英文寫作練習365：用高效「引導問答＋提示例句」，鍛鍊英文思考力，養成英文寫作的原子習慣

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「不會寫、不知怎麼開始」不再是藉口了！ 跟著本書設計的「引導問答＋提示例句」 365天、每天只要寫3行，加強寫作實力完全無壓力！ 讓你在無形中就能養成「用英文思考」的習慣， 把學過的英文變成真正的表達能力！ 隨時、隨地都能開始！ 精選52個主題、365個切身相關的簡短問題， 跟隨書中提供的破題示範例句，輕鬆開始寫作！ 適合學校教學輔助、自我鍛鍊、會考準備， 針對各種廣泛主題，強化臨場反應力！ 　　學了這麼久的英文，遇到需要回應自己的想法，或者回答寫作題目時，卻完全不知道怎麼表達嗎？這是因為，英文學習者大多停留在表面的知識學習，卻沒有養成習慣用英文思考、溝通的「英文腦」。 　　▍每天寫 3 行，練習用英文表達自己的想法 　　本書精選 52 個主題、365 個問題，讓讀者每天練習，用 3 個句子回答自己的生活情況與思想觀念，養成用英文思考、傳達想法的習慣，大腦就能漸漸習慣處理英文。從小小的習慣開始，每天只要付出一點點的努力，就能徹底改變學了英文卻不會用的命運！ 　　▍用最小的努力，養成長久的習慣，帶來巨大的成就 　　暢銷書《原子習慣》提到：「新習慣的開始應該要花不到 2 分鐘」。如果一開始就挑戰長篇寫作，很可能因為太困難而半途而廢。所以，從 2 分鐘就能完成的 3 行寫作開始，就很容易養成每天的習慣，用細微的改變累積出長遠的效果。只要堅持每天 3 行書寫的習慣，久而久之，用英文寫作、表達就不再是陌生又令人害怕的事了！ 　　▍不知道怎麼寫也沒關係！參考「提示例句」與「回答範例」， 　　▍運用「破題→說明→收尾」的法則，用 3 個句子建構英文寫作的小宇宙 　　不過，即使只是寫 3 個句子，還是有可能不知該如何開始。所以，書中針對每個題目，都提供兩個可能的起始句型，幫助讀者寫出第一個句子。然後，只要運用「破題→說明→收尾」的法則，在第 1 個句子「破題」之後，用第 2 個句子進一步「說明」，最後用第 3 個句子將前面所寫的內容「收尾」，就能完成一段結構完整的敘述。掌握這個基本的寫作法則，將來需要撰寫較長篇幅的文章時，也能夠得心應手。 　　在每個題目之後，也提供大學英文程度的回答範例，除了讓讀者具體了解如何完成 3 句英文的寫作，也可以作為閱讀與詞彙學習的材料。如果對當天的題目沒有任何想法，也可以直接抄寫回答範例，明天再繼續努力。只要堅持每天書寫的習慣，久而久之，用英文寫作、表達就不再是陌生又令人害怕的事了。 本書特色 　　◆ 獨特的「每日輕寫作」學習法，激發英文思考的習慣 　　要培養用英文表達的能力，其實只要每天寫 3 句就夠了！對於剛開始練習英文表達的人而言，組織長篇文章的難度過高，也容易半途而廢。本書提供獨特的「問答式 3 行寫作法」，每天只需要用 3 個英文句子回答問題，任何人都能簡單完成，更容易持之以恆，輕鬆培養用英文寫出自己想法的習慣。 　　◆ 提供 52 個主題、365 個與個人生活與觀念最相關的問題 　　當我們談論自己的時候，總會有許多想要表達的想法，也最容易把想法轉化為文字。所以，本書選擇 52 個生活主題，提供 365 個關於個人生活與觀念的問題，例如「你工作或學習時會聽音樂嗎？」、「如果你有很多空閒時間，你想學什麼？」、「你認為人活著有可能沒有祕密嗎？」，每天刺激讀者試著表達自己的想法，逐步建立思考與文字之間的連結。 　　◆ 由淺入深的編排方式，先建立信心，再逐步進階 　　書中提供 52 個寫作主題（包括 Prologue 與 Epilogue），每個主題都有 7 個問題，讓讀者以週為單位，每週進行一個主題的寫作。主題以從簡單到難的順序編排，從最簡單的「嗜好」、「運動習慣」開始，逐漸深入到「社會議題」、「教育」、信念」等等，先讓讀者從最容易表達的題目開始，成功建立寫作的信心之後，再進入難度較高的主題，就不容易感到困難了。除了照順序以外，也可以只選擇自己有興趣的主題進行寫作。 　　◆ 提供「你可以這樣回答」的示範句型，立即套用、快速開始寫作 　　再怎麼簡單的題目，一定也有不知該怎麼回答的時候。因此，本書針對每個題目，都提供 2 個可能的回答句型，讀者可以仿照這些句子，寫出破題的第一句。起了頭之後，接著完成後面的部分就不難了。 　　◆ 「破題→說明→收尾」的回答範例，示範用 3 句完成一段完整的敘述 　　就算只是寫 3 個句子，也可以像長篇作文一樣具有完整的架構。書中每個題目的回答範例，都以「破題→說明→收尾」的順序，完成一段有條理的敘述。只要掌握這個原則，不但能順利完成 3 行寫作，未來需要撰寫更長的篇幅時，也能自然地以邏輯順序建構段落。 　　◆ 範例文章使用大學程度英文，搭配詞彙列表，看範文也能擴充單字 　　書中的範例文章具備大學英文水準，可以作為讀者精進措詞與構句能力的參考。文中使用的單字與片語，也整理成詞彙列表，讀者可以從中找出值得學習的單字。如果真的對於題目沒有任何想法，也可以整篇直接抄寫，明天再繼續努力。

