H 醫生一千零一夜：致一切動人的掙扎 (1版)

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【簡介】 　　一個「揸刀搵食」，做手術的醫生，於四年前從香港大學醫學院畢業，在一年實習醫生生涯後，便投身外科專科訓練，首先要完成兩年的初級外科訓練。 在初級外科訓練中，輪替外科之中幾個不同專科，跟不同師傅磨練武功。  　　在普通外科、骨科、心胸肺外科、腦外科，遇過不同的病人故事。這些故事一直重新建構醫者對生命、死亡、疾病的想像，以至對香港這個城巿的理解。各種感悟堆積在一身白袍上，趁還未麻木前，以書記下他們帶來的一切感悟。   　　書中十三個故事，為保障病人私隱，個 人資料作了適量改動，但每一個故事帶來的感悟都是建基於醫生和病人真實的 邂逅，真實的成長與掙扎。  　　在這十三個病人、醫生的故事中，看見 迷茫、恐懼、抑鬱、挫敗。在如此種種 掙扎中，我們將痛喚作愛，又將愛喚作痛。最後我們用多久才發覺愛與痛始終相連著，是痛的存在證明了所有的愛， 又是愛的存在為一切的痛賦予意義。  　　書中的故事，是杏林故事，是香港故事，也是一個人的故事。   【目錄】 序—— 期望讀者可藉此了解醫療工作／黎青龍教授 推薦序 醫生不是AI ，也是有血有肉的人／范寧醫生 推薦序  致一切動人的掙扎／作者 自序                           第 0  年  — 實習醫生 白袍禮 — 大動脈癌破裂 Ruptured aortic aneurysm 第1年 — 普通外科 兩個煎魚的人 — 食道癌 Esophageal cancer 燕子在最後歸巢 — 結腸癌 Colon cancer 第1.5年 — 腦神經外科 遺落床前的Hello Kitty — 創傷性腦損傷 Traumatic brain injury 無血緣的Pamilya — 膠質母細胞瘤 Glioblastoma 失序的Orchestra — 缺血性中風 Ischemic stroke 第2年  — 骨科 白日之下的路西法 — 肩關節骨拆脫臼 Shoulder joint fracture-dislocation 西西弗斯另一種想像 — 蠅蛆病 Myiasis 第 2.5 年  — 心胸外科 三種痛的排序 — 穿透性胸腔創傷 Penetrating thoracic trauma 八隻蟹足亂舞 — 肺癌 Lung cancer 走數的五十萬 — 急性二尖心瓣倒流 Acute mitral regurgitation 第 3 年  — 醫院之外 病床旁的WXYZ  從衛城道走到堅巷 結語 — 所有苦痛都終將變得澄明 在一千零一夜以外 — 《 H醫生香港日記 》選錄  「香港公立醫院真係垃圾」 唔好再Google XXX應該睇邊個專科 對唔住，我都唔想三分鐘睇一個病人  

親愛的小孩：溫尼考特醫生的貼心叮嚀——照顧孩子，「夠好」就好 (1版)

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【簡介】 與你並肩走在愛孩子的路上： 獻給親愛的小孩、親愛的你！ 　　當孩子哭鬧奔跑、沉默不語，或出現身心症狀時，他不是想故意搗蛋，而是在用自己的方式，努力地呼喚世界的回應。這一刻，我們只需要適時地出現在他的身邊，傾聽他、讀懂他，在寧靜的陪伴下，他就能慢慢走出獨立的步伐，好好長大。 　　溫尼考特兼具小兒科醫生與精神分析師的雙重身份，終其一生關照著孩子們的成長。在本書中，他始終提醒著我們：孩子並不需要「完美」的照顧，一切只要「夠好」就好。 　　本書收錄了這位貼心的醫生橫跨四十年、共三十一篇的思想結晶，用包容、溫暖的語言，帶領我們進入孩子的內在世界。無論是嬰兒早期的發展、家庭對兒童生活的影響、各種症狀背後的心理成因，他都有著鞭辟入裡的洞見；另一方面，他也能退後一步、以更全觀的視野，探討小兒科醫師、精神分析師、心理學者、社會工作者等各種專業人員如何各司其職，真正為孩子們打造出「夠好」的環境。 　　這本書，獻給親愛的小孩，也獻給所有親愛的照顧者。無論你是家長、教師、醫師或社工，只要你曾在陪伴孩子的路上遭遇困難、疑惑，或感到無能為力，你都能在溫尼考特的文字裡，找到真實的理解與力量。 　　