拔出你的本覺之劍:本然大圓滿與金剛歌 (1版)

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【簡介】 大圓滿是一條金剛捷徑， 是從二元戲論的劍鞘中拔出佛性之劍的方法。 本覺之劍始終都在， 你何不當下拔劍， 在無礙的虛空中無畏地揮舞呢？ 　　我們從未離於真正的上師——佛陀，以及自己的本初自性。那些認出心性的人就是覺者，反之則是愚癡者，一旦被指引而認出心性，就可真正地開始修持大圓滿了。 　　紐修堪布仁波切於本書中以講說與金剛歌的方式，將自己修法的親身體驗和盤托出，鼓勵我們必須認出本覺，才能證悟本具的喜悅、寂靜與解脫。舒雅達喇嘛則是概述大圓滿「龍欽心髓」的傳承，直指它是金剛總持的法教，是極具威力、迅捷的大圓滿之道。 本書內容共分為三部，紐修堪布仁波切在第一部「教導」中，開示諸佛與凡夫的唯一區別，就是眾生因無明而未認出本覺，才會於輪迴中流轉。若能透過自生起即自解脫的本覺修持，了知煩惱本就無生，並體證經驗中的一切都是任運解脫的，無須造作任何事情，這即是大圓滿看待一切事物的方式。如此安住於本覺，便可止息痛苦。 　　第二部「任運金剛歌」，收錄紐修堪布仁波切任運所作的六首金剛歌，其中〈要點鏡〉讚頌空性是心的本然狀態，若能確信空性，即可粉碎我執的鎖鏈。〈金剛鏡正念〉強調正念是大手印、大圓滿、大中觀的所依，直視心性，保持正念，才能登上正等正覺的寶座。〈幻相歌〉揭示一切顯相皆為幻相，了證輪迴和涅槃就如虛幻的遊戲，即是「果」。 　　第三部「歷史」，主要簡述紐修堪布仁波切所領受的「龍欽心髓」傳承，包括吉美林巴以下至紐修堪布仁波切等傳承持有者的生平故事。「龍欽心髓」是由吉美林巴尊者所掘取的伏藏，這些甚深的法教是依於每位證悟傳承上師自身的體證，一次只對一個弟子，以「殊勝經驗指引」的方式口耳相傳。 　　你就是大圓滿，「請享受這本具的大圓滿，現在它都是你們的了。」紐修堪布仁波切如是說。   【目錄】 【推薦序一】追隨紐修堪布仁波切，助教大圓滿／竹旺措尼仁波切 【推薦序二】紐修堪布仁波切給世人的獨特禮物／詠給明就仁波切 【推薦序三】那個冬天，愛與加持如雪遍滿／帕秋仁波切 【前言】佛陀法教的鮮活典範——紐修堪布仁波切／舒雅達喇嘛 【序言】自由自在／喇嘛根敦仁波切 【紐修堪布仁波切自傳】證悟的遊方行者 第一部  教導 第一章  發菩提心，遣除無明 聖法的目標是消除痛苦 生起正確的態度 清除無明的障蔽 培養菩提心 初轉法輪—基本教法 二轉法輪—中觀 迴向祈願，分享福德 第二章  你就是大圓滿 一切都取決於我們的發心 體驗光明大圓滿的本然狀態 在日常生活中活出佛法的真諦 打開天空的鑰匙 一切都是好的 享受本具的大圓滿 第三章  遇見本覺 在自己的心續中認出佛性 若有執著，則無見地 基、道、果 心的勝義自性 第四章  心的本然休息 勝義菩提心和世俗菩提心 上師相應法 一切都是圓滿的 本具智慧赤裸現前 第二部  任運金剛歌 第五章  要點鏡：空性讚頌——致母親的信 第六章  不思議大空性——〈要點鏡：空性讚頌〉論釋 菩提心是心的究竟開展 萬法的真實本質—大空性 認出本覺，剎那成佛 自顯自解脫，本然如是 一切都是善妙、圓滿的 從上方引介見地，從下往上修持 自性是無限的廣界 頂禮上師，感恩母親 一切顯相都是自心如夢的展現 綑縛我們的是內在的執著 沒有人可以代替你修行 第七章  金剛正念鏡 第八章  無限廣界——鹿野苑閉關 第九章  幻相歌—給弟子的信 第十章  竅訣聖心髓—致妻子的任運金剛歌 第十一章  精髓義 第三部  歷史 第十二章  紐修堪布仁波切的大圓滿傳承／舒雅達喇嘛 大圓滿心髓近傳承 法教的傳承方式 吉美林巴尊者 吉美林巴尊者的弟子 當代大圓滿傳承 預言 大圓滿修行 傳承與上師 【附錄一】詞彙解釋 【附錄二】紐修堪布仁波切長壽祈請文／頂果欽哲仁波切   看更多

生命的溫暖戰歌（全新增訂版）：從抗癌到立法，在逆境中堅持希望的勇氣 (1版)

