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【中文翻譯書】 書名：肌肉失衡的評估與治療：揚達療法 作者：菲爾.佩吉/克萊爾.法蘭克/羅伯.拉德納 翻譯：蕭宏裕 出版社：易利 出版日期：2016/10/01 ISBN：9789869164269
| 書名: | 肌肉失衡的評估與治療：揚達療法 | |||
| 作者: | Page | |||
| 譯者: | 蕭宏裕 | |||
| ISBN: | 9789869164269 | |||
| 出版社: | 易利圖書有限公司 | |||
| 重量: | 0.83 Kg | |||
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#運動、體適能治療/肌動學
#健康科學 #復健醫學 |
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| 庫存: | 庫存: 1 | |||
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肌肉失衡的評估與治療：揚達療法
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【中文翻譯書】 書名：肌肉失衡的評估與治療：揚達療法 作者：菲爾.佩吉/克萊爾.法蘭克/羅伯.拉德納 翻譯：蕭宏裕 出版社：易利 出版日期：2016/10/01 ISBN：9789869164269
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書名：整脊快易通：軟組織整脊法 作者：傑佛瑞麥特(蕭宏裕) 出版社：易利 出版日期：2008/02/01 ISBN：9789868289284 內容簡介 從輕盈百變的生理反應探索人體無窮的塑性” 治療師的工作並非讓病患的¨¬體結構符合某種解¬剖學上的『標準』。事實上這些標準都是我¬們以理想化、公式化的手法強行捏造而來。自許為全方位治療師者，其終生職志應是不斷的發掘阻擋病患成為自身主宰的最大極限¬¬，再以安全正確的治療步驟依序鬆解受限的關節。-------摘錄自本書------ 在『太極人體(SpaciousBody)：人本學的新探索』一書中，傑佛瑞．麥特連博士(JeffreyMaitland)衝撞封閉守舊的思想，告訴人¬們得開始面對心中最深層的業障與矛盾衝突的淵源，並將之轉化成創造力的泉源。人類到底經由何種運作以達心靈轉化的境界？關於這¬個人體自癒力的議題，麥特連博士以動人卻又大膽的筆觸呈現全新的見解。 在這本著重生理疾病的新作裡，麥特連博士特別引薦由羅浮學派(Rolfing)所發明的肌筋膜鬆弛術(myofascialreleasetechniques)。不同的是，麥特連博士引導讀者貫穿外在的軟組織疼痛症狀，直擊深處的關節受¬(jointfixations)。本書大部份的讀者為物理治療師、醫師、整脊醫師、羅浮治療師(Rolfers)、按摩師等醫療人員，而消滅背痛正是這群專業人員的工作重心。因此麥特連博士特別將本書重點聚焦於如何解除背痛與如何將人體結構線(alignment)調整到更安穩¬舒適的狀態中。他以數十年的臨床經驗教導大家，如何摒棄既費力又危險的整脊手法(high-velocitylow-amplitudethrustingtechniques)，改以輕巧優雅的軟組織技術(soft-tissuetechniques)，快速、安全、有效的鬆解脊椎、骶骨、骨盆，甚至是胸廓肋骨間的關節受限。透過本書深入淺出的生物力學討論，詳盡的操作照片與解剖圖表，麥特連博士將這些源自羅浮學派，卻更精緻輕柔的手法，做最完整的呈現。本書於2001問世至今已譯成多國語言，是每位治療師不能不看的經典。
