中華秩序的崩壞─19世紀末的中韓關係與東亞國際關係的轉軌 （1876-1899） (1版)

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【簡介】 　　本書主要探討十九世紀末韓中關係的變化，從東亞歷史脈絡中分析傳統事大關係的終結及平等邦交的建立過程，並關注內部政治與對外關係的密切性。 　　2025年是《馬關條約》簽訂130週年，因為《馬關條約》，臺灣被割讓給日本，朝鮮則因清朝影響力的徹底消失而逐漸受到日本控制，韓日的關係出現了巨大裂縫。 　　本書共六章，包括 　　光緒前期的海防論與朝鮮、 　　衝突的對外政策與貿易問題、 　　從外交文書的變化所見的干涉政策、 　　戊戌變法期清國對朝鮮新建邦交……等。 　　針對中韓內政與外交之間的關係進行分析，特別是變遷前後的內部政治關係。同時，針對戰爭爆發前，以及這些變化如何導致武力衝突這一極端局面的出現，深入分析戰爭結束後如何改變東亞國際秩序的本質。 　　當前東亞歷史問題的大部分根源都來自近代，而近代東亞的國際關係構成當前東亞格局的原型。因此，只有準確了解過去發生的事，並在此基礎上形成共同的問題意識，才能更進一步解決當前問題。在這樣的意義上，本書特別關注近代東亞國家之間的相互對話。 【目錄】 致謝詞 自序 「因臣無外交」與「弱國無外交」的近代東亞外交 第一章 緒論  第一節 近代東亞國際關係的問題  第二節 東西的國際法與主權論爭 第二章 光緒前期的海防論與朝鮮  第一節 內部矛盾的對外政策  第二節 海防論與門戶政策中的朝鮮  第三節 壬午軍亂的爆發與對朝鮮問題的政策轉變  第四節 朝鮮與各國關係與清國的反應  小結  第三章 衝突的對外政策與貿易問題  第一節 對外政策的構想與實現  第二節 陸路互市的修改與協商過程  小結  第四章 從外交文書的變化所見的干涉政策 第一節 從朝—清往來文件觀兩國關係的變容  第二節 以咨文與照會為主的交涉  第三節 甲午戰爭與兩國國交的切斷  小結  第五章 戊戌變法期清國對朝鮮新建邦交  第一節 甲午戰爭之後的東亞局勢  第二節 變法改革的實施與對外政策的特徵  第三節 新建邦交與唐紹儀對朝鮮的認識  小結  第六章 結論  徵引文獻  

為什麼難過的總是我？：甩開壞情緒的日常技巧，辨識依附關係，提供自我支持對話，釐清個人界線，遠離讓自己受傷的人際模式，找回平靜和幸福感 (1版)

