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傷寒論備要 (2版)
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內容簡介 ⚫《傷寒論》是學習中醫必讀的經典，其理論基礎與治療方法十分完備，具有高度科學水平和實用價值。 ⚫透過圖示與表列將《傷寒論》的藥方、脈法及穴道，逐一剖析分類解讀，將醫藥學與生活生命合而為一。 《圖解傷寒論》以原文理論為基礎，參合豐富多元的臨床經驗，除了正文解析，並加註有小博士解說與知識補充站，反覆瀏覽必能大有領悟，舉一反三，不僅適用於臨床，且足以因應研究所及中醫師國家考試。 中國醫學《內經》、《傷寒論》、《金匱要略》三部經典著作，《傷寒論》最容易得心應手，好記憶、好理解，臨床上亦容易施用；不論是藥方，或是診斷、針灸，皆容易得其絕妙。《圖解傷寒論》前三章六經辨證，是整體的主流，後三章是註解前三章，藉由可與不可，貫穿全書。初學者從第一章入門，六經之為病與欲解時辰，學而時習之，進而瀏覽第六章脈法，前後呼應，必覺妙不可言。 目次 推薦序 自序 導讀 第1章 太陽病 1-1太陽中風，脈陽浮而陰弱，桂枝湯（1～5） 1-2反煩不解，先刺風池、風府，卻與桂枝湯（6～7） 1-3欲解與陰得陽則解 （8～13） 1-4針足陽明，使經不傳則愈。（14～15） 1-5不可與桂枝湯（16～18） 1-6發汗，逐漏不止（19～28） 1-7外證未解，不可下也，下之為逆（29～38） 1-8胸有寒與熱入因作結胸（39～47） 1-9結胸與藏結（48～53） 1-10脈浮麻黃湯、脈沉四逆湯（54～65） 1-11大渴白虎加人參湯，煩渴五苓散（66～69） 1-12心中悸小建中湯，心動悸炙甘草湯(70～76) 1-13胸中窒梔子豉湯；臥起不安梔子厚朴湯(77～83) 1-14脈浮緊身痛衂麻黃湯，頭痛衂桂枝湯(84～87) 1-15熱結膀胱，其人如狂桃核承氣湯 (88～91) 1-16解表桂枝湯，攻痞大黃黃連瀉心湯(92～95) 1-17胃中虛甘草瀉心湯，胃中不和生薑瀉心湯(96～97) 1-18心下滿而鞕痛大陷胸湯，滿而不痛半夏瀉心湯(98～99) 1-19理中湯理中焦，利在下焦赤石脂禹餘糧湯(100～102) 1-20心下悸、頭眩身瞤動─真武湯(103～106) 1-21不能得小汗出，身必癢桂枝麻黃各半湯(107～111) 1-22心中有水氣小青龍湯，煩躁茯苓四逆湯(112～117) 1-23自愈，欲解，汗出而解，下之而解，調胃承氣湯(118～122) 1-24肝乘脾名曰縱刺期門，肝乘肺名曰橫刺期門(123～124) 1-25太陽病欲解時，上班時間(125) 第2章 陽明病、少陽病 2-1陽明之為病(126～131) 2-2陽明居中，主土也，萬物所歸 (132～135) 2-3脈遲桂枝湯，脈浮麻黃湯 (136～141) 2-4下之大承氣湯，發汗桂枝湯(142～144) 2-5其脾為約麻仁丸(145～155) 2-6蜜煎導、土瓜根、豬膽汁(156～157) 2-7躁屎，大承氣湯(158～161) 2-8懊憹梔子豉湯，胃中燥豬苓湯(162～165) 2-9手足濈然汗出，此欲作固瘕(166～172) 2-10但頭汗出者，刺期門 (173～177) 2-11瘀熱在裏身必發黃(178～187) 2-12胃中虛冷，不能食者，飲水則噦(188～196) 2-13實則譫語，虛則鄭聲 (197～205) 2-14耳前後腫，刺之小差(206～212) 2-15陽明病欲解時，休息時間(213) 2-16少陽之為病，小柴胡湯(214～218) 2-17傷寒三日，少陽脈小者，欲已(219～223) 2-18肢節煩疼微嘔，心下支結─柴胡桂枝湯 (224～228) 2-19腹中急痛者，先與小建中湯 (229～231) 2-20鬱鬱微煩與大柴胡湯(232～236) 2-21三陰不受邪，其人躁煩陽去入陰(237～243) 2-22少陽病欲解時，整備時間(244) 第3章 太陰病、少陰病、厥陰病(245～345) 3-1太陰之為病，救裏宜四逆湯，救表宜桂枝湯(245～251) 3-2腹脹滿─厚朴生薑半夏甘草人參湯 (252～258) 3-3太陰病欲解時，睡眠時間(259) 3-4少陰之為病─麻黃附子細辛湯、麻黃附子甘草湯(260～265) 3-5口中和背惡寒者當灸之─附子湯 (266～270) 3-6膈上有寒飲乾嘔者，當溫之宜四逆湯 (271～276) 3-7脈不至者，灸少陰七壯 (277～287) 3-8心中煩不得臥宜黃連阿膠湯(288～292) 3-9咽痛宜甘草湯，不差宜桔梗湯 (293～296) 3-10一身手足盡熱，熱在膀胱必便血(297～304) 3-11少陰病欲解時，彈性時間(305) 3-12厥陰之為病，渴欲飲水，少少與之愈(306～307) 3-13蚘厥久利宜烏梅丸 (308～311) 3-14小腹滿按之痛此冷結在膀胱關元 (312～317) 3-15脈促手足厥逆，可灸之(318～320) 3-16厥少熱多，其病當愈 (321～322) 3-17黃芩湯與除中及自愈(323～330) 3-18熱利下重─白頭翁湯 (331～338) 3-19脈絕，手足厥冷，睟時脈還，手足溫者生，脈不還者死(339～344) 3-20厥陰病欲解時，交戰時間(345) 第4章 非六經病 4-1自下利─葛根湯，不下利但嘔─葛根加半夏湯 (346～347) 4-2自下利者─黃芩湯，嘔者─黃芩加半夏生薑湯 (348～351) 4-3太陽證罷，下之則愈宜大承氣湯(352～353) 4-4心下痞硬刺大椎、第一間、肺俞、肝俞 (354～356) 4-5脈浮汗解，脈沈實以下解之(357～362) 4-6陰陽易病宜燒裩散(363) 4-7觀其脈證，知犯何逆，隨證治之 (364～367) 4-8咽中乾煩燥吐逆─甘草乾薑湯 (368～370) 4-9咽喉不利，唾膿血，泄利不止者，為難治 (371～378) 4-10奔豚，灸核上各一壯，與桂枝加桂湯 (379～387) 4-11發汗已，身灼熱者，名風溫(388～389) 4-12無汗惡風─葛根湯，汗出惡風─桂枝加葛根湯(390～396) 4-13病在頭中寒濕，故鼻塞，內藥鼻中則愈(397～401) 4-14一身盡疼，發熱，日晡所劇者，名風濕。 (402～405) 4-15太陽中暍，身熱疼重，脈微弱，夏月傷冷水(406～408) 4-16下利後，當便硬，硬則能食者愈。(409～412) 4-17熱多欲飲水五苓散，寒多不用水理中丸 (413～419) 第5章 汗吐下 5-1春夏宜發汗，服湯發汗，中病即止，不必盡劑(420～425) 5-2脈濡而弱，不可發汗，發汗則寒慓，不能自還(426～429) 5-3動氣在右左上下，不可發汗(430) 5-4咽中閉塞，不可發汗；發汗則吐血(431～434) 5-5傷寒頭痛，翕翕發熱，形象中風(435～440) 5-6秋宜下，用湯勝丸散，中病便止，不必盡劑 (441～451) 5-7下利差，至其年月日時復發者(447～451.) 5-8脈濡而弱，不可下，下之則心下痞硬(452～454) 5-9脈濡而緊，濡則衛氣微，緊則榮中寒(455～457) 5-10脈數者，不可下，下之必煩，利不止(458～464) 5-11動氣在右，不可下。