無傷跑步全方位指南：田徑協會馬拉松學院路跑指導員培訓師×全馬成績252大滿貫2星跑者教你跑步技術優化與提升技巧訓練 (1版)

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【簡介】 　　★無傷跑法的數字統計取自於不同水準的跑者，多達三萬多步數所統計分析而來。 　　★本書可以幫助大家從一般跑者藉由科學化的身體訓練實現專業跑者的夢想。 　　★透過200動作，讓你實現無傷、健康、長久地跑步。 　　這是一本在對大眾跑者專門大量研究的基礎上所形成的理論與實踐相融合的「跑步訓練手冊」。 　　本書包括了無傷跑法的原理篇、技能篇和訓練篇。原理篇深入分析了大眾跑者的技術特徵，講解了無傷跑法理論；技能篇則透過近200個動作，指導解跑者如何進行身體靈活性和穩定性評估及養成合理的跑姿；訓練篇全面解析了大眾跑者科學訓練的原則、方法和技巧。 　　不僅適合初級跑者，能夠幫助初級跑者從一開始就能夠以一整套科學正確的方法開啟跑步，也適合成熟跑者，能夠幫助成書跑者發現、彌補自己的缺點並有效提升跑步運動表現，最終幫助不同水準的跑者實現無傷、健康、持久奔跑。【目錄】 第一篇 無傷跑法原理 第一章 進化是如何讓人類變得適宜奔跑的 第一節 天生會跑步     第二節 跑步的十大益處     第二章 跑步技術深度解析 第一節 大眾跑者跑步技術研究：步頻與步幅 第二節 著地時間 第三節 著地技術 第四節 著地受力 第五節 「送髖」技術 第六節 快慢步頻對比 第七節 可穿戴技術跑姿評估     第三章 無傷跑法原理 第一節 什麼是無傷跑法     第二節 如何系統化提升跑步能力     第三節 無傷跑法跑姿要求 第四節 無傷跑法訓練報告   第二篇 無傷跑法技能 第四章 無傷跑法身體功能評估 第一節 身體靈活性評估     第二節 身體穩定性評估     第五章 無傷跑法身體功能訓練 第一節 髖關節靈活性訓練 第二節 膝關節靈活性訓練 第三節 踝關節靈活性訓練 第四節 胸椎靈活性訓練     第五節 上肢穩定性訓練     第六節 核心穩定性訓練     第七節 下肢穩定性訓練     第六章 無傷跑法技術訓練 第一節 初級難度 第二節 中級難度 第三節 高級難度 第七章 無傷跑法專項力量訓練 第一節 專項核心訓練 第二節 蹬擺協調訓練 第三節 落地緩衝訓練   第三篇 無傷跑法訓練 第八章 無傷跑法科學訓練 第一節 跑步三要素     第二節 系統訓練的重要性 第三節 科學訓練五大組成 第四節 動作準備 第五節 漢森馬拉松訓練法 第六節 間歇跑訓練     第七節 亞索800  第八節 乳酸閾訓練     第九節 輕鬆跑     第十節 上坡跑訓練     第十一節 恢復跑 第十二節 30公里拉練        第十三節 心率區間     第十四節 配速與心率 第十五節 馬拉松前5公里 第十六節 馬拉松體力分配 第十七節 月跑量300公里是如何做到的 第十八節 恢復時間     第十九節 訓練效果     第二十節 運動心臟   

練吧!那些年考過的題目: 公務員法概要 (1版)

