即學即用 ! 超簡單的 Excel 巨集 & VBA- 別再做苦工 ! 讓重複性高的工作自動化處理

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書名：即學即用! 超簡單的 Excel 巨集 & VBA- 別再做苦工! 讓重複性高的工作自動化處理(附CD) 作者：門脇香奈子著, 許郁文譯 出版社：旗標 出版日期：5/15/2017 條碼：9789863124177 內容簡介 打造自動化的 Excel 操作環境，提升職場工作效率！ 相信不少人對 Excel 的公式、函數應用已經非常熟悉了，但是在進行大量數據的彙整、分析、美化時，還是會覺得現有的功能沒辦法滿足。雖然知道 Excel VBA 可以簡化工作，而且按個按鍵就能執行，但一想到要寫程式就非常頭大！ 本書以循序漸進的方式，先從錄製巨集開始，帶您慢慢進入 Excel VBA 的設計領域，再逐步說明 VBA 的架構與用法，並搭配簡單易懂的範例讓您能立即練習應用，即使沒有任何程式基礎，也能親手撰寫 VBA 來提高作業效率，晉身職場高手！ ‧如何參照上下左右的儲存格位置？ ‧縮小與擴充儲存格範圍 ‧插入或刪除儲存格／插入或刪除欄或列 ‧設定儲存格的格式 ‧變更工作表名稱與工作表標題的顏色 ‧依照多個條件分別進行不同處理 ‧在條件成立時，重複執行相同的處理 ‧查詢工作表或活頁簿是否存在 ‧篩選指定的資料 ‧將列印範圍限縮在用紙範圍內 ‧依照按下的按鈕進行不同的處理 ‧新增表單中的文字標籤、文字方塊、命令按鈕、選項按鈕、核取方塊、下拉式方塊、… 本書特色 ※ 圖解 + 實用範例，不懂程式設計，也能輕鬆學會 Excel VBA。 ※ 用 VBA 簡化重複性的作業，避免人工作業疏失。 ※ 從錄製巨集開始解說，體驗 VBA 的妙用。 ※ 步驟解說清楚，順暢學習無障礙。 目錄 第1章 學會開發巨集的基礎知識 第2章 了解巨集與VBA的關係 第3章 學會VBA的基本知識 第4章 儲存格、列、欄的操作 第5章 調整表格的外觀 第6章 操作工作表與活頁簿 第7章 了解條件判斷處理與迴圈處理 第8章 排序與篩選資料 第9章 列印工作表 第10章 建立更為靈活的處理 第11章 建立使用者表單 附錄

別讓情緒控制你的生活-如何讓辯證行為治療法幫助你掌控自己

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別讓情緒控制你的生活－心理治療90 ISBN13：9789861911007 出版社：心理 作者：SCOTT E. SPRADLIN 譯者：蔡素玲 譯 裝訂：平裝 出版日：2007/12/01 中國圖書分類：臨床心理 內容簡介 您是否感覺到情緒不受控制? 　　許多人都會覺得自己困在情緒失控的反應裡，這樣的情緒反應雖然未必嚴重到臨床上所說的「發瘋」，但是仍可定義為「過度反應」。這種令人無法忍受的感覺讓我們失去平衡、沉沒在意志消沉中、讓我們勃然大怒或是在沒有預警之下，我們感覺到莫名的害怕。 　　當我們習慣性地不去處理情緒問題時，將會讓我們的人際關係受到破壞、陷入困境之中，以及自我傷害或是生病。在這本具有突破性的新書裡，一位心理治療師呈現出治療那些有情緒困擾的病人時的驚人成果，並且能夠幫助我們控制情緒與我們自己。 　　在這本書中，有許多利用辯證行為療法 (DBT)的有效方式與技巧幫助我們預期、瞭解、避免，甚至替代那些「過度反應」。DBT的治療技術綜合了認知行為技術、技巧訓練以及佛教的智慧。作者Scott Spradlin利用書中的練習單、自我檢核練習以及循序漸進地指導，將DBT的秘訣傳授給讀者。他逐步地教導讀者如何消除令人無法忍受的感覺，讓我們能夠心平氣和的與情緒並存，忍受那些因為生活不間斷所產生的壓力。 　　「許多人感到情緒失控—那種令人無法忍受的感覺，造成他們陷入憤怒、意志消沉與恐慌的情緒中。DBT是經過驗證、具有顯著效果的治療方法，它可以減低因為痛苦情緒所造成的衝擊並且增加正向的結果。那些心理治療師都必須在討論會上才可能學習到的開創性技巧，在本書裡都可以找到，我個人強烈地推薦本書。」 　　—Matthew McKay博士， The Relaxation & Stress Reduction Workbook and Thoughts & Feelings的共同作者 目錄 PART1　情緒的本質 Chapter 1 　情緒：全方位系統反應 Chapter 2 　情緒的目的為何？ Chapter 3 　原始情緒與次級情緒 PART2　描述與命名你的情緒 Chapter 4 　為什麼我的情緒讓我如此痛苦？ Chapter 5 　內觀情緒 Chapter 6 　辨識你的情緒觸發點 Chapter 7 　習慣你的衝動與行動 Chapter 8 　情緒後果 PART3　減少情緒管理的阻礙 Chapter 9 　挑戰你的自我對話 Chapter 10 　為了情緒復原力改變生活型態 Chapter 11 　改變強烈情緒 PART4　熟練情緒管理的生活 Chapter 12 　人際關係技巧 Chapter 13 　親密關係技巧 Chapter 14 　生存與接受