自閉症兒童的活躍遊戲：終身的身體素養 (1版) (1版)

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【簡介】 　　在本章，讀者將學習到： 　　《自閉症兒童的活躍遊戲-終身的身體素養》為教師提供了必要的理論框架，以及80多種遊戲，幫助自閉症兒童參與體育活動、從遊戲中學習並享受運動樂趣。   　　除了理論框架和遊戲，本書還將幫助體育教育工作者、家長、照護人員及其他人士，培養教導和幫助自閉症兒童所需的勇氣、能力和信心。   　　《自閉症兒童的活躍遊戲-終身的身體素養》包含以下內容： 　　˙對體育素養ABC要素（敏捷性、平衡性、協調和速度）的探討。 　　˙16項具體技能的詳細解析。 　　˙22個練習ABC要素和技能的遊戲。 　　˙30個使用呼拉圈、豆袋、圍巾、各式球類以及球拍和氣球的單一器材遊戲。 　　˙4個適用於融合課堂的熱身遊戲。   　　本書與其他類似書籍的不同之處在於其豐富的理論和實踐內容。它關注體育活動、健康、包容性以及各種環境中的體育素養，加上其基礎性內容，使得《自閉症兒童的活躍遊戲-終身的身體素養》對於經驗豐富或缺乏經驗的教師、家長以及其他與自閉症兒童一起的人士都具有極高的價值。   　　使用《自閉症兒童的活躍遊戲-終身的身體素養》的成年人可以學會如何為自閉症兒童提供希望、鼓勵和更高品質的生活。 【目錄】 第1章 簡介 第2章 適應身體活動 第3章 規劃 第4章 基本動作技能 第5章 學校與社區體育 第6章 家庭與朋友 第7章 體適能

素養導向體育教學設計：在身體活動中建立自信和能力的遊戲 (1版)

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素養導向體育教學設計：在身體活動中建立自信和能力的遊戲 ISBN13：9789869906821 替代書名：Physical literacy on the move : games for developing conf idence and competence in physical activity. 出版社：禾楓書局 作者：Heather Gardner-原作;施登堯-總校閱 譯者：施登堯;孫佳婷;劉曜銘;歐宗明;魏豐閔 裝訂／頁數：平裝／288頁 規格：23cm*17cm*1.7cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2020/07/01 中文圖書分類：體育；運動 內容簡介 本書是寫來幫助幼稚園至十二年級學生的教師，具備教授高品質且有趣的遊戲及活動，以支持學習者發展身體素養時的特定需求。作者Heather Gardner設計了120個可立即使用的遊戲及活動，可在最少設備的情況下應用於程度有差異及不同學習情境中。它們以學習範疇的形式被分為八章，如此分類得以促進教師加快教學準備，分別是：低組織遊戲、個人適能、體操、創作性動作、跑與跑跳、投擲與接捕、以手打擊及以器具或腳打擊。 書中所有遊戲與活動皆以下列的模板結構予以呈現：活動目標-基礎動作技能-戰術焦點-活動層級-活動場所-活動器材-活動時間-活動範疇-安全提醒-活動指引-彈性調整-自測問題，這個教學活動模組的模板結構的功能是能夠將教材類型透過這個核心架構去孕育學習者的身體素養，使得素養導向的體育課程目標得以具體實踐。 翻譯本書是希望在教學資源上補充國內出版教材之不足，希驥本書的出版能為國內教育改革的推動盡一份力。   目錄 第 1 章 低組織遊戲 第 2 章 個人適能 第 3 章 體操 第 4 章 創作性動作 第 5 章 跑與跑跳 第 6 章 投擲與接補 第 7 章 以手打擊 第 8 章 以器具或腳打擊 原作者簡介

哈佛醫師的常備抗癌湯：每天2碗蔬菜湯，啟動身體自癒力，連癌細胞都消失了！（隨書附：植化素分類＆食材一覽表） (1版)

