不只是怪，可能是病了：認識日常生活中的精神病 (1版)

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【簡介】 在病與非病之間，沒有明顯的分隔線 不妨先以寬容的心去理解：「啊！原來也有這樣的人」 一旦發現徵兆，就需要精神科醫師的鑑別與治療， 學習面對與調適，即可有效改善病情！ 　　●隔壁太太每天戴花帽、穿蓬裙、見人就笑，鄰居都說她好怪… 　　●孩子最近常亂發脾氣，在房間自言自語還唱歌，難道精神出毛病？ 　　●爸爸說他被特務植入晶片，聽得到國家機密，我是否該帶他看醫生？ 　　●是不是得到精神分裂症，這輩子就完了？能夠康復嗎？要終生吃藥嗎？ 　　人的精神跟身體一樣，都可能生病。但精神疾病種類繁多、症狀多元，若非專業醫療人員，實在不易判別。 　　精神科衛教經驗豐富的劉震鐘醫師，在本書中詳細介紹各種精神疾病的特徵、診斷依據、發病風險評估、及早介入處置的可能性，並著墨精神分裂症的發病歷程與復健之路。 　　多認識精神疾病、提高警覺，能夠提早發現自己或親友的異狀，以利及早處置，但也毋需過度擔憂，以免形成另一種壓力。劉震鐘醫師提醒：當我們覺得壓力太大、快撐不住時，千萬不要勉強，應適時紓壓、請教專業，便可迅速返回健康生活。 　　此外劉醫師特別希望，精神分裂症患者能得到家人與大眾的接納與鼓勵，保有個人生活與尊嚴。若患者能謹慎地勇敢面對未來，秉持永不放棄的信念，康復之日不是夢！ 本書特色 　　◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，以深入淺出方式，針對患者的常見疑惑，完整加以解說。宛若醫師親自在你面前，娓娓為你解惑，是實用可親的居家必備健康叢書。 　　◎我好「憂鬱」、你好「自閉」、他好「過動」，我們都是「精神病」？現代生活壓力大，我們常遇到心理上的狀況，不知到底該及早就醫，還是不必太擔心？透過醫師輕鬆又專業的解說，充實對於精神疾病的認識，有助於及早預防精神疾病的發生，守護你我的精神健康！ 作者介紹 作者簡介 劉震鐘 　　臺灣大學醫學系畢業，美國約翰霍普金斯大學公共衛生學院博士，主修社會與行為科學。曾任行政院衛生署八里療養院主治醫師、一般精神科主任、居善醫院主治醫師，澳洲墨爾本大學青少年精神健康中心訪問學者。現任臺大醫學院精神科助理教授、臺大醫院精神醫學部主治醫師、臺灣精神分裂症研究學會秘書長。曾獲得台灣精神醫學會研究論文獎。 　　劉震鐘之主要研究領域為精神分裂症發病前後之追蹤。因工作關係，接觸多樣的精神病患者和他們的親人，和許多不同領域的專業人員及一般大眾有過精采交集。 【目錄】 【總 序】 視病如親的具體實踐 高淑芬 【主編序】 本土專業書籍的新里程碑 王浩威、陳錫中 【自 序】 守護精神健康 劉震鐘 【前 言】是病非病的界線 一、病名大會串 二、這樣算是病了嗎？ 【第一章】什麼是精神病？ 一、精神為什麼會生病？ 二、精神疾病中的精神病 三、精神病的特徵 【第二章】在病與非病之間 一、是生病還是沒病？ 二、精神病可以檢測嗎？ 三、診斷為什麼那麼難？ 四、常用來判斷病與非病的依據 【第三章】日常生活中的精神病 一、精神分裂症 二、妄想症 三、其他常見的精神病 四、併發精神病症狀之其他疾病 【第四章】精神分裂症患者的日常生活 一、從小說一窺精神分裂症 二、Ｓ的故事：走不出去的旋轉門 三、Ｃ的故事：戒慎恐懼勇敢挺進 四、Ｚ的故事：重整步調自在人生 五、家人也要學習與病共處 【第五章】精神病前兆或是青春期風暴 一、打開機會之窗 二、到底會發展成什麼病？ 三、別急著說孩子有精神病 四、及早介入處置的可行性 【第六章】如何與病共處？ 一、精神病會好嗎？ 二、藥物扮演什麼角色？ 三、病人與家屬是命運共同體 四、調整期待與壓力因應 【結語】 期待雨過天青、撥雲見日 【附錄】 延伸閱讀

這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年 (1版)

