內在小孩神諭卡：療癒過去、擁抱當下的44 張心靈指引卡 (1版)

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【簡介】 ★Amazon書店上百則5星好評★ 全球讀者一致推薦的內在小孩療癒神諭卡   44張溫柔指引卡，陪你釋放情緒、修復創傷， 在愛與光的引導下， 重新看見心靈最初的純真與力量。     在關係中受傷、壓力堆積、總是對自己苛求的時刻， 你是否也曾希望，有人能溫柔地抱住那個不安的自己？   《內在小孩神諭卡》讓你不再孤單面對情緒。 透過 44 張卡牌，你將一步步理解自己、療癒過去，重新找回力量與光。   ▍ 探索內心深處，重拾那個被遺忘的自己 每個人心中，都住著一個內在小孩── 那是曾被忽視、受傷、渴望被擁抱的你。   在日復一日的忙碌生活裡，我們常壓抑情緒、忽略真正的需要， 甚至以為自己「太敏感」、「太脆弱」， 但那份敏銳，其實是你的內在小孩正在呼喊：「請看見我。」   透過這副神諭卡，你將學會用更溫柔的方式傾聽自己、回到內心的平靜。 它不只是占卜工具，更是一套能每天使用的心靈照護系統， 在你最需要的時刻，抱住那個被忽略的自己。   ▍六大療癒主軸，開啟你的心靈修復旅程 這套牌卡融合了心理療癒、靈性覺察與實作練習， 每張牌都像一位溫柔的導師， 以六大核心面向引導你向深層內在探索：   　1.覺察內在小孩：辨識觸發點，讓內在小孩被看見，減少過度反應和情緒波動。 　2.接納內在小孩：理解、包容內在小孩，並提供愛的港灣。 　3.內在工作與陰影整合：面對潛藏的恐懼、限制性信念，釋放過去一再重複的模式。 　4.重拾玩樂與喜悅：讓生命回到自由、創造力與真實的節奏。 　5.自我照顧，重新養育內在小孩：透過照顧練習，給予自己童年未得到的關懷。 　6.找回驚奇之心與信念：重新打開感受世界的心，找回童年的魔法。   透過這六大面向，幫助你在「過去」與「現在」的自己之間搭起橋樑， 看見內在小孩的真實模樣，並回應他們內心深處的渴望。 在釋放情緒、修復創傷的過程中，重新擁抱那個閃閃發亮的自己。   ▍ 每張牌都能落實療癒：指引 × 練習 × 回應式書寫 除了可以指引方向，還提供了能「真正落實」的療癒方法。 每張牌包含三項重要元素：   　✦療癒指引文字：揭示當下心靈所需的訊息與能量啟示，引導你與內在小孩連結。 　✦具體實作練習：以觀想、覺察、玩樂、自我照顧等行動，讓療癒落實到日常。 　✦回應式書寫引導：透過開放式提問打開與內在的深層對話，釐清情緒，減少內在壓力。   這些工具能讓療癒不再只是概念，而是能每天實行的溫柔儀式。   ▍ 以直覺閱讀圖像：初學者也能輕鬆使用的療癒工具 牌卡採用柔霧筆觸、夢幻童話風與印象派色彩，畫面彷彿心靈深處的「幻想風景」， 讓圖像本身就能喚起情緒、記憶與直覺反應。 即使沒有任何塔羅或占卜經驗，也能透過圖像與文字， 快速找到你當下最需要的訊息。   ▍三張牌卡搶先看 ✨ 感受療癒的力量 ◎［回顧時刻］── 回首童年時光，重新看見那個純真的自己。 試著凝視一張兒時的照片，以中立、不帶評判的眼光看待當時的自己， 當愛意在心中流動，對自己說：「我愛你，你原本就完美無缺。」 讓愛重新進入，療癒過去的受傷信念或有害模式。   ◎［練習自由］── 我們對自己的評價，或他人對我們的評價， 常常成為無形的枷鎖，奪走了喜悅，也奪走了真實做自己的勇氣。 這張牌提醒你，是時候覺察那些讓你感到沉重的信念—— 寫下這些束縛你的信念，觀察自己的反應，探索信念來源並試著改寫。   ◎［你值得被看見］── 在我們每個人心中，都渴望被看見、被珍惜。 寫下「我是⋯⋯」開頭的句子，肯定你曾忽略或否認的優點， 例如：「我是溫柔的」、「我是勇敢的」並大聲說出來。 讓自己重新記得：我值得被看見，也值得被愛。   ❤ 《內在小孩神諭卡》最適合這些人使用： 　• 想療癒童年創傷、關係傷痕的人 　• 想改善自我價值感、自我懷疑的人 　• 對情緒敏感、容易反應過度的人 　• 正在進行自我探索、自我成長旅程中的人 　•想把牌卡用在個案／課程／身心靈工作中的療癒師、諮商者、占卜者 　• 想每天抽一張給自己安定、支持與方向的人   ▍ 正版授權繁體中文版：收藏級質感設計 ×重現心靈療癒之美 ［商品內含］ 　1. 44張全彩牌卡（8.8×12.6cm）：霧面材質溫潤細緻，堅固不易變形，適合長期使用 　2. 112頁說明書（11.5×16cm）：大開本易翻閱，收錄完整牌義解析與療癒練習 　3. 專屬收納牌盒（內盒）：穩固保護牌卡，攜帶方便，療癒儀式隨時開始 　4. 燙金工藝立體外盒：兼具儀式感與收藏性，開盒的瞬間即是一場溫柔的心靈體驗   ▍ 全球讀者推薦肯定 ✨ Amazon五星好評精選 　★解讀精準，訊息也讓人深有共鳴，是我尋求靈性指引時最常使用的牌。 　★美麗的圖像激發想像力，訊息百分之百直接觸動我的內在小孩，充滿溫暖。 　★我很慶幸自己入手了這副牌，可以在為客戶解讀時加入使用，帶來更多啟發與洞見。 　★作者溫柔地引導我們在可負荷的節奏下與內在小孩共處，並不逃避創傷與痛苦的議題。 　★身為一名退休的心理治療師，若當年能把這些方法運用到我的客戶身上，我會非常樂意。   本書特色 ◎ 44 張全彩精美卡牌＋完整中文牌義解析 ◎ 結合心理療癒 × 靈性實踐的六大主題旅程 ◎ 每張牌附「具體實作練習」與「回應式書寫引導」 ◎ 適合初學者、療癒者、占卜工作者與自我成長使用 ◎ 每日抽卡即可啟動小小療癒儀式，讓生活重新安定、有力量【目錄】 引言 什麼是內在小孩？ 與內在小孩合作 如何使用這副牌 牌陣   牌義 1. 回顧時刻 2. 接受現狀 3. 活在當下 4. 靜止 5. 忠於自我 6. 覺察 7. 深呼吸 8. 今天就選擇自己 9. 連接內在的永恆 10. 失望不代表結束 11. 做你此刻真正需要的事 12. 情緒是內在的鏡像 13. 尋找你的避風港 14. 順著節奏流動 15. 迷路 16. 內省 17. 展開冒險 18. 被誤解也沒關係 19. 永遠沒有真正的結束 20. 歡慶時刻 21. 放下過去 22. 順隨顯現 23. 放手 24. 讓愛引導你 25. 傾聽 26. 練習自由 27. 貼近自己 28. 檢視你的責任 29. 撒野 30. 說我願意 31. 尋求指引 32. 設定界線 33. 友善地與自我對話 34. 花點時間接觸大自然 35. 希望就在前方 36. 就是今天 37. 寫一封信 38. 你已經夠好了 39. 你是被需要的 40. 你是有價值的 41. 你可以做到困難的事 42. 你值得被看見 43. 你不必孤軍奮戰 44. 你知道方向   作者介紹 致謝

穿越中年迷霧：榮格心理學家的指引，開啟內在對話，理解焦慮、創傷、夢境、陰影，解答生命難題，活出自己 (1版)

