元宇宙中的虛擬實境：從零開始打造你的VR世界 (1版)

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【簡介】 虛擬實境已融入現今生活中，很多人可能用過，但不知其為虛擬實境。《元宇宙中的虛擬實境：從零開始打造你的VR世界》本書能被應用得非常廣泛，任何領域皆能與虛擬實境結合。為了讓看過本書的讀者對虛擬實境有更明確的了解，以易讀、易學、易用為目標，希望能協助讀者進而可以自己來實作虛擬實境的簡易應用。 現代人幾乎隨身攜帶智慧型裝置，虛擬實境的實用性不斷提升。透過手機、平板甚至是虛擬實境眼鏡，人們可以將實體世界的資訊進行延伸或轉譯，應用範圍廣泛，包括科學、醫學、教育、藝術、展示等領域。 本書將引領讀者從基礎開始，逐步進入虛擬實境的實作過程，無須任何的程式基礎，就能輕鬆學習虛擬實境的製作，同時在最後章節也介紹在學校藝術線上典藏的具體案例，學習虛擬實境技術將不再遙不可及。 【目錄】 前言 什麼是虛擬實境 第一章 YouTube 360影片 1-1 如何將360影片上傳到YouTube 1-2 如何在YouTube體驗虛擬實境影片 第二章 Artsteps 2-1 如何註冊Artsteps 2-2 運用Artsteps建立虛擬展覽 第三章 Orbix 360 3-1 運用Orbix 360建立360°虛擬展覽 3-2 認識Orbix 360基本操作與工具 第四章 Marzipano 4-1 如何使用Marzipano製作360°虛擬展覽 4-2 下載「Simple Web Server」 4-3 使用「DriveToWeb」建立網站 第五章 MAKAR 5-1 如何安裝MAKAR | AR/VR編輯器與註冊登入 5-2 如何使用MAKAR | VR製作360展覽 第六章 跨越時間與空間的數位藝術典藏

數位孿生：虛實融合打造元宇宙的關鍵技術

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數位孿生：虛實融合打造元宇宙的關鍵技術 ISBN13：9786263332119 出版社：博碩文化 作者：Kevin Chen(陳根) 裝訂／頁數：平裝／288頁 規格：23cm*17cm*1.7cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2022/10/24 中國圖書分類：特殊電腦方法 內容簡介 本書涵蓋了數位孿生的多個重要技術要點，並在許多方面提出了創新性的觀點。 本書內容包括：   1. 數位孿生概論 2. 數位孿生技術 3. 數位孿生與工業 4.0 4. 數位孿生城市 5. 數位孿生在其他方面的應用 6. 數位孿生應用案例 7. 數位孿生技術面臨的挑戰與發展趨勢 8. 數位經濟產業政策   透過閱讀本書，讀者可以深刻地瞭解數位孿生這門新興學科。   本書可以說明產品設計及製造業，未來數位經濟產業發展的研發目標和方向，用來升級產業結構，系統提升創新能力和競爭力；指導和說明數位孿生及相關行業者加深對該行業認識和提升專業知識技能。另外，本書從實際出發，列舉眾多案例對理論進行了通俗形象的解析，因此，還可作為高中職產品設計、工業設計、設計管理、設計行銷等專業方向師生的教材或參考書。   數位孿生整合了人工智慧（AI）和機器學習（ML）等技術，將資料、演算法和決策分析結合在一起，建立模擬，即物理物件的虛擬映射，在問題發生之前先發現問題，監控物理物件在虛擬模型中的變化，診斷基於人工智慧的多維資料複雜處理與異常分析，並預測潛在風險，合理有效地規劃或對相關設備進行維護。 