丹道探源: 參同契入藥鏡與無為之道 (1版)

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【簡介】 作者依據三階陽生的實煉經歷，潛心研讀古籍，嚴謹考據，博引旁徵，方才完成此書。 從無為法的角度出發，融合具實修價值的道法，逐句解析，條理分明，陪伴讀者拓展思路。 無為丹道之理念，以中觀、如實觀為基礎，性命雙修，參酌本書實修實證，踏上究竟法正道。 一氣劈開琉璃壁 如癡如醉乾坤易 三界誰知日月魂 與我共飲千古密 本書上卷《周易參同契》為東漢時期的著作，比唐朝初期崔希範的《入藥鏡》早了許多，可謂最早的丹道論述。若讀《周易參同契》有如揭開面紗後悵見殘跡之感，《入藥鏡》則補足了道學研究的完整價值。本書對其逐句解析，並將其收編於下卷。 藍石老師丹道四書： 《無為丹道》 《悟真篇》 《呂洞賓的詩與道：仙詩與丹道修行之門》 《丹道探源：參同契入藥鏡與無為之道》 悟真參同最佳參考書。 【目錄】 推薦序 ◎上卷．周易參同契 前言 大易總敘章第一 乾坤設位章第二 日月懸象章第三 聖人上觀章第四 君臣御政章第五 煉己立基章第六 明兩知竅章第七 明辨邪正章第八 龍虎兩弦章第九 金返歸性章第十 二土全功章第十一 同類合體章第十二 三聖前識章第十三 金丹刀圭章第十四 水火情性章第十五 陰陽精氣章第十六 君子居室章第十七 晦朔合符章第十八 爻變功用章第十九 養性立命章第二十 二氣感化章第二十一 關鍵三寶章第二十二 傍門無功章第二十三 流珠金華章第二十四 如審遭逢章第二十五 奼女黃芽章第二十六 男女相須章第二十七 四者混沌章第二十八 卯酉刑德章第二十九 君子好逑章第三十 聖賢伏煉章第三十一 法象成功章第三十二 鼎器妙用章第三十三 補塞遺脫章第三十四 自敘啟後章第三十五 ◎下卷．入藥鏡 入藥鏡 參考書目 附錄．如何參與線上學習課程

人工流產文集套書【台灣版 ╳全球版】：《以為無人傾聽的她們》+《她們的選擇》 (1版)

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【簡介】 人工流產文集套書【台灣版 ╳全球版】 　 　　►► 台灣版 　　《以為無人傾聽的她們：台灣首部人工流產文集》 　　主編／採訪｜吳曉樂 　　短篇小說｜胡淑雯、張嘉真　詩｜徐珮芬　劇本｜鄧九雲 　　墮胎史｜吳燕秋、梁秋虹　法律｜陳宜倩　醫療｜烏烏醫師 　　在選擇之前，她面臨怎樣的限制、偏見與掙扎？ 　　在選擇之後，她又是如何看待自己的人生？ 　　命運的詮釋有很多種，我們想送給她，讓她成全自己的那一種。 　　「人工流產」是全世界數百萬女人共有的經驗，保守估計，台灣每年亦有數萬名女性進行人工流產；然而，或因為罪惡感、羞恥感、傳統文化既定的汙名或禁忌，我們鮮少聽到女性願意公開談論自己的人工流產經驗。 　　「不說，不代表不存在。」 　　《以為無人傾聽的她們》即是聚焦於此一女性經驗的跨領域文集，由作家吳曉樂擔任主編，廣邀多位活躍於當代文壇與學術領域的女性聲音，透過小說、詩歌、劇本、訪談、論文等多元形式，橫跨文學、法律、歷史、醫療等範疇，細膩描繪女性在面臨生育選擇時，自身的思索與感受，讓長久以來被忽略的經驗得以訴說，也重新思考女性的生育自主權議題。 　　本書分為兩輯，輯一收錄小說、詩歌、劇本。運用文學的各種體裁，或書寫墮胎經驗，或嘗試在不相通的經驗中，找尋最小公倍數；亦著眼於人工流產議題，開展出關於以前、以後的想像，還有關乎身體、他者的感受與思考；並建構場景，展開一場橫跨三代的對話與辯證。 　　輯二收錄十三位受訪者的真實故事，她們來自不同社會背景，但都曾在人生的不同處境下做出抉擇。也論及法律、歷史，既討論墮胎入罪、嬰靈興盛潮等近代台灣墮胎史的各種面向，並從法規制定和性別政治的角度切入，討論刑法墮胎罪與優生保健法的演變和爭點，思考更健全的法律修訂之可能。