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【簡介】 遠離疾病、避免衰老,延長健康壽命的新生活指南 把複雜難懂的醫學知識,轉化為每天可以做的健康行動 《紐約時報》、Amazon暢銷總榜TOP1 蟬聯霸榜各大暢銷書榜 經濟學人、彭博、麥肯錫評選年度最佳圖書 全球收聽下載超過5000 萬次熱門Podcast《The Drive》主持人首部力作 全球銷售突破170萬冊、版權售出近40國 醫學權威、商界名人、頂尖教練、國際媒體爭相引用,讓人生為之一變的新經典 超預期壽命Ⅰ 提供健康長壽的全新觀點, 幫助你有效預防、延緩、逆轉失智、癌症、糖尿病、心臟病和衰老。 超預期壽命Ⅱ 提供健康長壽的實踐指南, 幫助你從運動、飲食、睡眠、情緒健康到用藥,做好自我健康管理。 ✦✧✦ 為什麼一套內容厚重的健康/醫學/科學書籍,會受到各界菁英和廣大讀者的關注和喜愛? 我們可能活得比想像的更久,但對大多數人來說,如何健康到老,卻是一大挑戰。現代醫學(即醫學2.0)在防治慢性衰老疾病方面,往往干預時機太晚,並常以損害健康或生活品質為代價來延長壽命。 在約翰霍普金斯醫院、美國國衛院國家癌症研究所接受訓練,史丹佛醫學院畢業的長壽專家阿提亞,曾是拳擊手、馬拉松游泳健將,自認心臟很強的他,在36歲那年,驚覺自己有胰島素阻抗,而且有早逝於心臟病的風險。這個發現促使他開始探索長壽之道,研究如何預防、延緩、甚至逆轉那些導致大多數人死亡的慢性衰老疾病:心臟病、癌症、神經退化性疾病、第二型糖尿病與相關代謝功能障礙。 他將這四大慢性衰老疾病稱為「四騎士」,運用最新科學為基礎的醫學3.0與營養3.0,提出3大策略、5大戰術,幫助讀者不僅能夠更長壽,在身體、認知和情緒上也更健康。這本內容與銷量都極具開創性的健康長壽指南,挑戰了傳統醫學思維,也揭示預防慢性疾病和延長健康壽命的新方法。 一個50歲的人比一個30歲的人更健康的話,到底誰比較老呢? 慢性病不是從中年開始,而是早在20多歲、30多歲,甚至十幾歲的時候就開始了。儘管你的體檢報告顯示正常,自認吃得很養生,你仍可能不健康,因為達到標準值,並不等於最佳狀態,更無法確保你可以遠離疾病。 當別人加速老化,你卻可以愈活愈年輕!因為你比別人早知道: 為什麼例行健檢結果正常,卻仍可能不健康,如何知道自己有哪些健康風險並及早避開? 為什麼管理好、控制住代謝健康,慢性病與衰老都是可以預防、延緩、逆轉的? 為什麼有時候乖乖聽醫師的話,反而會讓你藥愈吃愈多、劑量愈吃愈重? 為什麼你可能已患有一種極為常見的肝臟疾病,但連你的醫生也不知道? 為什麼你自認吃得很養生、對糖和油忌口,也常運動,卻還是一堆毛病? 一本風靡健康、保險、運動、科技、養老產業的國際暢銷書,全方位解讀健康長壽的新科學與新生活指南,帶你遠離疾病的威脅、擺脫老化的重力! 健康的可塑性,遠比我們想像的更強韌。有了正確的目標、策略與戰術,就可以為人生規劃一條不同的道路,讓你比你的基因更健康長壽,讓每一個十年,都比前一個十年更好。 各界推薦 吳明賢 台大醫院院長、邱瀚模 台大醫院健康管理中心主任 許惠恒 國家衛生研究院副院長、許瑞云 醫學博士 楊宜青 成大醫院高齡醫學部主任、劉博仁 台灣基因營養功能醫學會理事長 蔡亭芬 陽明交通大學生命科學系暨基因體科學研究所終身特聘教授 一致推薦 詹鼎正 台大老年醫學部主任 專業審訂 一本會改變你一生的書。 ——歐普拉 極具權威性,對長壽這個複雜主題進行了全面而嚴謹的探討。對於衰老疾病,以及可以幫助我們更長壽、更健康的策略與工具,有令人讚嘆的見解。不僅讓人驚喜,同時引發我們對長壽的新思考。——穆克吉(Siddhartha Mukherjee),《萬病之王》作者、普立茲獎得主 阿提亞是我一生都會信任的人。