這本文集以個案難題為核心，如精心策劃的展覽般條理地呈現，為心理工作者、特教人員與社工打造了重要的里程碑，尤其對在各類機構中照顧困境兒少的工作者，具有高度的參考價值。——蔡榮裕 　　不同於溫尼考特的其他著作，本書以大量的臨床材料為主。在那些面向父母與各類照顧者的演說中，他提出了許多理解幼兒的實用觀點，而這些觀點正來自他作為兒科醫師與精神分析師的真實臨床經驗。——許薰月 本書特色 　　★收錄兒童心理學大師溫尼考特40年的長期觀察與思考靈光。 　　★三十一篇臨床與理論的精華，帶領讀者認識兒童的發展歷程。 暖心推薦 　　王浩威｜精神科醫師、榮格分析師 　　石昱棋｜牧陽心理治療所所長、臨床心理師 　　林玉華｜前輔仁大學醫學院臨床心理學系系主任 　　林耀盛｜國立臺灣大學心理學系教授兼系主任 　　孫明儀｜映安社會工作師事務所負責人 　　張通銘｜彰基兒童醫院兒科部副部長、臺北醫學大學醫學士、 　　中興大學學士後醫學系部定助理教授 　　郭煌宗｜中國醫藥大學兒少發展暨心智行爲科顧問 　　許薰月｜諮商心理師、巴黎西堤大學精神分析與心理病理學博士 　　蔡榮裕｜松德院區思想起心理治療中心分析治療督導、臺灣分析治療學會理事長、 　　臺灣心理治療個案管理學會理事長 　　謝佳芳｜紐約IPTAR兒童與青少年精神分析取向治療師 　　｜按姓氏筆劃排列  【目錄】 推薦序1 透過溫尼考特的眼光，銘刻臨床與人性關懷的碑文——蔡榮裕 推薦序2 從溫尼考特的智慧中汲取力量，共同編織生命篇章——張通銘 推薦序3 在文字的回響中，與溫尼考特相見——許薰月心理師 譯 者 序 溫尼考特給這個世界的情書——翁士恆 致 謝 前 言 引 言 第一部｜觀察、直覺與同理心 1    對人類本質的客觀探究——一九四五 2    是的，但是我們怎麼知道那是真的？——一九五〇 第二部｜嬰兒早期發展 3    對外在現實最原初的指引：不同的早期發展階段——一九四八 4    環境需求、早期階段、完全依賴，以及基礎獨立性——一九四八 第三部｜家 庭 5    情緒發展對餵養問題的影響——一九六七 6    兒童的拒絕入睡——一九六八 7    失落對青少年的影響——一九六八 8    從青少年口中說出來的是什麼——一九六六 9    違法者與慣犯——一九四〇年代初期 10    以「家庭」為整體，看待臨床上的家庭問題——一九五九 第四部｜上 學 11    學齡前兒童的心理衛生——一九三六 12    老師、父母，以及醫生——一九三六 第五部｜個案研究與觀察 13    手足出生後症狀發展的臨床案例——約於一九三一 14    關於一個小男孩的筆記——一九三六 15    一條名為「奶非」的小被被——無年份 第六部｜領 養 16    兩個被領養的孩子——一九五三 17    領養的潛在陷阱——一九五四 18    當領養兒童進入青春期——一九五五 第七部｜身心症問題 19    談孩子尿床：一些觀察與想法——一九三六 20    丘疹性蕁麻疹與皮膚感知的動力歷程——一九三四 21    有關遺尿症狀的簡短通訊——一九三〇 22    從心理出發的身體現象：兒童精神醫學的觀點——約於一九三一 23    論兒童心臟神經症——一九六六 第八部｜自閉症與精神分裂症 24    三則有關自閉症的書評——一九三八、一九六三、一九六六 25    自閉症——一九六六 26    以適應失敗，理解嬰兒期精神分裂症的病因——一九六七 第九部｜成長中兒童的專業照護 27    兒童精神醫學的訓練：兒科心理部門的設置——一九六一 28    筆記：治療中的時間因素——一九六一 29    從群體現象角度，觀察兒童心理學與精神醫學協會——一九六七 30    兒科與兒童心理學的對話：臨床觀察——一九六八 31    兒童精神醫療、社會工作，與替代性照顧——一九七〇 附錄一：醫療術語詞彙表 附錄二：參考書目  

兒童醫院的狗醫生哈利：小病友的陪伴治療犬，毛小孩用愛療癒人心！ (1版)

