三種和多種自體:佛洛伊德、克萊恩、寇哈特,或榮格,與其他共論證 (1版)
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【簡介】
我常常幻想,如果精神分析有張地圖就好了,
有地圖,就不致迷路。
心理治療要的不是技術手冊,應該是地圖。
──劉慧卿/本書作者
三十年來,劉慧卿醫師帶著臨床觀察與理論哲思,在精神分析的廣闊土地上辛勤考察。她透過攻擊本能、女性自體、潛意識幻想、羞恥、宗教經驗……等重要的心理議題,在佛洛伊德的古典精神分析理論、克萊恩的客體關係理論、寇哈特的自體心理學,與其他理論大家的思想之間做深度的交叉思辨,力圖讓運作心靈的「自體」(self)浮現更清晰的輪廓。
劉慧卿提出了「碎裂自體」、「自戀自體」和「結構自體」三種自體,試著描繪不同的心理樣態。她深知,臨床的區辨困難不會因此解決,每個人自體樣貌之複雜,也絕無法化約成這三種自體樣態。但她的努力,為潛意識的探索地圖設下中繼的路標,對後繼的旅者深具參考價值。
本書收錄的十篇論文,可說是劉慧卿走過精神分析理論研究地圖的足跡。她每年就一個主題,在佛洛伊德、克萊恩、寇哈特三個學派間共同論證。她說:「在這裡,宿敵的學派也不吵架了,一起安安靜靜地品賞水仙花,閱讀自戀,一起走一遭精神分析的地圖,生生死死、愛愛恨恨。」從對立到整合、從整合到區辨,本書的滿滿哲思引人入勝,於理論、於實務都深具啟發性。
本書特色
★深耕二十年的台灣自體心理學學術社群,思想精華結晶之作!
★國內外罕見,就心理學重要議題同時在佛洛伊德古典精神分析、克萊恩客體關係理論、寇哈特自體心理學與其他理論家思想之間交叉論證。
專文推薦
(依姓氏筆畫排列)
林明雄/新店耕莘醫院精神科主治醫師
許豪沖/自體心理診所院長
劉時寧/文化身心診所負責醫師
作者藉著閱讀與思考,試著解決自己的困惑不安……這樣的歷程本身就是值得喝采的。──劉時寧
作者樂於作為他人的自體客體,而這也是她長期作為治療者的基本態度……而她這一本大作,又是另一個領域之努力成果的展現。──許豪沖
治療結構的改變,改變了治療室裡的個案種類,或者反之。但這種技術上的改變不宜與對個案本質核心的瞭解相混淆,本書作者的講論是屬於很本質的那類。──林明雄
【目錄】
【推薦序1】一本帶有哲學味的論文集/劉時寧
【推薦序2】一個樂於作為他人自體客體的精神科醫師/許豪沖
【推薦序3】三種自體:探索潛意識的中繼點/林明雄
【自序】佛洛伊德、克萊恩、寇哈特,或榮格和其他共論證:我的學思歷程
【導論】三種和多種自體
第 1 章 攻擊本能
第 2 章 女性自體
第 3 章 潛意識幻想、移情關係、自戀移情關係
第 4 章 象徵化、昇華和轉化
第 5 章 投射和投射認同
第 6 章 羞恥和罪惡(未完成的論文筆記)
第 7 章 三角、兩極和結構
第 8 章 不一樣:我和非我的自體經驗
第 9 章 身體自體
第10章 自體的宗教經驗
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正確犯錯:哈佛學者揭開成長心態的關鍵,分辨失敗類型與應對方式,駕馭不確定的未來 (1版)
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【簡介】
《心理安全感的力量》作者 最新重磅力作
★Thinkers50管理思想家排行榜TOP 1
★榮獲年度行為科學家注目作品
★《金融時報》和麥肯錫年度最佳商業書獎
每個人都會犯錯,但是每個錯誤的價值並不一樣,
別讓不犯錯、規避失敗耽誤了你和團隊的成長!
為什麼優秀醫療團隊一起協作反而出現更高的錯誤率?
可口可樂瓶裝水怎麼陷入複雜型失敗,認列700萬英鎊損失?
外科開心手術如何歷經智慧型失敗,發展為一年200萬例的成熟手術?