亦收錄了醫療實務者提供的專業意見，說明人工流產的實務細節，以及考慮進行人工流產的妳可能會想知道的問題。 　　「世上有聆聽禁忌的樹洞，但若不相信自己說的話有去處，人們將澈底停止訴說。我期待這本文集作為一個引子，召喚更多樂意傾聽的心情。」——吳曉樂（本書主編／採訪） 本書特色 　　★    胡淑雯、張嘉真，強強聯手，以小說帶來議題的不同切角；徐珮芬以詩歌探索身體感受與多元的生命經驗；鄧九雲打造戲劇舞台，在對白間進行思辨；吳曉樂歷時一年採訪十三位受訪者，記錄下當代人工流產經驗者的故事。 　　★    學者陳宜倩從女性主義法學角度探討墮胎法規之爭點；吳燕秋、梁秋虹爬梳整理近代台灣墮胎史的各種面向；烏烏醫師回答關於人工流產妳必須知道的各種問題。 　　►► 全球版 　　《她們的選擇：關於人工流產，作家們想說》 　　打破沉默，擺脫羞恥，挑戰汙名與禁忌 　　講述數百萬女性共有的深刻經歷 　　這是她的故事，妳的故事，我們的故事 　　《她們的選擇》是一本結合了詩歌、故事與散文的文學選集。主編安妮．芬奇耗費20年，蒐羅百餘篇以「人工流產」為題的各式作品，匯聚了16世紀至今，來自全球各地背景相異的作者群，寫下長期遭噤聲的人工流產故事。 　　本書收錄詩歌、劇本、小說、推特文、回憶錄、儀式與日記等多元形式的作品，以及來自美國、保加利亞、英國、芬蘭、印度、伊朗、愛爾蘭、肯亞、北愛爾蘭、巴基斯坦、羅馬尼亞、沙烏地阿拉伯、蘇格蘭、南非、蘇丹和敘利亞等不同文化背景的聲音，探討階級、父權制、文化、政治、經濟及宗教如何影響我們對人工流產的理解和經驗。 　 　　全書分為五個部分：「心智」、「身體」、「情感」、「意志」與「靈魂」。「心智」探討人們如何做出終止妊娠的決定，以及在無法公開談論人工流產的時代和文化中，我們如何獨自承擔這項決定的重擔。「身體」聚焦於人工流產的身體經驗，這是普遍共通的，但在不同時代和文化中卻又如此不同。「情感」呈現了人工流產刻骨銘心的情緒層面，以及女性所共享的連結。「意志」則著眼於個人與政治的力量，以及做決定所需要的勇氣與決心。最後，「靈魂」將人工流產置於靈性的框架中，以詩歌、散文和儀式收束這本書。 　　人工流產是數百萬女性共有的真實經歷，卻長期被隱匿於陰影之中。這些作品以文學的力量撕裂沉默，呈現出她們的聲音。這是她們的故事，也是我們的故事。 　　 　　「需要被述說的人工流產故事是不會放棄的。」 ——安妮．芬奇 　　「人工流產這回事，最終決定權只應該屬於子宮裡裝著胚胎的那個人，因為不論他人如何影響，要永遠伴隨這個決定活下去的是這個心智、身體、情感、意志和靈魂。」——安妮．芬奇（女性主義詩人） 　　「無論做決定的過程多麼地痛苦，充滿多少搖擺不定與自相矛盾，這都是我們的決定。」——Caitlin McDonnell（詩人、作家） 各界迴響 　　★ Kickstarter募資超額達標，近五百位贊助者捐書給全美各地的診所。 　　★ 催生台灣首部人工流產文集：《以為無人傾聽的她們》  【目錄】 ◆《以為無人傾聽的她們：台灣首部人工流產文集》 導讀：一切，都是因為不甘心…… 【短篇小說】墮胎者（2025新修版）——胡淑雯 【短篇小說】最小公倍數——張嘉真 【詩】擱淺——徐珮芬 【獨幕劇】正常父母——鄧九雲 【訪談故事】關於她們的故事：十三位人工流產經驗者的採訪集——吳曉樂 【法律】「台灣還有墮胎罪，怎麼可能！」——陳宜倩 【歷史】無差別格鬥派的愛情：吳燕秋與台灣婦女墮胎百年史——吳燕秋、梁秋虹 【醫療】關於人工流產的Q&A——烏烏醫師 ◆《她們的選擇：關於人工流產，作家們想說》 前言 凱莎．波利特（Katha Pollitt） 引言 安妮．