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【簡介】 ‧你總是推開自己所渴望的快樂、愛情、成就……卻不明白為什麼嗎？ ‧你有困在施虐與受虐循環的傾向嗎？ ‧你沉迷於酒精、暴食、性愛、藥物……怎麼也停不下來嗎？ 　　也許這些困擾的根源，來自於童年所受的傷害。 　　無論傷害是身體的或精神的，往往一輩子如影隨形，且在你渾然不察的情況下，破壞成年生活。 　　受了傷的孩子，會產生羞恥感、會責怪自己，卻不見得會怪罪加害人。孩子為求生存，在心理上必須否認受到敬愛之人的殘害，甚至有些知情的第三者也責怪孩子。日積月累之下，這份羞恥感往往厚重到難以化解的地步。 　　腦科學研究指出，對治這份羞恥感的最佳解藥，就是慈悲心。無論這份慈悲來自他人或我們自己，都是有效的。 　　本書作者貝芙莉‧英格爾是婚姻與家庭治療師，深受兒童心理學大師愛麗絲‧米勒的啟發。在本書中，她以自我理解、自我寬恕、自我接納、自我仁慈和自我鼓勵這五個要素，作為「慈悲心治癒方案」的架構，並帶入正念的技巧，將翔實的練習步驟和檢閱表單，分享給童年曾遭到錯待或虐待的讀者。 　　在本書中，作者更分享了自身的受虐經驗以及多元的個案故事，循序漸進地陪伴讀者從兒時的傷痛中復原、減輕羞恥感帶來的負面影響，並給予自己更接近真實的正面評價。 真心推薦（按姓氏筆畫排序） 　　何素秋（台灣兒童暨家庭扶助基金會執行長） 　　紀惠容（勵馨社會福利事業基金會執行長） 　　洪素珍（國立台北教育大學心理與諮商學系副教授） 　　張 萍（人本教育基金會南部辦公室主任） 　　陳潔皓（插畫家、《不再沉默》自傳作者） 　　謝文宜（實踐大家庭研究與兒童發展學系副教授） 　　｛各界療癒好評｝ 　　人倘或能對自己慈悲，便可解放心量，生出佈施眾生以慈悲的能力。做為一本自助手冊，《這不是你的錯》淺顯易讀，當中蘊含的反思亦值得品味。──洪素珍（國立台北教育大學心理與諮商輔導學系副教授） 　　第一次向太太說出我童年被性侵的經驗時，羞恥感籠罩著我，我就像三歲的小孩，深怕自己做錯了什麼。在復原之路開始時，我參閱的便是貝芙莉．英格爾的著作，她帶來了明確的方向與啟發。──陳潔皓（插畫家、《不再沉默》自傳作者） 　　十年來，我因為工作的關係受理了許多校園性侵及虐童案，在心理治療資源有嚴重的城鄉差距，或部分受害者無法信任他人的情況下，這本書有具體可行的做法與步驟，讓受害者可以練習自助而獲得自由。──張萍（人本教育基金會南部辦公室主任） 　　以無比的清晰和仁慈，作者直截了當地點出童年受虐暗藏的核心──羞恥。讀者會聽出這位過來人的真摯心聲，隨著她溫柔地引導讀者以慈悲心對待自己，而展開療癒。這是一本融合自我慈悲的理論、研究和練習的巧妙結晶，專為受苦已久之人所寫的書。我再怎麼大力推薦都不夠。──克里斯多福．葛莫（Christopher Germer）博士，哈佛醫學院臨床教授，《自我慈悲的靜觀正念之道》作者 作者介紹 作者簡介 貝芙莉．英格爾（Beverly Engel, LMFT） 　　貝芙莉．英格爾是一位具有執照的婚姻及家庭治療師，執業經驗超過三十年，個案多以童年及成年受虐的倖存者為主，自身亦為童年受虐受害者。除了影響甚鉅的《愛他，也要愛自己》（心靈工坊），其他著作包括《不讓心受傷：如何走出精神虐待的陰影》（The Emotionally Abused Women）和《情緒的療癒》（Healing Your Emotional Self〉。 廖婉如 　　輔仁大學應用心理學系畢業、紐約大學教育心理學碩士，現為自由譯者。譯有《以愛之名，我願意》、《二度崩潰的男人》、《那些動物教我的事》、《塗鴉與夢境》、《榮格解夢書：夢的理論與解析》、《陪牠到最後：動物的臨終關懷》等書。 【目錄】 來自各界的療癒好評 致謝詞 引言 第一部 羞恥感和慈悲心之間的關聯 第一章 童年受虐的經驗如何導致羞恥感？為什麼？ 第二章 羞恥感為何如此折磨人 第三章 慈悲心如何療癒童年受虐的羞恥感 第二部 慈悲心治癒方案 第四章 自我慈悲可能面臨的障礙 第五章 接受他人的慈悲 第六章 允許自己感覺痛苦 第三部 練習自我慈悲的五個面向 第七章 自我理解 第八章 自我寬恕 第九章 自我接納 第十章 自我仁慈 第十一章 自我鼓勵 結語 後記 參考書目 延伸閱讀