職場人的生成式AI工作法：《哈佛商業評論》提升生產力、團隊創意和決策品質的35堂課 (1版)

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【簡介】 節省時間×加速創新×提升領導力 利用生成式AI啟動全新工作模式！ 　　生成式AI具備快速產出文字與圖像的能力，愈來愈多上班族用來解決問題、推動創新或策略思考。市面上生成式AI模型眾多，如ChatGPT、Gemini、Claude、Copilot……但不是每個人使用後都能產出高品質的成果。為什麼？ 　　關鍵不在於選擇哪一個AI，而是你的使用方法與技巧。 　　生成式AI不只是工具，一旦掌握與它合作的祕訣，它可以是你的助理，也是你的協思夥伴。 　　本書從職場最常碰到的問題出發，幫助讀者將生成式AI應用到日常工作中： 　　◎自我升級 　　生成式AI幫你把工作安排得更有條理，提升效率。它可以幫你： 　　✓時間管理 　　✓電子郵件或投影片撰稿 　　✓演講或面試準備 　　◎團隊合作 　　生成式AI讓團隊維持高效生產力，並且激發創造力。它可以幫你： 　　✓會議管理 　　✓組織團隊與訂立目標 　　✓創意發想 　　◎企業管理 　　生成式AI提高你決策的成功機率，發展具說服力的商業計畫。它可以幫你： 　　✓數據分析 　　✓客戶洞察 　　✓擬定策略 　　◎組織變革 　　生成式AI協助組織進行轉型，成為與你一同領導變革的夥伴。它可以幫你： 　　✓規劃與溝通 　　✓克服阻力 　　✓加速思維轉型 　　書中包含實用技巧、指令範例和案例研究，讓任何人都能從今天開始學習，立刻看見改變。 好評推薦 　　這本書就是帶領我們從「把AI當成助理」走向「人機協作」的實戰地圖。它讓我們重新思考：哪些工作應該交給 AI 加速進程？哪些環節需要人類的深度思考與價值判斷？我們的團隊互動、商業決策與組織變革，將因此迎來全新的樣貌。——程世嘉，iKala共同創辦人暨執行長 　　生成式AI不只是一種趨勢，它徹底改變我們思考、工作和領導的方式。本書是想要保持領先地位的領導者必讀之作，提供將AI融入決策和策略中的實用見解和方法。如果你想讓未來的職涯無憂，並在AI時代能更有自信的領導，這就是你需要的那本書。——多利．克拉克（Dorie Clark），《長線思維》（The Long Game）作者、企業教練和專業講者 　　艾麗莎．法瑞和賈布里．羅薩尼把管理者需要知道的內容簡化，並落實到實務工作上，教你如何運用AI做出真正推動業務發展的決策。讀這本書，應用到工作上，把它當作指南來使用，你會看到驚人的成果。——瓦倫丁．馬蓋特（Valentin Marguet），法拉利動力系統專案負責人 　　本書讓管理者有機會深入了解在領導團隊時應該思考什麼，以及可能應該做什麼。對管理者來說，AI不再是可有可無的選項，它是保持競爭力和做出更明智決策的必要工具。你需要對自己和團隊如何使用它有清楚的看法，這本書是支持你踏上這趟旅程的絕佳指南。——潔西卡．湯普金森（Jessica Tompkinson），飛利浦人力資源溝通全球負責人 　　在策略決策日益複雜的世界中，生成式AI為反思提供全新的視角。這本指南說明AI如何挑戰偏見、發掘被忽視的觀點，並強化決策能力，讓制定策略時更加開放、具洞察力和穩健。對於那些希望策略規畫更加深思熟慮、靈活應變的讀者來說，這是必讀之作。——克特．