目錄 Chapter 1 概論 1.1 數位孿生的定義 1.1.1 數位孿生的一般定義 1.1.2 「工業4.0」術語編寫組的定義 1.2 數位孿生與數位紐帶 1.3 數位孿生技術的演化過程 1.3.1 美國國家航空航天局（NASA）阿波羅計劃 1.3.2 邁克爾·格裡夫斯教授提出數位孿生體概念 1.3.3 美國空軍研究實驗室（AFRL）提出利用數位孿生體解決戰鬥機機體的維護問題 1.3.4 NASA 與 AFRL 的合作 1.3.5 數位孿生技術先進性被多個行業借鑒吸收 1.4 數位孿生技術的價值體現及意義 1.4.1 數位孿生技術的價值體現 1.4.2 數位孿生技術的意義   Chapter 2 數位孿生技術 2.1 數位孿生的相關領域 2.1.1 數位孿生與電腦輔助設計 2.1.2 數位孿生與產品全生命週期管理 2.1.3 數位孿生與物理實體 2.1.4 數位孿生與賽博物理系統 2.1.5 數位孿生與雲端 2.1.6 數位孿生與工業網際網路 2.1.7 數位孿生與工廠生產 2.1.8 數位孿生與智慧製造 2.1.9 數位孿生與工業邊界 2.1.10 數位孿生與 CIO 2.2 數位孿生的技術體系 2.2.1 資料保障層 2.2.2 建模計算層 2.2.3 功能層 2.2.4 沉浸式體驗層 2.3 數位孿生的核心技術 2.3.1 多領域、多尺度融合建模 2.3.2 資料驅動與物理模型融合的狀態評估 2.3.3 資料獲取和傳輸 2.3.4 全生命週期資料管理 2.3.5 VR 呈現 2.3.6 高效能計算 2.4 數位孿生的創建 2.4.1 創建數位孿生的兩個重點 2.4.2 如何部署創建數位孿生   Chapter 3 數位孿生與工業 4.0 3.1 產品數位孿生體 3.1.1 產品數位孿生體的定義 3.1.2 產品數位孿生體的 4 個基本功能 3.1.3 產品數位孿生體的基本特性 3.1.4 產品數位孿生體的核心位置 3.2 數位孿生體與生命週期管理 3.2.1 數位孿生體的體系結構 3.2.2 數位孿生體在生命週期各階段的表現形態 3.2.3 數位孿生體在生命週期各階段的實施途徑 3.3 大型軟體製造商對數位孿生的理解 3.3.1 西門子 3.3.2 奇異公司 3.3.3 PTC 3.2.4 甲骨文 3.2.5 SAP 3.4 數位孿生生產的發展趨勢 3.4.1 擬實化 3.4.2 全生命週期化 3.4.3 整合化 3.4.4 與增強現實技術的融合   Chapter 4 數位孿生城市 4.1 數位孿生城市概念的興起 4.2 數位孿生城市的四大特點 4.2.1 精準映射 4.2.2 虛實交互 4.2.3 軟體定義 4.2.4 智慧干預 4.3 數位孿生城市的服務形態及典型場景 4.3.1 服務形態 4.3.2 典型場景 4.4 數位孿生城市的整體架構 4.4.1 端側 4.4.2 網側 4.4.3 雲側   Chapter 5 數位孿生在其他方面的應用 5.1 醫療健康 5.2 智慧家居 5.3 航空航太 5.4 油氣探測 5.5 智慧物流 5.6 推動現實世界探索 5.7 大腦活動的監控與管理   Chapter 6 數位孿生應用案例 6.1 基於數位孿生的航空發動機全生命週期管理 6.2 基於數位孿生的複雜產品裝配工藝 6.2.1 基本框架 6.2.2 方法特點 6.2.3 關鍵理論與技術 6.2.4 部裝體現場裝配應用平台範例 6.3 英國石油公司先進的模擬與監控系統 APEX 6.4 基於數位孿生的企業全面預算系統 6.5 中國首條在役油氣管道數位孿生體的建構與應用 6.5.1 數位孿生體建構流程 6.5.2 數位化恢復主要技術 6.5.3 研究成果及應用拓展   Chapter 7 數位孿生技術面臨的挑戰與發展趨勢 7.1 數位孿生技術發展的新趨勢 7.1.1 