洪惠風醫師心臟保健室：控制三高、平衡自律神經，從心臟病的預防、診斷、治療到延緩老化的專業建議 (1版)

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【簡介】 心臟血管阻塞了，該放支架嗎？ 心臟好，人不老；顧好心，才安心。 重視日常保健，留意身體症狀，尋求正規醫療， 讓你老得更慢，活得更久，過得更好。 血管凍齡，人就不老 控制動脈硬化因子，減緩身體老化速度 最會講故事的心臟好醫師洪惠風 教你活到100歲，不得冠心病 堅守醫療第一線、深信了解病人才能根除病症的洪惠風醫師，以豐富臨床經驗，點出常見的心臟問題，教導讀者辨識症狀、覺察身體異常，並提供養護心血管的日常保健法，幫助我們防病於未然。 「每顆心臟都是精采的小說，每位患者都有美麗的故事。 本書內容是診間與病房裡發生的種種故事，我想用這種有溫度的方式傳達正確的醫療知識，探討血管凍齡、甚至逆齡的可能性，還有怎麼做，才能就算活到一百歲，也不會罹患冠心病。」──洪惠風 心肌梗塞就像土石流，放支架無法一勞永逸 三高就像定時炸彈，日積月累損害心臟血管 ◆出現這些症狀，洪醫師小提醒 【痛】 胸痛是冠心症最常見的症狀，但心臟病的痛感不一定只會出現在胸部，共通點是一運動就難受、一休息就好轉，症狀會持續幾分鐘。 心臟病的症狀或不舒服的位置可能是上腹、左耳、下巴、肩膀（尤其是左肩）、左手內側或兩頰，通常無法用一根手指直接指出痛的位置，吸氣、吐氣時痛感不會變得更強烈，舉手轉身時也都沒有影響。 【喘】 心臟不好會喘，但喘不一定是心臟不好，精準形容喘的狀態，可以幫助醫師做出最正確的診斷。 心臟衰竭的喘通常合併全身水腫與疲累；冠心病的喘常常出現在女性或有糖尿病神經病變、腎臟病的患者身上；心律不整時，心跳太慢、太快、太亂都會導致心臟輸出量不夠，當然會喘。 【累】 累是心臟診療的重要症狀，要注意血壓是否太低，心跳是否太慢。 會引起疲累的原因，除了心臟衰竭、竇性心搏過速、心跳過慢等心臟問題，還包括貧血、電解質不平衡、肝功能異常、疾病感染過後、睡眠呼吸中止症、慢性疲勞症、憂鬱症等，診斷不易。 【昏倒】 昏倒的原因有輕有重，要盡快到神經內科和心臟內科就診，也別忘了測量躺著和站著時的血壓。 昏倒時的狀態對診斷至關重要，昏倒時，是躺著、坐著、站著？是否發生在運動時？有沒有失去知覺？昏倒多久？有合併癲癇症狀嗎？有單手單腳無力嗎？……每個問題都代表一個鑑別診斷，每位患者的狀況都不太一樣，需要仔細觀察評估。 【心悸】 可以感覺到心臟在跳動，就是心悸。要數算心悸發作時的每分鐘心跳數，留意心跳是否有規則。 