美容保健概論 ISBN13：9789864306046 出版社：新文京開發出版 作者：張嘉苓;陳惠姿 裝訂／頁數：平裝／172頁 規格：26cm*19cm*1cm (高/寬/厚) 出版日：2020/03/01 中國圖書分類：皮膚保養 內容簡介 　　本書內容涵蓋了皮膚、指甲、頭髮、芳香療法、對抗壓力、飲食保健、睡眠等，內容淺顯易懂，再搭配上可愛的流程圖，引導讀者輕鬆學習美容保健知識，適合做為大專院校美容保健相關課程教科書，亦適合讀者自學並在生活中實踐，讓自己與自己好好相處，擁有健康的身心靈。 　　全書共12章，從認識皮膚開始，了解自己的皮膚後，才能選擇適合自己的保養品、化妝品；了解各種不同的髮質，以及頭皮的養護，有健康的頭皮才能長出秀麗的美髮；指甲能反應出一個人的健康狀況，認識不同的指甲疾病，可以幫助自己了解身體缺少了哪些營養素，擁有了健康指甲就能進行美化，現在市面上有許多彩繪指甲，做指甲也包涵了手部保養，在書中也有告訴讀者如何簡單的進行手部保養。 　　學習了外在的基礎保養後，針對體內的保健也必不可少，在現今忙碌的生活中，身體累積了不少的壓力，我們必須學會適當的釋放壓力，如：芳香療法、精油按摩、飲食的保健等，書中介紹各種精油的功效及注意事項，讀者可按照不同的情況，尋找適合自己的精油，再搭配上按摩更能達到身心舒暢。另外，攝取足夠的營養，也是保持身心健康的重要環節，因此，食物的選擇也是學習的重點。 　　最後，讓一整天勞累的身體得以休息，得依靠「睡眠」，因此良好的睡眠品質非常重要，睡得好身體才能補足能量，不論身體和情緒都能達到平衡點。 　　章末皆附有獨立的作業練習，包含是非題、選擇題、問答題，老師上完課後，可請學生撕下做為課堂考試，問答題的部分也可以與學生進行互動討論。 　　本書主要因應課堂教學要求設計編寫，因此不提供解答，請讀者選購前知悉，出版公司與銷售單位均無法提供解答給讀者。 目錄 Chapter 01 皮膚概論 Chapter 02 認識皮膚的種類與保養 Chapter 03 認識異常皮膚與保養 Chapter 04 化妝品種類與用途 Chapter 05 指甲與保健 Chapter 06 頭髮與頭皮保健 Chapter 07 芳香療法與皮膚保健 Chapter 08 皮膚、骨骼疾病與保健 Chapter 09 月經週期保健 Chapter 10 壓力管理與保健 Chapter 11 營養與保健 Chapter 12 睡眠與保健