讓我們安心變老: 寫給熟齡世代的生活法律指南 2020 <新學林>

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讓我們安心變老：寫給熟齡世代的生活法律指南 系列名：法扶叢書 ISBN13：9789869245265 替代書名：Aging fearlessly legal guidance for age 50+ 出版社：財團法人法律扶助基金會 作者：林昀熹;黃亞琪;林心宇;駱亭伶;華進丁 譯者：高若熙 裝訂／頁數：平裝／208頁 規格：23cm*16cm*1.3cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2020/11/01 中國圖書分類：老人 內容簡介 本書特色 　　8個真實故事Ｘ10位專業律師Ｘ45道熟齡世代常見生活難題 　　「害怕邁入暮年是沒必要的。人生晚年所通向的不是船難，而是歸港。」——義大利文學家佩托拉克 　　長壽，改變了人類「如何度過老年生活」的想像；老，成為你我都要面臨的人生課題。如何面對？需要學習！ 　　經濟困窘和失去健康，是讓老人不快樂的兩大原因，現在起，就要為老年做好準備。如何透過法律適當保障晚年生活，得以善終，是高齡社會不得不重視的新議題，需要我們一起努力！ 　　本書為熟齡世代彙整關於財務、居住、照護、扶養、社福、遺產等面向常見的難題，何大哥、呂先生、阿文、志明、阿蘭......書中這些個案的生命歷程，可能也會是你我也要面臨的進行式或未來式，透過法扶律師的專業提點解說，讓我們有機會及早準備、事先防範，守住居所、財務、照護三大防線，成為更好的「大人」！ 目錄 推薦序 夕陽仍有光亮，還好還有法扶 盧建彰 董事長序 用社會的溫暖，消融弱勢長者的凍寒 范光群 執行長序 長壽考 周漢威 導讀 讓高齡，成為社會發展的助力 吳宗昇 高齡負債 自助天助，八年擺脫欠債人生 林昀熹 扶養責任 年邁親人的扶養費該由誰來付？ 林昀熹 居住問題 當家人都成了最熟悉的陌生人 黃亞琪 高齡租屋 老年租屋難 黃亞琪 長照悲歌 照顧家人是誰的責任？ 林心宇 高齡善終 善用法律資源，不怕孤獨老 林心宇 社會福利 當養兒防老不再可行，國家能幫什麼忙？ 駱亭伶 遺產處理 把那些帶不走的，都成為祝福 華進丁 FAQ

老年生理、營養與老人食品

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【簡介】 本書是參考生理、營養、醫學及食品的學者專家之著作及本人的經驗編寫而成，以提供銀髮族朋友參考。尤其是第十二章是取材自美國專家Dr. James A. Duke所著《Anti-aging Prescriptions》一書之重要抗老化的觀念給讀者參考。本書共分為十二章包括老化與高齡化的定義、老化生理、高齡者之生理機能變化與健康、衰老與疾病的關係，銀髮族之心血管疾病與保健、肥胖和老年人疾病的關係、高齡者的營養需求、國內外高齡者營養的攝取、老年天然保健食品、防治老化疾病的天然食品及抗老化的處方。 【目錄】 第一章 老化與高齡化的定義　1 1.1 老化的定義　1 1.2 高齡化定義　1 1.3 衰老　2 第二章 老化生理　5 2.1 老化之生物學　5 2.2 膳食與老化的關係　12 2.3 自由基的解說　14 2.4 老化相關研究及產品　18 第三章 高齡者之生理機能變化和健康　23 3.1 身體變化　23 3.2 運動機能　24 3.3 感覺機能　26 3.4 循環系統　27 3.5 呼吸系統　28 3.6 消化系統　29 3.7 腎、泌尿系統　29 3.8 造血系統　29 3.9 內分泌系統　30 3.10 精神變化　30 第四章 衰老的理論　31 4.1 衰老的腦中心學說　31 4.2 衰老的自由基學說　33 4.3 衰老的免疫學說　37 第五章 衰老與疾病的關係　41 5.1 高血壓 (hypertension)　41 5.2 冠狀心臟病、動脈粥狀硬化症 (Coronary Heart Disease, Atherosclerosis) 42 5.3 老年人糖尿病 (Diabetes millitus in the elderly)　43 5.4 癌症 (Cancer)　44 5.5 骨質疏鬆症 (Osteoporosis)　48 第六章 銀髮族之心血管疾病與保健　51 6.1 心血管疾病的發生原因　52 6.2 高血脂症之營養保健　57 6.3 結論　69 第七章 肥胖和老年人疾病之關係　71 7.1 影響食慾的因素　72 7.2 影響飢餓感的因素　74 7.3 抑制食慾的方式　76 7.4 防止肥胖的作法　76 第八章 高齡者的營養需求　79 8.1 人體必須營養素　79 8.2 高齡者的營養需求　82 8.3 各種營養素與健康之關係　85 8.4 營養不良付出的代價高　108 8.5 與高血壓生活在一起　109 8.6 如何減輕體重　111 第九章 高齡者營養的攝取　113 9.1 外國高齡者營養攝取情況　113 9.2 我國高齡者營養攝取情況　115 9.3 台灣地區銀髮族營養攝取與健康狀況之調查　117 9.4 台灣地區老人膳食補充品攝取狀況　120 9.5 台灣老人維生素B6營養狀況調查報告　121 9.6 台灣地區老人鎂營養狀況　122 9.7 老人健康與心情與飲食營養息息相關　123 第十章 老年天然日常保健食品　125 10.1 五行與五色的食物學說　125 10.2 食用有顏色的蔬果　127 10.3 高齡者食物備製　129 第十一章 防治老年疾病的天然食品　133 11.1 防治老年心血管疾病的天然食品　133 11.2 防癌、抗癌天然食品　134 11.3 防治老年腦部疾病的保健食品　137 11.4 防治老年呼吸道疾病的保健食品　137 11.5 防治老年消化道疾病的天然食品　138 11.6 預防老年肝病的天然食品　138 11.7 防治老年糖尿病的保健食品　139 11.8 防治老年水腫疾病的天然保健食品　140 11.9 防治老年膀胱和尿道疾病的保健食品　140 11.10 防治老年攝護腺增生的天然保健食品　142 11.11 預防老年關節疾病的天然保健食品　143 11.12 防治老年皮膚和毛髮疾病的天然保健食品　144 11.13 防治老年眼疾病的天然保健食品　144 11.14 抗老防衰、延年益壽的天然保健食品　145 第十二章 抗老化的處方　149 12.1 SEVENTY的定義　149 12.2 抗老化的七項健康食品　152

