我也不想一直當好人：把痛苦、走偏的關係，勇敢退貨，只留下對的人！（附「情緒量表」，教你走出負面情緒） (1版)

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【簡介】 今天又因為過度付出，筋疲力盡嗎？ 總是自責「要是再努力一點，關係就會改變嗎？」 帶來傷害的關係，請勇敢拋棄吧！ 幫助3000人重整關係的心理諮商師，教你成為溫柔但堅決的人！ ──韓國網路書店，好評5顆星── 沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！ 本書要教你如何拿捏適當距離，設定善良底限，和負面關係說再見。 你身邊有沒有必須退貨的關係呢？或是你已深陷扭曲的關係，而不自覺呢？ 作者朴民根歸納了幾種常見狀況，像是： • 擔心被討厭，總是迎合別人，久而久之逐漸失去自我……。 • 長期被上司壓榨，晚上也拚命傳LINE丟公事，真的快瘋了！ • 不知該如何和人相處，一開口講話就不自在，總是被排擠。 • 不懂得拒絕別人、耳根子又軟，被迫加入直銷，連家庭都失和了！ • 主管欠缺同理心，又愛挑剔，和他相處好痛苦！ 很多人即使和朋友、同事、家人等相處得不愉快，依然逼自己「再忍一回」， 繼續過著痛苦煎熬的日子。 朴民根也是。他原本總是隱忍，覺得「關係出問題，錯都在自己」， 但後來想通了，因為持續這段關係對人生並沒有任何幫助。 於是他下定決心，重新檢視朋友圈並大量退貨一批關係，一舉斷絕與幾十位朋友的往來。 結果，沒有這些煩人關係後，他過得比之前更好，也懂得珍惜真正重要的人。 因此，他以過來人的經驗告訴你，很多人把朋友看很重，以為關係斷了，世界就會毀滅。 事實上，「只留下對的人」反而會讓你過得更好。為此，他提供了一些心法： ‧練習「拒絕」，別什麼都說好：當忍耐成了習慣，以後就只能一直說好。 ‧朋友不用多，知心的五名就夠：時間有限，該花在對的人身人上。 ‧不必和每個人都合得來：沒必要以犧牲自我，維持一段關係。 ‧放下輸贏：贏了固然好，但輸了也要能釋懷。 ‧學會原諒：怨恨太多時，會讓自己也成為情緒的奴隸。 除此之外，他也在書中整理許多練習，幫助你放掉「假關係」，經營「真關係」，包括： ◆ 如何建立真誠的關係？ ◆ 如何不去在意討厭的人？ ◆ 開啟良好對話的十二個步驟。 ◆ 安撫心情的五十種方法。 ◆ 原諒時，仍要堅持的七個原則。 實際運用書中各種情境的應對及關係恢復的技巧，你一定能克服難關，和負面關係說再見。 國內名家一致推薦 方格正｜臨床心理師 方植永（小安）｜知名企業培訓講師與顧問 吳若權｜作家、企管顧問、主持人 林靜如｜律師娘 周慕姿｜心曦心理諮商所創辦人 胡展誥｜諮商心理師 洪仲清｜臨床心理師 膝關節｜台灣影評人協會理事長 劉軒｜知名作家、心理導師 劉仲彬｜臨床心理師、作家 蘇益賢｜臨床心理師 （依姓氏筆劃排列） 好評推薦 本書提醒那些「不得不」當好人的讀者，其實你有選擇的自由。──方格正，臨床心理師 我們多數時間的不快樂，往往來自於未能達到期望值的人際關係。如何活得不憋屈，不成為情緒的奴隸，透過作者提供的實用工具與故事案例，幫助你去蕪存菁地讓生命留下值得的人，也讓自己成為溫柔卻也堅決的人。──方植永（小安），知名企業培訓講師與顧問 辨識別人特質，認清自己底線，自在相處，快樂獨處。──吳若權，作家、企管顧問、主持人 如果委屈自己只是成全了別人，那麼你需要這本書幫你重建人際界線。──胡展誥，諮商心理師 如果沒有穩健的核心，打造堅定的自尊及自信，又怎麼能在表面微笑、背地捅刀的職場求生存？──洪仲清，臨床心理師 職場學問是一門學校老師無法教你的人生必修學分，每個人都想學劉德華當個好人，如何當一個必要的「壞人」，如何拒絕以及表達自己的底線，這是習慣偽善鄉愿的儒家血統中格外需要學習閱讀的一本書。