書名: 瑪丹娜-流行天后的真實畫像<大都會>
作者: 邱俐華
ISBN: 9789572804285
內文印刷顏色: 單色
定價: 280
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請問CEO,你可以有點人性嗎? (1版)

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原價: 420 售價: 357 現省: 63元
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內在專注力的節奏:注意力分四種,打破多工迷思,掌握大腦能量峰谷,高效不過勞、不怕干擾、不分心 (1版)

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原價: 460 售價: 391 現省: 69元
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毒性關係斷捨離: 心理學權威教你辨識自戀型人格, 擺脫自責, 遠離情緒勒索, 打破傷害循環, 重拾內在安定 (1版)

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【簡介】 有些人相處起來讓人焦慮、自責、困惑、耗盡心力, 對方可能是你的父母、孩子、伴侶、兄弟姊妹、主管或同事、朋友… 是否做錯了什麼?還可以改善關係嗎?其實你已經做的夠多了! 無論是否留在關係裡,都有不讓自己委屈的互動和療傷之道, 並且了解:這不是你的責任,錯不在你。 我們可能無法辨識,但是毒性關係和自戀者就在家庭、職場、朋友圈之中,與我們產生糾纏不清的關係。 我們可能從小就不自覺的安撫、迎合、設法討好自戀者,或者對方很有魅力,既會奉承呵護你,卻又沒有同理心、謊言連篇、否定貶低你,讓人感到緊張、憂鬱和自我壓抑、困惑且憤怒,甚至勉強改變自己,希望讓關係往好的方向發展。 但是,有用嗎? 作者為加州州立大學洛杉磯分校心理系榮譽教授和執業的臨床心理學家,在全球各地舉辦講座且培訓治療師,教授如何以最佳方式協助在自戀型關係中受傷的個案,並且透過線上療癒計畫,為成千上萬名倖存者提供支援。 作者在書中揭示各種毒性關係的模式和應對之道,以及如何修復對方帶來的傷害和影響。與其試圖理解自戀型人格,作者認為重點是學會識別哪些行為不可接受,認識健康關係應有的樣貌。更無須自責,當你停止自問是否可以做得更好,就是免受傷害的第一步。本書會帶你找回完整的真我,重新打造生活、勇敢表達需求和渴望,並且感到自在和安全。 1. 辨識自戀型關係的互動模式。並非要撻伐自戀者,而是識別不健康的行為,認知到無論你留下或離開,他們都不會改變,允許自己與之切割,或以不同的方式互動。 2. 清理毒性關係的方法。自戀型關係帶來的悲傷和其他關係不同,必須妥善處理這些傷害,才能在內在騰出空間照顧自己,建立身心更健康的人生。 3. 培養「抗自戀體質」。避免再次陷入毒性關係的方法,培養對抗心理操控的能力,相信自己的真實感受,明白自己才是最美好的陪伴。 4. 無法結束關係時的療癒之道:有些關係一時無法斷開,例如親情、婚姻、合夥關係。作者提供重要生存技巧,有助於避開衝突,同時也能在關係中復原和成長。 5. 重寫生命故事。不用讓其他人來定義我們的價值。練習正視痛苦和負面的自我對話,並不再為此心生罪惡感,把自戀者從你的故事主角位置移除。 ◆自戀型關係中的反應 ◎你會說的話: –全部都是我的錯。 –我要怎麼樣才能做得更好? –也許是我表達得不夠清楚。 –我還不夠努力。 –我一直說錯話。 –我要更小心一點。 ◎你會做的事: –不斷道歉。 –討好自戀者,凡事如履薄冰。 –為明明不是你造成的錯誤或行為承擔責任。 –過度準備,或對家中或職場種種細節都一肩扛起。 –試著揣摩自戀者的想法,預測並滿足他們的需求。 –改變自己或環境來取悅自戀者(例如:強迫症般地打掃)。 –否認自己真正的需求或渴望。 ★好評推薦 作者直接向遭到毒性關係傷害的人喊話,憑藉她多年的臨床經驗和研究,提供精準的建議。我強烈推薦這本書給正在跟自戀型人格糾纏不清的讀者。一旦你察覺問題不在自己身上,就可以成為解決問題的關鍵。——基斯.坎貝爾博士(W. Keith Campbell, PhD),喬治亞大學心理學教授 這本書寫得太好了。拉瑪妮博士用字遣詞直截了當,打造出一個架構讓我們能深入了解這種溫水煮青蛙的傷害形式有多複雜,以及如何從中走出來,進而獲得療癒。她質疑傳統心理學中現有典範的錯誤觀念和明顯缺失,以同理心和少見的坦率,帶領我們穿越地獄般的困境,最後找到真實的自己。 ——馬克・比森特(Mark Vicente),美國邪教NXIVM 舉報人、紀錄片《Empathy Not Included》導演 這本書像是充滿同理心的地圖和求生指南,適合身陷自戀型關係的讀者,協助他們釐清如何在辛苦的關係中自我療癒,甚至在脫離關係後過得更好。——傑.謝帝(Jay Shetty),《僧人心態》作者 這絕對是一本必讀的書。拉瑪妮博士會教你如何從毒性關係中自我療癒。她有數十年的研究和臨床經驗,給出了專業的建議,化「不可能」為「可能」。 ——梅爾・羅賓斯(Mel Robbins),《調校心態》作者 本書探討了一個經常被嚴重誤解的主題,還為過去或現在身處自戀型關係中的讀者指引了一條出路。拉瑪妮博士心懷深厚的同理心,巧妙地幫助讀者從自責走向看清事實。對於看到書中呼應自身經驗的讀者來說,這簡直就是天大的禮物,總算不再那麼孤單了。 ——維耶納.菲倫(Vienna Pharaon),《療癒原生家庭創傷》作者 無論你是想避免陷入有害的關係,還是想離開類似的關係,或是終於想要從中走出來,拉瑪妮博士這本書絕對有助於理解我們原本看不見的慣性。這本書不只能夠拯救人生,還能重建人生,也不只是幫你找到出口,更能找回真實的自己。 ——馬修・赫西(Matthew Hussey),人際關係教練 拉瑪妮博士是研究療癒與自戀型人格的權威。在這本重要的書中,我很謝謝她還提到了經常被人忽視的主題:哀傷和自戀之間的關係。 ——大衛・凱斯樂(David Kessler),《意義的追尋》作者 會傷害情感的關係剝奪了我們的聲音和力量,而拉瑪妮博士提供了一些實用的方法,教導所有讀者重拾主導權,再次感到完整。 ——黛博拉・紐威爾(Debra Newell),《Surviving Dirty John》作者 作者與眾不同的地方在於,她特別重視如何從自戀者暴力行為的傷害中療癒自己。她的口吻既直接且同理,提醒我們療癒確實可能發生。拉瑪妮博士讓受傷的人感到安慰與認同。這本書真的是一份禮物。 ——珍妮佛・費森(Jenifer Faison),《Betrayal》Podcast主持人 【目錄】 出版人的話 自  序 你的需求和夢想值得被看見 引  言 那些受傷的人後來怎麼了? Part 1 認識自戀型關係 第1章 什麼是自戀型人格? 破解迷思,避免掉進自戀者的陷阱 第2章 傷痕累累的自戀型關係 了解創傷羈絆的模式 第3章 自戀型關係造成的影響 走出毒性關係第一步:認知「錯不在你」 Part 2 認清、復原、療癒與成長 第4章 理解自己的過去和弱點 保護自己,避免再次受傷 第5章 完全接納現實 不再期望對方會改變,把心力放在自己身上 第6章 清理毒性關係的方法 處理悲傷,建立更健康的關係和人生 第7章 培養「抗自戀體質」 鍛鍊心理素質,獲得人生自主權 第8章 留在關係中療癒與成長 改變相處方式,讓自己有空間復原 第9章 重寫你的生命故事 正視痛苦和負面的自我對話 結  語 永遠有機會為自己重新選擇 謝 辭 注  釋

