我微笑，但不一定快樂：微笑下隱藏的其實是不安！一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書 (附贈有隻兔子手繪解憂小卡) (1版)

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【簡介】 【隨書附贈】高愛倫x IG人氣圖文創作者「有隻兔子」，跨界合作「手繪解憂小卡」2款 如果此刻不美好，該怎麼過？ 當身邊的人得憂鬱症，該如何相處？ 最暖心的暢銷作家高愛倫，寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書！ 她想告訴你，憂鬱不可怕，「不快樂」更是可以說出來的事！ ──IG療癒系圖文作家有隻兔子，跨刀繪製暖心插畫，陪你度過每一天── 高愛倫：「這是一本『感覺』多於『觀點』的書，絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂，或許這樣的真實，更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方，及如何接受對方的幫助。」★ 第一人稱剖析憂鬱者的內心獨白，更是一本與自己的和解之書。 ★ 180天的憂鬱紀實，陪你擁抱不完美的自己。★ 本書要送給被下列問題困擾的你： ‧外表看起來開朗，內心卻陷入低潮。 ‧習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。 ‧聽到「加油」、「想開一點」時，會覺得更疲憊。 ‧親友正處於憂鬱中，不知如何跟他相處。 ‧很怕跟憂鬱症患者對話，擔心一開口會刺激到對方。◆故事是這樣開始的……最初，高愛倫在專欄中分享「如何和憂鬱症患者相處」時，大家都以為她在寫朋友經驗。 沒想到，文章正是在影射自己。整天笑臉迎人的她，那時已陷入二度憂鬱。本以為走過第一次憂鬱症後，人生就會順風順水， 高愛倫真切以為，從此沒什麼困境能再阻擋自己走向美好。然而，日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音，她再度陷入憂鬱，還是帶著微笑的憂鬱症！ 這是一種沒有社交障礙，看起來開朗明亮，但在無人的暗處，卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。 外人只看到她的面帶笑容，其實她的內心正陷入谷底，但她沒被打倒，決心振作。於是，透過「書寫」，她以第一人稱記錄這段過程，是手札也是經驗分享， 而翻開本書的你，將能了解：‧憂鬱症到底是什麼？ ‧如何選擇適合的醫生？ ‧為什麼不能擅自停藥？ ‧朋友來約，見或不見？ ‧該如何陪伴憂鬱症患者？ ‧如何透過活動，讓自己振作？ ‧出現藥物副作用時，怎麼辦？ 高愛倫想說的是，憂鬱症並不可怕，也非不治之症， 選擇適當的治療，敞開心胸接納你的醫生，就算服藥也無妨， 只要記得，不論我們是走曲線或直線，目的都是為了到達「好」的定點。不管你幾歲，人生總有悲歌，那些安靜的蒼涼，也許有人聽得到，也許有人聽得懂， 但是陷在鬱境裡的我們，必須盡可能學習轉音。最後，她想說：「我正在找回我的笑容，你呢？」本書特色 1. 由憂鬱症患者親自撰寫，提供最真實的分享。 2. 以患者角度，提供適合憂鬱者的各種建議。 3. 以親身經驗幫助憂鬱者打氣，幫助重拾健康，回歸生活。 【目錄】 【推薦序1】她是憂鬱症的DJ 王尚智 【推薦序2】想念如沐春風的妳 李麗芳 【推薦序3】微笑憂鬱，距離更美！ 陳念慈 【推薦序4】妳可以微笑，也可以快樂 張小燕 【作者序】寫給陷入憂鬱的你 【解憂時間】認識憂鬱症 圖：有隻兔子第1章 鬱潮──我想，我陷入憂鬱了！ 1不是別人惹了我 2發病，我確定我發病了！ 3如果此刻不美好，該怎麼過？ 4放慢節奏，力圖振作 5如果爸爸在，他會懂我 【關於陪伴，我想說】學做自己的陪伴者第2章 鬱卒──走出憂鬱第一步，開始治療！ 1走進診間，接受治療 2好友的安慰，力量如太陽 3我微笑，但不一定快樂 4如果你的家人有憂鬱症 5伴侶也要配合憂鬱者，調整步伐 6認知障礙出現了！ 【關於治療，我想說】找一件喜愛的事，讓自己動起來第3章 鬱結──負能量爆表，但我不想放棄！ 1小心，負能量是陷阱！ 2生命，是很有價值的 3我該拉她一把的 4微笑，會是謊言嗎？ 5控制不了的體重，往往是警訊 6所有的「找麻煩」，都不是有意的 7這些勵志格言，並不是安慰 【關於照顧，我想說】當一個照顧者，要量力而為第4章 鬱戰──和不完美的自己，溫柔和解！ 1凡事繞路，不鑽牛角尖 2不聽、不看，遠離酸民 3你的興趣是什麼？ 4每天出題目給自己 5堅持及毅力，會讓憂鬱症自討沒趣 6就算覺得「死了也好」，我還是拚命的活著 7我又擦上大紅口紅了！ 【關於醫生，我想說】 敞開心胸，接納你的醫生【後記】我正在找回我的笑容，你呢？ 