──膝關節，台灣影評人協會理事長 燒掉好人卡，並非意味著燒掉所有的人際關係，而是燒掉過往的「人際策略」。──劉仲彬，臨床心理師、作家 藉由書中案例，我們可以借鏡各種人際難題，進而找到新出路，並思考如何將自己有感的方法，應用在生活中。──蘇益賢，臨床心理師 本書特色 1. 收錄「情緒自量表」，可透過檢測了解自我的正面及負面情緒指數。 2. 配合不同人際問題提供可行的建議，幫助找回信心及勇氣。 3. 內容搭配大量實作練習，教你重整人際關係，只留下對的人。 【目錄】 【推薦序1】疲憊的好人與真誠的壞人╱洪仲清 【推薦序2】掏出你的好人卡，然後燒掉╱劉仲彬 【推薦序3】人際關係有難題，備好工具再上路╱蘇益賢 【作者序】那些讓你受傷的關係，不要也罷！ 第1章 你總是被當成好欺負的軟柿子嗎？ ‧別聽信「忍一忍就過去了！」 ‧為什麼在關係中，我很容易受傷？ ‧為什麼不要害怕「被討厭」？ 【給自己的練習】不想被討厭，一定要學會的九個方法 ‧和別人相處時，總覺得好累 ‧一開始就掏心掏肺，小心後悔莫及 ‧假面示人，總有一天會露餡 ‧適時說出內心想法，別一直隱忍 【給自己的練習】如何平息突如其來的怒火 第2章 和扭曲、痛苦的關係說再見！ ‧為什麼我們容易被牽著鼻子走？ ‧學會拒絕，你需要「刻意練習」 ‧一旦利用他人，自己也會被利用 【給自己的練習】如何建立真誠的關係？ ‧如何擊退身邊的善妒者？ ‧面對欠缺同理心的人，該怎麼辦？ ‧放掉假關係，經營真關係 【給自己的練習】拒絕成癮的八個方法 ‧感同身受，是最好的說服 第3章 開始重整關係，留下對的人！ ‧你在關係中是魯蛇？還是達人？ ‧關係也要斷捨離，只留下想深交的人 【給自己的練習】如何不去在意討厭的人？ ‧真心相對，是一切關係的基礎 ‧動作，影響你的人際關係 【給自己的練習】開啟良好對話的十二個步驟 ‧朋友不用多，知心的五名就夠 ‧不為他人活，要為自己活 【給自己的練習】避免陷入情緒勞動的六個方法 ‧這些話，反而使關係更緊張！ 第4章 劃出善良底線，成為溫柔但堅決的人！ ‧不必和每個人都合得來 ‧放下輸贏，心情更自在 【給自己的練習】這樣做，輸了也能釋懷 ‧動機單純，越能留下好印象 ‧這樣說話，贏得好人緣 ‧雖然很抱歉，但那是你個人的想法 【給自己的練習】安撫心情的五十種方法 ‧如何面對內心的「嫉妒」？ ‧懂得原諒，也是一門藝術 【給自己的練習】原諒時，仍要堅持的七個原則 第5章 這樣做，成為讓人想親近的人！ ‧真誠待人，才能開啟一段關係 ‧道歉的機會有限，稍縱即逝 【給自己的練習】如何真心誠意地道歉？ ‧把吃虧當吃補，真的好嗎？ ‧人際關係沒有絕對的真理，離開也不一定好 ‧如何在他人腦海中留下好印象？ 【給自己的練習】讓對話投機、心情愉悅的名言佳句 ‧具備同理心，多為他人著想 ‧所有的關係皆始於「語氣」 【結語】致渴望擁有真關係的你

腦機介面：從醫學到教育再到超越人類想像的未來 (1版)

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【簡介】 人類將進入智腦時代 　　本書將讀者引領進入一場前所未有的探索之旅。讓我們一同踏上這條腦機介面之路，從醫學領域的奇蹟開始，一直延伸至教育的變革，最終超越我們對未來的所有想像。 　　本書將深入探討腦機介面的起源、演進。透過探討腦機介面的各種形式，包括侵入式、非侵入式和介入式，我們將全面理解這項技術的多樣性與應用前景。 　　揭示腦機介面在醫學領域中的革命性應用。本書將深入研究腦機介面在治療肢體運動障礙、意識與認知障礙、精神疾病、感覺缺陷等方面的卓越表現。同時，透過實例深入剖析機械義肢的奇蹟，以及腦機介面在治療抑鬱症等心理疾病方面的優勢。 　　探究腦機介面在軍事領域的應用，從智能裝備、士兵增強到軍事戰略，將揭開腦機介面在保衛國家安全上的嶄新面貌。