在複雜且不確定的世界中,工作與生活經常充斥著出錯與失敗,傳統對待錯誤的態度又很苛刻,當事人飽受指責,使人普遍厭惡與恐懼犯錯,我們也就失去了從失敗中學習的機會。
雖然操作或判斷失誤並不可恥、也不代表無能,這樣的想法日漸獲得認同,有不少新創企業還推崇起「快速犯錯,經常失敗」的文化,但仍有更多人與組織還是羞於犯錯與認錯,極盡所能避免失敗與被究責,因為他們不認為身處有心理安全感的環境。
作者艾德蒙森是哈佛商學院教授,在全球最具影響力的 Thinkers50 名列第一,身為提出「心理安全感」概念的先驅,《正確犯錯》正是她累積25年來研究錯誤與失敗的成果。在這本新作中,她將暢談三種常見的失敗類型,指導我們辦別成因,重新架構,理性看待:
基本型:通常有SOP,常因疏忽大意而犯錯,可善用清單工具來預防
複雜型:最常出現在複雜的系統環境中,環環相扣,導致難以避免的災難結果
智慧型:總發生在進入新領域,比如研發疫苗,是進步所必須的「好的失敗」
只要你不犯第二回,智慧型失敗不算是錯誤,它需要縝密的思考,由於是犯盡可能小的失誤,不會造成不必要的傷害,且提供你寶貴的新知識,帶來新發現與新價值,還會產生有用的學習成果,增進我們的認知,這就是正確犯錯!
針對三種失敗類型,作者提出三項最新思維,幫助我們不錯失成長良機,也不冒進,從容應對與防範非必要的失敗:
自我覺察:藉由自我反省、謙遜、誠實和好奇的能力,洞察自身行為模式
狀態意識:學習解讀特定情況的失敗可能性,掌握與判斷周遭情勢
系統意識:學會觀察和充分理解家庭、組織、自然或政治系統的運作
沒有清楚辨別失敗類型的魯莽行動,將帶來無意義的失敗,虛擲機會,浪費時間與資源;只有經過明智判斷的「正確犯錯」,才能創造有價值的經驗學習,真正學到東西,達到目標的最大效益。
各界讚譽
「沒有其他的主題比評估和理解失敗更重要了。艾德蒙森開闢了全新的領域,對於那些付出努力的人,我保證本書將顛覆傳統的想法,認真學習和應用這本巨著所帶來的結果,將是你職業生涯中最重要的一步。」——湯姆.畢德士(Tom Peters),管理大師、《追求卓越》作者
「人生最重要的技能莫過於從失敗中學習—世上最懂這點的就是艾美.艾德蒙森了。憑藉開拓思維的證據和豐富的實務經驗,她對於有智慧地冒險,並在受挫後再次振作的方法,提供豐富的洞見。如果大家都將這本重要著作中的思想內化於心,我們都會變得更安全、更睿智、更成功。」——亞當.格蘭特(Adam Grant),華頓商學院最受歡迎教授、《逆思維》作者
「艾德蒙森擁有極優秀的商業頭腦,從大膽的新角度描述人類易於犯錯的天性,巧妙地將科學研究和實用建議結合起來,證明讓失敗從一道障礙轉變為踏腳石的方法,使失敗不再是妨礙進步的負擔,而是像風一樣推動我們前進的力量。本書是我們這個時代的指南。」——丹尼爾.品克(Daniel H. Pink),《後悔的力量》、《未來在等待的人才》作者
「這是一本大師級著作,幫助你駕馭,甚至找出不可避免的失敗,為往後的成功鋪路。艾德蒙森超越群倫,證明如何將遭逢挫敗視為開始,而非結束,以及如何為有價值的失敗創造條件。本書內容清晰完整、充滿實務案例,是專業人士和領導者的必讀之作。」——安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth),《恆毅力》作者
「這是一本最具代表性的自助書,結合了強大有力的想法與實用的工具。我的建議是拍下這本書的八幅插圖,每幅都是瑰寶,並將它們貼在辦公桌前。你會立即變得更有效率,並以更快的速度學習。」——羅傑.馬丁(Roger L. Martin),Thinkers50管理思想家、《決策的兩難》作者