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【簡介】 身體的不舒服，就靠喝湯來緩解！ 專攻免疫力、抗癌研究的哈佛醫師，獨創比藥物更有效的「抗癌湯」！ 活用冰箱常備食材，作法簡單、一鍋到底，每個人都能喝！ 每天喝2碗，輕鬆擊退癌細胞，越喝越健康！ （〔獨家收錄〕作者自創「提高免疫力伸展操」圖解版，搭配喝湯更有效！） 　　【見證者大好評】每天喝「常備抗癌蔬菜湯」，他們都找回健康了！ 　　◎乳癌轉移至骨骼，喝湯後癌細胞大量減少！──60多歲‧女性 　　◎喝湯瘦了40公斤，肝功能指數從250降到30！──50多歲‧男性 　　◎喝湯後肝癌不再發作，還瘦了15公斤！──60多歲‧女性 　　◎肺癌手術後很虛弱，喝蔬菜湯體力變好了！──70多歲‧女性 　　本書作者高橋弘醫師是知名的免疫力及抗癌專家，在哈佛醫學院進行研究時，就已在《科學》（Science）、《自然》（Nature）等國際頂尖期刊發表許多論文。綜合長期以來的研究結果，他發現最有效的抗癌劑並非藥物，而是以天然蔬果料理而成的「常備抗癌蔬菜湯」！ 　　․為什麼喝湯能緩解疾病，甚至抗癌？關鍵在於「植化素」！ 　　植化素是一種機能性成分，具有消除活性氧、排除有害物質、強化免疫力、抑制癌症等功效。但人體無法自行合成，只能透過「蔬果」攝取，因此每天喝蔬菜湯，就是最好的養生法。 　　․蔬菜湯怎麼煮最好喝？活用當季食材，一鍋到底最美味！ 　　只要準備四種基本食材，透過一放、二煮、三起鍋的步驟，就能煮出好喝的湯品。此外，湯品不需調味，連蔬菜一起吃，就是最健康的「常備抗癌蔬菜湯」。 　　․蔬菜湯怎麼喝最有效？早餐前、空腹喝最好！ 　　蔬菜湯因為沒有添加其他調味料，因此任何人都能喝，只要依照下列方式飲用，就能培養出不易被癌細胞侵襲的體質。 　　【一般人】每餐喝1～2碗（約400㎖），有效養出抗病體質。 　　【疾病患者】一天喝3～4碗（約800㎖），幫助增強免疫力。 　　․每天喝「蔬菜湯」，就是最好的湯療，更有這些驚人功效！ 　　高橋醫師認為，生病雖然一定要治療，但他也鼓勵患者除了藥物，也搭配飲用蔬菜湯。在他的診間中，許多患者都因為「常備抗癌蔬菜湯」，找回健康。如果你也有下列這些困擾，蔬菜湯將會是你最好的良藥！ 　　1. 愛美、想抗老──每天喝湯就能消除活性氧，達到抗氧化作用。 　　2. 想幫身體排毒──蔬菜湯能消除有害物質，讓腸道更健康。 　　3. 很容易感冒──湯中含大量植化素，可增強免疫力，養出抗病體質。 　　4. 作息亂、身體常發炎──只要喝湯就可消除過敏症狀，抑制炎症。 　　5. 吃太好、擔心爆血管──蔬菜湯能淨化血液，預防心肌梗塞和腦梗塞。 　　6. 血壓很高，想降壓──由於湯品中未加鹽，減鹽或高血壓患者也可輕鬆享用。 　　7. 減肥一直沒成效──只要飯前喝一碗湯，就可阻礙糖分吸收，改善三高。 　　從今天起，每天喝常備抗癌蔬菜湯，搭配高橋醫師獨創的「提高免疫力伸展操」， 　　全方位守護健康，輕鬆又簡單！ 本書特色 　　1. 提供全彩食譜並配有圖片，新手也能輕鬆製作。 　　2. 文字淺顯易懂，並佐以圖表解說植化素。 　　3. 收錄多位見證者成功心得，為抗病者打強心針。 名人推薦（依姓氏筆劃排列） 　　星希亞︱知名抗癌部落客 　　陳衛華︱奇蹟醫師 　　劉博仁︱台中市科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長 作者介紹 作者簡介 高橋 弘 　　1951年出生於埼玉縣。1977年畢業於東京慈惠會醫科大學，之後進入該校研究所攻讀內科學博士課程，並在該校的附屬醫院從事臨床研修。1985年前往哈佛醫學院留學。1988年就任慈惠醫大附屬柏醫院的內科醫長。在美留學期間，擔任哈佛大學附屬麻省總醫院特別研究員、講師與助理教授等職務，後成為哈佛醫學院內科準教授。曾任Seren Clinic診療部長、東京中城診所國際特別診療部執行醫學博士，2008年就任醫療法人社團VERITAS MEDICAL PARTNERS理事長。2009年5月開設麻布醫院。 　　