【中文翻譯書】
書名:功能性訓練手冊
原文書名:Functional Training HandbooK
作者:Craig Liebenson
翻譯:林正常
出版社:藝軒
出版日期:2017/07/14
ISBN:9789863940234
內容簡介
這是培養終生健康、活動能力與運動員表現人體動作大拼圖的重要時刻。本書提供讀者明確、如何做的資訊,提供一個專項運動指引,也提供你一些重要原則,好讓你的客戶邁向巔峰表現的渠道。
健康從業人員證照取得、換證,或增進新知,本書破除無數有關復健與肌力發展的迷失,提供對於人體動作可資評量、科學證據為基礎的方法。本書脫離單獨動作模式,進到人體系統為基礎導向的功能性活動,在臨床上展現永續發展潛能。
每一個技術背後都有嚴肅的基礎科學支撐,你將可以重新計畫身體的軟體(或突觸路徑),以預防傷害、再復健,以及再訓練有害的動作形態,不只是在肢體方面,也針對下皮質方面,增進綜合動作的品質與效率。
本書對於身體及其動作,提供了全方位指南,以改善運動表現,處理損傷以及再訓練形態。
本書特色
● 專項運動方面,包括棒球、籃球、自由車、舞蹈、美式足球、高爾夫、綜合格鬥、舉重、滑雪、足球、游泳、滑水與網球等。
● 聚焦於功能性運動,探討負重性運動的物理學與平衡,以降低重複性動作損傷。
● 傷害預防,安全訓練,防範傷害復發,以及活躍運動好手的訓練策略。
目錄
推薦序 iii
總校閱序 iv
祈搭橋工程美夢成真 v
序言 vii
序言 ix
自序 xi
本書貢獻者 xiii
謝誌 xvii
PART 1 基礎篇Fundamentals 1
1 功能的方法The Functional Approach /林正常譯 1
2 骨骼肌肉適能在運動傷害預防的角色The Role of Musculoskeletal Fitness in Injury Prevention in Sport/林正常譯 5
3 搭建復健與表現的橋樑Bridging the Gap from Rehabilitation to Performance /林正常譯 19
4 動態的神經肌肉穩定:以發展肌動學模式為基礎的運動訓練Dynamic Neuromuscular Stabilization: Exercises Based on Developmental Kinesiology Models /林正常譯 25
5 臨床審核過程與確定關鍵鏈結The Clinical Audit Process and Determining the Key Link/林正常譯 53
6 錯誤動作形態的功能性評估Functional Evaluation of Faulty Movement Patterns/林正常譯 59
7 運動系統訓練的基礎Fundamentals of Training the Locomotor System /周峻忠譯 93
PART 2 運動專項訓練的考量Sport-Specific Training Consideration 115
8 棒球Baseball /王淑華譯 115
9 籃球Basketball /王淑華譯 135
10 自由車Cycling /王淑華譯 159
11 舞蹈Dance /王淑華譯 169
12 美式足球Football /王淑華譯 181
13 高爾夫Golf /王淑華譯 187
14 曲棍球Hockey /王淑華譯 201
15 綜合格鬥Mixed Martial Arts /王淑華譯 209
16 奧林匹克舉重Olympic Weight Lifting/王淑華譯 217
17 滑雪Skiing/王淑華譯 231
18 足球Soccer /王淑華譯 235
19 游泳Swimming /王淑華譯 245
20 衝浪Surfing /王淑華譯 255
21 網球Tennis /王淑華譯 263
PART 3 肌力與體能訓練的考量Strength and Conditioning Considerations 271
22 為季外體能訓練及傷害預防建立功能性的基礎資料Establishing Functional Baselines and Appropriate Training for Off-Season Conditioning and Injury Prevention /蔡明憲譯 271
23 運動中的跑步Running in Sport /蔡明憲譯 283
24 硬舉The Dead Lift /蔡明憲譯 293
25 棒球季外訓練考量Off-Season Considerations for Baseball /蔡明憲譯 297
