我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！ (1版)

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【簡介】 「擁有=幸福」的唯一答案，已然崩解。 人，其實有更自由的選擇。 從斷捨離到極簡主義，暫時跟無止盡的物欲保持距離， 開始思考「幸福的形式」。 　　世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。 　　極簡主義，物欲減至最少的生活形態。 　　年輕世代間的強烈共鳴，一種無關景氣、無關貧富的普世價值。 　　減少後，才能看得見的「重要」。 　　不被常識束縛的富足人生。 　　我36歲，單身。在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。 　　以前那一點也不值錢的自尊，現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。 　　大概就是世人說的人生失敗組吧！ 　　我沒有豐功偉業，也沒什麼值得炫耀，但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說： 　　「我的東西少，但每天都很幸福。」 　　丟東西後改變我的12件事！ 　　•多了時間 　　•享受生活 　　•感受自由/解放 　　•不再與他人比較 　　•不再在意他人目光 　　•不害怕別人的眼光 　　•凡事積極主動 　　•專注力提升/貫徹自我 　　•樸實/環保 　　•健康/安全 　　•人際關係改變 　　•活在當下 　　•感謝，然後幸福 名人推薦 　　設計觀察作家 吳東龍── 　　「書還沒看完，整個人就不由自主地開始檢視並丟棄身邊多餘的物件，因為太驚人，閱讀請慎入。」 國外暢銷佳績 　　日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵志類3大榜TOP1。 媒體讚譽 　　美日台媒體爭相報導，《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新聞》、《NHK早安新聞專題報導》等。【目錄】 16P開頭彩頁 •4位極簡主義者的房間（單身、兩人、一家人的極簡生活） •24樣東西環遊世界   本書構成 前言 少就是幸福 第1章  極簡主義者的誕生源起 史上第一位極簡主義者 成為極簡主義者前的日常生活 成為極簡主義者後的日常生活 我丟掉的多餘雜物 成為極簡主義者的理由 每個日本人都曾是極簡主義者 反向輸入的極簡主義者 極簡主義者的定義 極簡主義不是「目的」 誰是最極致的極簡主義者？ 斷捨離、簡單生活、游牧工作型態 無法處理的龐大資訊量 人類的資訊處理能力還停留在五萬年前 我是一台忙得團團轉的沉重電腦 只要有智慧型手機就能完成所有工作 讓減物更順利的小幫手 分享文化的普及 「多餘雜物」化身為殺人凶器的風險   第2章 物品為什麼會多到無法整理的程度？ 你想要的早已擁有 「習慣」是一種毒癮 人為什麼喜新厭舊？ 為什麼玩具戒指再也無法滿足小女孩？ 只有當事者才懂得的體驗 冠軍的喜悅只能持續三小時 人的喜悅有極限 價格與喜悅不成對比 未來的感情無法預測 外套穿到第十次的喜悅感 「功能性」才是判斷物品是否必需的基準 展現「自我價值」的物品 每個人都內建「孤獨」應用程式 孤獨會導致疾病 透過別人，才能看見自己 人的行為都為了自我價值 快速展現自我價值的方法 物品反映了你的內心 代表自己的物品 別讓物品控制你 傷害自己的多餘雜物   第3章  五十五項減物法則！ 十五項進階版減物法則！   第4章  丟東西改變我的十二件事 擁有更多時間 生活變得更有趣 感受自由，獲得解放 不再與他人比較 不害怕他人目光 凡事變得積極主動 專注力提升，貫徹自我 勤儉節約，實踐環保生活 身體健康，更安心 人際關係改變 活在當下 懂得感謝   第5章  不是「變」幸福，而是「感受」幸福 丟掉「幸福範本」 幸福有一半機率決定於遺傳 環境的影響力只有一成 幸與不幸都會讓人習慣 無法「變」得幸福 不是「變」幸福，而是「感受」幸福 幸福取決於心 成為極簡主義者後的改變 結語 極繁主義的謝詞

我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣 (1版)

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【簡介】 　　「《我決定簡單的生活》，讓我不再對金錢和物質感到自卑。 　　這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士 　　 　　•《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書 　　•全球NO.1的極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到習慣養成   　　35 歲時的我，在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。 　　年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了，對工作失去熱情、連女友也跑了。 　　直到「極簡」後，我看見了減少後才看得見的重要。   　　極簡生活的我： 　　•6套衣褲穿1年 　　•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾 　　•廚房→1人份碗盤、咖啡壺 　　•只要有iphone、Mac就能與世界連結   　　38 歲現在的我開始專注習慣養成，我懂得人能改變的唯一方法， 　　不是努力也不是天分，而是「習慣」。 　　8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學，50個「這樣就好」的習慣， 　　從此刻開始人生不再出現比較和自卑！   　　極簡+習慣化後的我： 　　05:00 起床→做瑜珈 　　05:30 冥想 　　06:00 寫書或寫部落格 　　07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當 　　08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站 　　09:10 能量補眠（戰略性睡回籠覺） 　　09:30 到圖書館「上班」 　　11:30 午餐 　　14:30 從圖書館「下班」 　　15:00 能量補眠 　　15:30 上健身房 　　17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站 　　18:00 晚餐後看電影 　　21:00 拿出瑜珈墊做伸展操 　　21:30 就寢   　　戒掉的習慣： 　　•喝酒吃甜食 　　養成的習慣： 　　•早上5點起床做瑜珈冥想 　　•寫日記、部落格、文章 　　•肌力訓練 　　•10K馬拉松等  【目錄】 前言 今天開始，不再對努力與天分感到自卑   第1章 意志力是否與生俱來？ ARE WE BORN WITH WIILPOWER? 極簡主義者的一天 不自由反而更快樂 「極簡主義」是張人生安全網 新年願望為何年年都在做？ 習慣養成取決於獎勵與懲罰 你會選今天的一顆蘋果，還是明天的兩顆蘋果？ 貴近賤遠，這就是人性！ 一顆棉花糖預測你的未來？棉花糖實驗 意志力是有限度的？胡蘿蔔實驗 意志力的因果關係 刻意不做，反而會削弱意志力 情緒，意志力強弱的關鍵 不安會削弱意志力 提高情緒就是提升意志力 心情愈好，愈容易抵抗誘惑 「熱情腦」與「冷靜腦」 因「壓力」而失控的熱情腦 意志力是否與生俱來？ 環境改變，意志力強弱也跟著改變 多巴胺是意志力的毒藥 「認知」是後天學習的誘惑煞車器 「冷靜腦」也會說謊嗎？ 意志力強=天生不易被誘惑 煩惱=召喚意識的行為 人生就像擲硬幣，充滿不合理 習慣無意識化   第二章 何謂習慣？ WHAT ARE HABITS? 人有45%的行動靠習慣決定 習慣無法靠動作或語言說明 做菜與開車都是屬於夢遊狀態 意識，到底是什麼？ 穿鞋時，你是先穿左腳還是右腳？ 「意識」被喚醒時 人有自由意志嗎？ 哼歌就是種無意識 人的行為模式是種多數決 你從來不是自己的主宰 讓自己成為習慣的動物 習慣的三大要素 習慣化=大腦產生變化 造就天才從小地方開始 慣性行為影響心的頻率 金錢以外的非實質性獎勵 從痛苦中產生甜蜜的獎勵 跑步可產生腦內啡是一場騙局？ 壓力賀爾蒙的正面功效 只有享樂的人生真無趣！ 透過有氧運動促進神經元 習慣就是種成癮狀態 想盡辦法從誘惑中逃脫吧   第三章  五十項習慣法則 50 STEPS FOR MAKING NEW HABITS   第四章  現在的習慣，決定你未來的樣子 WE ARE MADE OF HABITS 用習慣解讀努力 鈴木一朗從來不努力？ 村上春樹的努力是只做喜歡的事？ 努力不等於忍耐 習慣，需要經過忍耐 用自己的標準努力就夠 用習慣解讀天分 天才其實也是凡人？ 天分能靠後天培養嗎？ 我們和天才都一樣 加法的天分、乘法的天分 你不是沒有天分而是停止成長 天分，根本不值得一提 是基因重要？還是環境？ 習慣養成後，你會更喜歡自己 人為什麼要追求成長？ 幸福的陷阱 不安不會消失，那該怎麼辦？ 思考的習慣 習慣從現在這一刻就開始 怠惰的痛苦、活躍的痛苦 每個人都差不多幸福、差不多不幸 痛苦是我們的夥伴 跑步吧！邊跑邊想、邊想邊跑   結語 因為你們，我不斷書寫  

創新者的修練：對未來的預測，決定我們的策略選擇(暢銷改版) (2版)

