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書名：品質管理:觀念、理論與方法3/e 作者：傅和彥、黃士滔 出版社：前程 出版日期：2004 條碼：9789570348576 內容簡介 ．理論與實務兼備 本書集結兩位作者多年教學研究與顧問輔導經驗而成，內容將理論與實務充份結合，從本書以往的銷售數據足以證明，本書為最佳之品質管理入門教本。 ．內容更完整 本版新增「MIL-STD-1916抽樣標準」，以符合業界現況。此外，因應時代趨勢，加入「六標準差管理」、「服務品質」等全新章節，使得本書內容更加完備。 ．資料更新穎 本版除將相關資料與數據作更新外，並將「ISO系列品質管理系統」及「各類品質獎」兩章作大幅更新，使讀者能掌握最新的資料，如此一來更能符合時代的潮流，瞭解品管實務上的脈動。 作者簡介 傅和彥 學歷： 台灣大學碩士 經歷： 輔仁大學企業管理系副教授 中原大學工業工程系、企業管理系副教授 二百餘家企業顧問案輔導 現職： 前程企業管理公司總經理 研究領域： 生產管理、物料管理、品質管理 相關著作： 生產與作業管理、現代物料管理、工廠管理、採購管理及工業工程領域專業譯作十餘本 黃士滔 學歷： 台灣科技大學工業管理研究所碩士 現職： 高雄應用科技大學工業工程與管理系所副教授 研究領域： 品質管理、品質資訊系統、品質工程 目錄 第一章 品質管理概說 第二章 統計學概論 第三章 機率概論及機率分配 第四章 統計製程管制與管制圖 第五章 計量值管制圖 第六章 計數值管制圖 第七章 製程能力分析 第八章 允收抽樣的基本方法 第九章 計數值抽樣計畫 第十章 計量值抽樣計畫 第十一章 六標準差管理 第十二章 可靠度 第十三章 田口式品質工程 第十四章 品質改善技巧 第十五章 服務品質 第十六章 ISO系列品質管理系統 第十七章 各類品質獎
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【簡介】 【限量特贈納瓦爾最新智慧語錄】 全球熱賣突破100萬冊後，再談如何不靠運氣致富 一本讓人頓悟不斷、好評如潮的書 暢銷全球45國，數百萬人因此改變一生 致富不是靠運氣，幸福也不是從天而降。 累積財富和幸福生活，是你可以學習的技能。 —矽谷傳奇創投家暨連續創業家 納瓦爾 「我自己本身就是納瓦爾的粉絲，長期追蹤、關注他的發言和評論。 他對於創業、投資、人生有著深刻的洞察， 而且他看待世界的角度跟普通人很不一樣。 我每次看他的文字、聽他的說話，總會給我一種醍醐灌頂的感覺。」 —閱讀前哨站站長瓦基 這世界充滿機會，而且從不點名，但就像陽光不可能照進每個角落，你必須自己站上有利的位置。 阿基米德說：「給我一個支點和一根槓桿，我可以移動地球！」 納瓦爾告訴你：「找到人生支點和能力槓桿，可以撼動你的整個未來！」 許多人想方設法學投資，渴望早日獲得財富自由之後，才有條件去追求自己真正的熱情與夢想；其實，只要一個想法和心念的改變，在自我實現的同時，你一樣可以擁有快意且富裕的人生！你唯一能夠改變的只有自己，這就足以改變世界。 「在這本書裡遇見的每一頁，都有可能啟動想法與心念的重大改變，從此翻轉你的未來。」 你是否也想知道，別人最需要你的什麼能力？這樣的能力真的可以讓生活無虞嗎？ 你是否也曾挫折，花時間學習理財不對嗎？想要變有錢的想法被批評很投機？ 你是否在日夜追逐裡憂慮，什麼時候才會成功？又或者已經擁有外界肯定的成績了，內心卻常感孤獨悲慘？ 矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享： ‧生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。 ‧透過活出真實的自己來退出競爭。 ‧用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。 ‧只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。 ‧財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。 納瓦爾對創造財富和學習讓自己快樂的智慧洞察，深深影響了新世代的年青創業家和知識工作者。你也可以這本書做你的支點，撬動你邁向快樂富有人生的靈感與自由！ 一致推薦 Dcard創辦人 林裕欽、AppWorks 合夥人程九如、播客「郝聲音」主持人 郝旭烈、 市場先生網站站長 許繼元、財經M平方創辦人 陳佳茹、商業思維學院院長 游舒帆、 台大網媒所助理教授 葛如鈞、《內在原力》作者愛瑞克、美國金融日記共同創辦人 連振廷、 企業講師 謝文憲、FinLab創辦人 韓承佑、阿堯投資筆記 「這本書提供給你的不只一個，而是一抓一大把的全新視角。」—林裕欽 「翻閱本書，也像在翻閱深層的自我。」—程九如 細細反覆品味納瓦爾寶典，讓我深刻體會。「不只賺取金錢，更要賺取時間；才能讓自己生命擁有更多的選擇權。找到天賦，做自己擅長並喜歡的工作；那麼不僅賺到財富，更能賺到幸福。