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【簡介】 內容簡介 　　　　 ＼練吧系列／ 　　　　 一天五題練得巧　課後練習剛剛好 考前練題模擬考　日積月累忘不了 熟能生巧難不倒　考試下筆沒煩惱 千錘百鍊能成鋼，練練不忘必上榜——現在開始，練吧！ ▶依照考選部命題大綱「主題式」分類 ▶1題考題、1題解析「接續」排版 ▶提供「近5年」命題分析 ▶收錄「106至114年」普考、地特，「共64題」申論試題 　▷114年度： 普考（法律廉政、財經廉政）。 　▷113年度： 　　普考（法律廉政、財經廉政）； 　　地特（法律廉政、財經廉政）。 　▷112年度： 　　普考（法律廉政、財經廉政）； 　　地特（法律廉政）。 　▷110至111年度： 　　普考（法律廉政、財經廉政）； 　　地特（法律廉政、財經廉政）。 　▷106至109年度： 　　普考（法律廉政、財經廉政）； 　　地特（法律廉政）。 【目錄】 本書收錄範圍 1 近5年命題分析 3 Topic1公職與公務員 【106 普考—法律廉政】 1-2 【114 普考—法律廉政】 1-3 Topic2任用與陞遷 【112 地特—法律廉政（四等）】 2-3 【110 地特—法律廉政（四等）】 2-5 【110 普考—法律廉政】 2-6 【113 地特—法律廉政（四等）】 2-8 【108 地特—法律廉政（四等）】 2-10 【107 地特—法律廉政（四等）】 2-12 【107 普考—法律廉政】 2-13 Topic3倫理與服務法制 一 公務員服務法 3-1 【114 普考—法律廉政】 3-3 【113 地特—法律廉政（四等）】 3-5 【113 普考—法律廉政】 3-7 【112 地特—法律廉政（四等）】 3-9 【111 地特—法律廉政（四等）】 3-10 【110 地特—法律廉政（四等）】 3-12 【110 普考—法律廉政】 3-14 【108 普考—法律廉政】 3-15 【106 普考—法律廉政】 3-17 二 公務人員行政中立法 3-19 【113 普考—法律廉政】 3-20 【112 普考—法律廉政】 3-22 【111 地特—法律廉政（四等）】 3-23 【111 普考—法律廉政】 3-25 【109 地特—法律廉政（四等）】 3-26 【109 普考—法律廉政】 3-28 【108 普考—法律廉政】 3-30 【107 地特—法律廉政（四等）】 3-31 三 公職人員財產申報法 3-33 【110 地特—法律廉政（四等）】 3-34 【109 地特—法律廉政（四等）】 3-37 【108 地特—法律廉政（四等）】 3-39 【107 普考—法律廉政】 3-40 四 公職人員利益衝突迴避法 3-43 【112 普考—法律廉政】 3-44 【111 地特—法律廉政（四等）】 3-45 【110 地特—法律廉政（四等）】 3-47 【108 地特—法律廉政（四等）】 3-49 【106 地特—法律廉政（四等）】 3-50 Topic4考績 【113 普考—法律廉政】 4-3 【112 地特—法律廉政（四等）】 4-4 Topic5懲戒 【113 地特—法律廉政（四等）】 5-3 【112 普考—法律廉政】 5-5 【111 普考—法律廉政】 5-7 【109 地特—法律廉政（四等）】 5-8 【改編自108 地特—法律廉政（四等）】 5-10 【107 地特—法律廉政（四等）】 5-11 【107 地特—法律廉政（四等）】 5-13 【107 普考—法律廉政】 5-15 【改編自107 普考—法律廉政】 5-16 【改編自106 地特—法律廉政（四等）】 5-18 【114普考—法律廉政】 5-19 【111普考—法律廉政】 5-21 Topic6權益保障與協會 【113 普考—法律廉政】 6-3 【112 地特—法律廉政（四等）】 6-4 【112 普考—法律廉政】 6-6 【111 地特—法律廉政（四等）】 6-9 【111 普考—法律廉政】 6-10 【110 普考—法律廉政】 6-12 【改編自109 地特—法律廉政（四等）】 6-14 【109 普考—法律廉政】 6-15 【108 普考—法律廉政】 6-17 【106 地特—法律廉政（四等）】 6-19 Topic7這裡是綜合格鬥場 【114 普考—法律廉政】 7-1 【113 地特—法律廉政（四等）】 7-3 【110 普考—法律廉政】 7-5 【113 地特—法律廉政（四等）】 7-6 【改編自109 普考—法律廉政】 7-8 【109 普考—法律廉政】 7-10 【108 普考—法律廉政】 7-12 【106 地特—法律廉政（四等）】 7-14 【106 普考—法律廉政】 7-15 【106 普考—法律廉政】 7-17