26 籃球季外訓練考量Off-Season Considerations for Basketball /蔡明憲譯 309
27 冰球季外訓練考量Off-Season Considerations for Hockey /蔡明憲譯 321
28 綜合格鬥等運動發展爆發性力量之訓練策略Training Strategies for Developing Explosive Power in Mixed Martial Arts and Other Sports /蔡明憲譯 329
29 足球的季外訓練考量Off-Season Considerations for Soccer /蔡明憲譯 343
PART 4 特殊主題上的考量Region-Specific Considerations 355
30 跑步類運動的傷害預防Injury Prevention in Running Sports /蔡政霖譯 355
31 女性膝關節傷害的預防Prevention of Knee Injury in Women /蔡政霖譯 361
32 利用動力鏈進行非手術性的肩膀復健Nonoperative Shoulder Rehabilitation Using the Kinetic Chain /蔡政霖譯 369
33 手舉過頭類運動員傷害治療與預防Treating and Preventing Injury in the Overhead Athlete /蔡政霖譯 381
PART 5 動作控制與競技運動的發展Motor Control and Athletic Development 393
34 競技運動能力發展的原則Principles of Athletic Development /蔡政霖譯 393
35 執教的基礎-獲取技能的觀點Coaching Fundamentals-A Skill Acquisition Perspective/蔡政霖譯 425
名詞縮寫 435
索引Index 437
原價:
1200
售價:
1080
現省:
120元
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Daniels and Worthingham's 肌力測試:徒手檢查與表現測試之技巧 (10版)
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肌力測試:徒手檢查與表現測試之技巧
ISBN13:9789869743266
替代書名:Daniels and Worthingham's Muscle Testing: Techniques of Manual Examination and Performance Testing 10/E
出版社:ELSEVIER
作者:Dale Avers;Marybeth Brown-原著
譯者:李映琪-編譯
裝訂/頁數:平裝/403頁
規格:28.5cm*21cm*2cm (高/寬/厚)
出版日:2019/07/01
中國圖書分類:病理學
內容簡介
肌力測試:徒手檢查與表現測試之技巧 作者序
七十多年來,你手上翻閱的 Daniels 和 Worthing- ham《肌力測試》系列教科書,一直向學生和臨床人 員傳授徒手肌力測試的技術和科學知識。在過去的這 七十餘年間,不包括本版,總共出版了 9 個版本。
那為什麼還要有第 10 版呢 ? 在本書悠久的歷史 裡,肌力測試進入了不同的境界。一開始,《肌力測 試》是為了測試小兒麻痺症患者肌力的入門教科書, 到了現今已涵蓋了更廣泛的、對肌力測試的實務需 求。此外,肌力測試的技巧現在已適合從年輕成人到 百歲人瑞等不同年齡層的病患 ( 適合兒童肌力測試的方 法或許可參照其他資料來源 )。第 10 版以徒手測試為 基礎,更包含了爆發力測試及肌耐力測試,也有替代 的肌力測試法,諸如利用自由重量、重訓機器、彈力 帶、自身體重、功能性測試及最近的手持式測力計。 由於眾多研究者的貢獻,第 10 版的測試比過去的版本 更具實證基礎,這些研究讓我們對肌力評估的理解更 上一層樓。第 10 版也在很多實例中,提供了可參考的常模數值。最後,針對剛入行的治療師,第 10 版也加 入了建議運動,以協助新手治療師設計適當的治療計 畫。當健康專業有所進展時,肌力測試也跟著進步。 我們相信本書是坊間最跟得上新知的肌力測試教科 書,並詳列數百種肌力測試「該如何做」的資訊。最 重要的是,第 10 版是經過實證後的內容,而這正是現 代醫療照護系統所必須的。