芬奇（Annie Finch） ┃心智MIND 〈你在這裡〉 Cin Salach 〈早孕驗孕棒〉 Desiree Cooper 出自《布魯斯特街的女人們》 Gloria Naylor 〈母性〉 Georgia Douglas Johnson 〈（安柏）〉 Debra Bruce 出自《灶君娘娘》 譚恩美 〈一百萬個女人都是你的母親〉 Saniyya Saleh 〈哦對耶，因為妳可以選擇不要〉，出自《現在，一路向北》 Emily DeDakis 〈非自願墮胎〉 Caitlin McDonnell 〈自由且安全地墮胎〉 Ana Gabriela Rivera 〈荒野自身〉 Molly Peacock 出自《瑪麗亞：又名，女人之過》 Mary Wollstonecraft 〈妳沒有名字，沒有墳墓，沒有身分〉 Manisha Sharma 〈脆弱的五月期〉 Burleigh Mutén 出自《逾期》 Anne Finger 出自《刺耳：一個大聲婆的筆記》 Lindy West 〈藥丸與春田市礦坑慘案〉 Joanna C. Valente 〈你不懂〉 Judith Arcana 〈加扎勒〉 Jenna Le 出自《你最近有為我做過什麼嗎？》 Myrna Lamb 〈人工流產術後問卷──由SurveyMonkey公司進行調查〉 Susan Rich ┃身體BODY 出自〈譚林〉 無名歌謠詩人 〈機器負責的事〉 林玉玲 出自《熱與塵》 Ruth Prawer Jhabvala 讚美詩 Alina Stefanescu 〈記1962年遭非法執行人工流產手術致死 並碎屍萬段的十九歲少女芭芭拉．洛夫拉曼托〉 Pat Falk 出自《祈求釋放子宮內有靈生命的自我儀式》 Deborah Maia 〈而邊隙出現了〉 Lauren R. Korn 〈拉扯〉 SeSe Geddes 〈即使妳別無選擇，妙音天女仍會讚頌妳的名〉 Purvi Shah 〈招募新諮詢師〉，出自《珍：人工流產地下組織》 Paula Kamen 出自〈箱子組詩〉 Sue D. Burton 〈生產〉 Wendy Chin-Tanner 〈紅字A〉 Soniah Kamal 〈抱歉我遲到了〉 Kristen R. Ghodsee 〈鵜鶘〉 Mahogany L. Browne 〈異國神祇與孩童的名字〉 Valley Haggard 〈最後一次月經來的日期〉 Amy Alvarez 〈還記得我的印第安祖父是如何告訴我關於一個懷孕的女人吞下了西瓜籽〉 Jennifer Reeser 節錄自〈自己找路回家〉 Leila Aboulela 〈一顆酪梨打算要墮胎〉 Vi Khi Nao 〈蛋黃（動詞）〉 Emily Carr 〈這個醫生說：人工流產屬於醫療保健〉 Sylvia Ramos Cruz 〈在這之中，我是一座火山〉，摘錄自《終止：一》 Lynne DeSilva-Johnson 〈冷盤與受孕〉 Julia Conrad 〈我的藉口：我墮過一次胎。妳呢？〉 Laura Wetherington 〈德黑蘭的寶石〉 Sholeh Wolpé ┃情感HEART 〈地方〉 Mariana Enriquez 〈婦女解放運動〉 Judith Arcana 〈看板教宗〉 Galina Yudovich 〈下葬〉 Pratibha Kelapure 〈她沒有告訴她媽媽〉（一首拼貼詩） 肯亞青少年與Annie Finch 〈提著燈的女士〉 Dorothy Parker 〈關於我的身體，我已經習慣保密〉 Josette Akresh-Gonzales 〈天氣〉 Lisa Coffman 〈那失蹤的五千萬人〉 Shikha Malaviya 〈我的姊妹，她一會兒長大一會兒又變小〉 Linda Ashok 〈北愛爾蘭流亡者的推文〉 Jennifer Hanratty 〈童貞殺手（給愛人的信）〉 Thylias