這不是一本畫畫書：每日5分鐘，Hank陪你畫畫專注練習（附贈「有貓也有鴨」明信片組） (1版)

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【簡介】 ================== 怕別人覺得我不夠好，  做出了世界覺得的「好」，  我能感受到的，卻越來越少……  ==================   IG短影音百萬觀看——Hank  陪你用畫筆專注，在行動中思考 ｛28個哲理故事 X 29組專注練習｝    我們拿起筆，是先塗鴉，而不是先學寫字，  但曾幾何時，拿筆畫畫卻讓我們變成「不知所措的大人」。    Hank用多年繪畫經歷提出  ——喜愛的事情不該變成是框架、限制。    畫畫本身除了讓我們學會觀察，  更能感到內心平靜與自由，而不是互相競技的活動。   　　嗨！我是Hank！  　　這不是一本畫畫教學，而是陪你在日常專注與感知練習    　　「開始一件事情，最重要的是要先學會享受。」  　　「不要害怕嘗試，做錯並不可怕，最可怕的是沒有行動。」  　　「有意義的事，不再取決於他人的評價，你要做的，只有真誠的表達自我。」  　　「善良是一種力量，它可能看起來很微弱，但在長時間中，它會成為最堅韌的存在。」  　　───28個哲理故事，寫給在意被評論、被檢視、且擔心自己不夠完美的你。    　　➔公園裡，哪隻狗最能吸引你注意？  　　➔三角飯糰的形狀還可以是什麼？  　　➔咖啡店裡的人正在做什麼？ 　　➔只有圓圈跟一條線，你會想到什麼？  　　➔選兩個不喜歡的顏色來組合畫畫看吧！  　　───每日5分鐘的專注練習，讓專注成為改變的力量   　　電子書內附QR CODE下載連結，贈手機桌布一張 　 【目錄】 作者序       CH1 當我塗鴉時，心中有種自由自在的感覺  ●每個小小的創造，都帶給我成就感      #專注練習：試著觀察不同人的五官表情 ●開始一件事情，最重要的是要先學會享受    #專注練習：公園裡，什麼樣狗最能吸引你注意？ ●風格的形成，是在不斷的嘗試中逐漸積累    #專注練習：來畫隻有個性的貓吧！ ●一直追求完美標準，將無法表達真正情感    #專注練習：三角飯糰的形狀還可以是什麼？ ●為得到別人肯定而做，將形成一種偏激的個性     #專注練習：一起來發明自己的方塊圖案吧！   CH2 聽見自己的聲音，找尋繼續畫畫的理由 ●創作這條路上，本來就不是競爭     #專注練習：三角錐的奇妙生態 ●如果沒有很喜歡，那就不要去做     #專注練習：瓦斯桶+動物=瓦斯桶動物 ●沒有包容跟理解心，是無法真正看懂一件作品    #專注練習：一直吃不到的貪吃狗 ●比賽中沒有得名，並不代表失敗    #專注練習：當黑狗遇上黑沙發時 ●學會欣賞不同的人    #專注練習：只有一支筆可以怎麼畫？   CH3 走在練習的路上，感受畫畫的真實力量 ●當大家都在前進，而我還在原地   #專注練習：可愛的色塊動物 ●突破自己，永遠保持好奇心    #專注練習：動物園要搬家了！ ●不需太複雜，只要記下當下的感動    #專注練習：公園裡，哪一個人最吸引你注意？ ●相信善良的意念，而非批評    #專注練習：公車上，哪一個人最吸引你注意？ ●放下對他人標準的追求，專注於自己的節奏     #專注練習：一筆畫完一隻貓   CH4 隨著步入職場，畫圖成了日常的療癒 ●每個人都有多重身分     #專注練習：廁所能包容一切 ●練習「開始」，在行動中思考    #專注練習：每天畫一張椅子 ●失敗的痕跡最可愛    #專注練習：只有圓圈跟一條線，你會想到什麼？ ●每個人心裡，都藏著一件喜歡的事    #專注練習：貪吃蛇又吃了什麼進去？ ●下班後的路上觀察    #專注練習：你多久沒看看窗外風景了？   CH5 失敗的痕跡值得被珍惜，找到一片屬於你的風景 ●我要怎麼不在意，別人的喜歡或不喜歡     #專注練習：他們的形狀是什麼？ ●怎麼從複雑到簡單    #專注練習：30秒畫下眼前那個人 ●畫畫基本功一定要以技術為標準？   #專注練習：咖啡店裡的人正在做什麼？ ●比例不重要，最重要的是你的感受    #專注練習：練習拋開比例（1）  #專注練習：練習拋開比例（2） ●單純畫畫是珍貴的    #專注練習：下班後，你是什麼樣子？ ●社群上第一次被罵    #專注練習：兩個輪子變成車 ●畫圖是沒有彎路？     #專注練習：一起擁抱焦慮 ●做錯並不可怕    #專注練習：選兩個不喜歡的顏色來組合畫畫看！  看更多

易卜生戲劇集 第三冊：全民公敵／野鴨／羅斯莫莊園，第二版 (2版)

