生活藝術心理學十三講: 從習慣觀點談起 (1版)

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內容簡介 每個人都希望每天過得好，身不憊，人不躁，快樂又幸福；也希望將來對他人，對社會與人類有所貢獻，能讓自己感到此趟人生不虛度走得相當有意義！若有人一生能有如此稱心圓滿的生活，當佛祖或上帝來帶他走向西天或走上天堂，他還會有遺憾嗎？ 上段所述的是人人所盼，人人所望的，但現實的問題是我們要如何想，如何做才能實現這些盼望？這一條實現大道在哪裡？筆者有幸，一年多前獲得五南圖書公司的邀稿，而寫了這一本《生活藝術心理學十三講：從習慣觀點談起》，此書的主要目的是從習慣心理學談，如何幫助有緣讀者養成哪些良好習慣在身，使他度過第一段所說的充實人生。 本書乃以習慣理論為核心觀點而撰寫的，從本書內容可以看出，習慣概念的可用範圍何其地廣！ 筆者極其希望，本書出版後人人手上都有它，而你我他每個人因而能養成所需的良好習慣，讓自己天天過得好，此生能活得更老，不覺得此生虛渡光陰，也感到對社會人類有所貢獻，且充滿意義！ 目次 目錄 序　言 第一講　為什麼過去幾年我一直要研究習慣心理學？ 第二講　習慣的定義 第三講　建立人際關係 第四講　人際關係 第五講　情緒反應習慣 第六講　你知道你擁有的每一個習慣嗎？ 第七講　把當事人和第三者的立場考慮在一起的習慣分類方法 第八講　習慣的改變 第九講　近代名家對於習慣的論述 第十講　要有哪些習慣，就能成為一位更接近完美的人？ —介紹Benjamin Franklin的其人其事和他的十三個良好習慣 第十一講　要有哪些習慣我們就可以活得快樂？ 第十二講　若有了哪些良好思考習慣，一個人就能把憂鬱的心情改換成快樂的心情？—介紹作者宮島賢也的其人其事 第十三講　總論篇

經驗式治療藝術：從艾瑞克森催眠療法談起 (1版)

