擁抱不完美：認回自己的故事療癒之旅 (1版) (1版)

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【簡介】 一本充滿療癒、撼動人心的精采好書！ 　　我們得向生命的不完美，深深致敬。不完美是一份禮物，它是我們的老師。不完美就像蚌殼裡的一粒沙一樣，它折磨我們、叫人受苦，但卻也讓生命長出一顆美麗的珍珠來。 　　在這本書裡，作者說了很多關於自己不完美的母親、不完美的自己的故事。讀者從這些故事裡可以看見自己，也願意開始說故事，接納自己的不完美，進而把自己的不完美給認回來。 　　故事的療癒在於讓我們得以重拾生命中每個碎片，然後把它們拚起來，使生命變得完整。這個歷程，就是自我接納，就是你與自己的不完美「和解」的過程。 　　一人故事，眾人故事。我們能夠在這些故事裡，看見自己，療癒自己，領悟人生。 本書特色 　　*一位心理治療師真實面對自我、療癒自我的精采感人故事！ 　　*透過說故事，把過去的自己認回來，去成就一個不完美但真實的自己。 作者簡介 周志建 　　雅號「敘事王子」，天生的說故事人。 　　輔仁大學心理諮商博士。有二十年豐富的諮商實務經驗，敘事治療是他的專長也是最愛。擅長聆聽故事，重寫案主的生命故事。 　　他是最早將敘事治療大量運用在台灣臨床諮商實務的在地心理師，這十年來更致力於將敘事治療在台灣深根及普及化，每年舉辦的敘事專業工作坊及講座將近八十場次以上。 　　他是一個特立獨行、以人文關懷為宗旨的心理工作者，他的一生，不走主流路線，堅持走自己的路，相信「只有生命可以抵達生命」，用極大的生命熱情，從事自己心愛的諮商與教育工作。 　　他也是一個要自由的人，不想被體制綑綁，所以從沒打算在大學裡任教，他選擇當一個「自由」的心理工作者，創辦「敘事私塾」致力推廣敘事與故事療癒的生命教育。 　　小檔案： 　　◎ 呂旭立基金會課程講師及心理諮商師 　　◎ 「敘事私塾」帶領人。「自由書寫」推廣人 　　◎ 「療癒光」心理工作室主持人 　　◎ 心理作家。《故事的療癒力量》一書作者 　　◎ 敘事治療專業訓練講師。敘事取向諮商督導 　　◎ 2013年7月為止，已經在台灣及大陸舉辦超過335場以上敘事諮商專業工作坊 【目錄】 推薦序一　為自己哭泣，因為我值得謝文宜 推薦序二　把傷轉化為愛的秘密，置身在此書中黃錦敦 推薦序三　擁抱真實的自己陳盈君 推薦序四　缺口，讓故事填補賴佩霞 前言　故事，創造一種集體的療癒 第一章　認回每一個不完美的自己（自我敘說療癒篇） 1.認回孤單 2.夢的領悟，黑影的隱喻 3.在每個發生哩，看見自己 4.跟自己的不完美和解 5.謙卑的修練 6.看見自己想當好人的背後 7.認回自己的獨特性 8.認回我的孤獨與愛自由 第二章　認回不完美的母親（故事療癒篇） 1.是的，我有一個不完美的母親 2.認回不完美的母親 3.讓內心那個理想的母親死掉 4.新母親的誕生 5.受苦的女人（母親的故事） 6.因為慈悲，所以懂得 第三章　擁抱你的內在小孩（靈性療癒篇） 1.懺悔的力量 2.內在小孩的靈性療癒 3.不要背叛你的孩子 4.超渡童年的傷痛 5.被背叛的痛，不只如此 6.原諒自己不能原諒 7.認回被背叛的感覺 8.承認自己不喜歡母親 9.你什麼時候開花，都可以 10.不要阻止你的孩子長大 第四章　在不完美中看見生命的美好（敘事實踐篇） 1.陪孩子走路回家 2.故事創造故事 3.勇敢的巨人 4.重新擁抱內在那個小孩 5.打蟑螂記 6.這樣的寂寞，有誰懂 7.所有外在發生，都在內在 8.尊重自己的感覺 9.早知道是作夢，就早點醒來 10.偏見無所不在 11.不用改變，於是改變 後記故事　最終回：擁抱不完美，與自己和解的時刻 迴響滿滿的感動，滿滿的愛——來自《故事的療癒力量》讀者的熱烈迴響 延伸閱讀

