【簡介】 國內近30,000名大小朋友見證,一本最不一樣的超萌畫畫書! ★粉絲與讀者最佳口碑好評 ★網路插畫近千萬人次點閱 ★全台熱銷大幅新增熱門繪畫主題 跟著無數女孩、男孩、少女、媽媽追隨的萬人迷蘋果媽媽 用這種方式畫畫,一定簡單、可愛又好看! 媲美迪士尼角色 可愛度、喜愛度、完成度100% 大小朋友都喜歡的231款人氣圖畫 超人氣插畫家蘋果媽媽Apple Horong 最受歡迎的不藏私可愛畫畫法 【想畫什麼,就畫什麼】 讓大小朋友與親子都愛的快樂畫畫趣,蒐錄最受歡迎的231個圖畫,從角色、動物、植物、美食、天氣、旅行、建築、交通工具,到童話人物、想像中的事物、特別的日子…等,只要畫上幾次,就可以試著繪出自己想畫的人事物。 【用什麼畫,要怎麼畫】 只要依書中從大到小、從前到後、從上到下、從中間向四周的小秘訣,以及運用圓形、三角形、方形等簡單圖形的畫畫小技巧,6~9個步驟就可以畫出可愛的塗鴉!使用任何筆,如鉛筆、色鉛筆、原子筆、鋼珠筆、簽字筆、彩色筆、蠟筆…都OK。不同於一般繪圖書,這裡用簡單的小方法加上立體感和明暗,就可以跳脫一般平淡的繪圖,畫出寫實又可愛的插畫,讓作品掌握真實立體感,又可以擁有Q版的畫風。 【除了畫畫,還可以怎麼用】 畫畫可以讓人靜心、紓壓,以及提升美感與專注力等,而且還可以把塗鴉活用在卡片、手帳、明信片、包裝、飾品…等,創作出美麗的生活小物,融入生活美學! 【獨家附贈】兩款可愛角色與配飾紙玩偶插卡(夾於書末) 【目錄】 【基礎】 開始之前/暖暖身/認識畫圖工具 【PART 1 人物】 01 髮型 … 盤髮/短髮/捲髮/雙馬尾/中性短髮/紳士頭/二分區式髮型/臉部表情 02 全身畫 … 少女/少年/嬰兒/奶奶 03 職業 … 護士/消防隊員/老師/廚師/髮型師/警察/寵物醫生/偵探/時尚設計師/藝人/電競玩家/網紅 04 各時代服飾 … 希臘‧羅馬/中世紀/巴洛克/洛可可/帝國/維多麗亞/朝鮮 05 各國傳統服飾 … 韓國/日本/中式/英國/印地安/印度/瑞士/西班牙/埃及/肯亞 【PART 2 昆蟲與動物】 01 昆蟲 … 蜜蜂/瓢蟲/毛毛蟲/螞蟻/紅蜻蜓/獨角仙/蝴蝶 02 海底生物 … 紅魚/鯷魚/熱帶魚/深海魚/魷魚/貝殼/鯨魚 03 寵物 … 坐著的貓/趴平的貓/開心的貓/隔壁的小黃狗/坐著的狗/坐著的牛頭/去鄰居家玩的狗/尖尖的刺蝟/吃葵花子的黃金鼠/趴著的黃金鼠 04 鳥 … 青鳥/海鷗/烏鴉/雞/貓頭鷹/企鵝 05 陸地動物 … 兔子/羊/狸貓/白熊/獅子/乳牛/狐狸/鱷魚/小熊/大象/羊駝/水獺/海狗 【PART 3 植物】 01 花朵 … 紅色山茶花/皇冠般的鬱金香/風鈴草/像雞蛋的野花/擁抱星星的花/像星星的花/粉紅玫瑰/牡丹/三葉草 02 樹木 … 童話中的矮木/田野上的樹木/叢林裡的樹木/樹樁/可愛的香菇/連刺都很可愛的仙人掌/綠色椰子葉 03 果實 … 水蜜桃/蘋果/檸檬/櫻桃/西洋梨/橡實/鳳梨/葡萄/石榴/藍莓/橄欖/無花果 【PART 4 交通工具】 01 船 … 遊艇/汽船/木筏/潛水艇/遊覽船/扁舟/天鵝船/海盜船 