應用領域擴展需求 7.1.2 與新的 IT 技術深度融合需求 7.1.3 資訊物理融合資料需求 7.1.4 智慧服務需求 7.1.5 普適工業互連需求 7.1.6 動態多維、多時空尺度模型需求 7.2 數位孿生的五維模型 7.2.1 物理實體（PE） 7.2.2 虛擬實體（VE） 7.2.3 服務（Ss） 7.2.4 孿生數據（DD） 7.2.5 連接（CN） 7.3 數位孿生五維模型的十五大應用領域 7.3.1 衛星 / 空間通訊網路 7.3.2 船舶 7.3.3 車輛 7.3.4 發電廠 7.3.5 飛機 7.3.6 複雜機電裝備 7.3.7 自動化倉儲 7.3.8 醫療 7.3.9 製造工廠 7.3.10 智慧城市 7.3.11 智慧家居 7.3.12 智慧物流 7.3.13 建築 7.3.14 遠端監測 7.3.15 人體健康管理   Chapter 8 數位經濟產業政策 8.1 數位經濟的定義 8.2 全球主要國家和地區的數位經濟戰略與產業政策 8.2.1 美國–– 基於「美國優先」的理念，力圖繼續鞏固美國數位經濟的優勢地位 8.2.2 德國–– 制定高科技戰略，加強人工智慧戰略實施 8.2.3 日本–– 重視科技解決問題，致力「社會 5.0」計畫 8.2.4 俄羅斯–– 強調科技發展新理念，建設世界級科教中心 8.2.5 韓國–– 公布體制改革計畫，力爭科技創新 8.3 中國各地區的數位經濟產業支援政策要點分析 8.3.1 注重數位化改造與應用示範省（自治區、直轄市）的對比與分析 8.3.2 注重創新型服務型平台建設省（自治區、直轄市）的對比與分析 8.3.3 注重建構數位生態體系省（自治區、直轄市）的對比與分析 ...

踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功 (1版)

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【簡介】 如果你總是過度用力，總有一天會筋疲力盡 26個踏實感的練習，帶領你邁向真正、持久的成功之路 這是否是你的日常寫照？ •有點輕微焦慮，覺得自己忙碌不堪，很久沒有靜下來好好休息。 •容易分心，難以專注。靜靜坐著就會忍不住拿手機，不時查看電子信箱與數位媒體。 •想建立運動和閱讀習慣，卻總是被工作和手機綁住，一天的時間與精力消耗殆盡。 •不想一直處在「開機」狀態，卻又無法讓自己「關機」。真的「關機」了，心情反而會不好。 科技的進步不斷增進事物推陳出新的速度，我們也逐漸適應這樣的工作與生活節奏：在同一時間進行多工作業，希望讓生產力倍增，同時完成好多事；手機不時推送各種最新通知，提醒我們按讚、轉貼或評論，催促著我們加緊腳步、趕快跟上！ 即使到了下班、週休二日，我們以為自己在休息。其實並沒有，我們只是從工作模式轉為手機模式，讓自己不會沒事做，內心卻莫名焦慮、惶惶不安。 研究顯示，許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，還出現憂鬱、成癮行為等副作用，對自己和他人都造成傷害。 本書作者史托伯格檢視這種病態的文明病，提醒我們必須擺脫「個人英雄主義」永無止境追求超越自己與他人的桎梏。以打造「踏實成功六大原則」為根基，培養「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」，邁向更快樂、健康、充實，同時能發揮個人潛能的人生。 書中結合現代科學、古代智慧、成功者案例與作者親身經驗，主張「踏實感」是追求幸福與成功人生的核心，能夠提升生命的厚度與工作的價值。保持顛峰不是為了成為別人，而是為了成為自己。 