當媽後，你是公主也是壞皇后：從榮格心理學看童話故事中的母性智慧 (1版)

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【簡介】 　　♥榮格心理學獨到的母職心法，探討「母職」所帶來的驚人成長能量，刷新我們對「母親角色」的認識，重寫社會文化中對「母職」的價值判斷。   　　♥《女英雄之旅》的母職版，女性成長必讀經典，重新審視自己的母女關係，從集體無意識中汲取女性專屬的內在智慧。   　　生養孩子，可以是一趟自我探索之旅？ 　 　　當媽媽，是少數能看見自己陰影的機會之一——每天在極度疲倦中輪番體會甜蜜和狂怒，只要一秒，好媽媽立馬變成恐怖皇后。   　　但也因此，為人母是真正的英雄之旅，而且不把自己打碎重組，就無法走完。對榮格分析師瑪基雅諾來說，當媽更是一趟嘔心瀝血的個體化歷程。   　　瑪基雅諾就像所有的媽媽一樣，曾經進入傳說中的育兒地獄：彷彿被推進深井，在下墜中看見童年創傷、人格黑暗面、對孩子的羨慕嫉妒恨，並逐漸失去自我，但也看到井口閃爍著療癒和整合光影的希望。   　　身為榮格分析師的直覺，讓她領悟：在這段旅程中，若能敞開心胸接受集體潛意識的協助，必定能學習到媽媽獨享的內在智慧。   　　本書中，瑪基雅諾從榮格心理學中汲取靈感，透過童話描繪出媽媽們將經歷從天鵝少女到智慧老婦的各種原型，並探討從生產到空巢期的哀悼和收穫。每章並附反思問題，陪伴媽媽們省視自己是否也有同樣的掙扎。   　　本書可謂媽媽們自我追尋之旅的指南，瑪基雅諾想告訴媽媽們：不要害怕失去原本的自己，因為這意味著全新的自我即將誕生。而身為兒女，回看自己的媽媽，會發現她曾為我們進入井底又歸來，成就了何等偉業。 　 　　原來成為一位母親，就跟神話中的偉大英雄那樣，都得經過沉降與返回的過程。這個過程就如作者所言，我們會經歷「失去」，失去自由、控制與自我。這不正是每個母親都有過的遭遇嗎？——諮商心理師鐘穎   　　當媽是進入自己內心的大門，在那裡妳會遇到昔日舊傷的幽靈，要面對自己的黑暗。如果妳允許，它將引妳潛入深井，在那裡妳將與原型的老婦人有一次開創性的相遇。——本書作者瑪基雅諾   本書特色   　　♥《女英雄之旅》母職版，新世代女性自我成長必讀經典 　　探究人類終身的深層心理，是榮格心理學的職志。本書拋開所有主流文化中對「當媽」的既定成見、神聖形象，以作者的親身經驗及個案故事，直探媽（爸）們心靈最黑暗、難以對外人道的角落。唯有擁抱陰影，才可能真正的成熟，拿到集體潛意識賦予媽（爸）們的專屬禮物。   　　♥榮格心理學獨到的母職心法，顛覆主流文化對「教養」的既定想像 　　‧當媽當爸很辛苦，誰不想一吼了事？但大吼之後，罪惡感卻啃噬內心。榮格心理學告訴你，探索吼完之後的罪惡感，才是媽（爸）們的最佳成長契機！   　　‧父母與孩子的心理成長是同步的。捨不得孩子長大、離家，表示父母的內在也不想成長。如果成年孩子一直依賴父母，也許父母需要問問自己的內在是否也已停滯。   　　♥關注內在議題的女性男性，看完都能更了解自己與母親的關係 　　本書帶我們重回成長歷程，更了解自己的母親，重新審視自己的子／母關係，找到解開困境的曙光。   　　♥每章附有自我探索的引導問題，協助讀者應用在生活中 　　針對每一章所討論的心理階段，提出邀請讀者自我探索的問題。榮格心理師貼心陪伴，進入只有你自己才知道的內心深處，尋找豐沛的內在資源。   熱烈推薦   　　李欣倫∣作家 　　林晴晴∣國立臺北護理健康大學約聘講師 　　陳俊霖∣精神科醫師、榮格分析師 　　康琇喬∣榮格分析師 　　黃之盈∣諮商心理師 　　廣梅芳∣臨床心理學博士、榮格分析師、臨床心理師 　　鄧惠文∣精神科醫師、榮格分析師 　　鐘穎∣《故事裡的心理學》作者、愛智者書窩主持人、諮商心理師 【目錄】 【推薦序一】  為生命孕育生命  鐘穎 【推薦序二】  成為父母之後的我們，更有機會透過陰影的力量撞見脆弱、擁抱真實  黃之盈 【自序】成為母親，是進入自己內心的大門 【引言】探尋內在資源之旅   第一部  深入井裡 第一章  失去自由 第二章  失去控制 第三章  失去自我 第二部  身處井底 第四章  與黑暗相遇 第五章  重視黑暗 第六章  體現黑暗 第三部  浮出水面 第七章  求取超越 第八章  求取創造力 第九章  求取內在權威 後記 鳴謝 附錄 看更多