02 飛機 … 飛機/戰鬥機/直升機/熱氣球 03 汽車 … 汽車/計程車/公車/卡車/火車/救護車/消防車/冰淇淋車 【PART 5 想像中的故事】 01 童話主角 … 蜜桃怪物/精靈/海盜/獨角獸/天使/惡魔/白雪公主/小矮人/小紅帽/愛麗絲夢遊仙境/人魚公主/半人馬/史萊姆 02 恐龍 … 肉食性恐龍/草食性恐龍/三角龍 03 宇宙 … 行星/飛碟/外星人/太空人 【PART 6 特別的日子】 01 愉快的生日派對 … 彩旗/三角帽/小丑/禮物盒/生日蛋糕/生日氣球/慶祝生日 02 興奮的遊樂園 … 摩天輪/遊樂園中戴髮帶的女孩/爆米花攤販/旋轉木馬/手拿氣球的孩子/馬戲團帳篷/搭遊樂設施的熊 03 萬聖節 … 可愛的幽靈/骷髏頭/鍋爐/德古拉/木乃伊/南瓜/魔女 04 聖誕節快樂 … 聖誕樹/聖誕老人/聖誕襪/聖誕鈴鐺/馴鹿/戴著馴鹿帽的少女/戴著聖誕帽的熊 【PART 7 美食】 01 令人心情愉快的甜點 … 冰淇淋/布丁/果汁/杯子蛋糕/麵包/餅乾/鬆餅/巧克力布朗尼/藍莓塔/檸檬蛋糕/馬卡龍/馬林糖/爆米花 02 美味的料理 … 炒飯/蛋包飯/牛排/壽司/漢堡/拌飯/飯捲/麵/義大利麵/南瓜湯 【PART 8 生活中的故事】 01 天氣 … 雲/太陽/雷/雨/彩虹/風/雪人 02 學校 … 書/書包/文具/穿制服的女孩/穿制服的男孩/學士帽/智慧手機/筆記型電腦 03 旅行 … 相機/行李箱/去旅行的少女/看著地圖的男生 04 建築 … 家/教堂/商店/風車/農家/城堡/樹屋/貓屋 【附贈】 兩款可愛角色與配飾紙玩偶插卡
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神奇的曼陀羅:心靈舒壓彩繪書 ISBN13:9789576098970 出版社:華泰 作者:瑪莎.巴特菲德 譯者:黃建森 裝訂/頁數:平裝/222頁 規格:21cm*20cm (高/寬) 版次:3 出版日:2012/09/01 中國圖書分類:其他治療法 內容簡介 亞馬遜網路書店 全球五顆星★★★★★推薦 美國遠見夢想獎(COVR)年度最佳自我提升書 曼陀羅梵文本意為「圓形」或「中心」,引申作「以圓形代表宇宙;以方形代表地球與人為世界」的圖形。本書內含200個源自中心點、據幾何概念建構的曼陀羅圖形,為焦慮忙碌的現代人開啟舒緩、減壓的溫暖世界,帶來自我安頓的強大能量。彩繪曼陀羅圖形,從選擇圖案、決定色彩運用、著色的過程,將沉澱我們的思緒,摒除雜念而提升專注力;並藉由結合凝視圖形與塗繪動作,開啟潛意識的感應,從而以不同的色彩配置開展個人專屬的能量。 編者聽聞許多使用曼陀羅的故事分享後,心中總有滿滿感動,希望藉此次包裝改版之際,蒐集書友的使用的真實心情分享。雖收錄文字時間與數量有限,但希望透過地方迴響,讓大家真切感受到曼陀羅圖形彩繪的助益與使用的多樣性。此外,本版特邀兩位國內長期使用本彩繪書的心理輔導老師,專文導讀如何了解曼陀羅圖形對於自我心靈開發與療癒的功用及曼陀羅彩繪的使用步驟說明。期望透過專業解說,讓書友都能共享神奇的曼陀羅心靈探索世界。 目錄 編者序 I-II 專業導讀文 III-VI 作者的話 VII-VIII 譯者的話 IX 來自台灣的迴響與推薦 X-XI 來自海外的迴響與推薦 XII-XVI 彩繪方式小說明 XVI 曼陀羅圖形 1-200