——休傑克曼(Hugh Jackman),第 70 屆金球獎音樂/喜劇類最佳男主角 迄今為止最準確、最全面的健康指南。不僅內容豐富,而且非常重要。——休伯曼(Andrew Huberman),史丹福大學醫學院神經生物學教授 徹底改變我對衰老的看法,這本書有望成為你讀過的最重要的書之一。——李維特(Steven D. Levitt),《紐約時報》暢銷書《蘋果橘子經濟學》作者 不僅探討延長生命的科學,還探討延長生命活力的科學。——佩瑞爾(Esther Perel),《紐約時報》暢銷書作家、心理治療師 管理好代謝健康,才能遠離4 大慢性疾病,對日常自我保健是非常重要的指南。——許惠恒,國家衛生研究院副院長、前糖尿病學會理事長、前北榮與中榮院長 這本書不僅助人延長壽命,更能提高生命品質,在健康狀態下享受長壽。——吳明賢 台大醫院院長 提供正確、最新且可行的健康觀念與新生活指南。如何力行,就寫在書裡了。——邱瀚模,台灣大學醫學院內科臨床教授、台大醫院健康管理中心主任 預防醫學的概念已倡導許久,仍未成為主流,作者在書中提出詳盡且經過扎實科學驗證的策略、工具與戰術,從不同角度探討,幫助你轉移各種風險,不僅延年益壽,更能過有品質的生活。——楊宜青,成大醫院高齡醫學部主任 我相信,每一位讀者都能從這本書中獲益,找到適合自己的健康管理方法。——劉博仁,台灣基因營養功能醫學會理事長 【目錄】 超預期壽命Ⅰ 推薦序 管理好代謝健康,遠離4 大慢性疾病 許惠恒 推薦序 現代人延長健康壽命的新希望 吳明賢 推薦序 做好健康照護,從根本解決醫療照護危機 邱瀚模 推薦序 將複雜醫學,轉譯成每天都可以做的健康行動 楊宜青 推薦序 最好的生活指南,教你如何避免慢性病和衰老 劉博仁 前言 不要等到雞蛋掉落才行動 第一部 醫學3.0 01 持久戰:從快速死亡到慢速死亡 02 邁向醫學3.0:慢性病時代的個人化醫療 03 設定你的目標、策略、戰術:心態與生活方式改變的路線圖 第二部 四騎士 04 百歲人瑞的祕密 :如何隨著年齡增長變得更健康 05 吃得愈少,活得愈久?飢餓與健康的科學 06 糖尿病和代謝危機:古老的基因能否應付現代飲食 07 對抗及預防心臟病:地球上最致命的殺手 08 失控的細胞:解決癌症殺手的新方法 09 失智、記憶與自我喪失:如何克服阿茲海默症等神經退化性疾病 超預期壽命Ⅱ 前言 建立適合自己的長壽戰術 第一部 透過運動抗衰防病 01 運動是最有效的長壽藥:提升最大攝氧量,延緩老化的關鍵 02 打好運動基礎:從疾病解放,為百歲十項全能做準備 03 鍛鍊穩定性:如何預防受傷和慢性疼痛 第二部 營養學3.0 04 如何吃得好?超越不同飲食法,掌握營養生化原理 05 找到適合你的飲食型態:善用營養生物化學促進代謝與健康 第三部 睡眠與情緒健康 06 如何擁有高品質睡眠:大腦的最佳良藥 07 照顧你的情緒健康:從自我肯定到辯證行為療法 結語 關於長壽,最重要的事
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【簡介】 東方人民終於從昏睡中醒來,喚醒了整個亞洲、改變了世界。 二十世紀最重要的發展不在西方,而在亞洲的知識與政治覺醒! 1905年,日本艦隊在對馬海峽大敗俄羅斯海軍。這個被美國羅斯福總統稱為「世界史上最重大的現像」,不但使東方知識分子自信心大增,更扭轉了東方國家「垂死」、「生病」的形象。過去西方國家主導的世界、西方人主筆的世界史,終於收到來自東方的衝擊、改寫。 《從帝國廢墟中崛起》一書以宏大的視野,呈現自19世紀起始的現代亞洲改造過程,以哲馬魯丁.阿富汗尼與梁啟超二位為主,描述東方思想家們在西方之手伸進他們所處社會時是如何觀察、反應?面對有形與無形的物質、經濟與知識、精神領域的入侵時,他們如何理解自身的歷史與社會?