只享一個人

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　　有時候，只想一個人！ 　　有時候，只想一個人享受！ 　　有時候，只想享受一個人！ 　　想一個人，享一個人 　　寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！ 　　你有多久沒和自己對話？ 　　你有多久沒有自己一個人的時間？ 　　你是否忽略自己內心的聲音？ 　　你是否習慣人群、習慣熱鬧，而忘記獨處的自在？ 　　無論單身、有伴侶，還是朋友成群， 　　我們一定要懂得與自己談戀愛。 　　享受一個人的快樂與幸福。 　　兩個人很幸福，一個人更自在！ 　　原來獨處是可遇而不可求的幸福， 　　原來寂寞變成是現代人的一種奢求。 　　■想一個人，享一個人：寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！ 　　在生活中，我們都有家人、朋友、情人或其他人的陪伴。有些人因此習慣陪伴，忘記和自己獨處，和自己「談戀愛」！有些人卻反而渴望逃離人群，恢復一個人的生活！ 　　然而，如果總是不斷羨慕別人的生活，不滿足自己所擁有的一切，只會讓自己更感到寂寞。《只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》讓你學會與自己獨處，享受「愛上，一個人」的快樂！ 　　■學習愛自己，學習和自己交朋友！ 　　國小時，我們忙著玩耍，忙著認識這世界。 　　國中時，我們努力讀書，努力考上好學校。 　　高中時，我們交了的女（男）朋友，開始忙著談戀愛 　　大學時，我們瘋狂參加社團，和同學有參加不完的聚會。 　　出社會後，我們忙著打拚，讓老闆肯定我們。 　　結婚後，我們忙著照顧孩子，忙著辛苦賺錢養家…… 　　人生一路走來，每一個階段我們都有不同的任務需要完成，仔細想想，有多少時間我們是真正在和自己相處的呢？ 　　《只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》讓你知道獨處不寂寞，而是一種享受，享受和自己對話，享受做自己想做的事，享受一個人的悠閒與自在。請好好珍惜現在所擁有的獨處時光吧，為自己的人生留下更多美麗回憶！ 　　■人生沒有如果，只有當下！不論擁有多少愛，好好愛自己最重要！ 　　英國有一個十九歲的女孩，JessLydon，罹患極為罕見的蘇薩克氏症候群（Susac’sSyndrome），那是一種大腦發生白質病變的病症，全球僅兩百五十位患者，目前台灣並沒有發現這種病例。蘇薩克氏症候群消除了JessLydon之前的回憶，患病之後，她是一個沒有過去，只剩下現在，更談不上未來的人。JessLydon的記憶頂多維持一天二十四小時，但有時連早餐吃過什麼都會忘記，嚴重的時候連十分鐘之前的事情都記不得。 　　生病之後的JessLydon常會劇烈頭痛、畏光、跌倒。在此之前她是一個可以背下整本劇本的優秀表演藝術系的學生。 　　如果你和JessLydon一樣，永遠只有一天的記憶，你打算怎麼過？ 　　人生只有一次，你選擇成為別人眼中的期待，還是，盡情揮灑自己擁有的每一天？ 　　《只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》只有重視和自己相處的每一刻，那才是最重要的。 　　※本書修訂自2012年6月出版之《給你的寂寞，得到幸福》，上次錯過的朋友，這次千萬不要再錯過。 作者簡介 心理勵志類暢銷書作家晴天娃娃 　　畢業於南加州大學英語教學研究所。曾以不同筆名發表文章於國內外報章、雜誌及網路。目前身兼數職，除了從事幼兒英語教學，也協助出版社叢書企劃及海外版權洽談。 　　個性活潑，喜歡學習各國語言、喜歡寫作，更喜歡嘗試新事物，勇於接受各種挑戰，對任何事情都要求高效率，並抱持著全力以赴的態度。不服輸的個性總認為別人做得到的事情，自己一定能做得更好。 　　作品有：《有些事，40歲前不做，這輩子就不會做了！》、《改變命運，先從改變自己開始》、《人生不是不美好，只是你不夠堅持！》、《寫40個願望給未來》、《愈愛，愈快樂》（意識文化出版）。《35歲前要有的33個夢想》、《35歲前要懂的33個法則》（易富文化出版）等著作。 溫暖系作家千百卉 　　一個圍繞著文字打轉的都會女子，大學畢業後，擔任過編輯、文案、企劃等工作，但深受家中兩隻自由慵懶的貓咪「感化」，覺得自己實在不適合朝九晚五的工作，便跳脫傳統的工作體制外，成為自由文字工作者。 　　細膩的心思，溫暖的筆觸，使她的文字充滿生命力。生活種種，從旅行、生活、美食的體驗、玩味……都化為她字裡行間裡療癒寂寞心靈的溫暖。閱讀時，如同品嚐一瓶陳年紅酒，讓人微醺又著迷。 　　未來，和兩隻相伴的貓咪，持續在小小的工作室裡敲打著鍵盤，用文字書寫城市溫度……還有，實現夢想。希望《只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》讓所有朋友都能再次感受到生命的美好，發現寂寞裡的幸福。