踏實感的實踐並不容易，甚至深具挑戰性，但絕對是值得我們重視的生活方式。現在就跟隨書中26個踏實感練習，邁向一段持續進化的自我成長之旅！ ▍讀完本書，你會徹底了解： •什麼是「踏實感」和「踏實成功六大原則」。 •如何將踏實成功原則融入日常生活、運動訓練及職場工作，以及如何克服可能遭遇的問題。 •書中提供26個踏實感練習，有效打破不良習氣與慣性。 獻給所有在職涯路上打拚、在運動場上超越自我、在成功峰頂懷疑自己的你 年度最適合送給自己、親人、摯友、員工的暖心禮物 ▍各界好評 「你覺得自己的人生乃至整個世界逐漸失控？你會需要這本書。」 ――丹尼爾‧品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的人才》作者 「一本影響深遠的真誠鉅作，幫助你探究個人生活與職涯的各種成功定義。」 ――大衛‧艾波斯坦（David Epstein），《跨能致勝》作者 「一本說理精闢的行動指南，告訴我們追求卓越可以不必那麼痛苦。」 ――亞當‧格蘭特（Adam Grant），《逆思維》作者 「聽膩那些要我們出人頭地的叮嚀敦促嗎？想尋找更深刻、恆久的成功人生祕訣，本書絕對不容錯過。」 ――卡爾．紐波特（Cal Newport），《深度工作力》作者 「本書帶領我們脫離個人英雄主義的短視近利，走向更持久、更長遠的成功。」 ――史考特．蓋洛威（Scott Galloway），《疫後大未來》作者 「這本書道出很多人無法說清楚的真實感受。」 ――阿里安娜‧哈芬登（Arianna Huffington），Thrive Global創辦人兼執行長 「這本書深中肯綮。」 ――萊恩．霍利得（Ryan Holiday），《駕馭沉靜》作者 【目錄】 PART1 踏實成功的原則 第一章　在踏實的步伐中突飛猛進 第二章　原則1：接納 接納現在的你，才能邁向真心想要的目標 第三章　原則2：臨在 專注當下，才能重新掌控你的注意力與精力 第四章　原則3：耐心 保持耐心，才能讓你更快達到目標 第五章　原則4：脆弱 擁抱脆弱，才能發展真正的力量與自信 第六章　原則5：連結 建立深度社會連結，擁抱安全感與歸屬感 第七章　原則6：運動 維持運動，為大腦建立踏實的基礎 PART2 踏實生活的練習 第八章　從原則到實踐 第九章　放下結果，專注過程 結語 致謝 推薦書單 注釋

時時刻刻微養生：陳月卿30年養生全精華，打造身心全方位自癒地圖（元氣新書封．暢銷健康版） (1版)

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【簡介】 養生，時時刻刻都可以！ 對健康好的事，要天天做 對身體好的事，隨時隨地都能做 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 　　養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心 　　養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年，順應現代生活忙碌節奏，獨創簡易可行的「微養生」心法。 　　從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。 　　養生不複雜也不困難，只要每天一點點，就能為自己加強免疫力、儲存自癒力！ 　　【23道美味滋養食譜＆彩色照片】簡單易做、營養均衡，讓你愈吃愈年輕 　　【54支按摩＆健身示範影片QR Code】逐步解說、重點提示，教你愈動愈靈活 　　【160幅清楚易懂圖解插畫】穴道定位、動作解析，助你愈活愈健康 　　「這本書是為了幫助大家找回健康的主控權而寫的。 　　保持青春活力健康的祕訣，就是持之以恆。 　　