高橋醫師運用其在大學醫院與哈佛醫學院進行的肝炎治療、基因治療、癌症免疫治療等研究與臨床經驗，不斷提供先進的醫學療法。其獨自研發的「常備抗癌蔬菜湯」，也是研究成果之一。現為日本內科學會認可的內科專科醫師、日本胃腸科醫學會專科醫師、日本肝臟學會肝臟專科醫師、美國癌症學會正式會員、日本抗衰老醫學學會會員。 譯者簡介 游韻馨 　　在豆府小樓與七隻豆豆一起過著鄉下生活的自由譯者。譯作包括《昆蟲百科圖鑑》、《宇宙百科圖鑑》、《我決定簡單的生活2》、《看韓國宮廷劇十倍樂趣！朝鮮王朝的歷史解謎》、《名偵探柯南科學推理教室》2與4、《怦然心動的人生整理魔法》系列等多部作品。 【目錄】 【作者序】抗癌、提升免疫力，從每天喝「蔬菜湯」開始 第1章　　活用常備食材，煮出最抗癌的蔬菜湯 ․四種食材，煮出最抗病的蔬菜湯 ․「常備抗癌蔬菜湯」的食材準備 ․「常備抗癌蔬菜湯」的作法 ․每天喝湯，身體變好了！ ․活用攪拌器，變身美味濃湯！ ․【公開哈佛醫師的養生食譜】蔬菜湯變身常備湯底，打造不生病的生活！ ․【公開哈佛醫師的養生食譜】蔬菜湯變身火鍋，營養美味又健康 ․科學實證，真正能抗病的「常備抗癌蔬菜湯」 〔第1章的重點〕 第2章　　效果驚人！攝取植化素，抗病又防癌 ․人體無法自行合成，只能從蔬果中攝取的植化素 ․「植化素」由植物製造，九成存在於蔬果中 植化素內含機能性成分，可預防生活習慣病 病從口入，但植化素具有「抗病」功效 哈佛大學研究實證，「蔬菜湯」可達到九大功效！ 植化素分六大類，各具有不同功效 ․植化素有八大作用，幫助打造健康！ 〔作用1〕抗氧化，預防生活習慣病 〔作用2〕有效解毒，淨化有害物質 〔作用3〕提升免疫力，遠離感冒 〔作用4〕幫助清除所有致癌因子 〔作用5〕淨化血液，預防動脈硬化 〔作用6〕燃燒脂肪、促進代謝，可幫助瘦身 〔作用7〕預防大腦、眼睛與骨骼老化 〔作用8〕平衡自律神經，紓緩壓力 〔第2章的重點〕 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】喝湯後肝癌不再發作，還瘦了15公斤！ 第3章強化免疫力，身體再也不生病！ ․什麼是「免疫力」？ 是保護身體的必要機制 為什麼要「提升免疫力」？ 生活中不經意的小習慣，是免疫力下降的主因 ․不想生病？一定要認識「免疫系統」 免疫細胞各有不同功能，如同身體的防禦隊 ․「免疫細胞」如何擊退病毒及細菌？ 「免疫系統」如何運作？ 除了自然免疫，對抗病毒還需要「後天性免疫」 國際認可的新藥「保疾伏」，能擊退癌細胞 〔第3章的重點〕 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】乳癌轉移至骨骼，喝湯後癌細胞大量減少！ 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】喝湯瘦了40公斤，肝功能指數從250降到30！ 第4章　　做「伸展操」也能提高免疫力，動作簡單、效果好！ ․高橋醫師獨創！任何人都能做的「提高免疫力伸展操」 除了喝蔬菜湯，做伸展操也能提高免疫力 伸屈運動 舉手深蹲 抱胸深蹲 雙手高舉弓箭步 前彎指尖觸地 對角線伸展操〔1〕 對角線伸展操〔2〕 腹肌運動〔1〕 腹肌運動〔2〕 V字屈體平衡 不倒翁運動 盤腿伸展 ․養成好習慣，有助於提升免疫力」 ․壓力大易致病，適度抗壓很重要 〔第4章的重點〕 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】肺癌手術後很衰弱，喝蔬菜湯後體力變好了！ 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】每天喝蔬菜湯，肝指數在5個月內正常了！ 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】蔬菜湯改善高血脂症，3個月瘦6公斤 【資料篇】各種可提升免疫力、發揮健康功效，含有豐富植化素的蔬菜與水果 【資料篇】植化素分類&食材一覽表 【結語】喝湯增強免疫力，連癌細胞都消失了！