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【簡介】 　　◆當代最具影響力的榮格心理分析師，85歲最新作品 　　◆寫給困頓迷惘、在人生轉折點上的你： 　　你並不孤獨，只是該先停下來，重新聆聽內心，人生的答案就會浮現。   　　★你正苦苦尋求的答案，其實早就在你內心，等待你回頭探索專屬於你的解方          　　本書作者霍利斯博士是深具影響力的榮格心理學家，近年經歷病痛和老化等劇烈轉變，更深刻體悟榮格心理分析在人生的艱難時刻上，極具啟發。   　　霍利斯博士將感悟和畢生所學的精華投注於最新著作中，著重與自己進行深層對話，修復創傷、覺察自己的靈魂。我們內在的靈魂，比我們更了解自己、能指引方向、在不確定中提供慰藉的存在，不只可以給予答案，同時照亮未來方向。   　　我們的生活經常處於自動駕駛模式，以習慣化與反射性的方式應對生活的挑戰，缺乏覺察；或者從小到大為了適應環境而改變自己，那些過往的壓抑，或內心深處的召喚，往往在中年後成為我們無法前進的障礙，並以各種症狀和夢境的形式出現。當我們與內在指引的源頭失聯時，容易陷入自我懷疑，唯有展開與自己的深層對話，才可能活出屬於自己的人生。   　　作者在本書揭示與內在對話的具體工具，能幫助我們洞察來自靈魂深處的訊息、重新找回內在連結，理解生命挑戰的意義，以及培養穿越困境所需的勇氣。他將引導讀者深入思考一系列重要的人生課題，踏上屬於自己的個體化之路：   　　◆幸福：誰能定義幸福？當一切都無法支持你時，是什麼讓你支持下去？  　　◆夢境：傾聽靈魂想傳達的訊息，我們的內在有修正功能，能給予獨一無二的指引。 　　◆成癮：每個人都有成癮行為（包括社群媒體成癮），這是反射性的焦慮管理，需要找到源頭。 　　◆人生方向：你是否正過著別人幫你規劃的劇本？首先要重新掌控人生。 　　◆孤獨：我們從不曾孤單，內在有個美好的存在會照顧我們，想與我們對話。 　　◆修復心靈：不是所有傷口都會治癒，接受失落，珍惜我們從失落中得到的。 　　◆死亡：我們終將死去。重要的是如何在有限時間裡，活出有意義的人生。   好評推薦   　　呂旭亞 ｜心理學博士、榮格心理分析師 　　丹尼斯．史萊特利博士 ｜ 帕西菲卡研究所榮譽退休教授   推薦語   　　作者的洞察持續吸引我，那是榮格的核心思想：人類心靈具有神話性的特質，以及榮格發展出來的「積極想像」（active imagination）。本書以優美的筆觸描述這些洞察，促進意識與無意識、自我（ego）與自性（self）之間的對話。因此，這本書可以視為一本指南，讀者不僅要閱讀它，最好還要將洞察加以實踐，在生命中感受它的實質價值。 　　霍利斯大半生以來身為治療師和引路人，皆是透過這個觀點來生活與教導他人，使人們將這樣的洞見內化成為一座燈塔，在人生旅程的汪洋大海上，晝夜不息的照亮四周。——帕西菲卡研究所榮譽退休教授，丹尼斯．史萊特利博士（Dennis Patrick Slattery）【目錄】 推薦序 以新的方式思考人生 丹尼斯．派屈克．史萊特利  序 言 與靈魂展開深層的對話  1 幸福：找到你所愛的，使其成為你的全部 2 重新審視人生的劇本：自我對話的必要 3 拿回掌控權才有真自由：成癮和焦慮管理系統的關聯 4 與靈魂對話：積極想像，與內在連結 5 探索夢境：具有修正性和指引性的智慧之源 6 分裂的靈魂與仇恨：面對分歧和仇恨的方法 7 凝視深淵：學習與模糊和矛盾共處 8 創傷的意義：修復心靈的方法 9 行善的力量：了解和處理邪惡 10 與靈魂相會：尋找原始的連結 結語 探索內在，活出真正的自己  附錄 前往伯里奇  注釋   參考書目

內在療癒塔羅：從學習解牌到療癒創傷，找回屬於你的靈魂力量 (1版)

