尋找安全的家：結構技師蔡榮根教你選好宅 (1版)

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【簡介】 ▌選房、買宅，除了看地段，住得安全更重要！ ▌．RC、SS、SRC，何者耐震？ ．不耐震的建築物有哪些特徵？ ． 如何面對土壤液化、山坡地社區安全、海砂屋、大樓共振……？ ．老屋遇強震，除了擔心還能怎麼辦？ ． 漏水、噪音、無毒居家空間、電線抽換、電梯增建……老屋整建統統有解。 ．都市更新、危老重建，怎樣才能不踩雷？【由專業結構技師之眼，尋找耐震安全好宅！】 臺灣地處強烈地震帶，住屋安全要求第一為耐震，新成屋如何選，才能確保買到耐震宅？ 加以房價高，老宅仍為市場一大主流，如何辨識相對安全的老屋，如何補強房屋結構，如何裝修、拉皮、對抗漏水、噪音，或是否該參與都更、危老重建？種種房宅問題鋩角甚多。 結構技師蔡榮根博士長期關心公共工程品質及居住安全，從房屋結構安全談起，綜合在業界的深入觀察及勘救災經驗，以最精準的眼光，教你如何選對安全好宅；以最專業的知識，教你如何讓老宅耐震又好住！ 【目錄】 自序 美好家園需要耐震安全第一部 你也能懂的房屋結構安全知識  1. 什麼是建築物耐震設計？  2. 我的房子能抗幾級地震？  3. 我住的大樓會與地震共振嗎？  4. 哪些房子不耐震？  5. 面對土壤液化威脅怎麼辦？  6. 山坡地住宅安全面面觀  7. 地震後如何檢查住家結構安全？  8. 杞人應該憂天嗎？第二部 尋找安全的家  9. RC、SS、SRC 構造大樓何者比較耐震？  10. 辨別「制震宅」和「隔震宅」的真偽  1 1. 低層街屋的耐震安全  12. 老屋為何不會在強震中倒光光？  13. 房子是海砂屋怎麼辦？  14. 夾層屋問題知多少  15. 頂樓加蓋有什麼風險？  16. 陽臺可以外推嗎？  17. 魔音穿腦怎麼辦？  18. 如何面對工地損鄰爭議？第三部 老屋整建與更新  19. 什麼是耐震能力評估？  20. 老舊大樓如何進行結構耐震補強？  21. 老舊大樓如何拉皮？  22. 老舊公寓如何增設電梯？  23. 惱人的房屋漏水和壁癌  24. 為家人打造無毒的居住空間  25. 老屋電線需要重新抽換嗎？  26. 都市更新和危老重建有何不同？  27. 都更後的新屋如何分配？  28. 如何辨別都更建商的良窳？  29. 修訂建築法才能保障人民生命財產安全 誌謝  圖片來源

我也不想一直當好人：把痛苦、走偏的關係，勇敢退貨，只留下對的人！（附「情緒量表」，教你走出負面情緒） (1版)