天生行走:肌筋膜與身體動作的奧秘 (1版)

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【簡介】 前言 我很榮幸能向各位讀者介紹一個精闢的概念。詹姆斯 • 厄爾 (James Earls) 是一位傑出的批判性思考家，當他將他的大腦用於處理步態這類的 問題時，所得出的結論值得我們去閱讀和理解。其智慧結晶就是《天生行 走：肌筋膜與身體動作的奧秘》，在本書中，人類的直立姿勢和雙足步態被 賦予了他充滿想像力但又嚴謹的治療想法。 而對我個人來說，也很榮幸能夠看到1997 年Antatomy Trains 初版的概 念被應用，並且擴展到這本大膽的新作中，在步態中進行筋膜的動態訓練 （相較於原始應用於治療中的姿勢代償模式）是應用解剖列車模型下令人 興奮的一個嶄新方向。 我們生活在一個動態的時代，處於兩個關鍵轉折點之上。一個是「舊」 解剖學—如我們自安德雷亞斯 • 維薩里(Versalius) 所理解的那樣過於簡化 的肌肉骨骼系統解剖—和如解剖列車、碎形學(fractual mathematics)、系 統性理論，與眾多肌筋膜力量傳遞的研究所組成，更為「全面」的解剖學之 間的動態。Antatomy Trains 及本書都嘗試著將兩者合為一體。 「微粒(Porticulate)」解剖學—「一條肌肉從起點到終點，從而執行 一系列動作」—顯然不足以解釋在日常生活中所需要的協調動作。另一方 面，整體的大前提—「所有事物都與其他一切聯繫在一起」—雖然是確定 的，但這也導致了一個任何事都可能發生的空白地帶。所以我們如何制訂 動作策略？我們如何決定該往何方？及完成後該接續做些什麼？ 「局部」觀點和整體觀點必須相互結合，這也許難以達成，但《天生 行走：肌筋膜與身體動作的奧秘》至少會讓他們有一個開始。物理治療師 會在本書中找到許多特殊測試與獨立測試用以確定失能的區域，而這個模 型建立於古典的步態理論之上。全人醫學從業者則可找到許多可以加入 「一切有所聯繫」這個概念之中的比喻，及如何看、評估和處理人體動作 的實用建議。 第二個轉折點是我們所處的二十一世紀前期，我們看到越來越多 的體細胞異化(alienation) 與「感覺運動失憶症 (sensori-motor amnesia)」在 打簡訊的年輕人、久坐的上班族及衰弱的老人身上。很顯然我們需要給予 這些城市化族群針對「動覺商 (KQ)」(Kinesthetic Intelligence, Movement Literacy) 的整理處置，城市化族群並非單單指居住在城市的人。在美國一 個可愛的農村地區，只有六百人生活的小鎮，在此我過著完全「城市化」的 生活。 除了教育當代和後代，我們需要教育我們的專業弟兄。新興的「空間 醫學 (Spartial Medicine)」領域—利用改變身體姿勢與動作去產生變化— 將 骨科醫師、復健科醫師、物理治療師、骨病學醫師、脊骨醫師、私人教 練、皮拉提斯和瑜伽教師、身體工作者和各種徒手治療師，及身體教育者 如亞歷山大技術教師和費登奎斯從業者整合在一起。根據我的經驗，我們 都可以從這些方法中學習，每個人都有一些東西可以分享給整個領域，並 且每個獨立的學派思維都有很多可以從其他專業學習的事物。 在下一個世代，所有這些柔弱的「新苗」終將成為強大而全面的人類 發展學、生物力學、人體教育、復健及技能，使得人無論處於何種情況， 都可以獲得身體功能的促進。當我們由工業革命的尾巴進入電子時代的入 口時，孩子與大自然的接觸逐漸受限，「虛擬實境」變得更加現實之時。 我們的努力學會理解其他方法的價值，並將結果用於更宏大的理論 — 將 具有更加巨大的意義。 《天生行走：肌筋膜與身體動作的奧秘》是沿著這條道路邁出的關 鍵一步，將整體和古典視角融合在一起，以實用和想像、科學和詩意，由 根到頂的方式理解人類步態的獨特性。 我很享受你手中的這本書，希望你也能獲得一樣的樂趣。 Thomas Myers Clarks Cove, Maine November 11, 2013 【目錄】 前言 ........................................................................................................5 第二版前言 ..............................................................................................7 引言 ........................................................................................................9 Chapter 1 「行走系統」 .........................................................................15 Chapter 2 機械鏈 .................................................................................49 Chapter 3 矢狀面 .................................................................................75 Chapter 4 冠狀面 ...............................................................................103 Chapter 5 水平面 ...............................................................................127 Chapter 6 內在彈簧 ...........................................................................155 Chapter 7 對側動作 ...........................................................................173 Chapter 8 彈行者 ...............................................................................183 Chapter 9 結論 ..................................................................................191 參考文獻 .............................................................................................193 索引 ....................................................................................................199