時間是生命中最重要資源的量，健康是生命中最重要資源的質。退休，是不為想像的明天犧牲今天；隨時活在當下、內心充盈，就是退休。」原來，財富和幸福不只是狀態，更取決於我們的心態。—郝旭烈 誠摯推薦這本好書，讓我們擁有快樂且富足的智慧人生。「在這本書裡，每翻開一頁，你都有可能遇見對你自己個人而言，如同哥白尼的地動說、赫胥黎的天演論一般的人生新金石。」—葛如鈞 「一語道破致富的關鍵！更列出極致成功者的習慣，是將大部分的時間與心神用在判斷、追蹤與評估哪些是最值得投注資源的地方，並且玩正和賽局，這些才是最高等級的努力。」—愛瑞克 「每個人都要用商業思維來思考自己的人生與職涯定位，專注於找到自己的獨特性與特點，並將本身的專業知識與技能打造成一個個能被規模化銷售的產品與服務。」—游舒帆 「這本書我讀了好幾遍，對一位在美國創投界堪稱大神之人，我們的成長背景差異之大，卻可以用一本書相互交流，這就是閱讀最大的魅力吧！」—謝文憲 「沒有長篇大論的大道理，但值得你一讀再讀。」—連振廷 「納瓦爾提出三種槓桿：人力、金錢與零邊際成本的產品或服務，這也是我創業以來一直遵循的法則。」—韓承佑 「人生99%的努力可能都是白費的。儘管許多事都不會有結果，但也沒有什麼事情是完全白費力氣的，不要小看那有用的1%。」—許繼元 「這是一本關於財富、健康與快樂的書。讀過很多關於致富的書，Naval 對這個主題的探討是最深入的，這本書會激發讀者停下來反思對財富的理解，甚至重新思考職涯的選擇。Naval 也提醒我們多數人的追求都是財富>健康>快樂，但重要性卻是快樂>健康>財富。」—阿堯投資筆記 原書名：《快樂實現自主富有》 【目錄】 推薦序 領略智慧語錄，探訪深層自我 程九如 推薦序 用隻言片語，在複雜的世界中點出柳暗花明 林裕欽 推薦序 借鏡納瓦爾的智慧，活出更好的人生版本 愛瑞克 推薦序 這個世界有重力，所以蘋果掉下來 葛如鈞 重要說明 如何閱讀這本書？ 導讀 傳奇創投家做你的人生嚮導 提摩西‧費里斯 編著者的話 為什麼全世界許多人都深受他啟發？ 納瓦爾‧拉維肯年表 前言 從一無所有到快樂致富 第1部 關於致富 第1章 創造財富，拿回自主權 第2章 培養判斷力，改變心智模式 第二部 關於快樂 第3章 學會快樂，欲望少但更好 第4章 拯救自己，5個最重要選擇 第五章 人生哲學，成為有智慧的人 額外收錄 納瓦爾的推薦讀物 附錄 更多關於納瓦爾
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【簡介】 ◎美國亞馬遜網路書店總榜、《紐約時報》暢銷榜雙冠軍◎超過千名讀者及影音部落客大推：「這是我讀過最實用的一本書！」◎從超過3億下載量的Podcast節目《提摩西費里斯秀》擷取精華而成出版界的奇葩，提摩西‧費里斯帶著他的新書回來了！勵志也要「花最少時間、獲得最大效果」，直接向「人生勝利組」取經，從身體、腦袋、內心開始改變，讓你活得更健康、更富足、更有智慧！別誤會了，這不是向你精神喊話的心靈雞湯，而是讓你成功複製強者經驗的超實用工具書。在過去兩年內，提摩西在他的節目中採訪了超過百位世界級專業人士，包括好萊塢明星、極限運動員、暢銷作家、科學家，還有無數商業巨頭及創投家。他將這些人的經驗濃縮成「工具」，實際用在自己身上，治好了纏身多年的萊姆病，投資賺了幾百萬，並修復了幾段重要的人際關係。我們總是認為，成功人士的經驗無法完全複製，因為他們和我們的出發點不同，因為他們是人生勝利組。你知道嗎？提摩西才沒有在鳥這個的。他從這些強者的人生故事中抽取精髓，歸納出可實際執行的細節，例如他們早上起床的第一個小時都在做什麼？他們都怎樣保持身材？他們都看什麼書和電影？他們聽過最好和最爛的建議是什麼？最重要的一點，他們是如何問問題的？提問就是你寶貴的鋤頭，對的問題可以敲開人心、敲開機會的大門。學習這些人的思維模式，調整自己的角度，你就會看見不一樣的世界。全書歸納為「健康」、「財富」、「智慧」三大主題，收錄超過一百位名人的訪談精華片段。在這本書中，你可以跟這些人學到：－向好萊塢動作巨星阿諾．史瓦辛格學習如何將缺點化作最大優勢－向奧斯卡及葛萊美獎得主傑米．福克斯學習如何面對恐懼－向世界公認征服最多障礙賽選手阿梅莉亞．布恩學習利用「桑拿」提升肌耐力－向生酮抗癌科學家多明尼克．達格斯提諾學習如何不靠斷食維持酮症狀態－向美國海軍陸戰隊暨海豹部隊教官帕維爾．塔索林學習三種投報率超高的體能訓練動作－向美國未來研究所資深研究員珍．麥戈妮格學習用電玩來治療失眠－向矽谷傳奇人物馬克．安德森學習如何運用「紅隊」進行壓力測試－向全美前25大天使投資人凱文．羅斯學習「直覺式投資」－向LinkedIn創辦人雷德．霍夫曼學習拆解問題的能力－向皮克斯總裁艾德．卡特姆學習藝術家觀看的方式－向《連線》雜誌創辦人凱文．凱利學習如何經營「一千個鐵粉」－向美國頂尖駭客沙米．坎卡學習如何防禦被「駭」（或是被大公司偷取資料）－向世界知名績效教練東尼．羅賓斯學習有效「打開」一整天的晨間9分鐘冥想－向行銷大師暨暢銷商管作家賽斯．高汀聽取教養孩子的建議－向《把妹達人》系列作者尼爾．