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【簡介】 　心理治療中的改變最好是透過個人生活經驗誘發，而不是透過知識理解。──傑弗瑞‧薩德（Jeffrey K. Zeig, PhD） 　　有別於著重探究生命過往的心理治療門派，本書作者薩德主張一種快速而有效的心理治療模式，稱之為「經驗式治療」。他認為治療是一種「醒覺」經驗的誘發──當個案感受到自己「狀態不一樣了」，苦惱也就解除了。 　　然而要做到這一點，治療師不只要學習治療技巧，更應成為「治療狀態本身」──這正是本書的目的：引導你成為渾身充滿療癒細胞的治療大師。 　　薩德師承現代催眠治療之父米爾頓‧艾瑞克森（Milton Erickson），為艾瑞克森學派執牛耳的頂尖人物。該學派以出神入化的治療手法聞名，卻讓人在屏息讚嘆的同時，不免感到「天才才辦得到」的距離感。但在本書中，薩德深入淺出地將艾瑞克森式的治療法梳理出清晰架構，且青出於藍，更勝於藍，發展出一套衍生自催眠療法、活用生活經驗的短期治療模式，且可與其他療法結合，幫助各個學派的治療師精益求精。 　　本書字裡行間散發的幽默詼諧，皆是薩德與艾瑞克森的畢生智慧結晶，他們如智者又如藝術家，創造著讓人永生難忘的經驗。讀者領略大師智慧之餘，也正站在他們肩上成為自己的生命大師。 本書特色 　　‧現代催眠治療之父艾瑞克森，嫡傳大地子薩德青出於藍、更勝於藍的傳承與創新之作。 　　‧提出與眾多治療學派相容的「經驗式治療」模式，幫助各門派治療師精益求精 　　‧將出神入化的治療手法書理出清晰的治療架構，降低學習門檻。 　　‧行文淺顯詼諧，案例讓人叫絕，深具閱讀樂趣的心理治療入門書，讓你將治療融入生活。 四方推薦 　　這本書會帶給讀者一個全新的驚奇體驗，書中有許多實用技巧以及啟發式教導。艾瑞克森醫師在數十年前開創一個全新的治療時代，如今傳承到天才般的傑弗瑞‧薩德博士手中更是精準明確、令人歎為觀止。書中有許多精彩絕倫的故事，深刻的智慧語錄，以及一張清晰明白的地圖教導治療師如何提升自身能力，成為生生不息且具備強大療癒能力的人。如果關於治療方法你只願意選擇一本書讓自己更精進，這本書就是你唯一選擇。 　　──海瑞特‧李納博士（Harriet Lerner, Ph.D.） 　　美國當代作家、哲學家、治療大師 　　著有百萬暢銷書《生氣的藝術》（The Dance of Anger）、 　　《拒絕偽裝的女性》（The dance of Deception） 　　這本書是我過去五年所讀關於心理治療最棒的一本書。帶著令人讚嘆的流動和智慧的光芒，薩德博士真正把有效的短期治療藝術闡述得淋漓盡致。書中簡明清晰的智慧加上詩意般的同頻共振，對於剛入門的新手治療師以及純熟老練的資深治療師都是不可多得的寶典。我極度推崇這本書！ 　　──史蒂芬‧吉利根博士（Stephen Gilligan, Ph.D.） 　　催眠治療師、生生不息改變國際學會創始人 　　著有暢銷書《生生不息催眠聖經》（Generative Trance）、 　　《英雄之旅》（The Hero’s Journey） 　　這本書是正統艾瑞克森學派巨作──奠基於艾瑞克森醫師正統的理念和原則，薩德博士將艾瑞克森的理念發揚光大，青出於藍，更勝於藍。薩德博士帶著崇高的敬意將艾瑞克森的精髓完美演繹，透過他個人千變萬化的風格創造出一個簡單易懂的治療公式。薩德博士在書中運用變化無窮的方式幫助讀者理解深奧的治療概念，像是：模式、案例、練習、故事、結構和解構、討論、比較、反思、甚至提供治療逐字稿。每個方法都幫助我們從不同的角度看見治療全貌。讀者可以在這書中無數選擇裡找到最適合自己的練習和方法，從而精進專業能力。書中的智慧光芒，是薩德博士畢生心血結晶，他超凡入聖地吸收各學派精華，集各家之大成，創造出一個兼具深度與廣度的視野，提供讀者一個成長茁壯的絕佳機會。 　　──洛克薩妮‧艾瑞克森博士（Roxanna Erickson-Klein, RN, Ph.D.） 　　艾瑞克森醫師的女兒 　　《艾瑞克森大全》的共同作者 　　從本書文字裡，一個豐富、實用且深刻的煉金術浮現，一個精準且運用廣大的過程展現了出來。薩德博士的深厚學術基礎以及愉悅的即興發揮，給這些練習提供了很棒的生命力。 　　──尼可拉斯．康寧斯（Nicolas A. Cummings）／美國心理學學會前主席 　　這本書集中體現了薩德在長期教學培訓、臨床治療中累積和昇華出來的精彩經驗。既有他獨有的、別人學不了的天份，也有可以共享借鑑的寶藏。 　　──趙旭東 　　同濟大學醫學院教授 　　世界心理治療學會副主席 　　學習艾瑞克森催眠治療最痛苦的是它太複雜、太難理解，只能讚嘆，卻無法理解其中奧祕。幸運地，經由薩德博士的解說演譯，艾瑞克森催眠變得如此親近。 　　──蔡東杰 　　華人艾瑞克森催眠治療學會理事長 　　養全診所院長 　　薩德的寫作是一種筆歌墨舞的文學藝術，讀他的著作就像是讀著杜甫，會有一種靈明頓悟的體驗。薩德的治療藝術對於許多資深專業治療師而言，是不可多得的寶藏。他的著作、他的治療藝術、他的人生都融合成一種順勢而為的頂級藝術。 　　──洪偉凱 　　本書譯者 　　艾瑞克森學派心理治療師 　　艾瑞克森國際大會講師 作者介紹 作者簡介 傑弗瑞‧薩德 Jeffrey K. Zeig PhD（1947-） 　　臨床心理學家，艾瑞克森學派催眠治療師，為現代催眠治療之父米爾頓‧艾瑞克森嫡傳大弟子。創辦米爾頓‧艾瑞克森基金會並兼任執行長，亦為世界短期心理治療大會創辦人兼主席、伴侶治療大會創辦人兼主席、艾瑞克森催眠治療學派國際大會創辦人兼主席。獲評為美國國家實踐學院心理學傑出執業者。 　　薩德精研艾瑞克森催眠治療學問並實踐超過四十年，且勤於著述與教學，在世界超過四十個國家演講、主持工作坊。薩德也參與編撰超過二十本心理治療書籍，其著作被譯成十四種語言風行於全世界，已中譯的有《跟大師學催眠：米爾頓．艾瑞克森治療實錄》（A Teaching Seminar with Milton H. Erickson）、《艾瑞克森：天生的催眠大師》（Experiencing Erickson: An Introduction to the Man and His Work）等。薩德現居於美國亞利桑那州鳳凰城，為私人執業的婚姻和家庭治療師。 譯者簡介 洪偉凱 　　艾瑞克森學派心理治療師，紐約哥倫比亞大學心理諮商碩士，擁有美國紐約州心理諮商執照，曾任紐約亨利街心理治療中心亞裔心理治療部主任。師承傑弗瑞‧薩德與史蒂芬‧吉利根博士，參與薩德博士大師督導班二十多次，並跟隨他在世界各地學習多年，親授他指點創辦「一杯茶的高質量催眠治療藝術」，並曾為薩德博士拍攝紀錄短片《薩德老師對台灣心理治療的貢獻》。洪偉凱多次參與艾瑞克森國際大會以及短期心理治療大會演講，今年（2019）首次受邀擔任艾瑞克森國際大會主要嘉賓之一。 【目錄】 【推薦序1】可幫助任何學派精益求精的經驗式藝術／尼可拉斯．康寧斯 【推薦序2】成為最好的自己：「解剖」艾瑞克森的思想精髓／蔡東杰 【譯者序】成為大師肩膀上的生命大師／洪偉凱 開場白 前言：艾瑞克森與他的治療方法 關於本書 第一章 透過人生經驗做治療 第二章 治療方法的宏觀架構 第三章 催眠教會我的事：解構各種元素 第四章 催眠教會我的事：在治療裡建立目標 第五章 量身訂做：評估 第六章 進階地圖製作 第七章 禮物包裝 第八章 量身訂做組合方格 第九章 艾瑞克森治療學派的流程 第十章 艾瑞克森治療飛機恐懼症 第十一章 心理治療培訓練習：運用經驗式方法提升專業能力 第十二章 經驗式治療的臨床案例 跋 延伸閱讀 參考文獻