「高尚的失敗對於創新和成長至關重要,但高尚的失敗、草率的錯誤和應受譴責的破壞行為之間有什麼區別呢?你要如何確保自己是在創造成功的條件呢?本書將幫助你承擔必須承擔的風險,從而在事業和生活中取得成功。」——金.史考特(Kim Scott),《徹底坦率》作者
「這本書的內容睿智、溫暖又有趣,將帶你領略失敗的全貌,我們可以從好的失敗中學習,挽救那些愚不可及的失敗,避免災難性的失敗,並且從合作中受益。書中列舉了大量的案例和故事,並著眼於有意義的觀點,告訴你如何培養覺察力,從而真正地從失敗中學習成長。」——莉塔.麥奎斯(Rita McGrath),《瞬時競爭策略》、《策略轉折點競爭優勢》作者
「失敗是生活和領導的重要組成部分,我們終於有一本書可以幫助自身學習從失敗中成長。在書中,艾德蒙森與我們分享非常實用的工具和建議,並透過許多鼓舞人心、令人震驚的故事來說明。這是一本帶來突破的好書,每位領導者都需要學習並開始應用。這本書將使世界變得更加美好。」——修伯特.喬利(Hubert Joly),百思買(Best Buy)前董事長暨執行長
「艾德蒙森持續幫助我們在最極端的複雜處找到最基本的簡單之道。與「不准失敗」的普遍信念相反,她非常清楚地表明,無論是個人還是組織,我們都必須接受「從失敗中學習成長是唯一選擇」的觀念,以促進更健康的思維、突破性的學習,以及大幅成長的潛力。真的就是這麼簡單。太棒了,艾美!」——道格拉斯.科南特(Douglas R. Conant),科南特領導力公司(ConantLeadership)創辦人、康寶濃湯公司前總裁兼執行長
「創造一個可以安全解決難題的環境是我們能做的最重要的事情之一。艾德蒙森以非常清晰和深刻的洞察力,告訴我們如何騰出容錯的空間,同時體認我們的情感和個人需求在解決問題的過程中也發揮重要的作用。本書將激勵你放膽地工作。」——艾德.卡特莫爾(Ed Catmull),皮克斯動畫工作室共同創辦人、《創意電力公司》作者
【目錄】
前 言
成功的道路上必然會有失敗
緒 論
犯錯失敗不一定是壞事
第一篇
辨別三種失敗類型
第一章
如何正確犯錯
從好的失敗中學習,避免不必要的失誤,在合作中受益
第二章
智慧型失敗
智慧型失敗是發掘新事物的必要基石
第三章
基本型失敗
基本型失敗幾乎可在小心謹慎的情況下完全避免
第四章
複雜型失敗
複雜型失敗經常發生在相當熟悉的環境中
第二篇
從失敗中學習成長
第五章
戰勝本能與自我局限
自我覺察需要我們變得非常謙虛和好奇
第六章
因應不同失敗情境與後果
狀態意識能夠評估當前處境,採取適當行動
第七章
建立系統思維與設計策略
系統意識首要訓練自己注意整體,而非關注局部
第八章
犯錯難免,如何成長進步
塑造健康的失敗文化,汲取教訓改進成長將容易許多
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逆轉有毒韌性:別被硬撐拖垮!哈佛專家教你設定壓力界線,重新連結大腦與身體,提升身心平衡與效能 (1版)
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【簡介】
《逆思維》亞當.格蘭特∕《決斷兩秒間》麥爾坎.葛拉威爾∕《未來在等待的人才》丹尼爾.品克∕《安靜就是力量》蘇珊.坎恩——選書推薦
工作負擔、人際比較、家庭期望、照護責任、育兒倦怠、情感失和、前途茫然⋯⋯,生活中種種挑戰如潮水般洶湧而至。
或許你曾不止一次告訴自己:「再堅持一下,過了這關就好。」從小到大我們就被教導,忍受高度不舒適的狀態,才是內在力量的展現,才能證明自己的價值。
然而,一味忍耐忽視警告的訊號,失眠、焦慮、疲倦、憂鬱、疼痛、心悸,身心被逼入困境。
該是時候停下來思考一個問題:真的要這樣下去嗎?
硬撐不是堅強,而是自我傷害;
真正的堅強來自重新設定界線,讓壓力轉為人生的助力!