愛上，一個人

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愛上，一個人 究竟是愛上另一個人， 還是愛上自己一個人。 其實， 擁有另一半，是幸福， 愛上自己一個人，很快樂。 做自己的頭號粉絲吧！ 愛自己的女人，令人著迷，更值得被愛。 　　兩個人，幸福來敲門；一個人，快樂很單純！ 　　一個人，很美好；一個人，也幸福！ 　　有了幸福，一個人又怎樣？ 　　■ 一個懂得愛自己的女人，是最令人著迷的！ 　　每個女人都是鑲有獨一無二、單顆美鑽的戒指，何其珍貴與美好，被愛與愛人將閃爍更耀眼的光芒，但首先，鑽石得先學會愛自己。如果一味投射羨慕的眼光在配對好的結婚對戒上，自傷孤單寂寞，或者一心想找到另一支搭配的戒指，管它上面是石頭還是蘇聯鑽，都一律配合降低自己的格局只求配對，被包裝綁在一起，不僅委屈了自己，埋沒了自己，還葬送自己美麗的光芒與幸福。《愛上，一個人。愛自己的女人最美麗！》告訴所有女人，一個懂得愛自己的女人，絕對是最令人著迷的女人！ 　　■ 一個懂得愛自己的女人，是最美麗的！ 　　愛自己的女人才是美麗的女人，愛自己的女人才會自信耀眼，愛自己的女人無須特別裝扮就能散發出耀眼光芒。親愛的女人，妳最需要安撫的是自己的情緒，最應該選擇的是自己愛吃的餐點，最必須精挑細選的是取悅自己的禮物，最關心的則是：「妳，今天累了嗎？」女人，妳就是妳自己，妳就是世界。 　　■ 兩個人，幸福來敲門；一個人，快樂很單純！ 　　就算是已婚或有伴侶，都該盡情享受「一個人」的幸福與自在。 　　常聽到某些已婚女性，抱怨婚姻與孩子讓她失去獨處的快樂，讓她無法像其他單身女人一樣自由自在，因此她們容易感到不快樂，或是給自己太多的壓力。 　　這是由於隨著孩子成長，各階段的任務接踵而來，婚姻生活，不再僅是柴米油鹽醋茶如此而已，要付出更多的時間、更大的精神氣力與魚尾紋的代價。這也是現在很多勞苦功高的已婚婦女的寫照。 　　但是，結了婚，真的就無法享受「一個人」的快樂與自在嗎？ 　　試試在安靜的夜裡，一切事情都告一段落後，靜靜的享受啜飲一杯熱可可吧的美味與溫暖！不必快速牛飲，也不用擔心被打斷，只要慢慢的、安心的享受這一段只有自己的時光…… 　　或者，試試偶爾耍賴一下，把孩子交給親愛的老公吧！找一天和姐妹淘一起出去Shopping！也可以藉此機會，讓老公和孩子好好相處，「深刻」體會帶孩子的甜蜜與辛苦。 　　婚姻需要好好經營，但也別忘了給自己一點獨處的時間──好好享受「一個人」的時光！享受獨處，享受自由自的完整自我，一個人的獨奏曲，很輕鬆，很愉悅，很精采！ 作者簡介 Emily愛美麗 　　本名陳玉婷。一個活在當下，勇敢享受生活的快樂女人。 　　在別人眼中，她也是個堅強的女人，勇敢地一步步實現她自己夢想：30歲前遊五大洲，到異地旅遊觀察不同文化，為社會文化觀察者；曾在科技業位居要職，進入101外商工作，更放棄了國外精品工作機會而選擇回到台灣，相信自己也相信台灣，做別人不敢做也不看好的事。 　　有亞太區品牌教主之稱，具台大及法國高等商業學校(HEC) 血統（全球最好的品牌學院之一）、國際人ViP品牌顧問集團執行長的玉婷，同時也是三位的首席執行官及合夥教父，致力於品牌領袖教育。師承法 國，師習於三位恩師： 　　一、全球精品教父Vincent Bastien(LV之父 1988年帶LV到全世界 　　二、歐洲營銷之父及夏代爾博士Dominique Xardel 　　三、馬仕國際公司前總裁 克利斯蒂昂．布朗卡爾特 　　現任國際人品牌顧問有限公司總經理、VIP品牌領袖學院創辦人暨大中華區院長，亦被台灣經濟部品牌學院及香港貿發局聘為國際顧問級講師於國際品牌拓展策略有傑出成就。

