我不想成為孩子童年的陰影啊！：推特女星身兼苦手媽咪的抗焦慮日常 (1版)

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【簡介】 紐約時代雜誌˙育兒話題暢銷書， 時下最幽默的產前╱後的「育兒心靈雞湯」 暢銷書I Like You Just the Way I Am作者珍妮‧茉倫親身話題作， 從推特名人到地方媽媽的心路歷程？ 集母性關愛、懷孕焦慮和潛在育兒災難的個人逗趣回憶 　年輕漂亮的女作家兼演員，原本光鮮燦爛的生活在懷孕生下兒子後，全都變了。她必須「長大」變成一位負責任的「大人」，但是，如果她壓根不想要這些呢？ 害怕這些責任的到來，只是意味著我很在乎這些事。如果是這樣，那我應該要出運了，對吧？對嗎？ 電影版權已由華納兄弟買下並拍攝中。 由安海瑟威及蓋爾·博曼（Gail Berman）共同製作，小安本人也將出演本片！ 　預計邀請：相夫教子各界網紅及親子教養專家推薦 　宅女小紅、林蔚昀、隔壁張太、黃縱寧、西喜 珍妮莫倫是一位住在紐約的作家和演員。兩年前，她的生活令人感到興奮、性感，有點古怪，百分之百的衝動型人生。她有一位每次擁抱都使她瘋狂的丈夫，即便偶爾需要穿上丈夫前女友的舊海灘長袍上和他一起出外散步。 然後他們有了兒子，希德，一夜之間，珍妮被迫長大：要學會負起責任，梳理她的頭髮，聽她的語音信箱，為了家庭準備好自己的身心靈，以應付所有可能接踵而來狗屁倒灶一籮筐事。 Live Fast Die Hot是一系列關於當你意識到某些事情構思完美推文更重要時，會發生什麼的故事。它跟隨珍妮來到摩洛哥，在那裡她開始尋求向自己證明她可以獨自旅行而不重演輪迴的情節。它展示了她面對的惡魔 - 其中大多數來自童年，少數來自精神領域。它最終在秘魯，在那裡珍妮決定，作為一個媽媽的焦慮，可能可以治癒自己，也可以是治癒無數女性的素材，於是從不讀育兒書的她，寫下了這本不一樣的生產育兒體驗日記。 【目錄】 作者的話 前言 1．先流後婚 2．夜間保母神秘習題 3．地方的阿嬤 4．睡狗屋 5．地毯歷險記 6．曼哈頓神秘萬寶路 7．他人的孩子即地獄 8．熟悉的陌生人 9．亞馬遜免運快速到貨 誌謝

解憂貓禪語：不生氣、不焦慮、不受他人影響，像貓一樣做自己 (1版)