馬茲勒（Kurt Matzler），奧地利茵斯布魯克大學策略管理教授【目錄】 推薦序  我們正邁入與AI一起工作的新階段 ◎程世嘉 你能從本書學到什麼 前言  生成式AI的優勢與風險 第1部 職場人必須知道的生成式AI知識 第1章  從工具變成合作者 第2章  是助理，也是協思夥伴 第3章  駕馭新的思維模式 第4章  35項職場任務的改善方法 第2部  自我管理 第5章  日常工作如何優化 第6章  個人生產力 第7章  內容生成 第8章  自我成長 第9章  說服與溝通 第3部  團隊管理 第10章  團隊合作如何改善 第11章  支援團隊運作 第12章  激發集體創意 第13章  領導團隊 第14章  解決共同的問題 第4部  企業管理 第15章  企業經營如何進化 第16章  數據分析 第17章  客戶洞察 第18章  研擬商業方案 第19章  執行重要決策 第5部  變革管理 第20章  組織變革如何加速 第21章  轉型支援 第22章  領導變革 結語  生成式AI對工作模式的影響 附錄  專有名詞表 注釋

與狼同奔的女人【25週年紀念增訂版】 (2版)

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【簡介】 ★25週年紀念增訂版／為台灣讀者新增〈最終章〉 ★繼《第二性》之後，最受矚目的女性經典 ★全球翻譯二十國語言，以詩和神話，呼喚女人的野性潛能 ★《紐約時報》暢銷書，震撼女性靈魂的重量級巨作，全球熱賣百萬冊 　　找回野性女人，找回屬於妳的力量！ 　　每個女人的內心都擁有強大力量，包含良好本能、熱情的創造力以及古老的知能。這力量就是野性女人。我們與生俱有野性本質的種種天賦，但在歷史洪流中，社會卻努力「教化」我們，使女人的野性一直受到壓抑，扼殺了靈魂所傳來的奧妙生命訊息。 　　在《與狼同奔的女人》書中，埃思戴絲博士把豐富的跨文化神話和童話故事展現在讀者眼前，協助女人重新把自己連結到這個兇猛的、健康的、具有真知灼見的本能天性上。 　　透過細膩的故事和詮釋，我們得以找回並愛上這位野性女人，把她緊擁在自己心靈深處，讓她成為最有力量的魔法師及治療師。身為知名詩人、資深榮格分析師和故事保存者，埃思戴絲博士創造了一套新的語彙來描述女性心靈；這套語彙富有發動生命的能力，可說是最真切不過的女性心理學和靈魂學。 本書特色 　　•連結女性深層經驗，療癒破碎心靈，編織意義，創造屬於自己的神話 　　•指引女人找回靈魂完整的直覺之書；讓男人重新認識女人的一張關於女人的靈魂地圖。 名人推薦 　　王聰威（小說家） 　　伊格言（小說家、詩人） 　　成英姝（作家） 　　湯瑪士．克許（Thomas Kirsch，《榮格學派的歷史》及《我的榮格人生路》作者、前國際分析心理學會主席） 　　呂旭亞（蘇黎世國際分析心理學院畢業、IAAP榮格分析師） 　　李昕（舞蹈家） 　　李金蓮（前中國時報開卷版主編） 　　邱錦榮（國立臺灣大學外國語文學系教授） 　　洪素珍（國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授） 　　胡因夢（作家、譯者） 　　郝譽翔（作家） 　　張娟芬（文字工作者） 　　梁一萍（國立臺灣師範大學英語學系教授） 　　陸雅青（前臺北市立大學視覺藝術學系暨藝術治療碩士學位學程教授、藝術治療師、諮商心理師） 　　彭樹君（作家） 　　黃璧惠（美國威斯康辛州立大學麥迪遜校區教育心理學博士、臺北榮格發展小組會員） 　　謝文宜（實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授） 　　龔卓軍（國立臺南藝術大學藝術創作理論研究所副教授、《藝術觀點ACT》主編） 　　誠摯推薦（按姓氏筆劃排列） 　　「《與狼同奔的女人》是一個充滿深刻見識、智慧和愛的禮物，是一個知其然者傳達給我們的神諭。」