史特勞斯學習如何從對話中打開對方心房－向《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅．科爾賀學習如何捕捉寫作點子－向舊金山第一批女性消防員卡洛琳．保羅學習如何突破社會的刻板印象這些不過是全書中的一小部分，還有更多濃縮的技巧、磨利的戰術，以及其他地方找不到的技術性建議。如同本書受訪者阿諾‧史瓦辛格所說的，每個人想成功都需要一點幫助。就讓這本書幫助你，成為你心目中更健康、更快樂、更好的自己。閱讀本書的五個提示：－從你認識的或喜歡的名人開始（不只欣賞他的「人」，也想了解他的價值觀）－從你感興趣的主題開始（例如《身體調校聖經》的運動迷一定要看「健康」單元的前幾位受訪者）－不要錯過「同場加映」單元（出自作者或受訪者深入講解的重要招式）－不吸引你的地方就自由跳過（對不同的人來說，最有價值的段落也不一樣）－但要跳得聰明（在跳過的段落做記號，也許這些地方就是你的瓶頸或盲點）這些世界級強者的共通點：－超過80%的人平常會做某種正念（mindfulness）或冥想練習。－超過四十五歲的男性竟然大多不吃早餐，不然就只吃一點點。－許多人睡覺時會使用溫控床墊，讓自己一夜好眠。－習慣靠重複聽同一首歌來專心。－都曾投入自己的時間和金錢進行某種專案或研究，然後提供給潛在買家。－相信「失敗只是一時，並非永遠」。－將他人眼中的「弱點」轉變成自己的巨大競爭優勢。－了解提問的重要性；你提出的問題是什麼樣的格局，你就會得到同樣價值的答案。－這些大人物幾乎都是凡人，但是能把一、兩個長處發揮到淋漓盡致。【目錄】 推薦序／阿諾．史瓦辛格 站在巨人的肩膀上 本書使用指南 Part 1：健康 －阿梅莉亞．布恩（Amelia Boone）：人稱「障礙賽界的麥可．喬登」 －朗妲．派翠克（Rhonda Patrick）：專門研究粒線體代謝與細胞老化的生化博士 －克里斯多福．桑默（Christopher Sommer）：前美國國家隊體操教練 －多明尼克．達格斯提諾（Dominic D’Agostino）：研究生酮治療的科學家，曾親身斷食七天之後還能硬舉500磅十下 －派翠克．阿諾德（Patrick Arnold）：激素原之父，新型類固醇發明者 －喬．塞納（Joe De Sena）：亡命競跑和斯巴達障礙路跑創辦人之一 －溫姆．候夫（Wim Hof）：綽號「冰人」，能自主控制體溫的荷蘭氣功大師 －傑森．尼門（Jason Nemer）：雙人瑜珈共同創辦人 －彼得．阿地亞（Peter Attia）：癌症免疫療法專家兼超級耐力賽運動員 －賈斯丁．梅傑（Justin Mager）：運動生理學家 －查爾斯．保利昆（Charles Poliquin）：世界知名肌力訓練教練，學生包括奧運金牌得主、健美冠軍和明星運動員等 －帕維爾．塔索林（Pavel Tsatsouline）：前俄羅斯特種部隊訓練教官，現任美國海軍陸戰隊和海豹部隊的特殊領域專家 －萊爾德．漢密爾頓（Laird Hamilton）：公認史上最偉大巨浪衝浪選手 －蓋比．瑞思（Gabby Reece）：排球高手，獲選為「二十位最具影響力的女性運動員」 －布萊恩．麥肯錫（Brian MacKenzie）：知名健身教練，首創混和健身（CrossFit）耐力訓練 －詹姆斯．法迪曼（James Fadiman）：美國迷幻藥研究權威 －馬丁．波蘭克（Martin Polanco）：十字路治療中心創辦者，專門運用非洲迷幻藥協助患者戒除重度毒癮 －丹．恩格（Dan Engle）：精神病學和神經醫學專家 －凱利．史達瑞（Kelly Starrett）：舊金山混和健身中心創辦人，在全球擁有超過十萬間健身中心 －珍．麥戈妮格（Jane McGonigal）：美國未來研究所資深研究員，獲商業雜誌選為百大創意人物 －亞當．加薩里（Adam Gazzaley）：認知科學博士，開發治療型電玩，身兼谷歌、奇異和尼爾森行銷公司的顧問 －陳一鳴：谷歌第一○七號元老級工程師，創辦「搜尋內在自我」課程大受歡迎 ●同場加映：如何像體操選手一樣強壯 ●同場加映：雙人瑜珈 ●同場加映：低醣減脂法備忘錄 ●同場加映：隨身攜帶的六項健身器材 ●同場加映：五個迅速入眠的好方法 ●同場加映：「一日之計在於晨」的五個晨間習慣 ●同場加映：心智訓練101 ●同場加映：「搜尋內在自我」的三個建議 ●同場加映：桑墨教練的致勝決定 Part 2：財富 －克里斯．薩卡（Chris Sacca）：知名新創公司投資人，二○一五年登上《富比士雜誌》封面，擠身全球最佳創投人排行榜 －馬克．安德森（Marc Andreessen）：矽谷傳奇人物，人稱現代網路之父的其中一人 －阿諾．史瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）：史上最年輕環球先生，知名好萊塢動作電影明星，前加州州長 －德瑞克．席佛斯（Derek Sivers）：全美最大獨立音樂網站CD Baby創辦人，也是三十三本書的作者 －阿萊克西斯．奧哈尼安（Alexis Ohanian）：新聞娛樂論壇Reddit與旅遊搜尋網站Hipmunk的共同創辦人，全球頂尖創投公司Y Combinator合夥人 －麥特．