同時，我們將思考這種應用所帶來的倫理和社會挑戰。 　　展望腦機介面的未來，從智慧互動、教育變革、遊戲體驗到軍事應用，深入探討腦機介面在不同領域中的潛在影響。並瞭解腦機介面如何改變人機互動模式、重塑教育模式，甚至在軍事領域中發揮其威力。 　　探究腦機介面在商業領域中的發展，從產業落地、領先方案到商業化的進展。 【目錄】 第一章 智腦時代已來？ 1.1 「駭客任務」在今天 1.2 認識腦機介面 1.2.1 從語言交流到腦機介面 1.2.2 什麼是腦機介面？ 1.3 腦機介面100年 1.3.1 第一階段：腦結構的理論理解 1.3.2 第二階段：大腦訊號的解碼應用 1.3.3 第三階段：從實驗室邁向市場 1.3.4 第四階段：正在經歷的技術爆發期 1.4 和大腦相連的三種方式 1.4.1 侵入式腦機介面 1.4.2 非侵入式腦機介面 1.4.3 介入式腦機介面 1.5 腦機介面正當時 第二章 腦機介面的醫學使命 2.1 腦機介面，翻轉未來醫療 2.1.1 肢體運動障礙診療 2.1.2 意識與認知障礙診療 2.1.3 精神疾病診療 2.1.4 感覺缺陷診療 2.1.5 癲癇和神經發育障礙診療 2.2 機械義肢，讓假肢不「假」 2.2.1 周圍神經系統：給義肢接上訊號 2.2.2 中樞神經系統：用大腦控制義肢 2.2.3 再次行走計畫：「癱瘓」的足球少年 2.2.4 機械義肢有多靈活？ 2.3 讓「失聯者」重建與世界的聯繫 2.3.1 意念打字成為現實 2.3.2 讓失語者開口「說話」 2.4 一個關於快樂的開關 2.4.1 治療抑鬱症的最優解 2.4.2 人為製造「快樂開關」 2.4.3 神奇的大腦數位藥丸 2.4.4 「快樂開關」安全嗎？ 2.5 數位療法和腦機介面的強強聯合 2.5.1 數位療法是什麼？ 2.5.2 一場醫療範式革命 第三章 腦機介面的無限可能 3.1 通向終極智慧互動 3.1.1 互動模式之變 3.1.2 人機互動的終極方式 3.1.3 用意念控制智慧家居 3.2 重新定義未來教育 3.2.1 提供一個「觀察」的視窗 3.2.2 即時識別學習狀態 3.2.3 定制個性化的學習計畫 3.2.4 有效干預學習障礙 3.2.5 告別「死記硬背」的傳統教育 3.2.6 人類歷史最具有顛覆性的學習革命 3.3 將「一級玩家」搬進現實世界 3.3.1 顛覆傳統遊戲 3.3.2 個性化的遊戲體驗 3.3.3 不僅僅是「遊戲」 3.4 腦機介面成為軍事力量 3.4.1 腦機介面「從軍」 3.4.2 操控無人軍事裝備 3.4.3 用意念來進行軍事通訊 3.4.4 提高軍事人員的認知能力 3.4.5 無人戰場到來 第四章 腦機介面掘金路 4.1 腦機熱潮來到 4.1.1 腦機介面走向產業落地 4.1.2 腦機介面產業鏈 4.1.3 腦機介面投資觀察 4.2 「獨角獸」的領先方案 4.2.1 Neuralink：馬斯克的腦機介面夢 4.2.2 Synchron：全球首家獲批人體試驗 4.2.3 BrainCo強腦科技：在產品落地遙遙領先 4.2.4 腦虎科技：中國柔性電極材料領先開發商 4.2.5 Blackrock Neurotech：全球領先的精密電極產品供應商 4.3 腦機介面離商業化還有多遠？ 4.3.1 腦機介面的商業化難題 4.3.2 中國市場進展緩慢 第五章 搶佔腦機介面高地 5.1 腦機介面成為全球科技熱點 5.1.1 引領下一場技術革命 5.1.2 腦機介面的社會影響力 5.2 大國競爭，加速佈局 5.2.1 美國：最早行動，快速發展 5.2.2 中國：腦機介面已上升為國家戰略 5.2.3 歐盟：人類腦計畫的折戟 5.2.4 日本：創造出更加精確的腦圖 5.2.5 韓國：致力於基礎研究 5.2.6 澳大利亞：將腦機介面作為腦計畫使命內容 5.3 腦機介面學術之爭 5.3.1 腦機介面研發實力分佈 5.3.2 從專利申請看大國腦機研發態勢 第六章 從記憶移植到大腦增強 6.1 記憶可以移植嗎？ 