不管心悸時，心跳是忽快忽慢、又快又亂、既慢且亂，還是突然發作卻又突然好了，或是忽然發作但慢慢恢復，都可能是不同的心臟病症。 ◆保護心臟，洪醫師這樣做 【量血壓】 要定時在家量血壓，自己量久了以後，會發現很多沒注意過的變化與現象，數值可做為醫師探索病情及調藥基礎。 【控血糖】 血管在糖尿病前期就已發生病變，及早控制血糖，心臟血管受到的損傷就累積得愈慢，會愈晚發生問題。 【降血脂】 減少壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白）能減慢動脈硬化速度，有助血管凍齡、逆齡，減緩老化速度，降低心血管疾病發生率。 【重睡】 睡不夠、睡不好會造成血壓升高，正常人睡覺時，血壓會降低至少10%，讓心臟和血管能獲得有效休息。 【防空汙】 在空氣汙染的環境中生活，就和一天抽一包香菸連續抽了29年一樣危險，暴露在PM2.5之下會增加罹患心臟病的風險。 ◆日常保養，洪醫師小叮嚀 ．血管壁耐受度有限，超過負荷會爆炸，愈早開始降低LDL，愈能延緩心臟病發生的時間。 ．湯就是一碗鹽水；少喝湯，就能改善高血壓。 ．太極拳、瑜伽、氣功、打坐這類活動能降低血壓及心跳，有助高血壓治療。 ．曾發生心肌梗塞或心臟衰竭的患者，不建議俯臥趴睡，可能讓心臟功能變差。 ．耐絞寧是血管擴張劑，不是萬用神藥，只有醫師診斷處方才能用。 ．慢性疾病常常都和老化有關，控制三高、運動、戒菸等，會讓你活得更好。 【目錄】 【自序】說服人最好的方式，是講故事 【前言】生命的選擇與豁達 PART I 血管凍齡人不老 01　該放支架嗎？ 02　LDL大於五十都是毒 03　心肌梗塞的原理 04　減緩血管老化的速度 05　如何活到一百歲，還不得冠心病 PART 2 有這些症狀，是心臟病嗎？ 06　診斷的思考與邏輯 07　胸痛 08　喘 09　心悸 10　昏倒 11　累 12　量血壓的注意要點 13　忽高忽低的血壓 14　血壓升高的原因 PART 3 這些年病人教我的事 15　藥沒入口，不可能有療效 16　醫師用藥的理由 17　最近有運動嗎？ 18　調整血壓藥物的時機 19　血氧濃度不是愈高愈好 20　葉克膜的「先驅」 21　控制血糖，遠離糖尿病 22　選情與心臟 23　從外貌判斷疾病 24　那一道刀疤 25　頸動脈支架與國標舞 26　心搏過速的金牌國手 PART 4 日常保養，愛護你的心 27　老年人血壓可以高一點？ 28　低醣飲食、生酮飲食好不好？ 29　空汙危害心血管 30　戒菸護心臟 31　睡眠與血壓關係重大 32　茶、咖啡與心臟 33　電視裡的醫療 34　戳破偽訊息 【後記】老得更慢，過得更好