下之則津液內竭 5-12咽中閉塞，不可下(463～464) 5-13太陽病，有外證未解，不可下，下之為逆 (465～470) 第6章 脈法 6-1脈有三部，尺寸及關，三部不同病各異端(471) 6-2呼吸者，脈之頭也(472～474) 6-3寸口衛氣榮氣之盛弱(475～477) 6-4五藏脈有輕重之別(478～480) 6-5北方腎脈沈滑而濡，翕奄沈，名曰滑(481～486) 6-6脈有縱橫順逆(487～490) 6-7寸口脈微曰陽不足，尺脈弱曰陰不足(491～493) 6-8脈藹藹如車蓋者，曰陽結(494～498) 6-9寸下不至關陽絕；尺上不至關陰絕(499～501) 6-10形體如煙薰，直視搖頭者，此心絕(502～507) 6-11上工望知，中工問知，下工脈知(508～512) 6-12人恐怖者，其脈何狀(513～516) 6-13脈大、浮、數、動、滑，此名陽也 (517～519) 6-14陰陽相摶，名曰動 (520～523) 6-15寸口脈陰陽俱緊者命將難全 (524～526) 6-16寸口脈浮而大，浮為虛，大為實(527～531) 6-17寸口諸微亡陽，諸濡亡血，諸弱發熱(532～534) 6-18病人脈微弱濇者，此為醫所病也 (535) 6-19寸口脈微而緩，微衛氣疏，疏其膚空(536～540) 6-20趺陽脈遲而緩，胃氣如經(541～543) 6-21趺陽脈滑而緊，滑胃氣實，緊脾氣強(544～549) 6-22少陰負趺陽者，為順也(550～551) 6-23少陰脈不至，腎氣微，少精血(552) 後記
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【簡介】 ★暢銷書《你發生過什麼事？》、《也許你該找人聊聊》作者一致盛讚！ ★譯為23種語言的精神分析代表作 你的傷痛裡，可能住著父母祖輩不曾言說的故事 打破創傷的循環，找回身心的平靜 你，為什麼這麼難過？ 憂鬱、焦慮、失眠、自卑等種種症狀纏身，卻莫名找不到原因，更不知該如何解決。 其實，問題的根源，可能早在我們童年，甚至出生之前，就已埋下。 父母、祖父母所經歷的創傷，不論是兒時的忽視、痛失至親，還是性侵與家暴……即使被當成祕密埋藏，也會透過潛意識、表觀遺傳等神祕的方式，在我們的身體和心靈留下痕跡，使我們無意間背負起世代的創傷。 多次獲獎的精神分析師加莉特．阿特拉斯博士，在陪伴個案探尋「創傷遺留」的過程中，交織自身生命經驗。看似描繪別人，讀來卻發現刻劃的是我們自己：對愛與理解的渴望、不被認可的難過、遭人忘卻或鄙棄的記憶、被壓抑的無名恐懼……。也許，不全是快樂的情節，但卻都是真實、屬於我們的故事。 第一部 糾纏我們的不是逝者，而是那些不能言說的故事 這是關於祖父母留下的傷痕。性侵、禁忌之愛、走過大屠殺的經驗，如何撼動孫子女的人生？ 而「缺席的母親」、「語言的混淆」、「抑鬱的哀悼」等精神分析的概念，又能帶來什麼幫助？ 第二部 接受不能改變的事，才能哀悼，迎接新生 這是關於父母的祕密。痛失手足的孩子、不受歡迎的寶寶，以及不能哭泣的男人……。 不論我們看起來堅強或淡漠，在意識深處，我們仍然渴望知道、渴望被愛、渴望治癒父母受傷的靈魂。 第三部 看見我們對自己隱瞞的祕密，讓傷痕到此為止 這是關於自己藏匿的真相。失去摯友、被暴力相向的童年，以及父母離婚的拉扯……。 我們不僅繼承了世代的創傷，也繼承了畏懼，於是許多時候我們努力瞞著自己，藉此自我保護。 然而，不去觸碰，真能「讓一切隨著時間過去」嗎？或者，只是令我們在不知不覺之間將傷痛傳給下一代？ 當我們準備好面對自己背負的傷痕時，才能讓心靈騰出空間，才能開始真正認識自己，進而選擇想要的人生，讓創傷的世代傳遞到此為止。 得獎紀錄 ★2022年，榮獲美國精神分析發展協會 格拉蒂娃「最佳圖書獎」 ★亞馬遜編輯團隊選評 2022年最佳圖書 國內推薦 心理界專家一致療心推薦 王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 周志建｜資深心理師、故事療癒作家 周慕姿｜心曦心理諮商所 創辦人、諮商心理師 洪仲清｜臨床心理師 留佩萱｜美國諮商教育與督導博士 陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 蘇益賢｜臨床心理師 蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所 所長 （以上按姓名筆劃順序排列） 當有些話不再是祕密，家族的故事自然流傳。