哈佛媽媽的聰明3C教養法：3C如何影響0～25歲成長荷爾蒙？六週聰明科技習慣養成計畫 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 ★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志（澤爸）、羅怡君等多位親子專家，一致推薦！★   最新研究指出，短影音宛如毒品，會讓孩子成癮， 甚至變成「抖音腦」，無法克制分心和衝動！ 孩子常常上網滑手機，大腦會發生什麼事？ 該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子， 找回專注力＋思考力＋創造力？     　　25歲以前是大腦發展的黃金時期， 　　但現在女孩男孩沉迷短影音、社群媒體和線上遊戲， 　　已全體進入不思考、不學習、不負責的「弱智化狀態」！ 　　該如何挽救孩子的大腦發育？ 　　５大成長荷爾蒙又如何影響身心發育？   　　腦神經科學家帶你了解５大成長荷爾蒙， 　　搭配６週聰明科技習慣養成計畫， 　　用深呼吸練習、定期有氧運動等實際方法， 　　讓孩子改善手機成癮傾向， 　　強化孩子的思考力＋創造力！   　　/ 數位時代，孩子面臨什麼危機？ / 　　◆多巴胺：社群媒體按讚、收讚→渴望多巴胺→手機成癮。 　　◆皮質醇：熬夜線上打怪→皮質醇過多→焦慮、憂鬱、身體發育受阻。 　　◆腦內啡：一心多用→阻斷腦內啡→損害認知記憶力、身心出現病痛。 　　◆催產素：少與真人互動→缺乏催產素→感到孤獨、不安，變得易怒又自我中心。 　　◆血清素：少運動→阻礙血清素→損害創造力與自信心。   　　/ 6週實踐計畫，讓孩子養成生活好習慣 / 　　Week 1 取得共識：用「動機評估工作表」和孩子一起思考3C的利弊。 　　Week 2 建立動力：運用動機量尺，協助孩子找到動力。 　　Week 3 設定目標：根據S.M.A.R.T.原則，和孩子一起定下目標。 　　Week 4 持續行動：用「海豚關鍵步驟」引導孩子跨越瓶頸。 　　Week 5 處理復發：用簡單的紙筆繪圖，陪伴孩子面對3C的誘惑。 　　Week 6 迎接蛻變：獎勵孩子的努力，並用正向話語強化轉變。   　　/ 依年齡層分段，詳實的3C使用時間建議 / 　　‧2歲以下>>>強烈建議，絕對不接觸3C 　　‧2-5歲>>>每天不超過1小時，父母在旁陪伴，避免孩子和3C獨處 　　‧6-25歲>>>大腦發育黃金期，每天使用3C後，建議進行一小時的強烈運動   　　/ 聰明3C教養，腦神經科學撐腰 / 　　全美家庭教育類第一名暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》作者席米‧康， 　　是哈佛培訓的精神科醫師與腦神經科學家。 　　她有三個正值學齡期的孩子，深知科技時代父母的兩難與煎熬。 　　二十年來，她專攻3C對孩童心智的影響、青少年成癮症等主題。   本書特色   　　‧由「腦神經科學家」執筆的數位時代育兒法，用實際科學方法對抗孩子手機成癮。 　　‧認識影響孩子成長發育的「５大荷爾蒙」。 　　‧認識現代兒童身為數位時代原住民，所面臨到的成長危機。 　　‧詳實好操作的「６週聰明科技習慣養成計畫」，讓孩子在不知不覺養成健康生活好習慣。   國內推薦   　　王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 　　陳志恆｜諮商心理師、博客來選書《脫癮而出不迷網》作者 　　彭菊仙｜親子作家 　　魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 　　羅怡君｜親職溝通作家、講師 　　誠摯推薦！！   國際推薦   　　「新的研究顯示，3C的使用和大腦的改變有關，其中又以孩童和青少年特別容易受影響。自殺、缺乏動力、陷入社會孤立等問題，宛如流行病一般在青少年和年輕族群之間肆虐，令人心驚。