玩轉字首字根：理科英文單字這樣記好簡單！ (1版)

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用傳統方法記單字，沒效率且老是背了就忘？ 碰到艱澀的理工醫、留考等專業領域單字直接想放棄？ 字源學習法權威「清水建二」指引最強字彙解方！ 以「理科重要字根 ╳ 通用字首」為基礎展開全腦鍛鍊 （左腦）單字拆解聯想字義 + （右腦）圖像輔助強化記憶 跨領域整合學單字，一般字、專業字全搞定！ 將英文單字拆解成「字首、字根、字尾」來學習和記憶， 是非常科學、快速，且獲得英文教學及語言學專業人士認同的有效方法！ 關於此單字學習法的原理及創造的驚人效果無須贅述，坊間相關書籍亦多如牛毛， 如何從中挑選出最符合個人學習需求、且能發揮最高學習成效的一本才是最重要的！ 日本字源學習法權威大師、語言類百萬暢銷作者清水建二全新力作， 專為破解平時生活不常用到，卻在專業領域不可或缺的艱澀字彙而設計！ 無論是為了「升學、證照考」而不得不學這些不好記又不好發音之單字的「理科人」， 或是短期內需大量記憶學術領域字以通過 TOEFL, IELTS, GRE, GMAT 等留學考試的「準留學生」， 本書不只蒐羅應試必通重要單字，更傳授提高背單字效率及測驗時識字命中率的「方法」， 因為「理科特有英文單字」幾乎 100% 來自古希臘文或拉丁文， 所以用字源拆解的方法來記憶理科英文單字可發揮最大的效益！ ★ 活用 175 組理科專業核心字根 ╳ 50 個全領域通用字首， 再長再難的字也能經由拆解而推知字義！ 理科專業字彙在日常會話中較少使用，而且通常不好記又不好發音， 若用傳統方法死記硬背，大概也是反覆背了又忘，事倍功半！ 最好的方式是善用「字首、字根、字尾」進行單字拆解，有系統地聯想並推理出字義。 而依本書規劃，只要理解記憶一組字根，不但能同時學會5個以上相同字根的其他單字， 再藉由與字首、字尾的搭配組合，還能輕鬆推理出更多未知單字的意義！ 例如：adrenoleukodystrophy 這個非常艱澀的單字可拆解如下： ad〔往∼的方向〕＋ reno〔腎臟〕＋ leuko〔白色的〕＋ dys〔不良〕 ＋ trophy〔營養狀況〕 首先，由〔發生在接近腎臟處（＝腎上腺）的白色的營養狀態不良現象〕， 便可推得「腎上腺腦白質失養症」這一病名。 接著再針對 reno, leuko, dys, trophy 這些字根與其他字首字尾構成的相關單字群進行集中式學習， 更能反覆熟悉、輕鬆推理，無形中讓自己的詞彙量獲得爆炸性增長！ ★ 結合「插圖」與「字源」的「全腦學習」， 將抽象單字具象化更容易理解，記憶更深刻！ 即便以字源拆解單字是最有效率的單字記憶方式， 然而記憶單純的單字列表不但容易忘記，且很難持續學習。 作者提倡「結合插圖與字源的學習法」，根據字源，將單字的抽象意涵以圖像化表現， 亦即一邊以左腦理解單字根源，一邊用插圖將之深刻烙印於右腦的全腦式學習！ 例如「蒲公英」的英文是 dandelion， 如果利用這個外來語的音標硬背下來，恐怕時間一久就會忘得一乾二淨， 但若是將 dandelion 進行字源拆解為：dan(t) / den(t)〔齒〕＋ de〔～的〕＋ lion〔獅子〕， 讓左腦理解「蒲公英的葉子」很像「獅子的牙齒」，並進一步將之圖像化， 以視覺訴諸右腦，便可以記憶得更深、更牢、更長久。 ★ 文科人也需要的理科英文單字！ 舉例來說，你或許不認識也覺得沒有必要認識 nostalgia（思鄉病）這個字， 因為一般人在日常生活中只需要會 homesickness 即可溝通， 但是對於想進入如文學、社會學、心理學、人類學等專業領域的人來說， nostalgia 是 TOEFL、GRE 等留學考試中必學的重要單字， 在文學、心理學中又被理解為「懷舊」，甚至發展出「懷舊理論」。 而此字的字根 algia 在希臘文中是「疼痛」的意思， 於是在醫學專業中，它又衍生出許多疾病名稱， 如 cardialgia（心臟痛、胃痛）、dentalgia（牙痛）、arthralgia（關節痛）⋯⋯ 由上例即可說明，許多理科單字其實也是幫助文科人跨過專業門檻的重要單字。 此外，本書雖然主要以理科背景人士之需求篩選核心字根及重要單字， 但藉由「字源筆記」中對於字源背景知識的說明及提點， 即使是一般文科人也能透過本書廣泛汲取許多有趣又有用的知識。 若再加上活用「圖像 + 字源拆解」的學習法來聯想和記憶單字， 漸漸地，你將發現自己竟然能夠推理字義，看懂生活中常見的科普、醫學用語。

人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的 (1版)