阿迪提.內魯卡醫師是哈佛的壓力專家、知名講者,被譽為「全美國必須認識的一百位女性」之一。她在書中指出,壓力和倦怠是危害現今世界最嚴重且普遍的兩個議題。人生不可能沒有壓力,但我們卻被現代社會的奮鬥文化和有毒韌性的迷思誤導,以為有壓力是軟弱的象徵,要不計代價隱藏起來。
壓力並非敵人,可以幫助我們應對生活的諸多要求,重點在於要讓失控的壓力重回健康、可控的程度,才不會造成傷害。
她根據逾二十年的臨床經驗,從大腦科學發展出五個重新設定壓力的心態轉換技巧:
1.釐清什麼最重要——培養正確的心態,重新設定大腦和身體
2.在吵雜世界找到片刻寧靜——學會降低外在影響,保護心智頻寬
3.讓大腦和身體同步——在壓力飆升時,大腦和身體可以好好幫助你
4.喘口氣,維持心理空間——練習在日常生活鞏固減壓的智慧
5.展現最好的自己——打破壓力愈大、自我批評愈嚴重的循環,學習與大腦及身體溝通的全新語言。
五大技巧搭配十五個實證方法,由而內而外逐步微調;
這本書不僅是減壓、增強韌性的指南,更是找回平衡與力量的藍圖!
各界推薦
「重新由內而外連結大腦與身體的傑作。這些策略既簡單又實用,並帶來巨大轉變。對任何飽受壓力和倦怠之苦的人,都是非常重要的一本書。」——Thrive Global創辦人兼CEO 亞利安娜.哈芬登(Arianna Huffington)
「整本書都相當引人入勝。《逆轉有毒韌性》回答了全新常態中困擾我們的壓力和倦怠問題。書中充滿有效率的策略,幫助你在寶貴時間中管理壓力——非常適合忙碌的家長!」——《公平遊戲》(Fair Play)作者 伊芙.羅德斯基(Eve Rodsky)
「我畢生都在幫助其他人呈現自己最棒的樣子。《逆轉有毒韌性》目標是幫你感覺自己最棒的樣子。減少壓力和倦怠。用簡單的技巧,達到由內而外的美麗。」 ——Jones Road Beauty創辦人兼CEO 巴比.布朗(Bobbi Brown)
「每個人都知道生活中有太多壓力不好。身心都會被耗盡,更不用說會造成倦怠。重點是要管理壓力,擁有更健康、快樂的生活。《逆轉有毒韌性》能幫助你達成這些目標。」 —— 記者、作家與凱蒂.庫瑞克媒體公司創辦人兼CEO 凱蒂.庫瑞克(Katie Couric)
「非讀不可。」——紐約郵報(New York Post)
「〔內魯卡〕馴服了有毒的壓力。」——美國全國公共廣播電台(NPR)
「能實際改善你的韌性。」 ——北美最大的獨立書評網站Book Riot
「內魯卡醫師關於壓力的作品充滿了文獻引用及科學研究的支持,值得善加利用。內容易懂又有趣,能讓〔那些〕不管是因為育兒、工作或純粹受到新冠疫情影響而感到疲憊或倦怠的人振作起來,重新開始。」 ——圖書館雜誌(Library Journal)【目錄】
各界推薦
序章 把壓力從敵人名單上移除——讓壓力幫助你而不是傷害你
第1章 你的壓力究竟在傳達什麼訊息?——有毒韌性的迷思
第2章 你的大腦怎麼看待壓力——健康韌性的兩個改變法則
第3章 重新設定技巧一:釐清什麼最重要——改變大腦路徑,聚焦減壓目標
第4章 重新設定技巧二:在吵雜世界找到片刻寧靜——設立數位界線,獲取深度修復的睡眠
第5章 重新設定技巧三:讓大腦和身體同步——強化你的身心連結,克服不健康的壓力
第6章 重新設定技巧四:喘口氣,維持心理空間——找出健康的壓力甜蜜點,兼顧生產力與休息
第7章 重新設定技巧五:展現最好的自己——讓內在批評閉嘴,重新奪回自我效能
結語 快速通關
致謝
注釋
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鷹架教養:養成堅韌、耐挫、獨立與安全感,守護孩子長成自己的建築 (1版)
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【簡介】
每一位家長都想問,有沒有一種最佳教養策略?