穆倫維格（Matt Mullenweg）：網站架設系統WordPress開發者之一，網頁程式設計公司Automattic執行長，曾獲《美國商業周刊》選為「網路上最有影響力的二十五個人」 －尼可拉斯．麥卡錫（Nicholas McCarthy）：英國皇家音樂學院創立一百三十年以來唯一的獨臂鋼琴家 －東尼．羅賓斯（Tony Robbins）：全球知名績效教練，學生包括美國前總統柯林頓、網球選手小威廉斯、奧斯卡影帝李奧納多和脫口秀天后歐普拉 －凱西．奈斯塔特（Casey Neistat）：YouTube影音部落客，影片點閱次數直逼三億，CNN還收購了他創立的數位影音公司Beme －摩根．史柏路克（Morgan Spurlock）：奧斯卡提名紀錄片導演 －雷德．霍夫曼（Reid Hoffman）：人稱「矽谷人脈王」，與友人共同創辦LinkedIn，曾擔任PayPal執行副總裁 －彼得．提爾（Peter Thiel）：矽谷創投家，創立數家公司（如PayPal、Palantir），投資更多公司（臉書和上百家公司的第一位外部投資人） －賽斯．高汀（Seth Godin）：全球暢銷書《紫牛》作者 －詹姆斯．阿特切（James Altucher）：對沖基金經理人，也是最強點子創業家暨暢銷作家 －史考特．亞當斯（Scott Adams）：知名漫畫人物「呆伯特」的創作者 －尚恩．懷特（Shaun White）：史上最年輕極限運動金牌選手，叱吒世界級單板滑雪競賽 －切斯．賈維斯（Chase Jarvis）：全球知名商業攝影師，合作對象包括Nike、Apple、美商哥倫美雅、本田汽車、寶麗來、女神卡卡、RedBull能量飲料等 －丹恩．卡林（Dan Carlin）：熱門播客節目《赤裸裸的歷史》主持人 －拉米特．塞提（Ramit Sethi）：熱門財經部落客暨創業家 －麥可．龐特（Mike Del Ponte）：水壺品牌Soma的共同創辦人，短短十天內在眾籌平臺Kickstarter上募到十萬美元 －艾力克斯．布朗伯格（Alex Blumberg）：金獎廣播記者，財經節目製作人，播客公司Gimlet Media 的執行長暨共同創辦人 －艾德．卡特姆（Ed Catmull）：現任皮克斯和迪士尼動畫工作室的總裁，得過五座奧斯卡獎 －崔西．迪努茲歐（Tracy DiNunzio）：二手衣物買賣平臺Tradesy創辦人暨執行長，超強業績讓她募得七千五百萬美元資金 －菲爾．利賓（Phil Libin）：Evernote的共同創辦人兼執行長 －克里斯．揚（Chris Young）：《現代主義烹調》作者之一，肥鴨實驗廚房的創始大廚，現任食品科技公司ChefSteps的執行長 －戴蒙．約翰（Daymond John）：知名潮牌FUBU創辦人兼執行長，全球創業精神總統大使，榮獲三十五座以上的業界獎項 －諾亞．卡甘（Noah Kagan）：臉書的第三十位員工，免費社群工具網站SumoMe的創辦人 －卡斯科（Kaskade）：知名電子音樂製作人，兩度選為美國最佳DJ，人稱「美國浩室王子」 －路易斯．安（Luis von Ahn）：線上語言學習平臺Duolingo的執行長，也是「驗證碼」程式發明人之一 －凱文．羅斯（Kevin Rose）：創業投資高手，獲《時代雜誌》選為網路上二十五位最有影響力人士 －尼爾．史特勞斯（Neil Strauss）：全球暢銷《把妹達人》系列作者 －麥克．篠田（Mike Shinoda）：知名音樂製作人，「聯合公園」的主唱之一 －賈斯汀．伯雷塔（Justin Boreta）：電音團體「故障暴民」創始成員，曾替《萬惡城市2》、《明日邊界》、《美國隊長》、《蜘蛛人：驚奇再起》等電影配樂 －史考特．貝爾斯基（Scott Belsky）：舊金山創投公司Benchmark的創業合夥人 －羅夫．帕茲（Rolf Potts）：旅行作家 －彼得．戴曼迪斯（Peter Diamandis）：XPRIZE基金會創辦人暨執行長，獲《財富》雜誌選為全球五十大領袖人物 －蘇菲亞．阿莫魯索（Sophia Amoruso）：網路商城Nasty Gal創辦人，獲《富比士雜誌》讚譽為「時尚界矚目新星」，暢銷書《正妹CEO》作者 －B．J．諾瓦（B.J. 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Dubner）：得獎作家和記者，也是全球暢銷書《蘋果橘子經濟學》合著作者 －喬許．韋茨金（Josh Waitzkin）：九歲就贏得全美西洋棋大賽冠軍的天才棋手 －布芮尼．布朗（Brené Brown）：暢銷書作者，她的TEDx演講《脆弱的力量》觀看次數突破三千一百萬次，點閱率前五名 －傑森．席爾瓦（Jason Silva）：國家地理頻道科普類真人實境秀節目《腦力大挑戰》主持人，是國家地理頻道至今最受歡迎的節目 －瓊恩．法夫洛（Jon Favreau）：演員、導演、製片，曾自導自演《鋼鐵人》、《鋼鐵人2 》、《五星主廚快餐車》等電影 －傑米．福克斯（Jamie Foxx）：知名演員與歌手，奧斯卡獎及葛萊美獎得主 －布萊恩．