我也不想一直當好人：把痛苦、走偏的關係，勇敢退貨，只留下對的人！（附「情緒量表」，教你走出負面情緒） (1版)

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【簡介】 今天又因為過度付出，筋疲力盡嗎？ 總是自責「要是再努力一點，關係就會改變嗎？」 帶來傷害的關係，請勇敢拋棄吧！ 幫助3000人重整關係的心理諮商師，教你成為溫柔但堅決的人！ ──韓國網路書店，好評5顆星── 沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！ 本書要教你如何拿捏適當距離，設定善良底限，和負面關係說再見。 你身邊有沒有必須退貨的關係呢？或是你已深陷扭曲的關係，而不自覺呢？ 作者朴民根歸納了幾種常見狀況，像是： • 擔心被討厭，總是迎合別人，久而久之逐漸失去自我……。 • 長期被上司壓榨，晚上也拚命傳LINE丟公事，真的快瘋了！ • 不知該如何和人相處，一開口講話就不自在，總是被排擠。 • 不懂得拒絕別人、耳根子又軟，被迫加入直銷，連家庭都失和了！ • 主管欠缺同理心，又愛挑剔，和他相處好痛苦！ 很多人即使和朋友、同事、家人等相處得不愉快，依然逼自己「再忍一回」， 繼續過著痛苦煎熬的日子。 朴民根也是。他原本總是隱忍，覺得「關係出問題，錯都在自己」， 但後來想通了，因為持續這段關係對人生並沒有任何幫助。 於是他下定決心，重新檢視朋友圈並大量退貨一批關係，一舉斷絕與幾十位朋友的往來。 結果，沒有這些煩人關係後，他過得比之前更好，也懂得珍惜真正重要的人。 因此，他以過來人的經驗告訴你，很多人把朋友看很重，以為關係斷了，世界就會毀滅。 事實上，「只留下對的人」反而會讓你過得更好。為此，他提供了一些心法： ‧練習「拒絕」，別什麼都說好：當忍耐成了習慣，以後就只能一直說好。 ‧朋友不用多，知心的五名就夠：時間有限，該花在對的人身人上。 ‧不必和每個人都合得來：沒必要以犧牲自我，維持一段關係。 ‧放下輸贏：贏了固然好，但輸了也要能釋懷。 ‧學會原諒：怨恨太多時，會讓自己也成為情緒的奴隸。 除此之外，他也在書中整理許多練習，幫助你放掉「假關係」，經營「真關係」，包括： ◆ 如何建立真誠的關係？ ◆ 如何不去在意討厭的人？ ◆ 開啟良好對話的十二個步驟。 ◆ 安撫心情的五十種方法。 ◆ 原諒時，仍要堅持的七個原則。 實際運用書中各種情境的應對及關係恢復的技巧，你一定能克服難關，和負面關係說再見。 國內名家一致推薦 方格正｜臨床心理師 方植永（小安）｜知名企業培訓講師與顧問 吳若權｜作家、企管顧問、主持人 林靜如｜律師娘 周慕姿｜心曦心理諮商所創辦人 胡展誥｜諮商心理師 洪仲清｜臨床心理師 膝關節｜台灣影評人協會理事長 劉軒｜知名作家、心理導師 劉仲彬｜臨床心理師、作家 蘇益賢｜臨床心理師 （依姓氏筆劃排列） 好評推薦 本書提醒那些「不得不」當好人的讀者，其實你有選擇的自由。──方格正，臨床心理師 我們多數時間的不快樂，往往來自於未能達到期望值的人際關係。如何活得不憋屈，不成為情緒的奴隸，透過作者提供的實用工具與故事案例，幫助你去蕪存菁地讓生命留下值得的人，也讓自己成為溫柔卻也堅決的人。──方植永（小安），知名企業培訓講師與顧問 辨識別人特質，認清自己底線，自在相處，快樂獨處。