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【簡介】 邱議瑩　著／口述 客家女兒、美濃媳婦。 愛美的她，個性也追求完美，做起事來有如拚命三郎！大病一場讓邱議瑩體悟到，人生有失有得，得失存乎一心。 疾病讓邱議瑩學會以更豁達正向的心，去面對生命中的一切變化。她明白，眼前的「失去」，只是當下的失去，老天會以另外一種方式讓她「得到」。 「政治不只是政治，也是愛情。」行動派的邱議瑩，不喜歡譁眾取寵、浮誇虛偽的政治秀。大病癒後，她讓自己的每一天過得精采踏實。傾聽民意、專業問政、解決問題就是邱議瑩回應選民最實際的行動。一如她對愛情義無反顧的投入，從政也是如此。經歷：  第3屆國大代表。  第5、7、8、9、10、11屆立法委員。  行政院客家委員會副主委。  立法院經濟委員會召集委員、紀律委員會召集委員。  民進黨第8、9屆中常委，第11、15、16屆中執委，第13、14屆中評委，17屆中評委並任主委。  曾任民進黨國民大會黨團副幹事長、民進黨立法院黨團副書記長、民進黨立法院黨團書記長。林芝安／採訪整理 清華大學社會學研究所碩士，曾任《康健》雜誌主編。目前為文字工作者。 作品有《健康無疆界：醫療2.0時代來臨》、《台灣長照資源地圖》、《讓夢想升級：20個勇敢追求的進階人生》、《外國旅人遇見台灣驚豔》、《沒有圍牆的醫院》、《真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧》、《一個人的價值高於全世界：天主教善牧基金會的故事》、《關鍵時刻：邁向全民健保改革新紀元》等書。林唯莉／採訪整理 府城囝仔。喜歡青蛙。喜歡寫字多過於說話，眷古懷舊多過於前衛流行。耽溺於時移事往，面向不斷前進的時間，過去宛若飛行，就只是飛行，能降落在書桌時就拚命地書寫著書寫、記憶著記憶。曾蘭淑／採訪整理 英國諾丁漢大學政治與國際關係學院博士、政治大學國家發展研究所碩士、文化大學法律系財經組學士。 現任《台灣光華雜誌》主編，曾任《壹週刊》調查採訪組與財經人物組記者、《明日報》大台中都會新聞中心副主任、《聯合報》中部採訪組新聞記者、國會觀察基金會觀察員。 走出病痛的幽谷， 她以堅毅與勇氣， 歷經十年立法有成， 再次擊響生命的溫暖戰歌。在面對專業性強、複雜度高的再生醫療議題時，議瑩委員展現了過人的毅力與專注力。她虛心學習，廣泛向專家學者請益，並與各界人士積極溝通，包括行政官員、立法院同僚、醫師公會等，讓每一位支持者充分理解這項法案對病患生活品質的深遠影響。 ――陳建仁／中研院院士、中華民國前副總統、前行政院院長這些年來，我看著議瑩，從厝邊的黃毛小丫頭，到政壇的漂亮寶貝；從不婚現代女性，到走入幸福家庭；看到她為民意發聲的犀利剽悍，也看到她罹癌後的堅強勇敢，讓我為她不捨，也始終為她加油。從青澀到成熟，從強悍到溫柔，議瑩的人生經過歷練，愈顯沉澱及成熟，我為她感到高興和驕傲。 ――蘇貞昌／總統府資政、前行政院院長重生後的議瑩依舊堅守於政壇，為人民、為高雄努力，一心一意，謀求這座城市的幸福與宜居；因為自身的經歷，讓她更加體會生命的意義與可貴，並樂於與他人分享、協助他人度過難關，這是幸福的。看著她的笑容與自信，「登真」的女人，真的最美麗。 ――陳菊／監察院院長、前高雄市市長 【目錄】 增訂版序　願為你帶來生命中的一束光――邱議瑩 增訂版推薦序　十年堅持，為再生醫療注入希望的力量――陳建仁 推薦序　溫柔也強悍，我認識的邱議瑩――蘇貞昌 推薦序　登真的女人，最美麗――陳菊 自　序　請聆聽我的抗癌之歌――邱議瑩第一部　為你譜寫生命的樂章――台灣再生醫療法十年有成 第一章　為癌友發心，嘉惠更多病人 第二章　再生醫療的概念與台灣的起步 第三章　立法過程中的挑戰 第四章　再生醫療法的三讀通過第二部　請聆聽我的抗癌之歌――走過身心的幽谷 第五章　「『意外』賦予我的禮物」 第六章　「我雀屏中選了！」 第七章　帶著溫暖的熱情，邱議瑩回來了 第八章　難免的病痛人生，更須常保歡樂側記　助理眼中的邱議瑩 後記　政治以外的夢想

維生素D.生命之鑰-維生素D與健康百問 (1版)

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序 學醫以來，許多診斷與治療的觀念、知識、技術與設備， 時時刻刻都在進步，可謂一日千里，每位盡責的醫療專業人 員，都專精其領域，過了幾年，對未再涉獵的領域，變得很 陌生而為門外漢，但在這醫學洪流中，能夠屹立不搖的自有 其地位和特色，長久受到重視的醫學竉兒中，維生素D 就 是一個活生生的例子。 維生素D 像是一個上天給人類的禮物，也是一種神奇 的奇蹟，從各種角度來看，維生素D 是啟動生命之鑰。它 涉及許多生理功能，包括骨骼代謝、肌肉功能與力量、免疫 功能、心血管功能、內分泌代謝、對抗發炎、生殖功能、視 力、精神和神經功能，以及預防許多慢性病，幾乎從維生素 D 的探索中，就可以感嘆造物主的偉大。這把老天爺安置在 人體内的生命之鑰，盡責地照護人們的健康，而竟然可經由 陽光的照射來啟動，真是神奇，曬太陽會讓人覺得舒服，宛 如像是被老天爺撫摸著臉一樣，啟動生命的運轉，生生不 息。 