ADKAR：一個應用在企業、政府和我們社群的變革模型 如何在我們個人生活及職業生涯中成功的實施變革

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◎代理經銷：白象文化 ADKAR變革模型是全球首屈一指的變革管理研究機構Prosci公司根據來自 59 個國家/地區的 900 多家公司的調研所發展出來的一種簡單而全面的管理變革的方法。 為什麼有些變革成功，有些卻失敗？ 經過深入研究數百個組織所進行的重大變革，我們發現變革失敗的根本原因不能僅歸咎於不適當的溝通或培訓不足。僅靠出色的專案管理、對問題有遠見或有最好的解決方案都不一定能讓變革專案成功。成功變革的秘訣超越變革周遭可見和繁忙的活動。成功變革的核心紮根於更簡單的事情：如何推動一個人的變革。 本書所介紹的ADKAR 模型是一個用來了解在個人層面變革的架構。這個模型也可以延伸指引企業、政府和社群如何提高其變革成功實施的可能性。 Jeff Hiatt，Prosci 公司的創始人，解釋了模型的起源，並探討了驅動 ADKAR 的每個元素的起因。學習如何在組織中建立認知（Awareness）、創造渴望（Desire）、發展知識（Knowledge）、培養能力（Ability）和鞏固變革（Reinforcement）。 ADKAR 模型改變了我們對管理變革時關於人的層面的看法，並為協助您在變革中取得成功提供了強大的基礎。經過超過14 年的企業變革研究，ADKAR 是將變革管理工作整合成一個簡單的、以結果為導向的模型的整體分析。該模型將變革管理的各個方面聯繫在一起，包括準備評估、倡議、溝通、輔導、培訓和阻力管理。所有這些活動都被置於一個架構中，並以需求為導向為個人和組織實現變革。ADKAR 視角可以幫助您開發一個“新透鏡”，通過它來觀察和影響變革。您可能正在為學校和地方政府的變革而努力。您可能會在工作中倡議您所在部門的變革。您可能正在觀察中央政府單位正在努力的重大變革，或者您可能正在領導一項企業範圍內的變革計劃。 ADKAR 模型啟用的視角使您以新的方式檢視變革。您可以開始尋找障礙點並運用相應手法推動您的變革。 ADKAR 讓您了解為什麼某些變革成功而其他變革失敗。最重要的是，ADKAR 可以幫助您的變革取得成功。

一個人用韓文去旅行(附一個人用韓文去旅行隨身版+MP3+防水書套)