6.1.1 大腦的秘密 6.1.2 我們怎樣記憶和遺忘 6.1.3 移植記憶的可能性 6.2 擁有記憶移植的超能力 6.2.1 一場「仿生大腦」的風潮 6.2.2 向世界分享你的記憶 6.2.3 從記憶移植到定制記憶 6.3 記憶移植的未知風險 6.3.1 命運好好玩 6.3.2 真實的體驗和虛假的記憶 6.3.3 高級的記憶和低級的生命 第七章 超越想像的未來腦聯網 7.1 讓大腦走向「互聯」 7.1.1 馬斯克的「腦腦介面」 7.1.2 小鼠「傳心」已實現 7.1.3 非侵入式腦聯網走得更遠 7.2 腦聯網，釋放大腦無限可能 7.2.1 消失的手機 7.2.2 資訊搜尋的革命 7.2.3 直接入腦的廣告 7.2.4 衝擊兩性關係 7.2.5 當腦聯網席捲教育界 7.2.6 置身在娛樂的世界 7.2.7 在軍事領域彰顯威力 7.2.8 超級智慧組織 第八章 通向腦機介面時代 8.1 腦機介面時代的科技倫理挑戰 8.1.1 隱私問題 8.1.2 安全問題 8.1.3 意識問題 8.1.4 社交互動 8.1.5 道德責任 8.1.6 公平問題 8.1.7 治理問題 8.2 一個關於「人」的終極神話 8.2.1 人機融合已經開始 8.2.2 突破大腦的生物邊界 8.2.3 開啟人類未來之門

迎接人形機器人時代：解讀未來語言的機械奇蹟 (1版)

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【簡介】 人形機器人已不再是科幻小說的幻想 在未來將成為現實中不可或缺的存在 NVIDIA 創始人兼 CEO 黃仁勳提出人工智慧下一個浪潮將是「具身智慧」機器人，即像人一樣能與環境交互感知，自主規劃、決策、行動、執行能力的機器人，或者說仿真人，並稱之為人工智慧的終極形態。而黃仁勳所描述的「具身智慧」機器人，再具體來說，就是人形機器人。 在未來無論是在醫療、教育、法律還是娛樂和服務行業，人形機器人都以各種方式為我們的生活帶來便利和助力。 這是一本深入探討人形機器人科技的書籍，分為六個章節，從基礎概念、製造技術，到在醫療、教育、法律、照護、家庭生活以及軍事領域的應用，全面解析了人形機器人的多面向。書中涵蓋了人形機器人的歷史演進、智慧大腦、物理軀體、感知系統等方面的研究，並探討其在現實生活中的影響和未來發展趨勢。從商業角度出發，書中還剖析了人形機器人產業鏈，介紹了相關投資機會和商業巨頭的動向。最終，書中深入討論了人形機器人未來與人類共存的可能性，以及可能帶來的道德和社會挑戰。本書為讀者提供了一個全面而深入的了解，引領他們進入這個前所未見的未來科技領域。 這本書不僅是一場對未來科技的奇幻冒險，更是一次對人性、社會和道德的深刻反思。讓我們隨著作者的筆觸，一同探索這個未來世界，看人形機器人如何真的來到我們的生活中，為我們帶來了無窮的可能性。 【目錄】 Chapter 1 人形機器人，真的來了 1.1 什麼是人形機器人？ 1.2 人形機器人需求大爆發 1.2.1　人類勞動力的代替 1.2.2　為什麼非得是「人形的」？ 1.3 人形機器人是怎樣煉成的？ 1.3.1　人形機器人的智慧大腦 1.3.2　通向智慧大腦的三種路徑 1.3.3　人形機器人的物理軀體 1.3.4　骨骼、肌肉和皮膚 1.3.5　人形機器人的感知系統 1.4 人形機器人的「前世今生」 1.4.1　機械玩具：人形機器人的概念時代 1.4.2　功能突破：人形機器人的電氣時代 1.4.3　初級智力：人形機器人的數位時代 1.4.4　自主決策：人形機器人的智慧時代 1.5 人形機器人迎來轉折之年 1.5.1　大模型給人形機器人帶來了什麼？ 