而這些對時代的回應又推動了哪些改革與變化? 日俄戰爭、中國革命、第一次世界大戰、鄂圖曼現代化、伊斯蘭基本教義派的興起,這些連串的關鍵事件共同決定了今日亞洲的格局。在多次掙扎、痛苦的衝撞與變革中,東方看似終於脫離西方的掌控,開始書寫屬於自己的現代歷史,用自己的方法擺脫傳統框架、重塑亞洲,但隨之而來的衝突與日俱增,甚至落入了仿效西方而喪失自身文化的危機之中。 被西方船堅炮利與資本擊潰的東方文明核心,究竟在這百年來的痛苦掙扎與不斷自我質問之中;在痛恨西方卻又不得不向西方學習,甚至僅能以此方式復興亞洲的過程中,變成了什麼樣子?現今的我們又找到解方了嗎? 潘卡吉.米什拉梳理出了一條寫滿矛盾、衝突,映照著西方世界的東方歷史脈絡,書寫這些重要的思想家如何在亞洲地國的廢墟中奮起,帶領眾人重構足以支撐二十一世紀亞洲的新思想。 【目錄】 前言 第一章:亞洲臣服 埃及:「一連串大災難的開始」 印度、中國的緩慢受創 新全球階層體系 第二章:哲馬魯丁?阿富汗尼的奇異旅程 一個穿粗布衣的小人物 印度與阿富汗的覺醒 歐洲「病夫」和其危險的自我療法 埃及:辯論家出現 自強之外:泛伊斯蘭主義與民族主義的起源 歐洲插曲 在波斯:最得意的時刻 金籠子:阿富汗尼在伊斯坦堡度過的晚年 餘波久久未消 第三章:梁啟超的中國和亞洲的命運 令人欣羨但舉世無雙的日本興起 頭幾波改革衝動 日本與流亡之險 拳亂:又一些得自挫敗的教訓 泛亞洲主義:世界主義之樂 梁啟超與美國的民主 獨裁與革命的誘惑 第四章:一九一九年,「改變世界史」 美國與其自決承諾 自由主義的國際主義或自由主義的帝國主義? 使世界有害於民主制度 西方的沒落? 第五章:泰戈爾,亡國之民,在東亞 第六章:亞洲再造 出人意表的結局:泛亞洲主義與軍事去殖民化 知識去殖民化:新傳統派的興起 伊斯蘭世界的反現代 民族國家的勝利:病夫土耳其重振雄風 「中國人站起來了」 「他者」的興起 結語:含糊不明的報復 參考書目淺談 中英對照 註釋
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內容簡介 本書是衍生性金融商品領域專業人士視為聖經的重要書籍,並且在過去數十年來一直是此領域最暢銷的教科書以及市場的權威指南。作者以淺顯易懂的方式介紹衍生性金融商品市場的交易機制、衍生性金融商品定價方法及風險管理、最新監管法規和趨勢。新版詳細討論取代LIBOR的隔夜參考利率,如何使用它們來決定零息曲線以及其對定價模型的影響;納入分數布朗運動、粗糙波動率模型、機器學習的應用、巴塞爾協議IV等新題材。 ▪︎ 盡可能減少數學語言及符號的使用。技術細節另以技術說明的形式放置在作者的網頁以供參考。 ▪︎ 附有自由軟體DerivaGem,可協助教師於課堂展示說明重要概念及方法;學生透過軟體完成作業或專題,並從中更真實地學習相關題材。 ▪︎ 依照最新資訊更新書中資料及題材。尤其是大量隔夜參考利率的論述及使用,堪稱是萬中無一的傑作。 目錄 第21章 基本的數值方法 21.1 二項樹 21.2 二項樹在指數、貨幣與期貨選擇權的應用 21.3 配息股票的二項樹模型 21.4 建構樹形的另類方法 21.5 時間相關的參數 21.6 蒙地卡羅模擬 21.7 降低變異數的方法 21.8 有限差分法 第22章 風險值與預期損失 22.1 VaR與ES衡量 22.2 歷史模擬法 22.3 模型建構法 22.4 線性模型 22.5 二次模型 22.6 蒙地卡羅模擬 22.7 方法的比較 22.8 回測 22.9 主成分分析 第23章 估計波動率與相關係數 23.1 估計波動率 23.2 指數加權移動平均模型 23.3 GARCH(1, 1)模型 23.4 模型的選擇 23.5 