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【簡介】 　　★英國心理類暢銷書、已售出16種語言版權 　　★適用於每一天和各種關係的實用情緒調節方法 　　◆保護和陪伴自己，安然度過突襲的情緒難關 　　當我們難過、受傷、焦慮、生氣，或者遇到無法應付的情況， 　　只要具備自我調節技巧，不只可以解決不適，還能持續維持身心的穩定， 　　自在處理各種關係的起伏，讓你更快樂，也有力量。 　　「你抗拒的一切，都會繼續存在，還會愈來愈壯大。」—榮格 　　◆難過不是你的錯，從探索自我中找到慰藉： 　　◎我做錯什麼嗎？為什麼對方不回我訊息？在生我的氣嗎？ 　　◎心情低落又不太確定自己想要什麼，但別人看起來都很有目標… 　　◎身心俱疲又不敢拒絕別人，如果伴侶、朋友或家人踩線時怎麼辦？ 　　◎用拼命工作、吃藥或瘋狂運動麻痺自己？還有方法緩解不舒服？ 　　◎我很難過，沒有人懂我，覺得自己註定孤老一生，愛情都是騙人的… 　　◆在人生的道路上，我們可以不斷重新認識自己 　　愛爾蘭人氣心理治療師莎拉‧克羅斯比，分析影響心情的主要原因，包括辨識依附關係、尋找觸發情緒的根源、建立正向人際連結、脫離思維陷阱、自我支持對話、設立界線、處理創傷等，並且提出可以應用在日常生活的解決之道和有效的練習，適用於伴侶、工作、親朋好友等各種關係的應對方式，協助緩解焦慮、恐慌、不知所措或悲傷，找到持久的幸福、自信和平靜： 　　1. 探索影響愛情、親情、人際關係的原因，擺脫限制性思維模式 　　◎做自己：察覺情緒，自主決定如何回應不舒服的起伏，而非被焦慮或憤怒控制。 　　◎建立正向關係：了解焦慮型依附、逃避型依附、混亂型依附、安全型依附類型，以改善和降低人際連結造成的痛苦。 　　◎自我對話：認識內在霸凌者，透過提供自我支持的內在對話，更善待自己。 　　2. 啟動內在療癒，修復人際互動模式 ，度過各種情緒反應 　　◎識別觸發情緒的原因：覺察力提升後，才能減輕我們的反應、管理情緒，建立心理韌性，提升安全感。 　　◎培養調節情緒的能力：提供實用練習，陷入不舒服的情緒時，都可以立即應用。 　　3.設立界線就是照顧自己，辨識不健康與不安全的關係 　　◎設立界線：劃出底線是身心健全的首要步驟。無論愛情、親情或職場關係，都不能當成傷害我們的藉口。 　　◎療癒過往的傷：撫慰被困在家庭和創傷中的自己，在自我關係和人際連結之中，建立和強化安全感。 好評推薦 　　張宇傑｜諮商心理師 　　盧美妏｜諮商心理師 　　作者像一位溫柔的導師，透過書中的文字引導我們深入自我，面對生活中的困擾與挑戰。從自我接納到建立健康的關係，從設定個人界線到處理深層家庭問題，作者的建議都是實用且具有啟發性的。——人生設計心理諮商所 、共同創辦人／諮商心理師　盧美妏 　　對於自我的真正認識，來自於撕下我們從小到大所貼上的標籤，而且選擇探索標籤以外的可能。透過8 個章節的引領，來好好理解自己的反應、做自己、善待自己、安慰自己、療癒自己，與重要他人建立實質關係和友善的關係，進而走到做重要的事：真正的愛自己。——諮商心理師　張宇傑  【目錄】 推薦序 懂得療癒自己，減少為情緒所受的苦   盧美妏 推薦序    撕下標籤，探索新的可能，才能真正愛自己   張宇傑 前 言    向內探索，讓你更有力量 ★第1章 自我探索：如何做自己 你做的決定讓你更靠近自己，或遠離自己？ 「做自己」是一個持續的過程，取決於我們每天的許多選擇，如果你覺得自己尚未釐清這件事，也不必擔心。 探索自己與重新連結內在的過程，並不是像打開開關那般簡單，自我探索沒有捷徑，而旅程本身就是寶藏所在，是去發現、是好奇心、是打開和拆解。   ★第2章 依附類型：如何建立實質的關係 有沒有想過為何你都會吸引特定的人來到身邊呢？ 依附類型是我們的關係藍圖，概括我們如何與別人建立情感的連結。了解依附類型可以：影響我們在每段關係中的感受、思維和行為；為關係帶來親密感，形塑我們如何看待愛情、友情和親情；決定我們處理衝突、解決衝突的方法；釐清需要注意的關係傷口。 ★第3章 自我對話：如何更善待自己 本章討論改變思維的方式，包括我們在腦海中建構的自我定義、每天自我對話的方式、不慎落入的思考陷阱、如何改善自我對話，以提升自我價值感。 如果能夠帶著更強大的覺察力，關注腦海中根深柢固的正負面自我定義，就能辨識、處理自己過於執著的部分，以免妨礙我們活出圓滿的人生。 ★第4章 觸發情緒：如何理解自己的反應 辨識我們的情緒觸發點與認識自己息息相關。找出這個源頭是自我理解之旅的重要步驟，進而提升我們的覺察力。 覺察力提升後，才可能減輕我們的反應、管理情緒，而不是喪失自我意識，轉而被情緒控制。保持覺察也有助於我們了解自己忍受的界線，可以在處理深層的情緒衝擊時，選擇避免接觸這些根源。 ★第5章 自我調節：如何安慰自己 自我調節是指我們能靠意志力來降低情緒的強度，並非是自然學會的能力。 如果你常常出現一些心情的起伏，可能需要有意識的培養處理難受情緒的能力。即使人生早期缺乏榜樣，依然有許多實用的練習，可以長出自我調節的能力。 ★第6章 立下界線：如何真正的愛自己 立下界線是我們能真正照顧自己與別人的數一數二之有效方法。 只要我們理解到界線可以打造、維護和尊重自己與別人的底線時，就能真正地照顧好自己，而且是再多泡泡浴都比不上的高品質。 ★第7章 重新養育：如何療癒自己 我們在童年的深層需求沒有得到滿足，或經歷過創傷，潛意識的一部分就會被困在那些成長的時刻，甚至導致我們在成年後，也無法放下這些事件所形塑的任何信念和慣性。 藉由學習如何重新養育的角色，內在小孩這一部分可以開始放鬆，整合到現今愈來愈有覺知又有信心的自己。透過重新養育，我們開始重新建立模式。 ★第8章 建立連結：如何陪伴他人 我們難免都會經歷困難的時刻，而與別人建立真實的連結，可以幫助我們度過難關。這不僅意謂著我們有能力向別人尋求協助和支持，也代表別人有能力向我們伸出援手。 花時間自主學習，了解親友正在經歷的心理困境，無論是創傷、 焦慮、憂鬱或其他身心症狀，都有助於減少未知，讓我們能提供更清楚狀況、也更有用的支持。 結 語    你可以照顧好自己 誌 謝 其他資源  