給自己一個擁抱，給希望一點時間【首刷附贈療癒明信片+同款手機桌布】 (1版)

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【簡介】 首刷珍藏 隨書加贈療癒明信片 四款手繪插畫搭配暖心金句，隨機附贈一款 （每張明信片均附同款手機桌布QRcode） 拼命努力，有些事還是超出我們掌控。 再怎麼堅強，也會需要被理解、被安慰。 在這個充滿壓力與挫折的世界， 給自己一個擁抱，對自己說一聲，沒關係。 紐約時報、週日泰晤士報暢銷書 亞馬遜書店編輯精選、華爾街日報年度最療癒書 Netflix影集《柏捷頓家族》演員強納森・貝利最愛的書 《活著的理由》《午夜圖書館》英國百萬暢銷作家麥特・海格最暖新作 ★繁體中文版獨家收錄作者致台灣讀者的手寫信★ 　　「書中的文字就像冬日裡的一杯熱可可。」──倫敦《Metro》報 　　暢銷作家麥特．海格曾走過憂鬱的低谷，並將這趟歷程寫成了自傳《活著的理由》，獲得全球讀者廣大迴響。他從自己克服低潮的經歷中，發現了一個奇妙的矛盾：我們往往是在最低谷的時刻，得到最清晰、最療癒的人生教訓。 　　這本書，就是麥特的自我療癒計畫，他把生活中遇到的快樂時光、得到的珍貴體悟，都收藏起來，帶在身邊，給未來無可避免會碰到難關的自己。 　　書中除了麥特的日常思考、激勵他的隻字片語，還收錄許多鮮為人知卻無比振奮人心的真實故事，麥特甚至不藏私地公開他最愛的療癒電影、歌單，以及食譜。一百多篇文章之中，有一個清晰的共同主題──處境再困難，我們永遠能懷抱希望。黑暗中，即使是最微小破碎的光也顯得閃耀，能夠吸引我們注意，甚至引領我們回家。 　　精選療癒金句── 　　★快樂，就發生在你不經意接納了自己時，感受到的溫暖微風。 　　★你不需要一直不斷進步，才能夠愛自己。愛不是抵達目標，才有資格擁有的東西。 　　★你不等於糟糕的一天、一星期、一個月，甚或十年。你是充滿多重可能性的未來。 　　★如果你不會向某人徵詢意見，也別把他的批評記在心裡。 　　★人生中最痛苦的時刻會拓展我們、讓我們長大。而痛苦離開以後，多出的空間還會留下。我們就可以用生命填滿這個空間。 　　★哭泣能釋放壓力。咒罵能提升對痛的忍耐力。憤怒能推動我們行動。感受你的感受。沉默微笑不是面對痛苦的唯一方法。有時候，正需要大聲嗥叫。 媒體與名人暖心推薦 　　「書中有很多療癒又有趣的故事，可以陪伴我們度過壓力很大的時期，像擁抱的一本書。」──《柏捷頓家族》演員 強納森．貝利（Jonathan Bailey） 　　「充滿智慧的格言，幫助我們在這個混亂的世界找到希望。」──《衛報》 　　「麥特．海格以一貫富有同理的口吻描繪人心堅強的一面。一本我們都需要的佳作。」──Booklist 　　「當你需要一點正能量、一些冷靜與安慰時，拿起這本書吧。」──《ELLE》英國版 　　「幫助我們更溫柔地看待逆境。」──BBC 　　「書中許多小小的、非常深刻優美的篇章，可以幫助我們度過低潮。麥特．海格總是能以不同於主流聲音的角度談論心理健康議題，直觸人心。」──《愛爾蘭獨立報》（The Independent, Dublin）  【目錄】 前言 關於結構 第一部 只要繼續直直往前走，一定可以離開這裡 第二部 擁抱生命之流動 第三部 你或許混亂、又不完美，但仍可以無比溫暖 第四部 未來充滿不確定，也充滿希望 致謝 版權鳴謝

