高齡長輩的抗衰防跌全書【大字版Ｘ全圖解Ｘ有聲書】：這樣做，爸媽不跌倒！從增肌飲食運動到居家環境安全，高齡醫學專家給你的自主健康關鍵提醒 (1版)

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【簡介】 爸媽不跌倒，健康活到老！ 一本專為高齡者打造，抗衰退、防跌倒的生活指南。 結合「大字版」＋「全圖解」＋「有聲書」三大特色， 讓長輩也能看得清楚、學得輕鬆、聽得明白！ 復健科醫師、電視健康節目常駐專家／李薇，誠摯推薦── 跟著高齡醫學專家一起，全方位掌握65歲後的健康關鍵！   　　根據統計，每6位65歲以上長輩，就有1人曾經跌倒。 　　而這樣的意外，往往只是一個轉身、一步沒站穩， 　　卻可能讓人從此失去行動能力，不只往後的生活品質下滑， 　　嚴重的話，還有可能導致長期臥床，甚至危及生命。   　　但別擔心，跌倒雖然風險高，卻可以有效「預防」！ 　　專門研究「高齡醫學」的專家團隊，將從實際生活出發， 　　教你如何檢視身邊的跌倒風險，並提供貼近長輩日常的實用建議。 　　只要從生活細節開始改變──吃得對、動得好、住得安全， 　　就能大幅降低跌倒風險，讓老後生活每天安心、自在。   　　在這本書中，你將會得到── 　　• 跌倒風險的檢測：透過簡單的勾選題，快速判斷自己的跌倒風險指數。 　　• 全營養增肌飲食：給足身體需要的營養，靠「吃」也能獲得強健體能！ 　　• 安全運動不求人：提升肌力、心肺、平衡和柔軟度的居家全效輕運動。 　　• 住家安全的改造：地板、樓梯、廁所……日常的防跌關鍵點一次掌握。 　　• 用藥提醒一覽表：有些藥容易讓人跌倒？不得不注意的健康用藥須知。 　 　　無論你是關心爸媽健康、希望他們能安心自在生活的子女， 　　正在邁入高齡、想要維持自立行動力的銀髮族， 　　還是從事照護工作的醫師、護理師、物理治療師，或長照機構人員， 　　這本書都能幫助你快速掌握「抗衰、防跌」的關鍵要點！   本書特色   　　特色1. 醫學專家為高齡長輩量身打造！結合臨床與學術的防跌指南。 　　特色2. 從飲食、運動到居家環境，打造「抗衰防跌」的高品質生活！ 　　特色3. 大字編排ｘ圖解說明，閱讀輕鬆不費力，快速掌握重點資訊。 　　特色4. 獨家「QR碼有聲書」！搭車、做家事時也能同步聆聽學習。 　　特色5. 附「跌倒風險」、「平衡能力」檢測表，了解自我健康狀態！【目錄】 【推薦序】不要讓「跌倒」，成為老後生活的阻礙 【前言】超高齡時代來臨，從「防跌倒」開始守護健康 Part 1. 測一測，你的跌倒風險有多高？ 01 你是容易跌倒的族群嗎？ 02 跌倒風險的分級測驗 03 平衡能力的自我檢測 Part 2. 為什麼年紀越大，越要小心跌倒？ 01 高齡者跌倒不是小事 02 老化與跌倒息息相關 03 哪些疾病容易造成跌倒？ 04 從用藥習慣判斷跌倒風險 05 不可漠視的高齡者心理問題 06 容易造成跌倒的環境因素 Part 3. 抗衰防跌這樣吃！強化體能的日常飲食 01 給足身體需要的營養 02 聰明料理，安心進食 03 補充足夠的蛋白質、鈣質與維生素 D 04 自煮生活，享受吃的樂趣 Part 4. 抗衰防跌這樣動！提升活力的安全運動 01 多動多健康，打造高品質老後生活 02 抗衰防跌，先從「動起來」開始 03 缺一不可的「全效運動」 04 最適合高齡長輩的運動類型 05 提高安全性的運動注意事項 06 增加平衡能力的居家動作 Part 5. 打造安全環境！預防跌倒的關鍵提醒 01 防跌倒，鞋子要選好 02 打造安全的「防跌環境」 03 培養安全的「防跌習慣」 04 善用輔具，增加健康活動力！ 05 正確用藥，降低意外跌倒風險 06 寬心看待「老化」，保持正向心態 07 加強健康教育，提高防跌倒的意識 Part 6. 跌倒了怎麼辦？減少傷害的對應措施 01 跌倒後安全起身的方法 02 跌倒後無法起身，怎麼辦？ 03 遇到高齡長輩跌倒，應該怎麼辦？ 04 跌倒後受傷的緊急處理方法 05 跌倒傷癒後，如何安全恢復活動能力