――愛麗絲‧華克（普立茲獎得主，《紫色姐妹花》作者） 　　「克萊麗莎‧平蔻拉‧埃思戴絲的作品植根於古老而深厚的家族儀式和原型心理學之中。它告訴我們靈魂並未失蹤、而只是被迫睡著了……這書提醒我們：儘管我們已經習染了世故，我們仍然屬於大自然、仍然具有野性，而只要我們恢復那野性生命力，我們就又能站直在世界上。」――湯瑪斯‧摩爾（《隨心所欲》作者，知名榮格派心理分析師） 　　「卓越出色的一本好書……文字閃亮而令人雀躍……此書將成為女人在從事心靈探索時必備的聖經。」 ――《洛杉磯時報》  【目錄】 各界佳評 【中文版序】給敬愛的讀者 作者序   引言　撫骸而歌   第一章　嗥叫：野性女人的復活 ．狼女 ．四個猶太經師   第二章　跟蹤侵入者：最初的啟蒙 ．藍鬍子 心靈的天敵 成為獵物的天真女性 知覺之鑰：嗅聞的重要性 野獸新郎 血的氣味 原路循回和迴繞 大聲叫喊 食罪者 女人夢境中的黑暗男子   第三章　嗅出實情：恢復直覺力以進入啟蒙 ．她口袋中的人偶娃娃：智者薇莎莉莎 第一個工作：容許過於慈愛的母親死去 第二個工作：揭露粗鄙的暗影 第三個工作：在黑暗中巡航 第四個工作：面對野巫婆 第五個工作：服侍非理性 第六個工作：分別此與彼 第七個工作：打聽神祕之事 第八個工作：站在四隻腳上 第九個工作：重新扔棄暗影   第四章　愛侶：與他者結合 ．獻給野人曼納威的讚美詩 女人的雙重本質 雙者的力量 名字的力量 狗的固執天性 匍匐前來的誘惑 變得兇猛 內在的女人   第五章　捕獵：心是孤獨的獵人 髑髏女人：面對愛情「生而死而生」的本質 ．髑髏女人 愛情小屋內發生的死亡事件 愛情的第一階段 ∕無意間發現寶物∕追逐和躲藏∕解開糾結的骸骨∕信任而安睡∕流淚 愛的後來階段 ∕以心為鼓而歌∕肉體與靈魂相舞   第六章　找尋自己的狼群：幸福的歸屬 ．醜小鴨 怪孩子被放逐 母親的種類 ∕情緒矛盾的母親∕心理崩潰的母親∕孩子氣的母親或沒有母親照顧的母親 ∕堅強的母親、堅強的孩子 壞同伴 看來不對勁 凍結的感覺．凍結的創造力 路過的陌生人 放逐是一種幸福 世上那些毛髮凌亂的貓和鬥雞眼的母親 記憶以及無論如何要活下去 愛慕靈魂 ．誤置的受精卵   第七章　快樂的身體：野性的肉體 身體語言 童話故事中的身體 臀部的力量 ．蝴蝶女人   第八章　自保：如何辨認捕腿機、獸籠和毒餌 被野放的女人 ．紅鞋子 童話故事中的傷殘事件 手製的紅鞋 陷阱 ∕陷阱一：鍍金的馬車、價值被貶的生命∕陷阱二：乾枯的老婦人、老邁者的勢力 ∕陷阱三：燒毀寶物、靈魂饑荒∕陷阱四：基本本能受傷、被捕捉的後果 ∕陷阱五：試圖偷享祕密生命、一分為二的人格∕陷阱六：畏縮於群體之前、膚淺的反叛 ∕陷阱七：假裝、試著做乖孩子、用平常心看待畸形之事∕陷阱八：失控的跳舞、執迷和溺癮 溺癮 劊子手的家 ∕想要脫掉鞋子，但為時已晚∕回到手工打製的生命、治療受傷的本能   第九章　候鳥返巢：回歸本我 ．海豹皮、靈魂皮 失去靈魂感覺：啟蒙之始 失去自己的皮 孤獨的男人 靈性孩子 乾萎而不良於行 聽見老者的呼喚 停留太久 切斷繫繩、潛入 中介女人：在水下呼吸 浮上水面 意在獨處 女人內在的生態環境   第十章清澈之水：為創造力提供養分 ．哭泣之女 野性靈魂受到汙染 河水中的劇毒 河上大火 拿回河流的所有權 專注與幻想工坊 ．火柴女孩 制止創造力生命中的幻想 重添創造力之火 ．三根金髮   第十一章　熱能：找回神聖的性動力 ．淫蕩女神 波波：肚皮女神 狄克土狼 盧安達之旅   第十二章　劃清疆界：憤怒和原諒的界線 ．月牙熊 以憤怒為師 引進治療者：攀爬高山 靈熊 轉變事物的火和正確的行動 正當的憤怒 ．