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【簡介】 流浪狗哈利接受哪些訓練才能成為狗醫生？ 哈利如何陪伴兒童醫院裡生病的孩子？ 有一天，小女孩依依要做大手術， 哈利與她有哪些暖心的互動？ 　　【創作動機和構思／鄭博真】 　　故事描寫一隻治療犬和兒童醫院裡罹患先天性心臟病小女孩的故事。結合兩個議題「兒童醫療」和「寵物治療」。敘述兒童醫院裡的小孩，如何和治療犬相處互動，治療犬如何幫助罹患先天性心臟病的小女孩，在治療過程中，克服害怕、痛苦的身心壓力。 　　繪本是作者研讀治療犬與重症兒童醫療多篇研究報告，訪談諮詢專家，加以發想創作而成。有關治療犬對於兒童醫療的幫助，臺灣已有極少數醫院施行試驗性案例。期盼這本「狗醫生」繪本，增加讀者對於治療犬協助重症兒童醫療的認識，更加了解狗兒經過適當的訓練，也能夠為人類做出不少貢獻，進而關懷愛護動物。 　　【繪本構圖創作分享／蔡豫寧】 　　◢ 插圖設計和版面編排 　　整體畫面隨著繪本翻頁，動向則向右延伸，像書名頁就由車子向右開，帶領讀者進入故事。後續也讓哈利的走路向右行走，呈現哈利一路陪伴依依到康復的過程。在書封的構圖上，讓封面、封底呈現住院和康復後的差別，讓讀者沉浸在繪本起承轉合的閱讀體驗。 　　◢ 使用媒材和表現 　　這本繪本使用電腦繪圖加上手繪的材質互相疊加，希望能增添畫面的豐富度和柔和的情感表現。例如：依依出院後，夜晚的背景，加入水墨流感的質感，看起來像是時間流動的感覺。 　　◢ 用色考慮和表現 　　以暖色系的色彩淡化醫療空間的嚴肅氛圍，帶出治療犬工作時傳遞給病童的溫暖。另外以冷色調對比來聚焦主角小女孩依依的畫面。人物角色設計方面，狗醫生哈利的顏色選擇黃色，小女孩依依的服裝也是暖色的橘色。 　　◢ 繪本的創意巧思 　　畫面安排上，第一個跨頁：前往治療犬訓練中心用了鳥瞰畫面，拉起整個故事的序幕。第二個跨頁是訓練哈利的過程，以逐格畫面呈現訓練過程的情景。後續進入醫院工作的哈利，畫面從近景在醫院裡，慢慢帶出醫院外觀，之後拉近聚焦在第一次出現的主角小女孩依依身上。 　　◢ 整體性特色 　　整本繪者加入許多植物，讓整體畫面充滿溫暖。醫院外觀有常春藤攀爬著，常春藤花語意味著美好春天、友誼和歡樂活力。另一張跨頁哈利給予依依魔力，背後的花朵是飛燕草，花語有平靜、自由和輕盈之意。 　　另外，作畫過程中，使用不同的光影呈現畫面的情感氛圍，像是醫院中難過的依依，加入大量影子寓意她的害怕。治療後練習走路的畫面，則以大量陽光灑落，凸顯溫暖與希望的樣貌。 　　從前蝴蝶頁就開始規劃從浪浪中心領養的米克斯（混種狗），畫面有許多流浪狗，因為被遺棄而被送入浪浪中心。後蝴蝶頁則是讓其他流浪狗也被領養，除了故事主要敘述治療犬的工作情景，也希望能夠傳遞人與動物之間互相親密的關係。  

100張圖學會期貨交易（增訂版）：交易醫生聰明打敗投資風險，從零開始期貨初學入門指南 (2版)

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【簡介】 　　以量化資訊為依據的期貨操作心法分享。 　　★為了降低理財風險，你做過什麼功課嗎？ 　　你閒著沒事的時候做什麼？被投資界稱為交易醫生的徐國華，會把自己想到或聽到的投資方法，用2,000或是3,000天的交易資料驗算，看報酬率到底多少。 　　比如美股（道瓊）若大漲或是大跌2%以上，台指期第二天的走勢如何，他回測2010年以來的數據。發現如果是漲，台股有65%的機會跌；如果是跌，有75%的機會漲。 　　又如，他統計了2,000天的台指期貨交易日，可以發現台股跳空超過50點的交易日，比例大約是25％。如果發生了跳空要如何操作？如果是：「跳空開高後放空在開盤價下（減N點），跳空開低則是相反進場做多在開盤價上（加N點），進場的時間設定在開盤後30分鐘內執行，進場後只有一個停損30點的條件，如果沒有打到停損，則在當日收盤出場。」長期執行的結果曲線還蠻有趣的！竟然就是一條左下右上的損益曲線，不過勝率並不高，多空的合併勝率不到四成。（補充一句，無論「加N點」或是「減N點」都可以用統計方法計算出最適數值） 　　★交易醫生不藏私的期貨交易筆記 　　作者用明確的方法告訴你各種交易策略的操作要訣。如日內波段交易。他是這麼寫的： 　　1.當日交易方向： 　　一天只選擇一個方向來操作。