留學X遊學: 出國前要先學會的必備英語 (1版)

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【簡介】 留遊學前，本書先陪你走一遍 把情境會話、實用句、相關資訊先學起來 海外生活免煩惱 　　專為留、遊學的你量身打造 最實用的英語工具書 　　許多人都夢想有朝一日能夠出國唸書，除了取得學位外，還可以認識來自不同國家的同學、體驗當地生活、拓展人生視野。但是出國唸書除了要克服語言障礙外，對於新的環境、不同的文化價值觀，甚至連吃、住、交通等再普通不過的事都可能讓你的海外求學生活不如想像中的美好。因此，在計畫留、遊學之前，如果能對計畫前往的國家，及可能面對的各種狀況有較清楚的了解，必能減少生活中的各種衝擊，而本書就是為了想去留遊學的你量身打造。 　　本書囊括四大主題，提前部署讓你的留遊學生活更順利 　　 　　抵達和安頓 　　從入境檢查、選擇住處到銀行開戶及辦手機等，讓你在開學前能打理好生活大小事。 　　學校生活 　　與導師見面、選課、做課堂計畫、交朋友及參加社團等各種學校活動。 　　日常生活 　　包括超市購物、採買家用品、就醫看診及去藥局等與生活相關的實用單元。 　 　　社交生活 　　參加派對、去酒吧、露營滑雪、約會戀愛等各種社交活動，還要告訴你如何面對文化衝擊及溝通等議題。 　　透過本書兩位主人翁Julie和Eric，到美國和英國求學的過程，我們可以了解在異國生活時可能遇到的各種情況與因應之道。在「情境對話」和「主題閱讀」中，除了可以精進你的口說和閱讀能力外。而「專業小叮嚀」則有豐富的資訊，提醒你該注意的PRO TIPS，相當生活且實用。 　　【不可不知的必備單字】 　　進入單元學習之前，先來認識與該主題相關的重點字彙。 　　【超實用必備句】 　　因應主題可能遇到的各種情況，設計實用問答。 　　【72種求學生活場景】 　　收錄入境檢查、交通住宿、學校及社交生活等內容，每段對話都貼近國外生活情境，現學現用。 　　【18篇主題閱讀】 　　文章提供與主題相關的實用資訊，亦可訓練你的閱讀能力。 　　【專業小叮嚀】 　　依據主題補充實用資訊，讓你求學生活不再手忙腳亂。 　　有機會出國唸書、同時留下難忘的體驗是一件美好的事，所以事先做好充分準備是很重要的喔！就讓本書幫助你有個好的開始，讓你出國唸書的夢想不再遙不可及。 　　下載電腦互動學習軟體，學習方便又有效率！ 　　本書附有電腦互動學習軟體，按照安裝步驟操作完成後，就可以開始學習囉！另外本書還支援點讀功能(點讀筆須另加購)，點圖、點字、點文章都會發音，直覺性的學習方式，輕鬆無壓力，學英語就是這麼有趣又好玩。 　　安裝步驟 　　1. 請先上ied.liveabc.com 下載管理軟體。 　　2. 執行並安裝管理軟體。 　　3. 開啟管理軟體，輸入本書最後一頁附上的序號。 　　4. 下載本書電腦影音互動軟體，開始學習。（詳細安裝步驟請見書本最後頁） 【目錄】 Section I: Arriving and Settling In抵達和安頓 Unit 1:Preparations and Arrival準備和抵達 Unit 2:Accommodations住處 Unit 3:Money Matters金錢大小事 Unit 4:Phone and Internet Service電話及網路服務 Section II: School Life學校生活 Unit 5:First Week in School開學第一週 Unit 6:Tackling Class Assignments處理課堂作業 Unit 7:Making Friends交朋友 Unit 8:Joining School Clubs and Organizations參加學校社團及組織 Section III: Daily Life日常生活 Unit 9:Food Shopping採購食物 Unit 10:Shopping for Household Objects and Toiletries採買日用品與盥洗用品 Unit 11:At a Pharmacy在藥局 