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龍禹策略處置：個案治療與實證導向（一）：徒手治療與運動治療（修正版） ISBN13：9789860610062 出版社：易利圖書 作者：林龍暉 裝訂／頁數：平裝／128頁 規格：25cm*17.5cm*0.8cm (高/寬/厚) 出版日：2023/05/01 中文圖書分類：其他治療法 簡介 本書內容從評估到治療以及從臨床到實證，透過中樞疼痛、生物力學、動作控制以及筋膜連續性的整合性策略處置，能明白如何在評估過程中明確的將個案分門別類，並做出最關鍵的治療。 龍禹策略處置：個案治療與實證導向（二）膝、踝、腰、頸、顳顎關節 : 徒手治療與運動治療 ISBN13：9789860610031 出版社：易利圖書 作者：林龍暉 裝訂／頁數：平裝／166頁 規格：25cm*17.6cm (高/寬) 出版日：2022/08/01 中文圖書分類：其他治療法 簡介 這不是一本單純介紹理論或徒手的書目，而是用臨床人員最需要的方式呈現！透過臨床真實個案導入實證醫學理論，將臨床評估過程透明化並給予適當的處置方針，可說是一本臨床個案類型的教科書。透過此書能解決臨床人員學習上最常碰到的問題，那就是「要怎麼在臨床現場套用平時所學？」 作者再次收入臨床真實個案並撰寫此書，並透過中樞疼痛、生物力學、動作控制以及筋膜連續性的整合性策略處置，讓個案一步一步變得更好。 希望讀完此書的我們能在臨床上更有實戰力。 個案說明： Ø 膝關節：回答一般治療膝關節常見問題，例如足踝與骨盆對於膝關節的影響！但更重要的是，如何得知第一天是否需納入治療處方？ Ø 腰椎：腰痛是由複雜機制造成，除了治療導致症狀的組織，還有什麼需要考慮？ Ø 顳顎關節：顳顎關節是大家較不熟悉的關節，除了鬆動術還有更重要的治療模式。 Ø 頸椎：用動作控制與生物力學手法也無法改善的話，還有什麼方式可以改變呢？筋膜與本體感覺是個重要關鍵。 Ø 踝關節：副舟狀骨增生與脛後肌功能異常如何解決？除了腳趾抓毛巾運動或許還有更好的選擇！ 本書特色： l 臨床個案呈現：透由臨床最真實的個案，描述評估與治療流程，直接提升臨床觀點。 l 實證性導向：透過實證醫學找出合適的評估與治療方針。 l 圖解示範：真人實際示範，讓讀者能一起操作。
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書名：神經動能療法:徒手肌力測試的創新思維 作者：白凱瑩 出版社：合記 出版年份：2016 條碼：9789863680949 簡介 「神經動能療法」是一種特殊的徒手肌力測試方式，能改變動作控制中心與身體的連結，適合用來處理受傷及壓力所造成的肌肉疼痛。本書內容編排依照解剖位置區分為：頸部、軀幹、上肢、下肢，逐一介紹肌肉與其相關之測試法，並包括解剖示意圖來闡述肌肉與肌肉群之間關係。藉由清楚的肌肉功能測試技巧、明確的施測位置與圖片說明，讓讀者能一目瞭然輕鬆學習。本書是醫師、物理治療師、整復師、動作訓練專家、肌力體能教練人員等，想深入瞭解神經動能療法全貌的絕佳寶典。 目錄(Table of Contents) 關於神經動能療法各界的讚譽 iii 前言 v 神經動能療法介紹 vii 頸椎(Neck) 1 頸屈肌 1 單側胸鎖乳突肌 2 頸長肌 2 中斜角肌 3 前斜角肌 3 雙側頸伸肌 4 單側頸伸肌 5 頸椎旋轉肌 5 上斜方肌 6 ▇ 頸部肌群動作解剖圖示 7 頸屈曲 7 頸伸直 8 上肢 (Upper Extremities) 9 中斜方肌 9 下斜方肌 10 闊背肌：手臂伸直 11 闊背肌：手肘彎曲 12 大圓肌 13 提肩胛肌 14 菱形肌 15 前三角肌 16 中三角肌 17 後三角肌 18 喙肱肌 19 小圓肌 20 棘下肌 21 棘上肌 22 肩胛下肌 23 胸大肌鎖骨走向 24 胸大肌胸骨走向 25 三頭肌外側 31 肱橈肌 31 肩屈曲 32 肩伸直 32 肩外展 33 肩內收 33 肩水平內收 34 肩水平外展 34 旋前圓肌 35 旋後肌 35 橈側肌屈腕 36 橈側伸腕長肌 37 橈側伸腕短肌 37 尺側屈腕肌 38 尺側伸腕肌 39 手腕屈肌 40 手腕伸肌 40 手腕外展肌 41 手腕內收肌 41 屈指淺肌 42 屈指深肌 43 伸指肌 44 屈拇長肌 45 伸拇長肌 45 屈拇短肌 46 伸拇短肌 47 內收拇指肌 48 外展拇長肌 49 拇指對手指： 拇指對掌肌、 小指對掌肌 50 ▇上肢肌群動作解剖圖示 51 肩胛骨上提 51 肩胛骨下壓 51 肩胛骨外展 52 肩胛骨內收 52 肩胛骨上轉 53 肩胛骨下轉 53 肩內轉 54 肩外轉 55 肩屈曲 55 肩伸直 56 肩外展 57 肩內收 57 肩水平外展 58 肩水平內收 58 手肘屈曲 59 手肘伸直 59 前臂旋後 60 前臂旋前 60 手腕屈曲 61 手腕伸直 61 手腕外展 62 手腕內收 62 拇指與四指外展 63 拇指與四指內收 63 拇指與四指伸展 64 拇指與四指屈曲 64 胸小肌 26 前鋸肌 27 二頭肌長頭 28 二頭肌短頭 29 肱肌 29 三頭肌長頭 30 