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【簡介】 今天又因為過度付出，筋疲力盡嗎？ 總是自責「要是再努力一點，關係就會改變嗎？」 帶來傷害的關係，請勇敢拋棄吧！ 幫助3000人重整關係的心理諮商師，教你成為溫柔但堅決的人！ ──韓國網路書店，好評5顆星── 沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！ 本書要教你如何拿捏適當距離，設定善良底限，和負面關係說再見。 你身邊有沒有必須退貨的關係呢？或是你已深陷扭曲的關係，而不自覺呢？ 作者朴民根歸納了幾種常見狀況，像是： • 擔心被討厭，總是迎合別人，久而久之逐漸失去自我……。 • 長期被上司壓榨，晚上也拚命傳LINE丟公事，真的快瘋了！ • 不知該如何和人相處，一開口講話就不自在，總是被排擠。 • 不懂得拒絕別人、耳根子又軟，被迫加入直銷，連家庭都失和了！ • 主管欠缺同理心，又愛挑剔，和他相處好痛苦！ 很多人即使和朋友、同事、家人等相處得不愉快，依然逼自己「再忍一回」， 繼續過著痛苦煎熬的日子。 朴民根也是。他原本總是隱忍，覺得「關係出問題，錯都在自己」， 但後來想通了，因為持續這段關係對人生並沒有任何幫助。 於是他下定決心，重新檢視朋友圈並大量退貨一批關係，一舉斷絕與幾十位朋友的往來。 結果，沒有這些煩人關係後，他過得比之前更好，也懂得珍惜真正重要的人。 因此，他以過來人的經驗告訴你，很多人把朋友看很重，以為關係斷了，世界就會毀滅。 事實上，「只留下對的人」反而會讓你過得更好。為此，他提供了一些心法： ‧練習「拒絕」，別什麼都說好：當忍耐成了習慣，以後就只能一直說好。 ‧朋友不用多，知心的五名就夠：時間有限，該花在對的人身人上。 ‧不必和每個人都合得來：沒必要以犧牲自我，維持一段關係。 ‧放下輸贏：贏了固然好，但輸了也要能釋懷。 ‧學會原諒：怨恨太多時，會讓自己也成為情緒的奴隸。 除此之外，他也在書中整理許多練習，幫助你放掉「假關係」，經營「真關係」，包括： ◆ 如何建立真誠的關係？ ◆ 如何不去在意討厭的人？ ◆ 開啟良好對話的十二個步驟。 ◆ 安撫心情的五十種方法。 ◆ 原諒時，仍要堅持的七個原則。 實際運用書中各種情境的應對及關係恢復的技巧，你一定能克服難關，和負面關係說再見。 國內名家一致推薦 方格正｜臨床心理師 方植永（小安）｜知名企業培訓講師與顧問 吳若權｜作家、企管顧問、主持人 林靜如｜律師娘 周慕姿｜心曦心理諮商所創辦人 胡展誥｜諮商心理師 洪仲清｜臨床心理師 膝關節｜台灣影評人協會理事長 劉軒｜知名作家、心理導師 劉仲彬｜臨床心理師、作家 蘇益賢｜臨床心理師 （依姓氏筆劃排列） 好評推薦 本書提醒那些「不得不」當好人的讀者，其實你有選擇的自由。──方格正，臨床心理師 我們多數時間的不快樂，往往來自於未能達到期望值的人際關係。如何活得不憋屈，不成為情緒的奴隸，透過作者提供的實用工具與故事案例，幫助你去蕪存菁地讓生命留下值得的人，也讓自己成為溫柔卻也堅決的人。──方植永（小安），知名企業培訓講師與顧問 辨識別人特質，認清自己底線，自在相處，快樂獨處。──吳若權，作家、企管顧問、主持人 如果委屈自己只是成全了別人，那麼你需要這本書幫你重建人際界線。──胡展誥，諮商心理師 如果沒有穩健的核心，打造堅定的自尊及自信，又怎麼能在表面微笑、背地捅刀的職場求生存？──洪仲清，臨床心理師 職場學問是一門學校老師無法教你的人生必修學分，每個人都想學劉德華當個好人，如何當一個必要的「壞人」，如何拒絕以及表達自己的底線，這是習慣偽善鄉愿的儒家血統中格外需要學習閱讀的一本書。──膝關節，台灣影評人協會理事長 燒掉好人卡，並非意味著燒掉所有的人際關係，而是燒掉過往的「人際策略」。──劉仲彬，臨床心理師、作家 藉由書中案例，我們可以借鏡各種人際難題，進而找到新出路，並思考如何將自己有感的方法，應用在生活中。──蘇益賢，臨床心理師 本書特色 1. 收錄「情緒自量表」，可透過檢測了解自我的正面及負面情緒指數。 2. 配合不同人際問題提供可行的建議，幫助找回信心及勇氣。 3. 內容搭配大量實作練習，教你重整人際關係，只留下對的人。 【目錄】 【推薦序1】疲憊的好人與真誠的壞人╱洪仲清 【推薦序2】掏出你的好人卡，然後燒掉╱劉仲彬 【推薦序3】人際關係有難題，備好工具再上路╱蘇益賢 【作者序】那些讓你受傷的關係，不要也罷！ 第1章 你總是被當成好欺負的軟柿子嗎？ ‧別聽信「忍一忍就過去了！」 ‧為什麼在關係中，我很容易受傷？ ‧為什麼不要害怕「被討厭」？ 【給自己的練習】不想被討厭，一定要學會的九個方法 ‧和別人相處時，總覺得好累 ‧一開始就掏心掏肺，小心後悔莫及 ‧假面示人，總有一天會露餡 ‧適時說出內心想法，別一直隱忍 【給自己的練習】如何平息突如其來的怒火 第2章 和扭曲、痛苦的關係說再見！ ‧為什麼我們容易被牽著鼻子走？ ‧學會拒絕，你需要「刻意練習」 ‧一旦利用他人，自己也會被利用 【給自己的練習】如何建立真誠的關係？ ‧如何擊退身邊的善妒者？ ‧面對欠缺同理心的人，該怎麼辦？ ‧放掉假關係，經營真關係 【給自己的練習】拒絕成癮的八個方法 ‧感同身受，是最好的說服 第3章 開始重整關係，留下對的人！ ‧你在關係中是魯蛇？還是達人？ ‧關係也要斷捨離，只留下想深交的人 【給自己的練習】如何不去在意討厭的人？ ‧真心相對，是一切關係的基礎 ‧動作，影響你的人際關係 【給自己的練習】開啟良好對話的十二個步驟 ‧朋友不用多，知心的五名就夠 ‧不為他人活，要為自己活 【給自己的練習】避免陷入情緒勞動的六個方法 ‧這些話，反而使關係更緊張！ 第4章 劃出善良底線，成為溫柔但堅決的人！ ‧不必和每個人都合得來 ‧放下輸贏，心情更自在 【給自己的練習】這樣做，輸了也能釋懷 ‧動機單純，越能留下好印象 ‧這樣說話，贏得好人緣 ‧雖然很抱歉，但那是你個人的想法 【給自己的練習】安撫心情的五十種方法 ‧如何面對內心的「嫉妒」？ ‧懂得原諒，也是一門藝術 【給自己的練習】原諒時，仍要堅持的七個原則 第5章 這樣做，成為讓人想親近的人！ ‧真誠待人，才能開啟一段關係 ‧道歉的機會有限，稍縱即逝 【給自己的練習】如何真心誠意地道歉？ ‧把吃虧當吃補，真的好嗎？ ‧人際關係沒有絕對的真理，離開也不一定好 ‧如何在他人腦海中留下好印象？ 【給自己的練習】讓對話投機、心情愉悅的名言佳句 ‧具備同理心，多為他人著想 ‧所有的關係皆始於「語氣」 【結語】致渴望擁有真關係的你