Unit 12:Doctor Visits and Medical Emergencies看醫生和緊急醫療 Section IV: Social Life社交生活 Unit 13:Going Out with Friends和朋友外出 Unit 14:Organizing Weekend and Holiday Activities安排週末和假日活動 Unit 15:Using Mobile Apps for Socializing使用通訊軟體進行社交活動 Unit 16:Dealing with Culture Shock and Racism處理文化衝擊和種族歧視問題 Unit 17:Dating and Relationships約會和戀愛 Unit 18:Saying Goodbye道別

最高生產力工作法：不再窮忙！有策略的組織工作X專注優先要務的習慣，拿回人生主導權 (1版)

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【簡介】 我們吸收知識、學習做人，但從沒有人教該如何有效率的工作。 有生產力並非事情做得快、也不是做很多事情， 而是知道如何優先完成最符合目標的關鍵工作，每天都有成就感！   　　✶Google、Zoom、Spotify都相信的高效生產力   　　為什麼花了很多時間，事情還是做不完？ 　　工作時數能不能減少，做自己想做的事情？   　　現代上班族需要學習高效完成工作的技術， 　　組織工作、專注優先要務、加速完成，就是最高生產力方程式。   　　我們被自己的工作習慣限制了， 　　忍受每周耗時的會議，而非按照重要性排列行程；浪費時間做不重要的事，而非訓練他人接手。重新檢視自己的工作習慣，訂定明確目標，專注重要項目，善用科技縮短工作流程。少花時間在枯燥工作上，就能用更多時間做自己想做的事。   　　創業家威爾、傑洛姆和創投經理人鮑三位作者，也曾深受熬夜工作、周末加班之苦，進而找尋各種提高生產力的方法，他們拆解最高生產力工作法的三大技能：組織力、專注力和加速力，落實在生活和工作中，更濃縮了包括Spotify、Zoom等３００位創業家的最節省時間的工作法則，並以工作常見缺乏效率的例子，提出即刻可行的解決方式。此外，他們列舉數十個能夠立即上手及加速完成任務的數位工具，把生活和工作變得更輕鬆簡單。   　　最高生產力工作法是讓我們過得更好的方法。   　　●三法則：即使一天只完成3件最重要的事，比完成20件瑣事更有成就感和動力。 　　●消滅拖延：與其懲罰自己沒有達到目標，不如把任務分成一個個簡單容易完成的小任務，一完成就劃掉，小小的榮譽感會激勵我們走到終點。 　　●專注不分心：不停轉換工作會拖慢效率，利用待辦事項清單，寫下每一項工作任務，消除讓人分心的干擾思緒。 　　●管理電子郵件：訂定一天三次查看信箱時間，並設定追蹤郵件工具，比時時查看信箱更有效率、專注不煩躁。 　　●建立自動化：把手動的苦工交給科技工具，讓電腦自動填入表單，善用Gmail和Outlook的自動篩選功能，空出時間做更重要的事。   　　每周改善做事習慣進而節省1％工時，年底時只需要24小時就能完成一週工作量。 　　「少工作的人，才有未來」。告別混亂思緒，重新找回完成工作的成就感，拿回人生主導權。   最高推薦   　　劉軒/知名作家、心理學教育家 　　張瑋軒/《女人迷》創辦人暨執行長 　　李全興（老查）/數位轉型顧問 　　張永錫/時間管理講師    好評推薦   　　「身為一個有二十五年工作經驗的資深工作者，在讀完《最高生產力工作法》後，深深覺得本書結合了觀念面與技巧面的內容，把大多數工作者必須建立的好思維與好習慣，以及如何解決無形中影響你的工作產出與效率的問題，在組織力、專注力、加速力三大章節中非常清楚以及有架構的呈現給讀者。當你讀完因而調整觀念，實際運用書中切實可行的技巧，你會發現改變真的立即發生。」──數位轉型顧問李全興（老查）   　　「如果你是用蘋果電腦的創業家，直接結帳把這本書買回家吧，因為這本書集結了超過百名創業家工作經驗，值得你細細閱讀。