臣服筆記：意識能量權威霍金斯博士 55道引導成功幸福的書寫練習題 (1版)

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【簡介】 ────走出消極思考，放下負面情緒──── 一筆在手，重拾平靜、健康的身心與人際關係 ★亞馬遜書店4.7顆星推薦★ 全球知名意識能量學大師兼精神科醫師大衛．霍金斯博士團隊鉅獻 《臣服之享》後，再次跟隨大衛．霍金斯博士 帶你用「書寫的力量」體會「生命的奇蹟」！ 透過霍金斯博士團隊設計引導的「書寫練習題」， 帶領自己徹徹底底， 走出消極思考，放下負面情緒。 臣服的目標，是要消除一切痛苦與折磨的根源。 臣服，是身體．情緒．心靈全方位的療癒法門。 愈是深奧的智慧， 愈是難以只用大腦吸收就理解收穫。 拿起你的筆，用書寫的力量帶出高我＆小我， 用自己筆下的文字， 體驗內在高我逐漸調伏小我的過程， 實踐一趟完整的「臣服練習」。 試著深刻、紮實體會一遍： ✶心中多年來積累的壓力，瞬間消散。 ✶感受輕盈、放鬆、快樂。 ✶用上帝視角看見自己的情緒，進一步掌握自己的情緒。 ✶不再被外界他人，輕易影響，體會真正的自由。 ✶堵在心口上的大石頭被放下，不再焦慮。 ✶心靈的傷口被洗滌，不再怨恨任何人事物。 ✶感受滿滿力量，拿回人生主導意識，今天就做自己人生的主人。 ✶吸引正能量事物，重拾平靜、健康的身心與人際關係。 ✶加深覺察力，日日都是契機，顯化驚人的好運。 本書特色 1.全書內頁精美全彩設計，療癒的油彩畫背景襯托日記欄位，徹底療癒身心靈。 2.理解一百次道理不如實際體會一遍，霍金斯博士團隊精心設計的練習題，讓你親身體驗「臣服的奇蹟」！ 3.不論你是否讀過臣服主題相關書籍，都可以透過本書，簡單、扼要、完整了解「臣服」的運作原理。 4.全書內容皆為霍金斯博士親筆撰寫的金句，智慧箴言引導、淨化人心。 讀者好評 ★★★全球亞馬遜讀者近滿分感動推薦★★★ 「簡單、有效且100%必讀！這是一本非常簡單、扼要的完美指南，你不用認識霍金斯博士，也可以不用知道什麼是臣服，就可以直接讀。它能幫助你更了解自己，並成為更好的人。這本書適合任何人，不僅僅是心靈勵志書的讀者。它是可以幫助每個人改善生活的最佳工具。強烈推薦;）」（讀者JaimeCaviola） 「讓人驚豔的好書！多年來，我一直在嘗試一種名為『瑟多納釋放法』的放下練習，但直到我讀了這本書的前兩章，我才真正理解了什麼叫做放下。這本書是不可多得的寶藏。」（讀者KateyN） 「超棒的內容！霍金斯博士從不讓人失望。」（讀者S.,Weinberg）

邁向幸福的療癒之旅：BEST ME教師社會情緒學習指南 (1版)

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【簡介】 教師的SEL實踐： 　　★「我一開始認為SEL是怎麼在社會中有良好的情緒，後來我才意識到應由安定的自己來發揮影響力。」 　　★「原來教師的心態也會影響學生的學習，教師保持成長心態，對於師生而言是雙贏。」 　　★「去體察情緒起伏的真正原因，擁抱所有情緒，了解、調適後再做回應。」 　　★「有意識地思考作為，將可以有效地讓自己更從容地面對壓力。」 　　★「不需要一味拘泥於是否正向，關鍵在看見更多可能以及允許成長。」 　　★「自我照顧要從生活的小地方做起。」 　　★「自我照顧有很多面向，壓力也有正反兩面，端看我們自己的渴望與想要前進的方向為何，我們自己是有掌控能力與選擇的。」 　　社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL），是以學習社會及情緒能力為基礎，培養良好公民的全人教育過程。教師作為SEL的推動者，應首先成為一個開心、快樂和幸福的人，藉由身教及言教推動SEL，才能為學生、社會帶來深遠的影響。因此，本書在理論基礎上，提供與教師工作情境相關、便於日常實踐之SEL等活動，讓教師在繁重課務中，實際感受SEL為生活帶來正面的影響。本書期許讓教師擁有感受快樂及幸福的能力，為校園推展SEL課程增添助力，並朝向形塑身心健康、人際和諧、社會進步的幸福教育願景邁進。 【目錄】 總編輯序 作者序 承諾信 課程內容 Unit 1 大腦的潘朵拉盒子 Unit 2 R&R之間．辨識到調節 Unit 3 我的優勢（U4）力 Unit 4 生活不只是生存 Unit 5 人生的藍圖 Unit 6 駕駛SEL宇宙飛船