鷹架教養鼓勵孩子爬得更高、嘗試新鮮事物、從錯誤中成長,
是上萬個臨床個案實證有效的現代教養方針。★繁體中文第一本系統化的「鷹架教養」方針
★全球44個國家、美國48州,上萬個家庭實證運用本書的鷹架教養策略,你會培養出有自信、有能力、有好奇心的孩子,他們長大會成為最好的自己。你也能建立足以撐過孩子青春期的親子關係,在孩子成年後你們的關係還會變得更加親密,這正是我們所有父母對孩子、對自己的期盼。
――哈羅德.科普萊維奇醫師蓋一棟建築,少不了堅固的鷹架,
當建築穩固築成後,鷹架便可以拆除。
同樣的道理,在孩子學習、成長、邁向獨立的路上,
父母的良好教養能提供穩定且溫暖的情感滋養,
孩子便能在這樣的守護下長成屬於他自己最好的樣子。若是無止境插手幫助孩子解決問題,反而會適得其反,
久而久之,孩子會因為依賴,變得既脆弱又焦慮。父母陪伴孩子成長的機會只有一次,
但是在這條路上,只要願意努力,
無論何時調整、修正、轉向,都不算太晚。本書系統化闡明鷹架教養的實踐方針,歸納出10大鷹架策略,搭配3大鷹架支柱及5大鷹架踏板等教養技巧,從父母自我支持、厚實親子關係、建立生活規範、培育自主能力到如何做到無條件支持孩子,教養對象涵蓋幼兒到青少年,是給現代家庭的全方位教養指南。10大鷹架策略 ╳ 3大鷹架支柱 ╳ 5大鷹架踏板10大鷹架策略
● 父母的安全第一:照顧好自己
● 畫一張新的教養藍圖:理性代替直覺
● 打下堅實的地基:親子關係很重要
● 保持穩定:成為孩子穩固的依靠
● 留在孩子的高度:保持對等溝通
● 讓孩子自主成長:孩子的人生讓他決定
● 培養力量:勇氣、信心、韌性要鍛練
● 設定切實可行的規則:生活規約要具體
● 無條件的支持:讓孩子知道你的支持
● 修復和減少裂縫:不完美也沒關係3大鷹架支柱
● 架構
● 支持
● 鼓勵5大鷹架踏板
● 耐心
● 關懷
● 覺察
● 冷靜
● 追蹤本書特色
享譽世界的兒童青少年精神醫學權威科普萊維奇醫師,從醫生涯一直關心兒童、青少年心理健康與教養議題,他曾是紐約大學兒童研究中心的創始主任、紐約大學醫學院兒童青少年精神醫學系主任及紐約大學朗格尼醫學中心副院長,而後創立非營利組織「兒童心智研究所」,十多年來帶領專業團隊致力協助在孩子成長過程中遇到相關困難的家庭。
在數十年臨床實證,與個人身為人父,甚至為人祖父教養經驗下,科普萊維奇醫師深深理解在這個競爭日益激烈、工時愈來愈長的環境中,做父母比以往幾個世代更為困難,光是養育孩子已經壓力很大了,做父母的還要擔心自己做得是否正確,因此,《鷹架教養》一步步帶領父母前進,循著以科學研究為依據的鷹架教養策略,並佐以具體可行的教養技巧(鷹架支柱與踏板),讓父母成為守護孩子成長的堅定力量。這是一本實用性絕佳的當代教養指南。
各界推薦(依姓氏筆畫排列)
洪蘭(中原大學、臺北醫學大學、中央大學講座教授)
陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)
彭菊仙(親子作家)
溫美玉(「溫老師備課Party」社群創始人)
鋅鋰師拔麻(臨床心理師)
顏安秀(國小校長、親子作家)--父母以身作則,給孩子一個模仿的典範,教養自然成功。你會發現你給孩子搭的鷹架,即使他成年了,還可以繼續幫助他登峰造極,支持他發展出他的天賦。――洪蘭(中原大學、臺北醫學大學、中央大學講座教授)本書裡的每個真實個案不僅揭露了不同的家庭困境,更教導我們放下當完美父母的執念,好好給自己鷹架支持,也無意間讓父母在理解與幫助孩子過程中,成為了更好、更有自信的自己。
――溫美玉(「溫老師備課Party」創始人)科普萊維奇醫師將晦澀難懂的心理學、腦科學知識,轉化為清楚可行的實用技能;更善用譬喻,把抽象的教養概念透過建築、蓋房子的比喻,使讀者更能清楚明白其中意涵。這是本含金量很高的教養書,我們誠摯推薦給在育兒路上徬徨焦慮的父母!