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【簡介】 回首看人生，你好好活過嗎？ 百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課 帶你重新看待這個世界，用心感受與享受生活的每一刻。 《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、 《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦 　　改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉，曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩；念醫學院時，重男輕女的校長，還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師；婚後與丈夫一起開設診所，卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久，那些懷疑她能力的人都成為她的病人，只給她看病。 　　工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人，都喜歡向她敞開心扉，談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因，又很難治療」的病人，在她的診間，得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方，許多人「從聽她說話那一刻起，人生就起了變化」，也有人「以前感到壓力很大的事，現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年，現仍持續工作。 　　為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？ 　　透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。 　　‧你來到這裡是有原因的：找到你的原動力，別錯過了生命的喜悅 　　‧讓生命動起來：即使一時找不到方向，你仍能一點一點在變化 　　‧愛是最強效的良藥：好好生活，也讓別人好好生活 　　‧你不是孤單一人：每個人都值得被愛、被接納 　　‧每件事都是你的老師：人生有無限可能，用成長心態重新認識自我 　　‧你是來體驗生命的：自由揮灑能量，只待在原地就永遠不知道答案 　　書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開拓，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。 各界推薦 　　丁菱娟 影響力品牌學院創辦人 　　許瑞云 心能量管理中心執行長 　　張德明 前臺北榮民總醫院院長 　　劉博仁 科博特診所院長 　　劉秀枝 失智症領域權威 　　嫺人 「嫺人的好日子」部落格版主 　　「看完深受鼓舞。深受吸引的是，麥加莉醫師近八十年的行醫生涯，以及她走過的百年歲月。這種經驗是很難複製的。」—張德明，前臺北榮民總醫院院長、美國風濕學院大師 　　「我剛滿60歲，在麥加莉醫師眼底，可能只是個小老弟。但她對於生命中種種困境的應對方式，真的於我心有戚戚焉！傾聽、探索、找出病痛的解方，這個過程不僅費時，更需要豐富的經驗累積。我驚覺在習醫的旅途中，我與麥加莉醫師竟有如此多相似之處。」—劉博仁，科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長 　　「我最喜歡書中堤壩的譬喻。當你覺得卡住了，只要找到繞過堤壩的細流，把注意力和能量集中在那裡，當時候到了，水流自然會從堤壩兩側湧出；當你擺脫觀念的束縛、推開視野的邊界，就能與生命重新連結。」—劉秀枝，暢銷書《終究一個人，何不先學快樂的獨老》作者 　　「人生所有的遇見和經歷都是該發生的，這些都是專屬於我們獨一無二的旅程。一切得失隨緣，愛過、痛過、恨過早晚都會雲淡風輕，用心對待，此生就值得。」—丁菱娟，影響力品牌學院創辦人 　　「影響全球的醫界先驅，提出簡單但創新的美好人生祕訣，不管你現在幾歲，都能從中找到真正的健康與快樂。」—海曼（Mark Hyman），美國功能醫學研究院院長 　　「名符其實的整合醫學之母，也是有遠見的先行者。」—瓜尼瑞（Mimi Guarneri），整合健康醫學院總裁 　　「累積超過一世紀的智慧，融合科學、醫學與靈魂。」—沃丁格（Robert Waldinger），哈佛成人發展研究中心主任 　　「完美結合醫學知識和人生經驗，話語充滿魅力，啟迪人心。」—戈特弗里德（Sara Gottfried），暢銷書《女人、食物與荷爾蒙》作者  【目錄】 推薦序 時常閱讀這本書，重拾你對生活的勇氣  馬克．海曼 前言  回頭看人生，你好好活過嗎？ 祕訣一：你來到這裡，是有原因的 1找到你的原動力 2我為何在這裡？ 3就像一片片拼圖 4該把原動力投注在哪裡？ 5與渴望連結 練習：7步驟找到原動力 祕訣二：讓生命動起來 6感覺卡住了 7生命不斷在流動 8動起來，人生就會好起來 9總是想起那件丟臉的事 10不重要的都放下 11移除阻礙，重獲自由 12尋找堤壩旁的細流 練習：5步驟學會放下 祕訣三：愛是最強效的良藥 13愛能驅散恐懼 14每個人都是有選擇的 15好好愛自己 16如何接納愛 17不要吝嗇給予愛 18愛與奇蹟 練習：6步驟學會愛自己 祕訣四：你不是孤單一人 19所有生命是相互連結的 20在不完美裡，看見美好 21找到你的朋友 22如何立下界限 23傾聽的力量 24天使現身 練習：5步驟與他人建立連結 祕訣五：每件事都是你的老師 25挫折裡有寶藏 26擁抱生命，不再對戰 27夢的指引 28當你總是在受苦 29面對最難熬的時刻 30一關又一關，經歷再經歷 練習：8步驟學習人生的功課 祕訣六：不羈地揮灑能量，你是來體驗生命的 31能量是一種投資 32該把能量投入在哪裡？ 33為奇蹟預留空間 34培養正能量 35轉移你關注的焦點 練習：6步驟擁抱美好人生 結語：現在正是時候

醫護生理學實驗手冊 (3版)