不管你是用籌碼、大週期方向或前日漲跌走勢，一天選擇一個方向做，這樣做的好處是，可以避免在一天之內，做多失敗，做空也失敗，就是大家俗稱的「雙巴模式」。做交易不用做到當別人打了你的右臉，你要連左臉也轉過來讓他打。 　　2.進出場周期： 　　一般人慣用的是5分K線，一天有60根K棒，當我們選擇的K棒越長，是比較不容易被騙線沒錯，但是往往進場時間也就相對較晚，同時我們設定停損的區間也就會跟著放大。我建議，當你熟練了5分K線的操作，不妨把K棒週期縮小到3分K線；當你操作不順利的時候，就退回5分K線。 　　3.交易頻率： 　　每天的出手控制在3~5次內，頻繁出手，往往是當天行情沒能掌握的狀況，回頭檢視交易紀錄，你會發現多半是輸錢的結果多。 　　他帶領LINE群組在盤中實戰交易超過4年，建議一人一天不交易不超過5次，連續損失兩次後，就請暫停今日的交易。 　　而成功的期貨投資人，最重要的，是要每天檢討，作者公布他全面檢討每筆交易的方法及表格，只要能檢討，賺錢的比率就大增。 　　本書的方法簡單，只用K線和成交量操作，不過也回測幾種長用技術指標的功效，以供參考。 　　★依據最新法規及市場狀況進行增補修訂 　　本書一版在2020年出版後，市場環境歷經變化。因此據此增修內容，出版增訂版。與一版相比，目前市場發生的主要變化有以下幾點： 　　小型商品崛起：小台、小型電子、小型金融期貨。 　　夜盤時段擴大與夜盤商品擴充。 　　商品多樣化：ETF期貨、產業期貨興起。 　　結算制度與保證金調整。 本書特色 　　★從什麼是期貨，到如何操作期貨！ 　　本書由什麼是期貨開始，介紹如何選用下單軟體（至少要有停損、停利、鍵盤下單、變形功能），更向讀者介紹大量的操作方法（日內波段交易、剝頭皮交易、削到爆交易法）。而如果你用日內波段交易，有幾個重點：一天只做一個方向、用5分鐘K線、每天出手在3至5次之內。明確的說明，減少你迷途的時間。 　　★期貨的風險真的很高？ 　　「風險來自於高槓桿，而如果你能善用槓桿，你可以舉起一個地球。」而且台灣股市有大量的主力介入，千線萬線不如一根電話線。作者操作股票時，每天開盤前花3個小時收集資料，但是還是不時被主力打敗，而期貨沒有這個問題，沒有任何人可以操控期貨市場，你只要和自己比賽。 　　★作者對各種操作策略進行回測，以提供最正確的資料！ 　　很多人提出操作方法，但是到底有沒有用？以現在的科技，每天每種投資標的變動都被記錄下來，而作者充分的運用這項工具，對他提出的「意見」提供量化的績效評估。你看到的不是「好運」帶來的結果，而是經過資料庫核實的事實。 專家推薦               　　      　　群益期貨總經理李文柱 　　台指當沖交易高手、交易醫生的師父林長佑 　　德意志交易所首席代表姒元忠 　　台師大管理學院教授何宗武 　　暢銷書作者錢世傑博士 　　台灣量化交易協會理事長、國立臺北科技大學教授吳牧恩 　　知名部落客李堯勳（自由人）  【目錄】 第一單元 期貨概述 1.    什麼是期貨 2.    台灣期貨發展過程 3.    台指期貨運作方式 4.    台灣期貨發展里程 5.    期貨相關規定 6.    撮合方式 7.    結算制度 8.    大額交易人和三大法人資訊 9.    盤前資訊揭露 10.    台指期盤後交易制度 11.    動態價格穩定措施 12.    交易規則衍生的交易策略 第二單元 市場解說 13.    商品選擇 14.    槓桿計算 15.    摩台期貨和台股期貨的差異 16.    摩台期貨的運用 17.    摩台期貨波段運用 18.    換倉成本計算 19.    摩台期貨當沖運用 20.    電子期與金融期 第三單元 交易前的準備 21.    選擇交易商 22.    工欲善其事 23.    備援系統 24.    如何計畫交易 25.    避免使用「當沖保證金減半」進行當沖交易 26.    交易屬性 27.    日內短波段交易系統 28.    日內短打交易系統 29.    全壘打交易系統 30.    找出適合你的交易 31.    脫離魯蛇的兩招 32.    右邊交易是順勢還是逆勢 33.    