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人生無處不青山: 達瓦才仁駐臺十二年的回憶(2008-2021)
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人生無處不青山：達瓦才仁駐臺十二年的回憶 ISBN13：9789860671117 出版社：翰蘆圖書 作者：蘇嘉宏 裝訂／頁數：平裝／338頁 規格：23cm*17cm*1.7cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2021/08/01 中國圖書分類：密教 達賴喇嘛西藏宗教基金會是尊者 達賴喇嘛第一次訪問台灣之後，在當時的李登輝總統一改中華民國過去的對藏政策的歷史態度、政策方向後，全新設置的藏人行政中央駐台代表機構。達瓦才仁是歷任基金會董事長之中，任期最長的一位，中文能力與中藏史地的學問也在前列，在這樣難得的殊勝因緣下，他對於台灣政情風俗、兩岸關係的理解，說是最深入、最全面應當不為過。 身為一個藏人，達瓦才仁董事長有自己的民族史觀和使命。如今他駐台十二年任滿離台返印，透過訪談，我們可以一同探索他與他所屬的印度流亡藏人群體的思路和感受，在對藏傳佛教的好奇與信仰之外，或許華人華文世界的讀者可以在本書中，對比「文獻中的他者」與「我族」之異同下，能在達瓦才仁的觀點找到能讓彼此交融、啟發之處。
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◎代理經銷：白象文化 歷代文人雅士以花作為詩詞題材者不勝枚舉，他們身處亂世，歷經朝代更迭、家破人亡、妻離子散，仍然在天地自然與花草的世界中提取能量，安頓身心，抒臆胸懷以傳後世，留下許多如瑰麗珍寶般的文學著作。 本書以「花」為軸心，延伸發展出十個與花有關的故事，內容或談忠義氣節、親情倫理，或抒仁人愛物、男女之情，筆觸清新俐落、溫婉柔情，並善用修辭與成語佳句，期能啟發讀者對美的另類思維與大愛情懷，同時培養品德，提升文學素養。 一花一世界。透過本書，作者邀請您一同將花請進生命，隨她在青蔥玉指間將花演繹得詩情畫意，帶您閱盡人間特色，並分享她在意境之美的追逐中所體悟感知的花花世界，一個充滿愛的世界。 願書中的故事能給予您些許雨浥輕塵的觸動，讓您在文字中品味花香，感受真情與溫暖，進而找到心靈的歸屬與內在堅實的力量。 1.細讀本書，不僅飽覽名花，作者更將忠義氣節、親情倫理、仁人愛物與男女之情等元素融入其中，引領讀者感受人文、探索古今，並發現造物者的大愛與慈悲。 2.蒐羅各類花卉之傳說與歷史典故，以優雅流暢清新的筆觸，啟發讀者對美的另類思維。 3.於每卷故事結尾處加入與該花相應之古詩詞，以供讀者品味古典雅韻。 4.為滿足師生與親子於使用本書時之擴充討論與對話需求，更在每個故事後，新增「延伸問題與思考」的補充。 5.各章節故事技巧性置入包含: 勇氣、友誼、愛情、親情、道德兩難困境、創意、生活觀察、責任、品格、霸凌、感恩、正向信念、危機處理等議題。 6.獲學者教師及各界人士感動撰文推薦 ! 7.適合闔家閱讀、品味珍藏。 8.書是最好的禮物--擺脫物質至上的生活模式，選擇一本好書，送禮自用兩相宜。讓文字改變生命，讓生命影響生命!