本書一針見血，同時也帶給我們希望，並提供直白的實用指引，幫助我們保護我們最重要的資產：下一代的大腦。」——丹尼爾．萊維汀博士（Daniel Levitin, Ph.D.），紐約時報暢銷書Successful Aging作者   　　「如果你是家長，疑惑要如何和孩子一起面對3C，這本見解深刻的指南將以科學立論為基礎，探討3C讓我們欲罷不能的複雜手法，以及大腦對此會作何反應。康博士將運用這些知識，提供實用的建議，使人能把3C轉為有益的用途，進而改善你孩子的發展與福祉，以及對你來說最重要的一件事――你和家人之間的關係。」——醫學博士丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.），紐約時報暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》（The Whole-Brain Child）合著者，加州大學洛杉磯分校醫學院臨床教授，第七感研究中心（Mindsight Institute）執行董事   　　「隨著我們更加明白，新科技對孩童的健康與福祉影響重大，如何教導孩子以負責任的方式使用這些工具，對家長來說變得空前重要，而康博士正好為這個迫切的需求提供了實用的藍圖。」——卡爾．紐波特，紐約時報暢銷書《深度數位大掃除》（Digital Minimalism）作者   　　「康博士沒有把新科技偶像化或妖魔化，而是為家長和老師提供了一本奠基於科學的指南，運用滿滿的實用建議和發自內心的智慧，引導孩子在生活中正向、妥善地使用新科技。」——醫學博士嘉柏．麥特（Gabor Maté），全美第一名暢銷書《癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？》（In The Realm of Hungry Ghosts）作者   　　「對於如何讓孩子接觸科技產品，當父母試著做出明智決定時，這會是他們需要的一本書。康博士運用神經科學的最新發現，讓我們深入理解科技產品對大腦發育的影響，以及如何使用社交媒體、網路和遊戲才能趨吉避凶。」——斯圖亞特．沈克爾博士（Stuart Shanker），《孩子不是壞，只是壓力大》（Self-Reg）作者，美利德中心（the MEHRIT Centre）創辦人   　　「[康博士]提供了實用的策略，讓父母和孩童的照顧者可用來增強好科技的益處。」——《環球郵報》  【目錄】 引言 3C對孩子到底是好是壞？  第1章．3C如何影響孩子的大腦？  第2章．小小習慣，蘊含驚人威力  第3章．3C巨頭不說的祕密――多巴胺  第4章．3C誘發「生存模式」的代價――皮質醇  第5章．為人療傷止痛的慰藉――腦內啡  第6章．別讓3C阻斷「愛的荷爾蒙」――催產素  第7章．激發創造力的泉源――血清素  第8章．六週養成健康的3C使用法  第9章．人類進化的下一篇章   看更多

PM Plus N-F Reader 1 啟蒙/初階閱讀套裝組合(共24書)+贈學習單 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 PM+科普系列分四個等級套組，每個套組皆搭贈學習單一本(音檔線上撥放/下載，不含光碟) 適用對象：幼兒園以上 ~ 國中 PM+ Non-Fiction 系列書籍：在書中穿梭各種「事實方塊」－包含相關字彙及簡單答問，為高級數的孩子增進有意義的理解和閱讀能力。全都是經過仔細地學術研究，反覆證實，並合乎科學邏輯的精確內容。包容的主題琳瑯滿目，有各種不同的趣味題材及個別的獨立特色，讓孩子透過邊玩邊做，邊學閱讀，一點也不會覺得倦怠。 PM+ 科普組合 啟蒙 / 初階(24本) 字數：約30~200 級數：L1~L12