隨著時間的流逝，讓彼此的傷口漸漸的癒合，情感的連結更加緊密。――王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 「糾纏我們的不是逝者，而是那些不能言說的故事」、「接受不能改變的事，才能哀悼，迎接新生」、「看見我們對自己隱瞞的祕密，讓傷痕到此為止」，就這三句話，簡要地講到了面對世代傳承的創傷的方式。也許基因的部分，在我們自己身上無法輕鬆改變，但我們如何回應基因傾向與家族文化，卻可以透過不同的覺知程度，進行調整。很期待看到這本書上市，並且帶領我們回到過去，展望未來！――洪仲清 | 臨床心理師 這本書讓我們看到父母或祖父母的創傷是如何「遺傳」給下一代，而藉由「看見」，這些過去的傷痛就能轉化為我們能敘說的故事、讓我們展開新的療癒。――留佩萱｜美國諮商教育與督導博士 跨世代的悲慘際遇會以無意識的方式傳遞，即使年輕的一代不再重複經驗那些事件，但卻不小心繼承了不屬於他們的心理傷痛。這本書的每個案例都是如此深刻動人，讀來引人入勝，又引人深思。――陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 國際推薦 精緻優美。阿特拉斯博士巧妙運用心理治療的故事，考究前人遺留的跨世代創傷。治療過程的描述令人欲罷不能，繼而認識個案，乃至治療師。與此同時，你也忍不住反思自己的人生。《創傷會遺傳》對任何人而言都是珍寶，對於想要了解創傷、治療與痊癒過程的人，更是必讀。――布魯斯．培理醫師（Bruce D. Perry, MD, PhD），與歐普拉合著《你發生過什麼事？》（What Happened to You?） 啟發人心的著作。阿特拉斯博士分享的故事，揭露了我們繼承的傷痛有什麼威力，長輩的經驗如何無聲又深刻地形塑我們的生活，以及我們所具備的治癒潛力。――蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），《也許你該找人聊聊》（Maybe You Should Talk to Someone）作者 加莉特．阿特拉斯送了我們一份禮物，就是這本《創傷會遺傳》。她用溫暖關懷的筆觸告訴讀者，眼前的困難其實可以溯及我們繼承的過去。個案的故事和她本人的經歷鼓勵我們踏上探索的旅程。我們聆聽這些故事的同時，亦窺探自己被遮掩的地方，於是明白，倘若我們懷抱希望，現在也許正是時候，打破長輩們長久以來保持的沉默。――雪倫．薩爾茲堡（Sharon Salzberg），《靜心冥想的練習》（Real Happiness）作者 有些人的身體、心靈、精神、靈魂，背負著他們受傷的長輩最不可言說的祕密與創傷，而阿特拉斯博士帶著深刻的關懷為這些人書寫。我的家庭命運多舛，既是戰爭難民，因種族清洗被驅逐出境，也是生活困頓的移民。我身為這個家庭在美國成長的第一代，請容我宣稱，我非常清楚跨世代的創傷。我認為阿特拉斯博士完整細緻地寫下我在自己書中所謂的「世代傷口」。――克萊麗莎．埃思戴絲博士（Clarissa Pinkola Estés, PhD），《與狼同奔的女人》（Women Who Run with the Wolves）作者 加莉特．阿特拉斯文筆優美，娓娓道來情緒遺傳困擾我們、亦滋養我們的面向。她巧妙呈現為何我們其實可以面對那些帶來磨難的傷痛與困頓，又為何可以化解。這本書是當代精神分析的極致之作，故事也相當動人。――蘇西．