停損反而會賺錢 34.    停損怎麼設定 第四單元 上陣交易 35.    交易人的一天 36.    盤前準備 37.    國際行情如何影響台股 38.    美股送分題 39.    支撐壓力規畫 40.    跳空處理 （1）跳空 SOP1 （2）跳空 SOP2 （3）高勝率的跳空 SOPX ? （4）不跳空的交易日 41.    台指當沖技術指標 42.    KD指標當沖合適嗎 43.    KD指標策略改造 44.    史上最強技術指標 45.    非傳統K棒運用 （1）等量線 （2）平均K棒 （3）沒有K棒的K線圖 46.    指標也可以變形 47.    K棒的周期 48.    不同時間周期的選擇 49.    價格以外的資訊 50.    市場的氣氛 51.    主力的真實企圖 52.    盤中能量的真真假假 第五單元 實戰技巧 53.    每天固定一個方向操作 54.    開盤第一筆就獲勝 55.    領先指標 56.    早盤交易策略分享 57.    開盤直接進場 58.    注意轉折時間 59.    吃豆腐策略 60.    另起爐灶 61.    十點之後暫停交易 62.    午餐行情 63.    尾盤交易 （1）結算日交易 （2）權重調整日交易 64.    籌碼怎麼看 65.    自救行情 66.    現貨開盤爆量 67.    第四根K棒策略 第六單元 散戶改造六十天 68.    交易四象限 69.    交易檢討 70.    賺錢不等於做對了交易 71.    交易檢討的重點 （1）進出場的檢討         （2）交易檢討的好處 72.    損益V轉的改變 73.    接受失敗 74.    SMART交易 75.    人腦和電腦能競賽嗎? 76.    程式交易的誤區 77.    實際案例討論  

人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的 (1版)

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【簡介】 回首看人生，你好好活過嗎？ 百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課 帶你重新看待這個世界，用心感受與享受生活的每一刻。 《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、 《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦 　　改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉，曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩；念醫學院時，重男輕女的校長，還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師；婚後與丈夫一起開設診所，卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久，那些懷疑她能力的人都成為她的病人，只給她看病。 　　工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人，都喜歡向她敞開心扉，談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因，又很難治療」的病人，在她的診間，得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方，許多人「從聽她說話那一刻起，人生就起了變化」，也有人「以前感到壓力很大的事，現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年，現仍持續工作。 　　為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？ 　　