本書特色 根據7/38/55定律，旁人對你的第一印象，7％取決於談吐、38％是語氣及手勢等輔助表達、55％取決於外在形象。 那麼美姿美儀的範圍包括了多少％？ 答案是100％！ 美姿美儀不僅是肢體的展現，亦是由內而外的整體儀態培養。包含了最基本的站、坐、走等姿態，到肢體語言和說話音調的訓練、舞台上的表現、舞台下用餐乘車的禮儀等，涵蓋了生活與職業的所有範圍。本書提供培養美姿美儀的全方位指南，要達到100％的好感，其實就這麼簡單！ 內容簡介 根據7/38/55定律，旁人對你的第一印象，7％取決於談吐、38％是語氣及手勢等輔助表達、55％取決於外在形象。 那麼美姿美儀的範圍包括了多少％？ 答案是100％！ 美姿美儀不僅是肢體的展現，亦是由內而外的整體儀態培養。包含了最基本的站、坐、走等姿態，到肢體語言和說話音調的訓練、舞台上的表現、舞台下用餐乘車的禮儀等，涵蓋了生活與職業的所有範圍。本書提供培養美姿美儀的全方位指南，要達到100％的好感，其實就這麼簡單！ 目錄 ch01 實踐生活美學．培養端莊儀態 1-1 / 認識美姿美儀 1-2 / 美姿美儀訓練的目的 1-3 / 美姿美儀與塑造形象 ch02 舉手投足展現．完美體態比例 2-1 / 人類身體結構 2-2 / 良好身體姿態 2-3 / 保持健康體態 2-4 / 何謂BMI ch03 美姿美儀美學‧優雅儀態養成 3-1 / 站姿儀態養成 3-2 / 走姿儀態養成 3-3 / 坐姿儀態養成 3-4 / 蹲姿儀態養成 ch04 標準美姿禮儀‧進階儀態養成 4-1 / 轉身姿態概念 4-2 / 優雅從容轉身 ch05 優雅談話藝術‧自我行銷表達 5-1 / 決定性第一印象─肢體表達訓練 5-2 / 關鍵性第二印象─音調表達訓練 5-3 / 持續性第三印象─口語表達訓練 5-4 / 自我行銷訓練 ch06 打造完美女性‧形象魅力塑造 6-1 / 自信美儀─形象塑造藝術 6-2 / 形象建立─融合內外兼備 6-3 / 瞭解體型─展優勢蔽缺點 6-4 / 穿衣哲學─穿出自我風格 ch07 打造完美男性‧形象魅力塑造 7-1 / 形象定位─形象賦予價值 7-2 / 瞭解體型─展優勢蔽缺點 7-3 / 時尚潮流─西服襯衫領帶 7-4 / 形象管理─打造完美男性 ch08 打造名媛妝容．完美保養工法 8-1 / 打造完美肌膚 8-2 / 彩妝工具介紹 8-3 / 彩妝技巧教學 ch09 打造時尚型男‧保養修飾工法 9-1 / 打造完美肌膚 9-2 / 男性妝髮示範 9-3 / 男士香水使用 ch10 國際標準禮儀．營造優雅生活 10-1 / 稱謂禮儀 10-2 / 應對禮儀 10-3 / 職場禮儀 10-4 / 生活禮儀 10-5 / 出國禮儀 10-6 / 西餐禮儀 ch11 舞台表演魅力．展現亮麗風采 11-1 / 鏡頭POSE美學 11-2 / 手姿POSE的類型 11-3 / 眼神表情的訓練 11-4 / 發揮舞台超魅力 ch12 流行時尚攝影．百變肢體展現 12-1 / 何謂平面攝影 12-2 / 環境道具應用 12-3 / 攝影NG狀況 ch13 名人風尚鑑賞．感受優雅哲學 13-1 / 優雅的靈魂─奧黛莉．赫本 13-2 / 永遠的王妃─葛莉絲．凱莉 13-3 / 不朽的巨星─湯姆．克魯斯 13-4 / 永恆的特務─史恩．康納萊 13-5 / 平面攝影賞析