──吳若權，作家、企管顧問、主持人 如果委屈自己只是成全了別人，那麼你需要這本書幫你重建人際界線。──胡展誥，諮商心理師 如果沒有穩健的核心，打造堅定的自尊及自信，又怎麼能在表面微笑、背地捅刀的職場求生存？──洪仲清，臨床心理師 職場學問是一門學校老師無法教你的人生必修學分，每個人都想學劉德華當個好人，如何當一個必要的「壞人」，如何拒絕以及表達自己的底線，這是習慣偽善鄉愿的儒家血統中格外需要學習閱讀的一本書。──膝關節，台灣影評人協會理事長 燒掉好人卡，並非意味著燒掉所有的人際關係，而是燒掉過往的「人際策略」。──劉仲彬，臨床心理師、作家 藉由書中案例，我們可以借鏡各種人際難題，進而找到新出路，並思考如何將自己有感的方法，應用在生活中。──蘇益賢，臨床心理師 本書特色 1. 收錄「情緒自量表」，可透過檢測了解自我的正面及負面情緒指數。 2. 配合不同人際問題提供可行的建議，幫助找回信心及勇氣。 3. 內容搭配大量實作練習，教你重整人際關係，只留下對的人。 【目錄】 【推薦序1】疲憊的好人與真誠的壞人╱洪仲清 【推薦序2】掏出你的好人卡，然後燒掉╱劉仲彬 【推薦序3】人際關係有難題，備好工具再上路╱蘇益賢 【作者序】那些讓你受傷的關係，不要也罷！ 第1章 你總是被當成好欺負的軟柿子嗎？ ‧別聽信「忍一忍就過去了！」 ‧為什麼在關係中，我很容易受傷？ ‧為什麼不要害怕「被討厭」？ 【給自己的練習】不想被討厭，一定要學會的九個方法 ‧和別人相處時，總覺得好累 ‧一開始就掏心掏肺，小心後悔莫及 ‧假面示人，總有一天會露餡 ‧適時說出內心想法，別一直隱忍 【給自己的練習】如何平息突如其來的怒火 第2章 和扭曲、痛苦的關係說再見！ ‧為什麼我們容易被牽著鼻子走？ ‧學會拒絕，你需要「刻意練習」 ‧一旦利用他人，自己也會被利用 【給自己的練習】如何建立真誠的關係？ ‧如何擊退身邊的善妒者？ ‧面對欠缺同理心的人，該怎麼辦？ ‧放掉假關係，經營真關係 【給自己的練習】拒絕成癮的八個方法 ‧感同身受，是最好的說服 第3章 開始重整關係，留下對的人！ ‧你在關係中是魯蛇？還是達人？ ‧關係也要斷捨離，只留下想深交的人 【給自己的練習】如何不去在意討厭的人？ ‧真心相對，是一切關係的基礎 ‧動作，影響你的人際關係 【給自己的練習】開啟良好對話的十二個步驟 ‧朋友不用多，知心的五名就夠 ‧不為他人活，要為自己活 【給自己的練習】避免陷入情緒勞動的六個方法 ‧這些話，反而使關係更緊張！ 第4章 劃出善良底線，成為溫柔但堅決的人！ ‧不必和每個人都合得來 ‧放下輸贏，心情更自在 【給自己的練習】這樣做，輸了也能釋懷 ‧動機單純，越能留下好印象 ‧這樣說話，贏得好人緣 ‧雖然很抱歉，但那是你個人的想法 【給自己的練習】安撫心情的五十種方法 ‧如何面對內心的「嫉妒」？ ‧懂得原諒，也是一門藝術 【給自己的練習】原諒時，仍要堅持的七個原則 第5章 這樣做，成為讓人想親近的人！ ‧真誠待人，才能開啟一段關係 ‧道歉的機會有限，稍縱即逝 【給自己的練習】如何真心誠意地道歉？ ‧把吃虧當吃補，真的好嗎？ ‧人際關係沒有絕對的真理，離開也不一定好 ‧如何在他人腦海中留下好印象？ 【給自己的練習】讓對話投機、心情愉悅的名言佳句 ‧具備同理心，多為他人著想 ‧所有的關係皆始於「語氣」 【結語】致渴望擁有真關係的你