歐巴賀（Susie Orbach），《肥胖是男女平等的議題》（Fat Is a feminist Issue，暫譯）作者 加莉特．阿特拉斯的《創傷會遺傳》觀察敏銳、充滿洞見、激動人心；同時，卻又溫柔、感人、關乎個人。有才華的臨床治療師不一定是才華洋溢的作家，但阿特拉斯博士正是這樣的角色，她訴說的故事將長伴你我。雖然對多數人而言，表觀遺傳學才剛萌芽，但阿特拉斯博士用平易近人的話語說明，我們何以一出生就承接了前人的心理重擔；儘管我們逃脫不了，但是在她的幫助之下，我們將能理解。――茱麗葉．羅森斐德（Juliet Rosenfeld），《不願相信的狀態》（The State of Disbelief，暫譯）作者 本書充滿智慧、專業和人性。絕佳的重要著作，令人不忍釋手。――安．奧瓦雷茲博士（Dr. Anne Alvarez），《陪伴當下》（Live Company，暫譯）作者 如果你感覺人生卡住了，不斷重複同樣的模式、被家人的幽暗過往給糾纏，《創傷會遺傳》將帶來非凡的洞見。阿特拉斯博士靈巧地分享自身經歷和個案的故事，同時與心理學研究天衣無縫地交織在一起。翻開她的書就停不下來，也會對世代傳遞的創傷與家族祕密獲得深刻的心理學觀點。本書無疑會改變許多人的生命，幫助我們解鎖尚未實現的潛能。――克莉絲蒂．塔特（Christie Tate），《你不需治療，只需說出口》（Group）作者 加莉特．阿特拉斯書寫每個家庭特殊的創傷時，是在接續托爾斯泰的話：「幸福的家庭都很相似，不幸的家庭苦難大不相同。」阿特拉斯訴說她個案的故事，而個案的創傷也與她自己過去的創傷與失落相互呼應。阿特拉斯細膩親近地說故事，捕捉到了她和個案一起獲得的認可與療癒。他們一起挖掘那些祕密和背負、掩埋創傷的幽魂，藉著過去發生的事帶領讀者進入當下，進而開啟未來的可能。這樣的可能並非陽光普照的河谷。不幸福的家庭不會不假思索就變得幸福。然而，阿特拉斯以優雅、寬大的姿態展現給我們看，只要引領祕密與幽魂重見光明，新的故事、更多的生命力，以及名為幸福的解脫，就有可能。――肯．科爾貝特（Ken Corbett），《謀殺一個女孩》（A Murder Over a Girl，暫譯）作者 充滿智慧、大膽，實至名歸。《創傷會遺傳》描繪了心理治療如何揭露世代之間無意識的創傷傳遞，令人折服。阿特拉斯博士的文筆渲染力十足，讓人身歷其境，見證被埋藏的悲傷故事，看著那些背負傷痛的孩子對於籠罩他們人生的陰影似懂又非懂。本書見解獨到，闡明這些往事具有的意義，亦深深滿足我們對於精神分析在當代能提供什麼貢獻的好奇心。――潔西卡．班傑明（Jessica Benjamin），《愛的羈絆》（The Bonds of Love，暫譯）作者 強而有力、洞若觀火，深具同理心地探索創傷的世代遺傳。《創傷會遺傳》一書顯示加莉特．阿特拉斯不僅是天賦異稟的精神分析師，也是天賦異稟的作家。我極愛這本書，內心也為之翻騰激動。――丹尼．夏普洛（Dani Shapiro），《繼承》（Inheritance，暫譯）作者 這是一趟親近人心、筆觸細膩、充滿關懷的旅程，探索跨世代的創傷，以及人們如何背負這些傷痛，再傳遞給家人；同時也關注創傷如何在治療的關係之中，被巧妙地帶上檯面，進而被看清、削弱，甚至是化解，讓這些至今無以名狀的事物，經過轉化而得以宣洩重生。――強．卡巴特－辛（Jon Kabat-Zinn），《正念的療癒力量》（The Healing Power of Mindfulness，暫譯）作者 【目錄】 作者序 凡走過必留下痕跡 第一部 祖父母――糾纏我們的不是逝者，而是那些不能言說的故事 第 1 章 出軌，觸碰失落的兒時願望 第 2 章 你當小紅帽，這次沒有狼 第 3 章 爸爸緊握了一輩子的花瓶 第 4 章 夢裡，抱著孩子拚命奔逃 第二部 父母――接受不能改變的事，才能哀悼，迎接新生 第 5 章 不曾出生的寶寶，難以解釋的連結 第 6 章 曾經失去的我們，和無從開始的你 第 7 章 不能流淚的男人，可以哭泣的男孩 第 8 章 死去的哥哥，活著的妹妹 第三部 自己――看見我們對自己隱瞞的祕密，讓傷痕到此為止 第 9 章 為完美的好友保守祕密，直到永遠 第 10 章 離開那個家不是逃跑，是追求希望 第 11 章 原諒爸爸，不再需要效忠哪一邊 後記 開啟一扇門 看更多