點子流：史丹佛設計學院高效問題解策略，在持續破壞性創新時代，穩定勝出 (1版)

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【簡介】 　　突破傳統管理零錯誤的盲點 　　用量變大幅提升創新的速度與品質 　　放大團隊的潛力，解決問題不卡關！ 　　創新，是務實解決問題的過程，不是工作坊，也不是黑客松。 　　創新，不只是想個廣告標語、或是設計個新產品。「如何做成這筆生意」、「怎麼寫封說服重要客戶的電子郵件」，都需要創意點子來解決問題。 　　點子，就是問題的解決方案，代表著明日的利潤。 　　今日的點子，決定明日的成功；沒有點子，也就沒有明天。 　　人人都渴望好點子，但很少人真正知道好點子是怎麼來的。 　　本書作者傑瑞米．奧特利與派瑞．克萊本任教於史丹佛大學著名的哈索．普拉特納設計學院（Hasso Plattner Institute of Design）也就是大家所謂的設計學院（d.school），他們教授的創新課程大爆滿、廣受好評，不斷有企業去取經。他們以上課的內容與跟企業交流的洞見為基礎，寫成了這本書。 　　點子流 = 在一段時間內產生的點子數量 　　是創造性解決問題的策略 　　書中提供證實有效的策略，可以讓你自己或與團隊一起想出好點子，並迅速確定哪些點子值得實踐、商業化。兩位作者帶領史丹佛首屈一指的Launchpad新創育成計劃，指導微軟、米其林、凱勒．威廉斯房地產公司與凱悅等全球最創新的組織。兩人精選十幾年以來輔導過程中累積的經驗，教我們以下幾件事： 　　＊克服危險的思維陷阱 　　＊在出乎意料的地方尋找靈感 　　＊誘使你的大腦更有創意 　　＊設計與展開低成本實驗 　　＊填滿你的創新生產線 　　＊釋放自己及他人的創意潛能         　　也許你正獨自一人搜索枯腸、靈感枯竭；也或者你與團隊在過分安靜的會議室裡，面對一個商業難題，遲遲想不出解決方案。 　　藉由本書經過驗證的系統，你將學會信任自己的創造力，讓你無論在順境或逆境都能保持暢通的點子流，不斷產出可能的解決方案。豐富的創造力加上執行力，就能得到無人能及的競爭優勢。  【目錄】 各界讚譽 推薦序 以可靠的方式，想出更多更好的點子 作者序 哪些人需要點子？ 前 言 創新是一套可以學習的方法 第一部 創新的有效流程 第1 章 翻轉心態 第2 章 培養創意習慣 第3 章 團體腦力激盪 第4 章 打造創新管線 第5 章 設計實驗測試點子 第6 章 從實驗到實現 第二部 升級點子的實用技巧 第7 章 挖掘多元觀點 第8 章 顛覆既有觀點 第9 章 激發好奇心 第10 章 鼓勵創意碰撞 第11 章 解開創意的結 結 語 與他人共同創新 致 謝  