三頭肌內側 30 軀幹 (Torso) 65 腹直肌 65 軀幹旋轉 66 腹斜肌：側躺與站姿下測試 67 腹外斜肌 68 腹內斜肌 69 腹橫肌 70 腰方肌 71 腰肌 72 髂肌 73 胸椎旋轉 74 腰椎旋轉 75 腰椎伸直 76 ▇ 軀幹肌群動作解剖圖示 77 軀幹屈肌 77 軀幹伸直 78 軀幹側彎 79 軀幹旋轉 80 下肢 (Lower Extremities) 81 髖屈 81 髖伸直 82 臀大肌 83 臀中肌 84 臀中肌：圖為側躺下測試 85 臀小肌 85 闊筋膜張肌 86 闊筋膜張肌 87 梨狀肌 88 閉孔內肌 89 閉孔外肌 90 髖內收 91 恥骨肌 91 內收短肌 92 內收長肌 92 內收大肌 93 股薄肌 94 縫匠肌 95 股直肌 96 股中間肌 97 股內側肌 98 股外側肌 99 股二頭肌 100 半腱肌和半膜肌 101 膕旁肌 102 膕肌 103 腓腸肌 104 比目魚肌 105 脛骨後肌 106 脛骨前肌 107 第三腓骨肌 108 腓骨長肌與短肌 109 足內翻 110 足外翻 111 屈拇長肌 112 屈拇長肌 113 伸拇長肌 114 伸趾肌 115 屈趾長肌 116 ▇ 下肢肌群動作解剖圖示 117 髖外轉 117 髖內轉 117 髖屈曲 118 髖伸直 118 髖外展 119 髖內收 119 膝蓋外轉 120 膝蓋內轉 120 膝蓋彎曲 121 膝蓋伸直 121 腳踝背屈 122 腳踝蹠屈 122 足內翻 123 足外翻 123 其他各種測試 (Miscellaneous Tests) 125 前行測試 125 側向動作 125 外展整合 126 內收整合 126 索引 127 關於作者 131
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龍禹策略處置：個案治療與實證導向（一）：徒手治療與運動治療（修正版） ISBN13：9789860610062 出版社：易利圖書 作者：林龍暉 裝訂／頁數：平裝／128頁 規格：25cm*17.5cm*0.8cm (高/寬/厚) 出版日：2023/05/01 中文圖書分類：其他治療法 簡介 本書內容從評估到治療以及從臨床到實證，透過中樞疼痛、生物力學、動作控制以及筋膜連續性的整合性策略處置，能明白如何在評估過程中明確的將個案分門別類，並做出最關鍵的治療。 龍禹策略處置：個案治療與實證導向（二）膝、踝、腰、頸、顳顎關節 : 徒手治療與運動治療 ISBN13：9789860610031 出版社：易利圖書 作者：林龍暉 裝訂／頁數：平裝／166頁 規格：25cm*17.6cm (高/寬) 出版日：2022/08/01 中文圖書分類：其他治療法 簡介 這不是一本單純介紹理論或徒手的書目，而是用臨床人員最需要的方式呈現！透過臨床真實個案導入實證醫學理論，將臨床評估過程透明化並給予適當的處置方針，可說是一本臨床個案類型的教科書。透過此書能解決臨床人員學習上最常碰到的問題，那就是「要怎麼在臨床現場套用平時所學？」 作者再次收入臨床真實個案並撰寫此書，並透過中樞疼痛、生物力學、動作控制以及筋膜連續性的整合性策略處置，讓個案一步一步變得更好。 希望讀完此書的我們能在臨床上更有實戰力。 個案說明： Ø 膝關節：回答一般治療膝關節常見問題，例如足踝與骨盆對於膝關節的影響！但更重要的是，如何得知第一天是否需納入治療處方？ Ø 腰椎：腰痛是由複雜機制造成，除了治療導致症狀的組織，還有什麼需要考慮？ Ø 顳顎關節：顳顎關節是大家較不熟悉的關節，除了鬆動術還有更重要的治療模式。 Ø 頸椎：用動作控制與生物力學手法也無法改善的話，還有什麼方式可以改變呢？筋膜與本體感覺是個重要關鍵。 Ø 踝關節：副舟狀骨增生與脛後肌功能異常如何解決？除了腳趾抓毛巾運動或許還有更好的選擇！ 本書特色： l 臨床個案呈現：透由臨床最真實的個案，描述評估與治療流程，直接提升臨床觀點。 l 實證性導向：透過實證醫學找出合適的評估與治療方針。 l 圖解示範：真人實際示範，讓讀者能一起操作。
