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【簡介】 ☆《蘋果橘子經濟學》作者李維特、《誰賺走了你的咖啡錢》作者哈福特、《群眾的智慧》作者索羅維基共同推薦 ☆《出版人週刊》、《華盛頓郵報》專文推薦 獎金能留住人才,還是反讓員工心生不滿? 在職場辛苦發展多年,為何總是停滯不前? 為什麼父母不應該付錢叫孩子做家事? 真正的友誼為何花錢也買不到? 適度自我欺騙,可以讓人更有自信? 生活中處處充滿了各種交易與選擇,但金錢有時根本不管用,想要的東西往往買不到。 我們總是憑著想像力與直覺做決策,經常陷入因果的謬誤中。想要解決問題,趨吉避凶,就得掌握背後真正的誘因! 「經濟學家無法解決所有問題,但深思人類複雜的動機,可以讓我們做出更好的決定。」 本書作者科文,曾被美國《商業週刊》、《彭博商業週刊》譽為「最炙手可熱的經濟學家」,鼓勵我們仿效經濟學家的思維,運用經濟學的觀點,包括誘因、訊號傳遞、固定成本、沉沒成本、交易成本,以及需求法則等,檢視生活中各種決定,察覺那些乍看之下無法理解的事,做出更好的決策。 誘因可以是金錢,可以是一個微笑,或者讚許,也可以是此生不渝的承諾。 一旦懂得在對的時間用了對的誘因,無論工作或財富、家庭教養,乃至維持友誼、覓得良緣,甚至培養深厚藝術涵養,都將因此得到新的觀點與啟發,得到更多想要的東西。 好評推薦 YouTuber HowHow 陳孜昊 財經作家 Mr. Market 市場先生 《蘋果橘子經濟學》作者李維特 《誰賺走了你的咖啡錢》作者哈福特 《群眾的智慧》作者索羅維基 短文推薦 「本書將改變你對各種事物的看法,從異國料理、婚姻,乃至人類對新鮮事物永無止境的追求。更重要的是,讓你明白這個世界的各種可能性,知道思維的進步也能使生活進步。」——詹姆斯.索羅維基(James Surowiecki),《群眾的智慧》(The Wisdom of Crowds)作者 「這是一本迷人、慧黠,而且非常、非常有創意的書,同時會用最好的方式改變你的生活:一次一小步。」——提姆.哈福特(Tim Harford),《誰賺走了你的咖啡錢》(The Undercover Economist)作者 「身為一位有吸引力的敘述者,科文提供特殊的戰略,教導你:如何欣賞博物館藝術?(假設你是小偷,在暗夜無人的情況下,你會偷哪幅最值錢的畫?)如何建立家庭的信任與合作?如何撰寫個人的履歷表?如何閱讀在第一次翻閱時,就覺得枯燥乏味的經典名著?以及如何最有效地施捨在加爾各答路邊乞討的乞丐?」——《出版人週刊》 「與《蘋果橘子經濟學》、《誰賺走了你的咖啡錢》相較,本書未必是其中內文編排最好或文字最優雅,但它是最有用的一本,特別是如果你與科文有共同的興趣。科文是喬治梅森大學經濟學教授,善於撰寫文化藝術與民族飲食。從本書的篇章中,不難發現科文在這方面的涉入之廣之深。」——《華盛頓郵報》【目錄】 作者序 善用經濟學思維,創造幸福人生 導讀 發現你內心的經濟頑童 黃光雄 第一章 誘因的力量 市場簡化你我生活,只要找對市場就能買到,但有時金錢根本不管用。 善用兩大工具檢視日常生活,有助我們做出更好的決定。 第二章 有錢未必萬事通 若想掌控周遭事物,就要懂得在各種誘因之間求取平衡, 了解你所面對的人及其所處的社會環境。 第三章 適可而止,才能掌控一切 掌控是人類的基本衝動,能為改善自身和世界提供進一步的線索。 然而,試圖控制他人可能會釀災,有時就是應該適可而止。 第四章 決定價值的是稀缺,不是金錢 自身的不完美,往往比缺錢還要嚴重。 尤其在文化層面,金錢不見得能讓你得到所有想要的。 第五章 訊號傳遞的奧義 我們給人的印象好壞不光是靠衣裝或體態, 而是你所傳遞出來的訊號,以及你如何悉心剪裁這些訊號。 第六章 自欺,可能讓你花更多錢 自我欺騙可以是我們最好的朋友,也可能是最壞的敵人。 第七章 花小錢也能吃大餐 若對掌管飲食的經濟定律有所認識, 就能以合理的價格,吃到一流的食物。 第八章 建議你避開的七大陷阱 別太自鳴得意,別對所有的事照單全收…… 自己判斷什麼東西才是重要的,然後自制地行動。 第九章 想救世界,先問什麼是真正稀缺的 想為世界做點好事,先問什麼才是稀缺的。 正視自己真正的動機,是真心想對世界有所貢獻,還是為了自我感覺良好? 第十章 經濟學思維與更好的未來 文化往往仰賴市場,市場也需要文化為基礎,經濟學能對此提供實用建議。 若再把眼光放大放遠,還有助於維持社會秩序。 參考書目