枯樹 安息 本能受傷和憤怒 集體憤怒 困在舊怒之中 寬恕的四個階段   第十三章　戰爭傷痕：傷痕氏族的成員 具有殺傷力的祕密 死亡地帶 ．金髮姑娘 替罪外套   第十四章　地下森林中的啟蒙 ．無手少女 第一階段；無知中達成的交易 第二階段：肢解 第三階段：流浪 第四階段：在地底世界中找到愛情 第五階段；靈魂遭受苦難 第六階段：野性女人的畛域 第七階段：野性新娘和新郎   第十五章　如影隨形：深沉之歌   第十六章　狼的眼睫毛   最終章　從容吃下新的食物：「狼吞虎嚥」不同於「用野性智慧活著」 ．半屏山 尾註   後記：以故事為藥方   附錄 【小狼的教育】參考書目 致謝  

嬰兒觀察：分析取向的心智發展解析 (1版)

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【簡介】 嬰兒觀察經典著作，全球長銷三十年 　　自1948年起，世界馳名的精神分析重鎮英國塔維斯托克診所（Tavistock Clinic）即採用「嬰兒觀察」來訓練兒童心理治療師。觀察期間，受訓者必須每週一次，持續兩年觀察同一個嬰兒的發展，並且每週參加小組研討，與同儕及督導共同思考其觀察內容。 　　本書是嬰兒觀察的經典著作，也是精神分析訓練的入門手冊。全書共分二大部，第一部從學術角度闡述嬰兒觀察的相關理論與研究，以及採用精神分析式觀察法的優點與可能限制；第二部進入實作歷程，收錄八篇嬰兒觀察報告。觀察者使用一般日常用語生動描繪嬰兒的情緒生活、階段發展、與家中其他成員的互動，以及觀察當下觀察者自身的情緒反應，篇篇細膩深刻，是瞭解嬰兒早年生命的第一手資料。 　　此一嬰兒觀察法奠基於佛洛伊德、克萊恩、溫尼考特及其他兒童分析師與心理治療師的先驅研究，強調從直接觀察中學習。讀者可從本書的觀察報告中體會一般家庭在迎接新生兒時會面臨的景況、最原始的情緒經驗，以及觀察者的觀察與反思歷程。 本書特色 　　★嬰兒觀察和心智發展理論重要著作，兒童心理治療學者必讀經典 　　★本書繁體中文版絕版多年，現由心靈工坊重新整理發行，精彩可期 觀察推薦 　　周仁宇 | 精神分析師、兒童精神科醫師、人類學博士 　　林玉華 | 國際精神分析學會精神分析師 　　林怡青 | 伯特利身心診所醫師 　　許欣偉 | 向陽身心診所醫師 　　許宗蔚 | 中國醫藥大學附設醫院兒童青少年精神科主治醫師 　　（依姓氏筆畫排列）   【目錄】 推薦序一：為中文版第一次出版作序 序言 導論 第一部  理論與方法 第一章    面對原始焦慮 第二章  精神分析理論與嬰兒發展 第三章  嬰兒觀察法之省思 第二部  觀察 第四章  艾瑞克 第五章  雙胞姊妹：凱茜和蘇珊 第六章  安德魯 第七章  蘿莎 第八章  哈利 第九章  史提文 第十章  奧利佛 第十一章  傑佛瑞 附錄一  參考書目 附錄二  英文索引   看更多

當媽後，你是公主也是壞皇后：從榮格心理學看童話故事中的母性智慧 (1版)

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【簡介】 　　♥榮格心理學獨到的母職心法，探討「母職」所帶來的驚人成長能量，刷新我們對「母親角色」的認識，重寫社會文化中對「母職」的價值判斷。   　　♥《女英雄之旅》的母職版，女性成長必讀經典，重新審視自己的母女關係，從集體無意識中汲取女性專屬的內在智慧。   　　生養孩子，可以是一趟自我探索之旅？ 　 　　當媽媽，是少數能看見自己陰影的機會之一——每天在極度疲倦中輪番體會甜蜜和狂怒，只要一秒，好媽媽立馬變成恐怖皇后。   　　