如果你不用蘋果電腦也不是創業家，希望能夠告別拖延、提高效率，這本書也值得思考作者提出的洞見。」──時間管理講師張永錫   　　「這本書將徹底改變您的工作與生活平衡。」　　──《每日郵報》   　　「學會聰明工作，減少工作量。」　　──《Forbes》   　　「這本書讓你同時擁有職涯前景，和更多屬於自己的時間。」　　──德國日報《Bild》【目錄】 前言 從工作中用新科技解放自己 第一章 組織力 目標的力量 待辦事項清單 兩分鐘法則 委派工作 三的法則 對抗拖延 第二章 專注力 工作應一次完成 消除干擾思緒 隔絕一切誘惑 打造個人泡泡 非同步溝通優先 關掉擾人的通知 第三章 加速力 穩固根基，打造好的開始 建立自動化 加快完成工作的速度 增強記憶力 善用快捷鍵 找檔案快一點 會議開快一點 結論   如何利用多出來的一個小時？ 資源 創造超級生產力的工具 附錄 致謝

女性心療法──妳要好好的：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康 (1版)

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【簡介】 17種常見女性疾病 ╳ 23個真實案例 覺察自我，跨越人際關係的生命課題，找回充滿能量的自己繼暢銷好書《心念自癒力》、《逆轉慢性病》 「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書 鬆開疾病背後卡住的心念，深層療癒身體與心靈的傷「疾病或不適症狀是身體發出的訊息，來幫助我們修復自我內在的問題，提醒我們心的學習功課已經來到眼前，等待我們跨越與成長。」──許瑞云、鄭先安女性生命旅程的每個階段對應到不同生命課題 與他人關係的好壞起伏，對健康和人生有重大影響 只要願意正視問題核心，梳理關係、調整心念 多數疾病便可能好轉，甚至不藥而癒──檢視生命經驗，調整自我內在設定── ● 許多女性器官的病變，都和伴侶課題有關。 ● 子宮常常是女性內在的捍衛者，承載很多被壓下來或忽視的情緒和痛苦。子宮可說是另一個自己，如果能夠好好修復自我關係和親密關係，子宮的能量就會很穩定。 ● 子宮頸癌的起因多是伴侶劈腿或親密關係出問題，累積了大量憤怒、怨恨等強烈情緒能量。 ● 生氣和惱怒情緒常會引起子宮頸發炎、陰道發炎和泌尿道發炎。 ● 不孕症的問題經常不在生理上，而是心理能量卡住了。 ● 與父母相處不睦或壓抑對母親、伴侶的生氣、惱怒情緒，容易引發經痛、巧克力囊腫。 ● 情緒本身不是問題，如何去看到、面對並處理才是重點。 ● 乳癌多數起因於伴侶背叛或受到他人惡劣對待產生的怨念。 ● 卵巢癌除了與伴侶、母親的關係課題有關，總是自我要求嚴格、委屈自己也是原因之一。 ● 我們不需要別人看到我們的好，而是要去學習看到和肯定自己的美好，這是一種習慣，時時刻刻去學習真實的欣賞、接納和看到自己。 ● 身體為我們承載許多，要好好珍惜身體，不要用他人的眼光來評價自己的身體。 ● 每個人都要有說「不」的能力，才不會需要透過疾病等外力來拒絕別人。 ● 愛與被愛是一種自然的能量流動，和一個人夠不夠好，從來就沒有絕對的關係。 ● 好好疼惜那個倔強、不認輸、滿腹委屈、缺乏自信，又要求完美的小女孩；好好擁抱那個從小到大都沒有被好好愛過的自己。 ● 每個人都可以學習怎麼愛自己，不必等著別人來愛。 ● 關愛自己、給自己溫暖，擁抱並呵護自己，許多暖心時刻都可以自給自足。◎幫助能量流動，療癒身心的日常練習（內頁附圖解及示範影片QR Code） ● 心能量練習1：回到當下──跳脫過去，安住心神 ● 心能量練習2：身體掃描──連結身體，讓心放鬆 ● 心能量練習3：放鬆身體──腦袋放空，讓心安定 ● 心能量練習4：放掉掌控的欲念──歡迎變化，創造新能量 ● 心能量練習5：靜心與覺察──心情平靜、頭腦清明 ● 能量運動1：身體畫出無限符號「∞」──啟動人體奇經八脈、引動喜悅生命力 ● 能量運動2：釋放生氣──接納情緒、疏通情緒 ● 能量運動3：穩定身體──穩定能量場、連結身體 ● 能量運動4：氣血上升法──連結心和腦，舒緩焦慮 ● 能量運動5：胸前畫三個心──打開心門，連結他人 ● 能量運動6：釋放壓力──減少焦慮不安、找回平靜本書特色1 「不開藥醫師」、暢銷作者許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書。 