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【簡介】 ──塔羅不只是預測未來的工具，更是一面照見靈魂的鏡子── 既是塔羅入門書，也是一場深刻的自我覺察旅程。 從解牌啟程，深入內在陰影，療癒你的故事與靈魂。   　　在多數人眼中，塔羅或許只是神秘的占卜工具。 　　然而，在這本書中，塔羅不僅僅是預測未來的工具， 　　更是一面映照靈魂深處的鏡子，引領你踏上一條通往自我療癒與覺醒的道路。   　　▍作者親身經歷：從創傷到重生的塔羅旅程 　　塔羅專家‧靈性導師凱特．范．霍恩，曾受創傷後壓力症候群（PTSD）、情緒崩潰與自我懷疑所困。經歷多年治療與掙扎之後，直到與塔羅牌相遇，才在自我探索中，逐步找回自我價值與方向。這段親身經驗，後來也成為她引導他人重返自我的力量。   　　▍不只是塔羅入門，更是探索陰影的現代指南 　　《內在療癒塔羅》從塔羅的基礎知識與技巧出發，帶你了解塔羅的歷史、結構、數字學與解牌技巧；更進一步結合作者的靈性洞察，示範如何透過塔羅牌探索陰影，並搭配書寫與身體練習等具體方法，與每張牌建立深層連結，擁抱並改寫自己的生命敘事。   　　這本書不僅幫助初學者快速上手，也邀請進階者以全新視角與塔羅牌對話，無論是剛接觸塔羅的新手，或是正在尋求內在轉化的靈魂旅人，都能在這裡找到真實的陪伴與力量。   　　▍獨特的「引導式書寫」練習，將塔羅帶進生活中 　　在書中，每張牌的解讀都結合了： 　　● 作者親筆短文與詩意文字，快速觸及牌義核心。 　　● 引導式的書寫提問，啟發讀者將牌義與自身經驗連結。   　　透過塔羅與文字書寫的結合，幫助讀者擁抱過去的不完美，用新的方式詮釋內心的秘密，將所經歷的一切，都當作是內心的邀請，或是一段重返自我的旅程。   　　例如： 　　‧【金幣四】「我對待物質的方式，是否也反映出我如何對待自己？」 　　‧【寶劍五】寫下「我發現自己在生活中的這些層面變得更好勝⋯⋯」 　　‧【力量】寫下你人生中曾經需要展現堅韌與勇氣的經歷。當時的感受如何？事後又有什麼體悟？   　　▍完整結構，兼顧基礎與深度 　　全書分為兩大部分，循序漸進，既有理論基礎，也強調實際應用：   　　Part 1：塔羅基礎與實踐——從塔羅牌的歷史、牌卡結構、數字學，到建立個人儀式、解牌技巧、逆位解讀與牌陣設計，奠定完整基礎和實用技巧。   　　Part 2：塔羅牌義與身心靈連結——逐張深入解讀78張塔羅牌，以四大牌組（金幣、聖杯、寶劍、權杖）對應我們的身體、情緒、聲音、意義，以及22張大阿爾克那對應我們的故事，在詩意文字與練習的陪伴下，每張牌都成為探索自我、轉化生命故事的入口。 　 　　▍這本書要獻給這樣的你： 　　● 想學習塔羅牌，卻害怕塔羅過於神祕或複雜的人。 　　● 對陰影工作、靈性成長、創傷療癒有興趣的讀者。 　　● 喜愛書寫、渴望透過文字認識自我的心靈探索者。 　　● 已熟悉塔羅，想更深入將塔羅融入生活與自我療癒的人。 　 本書特色   　　◎ 打破塔羅迷思，將塔羅視為探索自我、療癒創傷、活出力量的實用工具。 　　◎ 作者分享親身創傷療癒故事，文字真誠動人，令人深感共鳴與啟發。 　　◎ 詳細解說塔羅知識，包括牌卡結構、數字象徵、牌陣設計、逆位解讀，滿足初學者與進階讀者需求。 　　◎ 以「我的身體、情緒、聲音、意義、故事」對應塔羅牌，幫助讀者更貼近日常生活。 　　◎ 結合塔羅專業與心理療癒，獨創「引導式書寫」練習，帶來深度自我覺察。 　　