透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。 　　‧你來到這裡是有原因的：找到你的原動力，別錯過了生命的喜悅 　　‧讓生命動起來：即使一時找不到方向，你仍能一點一點在變化 　　‧愛是最強效的良藥：好好生活，也讓別人好好生活 　　‧你不是孤單一人：每個人都值得被愛、被接納 　　‧每件事都是你的老師：人生有無限可能，用成長心態重新認識自我 　　‧你是來體驗生命的：自由揮灑能量，只待在原地就永遠不知道答案 　　書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開拓，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。 各界推薦 　　丁菱娟 影響力品牌學院創辦人 　　許瑞云 心能量管理中心執行長 　　張德明 前臺北榮民總醫院院長 　　劉博仁 科博特診所院長 　　劉秀枝 失智症領域權威 　　嫺人 「嫺人的好日子」部落格版主 　　「看完深受鼓舞。深受吸引的是，麥加莉醫師近八十年的行醫生涯，以及她走過的百年歲月。這種經驗是很難複製的。」—張德明，前臺北榮民總醫院院長、美國風濕學院大師 　　「我剛滿60歲，在麥加莉醫師眼底，可能只是個小老弟。但她對於生命中種種困境的應對方式，真的於我心有戚戚焉！傾聽、探索、找出病痛的解方，這個過程不僅費時，更需要豐富的經驗累積。我驚覺在習醫的旅途中，我與麥加莉醫師竟有如此多相似之處。」—劉博仁，科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長 　　「我最喜歡書中堤壩的譬喻。當你覺得卡住了，只要找到繞過堤壩的細流，把注意力和能量集中在那裡，當時候到了，水流自然會從堤壩兩側湧出；當你擺脫觀念的束縛、推開視野的邊界，就能與生命重新連結。」—劉秀枝，暢銷書《終究一個人，何不先學快樂的獨老》作者 　　「人生所有的遇見和經歷都是該發生的，這些都是專屬於我們獨一無二的旅程。一切得失隨緣，愛過、痛過、恨過早晚都會雲淡風輕，用心對待，此生就值得。」—丁菱娟，影響力品牌學院創辦人 　　「影響全球的醫界先驅，提出簡單但創新的美好人生祕訣，不管你現在幾歲，都能從中找到真正的健康與快樂。」—海曼（Mark Hyman），美國功能醫學研究院院長 　　「名符其實的整合醫學之母，也是有遠見的先行者。」—瓜尼瑞（Mimi Guarneri），整合健康醫學院總裁 　　「累積超過一世紀的智慧，融合科學、醫學與靈魂。」—沃丁格（Robert Waldinger），哈佛成人發展研究中心主任 　　「完美結合醫學知識和人生經驗，話語充滿魅力，啟迪人心。」—戈特弗里德（Sara Gottfried），暢銷書《女人、食物與荷爾蒙》作者  【目錄】 推薦序 時常閱讀這本書，重拾你對生活的勇氣  馬克．海曼 前言  回頭看人生，你好好活過嗎？ 祕訣一：你來到這裡，是有原因的 1找到你的原動力 2我為何在這裡？ 3就像一片片拼圖 4該把原動力投注在哪裡？ 5與渴望連結 練習：7步驟找到原動力 祕訣二：讓生命動起來 6感覺卡住了 7生命不斷在流動 8動起來，人生就會好起來 9總是想起那件丟臉的事 10不重要的都放下 11移除阻礙，重獲自由 12尋找堤壩旁的細流 練習：5步驟學會放下 祕訣三：愛是最強效的良藥 13愛能驅散恐懼 14每個人都是有選擇的 15好好愛自己 16如何接納愛 17不要吝嗇給予愛 18愛與奇蹟 練習：6步驟學會愛自己 祕訣四：你不是孤單一人 19所有生命是相互連結的 20在不完美裡，看見美好 21找到你的朋友 22如何立下界限 23傾聽的力量 24天使現身 練習：5步驟與他人建立連結 祕訣五：每件事都是你的老師 25挫折裡有寶藏 26擁抱生命，不再對戰 27夢的指引 28當你總是在受苦 29面對最難熬的時刻 30一關又一關，經歷再經歷 練習：8步驟學習人生的功課 祕訣六：不羈地揮灑能量，你是來體驗生命的 31能量是一種投資 32該把能量投入在哪裡？ 33為奇蹟預留空間 34培養正能量 35轉移你關注的焦點 練習：6步驟擁抱美好人生 結語：現在正是時候