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書名：脊椎徒手治療 作者：吳定中/譚仕馨/陳韻秋 出版社：易利 出版日期：2008/11/00 ISBN：9789868456532 內容簡介 脊椎徒手治療：介紹軟組織鬆動術、脊椎徒手治療和居家運動是以有系統、且淺顯易懂的方式來介紹，脊椎、骨盆和顳顎關節臨床使用之徒手操作。 手法都是作者根據理論與實證得來，文章初衷是教導讀者在軟組織鬆動術和居家運動計劃能得到深入的實驗檢查和概念。希望讀者由書中更正形成對脊椎徒手治療一些觀念和準則。用圖片、繪圖、照片解說不同區域的檢查/治療，對於學生或初學者應該受益頗多。脊椎徒手治療：介紹軟組織鬆動術，脊椎徒手治療和居家運動是獻給在臨床上對脊椎徒手治療非常有興趣，且想把知識應用在實務上的治療者最理想的一本書。
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特殊族群運動處方：慢性病,獨特人群與具挑戰性的診斷 ISBN13：9789860610017 替代書名：Exercise prescription for special populations 出版社：易利圖書 作者：布萊恩‧萊托爾茨 譯者：林冠廷 裝訂／頁數：平裝／176頁 規格：20.5cm*12.8cm*1.2cm (高/寬/厚) 出版日：2021/07/01 中國圖書分類：其他治療法 每個運動從業人員都想要為自己的學生制定最佳的客製化運動處方，但這並不容易，特別是當對方有相關的慢性疾病時更是如此。特殊族群運動處方本書根據不同的慢性疾病分類，並且提供合適的運動處方原則，其包含了心臟疾病，糖尿病以及高血壓等患者；也特別針對孕婦，輪椅族群與青少年等特殊族群給予相對應的運動處方建議特殊族群運動處方一書融合了傳統的醫學元素與相關領域參考資料，將內容統整成為一個重點式的分類表格，提供學生與相關工作者例如運動生理師，健身教練或任何於運動中心與醫院相關領域工作者一個最簡單且快速的參考工具
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書名：筋膜伸展治療術 作者：佛雷德瑞克 出版社：易利 出版日期：2018/09/01 ISBN：9789869679008 內容簡介 筋膜伸展治療術本書包含了一系列的評估方式，治療手段與訓練技巧，適用於徒手治療與運動訓練 本書敘述一個治療師或者訓練師如何整合筋膜伸展治療技術並應用在自己的個案與事業當中 第一部分：重新定義並釐清許多關於伸展的定義，此筋膜伸展治療術在其中扮演的腳色，同時也說明為什麼我們會認為此技術是最有效的原因；其中我們也從相關的科學實證當中證明了此技術是有根據的，讓使用者更有信心的學習與使用此技術 在此部分我們列舉了許多筋膜伸展治療術與其他伸展技術的差異以及整合應用技術，無論在治療手法、體能訓練、康復訓練以及矯正訓練的過程中，如何藉此技術重新教育與調整我們的身體；在敘述的過程中我們盡可能舉出一些常見的症狀或者現象以及如何搭配筋膜伸展治療術而有更好的果效，讓讀者能輕易地應用在自己的工作中 第二部分：針對筋膜伸展治療術的應用提出詳盡的解析，一步一步帶領讀者操作，並附上清晰的圖片讓讀者能夠輕易理解應用技巧 針對徒手治療師，身體相關工作者，按摩師，動作控制老師，脊骨治療師，物理治療師，運動傷害防護師，運動教練，骨科醫療人員或者任何會用手接觸到身體的相關工作者，都非常推薦此書
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【中文翻譯書】 書名：功能性訓練手冊 原文書名：Functional Training HandbooK 作者：Craig Liebenson 翻譯：林正常 出版社：藝軒 出版日期：2017/07/14 ISBN：9789863940234 內容簡介 這是培養終生健康、活動能力與運動員表現人體動作大拼圖的重要時刻。本書提供讀者明確、如何做的資訊，提供一個專項運動指引，也提供你一些重要原則，好讓你的客戶邁向巔峰表現的渠道。 健康從業人員證照取得、換證，或增進新知，本書破除無數有關復健與肌力發展的迷失，提供對於人體動作可資評量、科學證據為基礎的方法。本書脫離單獨動作模式，進到人體系統為基礎導向的功能性活動，在臨床上展現永續發展潛能。 每一個技術背後都有嚴肅的基礎科學支撐，你將可以重新計畫身體的軟體（或突觸路徑），以預防傷害、再復健，以及再訓練有害的動作形態，不只是在肢體方面，也針對下皮質方面，增進綜合動作的品質與效率。 本書對於身體及其動作，提供了全方位指南，以改善運動表現，處理損傷以及再訓練形態。 本書特色 ● 專項運動方面，包括棒球、籃球、自由車、舞蹈、美式足球、高爾夫、綜合格鬥、舉重、滑雪、足球、游泳、滑水與網球等。 ● 聚焦於功能性運動，探討負重性運動的物理學與平衡，以降低重複性動作損傷。 ● 傷害預防，安全訓練，防範傷害復發，以及活躍運動好手的訓練策略。 目錄 推薦序 iii 總校閱序 iv 祈搭橋工程美夢成真 v 序言 vii 序言 ix 自序 xi 本書貢獻者 xiii 謝誌 xvii PART 1 基礎篇Fundamentals 1 1 功能的方法The Functional Approach /林正常譯 1 2 骨骼肌肉適能在運動傷害預防的角色The Role of Musculoskeletal Fitness in Injury Prevention in Sport/林正常譯 5 3 搭建復健與表現的橋樑Bridging the Gap from Rehabilitation to Performance /林正常譯 19 4 動態的神經肌肉穩定：以發展肌動學模式為基礎的運動訓練Dynamic Neuromuscular Stabilization: Exercises Based on Developmental Kinesiology Models /林正常譯 25 5 臨床審核過程與確定關鍵鏈結The Clinical Audit Process and Determining the Key Link/林正常譯 53 6 錯誤動作形態的功能性評估Functional Evaluation of Faulty Movement Patterns/林正常譯 59 7 運動系統訓練的基礎Fundamentals of Training the Locomotor System /周峻忠譯 93 PART 2 運動專項訓練的考量Sport-Specific Training Consideration 115 8 棒球Baseball /王淑華譯 115 9 籃球Basketball /王淑華譯 135 10 自由車Cycling /王淑華譯 159 11 舞蹈Dance /王淑華譯 169 12 美式足球Football /王淑華譯 181 13 高爾夫Golf /王淑華譯 187 14 曲棍球Hockey /王淑華譯 201 15 綜合格鬥Mixed Martial Arts /王淑華譯 209 16 奧林匹克舉重Olympic Weight Lifting/王淑華譯 217 17 滑雪Skiing/王淑華譯 231 18 足球Soccer /王淑華譯 235 19 游泳Swimming /王淑華譯 245 20 衝浪Surfing /王淑華譯 255 21 網球Tennis /王淑華譯 263 PART 3 肌力與體能訓練的考量Strength and Conditioning Considerations 271 22 為季外體能訓練及傷害預防建立功能性的基礎資料Establishing Functional Baselines and Appropriate Training for Off-Season Conditioning and Injury Prevention /蔡明憲譯 271 23 運動中的跑步Running in Sport /蔡明憲譯 283 24 硬舉The Dead Lift /蔡明憲譯 293 25 棒球季外訓練考量Off-Season Considerations for Baseball /蔡明憲譯 297 26 籃球季外訓練考量Off-Season Considerations for Basketball /蔡明憲譯 309 27 冰球季外訓練考量Off-Season Considerations for Hockey /蔡明憲譯 321 28 綜合格鬥等運動發展爆發性力量之訓練策略Training Strategies for Developing Explosive Power in Mixed Martial Arts and Other Sports /蔡明憲譯 329 29 足球的季外訓練考量Off-Season Considerations for Soccer /蔡明憲譯 343 PART 4 特殊主題上的考量Region-Specific Considerations 355 30 跑步類運動的傷害預防Injury Prevention in Running Sports /蔡政霖譯 355 31 女性膝關節傷害的預防Prevention of Knee Injury in Women /蔡政霖譯 361 32 利用動力鏈進行非手術性的肩膀復健Nonoperative