深愛覺醒：擁抱自己與一切美好關係的高振動訊息 (1版)

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【簡介】 　　★★★ 當代重量級靈性成長導師 ★★★ 　　★榮獲美國亞馬遜4.8星讀者感動好評★ 　　唯有深入靈魂，才能感受到真正的愛 　　作者繼暢銷經典《靈覺醒》後的觸心大作，全新升級的愛境界!   　　愛，為一切帶來意義 　　我們一生中，總有一些事物看似毫無道理可言，讓我們有時會納悶這世上是否存在著任何意義。但人生也有充滿恩典的時刻、啟示的時刻以及愛的時刻，讓我們得以一窺神聖意識的神奇運作，彷彿一切都有著崇高的目的。在此，我們將展開一趟刺激、充滿力量且深具變革性的旅程，帶你走進一種帶著覺知的新關係，讓你跟宇宙中最強大、最超凡的力量建立關係。這股力量將充實你、療癒你、指引你，並喚醒你對無限之愛的覺知。在你的心靈深處，你將會發現這份深藏的宇宙之愛，是你的真正源頭，也是你最初的家。   　　•當愛流入你的人際關係時，會帶來真正親密、完整的連結。 　　•當愛流入你的工作時，會帶來無限的創造力及遠見。 　　•當愛進入你的心靈旅程時，會一路陪伴你走向覺醒。 　　•當面對人生的困難挑戰時，愛是拯救你的恩典。 　　愛無法「得到」，它始終源自於你 　　關係跟愛不一樣，愛是一種崇高的、強化生命能量的振動場，而每一段關係中的人則是愛的載體，透過他們，你體驗到了愛，但他們並不是愛的源頭。愛不是來自你生命之外，而是來自你的內在。你不需要擁有一段親密關係才能去愛，不需要克服恐懼才能去愛，不需要完全療癒你的過去才能去愛。你所要做的，就是去感受這股已經在你內心熊熊燃燒的愛，不論有多少風暴試圖吞沒它的光，愛的火花都不會熄滅。   　　你深刻的朝聖之旅 　　這本書最大的意圖是，讀這本書的經歷對你來說是一次有深遠意義和啟發性的朝聖之旅。朝聖之旅，與純粹的旅行或參觀行程截然不同。當你用雙腳踏上一趟朝聖之旅時，你會來到一個神聖的所在，或是去某個地方朝見一位睿智的導師或聖人。你帶著真誠且崇高的目的：當你從探索中回歸時，你已經完成了由內而外的轉變。你希望回程的你，已經與離開時不一樣，你會煥然一新、浴火重生、充滿靈感、思緒清明，而且以一種永久且不可逆轉的方式徹底改變。   　　本書中的文字，不只是文字— 　　它們是一道道振動的橋梁，為了讓你跨越而設； 　　它們也是一條條振動的通道，為了讓你穿越而生。   　　作者安吉麗思博士是最動人、最啟迪人心的世界知名女性講者之一，曾被國際演講協會（Toastmasters International）評為世紀傑出演講人；歷屆得獎者中，僅有五位女性曾獲此項殊榮。她在無數會議中擔任重要講者，和達賴喇嘛尊者、理查．布蘭森爵士（Sir Richard Branson）、狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）、偉恩．戴爾（Wayne Dyer）、露易絲．