抽動患者通常會被告知，抽動症狀會來來去去，目前原因還不明，只能減輕壓力和服藥控制。但，這本書翻轉了傳統的建議！ 數百萬的人不知道他們的抽動其實是跟他們所吃的食物和飲料、過敏原的接觸，以及日常生活中的毒素有關聯。只要避開個人的抽動誘發因素，一般是可以改善或減輕症狀。作者根據25年以上的調查，在書中分享了潛在的抽動誘發因素，並提供方向讓讀者在尋找他們自己抽動背後的答案時，可以有所依循。 好評推薦 就像其他人一樣，我女兒非常幸運可以在她生命中接觸到希拉•羅傑斯•戴莫瑞的這本書，也由於這樣而讓我們的家庭產生了巨大的影響。因為希拉，我可以很有信心地去找尋妥瑞症的答案。現在，我女兒已經可以知道什麼東西會誘發她的症狀。因此我要推薦這本書給任何有抽動症狀的人。——凱斯•便士（英國倫敦） 我是已執業28年的兒童青少年精神科醫師，治療過許多抽動和妥瑞症患者，發現環境和過敏的誘因是幫助這些患者的關鍵因素。書裡所提到的觀念很簡單，但在臨床上是非常有意義的。許多這方面的治療都忽略了環境的誘發因素以及營養素的缺乏。——詹姆士•格林布拉特醫學博士（瓦爾登行為照護，麻薩諸塞州沃爾瑟姆） 這本書體現出作者在這領域的豐富經驗。希拉•羅傑斯•戴莫瑞憑藉著她的科學背景，提供了寶貴的建議和實用的方法。她將其才能、智慧和惻隱之心，運用在尋找抽動症狀的解決方法上。非常值得讚賞！——珍•赫西（美國法因戈爾德協會的國家總監） 目錄 觀念及其源由 第一章 抽動和誘發因素：基本觀念 抽動症和妥瑞症 抽動的人數已逐漸增加 抽動症的治療方法：藥物治療 抽動症的治療方法：侵入性治療 抽動症的治療方法：行為療法 抽動症的治療方法：其他 什麼是誘發因素？ 為什麼大部分的患者不知道抽動的誘發因素 為什麼抽動症人數大幅地增加？ 第二章 誘發因素的重要性 大部分的疾病都有誘發因素 ACN致力於收集抽動症的誘發因素 ACN致力於建立誘發因素的觀念 目前在飲食方面的誘發因素之醫學研究 從香水來看偏頭痛和抽動症的誘發因素 第三章 發現「誘發因素」這份禮物：作者的故事 起源：我兒子的症狀 絕望：症狀的惡化 轉折點：邁向新的方向 醒思 綜合神經治療協會（ACN）的誕生（1996年） 第四章 過敏、飲食和環境對抽動症的影響 與健康有關的關鍵性因素 不要忽視環境與抽動症狀的重要性 目前在過敏與抽動症相關議題的醫學研究 早期提出過敏、飲食和環境對抽動症狀影響的研究 與飲食相關的議題 結語 經驗分享 第五章 案例分享 案例1 一個妥瑞患者一直到成年了才發現自己的誘發因素 案例2 小麥和添加物是罪魁禍首 案例3 一位成年人回憶他童年時間的抽動誘發因素 案例4 多種食物的誘發因素 案例5 影片和電視是誘發因素 案例6 我們成功地找到了問題食物 案例7 有機是我們的關鍵問題點 案例8 我們必須注意隱藏的味精（MSG） 案例9 玉米是我們家兒子的問題 案例10 過動症藥物是誘發因素 案例11 對化學品、水楊酸和添加劑產生反應 案例12 化學添加劑是誘發因素 案例13 灰塵是關鍵點 案例14 環境、飲食和免疫系統 其他案例的簡短說明：案例15～46 重要案例 案例47 抽動是可以找到原因並停止的（1990年的信件） 結語：這是一個選擇的問題 分析探討 第六章 相關研究在哪裡 相關研究的比較圖表 與偏頭痛的研究進行比較 這是四十五年來對抽動症的宣導內容 邁進 第七章 抽動誘發因素的種類 誘因的種類 誘發因素的個人臨界值 第八章 為什麼抽動的誘發因素這麼多？ 從過敏的角度來看抽動的誘發因素 從氣味產品的角度來看抽動的誘發因素 從毒素誘發的耐受性喪失症（TILT）理論來看抽動的誘發因素 從電子螢幕的角度來看抽動的誘發因素 結語 期待 第九章 期待重視抽動的誘發因素 目前常規的治療方法 你記得這些案例嗎？ 期待這領域治療方向的改變 在抽動症這塊領域的改變需要漫長的時間 行動 第十章 面對棘手的誘發因素 潛在的誘發因素 疾病感染會使誘發因素變得複雜 揭開面紗的挑戰 找尋並解決問題點時要全面思考 在你開始進行之前要先有明確的計畫 開始進行時的基本步驟 配合日誌的使用 第十一章 確定誘發因素之後 尋找你的平衡點 留意不可預期的狀況 建立新的習慣 全面性思考 第十二章 可以幫助找尋誘發因素的輔助工具 【表單1】抽動誘發因素日誌 【表單2】抽動誘發因素之清單 【表單3】成分記錄表 【表單4】今日重點 【表單5】食物計畫 【表單6】每週食物日誌 【表單7】我認為讓我的抽動變嚴重的原因 【表單8】親子條約：對食物的約定 【表單9】堅持正確的食物：每日表單 【表單10】堅持正確的食物：每週表單 【表單11】什麼會讓我抽動？ 【表單12】症狀的發生和嚴重程度之時間表 附錄篇 附錄A 食品添加劑 人工色素 調味料 味精 其他食品添加劑 甜味劑 附錄B 水楊酸和酪胺 水楊酸（salicylates） 酪胺（tyramine） 附錄C 偏頭痛和頭痛的誘發因素 關於孩童、食物和偏頭痛的研究 偏頭痛和頭痛的潛在誘發因素清單 補充篇 臺灣案例分享 案例1 控制飲食和環境讓症狀減緩後，發現蔬菜殘留的農藥、車內的環境、淋浴的水質、氟化物、殺蟲劑也是誘發因素 案例2 控制飲食和環境下，找到氣味和蔬果中的農藥是抽動的誘發因素 案例3 除了過敏的食物和環境，電磁波也是誘發因素 案例4 發現食物和甲醛是誘發因素，並積極避開生活中的毒物 案例5 發現食物是誘發因素，也發現食物會影響情緒 案例6 從食物和環境找到誘發因素 案例7 心理因素和色素是誘發因素 案例8 不健康的飲食習慣是啟動症狀發作的關鍵因子 案例9 食材改自然農法食材後，觀察到環境中抽動症狀和情緒的誘發因素