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【簡介】 \日本亞馬遜園藝暢銷TOP 1/ 20萬觀葉迷力推! 從植栽選購、空間陳設到養護訣竅, 新手也能輕鬆上手的「植感空間」入門指南! 「給所有的綠手指和黑手指,為你拆解每次養死植物的懊惱!」 這位太太愛植物 Kim、觀葉植物迷交流站站長 植子、 《龜背芋與她們的產地》羅鈞瀚──齊心推薦! 在家裡擺放一盆觀葉植物, 就像在空間中,開啟一扇可以眺望的窗。 粉紅色葉脈的天堂鳥,對環境變化的適應力很高,能夠輕鬆應對四季溫差; 淺綠色、心型大葉的愛心榕,不需要日照直射,也能長得漂亮茂密…… 只要選對植物、用對栽培方法, 即使是在室內的居家環境,甚至沒有太多的心力照顧, 也能讓你喜歡的植物,自然融入每天的生活場景。 本書作者佐藤桃子,長期投入觀葉植物的選品與栽培, 不僅是建商愛用的居家植栽設計師,同時也是知名植物電商的負責人。 為了讓更多人輕鬆展開「有植物的生活」, 她將多年累積的綠意空間規劃經驗──包含家中動線安排、空間風格等佈置重點, 整理成人人都能實際運用的栽培指南。 精選出120種最適合居家栽種的觀葉植物, 兼具耐陰性、澆水頻率低、容易生存等特點,並搭配清楚好懂的養護技巧, 陪你用一本書,輕鬆打造屬於自己的觀葉夢想空間。 ◎本書特色 特色 1. 從「選對植物」開始,為自己打造「會呼吸」的綠色療癒空間 耐寒又耐熱的鵝掌藤、不需要常澆水的西瓜皮椒草……書中不僅集結了溫度適應力強、耐陰性高、耐熱耐寒等特性的好種植物,也教你如何依照家中的日照、通風等條件,挑選符合環境的植物,大幅降低養護門檻,每個人都能種得漂亮! 特色 2. 植栽設計師親自教學,以「植物」創造「風格」的空間配置法 書中從坪數、動線、採光、空調風向,到樹形、葉形與葉色的搭配,系統化解析「植物」結合「空間」的方式。例如想要現代感,可以挑選葉形獨特的大型捲葉榕;或是依照空間色系,挑選深綠、淺綠、斑紋等葉色,讓植物成為最好的「室內裝潢」。 特色 3. 集結120種「新手友善」室內植物,最全面的觀葉圖鑑工具書 無論是中大型的孟加拉榕、柱狀仙人掌,還是桌面型的龍舌蘭、姬龜背芋,作者結合自身應用與銷售的經驗,加上和20萬粉絲的交流,精選出最適合新手栽種的人氣觀葉植物,並搭配清楚照片與外型特徵、生長條件、照顧重點,讓你一眼選出「就是它了!」的命定植物。 特色 4. 從澆水施肥、擺設要點到風水能量,一起走進精彩的觀葉世界 本書完整收錄從選購、擺設到日常照顧的實用資訊,並以Q&A方式解答澆水、施肥、修剪、病蟲害、換盆與盆器挑選等常見問題。每種植物皆清楚標示尺寸、最低適溫、日照與澆水重點,並附上花語及是否適合有寵物或嬰幼兒的環境等,快速掌握居家栽培的關鍵! ◎好評推薦(依字首筆畫排序): 清楚明瞭的插圖與步驟解說,能幫助讀者更有自信地開始居家種植。