Shoulder Rehabilitation Using the Kinetic Chain /蔡政霖譯 369 33 手舉過頭類運動員傷害治療與預防Treating and Preventing Injury in the Overhead Athlete /蔡政霖譯 381 PART 5 動作控制與競技運動的發展Motor Control and Athletic Development 393 34 競技運動能力發展的原則Principles of Athletic Development /蔡政霖譯 393 35 執教的基礎－獲取技能的觀點Coaching Fundamentals-A Skill Acquisition Perspective/蔡政霖譯 425 名詞縮寫 435 索引Index 437
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【簡介】 【目錄】 1.超音波基本原理 2.超音波機器的基本介紹 3.骨骼肌肉系統檢查的優點 4.肩關節檢查 5.肘、腕、手部之超音波檢查 6.膝關節的超音波檢查 7.足踝超音波檢查 8.肌肉骨骼超音波於小兒頸部與髖關節檢查之應用 9.軟組織腫瘤之超音波檢查 10.超音波於運動醫學的應用 11.超音波於風濕疾病之應用 12.超音波於麻醉科的應用 13.超音波於周邊血管的檢測 14.超音波應用於吞嚥功能檢查 15.超音波在呼吸肌的應用 16.超音波在急診醫學的應用 17.超音波引導下的治療及檢查（I）上肢 18.超音波導引下的治療及檢查（II）下肢與骶裂孔注射治療 19.超音波於骨科手術之應用（I）上肢 20.超音波於骨科手術之應用（II）下肢 21.超音波於背頸疼痛的應用 22.軟組織超音波的最新發展 中英名詞對照
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【簡介】 如果懂得訓練內心， 尖銳的心思將變得圓融， 起伏不定的心情會變得柔和。 害羞不安的性格會變得自信大方。 自我中心的想法也能融化成溫暖體貼的行動。 即使面對煩惱，也能心想「這也不過如此！」 鍛鍊我們克服挑戰的「心靈力量」。 讓我們和心教練一起探索各種煩惱， 並一起鍛鍊強壯的「心靈肌肉」。 來吧！讓我們一起探索內心世界！ ▍ 關於本書 當孩子感到不安、煩惱、手足無措時，該怎麼辦？ ——沒關係，情緒可以練習，煩惱也能轉化！ 在人際衝突、課業壓力、對外表的焦慮等情境中， 孩子往往不知道該如何表達自己或處理情緒。 本書透過「三階梯思考法」， 引導孩子換個角度看待煩惱，將焦慮轉化為成長的力量。 學習從情緒中找回平衡，培養心理韌性，練出堅強又溫柔的內心。 讓孩子不再怕煩惱，更有勇氣面對未來！ 本書改編自韓國兒童月刊《心花》的苦惱諮詢專欄，內容來自全國小學生的真實投稿。以孩子的語言、從孩子的視角出發，陪伴他們一起面對煩惱、探討問題、尋找答案，讓孩子在閱讀中感受到理解與力量。 ✤ 鼓勵和同理孩子們的心——心教練 ✤ 書中出現一位「心教練」，他用溫柔又幽默的方式陪伴孩子，一起笑、一起哭，給出暖心又實用的建議。他認真傾聽每個煩惱，給予孩子真正需要的安慰與支持。這是一本陪孩子一起鍛鍊內在力量與情緒調節力的心理成長書，推薦孩子與大人一同閱讀，找到更懂彼此心聲的那把鑰匙。 ✤ 鍛鍊心靈肌肉的秘訣 ✤ 當我們只顧著自己的情緒反應──無論是生氣還是一味忍耐──都無法真正解決問題，反而讓困境更加複雜。心教練透過與孩子們的對話與交流，引導孩子看見心中的盲點，並一步步踏上翻轉內心的「三階梯式思考」，練習學會理清思緒、放下煩惱、找到內在的平衡與力量！ 一、觀察自己：先找出自己因疲憊或生氣的原因 二、輸入新的想法：雖然感到難過，但我仍希望能善待別人 三、主人是我：我應該相信心中的力量，勇敢做出選擇 只要跟著心教練，一步一步踏上「三階梯式思考」，便能發現心靈的力量正一點一滴地長大！讓孩子在輕鬆閱讀中養成靈活正向的思考習慣。 ✤ 我心中的主人是我！相信內心的力量！✤ 我們常鍛鍊身體，卻常忽略心靈也需要照顧。當孩子遇到煩惱與困難時，練習心靈的力量，就像鍛鍊肌肉一樣重要。只要願意練心，情緒會變柔和，受傷的心也會更堅強。即使是不想被發現的情緒，也能被溫暖照亮。學會轉念，看待世界的方式也會改變，生活也可能跟著不同。 心中的主人，是自己！每個人都擁有改變自己的力量。讓心教練陪孩子一起學會思考、轉念與自我療癒，用更柔軟堅定的心迎接每一次成長挑戰！ 