好好玩啟蒙遊戲組：My 1st Skill Books(5書+1CD) (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 本書內容： 教材說明 My 1st Skill Books是一套適合學齡前幼兒美語的啟蒙練習本，全套共分為四冊，並搭配一張包含完整內容的聽力光碟及Bonus Book。 ◎每冊內容◎ Initial and Ending Sounds–內容包含26個字首音、15個字尾音的發音及其常見代表字的發音認識及練習，是學齡前幼兒練習英文字母的好幫手。 Word Families–包含28個字母家族，透過豐富多元的活動練習，讓幼兒自然而然熟悉拼字時常見的字母家族，奠定日後英語拼字的基礎。 Sight Words Book A/B–將100個幼兒讀本中最常見的sight words 分為A、B兩冊，幫助幼兒除了認讀也能透過活動練習加深單字的熟悉度，培養閱讀能力的最佳利器。 系列特點： l 全彩印刷吸引幼兒的目光。 l 印刷紙張適合幼兒閱讀及書寫。 l 搭配專業且發音清楚的聽力光碟，便於訓練聽力能力。 全套附贈Bonus Book，透過各種幼兒最愛的活動設計，達到複習的最佳成效。

蒙田自傳 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 本書為美國文學家馬文．羅溫索（Marvin Lowenthal）爬梳蒙田眾多作品──書信、散文、遊記、日記等，對蒙田一生仔細研究：童年、青年、壯年目的生活習慣、觀點，以及旅遊各地所見、所思、所悟，甚至經歷戰爭、瘟疫等各種情況，以蒙田口吻編寫出的「自傳」，清晰描繪出蒙田的一生。 「蒙田的文字會流血，羅溫索不遑多讓，他是花心血，與蒙田文字的血匯整成這部作品。這部作品比《蒙田隨筆》豐富與精采多倍，更是不在話下。」 ──譯序 【目錄】 譯序──你知道《蒙田自傳》這本書嗎？ 前　言 蒙田──其人及其世界 第一章　世界上最好的父親 第二章　我最稚嫩的歲月 第三章　我的特殊教育 第四章　我再也找不到的一個朋友 第五章　我開始學習做愛 第六章　婚姻這件要謹慎處理的事 第七章　宮廷的奴役狀態 第八章　我在山上的房子 第九章　關於我的錢盒 第十章　我在塔中的書庫 第十一章　閱讀的日子 第十二章　我在我的散文中發現了什麼 第十三章　我為何描繪我自己 第十四章　關於我的生理結構 第十五章　雜亂的習慣 第十六章　我有千種心緒 第十七章　法國騎士與羅馬公民 第十八章　我的消遣 第十九章　我的孩子 第二十章　我那個時代中的著名人物 第二十一章　一個來自新世界的人 第二十二章　我的紋章：「我知道什麼呢？」 第二十三章　教授和學問 第二十四章　熱衷於法律 第二十五章　我的宗教 第二十六章　腎砂與醫生 第二十七章　在我大門口的敵人 第二十八章　多難的年代 第二十九章　我為何旅行 第三十章　在德國與義大利 第三十一章　我是波爾多的市長 第三十二章　為瘟疫所困 第三十三章　我開始悄悄退隱 第三十四章　我的人生哲學 收場白　蒙田之死

挑戰！快樂小學創業班：小大人的經濟財商啟蒙課 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 「小學生竟然要創業？」 由創業展開的兒童經濟教育 美國Google公司的創業之路始於一間舊車庫， 韓國三星企業則是從一間小小的食品雜貨店創立起家， 現今都成為以龐大規模為傲的全球企業。 如果你認為全球企業是離自己很遙遠的事， 那就看看書中的小學生們如何創業，精彩描繪自己的創業夢吧！ 「創業」是什麼？「創業」是一個充滿挑戰的過程。 對孩子來說，是一個能夠盡情發揮想像力並具體產出成品， 在現實生活中將自己的點子化為真實，得到回報，並成功賺取獲利。 本書是刻畫孩子們努力實現願景，在創業過程中不斷成長的故事。 藉由媒合工作、籌募資金、開發產品、編寫創業計劃等， 輕鬆了解投資的概念、投資要注意的事項，以及公司的經營管理等。 此外，更進一步介紹企業未來應該採取的方向，例如ESG管理。 引導孩子學習創業的經濟知識，如何籌集資金以及了解政府的作用等。 未來，每個人的一生中都有可能歷經一次創業！ 