基礎生理與老化 (1版)

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基礎生理與老化 ISBN13：9789869650526 出版社：華都文化 作者：樓迎統;鄭惠信;楊雅晴;黃榮棋;許勤 裝訂／頁數：平裝／393頁 規格：26cm*19cm*2cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2018/08/27 中國圖書分類：人體生理學 內容簡介 　　人體老化的機制複雜且未知，除了經由臨床醫學驗證之外，更是科學家們積極研究探討的領域之一；而生理學是探討人體如何運作的學問，故相對而言是一門較深奧的學科，尤其對於非醫護領域出身者更是。 　　為此，本書集結以下優點於一身，讓您一次了解兩門學科： 　　1.由生理學專科教師與臨床醫師執筆著作，以正常解剖生理基礎→老化的生理變化及改變→老化造成的疾病與預防，帶您清楚建立基礎生理學以及關於老化的知識地圖。 　　2.「小百科」專欄提供完整的生理學與臨床醫學知識，內容豐富有趣。 　　3.近150幅的精美圖照，對照學習、記憶更快速。 　　4.文中以黑體標出重點，提供讀者輕鬆掌握。 　　5.章末皆有課後復習，提供讀者練習，加深學習印象。 　　6.中英索引方便查找關鍵字，學習更有效率。 目錄 CHAPTER 1　生理與老化：導論 第一節　生理學原理 第二節　細胞的構造與功能 第三節　細胞的命運 第四節　為什麼要研究老化 第五節　老化理論與機制 CHAPTER 2　老化的臨床表徵與評估 第一節　身體外觀的老化 第二節　身體器官與系統的老化 第三節　老化的心理變化 第四節　周全性老年評估 CHAPTER 3　神經元、肌肉、周邊神經系統的老化 第一節　神經系統的介紹 第二節　神經系統的基本功能單位──神經元 第三節　細胞膜電位 第四節　動作電位 第五節　突觸傳遞 第六節　可興奮組織的老化 第七節　周邊神經系統的組成 第八節　感覺系統 第九節　體運動神經系統及其老化 第十節　自主運動神經系統及其老化 CHAPTER 4　中樞神經系統及其老化 第一節　中樞神經系統的組成 第二節　脊髓 第三節　大腦皮質與邊緣系統 第四節　基底核與小腦 第五節　間腦與腦幹 第六節　中樞神經系統的老化 CHAPTER 5　骨骼、肌肉與關節 第一節　骨骼 第二節　肌肉 第三節　關節 CHAPTER 6　血液與心臟系統 第一節　血液之組成、功能與特性 第二節　血液的老化 第三節　心臟的構造與功能 第四節　心動週期與心輸出量 第五節　心臟的老化 CHAPTER 7　循環系統 第一節　血管的構造及性質 第二節　循環生理功能之調節 第三節　血壓的調節 第四節　循環功能恆定調節 第五節　特殊循環 第六節　心血管的老化 第七節　血液凝固 CHAPTER 8　泌尿系統 第一節　腎臟及其老化 第二節　水分、電解質、酸鹼平衡及其老化 第三節　下泌尿道及其老化 第四節　攝護腺及其老化 CHAPTER 9　呼吸系統 第一節　呼吸系統的構造 第二節　肺換氣作用 第三節　氣體交換 第四節　呼吸控制 第五節　肺臟的防衛功能 CHAPTER 10　內分泌系統 第一節　內分泌系統的功能 第二節　內分泌系統的老化 第三節　老化常見的內分泌疾病 CHAPTER 11　消化系統 第一節　消化系統的構造與功能 第二節　消化的過程 第三節　消化系統的老化 第四節　老年人常見的消化道疾病 CHAPTER 12　新陳代謝、營養與免疫系統 第一節　醣類的代謝與糖尿病 第二節　脂肪的代謝與動脈粥樣硬化 第三節　蛋白質的代謝與營養不良 第四節　尿酸的代謝與痛風 第五節　代謝及其老化 第六節　免疫系統及其老化 CHAPTER 13　生殖系統 第一節　生殖系統的主要功能 第二節　男性生殖系統的構造與功能 第三節　女性生殖系統的構造與功能 第四節　生殖系統的老化 第五節　老化常見的生殖系統疾病 CHAPTER 14　老年症候群 第一節　老年人常見之身心疾病 第二節　感覺相關疾病 第三節　泌尿系統相關疾病與脫水 第四節　神經系統相關疾病 第五節　運動生理相關疾病 第六節　老年人睡眠障礙 附錄 索引