強森（Bryan Johnson）：是企業家也是投資人，現為Kernel創辦人暨執行長，開發全球第一個用來模擬、修復和增進認知功能神經假體（可植入腦部的電腦） －布萊恩．考波曼（Brian Koppelman）：編劇、導演、製片和小說家，編劇作品包括《瞞天過海：13王牌》、《門當父不對》等片 －羅伯特．羅里葛茲（Robert Rodriguez）：好萊塢鬼才導演、編劇、製片、攝影師、剪輯師和音樂人，創辦了顛覆產業定義的電視聯播網El Rey Network ●同場加映：駭客的工具 ●同場加映：狄更斯程序：你的想法帶有哪些代價？ ●同場加映：我最愛的思考練習：恐懼設定 ●同場加映：這是我超怕的東西嗎？ ●同場加映：懶惰宣言 ●同場加映：高手的音樂 ●同場加映：雪兒．史翠德（Cheryl Strayed）的寫作練習題 ●同場加映：八招助你抗黑粉 ●同場加映：好棒棒罐 ●同場加映：為什麼生活需要「卸重」 ●同場加映：測試「不可能」：十七個改變我人生的問題 ●同場加映：關於自殺的幾個實際想法 ●同場加映：處理災難的兩個字
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【簡介】 回首看人生，你好好活過嗎？ 百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課 帶你重新看待這個世界，用心感受與享受生活的每一刻。 《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、 《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦 改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉，曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩；念醫學院時，重男輕女的校長，還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師；婚後與丈夫一起開設診所，卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久，那些懷疑她能力的人都成為她的病人，只給她看病。 工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人，都喜歡向她敞開心扉，談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因，又很難治療」的病人，在她的診間，得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方，許多人「從聽她說話那一刻起，人生就起了變化」，也有人「以前感到壓力很大的事，現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年，現仍持續工作。 為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？ 透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。 ‧你來到這裡是有原因的：找到你的原動力，別錯過了生命的喜悅 ‧讓生命動起來：即使一時找不到方向，你仍能一點一點在變化 ‧愛是最強效的良藥：好好生活，也讓別人好好生活 ‧你不是孤單一人：每個人都值得被愛、被接納 ‧每件事都是你的老師：人生有無限可能，用成長心態重新認識自我 ‧你是來體驗生命的：自由揮灑能量，只待在原地就永遠不知道答案 書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開拓，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。 各界推薦 丁菱娟 影響力品牌學院創辦人 許瑞云 心能量管理中心執行長 張德明 前臺北榮民總醫院院長 劉博仁 科博特診所院長 劉秀枝 失智症領域權威 嫺人 「嫺人的好日子」部落格版主 「看完深受鼓舞。深受吸引的是，麥加莉醫師近八十年的行醫生涯，以及她走過的百年歲月。這種經驗是很難複製的。」—張德明，前臺北榮民總醫院院長、美國風濕學院大師 「我剛滿60歲，在麥加莉醫師眼底，可能只是個小老弟。但她對於生命中種種困境的應對方式，真的於我心有戚戚焉！傾聽、探索、找出病痛的解方，這個過程不僅費時，更需要豐富的經驗累積。我驚覺在習醫的旅途中，我與麥加莉醫師竟有如此多相似之處。」—劉博仁，科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長 「我最喜歡書中堤壩的譬喻。當你覺得卡住了，只要找到繞過堤壩的細流，把注意力和能量集中在那裡，當時候到了，水流自然會從堤壩兩側湧出；當你擺脫觀念的束縛、推開視野的邊界，就能與生命重新連結。」—劉秀枝，暢銷書《終究一個人，何不先學快樂的獨老》作者 「人生所有的遇見和經歷都是該發生的，這些都是專屬於我們獨一無二的旅程。