但也因此，為人母是真正的英雄之旅，而且不把自己打碎重組，就無法走完。對榮格分析師瑪基雅諾來說，當媽更是一趟嘔心瀝血的個體化歷程。   　　瑪基雅諾就像所有的媽媽一樣，曾經進入傳說中的育兒地獄：彷彿被推進深井，在下墜中看見童年創傷、人格黑暗面、對孩子的羨慕嫉妒恨，並逐漸失去自我，但也看到井口閃爍著療癒和整合光影的希望。   　　身為榮格分析師的直覺，讓她領悟：在這段旅程中，若能敞開心胸接受集體潛意識的協助，必定能學習到媽媽獨享的內在智慧。   　　本書中，瑪基雅諾從榮格心理學中汲取靈感，透過童話描繪出媽媽們將經歷從天鵝少女到智慧老婦的各種原型，並探討從生產到空巢期的哀悼和收穫。每章並附反思問題，陪伴媽媽們省視自己是否也有同樣的掙扎。   　　本書可謂媽媽們自我追尋之旅的指南，瑪基雅諾想告訴媽媽們：不要害怕失去原本的自己，因為這意味著全新的自我即將誕生。而身為兒女，回看自己的媽媽，會發現她曾為我們進入井底又歸來，成就了何等偉業。 　 　　原來成為一位母親，就跟神話中的偉大英雄那樣，都得經過沉降與返回的過程。這個過程就如作者所言，我們會經歷「失去」，失去自由、控制與自我。這不正是每個母親都有過的遭遇嗎？——諮商心理師鐘穎   　　當媽是進入自己內心的大門，在那裡妳會遇到昔日舊傷的幽靈，要面對自己的黑暗。如果妳允許，它將引妳潛入深井，在那裡妳將與原型的老婦人有一次開創性的相遇。——本書作者瑪基雅諾   本書特色   　　♥《女英雄之旅》母職版，新世代女性自我成長必讀經典 　　探究人類終身的深層心理，是榮格心理學的職志。本書拋開所有主流文化中對「當媽」的既定成見、神聖形象，以作者的親身經驗及個案故事，直探媽（爸）們心靈最黑暗、難以對外人道的角落。唯有擁抱陰影，才可能真正的成熟，拿到集體潛意識賦予媽（爸）們的專屬禮物。   　　♥榮格心理學獨到的母職心法，顛覆主流文化對「教養」的既定想像 　　‧當媽當爸很辛苦，誰不想一吼了事？但大吼之後，罪惡感卻啃噬內心。榮格心理學告訴你，探索吼完之後的罪惡感，才是媽（爸）們的最佳成長契機！   　　‧父母與孩子的心理成長是同步的。捨不得孩子長大、離家，表示父母的內在也不想成長。如果成年孩子一直依賴父母，也許父母需要問問自己的內在是否也已停滯。   　　♥關注內在議題的女性男性，看完都能更了解自己與母親的關係 　　本書帶我們重回成長歷程，更了解自己的母親，重新審視自己的子／母關係，找到解開困境的曙光。   　　♥每章附有自我探索的引導問題，協助讀者應用在生活中 　　針對每一章所討論的心理階段，提出邀請讀者自我探索的問題。榮格心理師貼心陪伴，進入只有你自己才知道的內心深處，尋找豐沛的內在資源。   熱烈推薦   　　李欣倫∣作家 　　林晴晴∣國立臺北護理健康大學約聘講師 　　陳俊霖∣精神科醫師、榮格分析師 　　康琇喬∣榮格分析師 　　黃之盈∣諮商心理師 　　廣梅芳∣臨床心理學博士、榮格分析師、臨床心理師 　　鄧惠文∣精神科醫師、榮格分析師 　　鐘穎∣《故事裡的心理學》作者、愛智者書窩主持人、諮商心理師 【目錄】 【推薦序一】  為生命孕育生命  鐘穎 【推薦序二】  成為父母之後的我們，更有機會透過陰影的力量撞見脆弱、擁抱真實  黃之盈 【自序】成為母親，是進入自己內心的大門 【引言】探尋內在資源之旅   第一部  深入井裡 第一章  失去自由 第二章  失去控制 第三章  失去自我 第二部  身處井底 第四章  與黑暗相遇 第五章  重視黑暗 第六章  體現黑暗 第三部  浮出水面 第七章  求取超越 第八章  求取創造力 第九章  求取內在權威 後記 鳴謝 附錄 看更多