我把研究了30年的身心全方位養生之道轉化為簡單有效的習慣和方法，讓你跟我一樣愛上養生、保持健康、青春逆齡！」──陳月卿 　　◆ 7大養生理念 　　【1 順時養生】規律過好每一天，養生效果最佳 　　【2 暢通經絡與微循環】促進新陳代謝，提升自癒力 　　【3 上醫醫未病】每天照鏡子，替自己顧健康 　　【4 用全食物改善健康】滋養並修復細胞，補足免疫力 　　【5 別讓身體缺水】水分充足，才能預防早衰 　　【6 過好一年五季】依時節調整飲食，修護五臟與身體 　　【7 正視生活習慣】戒除惰性，強化身體敏銳度 　　◆ 16大養生體系 　　【1 勤做起床操】持之以恆，促進血液循環 　　【2 每天望聞問切】關愛自己，體察身心 　　【3 全食物養生法】食材豐富多元，營養齊備 　　【4 喝好水】補充礦物質，加速營養吸收 　　【5 姿勢正確】端正脊椎，瞬間減齡 　　【6 避免久坐】保持正確坐姿，適時放鬆身體 　　【7 重視午餐】舒緩情緒，助消化、增元氣 　　【8 人生自煮權】食材天然、營養完整，共享家庭溫馨時光 　　【9 運動養肌凍齡】增強肌力，維持平衡及活力 　　【10 洗澡促進自律神經平衡】消除疲勞，去溼排寒 　　【11 臉部刮痧提拉】緊實肌膚，減少皺紋、消水腫 　　【12 為心靈充電】專注當下，學習靜坐呼吸、正念減壓 　　【13 睡前經絡按摩和助眠操】排除體內廢物，溫陽暖體，幫助睡眠 　　【14 家庭也需要養生】好好經營家庭關係，健全身心健康 　　【15 心是健康根本】靜坐、轉念，去除情緒垃圾，促進身心和諧 　　【16 為健康投資】善用好工具，省時、省力維護健康生活 　　◆ 24小時養生重點 　　【6：30起床】 　　醒來就做起床操，活絡關節、提升血氧量，喚醒沉睡的身體 　　【7：00起床後】 　　起床先喝水，仔細觀察、記錄身體變化，記得好好刷牙 　　【7：30早餐時間】 　　飲用精力湯／綠拿鐵、豆穀漿是攝取全食物的最佳方式 　　【8：00準備出門】 　　適時補充水分，隨天氣、季節準備健康飲品 　　【8：30出門上班】 　　注意行、站、坐姿，脊椎挺直，肩膀放鬆 　　【9：00上班時間】 　　避免久坐，利用時間進行經絡操與會議操 　　【12：00～13：00午餐時間】 　　餐前轉換情緒、靜坐、躺平休息，替下午增元氣 　　【18：30～20：00晚餐時間】 　　善用工具，快速烹調出健康滿分、營養均衡的料理 　　【20：00～21：00運動時間】 　　肌力訓練鍛鍊核心肌群、伸展運動放鬆肌肉 　　【21：00～21：30保養時間】 　　洗澡解疲勞，幫臉部刮痧提拉促進氣血循環 　　【22：00～22：30睡前時間】 　　靜坐舒緩，讓心和腦徹底平靜，替明天做好準備 　　◆ 30年養生經驗談 　　● 養生第一課，照著經絡時辰、根據生理時鐘，規律過好每一天。 　　● 對健康有益的事要天天做，有做比沒做好，做多做少可依時間而定。 　　● 養生不複雜也不困難，只要每週建立一個好習慣，帶來的身心變化會讓人愛上養生。 　　● 好的生活型態，能引發、啟動人體的自癒能力，是對抗疾病、保持健康的不二法門。 　　● 尊重自然，順時養生，依照經絡運行順序休養生息，達到最佳養生效果。 　　● 養生也要養心，謹記心寬一寸，病退一丈，心寬了、淤堵通了、病就退了。 　　● 從「坐好」開始，善待脊椎，才能減少腰痠背痛、肩頸僵硬的情形。 　　● 美容就是養生，養生就是美容，由內而外煥發的自然、健康之美，才是最值得追求的。 