◎ 引導讀者理解內在陰影，同時看見內在潛藏的光芒，成為通往靈魂療癒與自我轉化的重要指南。   國外名人讚譽肯定   　　「表面上，這是一本關於塔羅的書，但在核心深處，它提供了一條徹底而革命性的真正療癒之路。」——莉茲・穆迪（Liz Moody）/《100種改變人生的方法》作者   　　「文字淺顯易讀，內容資訊豐富，並且充滿啟發與力量。」——克莉絲塔・威廉斯（Krista Williams）/《現代塔羅》作者   　　「無論你是對塔羅抱持懷疑、充滿好奇，還是已經是塔羅愛好者，我都必須再三強調：這本《內在療癒塔羅》，就是為你而寫的。」——凱蒂・霍維奇（Katie Horwitch）/《擁抱真正的自己》作者   Amazon讀者好評推薦   　　★「這不是一本網路上隨處可見、重複牌義的書，而是一本真正體現塔羅牌精神的作品。」──Jillian   　　★「作者的文字賦予了我的塔羅牌生命，並幫助我以一種前所未有的方式與塔羅牌對話。如果你只能買一本塔羅牌解讀書，一定要選這本！」──Mary   　　★「若你渴望比任何時候都更深刻地讀懂牌，也讀懂自己，這是一本不可多得的指南。」──KB Murray Wrenn   　　★「這本書讓原本令人生畏的塔羅學習過程，變得輕鬆自在、毫不費力。作者深刻理解塔羅牌的豐富內涵與複雜性，因此能以既有力量、又能產生連結的方式進行教學。」──Kristen M Rice   　　★「這本書徹底改變了我對塔羅的理解，也教會我如何運用塔羅來實現自我覺察。」──Julia   　　★「不僅幫助我學習牌義，更對內在探索大有助益，甚至在心理治療過程中也非常實用！」──Steph【目錄】 前言 ‧如何從本書中學習 Part 1 塔羅的基礎 chapter 1 ｜回顧：塔羅牌的歷史 ‧破解迷思 chapter 2 ｜拆解：塔羅牌的組成 ‧總共有七十八張牌 ‧大阿爾克那 ‧小阿爾克那 ‧宮廷牌 chapter 3 ｜循環：塔羅牌的數字學 ‧什麼是數字命理學？ ‧我的完整循環週期 chapter 4 ｜實踐：儀式、習慣、解牌準備 ‧探索⋯⋯然後建立你的習慣 ‧準備自己的空間 ‧為自己和身體做好準備 ‧使用你的牌卡 ‧選擇你的牌卡 ‧洗牌 ‧選牌 ‧保養你的牌卡 ‧內在塔羅練習：建立儀式並與牌卡連結 ‧塔羅的「該做」和「不該做」 chapter 5 ｜支持：塔羅牌陣 ‧為什麼幫自己占卜這麼難？ ‧每日一抽的提問 ‧什麼是塔羅牌陣？ ‧內在塔羅牌陣 chapter 6 ｜陰影：塔羅的逆位解讀 ‧什麼是逆位牌？ ‧為什麼占卜中會出現逆位牌？ ‧我一定要解讀逆位牌嗎？ ‧為什麼逆位牌這麼難解讀？ ‧如何用直覺解讀逆位牌？ Part 2 塔羅的牌義 chapter 7 ｜金幣牌組：我的身體 ‧為自己占卜時 ‧為他人占卜時 ‧塔羅牌之外 ‧金幣王牌 ‧金幣二 ‧金幣三 ‧金幣四 ‧金幣五 ‧金幣六 ‧金幣七 ‧金幣八 ‧金幣九 ‧金幣十 ‧金幣侍者 ‧金幣騎士 ‧金幣皇后 ‧金幣國王 chapter 8 ｜聖杯牌組：我的情緒 ‧為自己占卜時 ‧為他人占卜時 ‧塔羅牌之外 ‧聖杯王牌 ‧聖杯二 ‧聖杯三 ‧聖杯四 ‧聖杯五 ‧聖杯六 ‧聖杯七 ‧聖杯八 ‧聖杯九 ‧聖杯十 ‧聖杯侍者 ‧聖杯騎士 ‧聖杯皇后 ‧聖杯國王 chapter 9 ｜寶劍牌組：我的聲音 ‧為自己占卜時 ‧為他人占卜時 ‧塔羅牌之外 ‧寶劍王牌 ‧寶劍二 ‧寶劍三 ‧寶劍四 ‧寶劍五 ‧寶劍六 ‧寶劍七 ‧寶劍八 ‧寶劍九 ‧寶劍十 ‧寶劍侍者 ‧寶劍騎士 ‧寶劍皇后 ‧寶劍國王 chapter 10 ｜權杖牌組：我的意義 ‧為自己占卜時 ‧為他人占卜時 ‧塔羅牌之外 ‧權杖王牌 ‧權杖二 ‧權杖三 ‧權杖四 ‧權杖五 ‧權杖六 ‧權杖七 ‧權杖八 ‧權杖九 ‧權杖十 ‧權杖侍者 ‧權杖騎士 ‧權杖皇后 ‧權杖國王 chapter 11 ｜大阿爾克那：我的故事 ‧提醒 ‧愚者 ‧魔術師 ‧女祭司 ‧皇后 ‧皇帝 ‧教皇 ‧戀人 ‧戰車 ‧力量 ‧隱者 ‧命運之輪 ‧正義 ‧吊人 ‧死神 ‧節制 ‧惡魔 ‧高塔 ‧星星 ‧月亮 ‧太陽 ‧審判 ‧世界 結語 致謝 附錄索引

家族歷史與心理治療（第四版）-從家庭重塑到內在家庭系統（IFS）-內外兼修的心理成長 (4版)

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【簡介】 　　當我們初次進入家庭時，正是來到世上的第一天；而當我們開始認識這個家庭時，可能只是稚齡孩童。那時，徒有孩子的眼光和理解，卻在其中學習了藉以度過今生的生活習慣、溝通型態、價值觀，以及應付壓力的方法。 　　「家庭重塑」是長大之後，用成人的眼光和理解，重新咀嚼過去在家庭中的學習，進而對今日的自己產生新的領悟，不但能對家庭帶來深刻的理解，對父母和父母的父母也會有更深刻的感謝和寬諒。 　　本書作者王行與鄭玉英共同合作家庭重塑工作達十年之久，在陪伴許多人從事自我探索與成長的過程中，發現家庭重塑突顯出海峽兩岸獨特的環境背景與時代動盪，對家庭與個人產生了深刻的影響。 　　在王行離開八年之後，鄭玉英在本書第四版加入了內在家庭系統（IFS）的概念與作法，與家庭重塑互做對照、相映成趣，而形成內外兼修的系統取向心理治療。 【目錄】 第一部分 心理困擾與改變歷程 1. 行為的脈絡與改變的抗拒 　行為與脈絡 　改變與抗拒 2. 壓力因應模式與轉化式改變 　第二序改變 　改變的相關要件 　轉化式的改變 　利弊兼具 　人際溝通的三個項目 　跟不同典型的溝通者來往 　更多元的壓力因應反思 第二部分 系統思維 　什麼是系統？ 3. 家庭是一個系統 　兩人互動 　三人互動 　核心家庭是一個情緒單位 　代間傳承些什麼？ 　家庭會傷人 　家庭結構 　家庭動力與家庭舞蹈 4. 人也是一個系統 　系統思維下的人觀 　自我的特質 　小我的分類 　以系統思維認識人的內在動力 　都是系統惹的禍 　忠誠的察覺內外皆有 　從自我到真我的靈性 第三部分 系統思維中的心理治療 5. 家庭重塑 　家庭重塑是什麼？ 　家庭重塑的方法 　家庭經驗的資料蒐集 　一場大團體中的心理治療：重塑之旅 　進入歷史的洪流 　回到童年的家 　家庭重塑的理念及原則 6. 內在家庭系統（IFS） 　IFS的心理工作 7. 家庭重塑與IFS的異同 　家庭重塑與IFS相似之處 　家庭重塑與IFS的差異 8. 內外兼修的系統工作 　內外兼修心理工作的進行 　系統工作能不能自助進行？ 第四部分　實務工作者的溯與塑 9. 再塑「家庭重塑」 　家庭重塑在台灣 　重塑台灣的家庭 　從傳統的黏結到現代的分化 　從隱忍文化到一致性的學習 10. 虛擬「台灣家庭重塑」 　父親的鄉愁 　走出貧窮 　永遠的母親 　在台灣歷史中做「家庭重塑」 11. 實務工作者的反思 　消退的智慧：還是要從「脈絡」談起 　心理治療專家的胡同 　跨文化與多元文化 　普同性與多元性 　治療觀與審美觀 結語 從薩依德對心理治療的反思 　　心理專家的毛病：斷章取義症候群 　　心理治療的中古價值 第四版結語 跋