透過本書，孩子們可以學習該怎麼成為企業家並具備企業家精神。 當孩子對工作充滿熱情，那閃閃發光的模樣，會觸動人心並激發感動。 ▶▶「實驗性教學的創業課」 作者李銀珠老師長期教授經濟教育課程，為了幫助孩子們發掘自己的才能並學習實用的經濟知識，撰寫了這本書。 書中描述了孩子們在社團中參與創業，從構思創新項目到解決各種問題，過程中學會如何選擇職業、籌集資金、撰寫創業計劃書等。讀者能了解創業投資說明會的運作、勞動契約和損益表的填寫，並學習股東和股份有限公司的關係。書中還介紹了企業永續經營的ESG（環境、社會及公司治理）理念，幫助孩子們了解創業管理的重要知識和未來發展方向。 ▶▶「小學生也能創業嗎？」 透過嘗試、失敗、修正、再嘗試，在學校社團裡實際體驗創業活動。 六年級的慧英不知道自己喜歡什麼，也不清楚自己擅長什麼，讓她感到十分沮喪。開學的第一天，班導師提議進行創業活動，雖然大家都擔心這對他們來說太難，但還是充滿期待。 創業的第一步，大家討論了各種職業選擇並開始籌集資金。慧英想認真工作，但她找不到合適的創業項目。班上有同學開了材料店，並學習了如何識別市場。慧英與同學媛夏和知羽組成團隊，開始規劃創業專案。在撰寫計劃書和準備投資說明會的過程中，慧英發現自己擁有一些潛力，與朋友們合作時的互助力量。 期待已久的投資說明會終於來臨，慧英在精心準備後成功地完成了發表。然而，相較之下，天天只會玩耍的在民所帶領的團隊，提出了以遊戲為主題的新奇創業計劃，並獲得了班上大部分同學的投資。這讓慧英感到相當不滿。 一天，班上出現了「我要檢舉『鑽石』！」的檢舉文，大家因此爆發爭執，慧英也被誤認為是寫檢舉文的人。經過波折，慧英的同學們的創業夢究竟能否成真？ ▶▶「挑戰創業，培養創業精神！」 未來每個人都有可能創業，尤其隨著第四次工業革命和線上平台的發展，創業的門檻變低。許多歐洲國家，如芬蘭，積極支持兒童創業教育，許多年輕人也在挑戰創業。創業不僅是賺錢，更是學習面對挑戰、創新和解決問題的過程。 本書主角慧英因缺乏自信，對自己擅長的事物感到困惑，但在創業過程中，她逐漸發掘了自己的潛力，建立了自信，並找到了目標。創業鍛鍊了解決問題的能力，並激發了她的創業精神，讓她敢於面對未來的挑戰。 希望更多孩子能勇敢挑戰創業，發現自己的潛力，為未來做好準備！ ▍ 本書特色 1.兒童的經濟教育：透過小學生在學校社團進行創業，幫助孩子學習商業管理和經濟教育知識。 2.豐富的創業知識：每章包含「兒童創業課」，介紹創業基本知識，如創業是什麼、籌集資金、企業和政府的關係等，讓孩子了解創業流程和經濟概念。 3.提升解決問題的能力：創業過程激發孩子的「創意發想、發現問題、解決問題」，能夠在面對挑戰時學會嘗試、失敗、修正、再嘗試，不斷實踐直到成功。 4.培養團隊合作精神：孩子們學會如何處理團隊內的人際衝突，是創業過程中的重要課題。 ◎適讀年齡：文字無注音，適合9歲以上閱讀。 【目錄】 1　小學生竟然要創業？ 奇怪老師的創業社 在正式開始前就一波三折的創業社 我們班的創業社，會面臨什麼命運呢？ 小學生創業課 第一堂 2　積少成多的創業資金？ 準備創業，開始募集資金吧！ 很會賺錢的職業 VS. 賺不了錢的職業？ 交織著汗水與淚水的工作！ 小學生創業課 第二堂 3　創業的點子，這才是問題所在 神祕的材料商店 成為創業王牌的方法 小學生創業家的第一場企劃會議 小學生創業課 第三堂 4　緊急！趕快募集投資人吧 積少成少 撰寫創業企劃書 請投資我們！創業投資說明會 小學生創業課 第四堂 5　神祕未知的公司「鑽石」 超厲害企業「鑽石」的誕生 不投資「鑽石」是不是會成為眾矢之的？ 我要檢舉「鑽石」 小學生創業課 第五堂 6　校長來監察我們創業了！ 在 12 歲時迎來人生第一份勞動契約 正式開始我們的事業吧！ 反對創業的家長們 小學生創業課 第六堂 7　快樂小學生的創業未完待續 「文 flix」的第一次監察 邀請各位來參加「創業博覽會」！ 朝向更寬廣的世界！挑戰！快樂小學創業班 小學生創業課 第七堂