媽咪爸比，我也可以 ! (1版)

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【簡介】 ▍ 李貞慧｜繪本閱讀推廣人 溫暖推薦 適合爸爸媽媽與幼齡孩子閱讀的可愛繪本， 小小孩可以透過繪本內容建立自信， 知道：「只要經由模仿與努力學習， 很多事情我也可以做得和爸爸媽媽一樣好喔！」 ★泡棉封面精緻裝幀，適合幼齡的孩子閱讀。 ★書本導圓角設計，幼兒可安心翻閱使用。 ★親近孩子的生活主題，連結生活認知。 ★可愛溫馨的故事，加溫親子共讀時光。 動物寶寶崇拜爸爸跳的遠、媽媽飛的高， 動物寶寶心想「我也可以！」決定試試看。 本書透過趣味的模仿與學習，提升思考和動作能力。 親子間互相學習，建立親密關係並增進情感。 只要專心看，注意聽，然後，你也可以！ 一次擁有24種可愛動物寶貝，認識24種動物特性， 勇敢嘗試新的事物，體驗好玩的身體技能。 ▍ 本書特色 1.簡單線條、畫風清新、用色明亮，為低幼兒營造專屬的無負擔閱讀氛圍。 2.爸媽是孩子第一個學習對象，透過學習與模仿，讓雙方都充滿了成就感。 3.大字體並附注音，輔助孩子培養自主學習力，並增進口語表達力。 4.一次認識孩子最喜歡的24種可愛動物好朋友及其特性，豐富認知能力。 ◎適讀年齡：文字附注音，適合1~6歲親子共讀，6歲以上可自行閱讀。 【目錄】

我也繪漢字 Ⅳ【正簡通用版】 (1版)

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內容簡介 　　‧饒富趣味的鍵接圖像，充滿創意的文字解說 　　‧熟習漢字的結構關係，全面掌握漢字的變化 　　‧系統式建構學習基礎，快速且大量記憶漢字 　　‧正體字和簡體字並列，教與學都能方便使用 　　‧本冊收錄更多合體字，有助於習得各種新字 　　本書是由國立臺灣師範大學陳學志、林振興、張瓅勻和曾千芝四位教育心理及華語文教學專家共同編撰，針對常用部首及漢字，基於認知學習原理，獨創了一套結合關鍵字記憶法及圖像聯想的「漢字鍵接圖像（Chinese Character Key-image Mnemonics）」而編寫出此套教材，以協助學習者克服漢字記憶和書寫困難，奠定日後大量學習漢字的基礎。 　　華語是聯合國的正式語文之一，也是全球第二大語言產業，國際對華語文學習的需求日增，然而「漢字教學」卻成為眾多華語教學者的一大難題。《我也繪漢字》系列便是為了因應教學者與學習者的需求，以創新的認知策略，開發出高效的漢字學習方法，使學習者快速認識實用的漢字。經過實證研究，這套教材確實能夠提高漢字的學習興趣與學習成效，明顯優於傳統反覆記憶的學習方法，對於教學雙方也更有裨益。 目錄 Recommended 推薦序 / 推荐序 Introduction 編輯理念 / 编辑理念 How to Use This Book 教材使用說明 / 教材使用说明 About the Authors 作者簡介 / 作者简介 Chapter 1 Knowledge About Chinese Characters漢字知識 / 汉字知识 Variant Forms of Semantic Component 變形部首 / 变形部首 Visually Similar Characters 有相同部件的形似字 Chapter 2 Chinese Character Key Images 漢字鍵接圖 / 汉字键接图 Lesson 1 Foods and Artifacts 食物與人造物 / 食物与人造物 Lesson 2 Actions IV 動作IV / 动作IV Lesson 3 People and Animals 人物與動物 / 人物与动物 Lesson 4 The Body and States 身體與狀態 / 身体与状态 Lesson 5 Adjectives 形容詞 / 形容词 Lesson 6 Functional Phrases II 功能詞II / 功能词II Lesson 7 Architecture 建築 / 建筑 Lesson 8 Time and Space II 時間與空間II / 时间与空间II Chapter 3 Combination of Components 部件帶字 / 部件带字 部件「艮」、「兆」、「曷」、「昜」的字族 部件「僉/佥」、「癶」、「雚」的字族 Chapter 4 Review 總複習 / 总复习 Similar Derivative Characters 形似衍生字 Chinese Character Puzzles 漢字拼圖 / 汉字拼图 Exercises 綜合練習 / 综合练习 Answers 全書解答 / 全书解答 Index 附錄 / 附录