――鋅鋰師拔麻(臨床心理師)如果父母的任務是要把孩子培育成一座偉岸的建築,那逐級而上的鷹架,得以提供這建物的支持,絕不可少。這可能是家庭內的價值與信念、為人處事的準則,到做事學習的策略,甚至難以述說的陪伴之愛,有形無形的「鷹架」,串接出孩子的成長到成熟。而父母的耐心和關懷,架構出引導和指示,終能讓孩子在穩定的地基中,發展出他獨特的建築。
──顏安秀(國小校長、親子作家)哈羅德.科普萊維奇綜合了基於科學、醫學實證和身為人父的經驗,懷著關懷之心,帶領讀者領略鷹架教養的藝術:從幼兒期到重要的青春期,最後走到教養之路的終點,這時我們拆除鷹架,看著孩子帶著善良、力量和安全感,走入更廣闊的世界。
――丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel, MD),腦神經與兒童心理醫學權威、加州大學洛杉磯分校教授,暢銷書《不是孩子不乖,是父母不懂!》、《教孩子跟情緒做朋友》作者科普萊維奇醫師寫了一本引人入勝的親子教養好書。健康的成年人不是「碰巧長成這樣」,他們之所以長成了健康的成年人,那是因為父母給了
他們堅固的地基,讓他們在安全和自信中成長,科普萊維奇醫師一步步說明這種地基的最佳建造方法。
――瑪德琳.勒文(Madeline Levine, PhD)臨床心理師、史丹佛大學「挑戰成功(Challenge Success)計畫」共同創辦人,暢銷書《焦慮世代的安心教養》作者結合了個人經驗和專業見解,科普萊維奇醫師打破傳統觀念,給讀者帶來一些令人大開眼界的驚喜,也向父母們傳遞了一個非常令人安心的訊息:如果我們照顧好自己,孩子就會沒事。
――朱迪思.華納(Judith Warner),美國暢銷專欄作家、著有多部暢銷書及傳記《希拉蕊傳》在《鷹架教養:養成堅韌、耐挫、獨立與安全感,守護孩子長成自己的建築》中,字裡行間充滿著對孩子和他們的父母的理解與同情。哈羅德.科普萊維奇將科學、臨床經驗以及個人家庭經驗結合,寫出一本實用又仁慈的好書。
――佩莉.柯來斯(Perri Klass, MD),紐約大學兒科醫學和新聞系教授,美國婦女圖書協會獎得主,《A Good Time to Be Born》作者兒童精神病學的巨擘科普萊維奇,將他淵博的知識、智慧和經驗濃縮成一個切實可行的計畫。《鷹架教養:養成堅韌、耐挫、獨立與安全感,守護孩子長成自己的建築》會立刻成為經典之作,是我們所有人的天賜之禮。
――艾德華.哈洛威爾(Edward M. Hallowell, MD),哈洛威爾認知與情緒健康中心創辦人、注意力不足過動症(ADHD)專家,著有相關著作超過二十部教養建議如同鐘擺,每隔幾年就從一個極端時髦的位置擺盪到另一個極端,《鷹架教養:養成堅韌、耐挫、獨立與安全感,守護孩子長成自己的建築》則位在一個極其合理且穩定可靠的位置。這是一本適合各個年齡的書,列舉生動的例子,說明鷹架教養歷久不衰的功效。這是在孩子成長(並逐漸離我們遠去)時支持他們的最好方式。
――溫蒂.莫傑爾(Wendy Mogel, PhD),臨床心理師,美國知名親職教育專家,暢銷書《孩子需要的9種福分》作者
【目錄】
推薦序〈搭一座穩定的鷹架,給孩子支持,做孩子的典範〉洪蘭(中原大學、臺北醫學大學、中央大學講座教授)推薦序〈做為鷹架媽媽,我很幸福!〉溫美玉(「溫老師備課Party」社群創始人)推薦序〈先給自己足支持,才能成為孩子的穩固鷹架〉鋅鋰師拔麻(臨床心理師)
序言 理想教養的願景
1 教養建築學――認識鷹架支持
2 父母的安全第一
3 畫一張新的教養藍圖
4 打下堅實的地基
5 保持穩定
6 留在孩子的高度
7 讓孩子自主成長
8 培養力量
9 設定切實可行的規則
10 無條件的支持
11 修復和減少裂縫
結語 當鷹架拆除時
謝詞
注釋
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