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【簡介】 　　本實驗手冊使用流程圖方式，讓每位讀者皆能容易地依照流程圖順序完成實驗。另外，也以不同顏色的文字、區塊來標示重點項目。 　　實驗內容符合實驗動物之3R精神，以不使用實驗動物為原則。為因應時代潮流所造成之課程變動，規劃且設計了數個實驗課程： 　　1.細胞型態觀察：使用顯微鏡觀察染色的組織及細胞，驗證細胞生理學所述組織及細胞的構造；比較血球細胞及口腔細胞的大小。 　　2.可調式微量吸管的使用與連續稀釋法：教授正確使用可調式微量吸管，並進行連續稀釋法的訓練。 　　3.細胞的等張溶液：利用紅血球去驗證不同溶液的張性。 　　4.血糖檢測：使用血糖儀及試紙進行葡萄糖耐受性測試，並探討食物對血糖的影響。 　 　　5.血型鑑定與血比容：①使用抗體檢測紅血球的表面抗原，驗證血型；②使用毛細管檢查血比容。 　 　　6.紅血球脆性實驗：使用不同濃度食鹽水檢測紅血球的脆性，並判讀紅血球是否產生溶血反應。 　　7.稀釋法與血球計數：先學會使用可調式微量吸管進行樣本稀釋，再將之應用於血球稀釋，並檢測血球數量。 　 　　8.心電圖、血壓及脈搏的測量：使用多功能生理記錄器，去測量心電圖、脈搏及血壓，並探討姿勢對其影響。 　　9.消化酵素實驗：使用蛋白分解酶分解肌肉組織，探討溫度及酸鹼度對酵素的影響。 　　10.泌尿系統實驗與內分泌及生殖實驗：使用利尿飲料驗證利尿作用，並測定尿糖及尿液緩衝特性；使用排卵檢測試紙檢測尿液中黃體促素的濃度，並對應到月經週期中的排卵日期。 　　期望藉由本實驗手冊引導，讓讀者都能夠透過實驗手冊，實際動手進行實驗，以驗證生理上的作用，進而更了解生理的作用方式與機轉。 【目錄】 實驗室安全守則 實驗一 顯微鏡之使用及細胞型態結構觀察 實驗二 可調式微量吸管的使用與連續稀釋法 實驗三 細胞的等張溶液 實驗四 高糖鹽食物與血糖測定 實驗五 血型鑑定及血比容測定 實驗六 紅血球結構變化與脆性試驗 實驗七 稀釋法與血球計數 實驗八 多功能生理記錄器之使用：心電圖、脈搏及血壓測量 實驗九 溫度與酸鹼值影響蛋白質分解之實驗 實驗十 利尿作用與尿液生化檢測 參考文獻 影片競賽評分表 實驗影片評分表 實驗術科測驗評分表

PVQC ELW 生活與職場 - 醫護與健康照護專業英文詞彙全收錄贈線上自我診斷系統 - 最新版(第二版) - 附MOSME行動學習一點通：評量．加值 (2版)

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　　內容涵蓋三個部分，第一部份Part 1「專業英文的有效學習與應用」，建立專業英文的正確學習觀念與聽力口語的重音、連音技巧；第二部分Part 2「專業英文生活實用詞彙與例句」，建立在校園、課堂說英語以及行業專業英文的職場辦公室等生活應用詞彙與例句基礎能力；第三部分Part 3「醫護與健康照護專業英文基本詞彙與例句」，建立學生認識醫護與健康照護類別的專業英文詞彙，學習常見的symptoms（症狀）與描述，並藉由主題式影片得到學習的秘訣。 　　1.適合對學習英文沒有信心的學習者，聚焦在生活實用與行業有關的內容範疇學習，由簡易應用字詞，到專業的基本關鍵詞彙以及實用的行業職場用句。 　　2.依照美國GLAD（Global Learning and Assessment Development）全球學習與測評發展中心的專業英語學習標準，書中更提供Bingo Game遊戲式的翻轉學習，提升學生學習的興趣，增加學生學習的成就感。 　　3.全書中採用的關鍵詞彙與實用句除了遵循常用性、實用性、重要性外，盡量在10個字詞內，降低學習者的認知負荷（cognitive load），易學易用，大大提升學習與應用專業英文的成功率。 　　4. 使用「MOSME行動學習一點通」，登入會員與輸入序號後，可線上練習本書題目，並搭配系統強化學習。 　　• 評量：由教師自題庫中命題測驗，提供學生進行診斷。 　　• 加值：於「學習資源」下載「PVQC ELW-MHC Fundamentals 生活與職場- 醫護與健康照護類基礎級自我診斷系統」，可反覆練習單字，迅速提升英文詞彙能力。 目錄 Part 1 專業英文的有效學習與應用 Part 2 專業英文生活實用詞彙與例句 Part 3 醫護與健康照護專業英文基本詞彙與例句（共提供3個章節） 附錄一 關於GLAD 全球學習與測評發展中心 附錄二 PVQC 專業英文詞彙能力國際認證介紹 附錄三 【第二代】PVQC 專業英文詞彙測評系統操作說明 附錄四 關於課程學習進度的建議 附錄五 多媒體影片（Multimedia Videos）專業詞彙與聽寫力訓練秘訣 附錄六 本書測驗題及學習單解答