Moss 〈墮胎幻視〉 Larissa Shmailo 〈熄滅的黃銅熔爐：人工流產後之歌〉 Diane di Prima 〈曾經如此，依然如此〉 Alida Rol 出自〈人工流產〉 Anne Finger 〈通經劑之歌〉 Lesley Wheeler 〈只是一陣風〉 Farideh Hassanzadeh-Mostafavi 〈亡靈〉 Teri Cross Davis 〈忽現心頭的墮胎回憶〉 Leslie Monsour 〈葛麗特：成為非母親〉 Lauren K. Alleyne 〈哞叫與奴僕〉 Dana Levin 出自《愚人之船》 Cristina Peri Rossi 〈人工流產〉 Bobbie Louise Hawkins 出自《有請擲幣人》 Dymphna Cusack ＆ Florence James 出自〈堅守陣地〉 Ursula K. Le Guin 〈一顆藍莓大小的，親愛的小輓歌〉 Katy Day 〈再見，我的愛人〉，選自《墮胎聖禮》 Ginette Paris 〈來生〉 Joan Larkin ┃意志WILL 〈經由血液〉 Busisiwe Mahlangu 出自《薩米：我的新名字》 Audre Lorde 〈生命之泉〉 Ann Townsend 節錄自〈「概念」引言及「概念」〉 Hilde Weisert 〈不是你的〉 Angelique Imani Rodriguez 〈做一個女人〉 Jennifer Goldwasser 〈墮胎日的雙人和聲咒語〉 Annie Finch 〈我想她是女孩〉 Leyla Josephine 〈關於選擇〉 Alexis Quinlan 〈我們女人〉 Edith Södergran 〈美國人工流產十四行詩第七首〉 Ellen Stone 〈做完人工流產，有個計畫生育聯盟的白人志工大嬸 問我丈夫有沒有來，還捏了一把我的大腿， 說「妳做了對的決定，」又說，「要是川普當上總統就慘了， 我是說，妳可能根本不會在這個地方。」〉 Camonghne Felix 〈新世界秩序〉 Lisa Alvarado 出自《大地的女兒》 Agnes Smedley 〈告解第一首〉 Yesenia Montilla 〈惹麻煩〉 Jacqueline Saphra 〈孩子的聖戰〉 Ana Blandiana 〈許諾〉 Gloria Steinem ┃ 靈魂SPIRIT 〈一個好女人永遠不會這麼做〉 Sylvia Beato 〈墮胎並不美〉 Nicole Walker 〈抹大拉的馬利亞〉 Amy Levy 〈法令更改的那一年〉 Carol Muske-Dukes 〈我盛開了〉 Angie Masters 節錄自〈日冕與告解〉 Ellen McGrath Smith 〈那個承諾〉 Tara Betts 節錄自〈一場墮胎的療癒儀式〉 Jane Hardwicke Collings ＆ Melody Bee 〈向死而生生產計畫書〉 Hanna Neuschwander 〈那一天〉 Arisa White 〈新興宗教〉 Mary Morris 〈萬福瑪利亞〉 Deborah Hauser 〈蜥蜴〉 Ulrica Hume 〈靈禱文〉 Starhawk 〈失去的嬰兒之詩〉 Lucille Clifton 〈火篇〉，出自《人工流產：療癒儀式》 Minerva Earthschild ＆ Vibra Willow 〈一場人工流產〉 Frank O’Hara 節錄自〈接生婆守則〉，出自《我惡名昭彰的人生》 Kate Manning 〈妮可萊特〉 Colette Inez 節錄自〈莉莉在雕像室進行人工流產〉，出自《與女神同行》 Annie Finch 〈寬恕禮拜堂〉 Cathleen Calbert 〈害喜／哀疾〉 T. Thorn Coyle 〈搖籃曲〉 Claressinka Anderson 謝詞 重印文本出處 作者介紹 二十一世紀前作品年表  