誠摯推薦給想結合植物與居家美化的你。 ──這位太太愛植物 Kim 這本書適合給介於綠手指和黑手指的你,拆解每次養死植物的懊惱,教你重啟初心栽種。 ──觀葉植物迷交流站站長|植子 這本作品傳遞著代表自然與生命力的綠色,要如何跟我們生活的壓力達到平衡,我推薦給心中想要擁有一塊綠地的你。 ──龜背芋與她們的產地|羅鈞瀚【目錄】 前言 向達人學習──與觀葉植物一同生活的美好要點 方便實用的園藝用語 Chapter 1新手最好奇的觀葉植物疑問 室內和戶外的植物有什麼不同? 為什麼觀葉植物能種在室內呢? 觀葉植物會開花嗎?會結果嗎? 怎麼挑選適合的觀葉植物? 什麼季節購買觀葉植物最好? 觀葉植物必備的環境條件是什麼? 每個人都能夠養活植物嗎? 葉面一定要噴水嗎? 觀葉植物有花語嗎? 家裡有養寵物也沒關係嗎? 多肉植物也屬於觀葉植物的一種嗎? 〔COLUMN〕觀葉植物生長所需的三大要素 Chapter 2觀葉植物的挑選與空間擺設 根據室內風格挑選主景樹 依樹形挑選植物 依葉形挑選植物 配合植栽尺寸和形狀的擺設方法 掌握觀葉植物的尺寸 觀葉植物的擺設與展示實例 〔COLUMN〕即使是陰暗的房間也能擺放植物 Chapter 3觀葉植物的日常養護指南 購買後的基本照顧流程 好用的園藝工具 四季的照顧要領 澆水 施肥 保養葉片 植物生病的對策 整理樹形 挑選盆器 換盆 養護常見問題與解方 Chapter 4一看就迷上的觀葉植物圖鑑 桑科 榕屬 孟加拉榕 高山榕 阿姆斯特丹王榕 小葉琴葉榕 斑葉橡膠樹 紅斑橡膠樹 黑金剛橡膠樹 鏽葉榕 榕樹 熊貓榕 金邊印度榕 愛心榕 紅脈榕 垂葉榕 星光垂葉榕 捲葉榕 〔COLUMN〕桑科桌上型植物推薦 錦葵科 馬拉巴栗 斑葉馬拉巴栗 天門冬科 象腳王蘭 金棒王蘭 印度之歌龍血樹 紅邊竹蕉(細葉龍血樹) 白邊竹蕉(細葉龍血樹) 彩虹竹蕉 檸檬千年木 海南龍血樹 密葉龍血樹 富貴竹 酒瓶蘭 〔COLUMN〕天門冬科桌上型植物推薦 棒葉虎尾蘭 綠紋虎尾蘭 玫瑰武士虎尾蘭 蕨木龐克虎尾蘭 蕨木御帝虎尾蘭 金邊虎尾蘭 鯨魚鰭虎尾蘭 雷神龍舌蘭 姬霍利達龍舌蘭 白冰龍舌蘭 王冠雷神龍舌蘭 桃金孃科 肯氏蒲桃 五加科 鵝掌藤 清邁鵝掌藤 狹葉鵝掌藤 黃金鵝掌藤 迷你鵝掌藤 常春藤 孔雀木 羽葉福祿桐 多蕊木 〔COLUMN〕鵝掌藤的風水能量 樟科 肉桂 豆科 小豆樹 金絲桃科 小葉書帶木 茜草科 咖啡樹 蕁麻科 鏡面草 水龍骨科 荷蘭鹿角蕨 棕櫚科 袖珍椰子 荷威椰子 羅比親王海棗 椰子樹 雲南棕竹 玲瓏椰子 澤米鐵科 南美蘇鐵 胡椒科 白脈椒草 西瓜皮椒草 紅邊椒草 〔COLUMN〕試著用剪下來的葉子進行水耕栽培吧 鶴望蘭科 大鶴望蘭 天堂鳥 棒葉鶴望蘭 苦苣苔科 毛萼口紅花 波萊羅口紅花 仙人掌科 絲葦 露舞 綠羽葦 豔紅雨林仙人掌 鋸齒曇花 柱狀仙人掌 天南星科 姑婆芋 瑪麗安粗肋草 雪花粗肋草 吉祥粗肋草 窗孔龜背芋 龜背芋 姬龜背芋 黃金葛 萊姆黃金葛 大理石皇后黃金葛 