2 附「能量運動」及「心能量練習」動作圖解及示範影片。 3 實際案例解析，統整醫師「心觀念」，歸結致病因素及療癒之道。 4 從女性特質、社會文化、人際關係，多角度分析女性疾病成因，找出源頭、根治疾病。 【目錄】 自序　珍愛自己，護妳一生   PART I 認識女性 1 女性角色與特質 2 拋開框架，把自己愛回來 3 女性與生命中的各種關係 ◆心能量練習1：回到當下──跳脫過去，安住心神 4 女性疾病與生命課題 ◆心能量練習2：身體掃描──連結身體，讓心放鬆 ◆心能量練習3：放鬆身體──腦袋放空，讓心安定   PART II 療癒常見女性疾病 5 會陰與陰道問題 真實案例1：陰道搔癢、子宮頸發炎 〈肯定和欣賞自己，找回生命動力〉 ◆能量運動1：身體畫出無限符號「∞」──啟動人體奇經八脈、引動喜悅生命力 真實案例2：陰道發炎、子宮頸糜爛、子宮頸癌前病變 〈當然可以愛自己〉 真實案例3：陰道及泌尿道發炎 〈不想靠近你，所以我用生病保護自己〉 真實案例4：泌尿道發炎 〈過度展現「性」，與身體斷了連結〉 6 月經相關問題 真實案例5：經痛及巧克力囊腫 〈覺得他人很固執，是因為自己也很固執〉 7 不孕症 真實案例6：不孕症 〈孝順不是百依百順〉 真實案例7：不孕症 〈媽媽不用符合妳的期待〉 8 良性腫瘤與結構變化 真實案例8：子宮肌瘤 〈情緒不是問題，如何面對與處理才是關鍵〉 ◆能量運動2：釋放生氣──接納情緒、疏通情緒 ◆能量運動3：穩定身體──穩定能量場、連結身體 真實案例9：子宮肌瘤及子宮肌腺症 〈愛自己，從學習給自己溫暖開始〉 真實案例10：子宮肌瘤及子宮肌腺症 〈愛與被愛是自然的能量流動〉 真實案例11：子宮肌瘤、子宮肌腺症及巧克力囊腫 〈放掉內疚，才能真正和對方連結〉 真實案例12：子宮肌瘤及人類乳突病毒 〈把父母的課題還給他們〉 ◆能量運動4：氣血上升法──連結心和腦，舒緩焦慮 真實案例13：子宮內膜異位症及巧克力囊腫 〈把變化當成禮物〉 ◆心能量練習4：放掉掌控的欲念──歡迎變化，創造新能量 真實案例14：卵巢水瘤 〈把不幸的過往當成未來的養分〉 9 惡性腫瘤 真實案例15：乳癌 〈愛需要尊重，不需要內疚〉 真實案例16：乳癌 〈練習帶著愛說「不」〉 真實案例17：乳癌 〈放掉對他人的控制，從自我覺察開始〉 ◆能量運動5：胸前畫三個心──打開心門，連結他人 真實案例18：子宮頸癌前病變 〈先照顧好自己，才能照顧好別人〉 ◆心能量練習5：靜心與覺察──心情平靜、頭腦清明 真實案例19：子宮頸癌前病變 〈不要帶著舊念頭來看待新關係〉 真實案例20：子宮內膜癌 〈表達真實感受，生命才有力量〉 真實案例21：卵巢癌 〈他人對我們的評價，與我們無關〉 ◆能量運動6：釋放壓力──減少焦慮不安、找回平靜 真實案例22：卵巢癌 〈當下做到的，就是當下的完美〉 真實案例23：卵巢癌 〈聽話乖巧的孩子，往往特別委屈〉   結語　修習生命課題，恢復身體健康

設計師一定要學的 Bootstrap 5 RWD 響應式網頁設計--行動優先的前端技術 (1版)

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設計師一定要學的Bootstrap 5 RWD響應式網頁設計：行動優先的前端技術 系列名：Learning by doing 從做中學系列 ISBN13：9789863126591 出版社：旗標出版社 作者：陳惠貞 裝訂／頁數：平裝／464頁 規格：23cm*17cm*2.7cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2021/06/30 中國圖書分類：電腦；資料處理 內容簡介 　　本書是秉持著行動優先 (mobile first) 的概念所撰寫，在設計網站的過程中優先考量網頁在行動裝置的操作性與可讀性，而不是將過去的 