一切得失隨緣，愛過、痛過、恨過早晚都會雲淡風輕，用心對待，此生就值得。」—丁菱娟，影響力品牌學院創辦人 「影響全球的醫界先驅，提出簡單但創新的美好人生祕訣，不管你現在幾歲，都能從中找到真正的健康與快樂。」—海曼（Mark Hyman），美國功能醫學研究院院長 「名符其實的整合醫學之母，也是有遠見的先行者。」—瓜尼瑞（Mimi Guarneri），整合健康醫學院總裁 「累積超過一世紀的智慧，融合科學、醫學與靈魂。」—沃丁格（Robert Waldinger），哈佛成人發展研究中心主任 「完美結合醫學知識和人生經驗，話語充滿魅力，啟迪人心。」—戈特弗里德（Sara Gottfried），暢銷書《女人、食物與荷爾蒙》作者 【目錄】 推薦序 時常閱讀這本書，重拾你對生活的勇氣 馬克．海曼 前言 回頭看人生，你好好活過嗎？ 祕訣一：你來到這裡，是有原因的 1找到你的原動力 2我為何在這裡？ 3就像一片片拼圖 4該把原動力投注在哪裡？ 5與渴望連結 練習：7步驟找到原動力 祕訣二：讓生命動起來 6感覺卡住了 7生命不斷在流動 8動起來，人生就會好起來 9總是想起那件丟臉的事 10不重要的都放下 11移除阻礙，重獲自由 12尋找堤壩旁的細流 練習：5步驟學會放下 祕訣三：愛是最強效的良藥 13愛能驅散恐懼 14每個人都是有選擇的 15好好愛自己 16如何接納愛 17不要吝嗇給予愛 18愛與奇蹟 練習：6步驟學會愛自己 祕訣四：你不是孤單一人 19所有生命是相互連結的 20在不完美裡，看見美好 21找到你的朋友 22如何立下界限 23傾聽的力量 24天使現身 練習：5步驟與他人建立連結 祕訣五：每件事都是你的老師 25挫折裡有寶藏 26擁抱生命，不再對戰 27夢的指引 28當你總是在受苦 29面對最難熬的時刻 30一關又一關，經歷再經歷 練習：8步驟學習人生的功課 祕訣六：不羈地揮灑能量，你是來體驗生命的 31能量是一種投資 32該把能量投入在哪裡？ 33為奇蹟預留空間 34培養正能量 35轉移你關注的焦點 練習：6步驟擁抱美好人生 結語：現在正是時候
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【簡介】 【限量特贈納瓦爾最新智慧語錄】 全球熱賣突破100萬冊後，再談如何不靠運氣致富 一本讓人頓悟不斷、好評如潮的書 暢銷全球45國，數百萬人因此改變一生 致富不是靠運氣，幸福也不是從天而降。 累積財富和幸福生活，是你可以學習的技能。 —矽谷傳奇創投家暨連續創業家 納瓦爾 「我自己本身就是納瓦爾的粉絲，長期追蹤、關注他的發言和評論。 他對於創業、投資、人生有著深刻的洞察， 而且他看待世界的角度跟普通人很不一樣。 我每次看他的文字、聽他的說話，總會給我一種醍醐灌頂的感覺。」 —閱讀前哨站站長瓦基 這世界充滿機會，而且從不點名，但就像陽光不可能照進每個角落，你必須自己站上有利的位置。 阿基米德說：「給我一個支點和一根槓桿，我可以移動地球！」 納瓦爾告訴你：「找到人生支點和能力槓桿，可以撼動你的整個未來！」 許多人想方設法學投資，渴望早日獲得財富自由之後，才有條件去追求自己真正的熱情與夢想；其實，只要一個想法和心念的改變，在自我實現的同時，你一樣可以擁有快意且富裕的人生！你唯一能夠改變的只有自己，這就足以改變世界。 「在這本書裡遇見的每一頁，都有可能啟動想法與心念的重大改變，從此翻轉你的未來。」 你是否也想知道，別人最需要你的什麼能力？這樣的能力真的可以讓生活無虞嗎？ 你是否也曾挫折，花時間學習理財不對嗎？想要變有錢的想法被批評很投機？ 你是否在日夜追逐裡憂慮，什麼時候才會成功？又或者已經擁有外界肯定的成績了，內心卻常感孤獨悲慘？ 矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享： ‧生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。 ‧透過活出真實的自己來退出競爭。 ‧用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。 ‧只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。 ‧財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。 納瓦爾對創造財富和學習讓自己快樂的智慧洞察，深深影響了新世代的年青創業家和知識工作者。你也可以這本書做你的支點，撬動你邁向快樂富有人生的靈感與自由！ 一致推薦 Dcard創辦人 林裕欽、AppWorks 合夥人程九如、播客「郝聲音」主持人 郝旭烈、 市場先生網站站長 許繼元、財經M平方創辦人 陳佳茹、商業思維學院院長 游舒帆、 台大網媒所助理教授 葛如鈞、《內在原力》作者愛瑞克、美國金融日記共同創辦人 連振廷、 企業講師 謝文憲、FinLab創辦人 韓承佑、阿堯投資筆記 「這本書提供給你的不只一個，而是一抓一大把的全新視角。」—林裕欽 「翻閱本書，也像在翻閱深層的自我。」