1.5.2　向真正的智慧進發 Chapter 2 人形機器人，服務於生活 2.1 醫療機器人，引發一場全面的AI 變革 2.1.1　不同作用的醫療機器人 2.1.2　醫療機器人的「人形化」趨勢 2.1.3　人類醫生會消失嗎？ 2.2 教育機器人，讓教育走向「個性化」 2.2.1　教育機器人能做什麼？ 2.2.2　個性化的教育成為可能 2.2.3　教育機器人長什麼樣？ 2.2.4　未來教育有什麼不同？ 2.3 法律機器人，法律行業的全新時代 2.3.1　法律行業的時代挑戰 2.3.2　機器人進入法律行業 2.3.3　法律服務市場之變 2.4 照護機器人，高齡化的「救生圈」 2.4.1　地球從未如此「老」過 2.4.2　「養老危機」正蔓延 2.4.3　照護機器人的興起 2.4.4　走出「養老危機」 2.5 管家機器人，走進千家萬戶 2.5.1　管家機器人登場 2.5.2　人人都可擁有的管家機器人 2.6 性愛機器人，改變婚姻的未來 2.6.1　性愛機器人是社會之需 2.6.2　向傳統倫理發起衝擊 Chapter 3 人形機器人，助力於生產 3.1 工業機器人，突圍工業5.0 3.1.1　工業進入5.0 時代 3.1.2　工業5.0 需要工業機器人 3.2 給工業機器人「類人形態」 3.2.1　造型各異的工業機器人 3.2.2　工業機器人向「類人」形態統一 3.3 無人工廠正在到來 3.3.1　無人工廠的重要價值 3.3.2　工業機器人助力實現無人工廠 Chapter 4 人形機器人，盡人所不能之事 4.1 特種機器人，讓人類免於危險 4.1.1　讓生命不再冒險 4.1.2　特種機器人有什麼特性？ 4.2 當機器人參與緊急救援和極限作業 4.2.1　特種機器人的兩大應用 4.2.2　替代人類沖向危險第一線 4.3 機器人奇兵，未來軍事的主角 4.3.1　進擊軍事的特種機器人 4.3.2　類人形態的機器人奇兵 4.3.3　人形機器人的軍事未來 Chapter 5 人形機器人，點燃萬億市場 5.1 人形機器人，該落地了 5.1.1　曲折的商業化道路 5.1.2　商業化是難而正確的事 5.1.3　人形機器人正在湧現 5.1.4　當政策東風吹向人形機器人 5.1.5　商業潛力無限 5.2 人形機器人產業鏈大公開 5.2.1　上游：核心零部件 5.2.2　中下游：本體製造和終端應用 5.2.3　投資者的機會在哪裡？ 5.3 商業巨頭入局，動作加速 5.3.1　波士頓動力：極致的技術和飄零的身世 5.3.2 1X Technologies：OpenAI 領頭，為GPT 造個身體 5.3.3　特斯拉：更迭速度超快，有望成為破局者 5.3.4　Agility Robotics：正在量產人形機器人 5.3.5　優必選：人形機器人，爭做「第一股」 5.4 從專利角度看人形機器人的發展 5.4.1　技術專利申請持續上升 5.4.2　從落後到趕超，中國的後來居上 5.5 走向普及，面臨挑戰 5.5.1　不健康的盈利模式 5.5.2　來自運算能力的制約 5.5.3　面臨安全的質疑 Chapter 6 人形機器人，與人類共存 6.1 人形機器人，具身智慧的下一站 6.1.1　具身智慧到底是個什麼概念？ 6.1.2　人形機器人是具身智慧最理想形式 6.1.3　人形機器人的未來 6.2 十年後，與人類共用這個世界 6.2.1　一個充滿人形機器人的世界 6.2.2　多餘的人去哪裡？ 6.2.3　人與機器人，該怎麼相處？ 6.2.4　數位生命的保護 6.3 隱憂，西方極樂園會到來嗎？ 6.3.1　機器人真的能產生自由意志嗎？ 6.3.2　人形機器人會接管世界嗎？ 6.3.3　重啟「軸心時代」