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　　電視上介紹的道地韓國泡菜是什麼滋味？ 　　部落客上傳的賞楓照片，不知現場看會有多美？ 　　這輩子一定要去一趟的韓國滑雪之旅，何時才能成行？ 　　韓劇男女主角去過的場景，好想親身去走走看看！ 　　韓國，似遠若近的距離， 　　好想背起包包現在就出發！ 　　別讓韓文能力影響你旅遊的興致！ 　　就算韓文不好，也可以一個人用韓文去旅行！ 　　背起行囊、《一個人用韓文去旅行》陪著你，帶著愉悅的心情， 　　現在就開始一趟韓國文化之旅！　 　　享受一個人的旅行就是這麼簡單！ 　　旅行必備4大行囊，讓你一個人也能輕鬆自在遊韓國！ 　　第1大：關鍵單字： 　　全書共分成10大旅行常用主題，分別整理出關鍵單字，方便查找又幫助記憶，輕鬆遊玩韓國。 　　第2大：實用會話： 　　全書包含61個旅遊模擬情境，根據情境編寫實用會話，任何突發狀況都難不倒你。 　　第3大：聯想圖解： 　　專業插畫家親自繪圖，以生動圖像聯想快速加強記憶，讓旅行更簡單！ 　　第4大：輕鬆手指： 　　結合旅遊必備單字、會話及圖片輔助，即使不會說用手指的也可以輕鬆表達所需。 　　3大特點，讓你走到哪、說到哪！！ 　　1. 就算不會韓文40音也能用的旅遊韓文會話書 　　第一本完全圖解、完全手指的韓文旅遊會話書。即使單字不會說，會話唸不出來，看圖片用手指，旅行中也可以與韓國人互動。 　　2. 主題、情境廣泛便於臨時需要檢索 　　全書按照實際旅遊情境作分類，收錄旅行關鍵字1300個、必備會話800句，解決旅行中臨時需要的各種狀況，讓旅遊更順暢。 　　3. 獨家附贈「一個人用韓文去旅行隨身版」，隨身攜帶無負擔 　　《一個人用韓文去旅行》除了完整版外，並獨家附贈精心設計的隨身小開本，讓你在旅行時隨身帶著走，不怕過重也不佔空間，一手拿相機、一手拿書，遇到突發狀況也能輕鬆對應。同時搭配MP3，讓你會聽也會說，到韓國旅行不再害怕開口說韓文！ 　　一個人用韓文去旅行完整版+隨身版+全文重點收錄MP3 　　享受一個人的旅行從現在開始！！ 作者簡介 王清棟 　　師大韓語課程首任教授，獨特語言學專業教學法，幽默有趣，在相關學習網站廣受學生好評，授課學生逾數千人次。 　　●經歷： 　　國立高雄大學東語系助理教授 　　中國文化大學韓語系助理教授 　　國防部國防語文中心韓語組助理教授 　　中央研究院語言所博士後研究人員 　　中央廣播電台韓語放送譯播人員 　　韓國外國語大學講師 　　韓國青雲大學講師 　　●學歷： 　　韓國高麗大學語學博士 　　韓國首爾大學教育學碩士 李美林 　　國立台灣師範大學進修推廣學院 資深教師（師大韓語快易通） 　　韓國首爾籍名師，以定居台灣多年的生活經驗與教學專業，針對台灣學生所需，將韓國的實際生活情況，藉由獨創的韓國流行文化等視聽教材，活用學員所學過之韓語實力，並預先學習掌握韓國生活環境，加強會話應變能力，教授學員最實際、最活用的韓國語。 　　●學歷： 　　韓國慶熙大學文化創造研究所(Global韓國學主修)/國立政治大學碩士班 　　●經歷： 　　韓語口筆譯、韓語配音錄音（HTC電話語音導覽等多項錄音） 　　韓語教材研究開發、韓語網路作家 　　FB : 師大韓語快易通 　　學習部落格　<韓語快易通diary.blog.yam.com/odikayo>