綠精靈合果芋 粉紅佳人合果芋 裂葉蔓綠絨 柏金蔓綠絨 紅剛果蔓綠絨 心葉蔓綠絨 巴西金線蔓綠絨 美鐵芋 黑葉美鐵芋 蒂基黛粉葉 白雲藤 花葉白掌 大哥大花燭 艾克莉普斯白掌 竹芋科 斑馬竹芋 圓葉竹芋 紅背竹芋 孔雀竹芋 白星竹芋 肖竹芋 紅脈豹紋竹芋 三色竹芋 夾竹桃科 串錢藤 百萬心 沙漠玫瑰 象牙宮 席巴女王之玉櫛 鳳梨科 松蘿鳳梨 霸王空氣鳳梨 姬鳳梨 鵪鶉五彩鳳梨 究極五彩鳳梨 深紫五彩鳳梨
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【簡介】 【國際職棒球星】林家正、【世界傳奇電競冠軍】Faker、 【心理諮詢專家】季力康、洪培芸、洪紫峯、莊艷惠、張育愷、 陳泰廷、健心運動心理團隊、彭涵妮、黃之盈──聯合推薦! 「帶你走向勝利的,不是天賦,而是不斷出發的勇氣。」 ★韓國YES24心理勵志百大暢銷書!9.9顆星超好評★ 世界冠軍培育家陪你突破失敗的恐懼, 打造人生賽場上的決勝「心態」與「心理韌性」。 你是否曾經因為害怕失敗,而遲遲不敢開始? 身處在焦慮、緊繃的環境中,不知道該怎麼調適壓力? 又或是明明已經很努力,卻在經歷挫折後對自己感到失望、無力、懷疑? 本書作者金美善,是被運動界譽為「世界冠軍培育家」的南韓國家隊心理諮詢師。 過去15年,她聆聽超過3,000名頂尖選手、電競冠軍、藝術創作者的故事, 陪伴他們在壓力中維持穩定、在落敗後重新站起。她發現── 真正能讓一個人變強的,不是才能,而是「不害怕失敗」的心態! 因此,在本書中,她以溫柔而堅定的語氣, 將國家代表隊的心理訓練課程,拆解成人人都能練習的心態建立方式。 帶你理解金牌運動員如何在高壓、焦慮中維持清晰、自信與韌性── 包括英雄聯盟六度冠軍 Faker、史上首位大滿貫花滑選手金妍兒等人的心路歷程。 透過他們的真實故事,你會看見: 無論是賽場或人生,每個人都需要建立自己的「贏家思維」! 書中以「設定目標」、「提高專注」、「辨識壓力源」與「轉換思維」等練習, 帶你走過「啟程之前→展開行動→面對挫折→自我突破→重新出發」五大心態階段。 無論你正在高壓環境中努力、在成長與挫折之間徘徊,或是正準備開始新的挑戰, 這本書都能讓你不再被「怕輸、不服輸」制約,走向自己真正想要的生活! 本書特色 特色1:擁有世界冠軍的致勝心態!國家隊心理諮詢師,以實例教你從「心」變強大。 特色2:打造終獲成功的贏家思維!學習如何克服「怕輸」的關卡,迎接勝利的人生。 特色3:鍛鍊不怕失敗的心理韌性!提供最強後援的諮詢專家,陪你走過挫折與低潮。 特色4:高壓的「焦慮世代」必讀!直面解決生活、工作、學習中的不安與無所適從。 特色5:獨家「心態訓練學習單」!具體視覺化的練習,快速釐清目標與前進的方向。 各界運動 & 心理專家,齊心力推!(依姓氏筆畫排序) 「是金美善老師讓我相信,有些失敗比成功更有價值;也是她教會了我,競賽的美好不僅限於成果,也展現在過程。人生就像一場賽事,如果你也想擺脫社會標準和價值觀、實現自己理想中的人生,我極力推薦這本書!」