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守護天使神諭卡 :44張牌隨時與守護天使溝通,給你當下最需要的指引 (1版)

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【簡介】 來自守護天使神聖的療癒訊息,撫平你內心的迷茫與不安, 只需要隨手抽取一張牌,答案將如晨曦般為你揭曉。     在人生的道路上,我們隨時都有守護天使的陪伴。當我們面對生命中的挑戰與困惑時,守護天使會提供智慧與指引。也許你正煩惱某個阻礙,不解它為何會出現在人生道路上;或許,你渴望改變目前的困境,卻不知如何開始;又或者,你正在經歷一場考驗,想知道該如何度過難關。     這些問題,你的守護天使早已準備好答案,只等待你前來尋求。   ◆《守護天使神諭卡》是你與守護天使直接溝通的工具   這套《守護天使神諭卡》是靈媒瑪麗蓮.庫隆布(Marylène Coulombe)所創作的神聖禮物,透過44張精美牌卡與一本說明書,為你開啟與守護天使溝通的大門。牌卡設計簡單卻深具力量,適合所有想要連結守護天使、探索內在智慧與靈性支持的人。不需要複雜的儀式,只需靜心,將你的疑問輕聲告訴守護天使,然後抽出一張卡,便能得到專屬於你的答案。你可以提出這些問題:     ★我做這樣的改變是否正確?   ★我所做的努力與我來到世上要完成的事情相符嗎?   ★今天你想要告訴我什麼?   ★為了讓我的人生使命有更好的發展,我還需要知道什麼?     ◆精準直白的訊息,觸動你當下的需求   每張牌都帶有簡明而直接的訊息,直指你當下最需要聆聽的答案。無需複雜的詮釋或猜測,這些訊息清晰明確,容易理解。無論你正面對困難、做出決定,或需要一點心靈安慰,都能從這些訊息中獲得即時而深刻的啟發。例如:     ★停止分析:不要試圖弄清楚一切是如何運作的。既然你請求接收,那麼就對所有提供給你的可能性敞開心扉,好好接受。不要試圖去理解我怎麼會知道或我會怎麼做。過度追求理解,反而會失去最重要的事物。不如歡喜接受你所擁有的,並心懷感激地珍惜它。     ★觀察你的生活:你快樂嗎?快樂就是我想要給你的。我希望你能為我們共同創造的成就感到自豪。我邀請你停下來,看看周圍所有美好的事物。花點時間去品味這些經驗。我想讓你透過我的眼睛,去看到我所看到的。     ★放下對情況的掌控:此刻,我要求你放下對情況的掌控。請接受事物原本的樣子。我們將一起找到解方。為此,我需要你的合作和耐心。當你心平氣和時,我將更容易帶領你到正確的地方,讓你看到事物的真實樣貌。     ★你的分享很重要:我邀請你分享。盤點你所擁有的一切:金錢、物質、時間、知識。你來到人生中需要回饋的階段了。現在輪到你給予了。不要擔心,我會確保你付出的所有東西都會回到你身上。我樂意幫助你為周遭做好事。     ◆《守護天使神諭卡》可以幫助你:   1、 獲得心靈支持與慰藉,牌卡傳遞守護天使的安慰,支持你走過困難時刻。   2、 促進內在覺察,透過與守護天使連結,深入探討自我,審視生活方向。   3、 提升靈性成長,幫助你發現生活中的同步性與訊號,提升對宇宙的理解。   4、 面對困惑與難題時,可以獲得具體指引,快速找到解決方案或釐清思緒。   5、 與守護天使進行日常對話,建立與天使的深層連結,獲得源源不絕的力量與信心。   本書特色     ✷ 內含104頁說明書及44張全彩牌卡,搭配專屬外盒,攜帶收納皆方便。   ✷ 每張牌附有明確的訊息,涵蓋生活多種情境,可輕鬆上手。   ✷ 透過牌卡直接與守護天使連結、溝通,接收來自天使的指引。   ✷ 無論是尋求每日指引、解決生活問題,或是提升內在平靜,都能找到相應的訊息。   Amazon讀者評價     ★「這些牌卡是一種能帶來安慰、撫慰心靈並帶來正能量的工具。如果你正在尋找內在的平靜與幸福,我誠心推薦這些牌卡以及這位作者的書籍。」──Josianne     ★「美麗的神諭卡,使用簡單,能提供寶貴的指引。」──Kindle 客戶     ★「簡單而精準,每張牌的訊息都能幫助我重新聚焦方向。」──Amazon 客戶     ★「這副牌對我和身邊那些處於絕望中的人都很有幫助,讓他們感受到有一個微小而溫暖的聲音告訴他們:『我一直在這裡陪伴你。』」──Devroye     ★這副牌具有心理層面的指引,並且解讀深刻,對於應對當今複雜的生活來說,它是一座充滿智慧的寶庫。這是一個很棒的購買選擇!──SERRIERE     ★「太棒了!我喜歡這些每天都能帶來啟發的小訊息。」──Anne-Catherine Dehier【目錄】 序言 如何使用這副牌卡 01放下抗拒 02停止哀嘆時運不濟 03慶祝豐盛 04停止分析 05這種情況是暫時的 06路上的錢幣 07感恩的時刻 08傾聽你內在的小聲音 09提高你的振動頻率 10相信自己 11我有消息要告訴你 12我以你為榮! 13我是你的知己 14我聽到你了 15我看顧著你 16愛需要努力 17路上的羽毛之重要性 18放下對情況的掌控 19生命的禮物 20沉默是金 21緩慢但堅定 22獨處的好處 23靈魂的老師 24我的教導 25為自己配戴水晶 26觀察你的生活 27出發去旅行 28為改變做好準備 29留意共時性 30關注你的內在 31重新站起來! 32感受無條件的愛 33抓住好時機 34擦乾你的眼淚 35關注你的夢境 36留意鏡像時間 37你的人生使命 38你的認知並非事實 39你的祈禱讓我們更親近 40你的分享很重要 41你必須全心投入 42你很強大! 43借助我的力量前進 44觀想你的生命藍圖 關於作者

原價: 780 售價: 616 現省: 164元
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