本書特色 ✔ 六大主題章節，對應孩子常見煩惱 ✔ 三階梯式思考，引導思考層層進階 ✔ 趣味插圖搭配實例，提升閱讀吸引力 ✔ 幫助孩子提升情緒調節力與問題解決力 ✔ 培養理性思考、情緒轉化與正向表達 議題教育：品格 適讀年齡：9歲以上 得獎紀錄 韓國文化體育觀光部優秀教養圖書 暖心推薦 胡展誥｜諮商心理師 【目錄】 第 1 章 我就是我 要做我不喜歡的事嗎？ 我不喜歡乖乖聽媽媽的話 我不喜歡容易妒忌他人的自己 我的好勝心很強嗎？ 我好煩惱自己沒有夢想 第 2 章 似乎是很奇怪的猜想 朋友們好像不在乎我 真羨慕有好人緣的同學 好擔心朋友會講我壞話 只有我被排擠，真難過 我總是好憂鬱 第 3 章 沒事的，別擔心 有喜歡的同學在場，好害羞 想道歉但沒有勇氣 擔心出錯，結果睡不著 我有咬指甲的習慣 我的父母經常吵架 第 4 章 受挫時試著相信內心的力量！ 同學喜歡取笑我，讓我壓力好大 我想減少補習班的課程，但不敢講 媽媽一直嘮叨，好煩！ 我也想彈好鋼琴 有沒有養烏龜的方法呢？ 第 5 章 我只告訴你喔 只有我被罵，真委屈 讀數學感覺是浪費時間 要面對那麼多考試，真的好累 我的問題就是太直率 殺死螞蟻是錯的嗎？ 第 6 章 每個人都有煩惱 減重這件事好困難 額頭不斷冒青春痘 愛到底是什麼？ 我還是好怕打雷閃電 我總是想玩遊戲 結語
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【簡介】 本書由新北市幼兒園現職老師共同編纂，內容結合理論與實務，如幼兒發展中身體動作意義、幼兒園常見特殊需求幼兒特質、課程調整方法與教案設計等，除提供現場教保人員規劃實施園務課程之外，並可提升教保人員課程規劃設計能力。 【目錄】 壹、理論篇 一、身體動作在幼兒發展的意義 二、課綱身健領域的實施原則/身體動作課程的規劃思維圖 三、課程調整策略 貳、實作篇：大肌肉活動設計 一、穩定性 二、移動性 三、操作性 看更多
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【簡介】 ★最完整的中醫經絡x西醫人體解剖的圖解經典 ★14經絡部位、73關鍵穴位，養生祛病、精氣神調養快速上手！ ★作者親繪超過300張全書人體解剖及穴位精緻插圖 ★獨家贈送全彩人體經絡交會圖海報2張，自用保養、專業施術皆可應用！ 【內容簡介】中醫理論與西方醫學的交會，經脈穴位的全新理解！ 作者吉田啓取得針師、灸師執照後，前往北京的中醫院任職； 隨著臨床經驗累積與多次解剖學培訓，以及對醫療的精進之心， 執業時，他不斷研究《黃帝內經》如何與西醫的人體結構整合、相互應用！ 本書便是他從《黃帝內經》出發，輔以《奇經八脈考》， 深入淺出地分享自身對氣血、陰陽、津液、臟腑、經絡的理解， 以及肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝、陰蹻、陽蹻等經脈與穴位， 並佐以解剖學基底來對應。 透過器官、肌肉、骨骼等等對應看不見的經脈、穴位， 連結中西醫學的角度審視身心與疾病。 全新的闡述、實證有效的病症和運用方法， 是一本由概念到取穴都更為精準實用的全面性圖典。 從基礎到活用，以現代西醫語言讀透傳統中醫經典！【本書特色】 ★獨家贈送全彩海報：特製人體14經絡交會圖2張（人體正面×1、背面×1；37.8*51.8 cm），經脈穴位快易懂！ ★貫通7大中醫基礎：陰陽、氣、血、津液、臟腑、經絡、穴位，觀念一次到位！ ★實踐身體保健應用：14經絡、73穴位，主治近300種適應症，從頭到腳改善不適！ ★作者親繪全書插圖：300+張簡單易懂、中西整合經絡圖，圖文對照更輕鬆！ 【以下族群，本書能幫助你全方位理解！】 ★針灸師、中醫相關科系學生 ★物理治療師、傳統整復推拿師 ★瑜伽教師、運動健身教練 ★按摩養生療法工作者 【審訂推薦】「在審校過程中，嘴角不時揚起會心的笑，理出中醫經絡的知音竟是位日本醫生。此書讓民眾對中醫理論與施做的認識更清楚，醫生及相關從業人員可以此書為臨床治療圭臬，難得好書。」－－高雄長庚醫院中醫針灸科臨床專任助理教授 邱顯學 【讀者推廣好評】「我是神經外科醫生，對針灸有興趣，所以買了這本書，希望可以幫助緊張型頭痛的患者自行按摩或改善。書中講解了陰陽、五行、穴位、經絡等基礎，可以感受到作者非凡的中醫知識。」－－48歲西醫「我對中醫很感興趣，但不太懂它是如何運作的，這本書讓我對中醫的認識注入了新的理解。按摩、針灸和運動等各個領域的讀者都會有所共鳴。」