──世界冠軍六冠王‧傳奇電競選手|Faker 「我從事了超過30年的運動心理諮詢工作,強烈推薦這本好書給運動員和教練,學習如何從挫折及失敗中邁向成功。」──「巴黎奧運中華隊」運動心理諮詢師|季力康 「頂尖者其實跟常人無異。透過本書鍛造你的心智力量,你會活出意想不到、最好版本的自己。」──臨床心理師、作家|洪培芸 「兩個值得贏的人,終有一方,得在某次較勁中再嘗失敗。這本書,能幫還沒贏的人,找到『再來一局』的勇氣。」──運動心理教練|洪紫峯 「未經千錘百鍊的身體,難以在高水準的競技場上脫穎而出;缺乏鍛鍊的心理,則容易在關鍵時刻被情緒拖垮表現。在追求卓越的旅程中,心理與身體的雙重訓練缺一不可。這本淺顯易懂的心理訓練書,能夠讓你不再僅止步於『知道』,而是真正『做到』改變!」──資深運動心理教練|莊艷惠 「作者淺顯地說明如何強韌心智,並溫暖的道出心理夥伴的陪伴;就讓這本書帶領我們培養健康的心智力量吧!」──健心運動心理團隊 「想要開始贏,要練就不怕輸的心理韌性!本書精彩豐富,提供頂尖運動員常運用的目標設定策略與正向積極等心態之實務技巧,戰勝自我,享受進步的成就感。」──「世界棒球12強金牌」運動心理教練|彭涵妮 「贏家心態的致勝要點,取決於『不怕失敗,將挫敗當成養份和下一步』前進的動力!這本書將帶你看見遭遇困境,依然永遠往下一次看的美好!」──諮商心理師|黃之盈 「本書從運動員真實的心理歷程出發,引導你看見『心』的價值,學習面對挫折、轉化焦慮與自我懷疑,培養在關鍵時刻穩住心態、迎向挑戰的心理韌性,無論在競技場或人生賽道上,都能再次啟程。」──台灣運動心理學會第十屆理事長|張育愷 「本書將帶你用更健康的視角重新認識競爭,並引導你在比賽亂流中穩住心態,發揮真正實力。」──運動心理諮詢師|陳泰廷【目錄】 【作者序】 一切都是從心態開始 第一章 啟程之前:我該如何開始「贏」? 終獲成功者的共通點:贏家思維 心智力量變強大的第一步 激發動力,成為進化版本的我 最高目標,取決於你的人生哲學 在實戰中勝出的關鍵:「專注力」 心態鍛鍊學習單①「目標設定」訓練 第二章 展開行動:我害怕的是什麼? 建立例行動作,打造最佳狀態 如何即刻克服恐懼 如何不再受完美主義所困 以「健康的比較」作為成長動力 成功是充分努力加上勇於求助 心態鍛鍊學習單②「專注力」訓練 第三章 直面挫折:就算失敗又如何? 選擇放棄的人VS.被放棄選中的人 三個關鍵心態,擺脫自我懷疑 深陷無力感時的具體做法 與名為「低潮」的大浪正面交鋒 如何將壓力轉為魄力 心態鍛鍊學習單③「壓力源辨識」訓練 第四章 自我突破:別讓失敗成為阻礙! 當負面情緒湧來 被負面思考淹沒時的最佳解方 建立自信心的真正方法 比第一名更卓越的思維模式轉換法 黎明前夕總是最為黑暗 心態鍛鍊學習單④「思維轉換」訓練 第五章 重新出發:迎接成功的真諦! 頂尖運動員的休息法 假如此刻的你感到迷失方向 站上頂峰後的追尋 一切的初始都是弱小的 心態鍛鍊學習單⑤「正向思維」訓練
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