老師，別踩違法處罰的地雷：挽救崩壞的親師生關係，教育現瑒一定要懂的正向管教心法與方法 (1版)

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【簡介】 本書內容包括：1.不是常用的管教法就是適當的管教法(請參閱本書第一部分)，有些教師已踩到違法處罰的地雷而不自知。2.有些教師認為自己頂多是不當管教，但經校事會議認定後，卻可能會構成體罰、其他違法處罰或教師霸凌(請參閱本書第二部分)。3.教師常使用處罰及責罵，卻不知道教師最常由處罰及責罵越界而構成違法處罰，這就需要由認知信念及心法來進行轉化(請參閱本書第三部分)。4.至於正向管教技巧，則包括問題解決策略、創傷知情照護、霸凌介入、品格教育、善意溝通、特定對象的管教策略等(請參閱本書第四部分)。每一篇都會有開頭故事，接下來會進行故事分析或提供概念說明，這樣的寫作方式就是希望能讓教師易讀易懂，進而對違法處罰及正向管教能有更多的認識。 【目錄】 PART 1　違法處罰的案例分析 1  在校偷寫作業被連坐法處罰 2  成年後在網路上揭露導師體罰與霸凌 3  沒罰寫完不准參加校外教學 4  怒罵全班垃圾的導師 5  辱罵不交作業的學生 6  帶到密閉空間進行管教 7  教室裡的天堂與地獄 8  導師在群組張貼自白書並警示同學遠離某人 PART 2　違法處罰的定義及懲處後果 9  教育部對違法處罰的官方定義 10  涉及違法處罰而解聘的案例 11  涉及違法處罰的價目表 12  教育部對教學不力的官方定義 13  涉及教學不力而解聘或資遣的案例 14  教學不力的樣態及處置結果 15  教育部建議的合理管教措施 PART 3　正向管教的心法 16  再三教導卻又講不聽的溝通法 17  教師的應然勸說但學生卻屢勸不聽 18  責罵帶來的不見得是知恥而是反抗 19  選擇採用羞辱法背後的心理機制 20  你是想管教學生還是控制學生 21  洞察學生不當行為背後的目標與需求 22  頑劣學生需要的是感化 23  偏愛教師寵物要付出代價 PART 4　正向管教的策略 24  以認知行為法（CBT）來處理挑釁騷擾行為 25  用集體責任制來取代個別責任制 26  行為契約法 27  處理霸凌的支持團體法 28  協助自閉症學生的正向管教法 29  協助亞斯學生的正向管教法 30  協助情緒障礙學生的正向管教法 31  品格教育1：全面品格教育（CEP）模式 32  品格教育2：PRIMED 模式 33  建立生命意義的正向管教法 34  教導問題解決策略來化解衝突 35  我能解決問題法（ICPS） 36  創傷知情照護1：4R的運用 37  創傷知情照護2：合適的創傷知情回應法 38  創傷知情照護3：零漠視的回應法 39  創傷知情照護4：預防再創傷的策略 40  以善意溝通來化解師生衝突 41  以善意溝通來化解家長擔憂與抱怨

教育制度與教育法規: 教檢一定要熟記的法規 (1版)

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【簡介】 本書主要是依據教師資格考試及教師甄選中的教育法規來編寫。有關教育法規的試題，在近幾年的資格考試中，題目有越來越多的趨勢，為使師資生掌握重要法規的內容以及其對應的教育制度，特別從現有的教育法規之中，精選出考試較常出現的法規及其重點，提醒師資生注意及熟記，進而順利通過考試。 【目錄】 第一章 緒　論 第二章 教育理念與制度 第三章 師資培育制度 第四章 中小學教師的任用制度 第五章 教師的權利與義務 第六章 教師的懲戒與救濟 第七章 九年國民教育制度 第八章 高級中等教育與教育分流制度 第九章 實驗教育與原住民教育 第十章 教育機會均等理念的落實 第十一章 中小學教學正常化 第十二章 學生的輔導與管教 第十三章 學校性別平等教育與性別事件的處理 第十四章 學生權益及家長參與 第十五章 中小學的特殊教育