最大概似法 23.6 使用GARCH(1, 1)預測未來的波動率 23.7 相關係數 第24章 信用風險 24.1 信用評等 24.2 歷史違約機率 24.3 回收率 24.4 由債券殖利率的利差估計違約機率 24.5 違約機率估計的比較 24.6 使用權益價格估計違約機率 24.7 衍生性金融商品交易的信用風險 24.8 違約相關性 24.9 信用風險值 第25章 信用衍生性金融商品 25.1 信用違約交換 25.2 信用違約交換的定價 25.3 信用指數 25.4 固定票息的使用 25.5 CDS的遠期契約與選擇權 25.6 一籃子信用違約交換 25.7 總報酬交換 25.8 擔保債務憑證 25.9 相關性在一籃子CDS與CDO裡的作用 25.10 合成CDO的定價 25.11 標準市場模型的替代模型 第26章 奇異選擇權 26.1 套裝組合 26.2 永續美式買權與賣權 26.3 非標準美式選擇權 26.4 差距選擇權 26.5 遠期啟動選擇權 26.6 棘輪選擇權 26.7 複合選擇權 26.8 抉擇選擇權 26.9 障礙選擇權 26.10 二元選擇權 26.11 回顧選擇權 26.12 喊價選擇權 26.13 亞式選擇權 26.14 資產互換選擇權 26.15 多種資產的選擇權 26.16 波動率與變異數交換 26.17 靜態選擇權複製 第27章 更多模型與數值方法 27.1 Black–Scholes–Merton的替代方案 27.2 隨機波動率模型 27.3 IVF模型 27.4 可轉換債券 27.5 路徑相關衍生性金融商品 27.6 障礙選擇權 27.7 兩種相關資產的選擇權 27.8 蒙地卡羅模擬與美式選擇權 第28章 平賭與測度 28.1 風險市場價格 28.2 多個狀態變量 28.3 平賭 28.4 計價財的其他選擇 28.5 多因子情形的推廣 28.6 再談Black模型 28.7 資產互換選擇權 28.8 變換計價財 第29章 利率衍生性金融商品:標準市場模型 29.1 債券選擇權 29.2 利率上限與利率下限 29.3 歐式交換選擇權 29.4 利率衍生性金融商品的避險 第30章 凸性、時間與Quanto調整 30.1 凸性調整 30.2 時間調整 30.3 Quanto調整 附錄:凸性調整公式的證明 第31章 短期利率的均衡模型 31.1 背景 31.2 單因子模型 31.3 真實世界過程與風險中立世界過程的比較 31.4 參數估計 31.5 更複雜的模型 第32章 短期利率的無套利模型 32.1 均衡模型的推廣 32.2 債券選擇權 32.3 波動率結構 32.4 利率樹 32.5 建造樹的一般方法 32.6 校準 32.7 使用單因子模型避險 第33章 遠期利率模型 33.1 HJM模型 33.2 BGM模型 33.3 機構不動產抵押證券 第34章 再談交換 34.1 普通交換的變化型 34.2 複利交換 34.3 貨幣與非標準交換 34.4 權益交換 34.5 含有嵌入選擇權的交換 34.6 其他交換 第35章 能源與商品衍生性金融商品 35.1 農業商品 35.2 金屬 35.3 能源商品 35.4 商品價格的建模 35.5 天氣衍生性金融商品 35.6 保險衍生性金融商品 35.7 定價天氣與保險衍生性金融商品 35.8 能源生產商如何規避風險 第36章 實質選擇權 36.1 資本投資的評價 36.2 風險中立評價架構的推廣 36.3 估計風險市場價格 36.4 對業務評價的應用 36.5 評估投資機會裡的選擇權 第37章 衍生性金融商品的災難案例與教訓 37.1 給所有衍生性金融商品使用者的教訓 37.2 給金融機構的教訓 37.3 給非金融企業的教訓 DerivaGem軟體使用介紹