賀（Louise Hay）等多位傑出名人及偉大導師比肩齊名。  【目錄】 作者序／愛讓我們聚在一起，共同前行   Part１／愛的新關係 第1章愛就是一切：回到心之居所 ● 大團聚: 愛的回歸之旅 ● 關係創造出愛的激盪 ● 愛無法「得到」，它永遠源自於你 ● 時時刻刻選擇愛 ● 活在愛中，是最高的修行 ● 開悟的解答：如何做出愛的選擇 ● 敞開自己迎接當下的愛 ● 愛，永遠歡迎你回家   第2章大融化：療癒你與愛的關係 ● 情感強度的拉鋸戰 ● 內戰：你對愛感到恐懼嗎？ ● 你的心海有多大？ ● 當愛的海洋凍結成冰 ● 大融化：解凍你的心 ● 情緒游泳課：想法與感受的區別 ● 跟著情緒振動的麵包屑走 ● 成為愛的完美容器 ● 從我到我們：能量場的互動擴散 ● 愛，永遠是正確的選擇 ● 回歸你的愛之海 ● 愛的選擇練習：軟化你的心   第3章解開心弦：接通你的神聖電路 ● 你可以處理多少情緒和精神電壓？ ● 如何判斷你的振動是否短路 ● 疏通能量振動的交通堵塞 ● 為何與心切斷連結：你過著低壓生活嗎？ ● 你的能量甘美多汁嗎？ ● 解開你的心弦   第4章大覺醒：用愛喚醒你的大腦 ● 為什麼你大腦中的情感軟體會過時？ ● 情緒的回溯重現：大腦如何以過時的訊息來唬弄你 ● 脫離你的情感牢籠 ● 愛是你的新操作系統 ● 選擇再選擇，建立新的覺醒大腦   Part2／心的根本療癒 第5章必要的放手：解開你靈性修煉的大關卡 ● 學會卸載：你需要放下什麼，才能獲得自由？ ● 打破你的保護模式 ● 再痛苦，都有美好的療癒機會 ● 擦亮愛的鑽石，看看你有多美好 ● 當你的心靈想要罷工時⋯⋯ ● 彼此釋放：當你別無選擇，只能放手   第6章充滿勇氣的慈悲：選擇以柔軟心生活 ● 所有靈性導師要教給我們的事 ● 慈悲的見證，讓你有勇氣繼續走下去 ● 單純地心疼對方，你才能慈悲以待 ● 不苛責自己，學會對自己慈悲 ● 學習如何成為慈悲的存在 ● 慈悲的愛不帶任何目的 ● 喚醒你的慈悲 ● 靈性慈悲：你的愛如何療癒世界 ● 愛的選擇：慈悲的祈禱   第7章愛讓自己成長：學會無條件愛自己 ● 生命會找到出口，愛自己也會 ● 威逼利誘，不會讓你變得更好 ● 你是否能夠無條件地愛自己？ ● 清空你的證物袋 ● 在不完美的時刻，選擇完美的愛 ● 做出有耐心的選擇 ● 愛自己，從清醒到覺醒 ● 你是神聖的證明   第8章在泥沼中挖出黃金：讓愛導航，穿越不可能的旅程 ● 在不可能的泥沼中，挖出恩典的黃金 ● 為什麼是我？不要將苦難視為詛咒 ● 傷痛的禮物與問責的力量 ● 再堅持一天就好 ● 能夠苦中作樂的人有福了 ● 用愛來稀釋困難 ● 找出安全回家的路   Part3／從現在起，活在愛中 第9章心靈的智慧低語 ● 打開你的全宇宙定位系統 ● 回到覺知力的懷抱 ● 為覺知力騰出空間 ● 深化你與「內心智慧」的關係 ● 愛的選擇，跟內心建立連線   第10章回歸愛：愛會帶來更多的愛 ● 尋找有愛的地方 ● 回到愛的懷抱：愛的選擇練習 ● 愛的選擇：立即重新校準練習 ● 「愛的選擇」七個基本的日常行動 ● 如何把愛融入生活中？   第11章以覺醒之心改變世界 ● 療癒這個世界的傷痛 ● 就怕沒有愛，不要小看你的影響力 ● 用愛來對抗黑暗 ● 愛是至高無上的服務 ● 世界正在等待你的愛   第12章愛，一日比一日更豐盈 ● 為愛做好準備，準備好好去愛   致謝