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【簡介】 在我們的日常生活中，突發事件和危機情況可能發生，因此平時即須賦能醫療專業人員和急救人員具備適應這些情況的技能。TECC課程手冊目標即是向醫療團隊、執法機構和特種部隊等，提供一個全面且高效的戰術救護培訓，以確保他們能夠在高風險環境中迅速而有效地應對各種傷害。 我們期望提升醫療專業人員和急救人員在高風險環境中的應變能力，同時也為社區的安全和災害應變提供一個更加堅固的基石。而透過TECC的培訓和實踐，我們更有餘裕應對未來可能發生的各種挑戰，保護國家社會。 【目錄】 一、緊急醫療救護與到院前救護 二、直接威脅下救護/熱區救護 三、間接威脅下救護/暖區救護：MARCH－M．致命性外出血 四、間接威脅下救護/暖區救護：MARCH－A．呼吸道 五、間接威脅下救護/暖區救護：MARCH－R．呼吸 六、間接威脅下救護/暖區救護：MARCH－C．循環 七、間接威脅下救護/暖區救護：MARCH－H．低體溫與頭部外傷 八、後送救護/冷區救護 九、檢傷分類 十、摘要與結論 看更多
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【簡介】 \\ 千萬讀者追隨、暢銷書《Get the Guy》後最新當代感情聖經 /// 「前一天還秒讀秒回，隔天怎麼人就不見？」 「為什麼他分手後可以這麼快走出來？」 「曖昧了這麼久，還是無法進入關係……怎麼辦？」 「要怎麼放下一個連面都沒見過的人？」 「每段戀情都不長久，是不是我有問題？」 全球知名約會教練、最帥人夫 ─── 馬修．赫西 時隔 11 年回歸，尋愛之人的迷惘有解！ ♥︎ 博客來電子書年度劃線 TOP 1 作家！含金量超高，句句是金句 ♥︎《僧人心態》《愛的8法則》傑．謝帝 ─── 真心推薦 ♥︎ 美、英、加、澳 Amazon 4.8 星高分好評 ♥︎《紐約時報》《今日美國》《星期日泰晤士報》暢銷書 ♥︎ 全球瘋傳影片《約會時到底誰該付錢？》劉軒、史丹利狂推 渣過也暈過，馬修 2.0 的誕生…… 19 歲就成為專業約會教練，「太了解女人」讓馬修在不知不覺間成為渣男， 同時和好幾個人約會、從不確認關係、偶爾失聯、上床後變得冷淡。 直到某一場戀愛，他成為了索求關注的那一方，甚至把對方的忽冷忽熱歸因於是自己要求太多。 經歷過心碎，馬修發現：找到一個真心喜歡的人真的很難， 就算找到了，對方可能還沒有準備好，也可能根本想要不同的東西。 內心的恐懼和焦慮會導致我們開始自我破壞， 縱容他人的錯誤行為、因為害怕失去對方而不敢表達需求， 或者過度專注於對方，在過程中迷失了自己。 單身好難，看著身邊朋友一個個有伴，難免會感覺落單。 脫單心切可能使你不知不覺中降低標準，選擇不合適的對象，在關係中顯得卑微。 因此，我們必須建立新的篩選標準，並培養支撐這些標準的自信。 為什麼總是 get the wrong guy？危險訊號不能漏！ ✘ 講多位前任的壞話：不願意檢討自己，認為問題都出在別人身上。 ✘ 對服務生不友善：人前人後兩個樣，只在你面前扮演好人。 ✘ 初期就展現強烈愛意：不太會控制衝動，或利用你對愛的渴望來操控你。 ✘ 從不道歉：缺乏謙遜的心態，拒絕在感情中溝通和成長。 ✘ 不遵守大大小小的約定：缺乏信用，無法在你需要的時候給予支持。 ✘ 溝通不一致：忽冷忽熱、常常消失，不想要有穩定的互動。 