－－54歲上班族 「一本讓人了解經絡概念的傑作，細緻出色的插圖令人印象深刻。」－－42歲上班族「這本書以易於理解的方式解釋中醫和解剖學，在跟病人解釋時可以當作有用的參考資料。」－－39歲中醫師 【人體14經絡交會圖 全彩海報*2張】 內含兩張全彩海報── 人體正面海報1張 （頭部、耳部、手部、胸腹、腿部、足部）、 人體背面海報1張（後腦、手部、背部、下腹、腿部、足部）。 濃縮了豐富的解剖學與經絡知識，快速掌握人體73個關鍵穴位和主要經脈。 全彩印製，紙材細緻，能張貼於牆上，隨時對照圖典內容，幫助快速理解應用。 尺寸：37.8*51.8 cm 【目錄】 Introduction導讀 中醫醫學的基礎 01：陰陽論──無法獨自運行 02：氣──支持恆定性的力量 03：血──生命之水 . 04：津液──流動的水不會腐壞 05：臟腑──體內的陰陽 06：經絡──氣血循環的通道 07：經筋──鑿刻在肌肉上的動作 08：個人淺見──針灸專攻的是什麼？ Chapter 01 肺 01：肺──自律神經的操控者 02：手太陰肺經（Lung meridian） LU01 中府 LU07 列缺 LU09 太淵 03：手太陰經筋 Chapter 02 大腸 01：大腸──頭部與腹部的對話1 02：手陽明大腸經（Large intestine meridian） LI04 合谷 LI11 曲池 LI20 迎香 03：手陽明經筋 Chapter 03 胃 01：胃──五臟六腑之海 02：足陽明胃經（Stomach meridian） ST04 地倉 ST08 頭維 ST12 缺盆 ST25 天樞 ST30 氣衝 ST34 梁丘 ST36 足三里 ST40 豐隆 ST44 內庭 03：足陽明經筋 ST07 下關 Chapter 04 脾 01：脾──虛實一體的臟腑 02：足太陰脾經（Spleen meridian） SP04 公孫 SP06 三陰交 SP09 陰陵泉 03：足太陰經筋 SP21 大包 Chapter 05 心 01：心──心位於何處？ 02：手少陰心經（Heart meridian） HT05 通里 HT07 神門 03：手少陰經筋 Chapter 06 小腸 01：小腸──頭部與腹部的對話2 02：手太陽小腸經（Small intestine meridian） SI03 後溪 SI06 養老 SI09 肩貞 SI11 天宗 SI16 天窗 03：手太陽經筋 Chapter 07 膀胱 01：膀胱──成長的路徑 02：足太陽膀胱經（Bladder meridian） BL01 睛明 BL02 攢竹 BL10 天柱 BL12 風門 BL13 ∼ 28 背俞穴 BL13 肺俞 BL15 心俞 BL18 肝俞 BL20 脾俞 BL23 腎俞 BL43 膏肓 BL51 肓門 BL53 胞肓 BL40 委中 BL58 飛揚 BL60 崑崙 BL62 申脈 BL67 至陰 03：足太陽經筋 Chapter 08 腎 01：腎──生命之根、生身之本 02：足少陰腎經（Kidney meridian） KI01 湧泉 KI06 照海 KI16 肓俞 03：足少陰經筋 Chapter 09 心包 01：心包──孕育喜悅的臟器 02：手厥陰心包經（Pericardium meridian） PC06 內關 PC08 勞宮 03：手厥陰經筋（手心主之筋） Chapter 10 三焦 01：三焦──位在邊界的謎團 02：手少陽三焦經（Triple Energizer meridian） TE03 中渚 TE05 外關 TE15 天髎 TE17 翳風 TE21 耳門 03：手少陽經筋 Chapter 11 膽 01：膽──中正之火 02：足少陽膽經（Gallbladder meridian） GB03 上關 GB12 完骨 GB20 風池 GB26 帶脈 GB29 居髎 GB30 環跳 GB34 陽陵泉 GB39 懸鐘 GB41 足臨泣 03：足少陽經筋 Chapter 12 肝 01：肝──軍師的後勤 02：足厥陰肝經（Liver meridian） LR03 太衝 LR08 曲泉 LR09 陰包 03：足厥陰經筋 Chapter 13 奇經八脈 01：奇經八脈──經絡的發育生物學 02：任脈（Conception Vessel） CV04 關元 CV12 中脘 CV17 膻中 03：督脈（Governor Vessel） GV09 至陽 GV14 大椎 GV20 百會 參考文獻 東方醫學類索引 西方醫學類索引