當媽後，你是公主也是壞皇后：從榮格心理學看童話故事中的母性智慧 (1版)

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【簡介】 　　♥榮格心理學獨到的母職心法，探討「母職」所帶來的驚人成長能量，刷新我們對「母親角色」的認識，重寫社會文化中對「母職」的價值判斷。   　　♥《女英雄之旅》的母職版，女性成長必讀經典，重新審視自己的母女關係，從集體無意識中汲取女性專屬的內在智慧。   　　生養孩子，可以是一趟自我探索之旅？ 　 　　當媽媽，是少數能看見自己陰影的機會之一——每天在極度疲倦中輪番體會甜蜜和狂怒，只要一秒，好媽媽立馬變成恐怖皇后。   　　但也因此，為人母是真正的英雄之旅，而且不把自己打碎重組，就無法走完。對榮格分析師瑪基雅諾來說，當媽更是一趟嘔心瀝血的個體化歷程。   　　瑪基雅諾就像所有的媽媽一樣，曾經進入傳說中的育兒地獄：彷彿被推進深井，在下墜中看見童年創傷、人格黑暗面、對孩子的羨慕嫉妒恨，並逐漸失去自我，但也看到井口閃爍著療癒和整合光影的希望。   　　身為榮格分析師的直覺，讓她領悟：在這段旅程中，若能敞開心胸接受集體潛意識的協助，必定能學習到媽媽獨享的內在智慧。   　　本書中，瑪基雅諾從榮格心理學中汲取靈感，透過童話描繪出媽媽們將經歷從天鵝少女到智慧老婦的各種原型，並探討從生產到空巢期的哀悼和收穫。每章並附反思問題，陪伴媽媽們省視自己是否也有同樣的掙扎。   　　本書可謂媽媽們自我追尋之旅的指南，瑪基雅諾想告訴媽媽們：不要害怕失去原本的自己，因為這意味著全新的自我即將誕生。而身為兒女，回看自己的媽媽，會發現她曾為我們進入井底又歸來，成就了何等偉業。 　 　　原來成為一位母親，就跟神話中的偉大英雄那樣，都得經過沉降與返回的過程。這個過程就如作者所言，我們會經歷「失去」，失去自由、控制與自我。這不正是每個母親都有過的遭遇嗎？——諮商心理師鐘穎   　　當媽是進入自己內心的大門，在那裡妳會遇到昔日舊傷的幽靈，要面對自己的黑暗。如果妳允許，它將引妳潛入深井，在那裡妳將與原型的老婦人有一次開創性的相遇。——本書作者瑪基雅諾   本書特色   　　♥《女英雄之旅》母職版，新世代女性自我成長必讀經典 　　探究人類終身的深層心理，是榮格心理學的職志。本書拋開所有主流文化中對「當媽」的既定成見、神聖形象，以作者的親身經驗及個案故事，直探媽（爸）們心靈最黑暗、難以對外人道的角落。唯有擁抱陰影，才可能真正的成熟，拿到集體潛意識賦予媽（爸）們的專屬禮物。   　　♥榮格心理學獨到的母職心法，顛覆主流文化對「教養」的既定想像 　　‧當媽當爸很辛苦，誰不想一吼了事？但大吼之後，罪惡感卻啃噬內心。榮格心理學告訴你，探索吼完之後的罪惡感，才是媽（爸）們的最佳成長契機！   　　‧父母與孩子的心理成長是同步的。捨不得孩子長大、離家，表示父母的內在也不想成長。如果成年孩子一直依賴父母，也許父母需要問問自己的內在是否也已停滯。   　　♥關注內在議題的女性男性，看完都能更了解自己與母親的關係 　　本書帶我們重回成長歷程，更了解自己的母親，重新審視自己的子／母關係，找到解開困境的曙光。   　　♥每章附有自我探索的引導問題，協助讀者應用在生活中 　　針對每一章所討論的心理階段，提出邀請讀者自我探索的問題。榮格心理師貼心陪伴，進入只有你自己才知道的內心深處，尋找豐沛的內在資源。   熱烈推薦   　　李欣倫∣作家 　　林晴晴∣國立臺北護理健康大學約聘講師 　　陳俊霖∣精神科醫師、榮格分析師 　　康琇喬∣榮格分析師 　　黃之盈∣諮商心理師 　　廣梅芳∣臨床心理學博士、榮格分析師、臨床心理師 　　鄧惠文∣精神科醫師、榮格分析師 　　鐘穎∣《故事裡的心理學》作者、愛智者書窩主持人、諮商心理師 【目錄】 【推薦序一】  為生命孕育生命  鐘穎 【推薦序二】  成為父母之後的我們，更有機會透過陰影的力量撞見脆弱、擁抱真實  黃之盈 【自序】成為母親，是進入自己內心的大門 【引言】探尋內在資源之旅   第一部  深入井裡 第一章  失去自由 第二章  失去控制 第三章  失去自我 第二部  身處井底 第四章  與黑暗相遇 第五章  重視黑暗 第六章  體現黑暗 第三部  浮出水面 第七章  求取超越 第八章  求取創造力 第九章  求取內在權威 後記 鳴謝 附錄 看更多