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【簡介】 ★加拿大《環球郵報》2020年度商業圖書★ ★美國《行為科學雜誌》2020年度圖書★ 生活的每個決定，都是跟時間有關的選擇， 忙不完的最大陷阱，就是讓時間嚴重貶值！ 你是否也碰過下面的天人交戰： ‧伴侶邀你去夢想的免費歐洲旅行，但竟跟年度重要會議撞期！你會休假，還是選擇開會？ ‧你收到理想的學校錄取通知，但家人卻需要照顧，你會如何安排？選擇離家就讀嗎？ ‧有兩份工作的選擇：一份工時合理穩定、家人朋友在身旁，但賺不了大錢；另一份薪水高、職位體面，可以接觸新事物，但離家又遠又肯定經常加班。你會怎麼選擇？ 人生各階段都有追求不完的目標，我們永遠很忙，忙到自己想做的事情，總是一年拖過一年。我們總是忽略，時間，才是我們最寶貴的資源！ 本書作者艾希莉．威蘭斯是社會心理學博士、哈佛大學商學院助理教授。她花了超過10年研究，並跨足各種階級的心理學與行為科學實證發現，無論年齡、教育程度或收入，大多數人都有一個盲點──我們總以為還有明天，卻忘記時間是有限的。 從小處著手改變，簡單的8個習慣， 學習花錢換取時間，讓人生更有餘裕。 威蘭斯的研究包括千萬富翁、也有單親媽媽、有工程師、也有新創企業，她從中整理出一套方法，幫助企業與個人做更好的時間運用，釐清簡單的概念，就能讓人生個階段都更有餘裕、增加幸福感。 ▌首先，釐清觀念：時間無比寶貴，比金錢更珍貴，學習花錢換時間。 時間與金錢的取捨，影響每個人的當下，不論貧富，而且愈是不富有的人，愈能夠從分辨時間與金錢的取捨中獲益。 ▌然後，分時間安排的兩種類型，避開時間陷阱。 時鐘型： ‧根據現在的時間開始當天的下一個活動，即使必須中斷眼前的活動也在所不惜。 ‧在做沒有時間限制的事情時，會隨時看時間來控制自己的速度。 ‧如果同時有好幾件事要完成，會根據時間來決定什麼時候開始下一件事。 →容易排入過多行程而失去彈性，導致沒有修復期而身心疲乏。建議將休閒與休息時間一併排入行程，並留意行程與行程間是否過於緊湊。 事件型： ‧如果在固定時間內必須完成不只一件事，通常只在眼前這件事的完成度感到滿意時，才會去做下一件事。 ‧通常根據事情應該完成的順序來安排一天（或一星期）要做的事。 ‧只有在完成上一個活動後，才會開始進行當天的下一個活動。 →容易低估事件所需要的時間長短，導致待辦事件過多而焦慮倍增。建議排定事件優先順序，設定總體時間目標，才能減緩壓力與罪惡感。 ▌現在開始，8個培養時間充裕感的習慣，從日常開始簡單改變 。釐清為什麼：隨時意識「我為什麼做這個？」，刪減或替代掉單純浪費時間的行為。例如：午餐後無腦滑手機→午餐後散步10分鐘。 。預留或安排寬裕時間：創造放鬆機會、恢復韌性。例如：固定安排運動時間，當感覺太累不妨就直接安排休假幾天。 。配合自己的時間偏好：你是時鐘型還是事件型？順應自我習慣，解除時間焦慮根源。 。將目標結合日常：把時間用在正面的地方。例如：想增加閱讀量，就利用通勤看電子書，或做家事時聽有聲書。 。實施獎懲：給予刺激、強化目標。例如：連續三天晚上八點後不查看mail，就犒賞自己喝一杯精品咖啡。 。讓自動設定來幫你：設立不被打擾的小規矩。例如：讓通知靜音，晚上八點後不再收信。 。抗拒純粹緊急的事情：為重要、但不緊急的事情確立進度。找出重要但不緊急的事情，直接排入你的行事曆。例如：安排一個假日下午規劃環島旅行。 。悠閒享受休閒時光：放大感受、正向聚焦。不要想花錢旅行是否物超所值，而是想與愛的人一起創造幸福回憶有多美好。 無論你是從什麼狀態開始，透過心理學與行為科學的逐步引導，都將使你成為時間更充裕的人，並在取捨的當下做出更好的決定！ 