全新！美國家庭萬用親子英文【QR碼行動學習版】：根據時代變化更新，從孩子出生到出國，一本讓你用20年的會話書！（附QR碼線上音檔）

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在家就能進行的雙語教育 涵蓋範圍最廣、最實用的親子英語會話指南 亞洲銷售第一！內容最完整豐富的親子英文對話全書，最新修訂版！ 讓孩子自然而然、輕鬆養成最佳英文口語表達能力 還不知道要怎麼用英文跟孩子們說「不要玩手機！」嗎？ 讀故事書時，智慧點讀筆的英文該怎麼表達？ 想要跟孩子用AI語音助理練英文該怎麼辦？ 使用智慧型手機、遊戲機，在家防疫通通收錄在本書中 讓孩子與你一起融入，學習更多現代生活情境。 不只提升英文會話技巧，更是親子共讀的最佳素材！ 讓這本書陪伴寶貝一起長大！ 　　◆ 以美國家庭的方式學習英文！爸媽一起跟孩子閱讀就是孩子最好的英文學伴。 　　◆ 只要打開書本看文章，手機掃描QR碼聽音檔，就能培養孩子英文耳朵、英文眼睛。 　　◆ 一本書，比數萬元一套英語教材還要有用。 　　◆ 適用各年齡層的孩子，不必再為了替不同年齡的老大、老二選教材而傷腦筋。 　　就算是說英文很沒自信的家長們，也能輕鬆在家營造全美語環境！ 　　「一天幾句也好！」讓小孩自然地說出英文，即使是對英文很灰心的家長們也能立即上手。這是一本收集了親子生活各種英文表達的萬用會話書，可以幫助父母親有自信地說出英文的生活用語，進而跟小孩用英文交談。當小孩無時無刻在問「爸爸媽媽，OOO的英文是什麼？」，家長們請利用這本書自信地回答他們！強調「父母親主動講，小孩子就敢開口說英文」這個以身作則的重要觀念！ 　　收集了 150 萬名爸媽最想知道的 8000 句生活用語！ 　　這本書收錄了 150 萬名爸媽在「生活用語留言板」、「幼兒英文留言板」、「小學生英文留言板」等 suksuk 網站中討論的 8000 句生活用語表達。除了「想尿尿嗎？」、「不可以挑食！」、「爸爸來了。」等每天都會用到的表達外，連像「不要挖鼻屎！」、「誰放屁了？」等小孩子在生活中也想知道的英文表達也都有收錄。 　　暢銷修訂版新增各種最符合 Z 世代的英文表達情境！ 　　孩子吵著用你的智慧型手機，或是想要用點讀筆聆聽英文故事書的音檔，這時該怎麼跟他用英文溝通呢？沒問題，暢銷修訂版新增了符合 Z 世代的英文表達情境，不論是要跟小孩溝通使用智慧型手機的時間，或是聆聽故事書的音檔、又或是在家防疫，通通都可以從這本書找到相關內容，新增內容讓孩子能夠更早接收更道地的現代英文會話。 　　洪賢珠博士及六名媽媽們嚴格撰寫編輯，讓爸媽能利用本書跟外籍老師交談！ 　　身為suksuk 網站英文研究所所長的洪賢珠博士，根據過去 20 年所學，挑出家長們英文表達。同時六名媽媽也以測試員的身分，嚴格確認是否有任何遺漏的情境，因此連與外師交談的狀況，都可以在本書中找到！媽媽們仔細審視英文句子寫得好不好，每一句都經過嚴格把關。如果對家長來說是很長很困難的表達，就會再次進行認真地討論。讓英文不是很好的爸爸媽媽也可以很容易使用本書。 　　適用各個年齡層，不需要買多套教材，全家大小用這一本就足夠了！ 　　不用為了老大買一本「小學英文」，再為老么買一本「幼兒英文」了！這本書收集了從懷孕、嬰兒、幼兒到小學，爸爸媽媽及孩子會用到的英文表達，讓孩子的英語力從媽媽懷孕時期就建立！同時，還包含了小孩英文幼稚園或是英文補習班的作業中所需撰寫的英文日記、英文讀書報告等基本表達，還有英文感謝信等表達。只靠這一本書，就可以確實解決全家大小的英文難題。 本書特色 　　1. 一本書用最久！從小孩出生、到小孩出國都還在用！