老師，別踩違法處罰的地雷：挽救崩壞的親師生關係，教育現瑒一定要懂的正向管教心法與方法 (1版)

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【簡介】 本書內容包括：1.不是常用的管教法就是適當的管教法(請參閱本書第一部分)，有些教師已踩到違法處罰的地雷而不自知。2.有些教師認為自己頂多是不當管教，但經校事會議認定後，卻可能會構成體罰、其他違法處罰或教師霸凌(請參閱本書第二部分)。3.教師常使用處罰及責罵，卻不知道教師最常由處罰及責罵越界而構成違法處罰，這就需要由認知信念及心法來進行轉化(請參閱本書第三部分)。4.至於正向管教技巧，則包括問題解決策略、創傷知情照護、霸凌介入、品格教育、善意溝通、特定對象的管教策略等(請參閱本書第四部分)。每一篇都會有開頭故事，接下來會進行故事分析或提供概念說明，這樣的寫作方式就是希望能讓教師易讀易懂，進而對違法處罰及正向管教能有更多的認識。 【目錄】 PART 1　違法處罰的案例分析 1  在校偷寫作業被連坐法處罰 2  成年後在網路上揭露導師體罰與霸凌 3  沒罰寫完不准參加校外教學 4  怒罵全班垃圾的導師 5  辱罵不交作業的學生 6  帶到密閉空間進行管教 7  教室裡的天堂與地獄 8  導師在群組張貼自白書並警示同學遠離某人 PART 2　違法處罰的定義及懲處後果 9  教育部對違法處罰的官方定義 10  涉及違法處罰而解聘的案例 11  涉及違法處罰的價目表 12  教育部對教學不力的官方定義 13  涉及教學不力而解聘或資遣的案例 14  教學不力的樣態及處置結果 15  教育部建議的合理管教措施 PART 3　正向管教的心法 16  再三教導卻又講不聽的溝通法 17  教師的應然勸說但學生卻屢勸不聽 18  責罵帶來的不見得是知恥而是反抗 19  選擇採用羞辱法背後的心理機制 20  你是想管教學生還是控制學生 21  洞察學生不當行為背後的目標與需求 22  頑劣學生需要的是感化 23  偏愛教師寵物要付出代價 PART 4　正向管教的策略 24  以認知行為法（CBT）來處理挑釁騷擾行為 25  用集體責任制來取代個別責任制 26  行為契約法 27  處理霸凌的支持團體法 28  協助自閉症學生的正向管教法 29  協助亞斯學生的正向管教法 30  協助情緒障礙學生的正向管教法 31  品格教育1：全面品格教育（CEP）模式 32  品格教育2：PRIMED 模式 33  建立生命意義的正向管教法 34  教導問題解決策略來化解衝突 35  我能解決問題法（ICPS） 36  創傷知情照護1：4R的運用 37  創傷知情照護2：合適的創傷知情回應法 38  創傷知情照護3：零漠視的回應法 39  創傷知情照護4：預防再創傷的策略 40  以善意溝通來化解師生衝突 41  以善意溝通來化解家長擔憂與抱怨