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內容簡介 　　呂健忠譯注的《易卜生戲劇集》是繁體中文戲劇出版界的盛事，全套五冊共十五部劇本，完整呈現易卜生為現代戲劇拓土開疆的創作歷程。 　　身為現代戲劇的開宗祖師，易卜生在他長達半個世紀的創作生涯中，有四十年是在摸索如何從浪漫風格破繭而出，繼之以開發中產階級散文劇的無限潛能，到最後終於孕育出佛洛伊德心理劇。他在暮氣沉沉的歐洲劇壇發動一人革命的過程，以及他成就戲劇宗師的革命志業，都可以在這套劇集一覽無遺。 　　易卜生的戲劇美學落實在他對於愛情倫理、婚姻倫理與社會倫理的關懷，他對於兩性關係前瞻視野，以及他視舞台寫實為展現人生視野與心靈景象的媒介。他的人性洞察力可以和莎士比亞相提並論，運用社會大眾日常的語言，呈現其精闢的觀點於讀者與觀眾熟悉的社會情境。 　　《全民公敵》揭示易卜生對正義公理所抱持的「眾人皆睡我獨醒」、「雖千萬人吾往矣」的立場，呈現劇中主角忠於知識份子的良知，為了揭發環境污染的真相而不惜得罪唯利是圖的政客、市儈、媒體與理盲民眾，是易卜生眾多劇作中，最廣受歡迎且經常重演的劇目之一。 　　《野鴨》是易卜生第一部純熟運用象徵主義的作品，情節撲朔迷離。他以野鴨的意象為主，輔以兩個家族兩代之間的糾葛恩仇，鋪陳一場看似模糊曖昧，其實內裡層次分明的哲學辯證。不勝唏噓的結局留給人無限的反思，無怪乎《野鴨》是戲劇巨擘契訶夫最鍾愛的劇本。 　　《羅斯莫莊園》是易卜生全集中最能反映挪威政治現況的一部作品。除了探討在已形疏離的社會情境和人際關係中，一個人可以有多大的能耐支配別人，更深入探索劇中人受到幼年經驗影響的心靈特質。 本書特色 　　1. 譯者累積二十餘年翻譯西洋文學經典的經驗，繼莎士比亞和希臘悲劇之後，以十年的時間完成這一套劇集的翻譯，為中文世界提供迄今最接近易卜生精神的版本：以詩人的心態、才情和洞識從事劇本創作。 　　2. 使用當代中產階級的語言，揭發其茍安心態，呈現個體心靈尋求解放的可能，使劇本在深度、廣度與趣味同時具備足以頡頏小說的藝術價值和可讀性。 　　3. 提供中譯本所見最周全、最適切的注釋，一來有助於讀者跨越時間、地理與文化的鴻溝，二來有助於讀者欣賞易卜生經營寫實主義、開發象徵主義、探討潛意識心理的戲劇美學。 作者介紹 作者簡介 易卜生（Henrik Ibsen, 1828-1906） 　　挪威詩人及劇作家，擅長以逼真的手法呈現當代的問題，使中產階級寫實主義成為現代劇場美學的標竿。 　　易卜生早期的作品充滿浪漫主義色彩，《愛情喜劇》及《勃朗德》這兩部詩劇可以看到浪漫題材如何展現現實的關懷。散文劇在《青年同盟》初試啼聲之後，從《社會棟樑》到《全民公敵》全面批判中產階級虛偽與自私自利的心態。易卜生開創寫實戲劇的路線，卻又突破寫實主義的框限，從《野鴨》到《海妲．蓋柏樂》可以看到他如何積極開發象徵主義的戲劇潛能。晚期的作品轉而探討潛意識的衝動，從《營造師傅》到《復甦》無異於宣告佛洛伊德心理劇的誕生。 　　易卜生的劇作是現代戲劇的羅馬，現代戲劇所有的道路都是以他為起點或終點，故被冠以「現代戲劇之父」的稱號。 譯者簡介 呂健忠 　　矢志翻譯西洋經典。已出版譯注本包括荷馬史詩《伊里亞德》與《奧德賽》；希臘悲劇《奧瑞斯泰亞：逐行注釋全譯本》（埃斯庫羅斯）、《索福克里斯全集》（二冊）與《尤瑞匹底斯全集I》；希臘喜劇《利西翠妲》（亞里斯多芬尼斯）；《易卜生戲劇集》（五冊）；《蘇格拉底之死：柏拉圖作品選譯》；奧維德《變形記》；馬基維利《君主論》與《論李維羅馬史》；莎士比亞《馬克白：逐行注釋新譯本》；《情慾幽林：西洋上古情慾文學選集》、《情慾花園：西洋中古時代與文藝復興情慾文選》、《情慾舞台：西洋戲劇情慾主題精選集》；《丘比德與賽姬：陰性心靈的發展》。著作包括《陰性追尋：西洋古典神話專題之一》、《荷馬史詩：儀軌歌路通古今》。 目錄 易卜生戲劇年表 附錄：易卜生專屬網站 現代戲劇的羅馬：易卜生小論 發動一人革命的戲劇宗師 成就戲劇宗師的革命志業（五之三） 劇本 全民公敵An Enemy of the People（1882） 野鴨.The Wild Duck（1884） 羅斯莫莊園Rosmershelm（1886）