抗疫防癆山海間：東臺灣防疫先鋒李仁智醫師行醫記 (1版)

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【簡介】 　　疫臨城下 挺身而出 　　我人生的座右銘很簡單：「做個有用的人。」當危險時刻來臨時，理所當然、義不容辭地站出來做我該做的事。──李仁智(傳染病防治醫療網東區指揮官) 　　2020年新冠肺炎席捲全球，就在元旦過後沒幾天，臺灣抗疫指揮官會議緊急召開，李仁智醫師授任為東區指揮官，他沒有二話，勇於承擔。正如十七年前，那場來得突然又危急的SARS，他同樣沒有畏懼，站上第一線，守護花東民眾。 　　更一如三十二年前（1988年），他自願來到花蓮慈濟醫院服務的那份初心。當時父親問他，為什麼放棄臺北的機會，跑去那麼荒涼的地方？他答：「臺北醫師這麼多，不差我一人。」 　　當時花東的肺結核病人高居全國之冠，促使他來到花蓮。他在東臺灣率先引進「都治計畫」，成了追著病人跑的醫師，不僅讓花東肺結核病人發生率減半，花東地區多重抗藥性結核病也達到78.3％的完治率，遠遠超越WHO的54％完治率。 　　李醫師在臨床醫療、公共衛生的努力，讓他獲得2015年第廿五屆「醫療奉獻獎」的肯定。從結核病、流行性感冒、狂犬病、SARS到新冠肺炎的防治，都有李仁智醫師的身影，他為「做個有用的人」做了最佳詮釋。 　　在全民迎擊新冠肺炎的當下，這本書記錄了從SARS、新冠肺炎、狂犬病到肺結核防治等第一手資料，在面對未來後疫情的變局時，讓我們能更有智慧地與傳染病共存。 本書特色 　　★傳染病防治醫療網東區指揮官、醫療貢獻獎得主李仁智醫師傳記。 　　★李仁智醫師一生以結核病防治為職志，成果豐碩，並任SARS及新冠肺炎時期的區指揮官，堪稱守護東台灣民眾健康的大將軍。【目錄】 傳主與作者簡介 醫者身影   推薦序  醫心防疫  守護花東三十年  林俊龍   自序  做個有用的人   第一部  那段身為「黑官」的日子   第一章    從醫師化身指揮官   百年一遇的疾病／指派的電話響起 第二章    一張聘書   聘書來到 積極應戰／迎戰，積極練兵 第三章    最驚險的一役 緊急隔離 關閉病房／陰與陽之間 尋求解答 第四章    我還是歡迎你回家   溫柔港灣 歡迎回家／確診 鉤端螺旋體症 第五章    疫情中的點滴溫馨   一封告白信 支持與撫慰／自願投身 第一批敢死隊 第六章    援手到來   美國馳援 專家來台／零確診 前路迢迢 第二部  再一次的百年一遇   第七章    繃緊神經   挺入災區 證實人傳人疑慮／籌組防疫醫師 準備抗戰 第八章    十七年間的大小戰役   捲土重來 狂犬病 第九章    對抗2.0版SARS   擴充檢驗 備足戰力／關鍵人物 會議主持人 第十章    On call的日子 打破零確診 陽性出現／看不到盡頭 漫漫長路 第十一章    緊急機制   飛沫傳染 訂隔離新制／遺憾的過去 成為堅強後盾 第十二章    寧靜的夏天   研究支持 尋找自保方法／平靜之夏 暫時休兵／天時地利 加上人和 第三部  照顧窮人的病   第十三章    一生職志   三民主義的啟發 服務眾人的能力／低薪防癆局 圓滿所願 第十四章    來自台北的醫師   圓滿所願 前往花蓮／第四任內科主任   第十五章    醫師招募   到花蓮很遠 醫師短缺／語言不通的醫師 不告而別／短暫的緣分 南非醫師來到 第十六章    都治計畫   經費與時機到位 結核病房成立／啟動都治計畫 找尋失落患者 第十七章    找尋失落的病人   強制關押 不再失落／治療過程 助成家立業 第十八章    多重抗藥性   無藥可醫患者 強制隔離／新藥研發 宣告治癒 第十九章    吃藥吃出精神病   二線藥物使用 步步謹慎 第二十章    破局的十年計畫   新法妙方 九個月的短期療程／十年減半破局 迎風向前行 第四部  醫生，有各式各樣的 第二十一章    準備出國 幾番週轉 命定的教授／越洋拜師 前往美國 第二十二章    電腦斷層學習之旅   完成電腦斷層學習 前往美國C-DC／國內第一人 學無止境 第二十三章    老師、好友兼牌友   難解罕疾 老師馳援／是名醫 也是名師 第二十四章    醫療奉獻獎   投入結核病防治 被提名醫療奉獻獎／冷門科別 終獲肯定 第二十五章    交棒   從醫 最正確的決定／退休規畫 堅守結核病防治崗位