傳統的學問 將維生素D 歸屬於一種脂溶性維生素，但 越來越多的研究，證實它對於人體健康的調控和助益，是全 面的，維生素D 會受到大眾的青睞，被廣泛且長期投入探 討和研究，每年近五千篇的期刊論文發表，每天都有新的研 究成果報告，受到公衛政策的重視，歐美國家在食物中添 加，這是何等的榮耀，也啟動筆者整理並撰寫本書的動機。 本書有關維生素D 的內容，未能盡窺堂奧之一二，建議讀 者可再搜尋更多文獻，來增加對維生素D 的瞭解，必然助 益良多。 適時保健運動和均衡營養，是現代人的重大課題，忙碌 的生活讓人們常常三餐不能定時，造成營養不均衡，無時間 從事運動，導致體重超重，罹患三高症候群和各種慢性病 症，值得注意。本書的撰寫目的之一，即希望從基本的維生 素D 營養觀點，簡要介紹相關的基本保健觀念，並從維生 素D 與許多疾病的相關性中，明白如何應用來適當提升保 健功能，增進健康生活及品質。本書的另一個撰寫目的，希 望可重新溫習，審慎檢討最近的進展，以做為保健與未來研 究的參考。 本書得以撰寫完成，首先要感謝父母和師長的栽培與指 導，臺大醫圖許小姐的幫忙，家人的鼓勵，內人的校稿，還 有各界讀者的支持，本書內容為便利讀者閱讀，採用問答型 式編排，且為維持內容的完整，部分內容會稍有重覆，請讀 者見諒。本書雖經多次編校，但錯誤在所難免，敬祈各界先 進賢達不吝指教。 臺大醫學院 骨科教授 楊榮森 中華民國109 年4 月2 日 序 ...............................................................................I 目錄 ..........................................................................V 第一章 肩部 ............................................................1 一、急性肩頸痛 ................................................................2 二、長期肩痛要當心 .......................................................6 三、上班族和勞工的肩背痛 ........................................10 四、糖尿病與五十肩 .....................................................15 五、與肩部較相關的運動傷害與預防 .......................22 骨科門診常見疾病-送印.indd V 2018/4/16 下午 03:01:28 VI 骨科門診常見疾病 第二章 肘部 ........................................................35 一、肘部疼痛的常見原因 ..........................................36 二、網球肘與高爾夫球肘 ..........................................38 三、上臂的周邊神經麻痺 ..........................................45 四、鷹嘴突滑囊炎 .......................................................50 五、職棒投手的球速與肘部傷害 .............................53 六、創傷性肘關節炎 ...................................................56 第三章 腕部和手部 ............................................59 一、腕隧道症候群 ........................................................60 二、腕部腱鞘囊腫 ........................................................63 三、手指關節疼痛 ........................................................67 四、腕部狹窄性肌腱滑膜炎─媽媽手 ......................72 