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【簡介】 爸媽不跌倒,健康活到老! 一本專為高齡者打造,抗衰退、防跌倒的生活指南。 結合「大字版」+「全圖解」+「有聲書」三大特色, 讓長輩也能看得清楚、學得輕鬆、聽得明白! 復健科醫師、電視健康節目常駐專家/李薇,誠摯推薦── 跟著高齡醫學專家一起,全方位掌握65歲後的健康關鍵! 根據統計,每6位65歲以上長輩,就有1人曾經跌倒。 而這樣的意外,往往只是一個轉身、一步沒站穩, 卻可能讓人從此失去行動能力,不只往後的生活品質下滑, 嚴重的話,還有可能導致長期臥床,甚至危及生命。 但別擔心,跌倒雖然風險高,卻可以有效「預防」! 專門研究「高齡醫學」的專家團隊,將從實際生活出發, 教你如何檢視身邊的跌倒風險,並提供貼近長輩日常的實用建議。 只要從生活細節開始改變──吃得對、動得好、住得安全, 就能大幅降低跌倒風險,讓老後生活每天安心、自在。 在這本書中,你將會得到── • 跌倒風險的檢測:透過簡單的勾選題,快速判斷自己的跌倒風險指數。 • 全營養增肌飲食:給足身體需要的營養,靠「吃」也能獲得強健體能! • 安全運動不求人:提升肌力、心肺、平衡和柔軟度的居家全效輕運動。 • 住家安全的改造:地板、樓梯、廁所……日常的防跌關鍵點一次掌握。 • 用藥提醒一覽表:有些藥容易讓人跌倒?不得不注意的健康用藥須知。 無論你是關心爸媽健康、希望他們能安心自在生活的子女, 正在邁入高齡、想要維持自立行動力的銀髮族, 還是從事照護工作的醫師、護理師、物理治療師,或長照機構人員, 這本書都能幫助你快速掌握「抗衰、防跌」的關鍵要點! 本書特色 特色1. 醫學專家為高齡長輩量身打造!結合臨床與學術的防跌指南。 特色2. 從飲食、運動到居家環境,打造「抗衰防跌」的高品質生活! 特色3. 大字編排x圖解說明,閱讀輕鬆不費力,快速掌握重點資訊。 特色4. 獨家「QR碼有聲書」!搭車、做家事時也能同步聆聽學習。 特色5. 附「跌倒風險」、「平衡能力」檢測表,了解自我健康狀態!【目錄】 【推薦序】不要讓「跌倒」,成為老後生活的阻礙 【前言】超高齡時代來臨,從「防跌倒」開始守護健康 Part 1. 測一測,你的跌倒風險有多高? 01 你是容易跌倒的族群嗎? 02 跌倒風險的分級測驗 03 平衡能力的自我檢測 Part 2. 為什麼年紀越大,越要小心跌倒? 01 高齡者跌倒不是小事 02 老化與跌倒息息相關 03 哪些疾病容易造成跌倒? 04 從用藥習慣判斷跌倒風險 05 不可漠視的高齡者心理問題 06 容易造成跌倒的環境因素 Part 3. 抗衰防跌這樣吃!強化體能的日常飲食 01 給足身體需要的營養 02 聰明料理,安心進食 03 補充足夠的蛋白質、鈣質與維生素 D 04 自煮生活,享受吃的樂趣 Part 4. 抗衰防跌這樣動!提升活力的安全運動 01 多動多健康,打造高品質老後生活 02 抗衰防跌,先從「動起來」開始 03 缺一不可的「全效運動」 04 最適合高齡長輩的運動類型 05 提高安全性的運動注意事項 06 增加平衡能力的居家動作 Part 5. 打造安全環境!預防跌倒的關鍵提醒 01 防跌倒,鞋子要選好 02 打造安全的「防跌環境」 03 培養安全的「防跌習慣」 04 善用輔具,增加健康活動力! 05 正確用藥,降低意外跌倒風險 06 寬心看待「老化」,保持正向心態 07 加強健康教育,提高防跌倒的意識 Part 6. 跌倒了怎麼辦?減少傷害的對應措施 01 跌倒後安全起身的方法 02 跌倒後無法起身,怎麼辦? 03 遇到高齡長輩跌倒,應該怎麼辦? 04 跌倒後受傷的緊急處理方法 05 跌倒傷癒後,如何安全恢復活動能力