對於能用歷史眼光來看待事物的人來 說,很明 顯,《肌肉測試》的編輯和作者,這些年來有新人加 入,故人也走了不少。與這本教科書早期版本相關的 歷史人物早已不在,但每位前輩都做出了重要的貢 獻,並將衣缽傳給了下一代學者。現在,由我們負責 這本書,而在適當的時機,我們也會把火炬傳遞到年 輕人的手上,讓他們繼續用手指去觸摸臨床實務和學 術的脈動。至於為何現在是我們負責本書呢?這是因 為我們跟 Helen Hislop 有長遠及深厚的關係,而 Helen 是這本書之前的作者,她為這本書掌舵長達四十餘 年。Helen 看重我們的臨床專長及解剖知識,並在她的 祝福下,將這本書交棒給我們。希望我們的努力可以 讓你們滿意。
我們非常感謝眾多前輩創作了此書,也非常感謝 所有曾經協助製作此書的人,尤其是本書的企畫編輯 Linda Wood,她相當具技巧性的引導、開發本書的五 個版本。我們也感謝 Yoshi Miyake 繪製新的測試圖, 以及 Jeanne Robertson 繪製的新解剖圖畫。特別感謝在 本書製作期間投稿和審閱本書各單元的人:坎貝爾大 學的 Richard Bohannan(PT, PhD, FAPTA)、上州醫學 大學的 Christopher Neville(PT, PhD)和 Kevin Neville(PT, DPT)。對這些人的寶貴意見,我們由衷感激。 同時也感謝四名上州醫學大學學士後物理治療專業博 士 (DPT) 二年級的學 生:Melanie Chapman、Marissa Coppola、Kathryn Dziwulski 和 Vanessa Sweet,他們是 第 10 版諸多插圖的模特兒。最後,我們要感謝愛思唯 爾的團隊,包括 Sarah Vora、Michael Fioretti 以及其他 許多在幕後努力,來成就這本書的工作人員。
Dale Avers, PT, DPT, PhD, FAPTA Marybeth Brown, PT, PhD, FAPTA
目錄
插圖列表
插圖 1 頭部和頸部的屈曲和伸直,25
插圖 2 肩胛骨的重要平面,90
插圖 3 胸部處的手臂肌肉橫切面,116
插圖 4 手臂和前臂橫切面,164
插圖 5 拇指的動作,200
插圖 6 大腿橫切面,241
插圖 7 小腿橫切面,282
引言
肌力測試的簡史,ix
如何使用本書,x
肌肉的名稱,xi
解剖學的依據,xi
文中慣用的箭頭,xi
Chapter 1
徒手肌力測試的原則,1
評分標準,2
測試程序概述,2
肌力測試評分標準,3
篩檢測試,6
肌力測試的準備,6
運動,9
主要作用肌肉,10
總結,10
Chapter 2
徒手肌力測試的相關事項與限制,11
簡介,12
施測者與肌力測試的價值,12
病人對測試的影響,13
在各種臨床機構裡使用徒手肌力測試,13
徒手肌力測試的限制,16
Chapter 3
頸部肌群測試,19
簡介,20
頭部伸直,21
頸部伸直,26
頭部屈曲 ( 縮下巴 ),30
頸部屈曲,34
透過屈曲分離單側胸鎖乳突肌,38
頸部轉動,39
Chapter 4
軀幹與骨盆底肌群測試,41
軀幹伸直,42
腰椎,45 胸椎,46
骨盆上抬,49
軀幹屈曲,53 軀幹轉動,59
核心肌肉測試,64
核心肌力、穩定度及耐力,64
安靜吸氣,71
橫膈膜,75
肋間肌,77
用力呼氣,78
骨盆底,81
Chapter 5
上肢肌群測試,89
肩帶肌力測試的簡介,91 肩胛骨外展及往上轉動,94 肩胛骨上抬,98
肩胛骨內收 ( 後縮 ),101 肩胛骨下壓及內收,104
肩胛骨內收及往下轉動,107
闊背肌,112
三角肌測試的簡介,117
肩關節屈曲,118
肩關節伸直,122
肩關節外展,126
肩關節水平外展,131
肩關節水平內收,134
旋轉肌袖的簡介,138
肩關節外轉,139
肩關節內轉,144
肘關節屈曲,150
肘關節伸直,155
前臂旋後,160
前臂旋前,165
腕關節屈曲,169
腕關節伸直,174
手部肌肉測試的簡介,179
手部外部肌肉,179
手指近端指間關節和遠端指間關節屈曲,180
合併近端指間關節及遠端指間關節測試,182
近端指間關節測試,183
遠端指間關節測試,185
指頭掌指骨關節伸展,186
指頭內在肌肉,189
指頭掌指骨關節屈曲,190
手指外展,195
手指內收,197
拇指肌肉,199
拇指的掌指骨關節及指間關節屈曲,201
拇指指間關節屈曲,204
拇指掌指骨及指間關節伸展,205
拇指外展,209
外展拇指長肌測試,210 外展拇指短肌測試,211
...
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