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【簡介】 入選「世界最值得尊敬的100名日本人」， 百萬暢銷作家枡野俊明原來也是愛貓之人！ 60則讓心情更輕鬆的禪語×可愛爆擊的萌貓寫真， 學習像貓一樣做自己，在當下活得自由自在。 禪語就是安然自得人生路上的指引！ 　　枡野俊明說：「貓的生活方式，就是一種悟道的境界！」 　　貓只要吃飽了，即使美食當前也不屑一顧； 　　想靜一靜的時候，無論處於什麼環境，都能專注在自己身上。 　　像貓一樣，不在意任何事，自在過生活──這，就是禪的目標！ 　　◎這世界很煩，但幸好我們有貓貓和禪語！ 　　用可愛粉碎壞情緒！枡野俊明的貓禪語，把紛亂的情緒好好安放 　　在這個忙碌的世界裡，我們時常感受到心靈的波動和壓力，覺得焦慮不安、疲憊不已。 　　枡野俊明說：「為瑣事心煩時，禪語可以為我們解憂，發揮強大的作用。」他與貓共度生活，認為禪語與可愛的貓兒有著奇妙的相似性，都教導著我們如何放下煩惱、活在當下，擁有一顆自由自在的心。 　　枡野俊明以其深厚的禪修智慧結合通俗易懂的方式，闡釋傳承超過千年的智慧結晶──禪語，帶領我們在貓兒的陪伴下，一起尋找心靈寧靜和內在平衡。 　　◎不生氣、不焦慮、不被他人影響， 　　60則智慧禪語，向貓兒學習活在當下，享受生活美好的瞬間 　　書中匯集了60則古老的禪語，集結了枡野俊明獨特的禪修見解與故事，帶領讀者走過憤怒、焦慮、攀比、競爭、受外界影響、停下腳步等6個階段的內心修練之旅。每一則禪語都如同一位智者，教導我們面對生活中的挑戰；也猶如貓咪的輕巧步伐，不留痕跡地引導著我們走向心靈的寧靜。 　　✦莫生氣：調整心態，每天都能像貓一樣怡然自得 　　｜水急不流月｜無論周圍的環境如何變化，你依然是你。只要珍惜真正重要的事物，好好活著就好。 　　｜喝｜有些事，無法用言語解決，無法用道理說清楚，無法用感情解釋⋯⋯就用「暗號」讓自己瞬間轉念！ 　　✦莫焦慮：妥善消除內心的不滿與鬱悶，按照自己的步調前進 　　｜且緩緩｜與其煩惱得不知所措，不如持續專心做一件事，即使慢一些也無妨。 　　｜無事是貴人｜感謝自己擁有無可取代的生命，好好感受「無事」的一天。 　　✦莫比較：擺脫二分法，每個人都能夠「平等」地自在生活 　　｜回光反照｜不要站在舞台的角落，用自己的光去照亮別人的舞台；改變聚光燈的方向，就能看清前進的道路。 　　｜兩忘｜除了黑和白，還有灰色的道路可以選擇──只要知道這件事，就能走出迷惘的惡性循環。 　　✦莫競爭：不受限於輸贏，我們就能得到無上的自由，成為更出色的自己 　　｜一心不生｜不對事情做任何判斷，把遇到的所有事視為緣分，都是「好事」。 　　｜受身捨身｜試著捨棄自身，就會看到嶄新的道路。 　　✦莫受影響：改變內心的習慣與思考模式，迎來新的寧靜 　　｜開門福壽多｜不必害怕，遇到好事，只要張開雙手牢牢抓住就好；若是不想要，不要理會就好。不是很簡單嗎？ 　　｜且坐吃茶｜短短的時間也好，專心品味，讓心靈得到滋潤，內心的雜音也會消失。 　　✦莫停歇：隨心所欲，然後立刻付諸行動──這就是禪的生活方式！ 　　｜歲歲年年人不同｜只有今年是「今年的自己」，所以請盡情地綻放。 　　｜春花秋月夏杜鵑，冬雪寂寂溢清寒｜任何季節都有不同的美，在接受變化的同時，也盡好本分，活出屬於你的精彩。 　　這本輕鬆可愛、容易閱讀的禪語入門書，有枡野俊明獨樹一格的釋禪解方，也有實用的生活指導，教導我們放下情緒的枷鎖，用一顆自由自在的心去面對生活中的挑戰。在充滿紛擾的生活中，讓枡野俊明、貓咪與禪語，陪伴我們保持內心的寧靜，活出真正的自己。 本書特色 　　1.「世界最值得尊敬的100名日本人」枡野俊明首度推出的貓咪禪語書。 　　2. 一本適合初學者的禪語書籍，在閒暇時光與貓咪共享智慧，展開心靈之旅！ 　　3. 平易近人的生活禪學與豐富的貓咪照片，讓人在閱讀之餘會心一笑，快速消除負面情緒。 【目錄】 序言 使用本書的方法 第一章・莫生氣 八風吹不動 洗心 一笑千山青 水急不流月 明珠在掌 清寥寥，白的的 柔軟心 動中靜 無常迅速 喝 第二章・莫比較 兩忘 回光反照 莫妄想 他不是吾 小魚吞大魚 諸行無常 柳綠花紅 主人公 冷暖自知 悉有佛性 第三章・莫競爭 隨所快活 不思善，不思惡 青山白雲 一心不生 慈眼 喜色動乾坤 挨拶 受身捨身 惡言 滴水成凍 第四章・莫焦慮 只管打坐 壼中日月長 獨坐大雄峰 且緩緩 放手滿滿 看腳下 大地黃金 白雲自去來 無事是貴人 誰家無明月清風 第五章・莫受影響 露 般若 開門福壽多 前後際斷 放下著 歸家穩坐 且坐吃茶 入水見長人 知足 人人悉道器 第六章・莫停歇 百尺竿頭更進一步 本來空寂 歲歲年年人不同 無心歸大道 不退轉 春花秋月夏杜鵑，冬雪寂寂溢清寒 把手共行 自燈明，法燈明 夢 結果自然成 結語