希望媽媽也能好好愛自己：一封所有女兒，都想獻給媽媽的情書 (1版)

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【簡介】 　　從「我才不想成為媽媽那樣的女人」 　　到「直到世界末日，我都要當妳的女兒」 　　──── 因為有媽媽，我才能成為自己，成為女人和女兒。 　　【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 　　✦ 韓國最大網路書店 Yes 24 霸榜之作，出版兩年穩踞 TOP 10 　　✦ 韓國網路書店 Aladin、教保文庫網友 9.8 分淚推 　　✦ 一年內賣破 40,000 冊，讀者大讚「最佳心意代言書」 　　身為女兒，我們都曾想過「以後絕不要成為像媽媽一樣的女人」， 　　直到歲月磨平我們的稜角，也鏽蝕了母親的關節。 　　終於到了理解媽媽為家庭付出多少的年紀， 　　我們卻忙得連通電話都沒辦法好好說。 　　真希望可以撫平媽媽的孤單，真希望媽媽也能像愛我一樣愛自己。 　　說愛太難，就讓這封情書，代替妳擁抱她！ 　　不知從何時開始， 　　曾經衣櫃堆滿華麗服飾的少女，變成穿著鬆垮衣褲的婦人。 　　曾經能收服十幾隻貓的溫柔女子，變身強悍的一家之主。 　　曾經健壯的身體，因過度勞動而不時得進醫院開刀。 　　成熟之後，我似乎終於能看出「母親」這兩個字的重量， 　　卻也因為忙碌和矜持，跟媽之間多了一點距離。   　　❝別洗、別洗，等以後結了婚，就算人家叫妳別洗也得洗， 　　洗到妳瘋掉，所以不必這麼早就開始洗碗，媽來就好。❞ 　　我討厭媽總是不顧身體狀況，拖著痠痛的腰醃泡菜、做家事， 　　讓我覺得自己又給她添了麻煩。   　　❝女兒，出大事了！外婆怎麼都不接電話？ 　　她老人家從來沒這樣過啊，到底怎麼回事？❞ 　　我討厭媽總是在工作時打來，臨時要我替她做東做西， 　　卻從來沒想過去麻煩弟弟。   　　❝ 妳這丫頭怎麼看男人的眼光那麼差？ 　　唉，把妳生得好好的有什麼用，盡做些蠢事，還自以為聰明。❞ 　　我討厭媽總是講話不經修飾，用難聽的話表示關心， 　　每次都被她一句話刺得遍體鱗傷。   　　但────   　　我知道媽心疼女兒在都市打拚，偶爾回家只想讓我好好休息， 　　可是我只希望她身體健康，長久陪伴我。   　　我知道對於媽來說，女兒是世上唯一、永遠站在自己身邊的人， 　　可是我也有工作要忙，只希望她能稍微理解我。   　　我知道她其實是想表達對女兒的失望與愛意，希望我可以找好一點的對象， 　　可是在失戀的當下，我只想得到她的安慰。   　　心疼一半、厭煩一半，偶爾冷戰、偶爾對坐小酌， 　　爭吵不斷卻最了解對方，想念的同時帶著點酸楚， 　　總是用錯誤的方式關心，容易因彼此而受傷，卻又能互相安慰。 　　這就是我們母女相愛的模樣。   　　「母親也是一個人、一個女人，一個與我截然不同的個體。」 　　從今以後，我想成為能這樣理解媽的女兒。 本書特色   　　✦如實描寫母女間的爭執、陪伴、撫慰，細膩情感令人動容。 　　✦即便通篇不提「愛」，也能在文字間感受滿滿情意，適合不善表達的兒女。 國內推薦 　　✿ 感動推薦 ✿ 　　金鐘主持人 Lulu 黃路梓茵   　　書中可見三代母女間的真實互動， 　　並從她們的相處中窺見自己與母親的影子。 　　期待有朝一日，也能將這本書送給我的母親。 　　─── 本書譯者 尹嘉玄 　　我在單親家庭長大。 　　大學時，媽媽的鞋子壞了、捨不得買新的， 　　我用美術家教的錢，精挑細選了一雙對當時的我來說要價不菲的勃肯鞋送給她。 　　後來，放假回家時，我發現媽媽竟然把勃肯鞋換成男生尺寸送給弟弟。 　　讀到這本書，彷彿看到我想對媽媽說的話： 　　「希望妳對自己好一點，因為我很愛妳。」 　　─── 本書封面繪者 詹筱帆 國際推薦 　　這是一本媽媽和女兒都可以讀的書。 　　身為不好意思說「我愛你」的女兒， 　　我想告訴媽媽，希望她能好好珍惜自己。 　　─── 韓國讀者 J小姐   　　我正處於女兒的位置，望著另一端的母親， 　　這本書彷彿是我寫下的日記。 　　─── 韓國讀者 賈小姐   　　「希望媽媽也能好好愛自己。」 　　無論跨越幾個世代， 　　這不就是女兒們總想對媽媽說的話嗎？ 　　─── 韓國讀者 薛小姐   　　作為女兒，也作為母親， 　　讀這本書的時候被感動得熱淚盈眶。 　　