【目錄】 【自序】走過30年，找到我的健康自癒地圖 【前言】對健康有益的事要天天做 【6：30起床】 驚喜的起床號 我的養生理念01：一天的順時養生法 我的養生體系01：用起床操展開健康的一天 ● 1 腳趾和踝關節運動 ● 2 乾洗臉 ● 3 眼睛操 ● 4 按摩鼻翼 ● 5 揉耳朵 ● 6 乾梳頭 ● 7 揉胸、推腹 ● 8 伸懶腰、用髖關節走路 我的養生理念02：經絡與微循環攸關病痛生死 【7：00起床後】 測量身體健康指數 早上第一杯救命水 我的養生體系02：每天為自己望聞問切 好好刷牙是健康第一要務 邊洗臉邊幫自己微整形 我的養生理念03：上醫醫未病 【7：30早餐時間】 一整天健康活力的來源：精力湯／綠拿鐵 我的養生體系03：最有效率的全食物養生法 ● 精力湯／綠拿鐵 ● 豆穀漿 吃錯蛋白質，肌少、肥胖、三高跟著來 豆類加穀類可提高蛋白質利用率 我的養生理念04：用全食物做化療、抗憂鬱、防失智 【8：00準備出門】 我的養生理念05：別讓身體缺水了 怎麼知道自己是不是缺水了？ 缺水引發的症狀和疾病 我的養生體系04：喝對好水促健康、抗老化 小心水中的塑膠微粒 讓水更好喝的蔬果加味水 ● 薄荷迷迭香檸檬水 ● 小黃瓜薄荷萊姆水 ● 鳳梨水 ● 柑橘水 用美好健康的飲品寵愛自己 我的養生理念06：一年五季，順時養生 ● 春季──潤燥蜂蜜水 ● 夏季──消暑綠豆水 ● 長夏──去溼四神湯水 ● 秋季──養血五紅水 ● 冬季──散寒二神湯 我的養生理念07：很多疾病都是生活習慣造成的 【8：30出門上班】 我的養生體系05：姿勢正確，時時刻刻都在養生 ● 正確的姿勢 保持良好姿勢的祕訣 ● 正確的站姿 ● 正確的走姿 ● 正確的坐姿 【9：00上班時間】 我的養生體系06：別讓久坐傷害你 ● 經絡操 1 百會穴 2 膻中穴 3 勞宮穴、少府穴 4 太淵穴、大陵穴、神門穴 5 陽谿穴、陽池穴、陽谷穴 6 商陽穴、二間穴、三間穴、合谷穴 7 少澤穴、前谷穴、後溪穴、腕骨穴 8 中府穴 9 手臂內、外側穴道 10 極泉穴 11 命門穴、腎俞穴、關元俞穴、八髎穴 12 環跳穴 13 足三陽經和足三陰經 14 委中穴 15 鼠蹊部 ● 會議操 1 十指井穴 2 踮腳跟和腳尖 3 腳趾運動 【12：00～13：00午餐時間】 我的養生體系07：利用午餐時間增添下午元氣 我的養生體系08：奪回人生自煮權 自己帶便當一點都不難 ● 溫沙拉 ● 蒸七彩蔬菜 ● 紅燒豆腐魚片 ● 四神排骨湯和燙青菜 外食對策 食物的分量、比例和進食順序 細嚼慢嚥之必要 【18：30～20：00晚餐時間】 精質晚餐 食材準備與整理 　● 蒲燒鰻魚鮮蔬飯 　● 壽喜燒鍋 　● 毛豆蔬菜炒蝦仁 　● 清蒸鮮鮑魚 　● 燒酒蝦 　● 芝麻牛蒡 　● 紅燒豆皮 　● 滷豆干 【20：00～21：00運動時間】 把握黃金時間動一動 我的養生體系09：運動讓你養肌凍齡 ● 有氧運動 1 快走 2 超慢跑 ● 肌力訓練 1 捲腹 2 仰臥抬腿 3 棒式 4 交叉捲腹 5 橋式 ● 伸展運動 1 腹肌拉筋 2 嬰兒式 3 心心相印 4 束角式 5 蝴蝶腳 6 俯臥超人操 ● 其他運動 1 踮腳尖抓帶脈 2 扭腰 3 爬山或快走 4 跳國標舞 【21：00～21：30保養時間】 我的養生體系10：利用洗澡促進自律神經平衡、排寒 我的養生體系11：臉部刮痧提拉 【22：00～22：30睡前時間】 時間管理，為明天預做準備 我的養生體系12：身心合一，為心靈充電 練習身心合一，最簡單的方法 我的養生體系13：睡前筋絡按摩和助眠操 ● 睡前筋絡按摩 1 按摩頭部 2 按摩背部膀胱經 ● 床上助眠操 1 放鬆小腿肌肉 2 旋轉腳踝 3 腳趾運動 4 按揉肚臍 5 按摩關元穴和中極穴 6 按摩整個腹部 7 按摩鼠蹊部 【Anytime 時時刻刻】 我的養生體系14：家庭是養生最重要的場域 我的養生體系15：心是健康根本 我的養生體系16：我的健康投資 【後記】為促進健康盡一份心力