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【簡介】 　　☆亞馬遜年度10大好書 　　☆《公司》雜誌好評推薦 　　應用破壞性創新的思維架構，有系統檢視產業訊號 　　分辨機會與衝擊，預測賽局的變化方向 　　五大產業深入解析，見證產業創新的策略演進 　　避免落入看不見顛覆、看不懂趨勢的敗部循環 　　市場冒出新服務，只是曇花一現、無法長久的噱頭，還是即將顛覆市場的新勢力？ 　　新技術出現，是機會還是威脅？誰會受害、誰將得利？又將如何改變產業的發展？許多破壞性創新一開始都非常不起眼，該如何判斷後續衝擊？ 　　判斷趨勢，需要有系統的思考架構 　　克里斯汀生是全球最受推崇的創新大師，他的破壞性創新理論是《經濟學人》評為有史以來最重要的六大管理著作之一，尤其當今無一產業不面臨被科技顛覆的威脅。 　　本書是克里斯汀生以破壞性創新理論為觀察環境與思考策略的架構，從外而內，幫助經理人及早辨識出新技術的衝擊方向，預測產業變化，選定企業在未來競爭中的最有利位置，分為三大部分： 　　•辨識產業變化跡象：知道該注意什麼，就能在即將改變產業的企業崛起之前，看出端倪。 　　•評估競爭戰役：攻擊者與在位者的近身肉搏戰，誰的勝算高？ 　　•影響交戰結果的策略選擇：掌握把賽局扳向對自己有利的方法，對抗挑戰者。 　　同時以教育、航空、半導體、醫療保健與電信產業為例，深入分析破壞力量如何改變產業、攻擊者如何掐住在位企業的咽喉，透過實際的案例，幫助每個企業思考什麼是威脅？什麼是機會？什麼創新是沒有用？如何在產業成長中掌握商機？ 　　即使沒有受過產業訓練的經理人，也可以應用這套架構，更清晰的思考創新，見微知著，擬定策略。 名人推薦 　　華碩電腦董事長 施崇棠 　　臺灣大學國際企業學系教授 湯明哲 　　政治大學科技管理與智慧財產研究所兼任教授 溫肇東    一致推薦 　　「這本引人入勝的佳作不僅預測未來，也提供工具幫助我們預測自己，你若不想被未來攻其不防，就應該立刻閱讀這本書。」 　　——約翰．海格（John Hagel） 　　管理顧問，《出人頭地》（Out of Box）作者  　　「這是本研究周詳，見解精闢的佳作，想做出明智決策者不可不讀。」 　　——迪克．佛斯特（Dick Foster） 　　卡斯通健康醫療控股公司（Caxton Health Holdings LLC）執行長 　　「本書為企業領導人、投資人與分析師提供實用的診斷工具、矯正方法，與精闢的分析例證，不論你是攻擊者或防守者，都能應用本書內容獲致成功。」 　　——亞倫．史邦（Alan Spoon） 　　北極星創投公司（Polaris Ventures）常務合夥人   　　「作者提供引人入勝的延伸研究，內容正是經理人最需要的東西，這是讓經理人更能及時行動與達成更佳成果的明確與實用指引。」 　　——馬克．傅勒（Mark Fuller） 　　監控集團（Monitor Group）總裁    　　「讀來津津有味、令人增長智慧的佳作！本書中有幫助理解的意喻、具說服力的分析流程、從業者的實用工具箱，以令人信服的分析來明確解釋與證明理論。」 　　——鮑伯．馬丁（Bob Martin） 　　前朗訊科技公司（Lucent Technologies）技術執行長 　　「如果你的工作需要預測未來，這是一本寶貴的工具書。」 　　——克羅佛戴爾．皮利提（Crawford Del Prete） 　　通訊與硬體研究公司（Communications and Hardware Research, IDC）資深副總  　　「運用本書的思維與工具，冷靜踏實地預測產業變化，我們都可以成為破壞性創新的專家。這些理論經得起時間的考驗，投資人也應該閱讀這本書。」 　　——史帝芬．米倫諾維奇（Steven Milunovich） 　　美林證券（Merrill Lynch）全球技術策略師【目錄】 推薦序 崇本與務實的創新理念 施崇棠 推薦序 從看不見到打不過    湯明哲 推薦序 突破兩難的創新修練  溫肇東 各界推薦 前言 創新的核心 第一部 理論分析 第一章 變化跡象 第二章 競爭戰役 第三章 策略選擇 第四章 非市場性因素如何影響創新？ 第二部 產業分析 第五章 教育業的創新趨勢 第六章  航空業的創新趨勢 第七章 半導體業的創新趨勢 第八章 醫療保健業的創新趨勢 第九章 企業及國家的策略評估 第十章 電信業的創新趨勢 後記 創新者的修練 附錄一 重要概念摘要 附錄二 重要名詞解釋