─── 韓國讀者 高小姐   　　我雖然是兒子，卻看到媽媽因為弟弟而受苦。 　　媽媽需要什麼樣的安慰呢？ 　　我想傳達「希望媽媽疼惜自己」的心意， 　　這本書會是很棒的禮物。 　　─── 韓國讀者 鄭先生   　　我時常為媽媽感到惋惜，卻又無法適當地表達心意。 　　感覺在作者身上看到了自己的影子： 　　對媽媽強硬地說話，轉身就後悔了。 　　因此，我懷著極大的共鳴讀完了這本書。 　　希望媽媽能將她自己放在人生的第一順位。 　　─── 韓國讀者 A小姐【目錄】 序言 /媽媽愛自己的時間   1  /我喜歡母親的面孔 會抽菸的女子 結了兩次婚的女人 母親原本的樣子 希望媽媽也能好好愛自己 成為母親並不是媽媽的夢想 我喜歡母親的臉 以母之名 世上最寶貴的雙手 身為母親，偶爾會感到無力   2  /日子過久了，自然就愛上了 溫暖的、那個女人的名字 日子過著過著就愛上了 傷痛化成花 父親喜歡長頭髮 媽媽的孤單ing 對於母親來說，女兒是怎樣的存在呢 媽媽也有權利「做自己」 活得耀眼吧 因真心而有了溫度的真話 想要長久留在身邊的心   3  /母親的內心傷痛有著我的影子 我沒發現，母親正在凋零 不愛媽媽的心 因為是母女啊 母親的難言之隱 母女倆的和解法 都市出生的鄉村女子 媽媽偶爾也想出去吃飯 對不起，女兒什麼事都不能為妳做 愛很多或恨很多   4  /或許是第一次好好看著母親 媽媽比花還美麗 迎接強烈的後少女期 放棄了自己的時間 思念的日子，想見面的日子 媽媽這朵花，開得嬌豔芬芳 我們活著的樣子，我們相愛的樣子 唯有女兒能做的事 成熟以後，才看得見的東西 直到世界末日為止，我都是媽媽的女兒   結語 /女兒想要對母親說的話 致，有如寶石般閃耀光芒的母親  

哈佛媽媽的聰明3C教養法：3C如何影響0～25歲成長荷爾蒙？六週聰明科技習慣養成計畫 (1版)

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【簡介】 ★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志（澤爸）、羅怡君等多位親子專家，一致推薦！★   最新研究指出，短影音宛如毒品，會讓孩子成癮， 甚至變成「抖音腦」，無法克制分心和衝動！ 孩子常常上網滑手機，大腦會發生什麼事？ 該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子， 找回專注力＋思考力＋創造力？     　　25歲以前是大腦發展的黃金時期， 　　但現在女孩男孩沉迷短影音、社群媒體和線上遊戲， 　　已全體進入不思考、不學習、不負責的「弱智化狀態」！ 　　該如何挽救孩子的大腦發育？ 　　５大成長荷爾蒙又如何影響身心發育？   　　腦神經科學家帶你了解５大成長荷爾蒙， 　　搭配６週聰明科技習慣養成計畫， 　　用深呼吸練習、定期有氧運動等實際方法， 　　讓孩子改善手機成癮傾向， 　　強化孩子的思考力＋創造力！   　　/ 數位時代，孩子面臨什麼危機？ / 　　◆多巴胺：社群媒體按讚、收讚→渴望多巴胺→手機成癮。 　　◆皮質醇：熬夜線上打怪→皮質醇過多→焦慮、憂鬱、身體發育受阻。 　　◆腦內啡：一心多用→阻斷腦內啡→損害認知記憶力、身心出現病痛。 　　◆催產素：少與真人互動→缺乏催產素→感到孤獨、不安，變得易怒又自我中心。 　　◆血清素：少運動→阻礙血清素→損害創造力與自信心。   　　/ 6週實踐計畫，讓孩子養成生活好習慣 / 　　Week 1 取得共識：用「動機評估工作表」和孩子一起思考3C的利弊。 　　Week 2 建立動力：運用動機量尺，協助孩子找到動力。 　　Week 3 設定目標：根據S.M.A.R.T.原則，和孩子一起定下目標。 　　Week 4 持續行動：用「海豚關鍵步驟」引導孩子跨越瓶頸。 　　Week 5 處理復發：用簡單的紙筆繪圖，陪伴孩子面對3C的誘惑。 　　Week 6 迎接蛻變：獎勵孩子的努力，並用正向話語強化轉變。   　　/ 依年齡層分段，詳實的3C使用時間建議 / 　　‧2歲以下>>>強烈建議，絕對不接觸3C 　　‧2-5歲>>>每天不超過1小時，父母在旁陪伴，避免孩子和3C獨處 　　‧6-25歲>>>大腦發育黃金期，每天使用3C後，建議進行一小時的強烈運動   　　/ 聰明3C教養，腦神經科學撐腰 / 　　全美家庭教育類第一名暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》作者席米‧康， 　　是哈佛培訓的精神科醫師與腦神經科學家。 　　