骨盆健康的奧秘-全方位專業指引 (1版)

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【簡介】 　　*創新療法：結合醫學瑜珈與皮拉提斯，打造全齡骨盆健康的實證復健方案。 　　*專業團隊：跨兒科至老年醫學的豐富臨床經驗，強調徒手治療與同理心照護。 　　*廣泛適用： 　　• 尋求一生中骨盆健康相關教育的一般民眾 　　• 按摩治療師、結構整合師、身體經驗創傷治療師 　　• 瑜珈、皮拉提斯、舞蹈及其他健身教練 　　• 醫療專業人士：職能治療師、物理治療師、心理學家、護理師、一般或專科醫師 　　• 脊骨神經治療師、針灸師、營養師及健康管理教練。 國內專家推薦 　　王子娟   社團法人臺灣物理治療學會 理事長 　　“這本跨世代骨盆健康寶典，結合最先進醫學、臨床實證，深入淺出且貼近全人需求，對醫療專業人員、運動教練或一般讀者，都是不可錯過的經典之作。” 　　姜宜妮   台大醫院泌尿部主治醫師 　　“男女老幼都該擁有的骨盆保健寶典！” 　　陳怡同   物理治療師／骨盆健康專科 孕產婦物理治療 國外專家推薦 　　『這本關於骨盆底治療的書真的是當今最頂尖且必讀的佳作，無論你是臨床醫師、患者還是無障礙提倡者都不容錯過！內容不僅醫學專業、關照全人、深入淺出，適合所有讀者。Mason博士集結了全方位實用技巧和跨世代資源，這本書絕對不會被束之高閣，而是會被長年反覆翻閱、標記以及劃重點，成為你反覆使用的經典指南。』Kimberly V Feilen, 博士、研究員以及提倡者 　　『Maureen Mason擁有獨特的能力，能將她深厚的醫學科學知識與對患者和同儕的關懷完美結合。《骨盆健康的奧秘》這本書對於所有關心、投入這個長期被忽視族群的重要必讀之作，也勢必將啟發下一代的骨盆健康照護者。』Sharon Warwick, 物理治療師　Owner of Pelvic Health Solutions, Palm Beach Gardens, Florida 　　本書提供了從兒童到老年、不同人生階段的骨盆健康問題解決方案，結合了醫學知識和案例分享。內容涵蓋嶄新的觀念與治療方式，將醫學瑜珈和皮拉提斯融入復健處方、結合性醫學，並提供面對疼痛與創傷的治療策略。 　　本書作者群擁有豐富的臨床經驗，橫跨兒科到老年醫學照護，致力於徒手治療、運動治療、衛教與同理為核心的照護模式。物理治療、瑜珈和皮拉提斯巧妙融合，為骨盆腔疼痛、膀胱與腸道功能障礙、骨盆腔器官脫垂、性醫學和創傷友善照護，提供有實證根據的治療基礎。無論你是醫療專業人員、身體工作者、健身教練或社區健康推廣者，都能從中汲取寶貴的醫學知識和客戶照護策略。本書將成為全球推廣骨盆健康問題教育與保守治療方案的重要資源。【目錄】 序言 iv 前言 vi 致謝 x   第一部分 骨盆解剖學、功能、動作基礎及疼痛 1 骨盆解剖學及功能 3 2 小兒的骨盆健康 22 3 青少年和青年的骨盆健康 42 4 骨盆腔疼痛 63   第二部分 周產期骨盆健康的變化、挑戰及恢復力 5 懷孕、分娩及產後初期：恢復力剖析 85 6 腹直肌分離 102 7 骨盆帶疼痛 116 8 骨盆腔器官脫垂 130   第三部分 各年齡層的骨盆健康與挑戰 9 尿失禁 147 10 腸胃健康、骨盆健康及相關功能障礙 158 11 中老年的骨盆健康 169   第四部分 醫療照護者與客戶齊心的整合式照護 12 正念與冥想在骨盆健康中的應用 185 13 性健康 191 14 整合性骨盆健康照護 204   英文縮寫清單221 索引 225

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職場健康促進-創造工作環境的新思維 (1版)