—程九如 細細反覆品味納瓦爾寶典，讓我深刻體會。「不只賺取金錢，更要賺取時間；才能讓自己生命擁有更多的選擇權。找到天賦，做自己擅長並喜歡的工作；那麼不僅賺到財富，更能賺到幸福。時間是生命中最重要資源的量，健康是生命中最重要資源的質。退休，是不為想像的明天犧牲今天；隨時活在當下、內心充盈，就是退休。」原來，財富和幸福不只是狀態，更取決於我們的心態。—郝旭烈 誠摯推薦這本好書，讓我們擁有快樂且富足的智慧人生。「在這本書裡，每翻開一頁，你都有可能遇見對你自己個人而言，如同哥白尼的地動說、赫胥黎的天演論一般的人生新金石。」—葛如鈞 「一語道破致富的關鍵！更列出極致成功者的習慣，是將大部分的時間與心神用在判斷、追蹤與評估哪些是最值得投注資源的地方，並且玩正和賽局，這些才是最高等級的努力。」—愛瑞克 「每個人都要用商業思維來思考自己的人生與職涯定位，專注於找到自己的獨特性與特點，並將本身的專業知識與技能打造成一個個能被規模化銷售的產品與服務。」—游舒帆 「這本書我讀了好幾遍，對一位在美國創投界堪稱大神之人，我們的成長背景差異之大，卻可以用一本書相互交流，這就是閱讀最大的魅力吧！」—謝文憲 「沒有長篇大論的大道理，但值得你一讀再讀。」—連振廷 「納瓦爾提出三種槓桿：人力、金錢與零邊際成本的產品或服務，這也是我創業以來一直遵循的法則。」—韓承佑 「人生99%的努力可能都是白費的。儘管許多事都不會有結果，但也沒有什麼事情是完全白費力氣的，不要小看那有用的1%。」—許繼元 「這是一本關於財富、健康與快樂的書。讀過很多關於致富的書，Naval 對這個主題的探討是最深入的，這本書會激發讀者停下來反思對財富的理解，甚至重新思考職涯的選擇。Naval 也提醒我們多數人的追求都是財富>健康>快樂，但重要性卻是快樂>健康>財富。」—阿堯投資筆記 原書名：《快樂實現自主富有》 【目錄】 推薦序 領略智慧語錄，探訪深層自我 程九如 推薦序 用隻言片語，在複雜的世界中點出柳暗花明 林裕欽 推薦序 借鏡納瓦爾的智慧，活出更好的人生版本 愛瑞克 推薦序 這個世界有重力，所以蘋果掉下來 葛如鈞 重要說明 如何閱讀這本書？ 導讀 傳奇創投家做你的人生嚮導 提摩西‧費里斯 編著者的話 為什麼全世界許多人都深受他啟發？ 納瓦爾‧拉維肯年表 前言 從一無所有到快樂致富 第1部 關於致富 第1章 創造財富，拿回自主權 第2章 培養判斷力，改變心智模式 第二部 關於快樂 第3章 學會快樂，欲望少但更好 第4章 拯救自己，5個最重要選擇 第五章 人生哲學，成為有智慧的人 額外收錄 納瓦爾的推薦讀物 附錄 更多關於納瓦爾
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【簡介】 以書為引 客觀破題 「這是我的問題，也可能是你的問題。」 來自6000萬讀者的靈魂拷問，帆書（原樊登讀書）APP創始人 樊登 寫給現代人的生活解方！ 「如何對單調重複的工作保持熱情？」 「工作多年被公司開除，如何扛過去？」 「如何委婉地開口讓對方還錢？」 「女人究竟是要有能力還是嫁得好？」 「不熟的朋友找我借錢，借還是不借？」 「總是忍不住翻看女朋友的手機，怎麼辦？」 「想活得隨便一點行不行？」 「為什麼我會活成自己討厭的樣子？」 「有用卻不擅長的事，應該堅持嗎？」 ◆每一個煩惱，其實都有答案。 這些現代人的真實困惑，來自6000萬讀者、社會各界人群精選的100+靈魂拷問，無論是職場小白、中年危機、社交障礙、隔代教養、創業受挫、心理焦慮……樊登以局外人的智慧，注重方法、思辨力和邏輯，幫你突破思考，給出不煩惱的生活良方。 ◆看別人的問題，找自己的解法。 深陷在問題困境時，就會越糾結越迷茫。本書分出職場、生活、家庭、情感、人際、教育等六大領域，從每一個問題的切面，我們都能從中看到自己，亦能從中找到解法。 ◆學會思考問題，比答案本身更重要。 以QA提問形式，樊登以自己的人生書單與思維為指引，幫助讀者理出癥結、迷思，單篇短文提神醒腦。 ◆必備樊登書單，金句重點加強。 每一章節最後提供內文提及的書單，以及該領域的關鍵總結，幫你快速劃重點。 【目錄】 第一章 職場生存 Part1 職場 如何找到自己熱愛的事業？ 如何能更快地適應職場環境？ 需要用加班來證明自己努力嗎？ 如何找到自己的核心競爭力？ 畢業兩年換了五份工作，我該如何調整狀態？ 用領導者姿態去工作的新員工，是留還是不留？ Part2 管理 被主管提拔做管理，不感興趣怎麼辦？ 升職了很開心，但不會當主管，怎麼辦？ 小領導如何管理帶資源進來的員工？ 不希望能力強的下屬過得好，怎麼辦？ 應該對員工毫無保留嗎？ 怎麼才能當甩手掌櫃？ 老闆和員工稱兄道弟，卻被索要特權，怎麼辦？ 如何提高應屆生員工的穩定性？ Part3 生涯 如何對單調重複的工作保持激情？ 老客戶讓我當商業間諜，我該怎麼拒絕他？ 工作多年被公司開除，如何扛過去？ 只會考試，未來該怎麼辦？ 想轉行賣保險又怕丟面子，應該怎麼辦？ 想轉行，又擔心陌生的專業隱藏著巨大風險，該怎麼辦？ 如何擁有「睡後收入」能力？ 搭檔不敬業，怎麼辦？ 職場上不想跟人爭，又怕吃虧，該怎麼辦？ 