以為無人傾聽的她們：台灣首部人工流產文集 (1版)

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產品經理全方位敏捷實踐：從活用 Scrum 到強化 PM 心理素質， 成為 AI 無法取代的產品負責人（iThome鐵人賽系列書）【軟精裝】 (1版)

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內容簡介 前進高薪科技業必備！ 快速掌握「產品經理通識」和「Scrum 敏捷開發」 　　本書內容改編自第 14 屆 iThome 鐵人賽 Agile 組優選系列文章《我們與敏捷的距離－30 天上手產品敏捷專案管理》。全書圍繞在「產品開發敏捷化」這個關鍵核心，帶領讀者了解產品思維、敏捷開發、Scrum 方法以及培養敏捷心理素質等重要主題。本書目標是幫助有志成為優秀產品經理的你，深入學習如何擁有產品思維，實踐敏捷開發以及掌握產品規劃能力，成為 AI 無法取代的產品負責人。 　　目標讀者 　　☑ 想要轉職軟體 PM 的你 　　⇒ 透過本書可學習產品開發的核心通識，以及軟體業界最常使用的敏捷開發模式。 　　☑ 新手產品負責人與 Scrum Master 　　⇒ 告別低效的瀑布式開發，了解敏捷開發的優點，並嘗試導入實際運行。 　　☑ 身處敏捷專案中，但總覺得見樹不見林的工程師及設計師朋友們 　　⇒ 透過本書通盤了解敏捷思維與 Scrum 框架，成為其他夥伴心目中好合作又強大的神隊友！ 　　☑ 想進入理想中高薪科技業的新鮮人 　　⇒ 本書帶你了解如何評估市場機會、依據價值進行優先排序規劃產品，以及與不同職能角色、利害關係人溝通的眉角。 本書特色 　　● 透過豐富實戰案例，快速掌握產品經理職涯中必學的重要知識點與核心通識。 　　● 從零開始學會敏捷開發與 Scrum 方法，即使沒寫過程式、不是工程師背景也能輕鬆理解。 　　● 面對敏捷專案的高度不確定性，從心理學的角度提出可實踐的具體方法，讓你提升心理素質、打造敏捷體質，並能夠幫助團隊培養應對模糊環境的能力。 　　● 活學活用，獨家一人敏捷術！分享如何將敏捷方法改造成最符合自己的型態，靈活地應用於工作與日常生活中。 　　● 「敏捷災難現場錦囊」專欄：提供在實務上可能會遇到的問題錦囊妙計，打開後能夠立即派上用場。 　　● 「敏捷實踐心得」專欄：筆者將實務經驗內化後所進行的歸納總結，供你快速吸收精華。 　　● 「敏捷達人分享」專欄：分享各行各業敏捷達人的視角，幫助參考多元觀點，以在實務中能更加靈活應用敏捷方法。 目錄 Part I 通識篇－PM 職能必備的商業及設計思維 Chapter 01 了解二種 PM 的差異：產品經理與專案經理 1.1 產品經理的角色與工作內容 1.2 專案經理的角色與工作內容 1.3 二種 PM 的差異與相似之處 1.4 從人格特質判斷自己適合從事哪種 PM 1.5 台灣軟體業的 PM 往往能者多勞 1.6 重點摘要 1.7 練習題 Chapter 02 市場機會評估 2.1 什麼是市場機會 2.2 市場機會三要素 2.3 如何估計市場規模 2.4 評估市場機會的步驟 2.5 重點摘要 2.6 練習題 Chapter 03 了解你的使用者－適合 PM 入門的用戶研究方法 3.1 為什麼產品經理更需要做用戶研究 3.2 產品經理如何入門使用者研究方法 3.3 訪談法簡介 3.4 觀察法簡介 3.5 易用性測試簡介 3.6 A/B 測試簡介 3.7 重點摘要 3.8 練習題 Chapter 04 如何提出有價值的解決方案 4.1 尋找可能的機會點 4.2 