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書名：職場健康促進-創造工作環境的新思維 作者：何容君 出版社：合記 出版年份：2016 條碼：9789863681229 簡介： 職場是推動健康促進的重要場域，因為每個人的工作常態，每天有超過三分之一的時間身處在職場。對公司而言，職場健康促進的推動是提供完善的健康與安全計畫且可以建立公司正面形象，不僅能降低職工離職率及缺勤率，亦可降低健康照顧與保險成本等好處；對職工而言，能擁有健全的工作環境，也能改善健康與減少壓力，此等效益更可擴大至家庭與社區。是故，撰寫本書即為了提供給有心之雇主與職員閱讀來共同創造勞資雙贏的局面，書中內容從基礎理論到實務的應用，並結合案例說明，提供全面性的資訊，是一本適合公衛科系選用的教材，也適合欲完整了解此領域之讀者，不容錯過的選擇！ 序言： 本書第三版反映現今企業的多元化和職場健康促進的不斷演變。這是為計畫從事職場健康促進領域的學生所寫，也適用於正在計劃、實施和指導職場健康促進方案的從業者。 本書章節架構 沒有一種公式可以通用於所有健康促進方案。大型多據點公司的方案可能不同於小公司，但所有成功的方案有個共同點，就是都有這些基礎：預估需求和進行評估、發展健康文化、有效介入，以及避免重蹈覆轍。 此領域的專家制定了一套架構，幫助方案規劃者在規劃和實施適當職場健康促進方案前，辨識員工的需求和興趣。該架構包括五種不同但相互關聯的階段（參見圖1）： 1. 辨識：找出健康相關問題。 2. 評估：了解員工的興趣。 3. 規劃：尋找必要資源並應用於方案建立。 4. 執行：針對方案予以定位、推廣和實施。 5. 成效評估：評量方案的成效。 根據圖1的架構，本書分為四個部分，處理職場健康促進的各個重要領域。第一部分是啟動職場健康促進，概述經濟力對職場的影響，並說明雇主如何因應人力變化、員工健康風險、醫療成本增加，以及生產力受健康影響的種種挑戰。第一章解釋職場健康促進的定義，並介紹其悠久而豐富的歷史背景，深入探討贊成和反對的意見。第二章涵蓋規劃過程的辨識和評估層面。 第二部分是規劃職場健康促進方案，包含三個章節集中在前端的計畫決策。第三章說明如何設定適當的目標，在方案中建立評估，並向管理階層提出職場健康促進方案。第四章描述建立健康生活型態方案時應考慮的影響因素。第五章約略描述資源分配的各種選項，並提供編列預算的注意事項。 第三部分是提供和評估職場健康促進，包含三個章節，焦點在建立健康的職場環境、推廣和評估計劃，並克服公司規模大小帶來的挑戰。 第六章描述建立健康職場的主要策略，著重於轉化不健康的職場環境，成為既增進員工健康又提昇生產力的公司文化。第七章討論行銷策略，並提出有助方案迎合一般職場成為流行的做法。第八章概述方案評估的要點，並描述如何為職場健康促進方案建立評估草案。 第四部分則是處理職場健康促進的必需注意事項，為本書最後的章節，著眼於如何在不同職場建立個人成功技巧。第九章綜觀實施職場健康促進的小型或多據點企業面對的各種衝擊。第十章主要是寫給學生，從學術和專業兩方面，提供實用資訊給準備投入職場健康促進領域的人，包括選課的訣竅、如何準備實習和磨練面試技巧。 章節特點 (Special Chapter Elements) 本書包含若干特點，每章開頭有學習目標，使讀者在每章結束後能夠回答，也幫助學生專注在特定的概念和問題上，以提高學習及應用技巧。小提示快速向讀者指出，在制定職場健康促進和規劃行動時，需要考慮的常見狀況。 每章的結尾有總結，包括展望、要點、詞彙表和參考書目。詞彙表的術語以粗體字出現在內文，適用於職場健康促進的實際情況。 版本更新 (What's New in This Edition) 新增特色如下： 每章結尾提供關鍵術語及其重要定義 最新與職場健康促進相關的ADA、HIPAA和 GINA 法規內涵 健康教練的注意事項 擴大探討健康數據管理的整合系統 預算編列的選項 中級職場健康促進從業者所需技能 更多評估設計的實例說明 文化稽核工具 疾病管理 現值調整 更多種以計量經濟學為基礎的評估說明 最新和新增的認證選擇 最新實習及求職網站資訊 每章結尾列出該章要點 這些新增特色有利於讀者進行職場健康促進的規劃，以下內文將幫助他們在動態不斷變化的領域中，提升個人和專業成就。 教師注意事項 (Notes for Instructors) 把每章的總結回顧和要點融入課堂教學及活動，激發學生陳述不同職場健康促進方案的重要性和意義。以「你會怎麼做？」的引導式情境將課堂討論帶到最高潮，讓學生或小組研發因應方法並向大家提出。 教師指南包括教學大綱、每週課堂教學指南，還有小組簡報的指導範例 (www.humankinetics.com/WorksiteHealthPromotion)。其中的影像資料庫包含了圖片和表格，你可以自行微調運用，在 PowerPoint中使用圖形，並將簡報的資訊連結到學生剛讀過的內文。 目錄： 圖片來源 vi 前言 vii 作者簡介 x 致謝 xi 第一部分 啟動職場健康促進1 第一章 職場健康促進案例 3 醫療費用上漲的背後原因 7 醫療費用和健康促進 9 職場健康促進的簡史 12 企業提供職場健康促進的原因 15 第二章 確定員工的需求和興趣 21 辨識員工的需求 22 評估員工的興趣 31 第二部分 規劃職場健康促進方案 39 第三章 準備方案目的 41 建立願景和使命宣言 42 設定合適的目的 44 預期實際的成果 48 第四章 建立健康生活型態方案 53 規劃理念 54 運動與體適能 56 營養58 體重控制 59 背部健康 61 產前健康 62 菸害防制 65 愛滋病教育和愛滋病毒疾病預防 70 自我醫療照顧和健康照顧消費意識 72 財務健康 74 第五章 資金和資源考量79 分配資源 80 資助職場健康促進86 編列預算88 準備提案93 定位職場健康促進的整合架構98 第三部分 提供和評估職場健康促進 103 第六章 建立健康的職場環境105 培養健康的文化106 減少職業傷害109 個人化失能管理113 實施員工協助方案114 營造低壓力的職場117 第七章 推廣和展開職場方案121 發展行銷策略122 運用電子化健康科技126 讓員工做好行動準備127 籌辦健康博覽會34 舉辦員工健康篩檢138 管理風險和責任141 方案試運行143 第八章 評估健康促進成果147 辨識方案利益相關者148 建立評估目的151 發展介入目的151 發展評估方法152 選擇評估設計155 強調以經濟為基礎的評估159 第四部分 管理職場健康促進的必要考量 175 第九章 克服公司規模的挑戰177 小型企業178 多據點工作場所的運作183 第十章 職場健康促進就業規劃199 學術準備200 專業認證201 專業資源205 找工作209 附錄Ａ 個人健康問卷 217 附錄Ｂ 增進生活健康文化稽核 221 附錄Ｃ 環境檢查清單 223 附錄Ｄ 維護運動器材 225 索引 227

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