自在推薦 黃昭瑛／KKday營銷長 瓦 基／「閱讀前哨站」站長 愛瑞克／《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 （以上依姓名首字筆劃排序） 【目錄】 推薦序1 如何使用時間，遠比用金錢更重要／黃昭瑛 推薦序2 時間管理的道與技／愛瑞克 前言 做個有從容心態的人 CHAPTER 1 時間陷阱與時間匱乏的通病 認清導致時間匱乏的六大陷阱 習作篇：找出自己容易掉入的時間陷阱，學會克服 CHAPTER 2 找回時間與花錢買時間 擺脫時間匱乏感的五種方法 習作篇：記錄自己如何運用時間，從中找回更多時間 CHAPTER 3 八大策略養成時間充裕的習慣 建立有從容心態的常規 習作篇：訂立意向，做好規劃，貫徹執行 CHAPTER 4 長遠生涯規劃 面對人生重大抉擇，運用從容心態慎重選擇 習作篇：提前規劃，以時間為考量重新評估成本與好處 CHAPTER 5 推動系統性變革 為更廣泛的改變出一份力，從制度開始革新 結語 未來的時間 人人都有充裕時間的未來 附錄 常見問題 致謝 怎麼利用時間，就怎麼過人生 註解
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【簡介】 耳聰目明，是對生命的敏感和對世界的理解。 從中醫保健，重拾眼、耳及至全面的身體健康可能。 「眼睛與耳朵的保健不應只是西醫的範疇，中醫提供更全面的解決方案。透過飲食、中藥、按摩、氣功等方法，我們能夠從根本上改善視聽健康。」——吳明珠 當眼睛不舒服或耳朵出現聽覺障礙時，我們總是第一時間想到耳鼻喉科或眼科，卻從未想過中醫的可能性。當有人得知新書是關於耳朵和眼睛時，他們驚訝地問道：「眼睛和耳朵的問題，看中醫有用嗎？」 事實上，眼睛和耳朵是身體的重要視窗，它們的健康直接影響我們生活的質量和情感的豐富度。當你擁有「耳聰目明」時，聽得清楚、看得明亮，生活會大不相同！ 所謂的「耳聰」，指的是我們的聽覺，是我們與世界交流的橋梁。在現代社會的噪音中，我們需要更多的耳朵保健知識，讓聽力保持靈敏，遠離噪音的干擾。 而「目明」，則是指我們的視覺，是我們探索世界的視窗。長時間注視電子螢幕，近視、眼睛過度使用，都會對視力造成不同程度的影響。眼睛是一個精細而複雜的器官，我們需要多管齊下保護它，讓視野保持清晰，遠離眼疾的困擾。 耳聰目明的概念不僅是西醫對聽力和視力的檢測，更是中醫整體觀的延伸。在西醫的診斷下，我們習慣將耳朵和眼睛視為獨立的器官，而中醫注重整體平衡，認為身體每一部分相互關聯。眼睛和耳朵不僅是感官，更是身體和心靈的窗口。 中醫學是探索身心平衡智慧的工具。保護眼耳不是一勞永逸的事情，而是一場持久戰。隨著現代生活節奏的加快，我們的眼睛和耳朵更容易受到各種壓力的影響。因此，我們需要更多的保健知識，讓耳朵聽得更清楚，眼睛看得更明亮。 在中醫的世界中，我們將不僅僅是治療症狀，更是追求整體健康。就像古文中所說：「「齊明而不竭，聖人也。」透過對身心的深刻觀察，我們能夠更好地瞭解自己，走向聰明而有智慧的生活。 【目錄】 〈作者序〉耳聰目明，才是聰明 第一章 吳明珠的診間群像 1.1 原來模糊不是世界真正的樣子 1.2 三十歲的老花驚魂記 1.3 眼睛：惡化最快的文明病 1.4 自我檢視：你有這些「傷眼」的壞習慣嗎？ 1.5 耳鳴與家庭的裂痕 1.6 敲鑼打鼓下的危機——聽力受損的隱憂 1.7 自我檢視：你有這些「損耳」的壞習慣嗎？ 1.8 眼、耳，與其他文明病的關係 1.9 故事五：《小王子》裡的眼睛和耳朵 1.10 從「眼」與「耳」窺見身體健康之謎 第二章 中醫的眼睛方 2.1 老先生幸福的泉源 2.2 現代人最操勞卻也最不照顧的器官 2.3 你看過自己的眼睛嗎？ 2.4 老中醫師談「目」 2.5 中醫的眼睛方 2.6 別想來踢館！中醫真會治眼睛 第三章 中醫的耳朵方 3.1 讓世界不再轉個不停 3.2 西醫耳朵測試方法的中醫詮釋 3.3 中醫世界裡的「耳」 3.4 老中醫師談「耳」 3.5 中醫師看耳症 3.6 耳聽五行：中醫耳朵保養的藝術 結語．耳聰目明的奧妙 附錄一．養成耳聰目明的生活習慣 附錄二．挑選耳聰目明的食材 附錄三．養眼護耳食譜 附錄四．按出亮眼及悅耳的人生 附錄五．跟著做，動出好看好聽的生命 附錄六．眼與耳的Q & A
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