你在暈，他在躲？心態調整好，就不怕海王海后！ ✦ 訓練你的浪漫本能，不要只約會過一兩次，就把對方看得超級重要。 ✦ 避免「鬥牛犬心態」，即在感覺對方疏離的時候，動員一切來挽留他。 ✦ 第一次約會只要享受樂趣，不要抱持任何期待。 ✦ 察覺到對方無法回應我們的付出時，暫停一下，降低關係熱度。 ✦ 確認對方是否具備「好伴侶品質」，不要因為缺乏自信而認為非他不可。 ✦ 回你訊息不等於喜歡你，6 個步驟區分注意力和真實意圖。 進入關係還是勇敢退場？做出讓生活變好的選擇！ ✦ 要不要交往、戴不戴套、生不生孩子，用溝通模組開啟難以啟齒的談話。 ✦ 用「身分矩陣」建立核心自信，了解你的自我認同和優先事項。 ✦ 療分手的傷：說出你們的故事、刪除引發回憶的內容、做一些你在那段關係中不會或不能做的事…… 本書將幫助你培養自信、尋找愛情，並開始熱愛生活，正如馬修所說： 「如果你因為我的書而找到愛情，我會很高興。 如果你因為我的書而與不應該在一起的人分手、恢復單身，我也會一樣高興。 如果你在讀完這本書後，決定不急於尋找一段感情，因為你愛上了自己的生活、愛上做自己， 不再試圖尋找某個讓你感覺良好的人來填補內心的空洞，這才是最理想的結果。」 名人推薦 【國內推薦】 摯愛推薦 EFT婚姻伴侶治療認證心理師 High媽。心理師 Peggy Fo Show Peggy YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人 雪力（夏瑄澧） (依姓氏筆劃排序) 在每一段感情結束時，我總是會反覆問著自己： 「我們明明那麼相愛，為什麼會變成這樣？」 或者「我們明明愛著對方，為什麼還是沒有辦法在一起呢？」 但是，一段感情的經營真的是有愛就夠了嗎？ 在感情中，我們很容易被「經濟條件」、「魅力」等等的外在因素影響了我們的決定。 這本書讓我對於判斷一段感情該不該開始，和檢視是否該結束有了全新的觀念。 馬修的書和Podcast陪我度過了無數個心痛的日子， 希望他也能陪著你，讓你更知道自己想要的是什麼。——Peggy Fo Show Peggy 【國際推薦】 「想要重新掌握感情生活、重獲自信和幸福的人必讀！ 馬修對人類行為非常敏銳，他的指導來自深刻的觀察和關懷。 而現在，他將所有觀察力和經驗，傾注於這部出色的作品。」─── 《僧人心態》《愛的8法則》作者 傑．謝帝 「本書既脆弱、誠實又機智，是尋愛之人的第一選擇， 非常適合尋求可用智慧、重新與自己連結的人。 《你的Right One正在路上》是我們都應該擁有的禮物！」─── 美國演員、製片人 茱兒．芭莉摩 「無論你是在與負面的約會模式鬥爭、從心碎中療癒， 還是希望建立持久的自信，都絕對不能錯過這本書。 本書不僅是尋愛之人的必備指南， 對於在尋愛過程中仍想找到幸福的人，也是必讀之作。」───《五秒法則》作者、知名 TED 講者 梅爾．羅賓斯 「富有洞察力、深刻且實用的指南， 幫助我們更有同理心地理解關係中的深層創傷。 本書可以幫助我們與自己、與外界建立更滿足的關係。」───《全人療癒》作者、整體心理學家 妮可．勒佩拉 「馬修．赫西寫了一本適合所有人的人際關係書， 無論你是正在尋找愛情、單身、處於關係中還是心碎，都可以讀。 本書不單是尋愛配方，也是幫助我們對自己負責的真實地圖。 按照書中的指導，你將擁有避開不健康關係的工具， 消除那些說你不夠好的聲音，給自己說出真相的許可，並找到你內心的魔力。」─── 《It's Not You》作者、臨床心理學家 拉馬尼．杜爾瓦蘇拉 【目錄】 前言：因果報應這個王八蛋 1. 單身太難了 2. 你想擁有怎樣的愛情故事？ 3. 本能是魔鬼 4. 迴避話題的人，比騙子更危險 5. 單向的不快樂崇拜 6. 避雷清單！這些對象愛不得 7. 越難啟齒的話題越該早點談 8. 回你訊息，不代表他喜歡你 9. 為什麼總是愛錯人？ 10. 擺脫痛苦模式，看見更多選擇 11. 不被生理時鐘制約 12. 離不開，怎麼辦？ 13. 用「自我認同矩陣」保持平衡 14. 從分手災難存活下來的六個策略 15. 核心自信：愛自己的本質 16. 「足夠幸福」就好了 致謝 戀愛旅程的資源 看更多