老闆加薪很爽快，為什麼還是徵不到人？ Part4 創業 總跟合夥人吵架，如何處理跟合夥人的關係？ 內容創業者不懂行銷，怎麼辦？ 沒錢沒人脈，創業被人嘲笑怎麼辦？ 真的不能和好朋友一起創業嗎？ 作為公司創始人，具體要幹哪些活？ 怎麼做才能獲得更多的客戶？ 經濟大環境受影響，中小企業怎麼突圍？ 總結時刻 〈職場生存〉推薦書單 第二章 生活啟示 Part1 選擇 想去大城市闖蕩卻被家人阻攔，該怎麼辦？ 北上廣深不相信眼淚，小城市就相信眼淚嗎？ 是考研究所多讀幾年書好，還是早點工作好？ 下班回家只想躺著，我還有救嗎？ 三十多歲，想辭職去考研究所靠譜嗎？ 女人究竟是要有能力還是要嫁得好？ 有用卻不擅長的事，應該堅持嗎？ 女人只能辭職做全職太太嗎？ 怕教不好孩子，不敢生育，怎麼辦？ Part2 困惑 想活得隨便一點行不行？ 為什麼我會活成自己討厭的樣子？ 做自己，不為別人而活是自私嗎？ 怎樣看待自己失敗的經歷？ 找到自己的使命為什麼這麼難？ 定居大城市無法照顧父母，怎麼辦？ 一直活在內疚中，我該怎麼辦？ 想減肥卻越減越肥，我該怎麼辦？ 一直沉迷於往日輝煌中，該怎麼辦？ Part3 讀書 都說讀書很有趣，我卻沒感覺，怎麼辦？ 讀書越多，我卻越無知，怎麼辦？ 人生有限書無限，讀不完書怎麼辦？ 曾經的網癮少年，如何培養讀書興趣？ 忙於工作，沒有時間讀書怎麼辦？ 總結時刻 〈生活啟示〉推薦書單 第三章 家庭突圍 Part1 夫妻 如何成為一個既有趣又有文化的男人？ 老婆總跟我對著幹，我該怎麼辦？ 山居生活與孩子的教育該怎麼平衡？ 老公和女同學一起創業，我該支持他嗎？ 喪偶式帶娃，該不該離婚？ 一個家庭觀念很強的人，如何面對離婚這件事？ 夫妻倆總是因為教育孩子發生矛盾，怎麼辦？ 夫妻長期分居面臨離婚，如何告訴孩子？ Part2 父母 跟老爸的價值觀不一樣，怎麼辦？ 老爸沉迷各種不靠譜理財方式，我該如何勸說？ 感覺被媽媽監控了，我該如何擺脫？ 父母吵架，找我評理，我該向著誰？ 父母文化程度不高，產生了家庭衝突怎麼辦？ 和父母的育兒觀不一致，怎麼辦？ 每次回老家看父母都會大吵一架，怎麼辦？ 一直活在父母常年打架的陰影中，如何才能放下？ Part3 關係 公婆虧待我，不想給他們花錢，行不行？ 讀了很多書，為什麼還是處理不好婆媳關係？ 老人想再婚，家人強烈反對，該如何處理？ 陷入人生低谷後，該怎麼辦？ 總結時刻 〈家庭突圍〉推薦書單 第四章 情感解惑 Part1 單身 渴望戀愛，卻又排斥和男生接觸，怎麼辦？ 不會與異性相處的理科生怎麼找對象？ 想戀愛，可始終邁不出步，怎麼辦？ 馬上三十歲了，要接受家裡人安排的相親嗎？ 朋友一直單身，我怎麼提醒他降低標準？ 職場女強人如何在愛情中變身軟妹子？ Part2 戀愛 雖然有男朋友，但還是很享受第三者的追求，有錯嗎？ 媽媽嫌棄我的男朋友，逼我分手，我該怎麼辦？ 總是忍不住翻看女朋友的手機，怎麼辦？ 女朋友要求婚房只寫她的名字，我有點猶豫，怎麼辦？ 總結時刻 〈情感解惑〉推薦書單 第五章 社交破局 Part1 金錢 不熟的人結婚邀請我去，要不要包紅包？ 不熟的朋友找我借錢，借還是不借？ 如何委婉地讓對方還錢？ Part2 社交 周圍的朋友身上全是負能量，我該怎麼辦？ 總被老師和同學誤解，我該怎麼辦？ 性格太直經常得罪人，怎麼辦？ 為什麼我分享的好東西沒人認同？ 比朋友發展得好而被疏遠，怎麼辦？ 別人總關心我的身材，該怎麼回應？ 性格內向的人如何在群體中提高存在感？ 在交往中被欺負了，我應該怎麼辦？ Part3 溝通 我一看購物直播就瘋狂買東西，該如何控制自己？ 總喜歡反對別人，應該怎麼改正？ 為什麼總是聽不進去別人的意見？ 演講時如何做到輕鬆從容？ 在跟強勢的人溝通時，如何舒緩緊張的情緒？ 總結時刻 〈社交破局〉推薦書單 第六章 優解教育 Part1 教育 錯過了孩子成長的關鍵期，家長該怎麼彌補？ 孩子上課注意力不集中，該怎麼辦？ 孩子遇事總說學不會，為什麼？ 孩子看電視成癮，怎麼辦？ 孩子依賴電子產品，家長很焦慮，怎麼辦？ 孩子體質弱但又不愛運動，家長應該怎麼辦？ 孩子應該花很多精力學習中國傳統文化嗎？ 該如何跟孩子談論「死亡」話題？ 不能接受孩子變平庸，我該怎麼引導孩子深度思考呢？ 女兒和爸爸的關係有點緊張，怎麼辦？ Part2 叛逆 女兒正值青春叛逆期，我該怎麼管教？ 青春期的孩子厭學，還有機會改善嗎？ 十歲女兒狂熱追星，我該怎麼阻止她？ 女兒總愛看不正經的書，怎麼辦？ 孩子焦慮易怒，家長該怎麼辦？ 女兒把職業電競當作人生理想，我該怎麼勸阻？ Part3 矛盾 老婆經常對孩子大吼大叫，該怎麼處理？ 放養的孩子成績差，怎麼辦？ 二寶出生之後，大寶非常失落，該怎麼辦？ 二胎家庭，家長如何平衡跟兩個孩子的關係？ 兩個孩子經常「爭寵」，該如何管好他們？ Part4 教學 該怎麼幫助留守兒童和在單親家庭長大的孩子？ 老師碰到不好相處的家長，該怎麼做？ 老師教不好自己的孩子，怎麼辦？ 未來的教育模式會是怎樣的呢？ 總結時刻 〈優解教育〉推薦書單
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