我們，長期抗戰中：第一線護理人員的疫情觀察誌

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我們，長期抗戰中：第一線護理人員的疫情觀察誌 ISBN13：9789865470364 出版社：國立陽明交通大學出版社 作者：29位為台灣防疫努力的護理師們-合著 裝訂／頁數：平裝／208頁 規格：21cm*14.8cm (高/寬) 版次：初 出版日：2022/06/01 中文圖書分類：護理總論 內容簡介 每一篇，都是真實故事 刻劃疫情當下的日常與無常   本書收錄29篇護理師在醫護現場的所見所聞， 每篇故事背後所支撐著的， 是在護理視角下透視出的病人生命故事、 是一個家庭面對生死別離的悲歌、 是一種對於護理的執著與信念、 是在疫情下重拾原已殘破凋零的護理初衷、 是醫護團隊在疫情中層層疊疊架構起來的信任及團結、 也是社會大眾視角對於護理在疫情期間的偏見排擠或是憐惜關懷。   「在這場全人類都參與的戰役中，我們蹣跚前行，疫情終結之時未到，我們還不能倒下……」 　　 •接連著經歷了公公重症、婆婆離世的創傷，她哭著告訴護理師：「病毒滅我全家……」   •如果在疫情之前，我們會在整理完遺體後，請家屬來跟病人說幾句話、做最後的道別，但在疫情嚴峻的現今，我們連最基本的讓家屬道別都做不到！   •我最害怕的不是病人，而是自己會不會感染而傳染到家人，因此我不只兩個月沒回家，甚至在一早發布疫情擴散時，就避免搭大眾交通工具回家。   •一開始因為護理職業，找房子被質疑退租，被刁難，後來我找房子第一句話是問：「我是護理師，我可以租嗎？」   •護理人員穿著密不透風的防護衣，在太陽底下協助採檢，身上流的汗水，臉上因戴N95 口罩後留下的壓痕，我想這種辛苦是沒人可以體會的。   •大家看著對方，每個人的衣服都是濕的，還可以擰出水來，頭髮也像剛洗好一樣，臉上都是被N95 口罩緊壓的痕跡，但大家都不喊苦，因為有夥伴們共同努力。   疫情時刻•感動推薦   每個篇章都是抗疫前線的故事，每段文字都是感人肺腑的告白。這本書呈現出護理人員的堅毅信念，以及病患家屬的生命勇氣，刻劃著疫情當下的日常與無常。——國立陽明交通大學 林奇宏校長   讀這本書，我彷彿又看到N95口罩下的深刻壓痕、兔寶寶裝裡的揮汗如雨；也像置身急診室與施打站等高壓環境，隨著29位護理師筆下的心情紀事而感動拭淚，更充滿心疼不捨。感謝護理師們守護醫療能量第一線的勇敢與付出，大家辛苦了。——臺北榮民總醫院護理部、台灣手術全期護理學會理事長 明金蓮主任 　　 戰「疫」下無人能置身事外，面對嚴峻的疫情，護理人展現專業，舉凡機場、篩檢站、檢疫所、校園、港口、醫院，至現行的居家隔離個案照護，護理人無所不在。一種安定人心、守護健康的強大力量，是實踐護理信念最好的見證。——國立陽明交通大學附設醫院護理部 林淑娟主任 目錄 編序   輯一 他們與我們的故事 檢疫所的日常與無常   別慌，我們在！ 桃機入境專案下的抗「疫」現場   我們在你們看不見的戰場  一份再也送不出去的便當   謝謝你記得我 爸爸的最後一面   善「梁」天使    只是身體裡跑進了壞蟲蟲    在異地守護家鄉 快篩的勇氣 當護理師遇上新冠肺炎 我的隔離日記   輯二 為你負重前行 防疫路上不孤單 臨床試驗的推手 從醫院到回家——出院準備護理師與居家護理師 從來沒想過，疫情離我這麼近 以身為護理師為傲 疫起來清零到共存 白窗外的天空 我擔心的不是自己 原來，我並不孤單 我成了校園防疫窗口？！ 留下很難，但離開更難   輯三  苦中一點甜 看見台灣人的團結 官兵抓強盜 記得家人還在等你回家 在疫情中通過實習考驗 久違的孩童歡呼聲