PC 網頁直接移植到行動裝置，畢竟行動裝置和 PC 的特點不同，比較明顯的差異如下： 　　□ 行動裝置的螢幕較小 　　□ 行動裝置的執行速度較慢 　　□ 行動裝置的上網頻寬較小 　　□ 行動裝置的操作方式不同 　　□ 行動裝置不支援 Flash 等外掛程式 　　為了開發適用於不同裝置的網頁，響應式網頁設計 (RWD，Responsive Web Design) 逐漸主導了近年來的網頁設計趨勢，目的是根據使用者的瀏覽器環境自動調整網頁的版面配置，以提供最佳的顯示結果，換句話說，只要設計單一版本的網頁，就能完整顯示在 PC、平板電腦、智慧型手機、遊戲機等不同裝置。 　　本書的目標就是要讓您快速成為響應式網頁設計高手，不僅要學會靈活運用 HTML、CSS、Bootsrtap、JavaScript 等程式語法，還要懂得掌握網頁 UI 元素的設計原則與網頁設計風格，主要內容如下： 　　□ 首先，第 1 章會介紹行動上網對網頁設計的影響、行動優先的概念、網站建置過程、響應式網頁設計的優點、缺點、主要技術與設計考量；第 2 章會介紹撰寫與測試網頁的工具；第 3 章會介紹網頁的 UI 組成、UI 元素的設計原則、網頁設計風格、網頁設計趨勢、網站類型與風格，這是值得深入閱讀的章節，因為一般的網頁設計書籍往往著重於程式語法，而忽略了網頁的視覺設計。 　　□ 接著，第 4 章會介紹 HTML5 基本語法與常用元素；第 5 章會介紹 CSS3 基本語法與常用屬性，您只要依照本書的指引做練習，無須熟背這些語法，日後有需要時再來查詢即可。 　　□ 繼續，第 6 ~ 10 章會以比較詳盡的篇幅介紹 Bootstrap，包括 Bootstrap 網格系統、Bootstrap 內容樣式、Bootstrap 公用類別與表單，以及 Bootstrap 元件，這是目前最受歡迎的 HTML、CSS 與 JavaScript 框架之一，用來開發響應式、行動優先的網頁，使用者無須撰寫 CSS 或 JavaScript 程式碼，就可以輕鬆設計出響應式網頁。 　　□ 再來，第 11 ~ 13 章會以「我的旅遊日記」網站、「日光旅遊」網站、「日光美食部落」網站等實際的例子示範如何運用 HTML、CSS 和 Bootstrap 開發響應式網頁，讓您瞭解這些程式語法如何落實在網頁設計，而且這些網頁設計得相當精美，對於學生製作專題、參加競賽或設計人員開發網頁都極具參考價值。 　　□ 最後，第 14 章會介紹 JavaScript 基本語法；第 15 章會介紹 jQuery 基本語法，讓想進一步學習 JavaScript 的人能先有初步的認識。 　　為讓初學者快速入門，本書包含 HTML5/CSS3/JavaScript/jQuery 簡易教學。 本書特色 　　最新 Bootstrap 5！ 　　就算是網頁設計新手, 也要避開不合時宜、落伍的設計方式。 　　●Bootstrap 最新版本教學, 要學就學最新版 　　●掌握網頁 UI 的設計鐵則, 不怕視覺風格出差錯 　　●提供不同類型的專業網站範本, 新手臨摹最速成　　 　　●用網格系統快速解決不同裝置的版面規劃, 怎麼切換都不跑版 　　●新手必學的 HTML5 基本語法與 CSS3 常用屬性 　　●JavaScript、jQuery 網頁技術基礎, 網頁功力再提升 　　響應式網頁設計(RWD) 主導了目前的網頁設計趨勢 　　提供各種裝置最佳的顯示結果。 目錄 第1章 網頁設計簡介 第2章 撰寫第一個網頁 第3章 網頁的 UI 設計原則 第4章 HTML5 基本語法與常用元素 第5章 CSS3 基本語法與常用屬性 第6章 Bootstrap 網格系統 第7章 Bootstrap 內容樣式 第8章 Bootstrap 公用類別與表單 第9章 Bootstrap 元件 (一) 第10章 Bootstrap 元件 (二) 第11章 響應式網頁開發實例(一) 第12章 響應式網頁開發實例(二) 第13章 響應式網頁開發實例(三) 第14章 JavaScript 快速入門 第15章 jQuery