五、扳機指 ....................................................................76 骨科門診常見疾病-送印.indd VI 2018/4/16 下午 03:01:28 VII 目錄 第四章 髖部 ..........................................................81 一、 髖部骨折 .................................................................82 二、婦女生產子女數與停經後髖部骨折風險 .........99 三、髖部退化性關節炎 ................................................102 四、關節炎病患的骨密度研究 ...................................108 五、關節軟骨影像檢查的技術新進展 ......................111 六、股骨頭部缺血性骨壞死 .......................................115 七、人工關節置換病患的活動 ...................................121 八、超肥胖病患與人工關節換手術 ...........................124 九、局部止痛貼布、噴霧、凝膠或軟膏 ..................127 十、梨狀肌症候群 .........................................................130 第五章 膝部 ..........................................................135 一、膝部退化性關節炎 ................................................136 二、膝部髕股關節痛 ....................................................141 三、體重超重與膝部退化性關節炎 ...........................145 骨科門診常見疾病-送印.indd VII 2018/4/16 下午 03:01:28 VIII 骨科門診常見疾病 四、氣候與關節疼痛 ..................................................148 五、年老退化性關節炎病患與止痛藥 ....................150 六、老年人退化性關節炎病患的疼痛與憂鬱症 ...154 七、膝部退化性關節炎症狀與 X 光變化 ...............158 八、關節炎病患與水中運動 .....................................161 九、膝關節的補充治療 ..............................................165 十、物理治療對膝部退化性關節炎的疼痛療效 ..169 十一、超音波治療與膝部退化性關節炎 ...............175 十二、關節炎手術治療 ..............................................180 第六章 踝部和足部 ..........................................187 一、高跟鞋與健康 ......................................................188 二、足底筋膜炎 ...........................................................193 三、拇趾外翻 ...............................................................197 四、足踝疾病與跌倒 ..................................................201 五、足踝不穩的治療 ..................................................204 索引 ......................................................................209