持續尋找有價值的解決方案 4.3 如何從用戶行為流中尋找需求及洞見 4.4 驗證解決方案 4.5 從情境中找需求，在驗證中做優化 4.6 重點摘要 4.7 練習題 Chapter 05 如何決定產品開發優先順序 5.1 產品失敗常見的原因 5.2 成功的產品須循序漸進，滿足市場適配性 5.3 最小可行產品 5.4 資源有限，依商業價值制定產品功能排序 5.5 資源投入到錯誤的需求中，容易導致產品失敗 5.6 重點摘要 5.7 練習題 Chapter 06 如何與利害關係人及不同職能角色溝通合作 6.1 了解利害關係人 6.2 建立有效的溝通管道 6.3 適應不同職能角色的合作風格 6.4 解決衝突和解決問題的技巧 6.5 重點摘要 6.6 練習題 Chapter 07 軟體專案管理的傳統方法－瀑布式開發 7.1 瀑布式開發法流程 7.2 瀑布式開發法的歷史 7.3 瀑布式開發 7.4 瀑布式開發法的優點及適用場景 7.5 瀑布式開發法缺點 7.6 重點摘要 7.7 練習題 Chapter 08 曙光乍現－更具彈性的敏捷開發 8.1 傳統瀑布式開發的軟肋 8.2 Agile 敏捷宣言 8.3 敏捷開發價值觀 8.4 敏捷開發 12 原則 8.5 不同的二種開發思維 8.6 重點摘要 8.7 練習題 Part II 基礎篇－初探 Scrum Chapter 09 實踐敏捷的具體開發框架－Scrum 簡介 9.1 Scrum 的由來 9.2 Scrum 與敏捷（Agile）的關係 9.3 其他常見的敏捷框架 9.4 Scrum 的優秀之處 9.5 Scrum 流程簡介 9.6 Scrum 的組成元素 9.7 重點摘要 9.8 練習題 Chapter 10 自組織團隊與利益關係人管理 10.1 Scrum 的三種角色 10.2 自組織的開發團隊 10.3 團隊人數建議 10.4 須特別關注的角色－利害關係人 10.5 重點摘要 10.6 練習題 Chapter 11 初探 Scrum 流程與衝刺週期 11.1 固定的衝刺週期 11.2 衝刺週期的長度 11.3 以時間軸了解 Scrum 的四大活動及三種產出物 11.4 Scrum Master 是帶領團隊前進的關鍵角色 11.5 重點摘要 11.6 練習題 Chapter 12 Scrum 產出物－產品待辦清單、衝刺清單與產品增量 12.1 產品待辦清單 12.2 有效表達待辦清單的方式－使用者故事 12.3 好的使用者故事原則 12.4 經過價值排序的待辦清單 12.5 衝刺待辦清單 12.6 產品增量 12.7 重點摘要 12.8 練習題 Chapter 13 Scrum 活動－衝刺規劃會議與點數估算 13.1 衝刺規劃會議 13.2 點數估算 13.3 一個衝刺適合安排的點數 13.4 估算的用途 13.5 估算點數三種常見型式 13.6 衝刺規劃產出物－衝刺清單 13.7 重點摘要 13.8 練習題 Chapter 14 Scrum 活動－每日站立會議 14.1 每天確認是否有朝著目標前行 14.2 進行站立會議的原則 14.3 每日站立會議的內容結構與流程 14.4 避免流於形式 14.5 重點摘要 14.6 練習題 Chapter 15 Scrum 活動－衝刺檢視會議 15.1 衝刺檢視會議目的 15.2 檢視會議的流程與步驟 15.3 讓衝刺檢視會議更成功的關鍵 15.4 效益與挑戰 15.5 重點摘要 15.6 練習題 Chapter 16 Scrum 活動－衝刺自省回顧會議 16.1 回顧過去並且建設性地積極自省 16.2 自省回顧與傳統專案管理結案檢討的差別 16.3 短週期、固定且多次的自省回顧好處 16.4 衝刺自省回顧的基本方法 16.5 如何避免自省回顧淪為批鬥大會 