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【簡介】 熱血小鎮醫師「主動脈」‧暖心粉絲最愛，深度療癒力作，為你的身、心止痛！ 一篇篇沁人心靈的故事，刻鏤人性的掙扎思考……醫學人文的珍貴紀實。醫病之間的往來感動，更是生命試煉與盡頭的解方！ 戴正德（中山醫學大學醫學倫理╱醫學人文講座教授、國際臨床生命醫學倫理學會前理事長、國際醫學倫理獎〔Fritz Jahr Award〕2019年得主）：主動脈醫師的每一篇文章都富有令人感動的故事，與對人性的思考。這本書應是每一位醫護人員應加以思索的，也是一本醫學人文的紀實。 賴其萬（和信治癌中心醫院醫學教育講座教授兼神經內科主治醫師）：筆名「主動脈」之麻醉科醫師，勤於筆耕，時而在「醫病平台」發表文章，筆尖流露醫者以同理心為病人、家屬設想，感人肺腑。 生性疏懶，對於寫論文研究、升等、當上教授實在沒有興趣的「主動脈」，學成後便決定走另一條路──下鄉，把老師教導的麻醉與疼痛治療，帶到最偏遠、最沒有醫師要去的角落。 他同時在臉書經營「麻醉醫師靈魂所在的地方」粉絲專頁，這些記事無關乎醫學論文，只是他跟病人互動，以及對抗疼痛的故事。但是篇篇沁人心靈、刻鏤人性的掙扎思考……皆是醫學人文的珍貴紀實，其中醫病之間的往來感動，更是生命試煉與盡頭的解方！ 麻醉醫師的心靈風景 ‧我以為在這鄉下地方，開一家醫院並不能幫助病人什麼，因為他們平常根本不來醫院，最後來到醫院時，都已經太晚。 ‧當「擁有」不能教導你去珍惜，生命只好用「失去」來教會你。 ‧麻醉有時候就像是在走鋼索一樣，底下是萬丈深淵，你要讓天秤的兩端保持平衡。一邊是血壓太低導致死亡，一邊是麻醉深度不夠術中甦醒，你必須常保持戰戰兢兢。 ‧當我坐在診間裡，我就害怕門診的門被開啟。當門診的門一被開啟，就有病人走進我的生命，當有病人走進我的生命，我們就各自受苦，病人為病痛所苦，我苦他們的病痛。 ‧我知道這些疼痛都不會好，當疼痛都不會好的時候，死亡似乎就是這無止盡疼痛最終的解脫之道。 ‧大部分的病人放棄治療的時候，我都不會多講一句話，病人走了他就再也不會痛了，也是我的心不會再痛了。 ‧我以為在這個年代，當一個醫師其實是一件很殘忍的事，當我還是醫學生的時候，老師教我們要給病人最好的，要幫病人做最好的決定，但是在真實的世界裡，我並沒有辦法永遠給他們最好的。 ‧有時候你並不知道，等待在前方的到底是死亡還是奇蹟，有時候你並不明白，是你在折磨病人，還是病人在折磨你，最重要的是，你並不知道到底是要繼續，還是要放手？ ‧我以為當人生到了最後，假若有一雙可以這樣緊緊握住的手，或許死亡也就沒有那麼可怕。 ‧當你看到這些醫師們像受盡折磨一樣徹夜未眠，在疲倦的時候努力保持清醒，你就會明白，在這個即將崩解的醫療世界中，仍然有很多醫師擁有不被擊倒的熱情。因為有他們，在黑暗裡，你仍然看得到希望……。 【目錄】 推薦序：我所認識的主動脈（戴正德） 自序：自由 春 櫻花樹下的約定 負氣 轉頭 原諒 計程車司機 來不及出世 我一個人住 失去 一年裡最艱困那幾天 父子 甦醒 夏 二十三個夏天 種田方知父母恩 不用一個愛字說愛 鎮上最美的風景 死亡教我的事 同情 從地獄歸來 代價 此恨 每個人都有相同的人生 秋 來不及說再見 獨活 放棄治療 殘忍 訪視人生 牽手 最後一張照片 改變 最後的風景 心 冬 同死 夜班麻醉科 恐懼 告別 憎恨 長夜 續命 冒險 美人魚的交易 希望 生命之樹 後記：你永遠都不孤單