連媽媽懷孕時想對寶寶說的英文，小孩上學時會說到的英文，本書都找得到！ 　　本書豐富程度，讓爸媽從懷孕就幫小孩練英文，你能對肚子裡的小寶寶說「Sweetie, do you hear Mommy’s voice？甜心你聽到媽媽的聲音了嗎？」或是對剛出生的寶寶說「Okay, okay. Mommy will feed you very soon. 好啦！好啦！媽咪很快就會來餵你了。」甚至對上學的小孩說「Why don’t you finish your homework first？你何不先完成你的家庭作業呢？」 　　讓孩子在肚子裡、從一出生、到上小學，甚至出國都能一路熟悉英文，自然不用痛苦學習也能讓孩子說出像美國人一樣的一口好英文。 　　2. 收錄句子範圍最廣！連跟外師溝通、老師在課堂上常使用的英文，本書通通有納入，不但可以跟孩子用英文從起床講到睡覺，還能用本書跟外師溝通，或者直接當孩子的安親班英文老師 　　本書除了教你從早上起床到晚上睡覺，如何跟孩子說英文外，甚至連跟外籍老師溝通的句子，以及課堂上常用的句子都有包含。有了這本書，你不但可以直接跟孩子說英文，甚至可以跟外籍老師直接用英文談孩子的學習狀況！從今以後看到孩子的外師不必再「不好意思、不敢說英文」，還能夠用英文從外師那裡掌握到孩子學習的「第一手資料」，甚至培養出第二專長，自己「全美語授課」，當起了孩子的英文老師。 　　3. 史上最好用！經過 150 萬爸媽們所公認，嚴格審查最有用的 8000 句親子英文，不用再怕「這樣學有沒有成效？」150萬個爸媽已經跟你打包票「這樣學有用！」 　　本書經過 150 萬名父母們一起討論所產生的結晶作品，所列舉的句子都是父母親及小孩最需要的英文。父母親不用再迷惑「我該怎麼樣教小孩英文？」或「這樣學到底有沒有用？」，因為只要妥善利用 8000 句親子英文，絕對能夠讓小孩子的英文突飛猛進，順便大大提升父母的英文實力，是親子共學的最佳教材。 　　4. 一本書幫你把美國家庭學習環境搬回家！要學英文，當然好好參考美國家庭的學習，去移民、留學太昂貴了，爸媽可以用本書創造出有如美國家庭的學習環境，自然而然地培養孩子的美語能力！ 　　在美國家庭長大，自然會講英文。所以只要我們能夠在家中創造出如同美國家庭的學習環境，小孩自然也會流利說英文。本書以美國家庭為學習對象，將美國家庭中會遇到的所也狀況彙整起來，讓孩子可以學到最字正腔圓的道地英文。並且還有附上各種美國文化的解說，豐富孩子對英文文化的內涵。 　　5. 10 小時美國家庭會話音檔！附上QR碼隨掃隨聽，讓孩子的英文能力就像灌程式一樣，直接用聽的灌起來！用大量的英文刺激，免查單字、免背文法，孩子聽懂自然就會說 　　「孩子是透過耳朵學習的」，從孩子一出生就可以放音檔給他們聽，讓他們熟悉英文的「聲音、語調」，孩子自然就會透過耳朵，像是灌程式一樣的深植在他們的大腦當中，形成深層記憶。本書 10 小時的QR碼音檔，全部根據美國家庭親子、老師學生之間可能的會話錄製，反覆聽取後，孩子自然可以在腦中形成「會話資料庫」，再經過父母用英文會話的刺激，不用特別的去記單字背文法，馬上就能夠作出回應，對答如流。而且書中還提供全書音檔QR碼，不需註冊會員，或額外安裝自己不熟悉的播放APP才能聽，更省去每次聽音檔都要掃描的麻煩！（註：由於 iOS 系統對檔案下載的限制，iPhone 用戶需升級至 iOS 13 以上，方可使用全書完整打包下載連結。）

經營者的責任：管理大師杜拉克最重要的經典III 帶你掌握管理的挑戰 (3版)

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