她有三個正值學齡期的孩子，深知科技時代父母的兩難與煎熬。 　　二十年來，她專攻3C對孩童心智的影響、青少年成癮症等主題。   本書特色   　　‧由「腦神經科學家」執筆的數位時代育兒法，用實際科學方法對抗孩子手機成癮。 　　‧認識影響孩子成長發育的「５大荷爾蒙」。 　　‧認識現代兒童身為數位時代原住民，所面臨到的成長危機。 　　‧詳實好操作的「６週聰明科技習慣養成計畫」，讓孩子在不知不覺養成健康生活好習慣。   國內推薦   　　王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 　　陳志恆｜諮商心理師、博客來選書《脫癮而出不迷網》作者 　　彭菊仙｜親子作家 　　魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 　　羅怡君｜親職溝通作家、講師 　　誠摯推薦！！   國際推薦   　　「新的研究顯示，3C的使用和大腦的改變有關，其中又以孩童和青少年特別容易受影響。自殺、缺乏動力、陷入社會孤立等問題，宛如流行病一般在青少年和年輕族群之間肆虐，令人心驚。本書一針見血，同時也帶給我們希望，並提供直白的實用指引，幫助我們保護我們最重要的資產：下一代的大腦。」——丹尼爾．萊維汀博士（Daniel Levitin, Ph.D.），紐約時報暢銷書Successful Aging作者   　　「如果你是家長，疑惑要如何和孩子一起面對3C，這本見解深刻的指南將以科學立論為基礎，探討3C讓我們欲罷不能的複雜手法，以及大腦對此會作何反應。康博士將運用這些知識，提供實用的建議，使人能把3C轉為有益的用途，進而改善你孩子的發展與福祉，以及對你來說最重要的一件事――你和家人之間的關係。」——醫學博士丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.），紐約時報暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》（The Whole-Brain Child）合著者，加州大學洛杉磯分校醫學院臨床教授，第七感研究中心（Mindsight Institute）執行董事   　　「隨著我們更加明白，新科技對孩童的健康與福祉影響重大，如何教導孩子以負責任的方式使用這些工具，對家長來說變得空前重要，而康博士正好為這個迫切的需求提供了實用的藍圖。」——卡爾．紐波特，紐約時報暢銷書《深度數位大掃除》（Digital Minimalism）作者   　　「康博士沒有把新科技偶像化或妖魔化，而是為家長和老師提供了一本奠基於科學的指南，運用滿滿的實用建議和發自內心的智慧，引導孩子在生活中正向、妥善地使用新科技。」——醫學博士嘉柏．麥特（Gabor Maté），全美第一名暢銷書《癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？》（In The Realm of Hungry Ghosts）作者   　　「對於如何讓孩子接觸科技產品，當父母試著做出明智決定時，這會是他們需要的一本書。康博士運用神經科學的最新發現，讓我們深入理解科技產品對大腦發育的影響，以及如何使用社交媒體、網路和遊戲才能趨吉避凶。」——斯圖亞特．沈克爾博士（Stuart Shanker），《孩子不是壞，只是壓力大》（Self-Reg）作者，美利德中心（the MEHRIT Centre）創辦人   　　「[康博士]提供了實用的策略，讓父母和孩童的照顧者可用來增強好科技的益處。」——《環球郵報》  【目錄】 引言 3C對孩子到底是好是壞？  第1章．3C如何影響孩子的大腦？  第2章．小小習慣，蘊含驚人威力  第3章．3C巨頭不說的祕密――多巴胺  第4章．3C誘發「生存模式」的代價――皮質醇  第5章．為人療傷止痛的慰藉――腦內啡  第6章．別讓3C阻斷「愛的荷爾蒙」――催產素  第7章．激發創造力的泉源――血清素  第8章．六週養成健康的3C使用法  第9章．人類進化的下一篇章   看更多