身體會說話：創造性舞蹈在全齡的教學實踐 (1版)

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【簡介】 ◎與世界對話的語言：用身體思考，用舞蹈教學。 ◎在舞蹈教學中，讓身體與創造力被看見。 ◎讓舞蹈，成為社會關係與文化理解的一部分。   我是在「沒有標準答案」的過程中，學會了怎麼教舞蹈。 我曾經以為，舞蹈是一種被檢查的動作，一種必須做到「正確」與「做到好」的事情。 直到認識了創造性舞蹈，我才發現，原來舞蹈也可以是一種問句，是一段經歷與過程，更可以是走進未知的邀請。   《身體會說話：創造性舞蹈在全齡的教學實踐》內容涵蓋創造性舞蹈的核心理念、課程設計、教學方法與跨域運用。它不僅作為一個書名，更是一種深刻的教育隱喻——它提醒我們，身體始終是最原初的語言。當我們在課堂裡願意讓身體説話，也就在同時重新學會了傾聽：傾聽自己、傾聽他人，並傾聽環境的回應。這樣的學習，屬於教室，亦能延伸至生活的每一個角落。   這本書，記錄的是我一路以來的探索與實踐，是將疑問轉化為創意的歷程，更是讓身體成為語言的過程。     ♥專家推薦 張中煖／國立臺北藝術大學名譽教授 王雲幼／國立臺北藝術大學舞蹈學院前院長 張思菁／國立臺灣體育運動大學舞蹈學系副教授暨系主任 黃淑蓮／台南應用科技大學舞蹈系副教授 唐　怡／北京師範大學藝術與傳媒學院副教授 董怡芬／臺北市立大學舞蹈學系講師 王統生／國家兩廳院公共溝通部經理      【目錄】 推薦序 全齢皆樂齡的舞蹈實踐―張中煖  跨域歷程的見證者，教育現場的行動者―王雲幼  身體會說話：感知身心連結美感的探索與實踐―張思菁  身體的智慧與舞蹈的啟發：跨域融合的教育新思維―黃淑蓮  在動作裡遇見自己―唐怡  從親子的角度，看到創造性舞蹈的教育價值―董怡芬  你也在藝術的第二現場―王統生  Educational Visions of Creative Dance―Ann Kipling Brown   作者序　 與世界對話的語言：用身體思考，用舞蹈教學   前言   第一部　跳動的未來：從全球核心能力看舞蹈教育的價值 ｜第一章｜舞蹈作為文化理解與社會參與的載體 ｜第二章｜跨文化、創造力與人際的舞蹈教育實踐場域 ｜第三章｜創造性舞蹈：教育中的身體表達與全球能力培養   第二部　身體也是老師：動作教育價值與意義 ｜第一章｜身體解碼：拉邦動作分析 ｜第二章｜動作覺醒：芭特妮芙基本動作 ｜第三章｜動作開機程序：腦力之舞   第三部　老師的課室金三角：重新想像教與學的關係 ｜第一章｜教學者的三重角色：課室金三角的實踐 ｜第二章｜課堂語言：教學引導語的重要性 ｜第三章｜空間即語言：隊形設計中的教育意涵   第四部　不同年齡層的創造性舞蹈主題與應用 ｜第一章｜全人教育下的創造性舞蹈思維 ｜第二章｜不同年齡層下的創造性舞蹈活動   結語 教與學的未完篇章 後記 參考資料