16.6 重點摘要 16.7 練習題 Part III 進階篇－深入理解 Scrum Chapter 17 敏捷故事估點方法與工具－規劃撲克 17.1 規劃撲克介紹 17.2 費氏數列適合用作故事點的估算級距 17.3 規劃撲克的團體估算流程 17.4 導入規劃撲克估點的優點 17.5 重點摘要 17.6 練習題 Chapter 18 掌握團隊速率，看懂燃盡圖與燃起圖 18.1 團隊速率與衝剌燃盡圖 18.2 追蹤團隊的進展和目標達成情況 18.3 燃起圖 18.4 燃盡圖的常見現象 18.5 使用燃盡圖的例子 18.6 重點摘要 18.7 練習題 Chapter 19 把模糊的概念變的更具體－產品待辦清單精煉會議 19.1 產品待辦清單精煉會議目的 19.2 如何進行精煉 19.3 時程和頻率 19.4 典型的產品精煉會議議程 19.5 實際案例 19.6 重點摘要 19.7 練習題 Chapter 20 完成的定義與半成品的危害 20.1 定義什麼是「完成的定義」 20.2 你的完成不一定是我的完成 20.3 如何制定出各方都滿意的完成定義基準 20.4 常見的完成定義項目要求 20.5 團隊及關係人對完成的定義須有共識 20.6 重點摘要 20.7 練習題 Chapter 21 資訊同步利器－一目瞭然的 Scrum 工作看板 21.1 視覺化 Scrum 工作看板 21.2 如何打造 Scrum 工作看板 21.3 讓 Scrum 工作看板清楚易懂 21.4 數位形式的軟體 Scrum 看板 21.5 該選擇實體還是數位形式 21.6 重點摘要 21.7 練習題 Part IV 心理素質篇－為自己與團隊打造敏捷好體質 Chapter 22 霧卡時代，如何強化心理素質 22.1 霧卡時代的特點 22.2 過去曾經有效的方法為何失靈了 22.3 如何強化心理素質，穿越霧卡 22.4 專注在當下最必要之事 22.5 重點摘要 22.6 練習題 Chapter 23 應對敏捷挑戰，培養成長型思維 23.1 心智模式 23.2 支撐敏捷背後的心智模式 23.3 防禦型思維與成長型思維 23.4 脆弱的高自尊，是敏捷人的大敵 23.5 你喜歡被稱讚「努力」還是「聰明」 23.6 轉型敏捷人，就從培養成長型思維習慣開始 23.7 重點摘要 23.8 練習題 Chapter 24 當團隊陷入指責泥沼，溝通如何解套 24.1 互相指責，都是別人的錯 24.2 對錯思維塑造對立關系 24.3 承擔自己能承擔的責任 24.4 討論事情時如何對事不對人 24.5 重點摘要 24.6 練習題 Part V 活學活用篇－工作與生活，靈活用敏捷 Chapter 25 無懼老闆的心七十二變－敏捷極簡工作法 25.1 現代人為什麼事情總是做不完 25.2 建立「最小可行交付」意識 25.3 別瞎忙，得到反饋後再優化 25.4 別妄想多工，同時間做多件事只會效率更低落 25.5 重點摘要 25.6 練習題 Chapter 26 忙而不庸－製造敏捷勝利小循環 26.1 忙不好嗎－內卷化忙碌 26.2 忙好嗎－自我實現式忙碌 26.3 製造敏捷勝利小循環，進化到「自我實現式」忙碌 26.4 重點摘要 26.5 練習題 Chapter 27 生活工作不失衡－善用時間盒平衡人生各面向 27.1 為五斗米折斷腰－失衡的人生 27.2 借鑑敏捷開發平衡各項活動的方式 27.3 衡量人生五大面向時間盒 27.4 奪回人生掌控感－時間盒法 27.5 時間盒不夠用怎麼辦 27.6 重點摘要 27.7 練習題 Appendix A 結語－敏捷教會我的事 A.1 PM 職能教會我的事 A.2 敏捷教會我的事 A.3 產品團隊教會我的事 A.4 iThome 鐵人賽教會我的事 A.5 特別感謝