人生給的答案 I:領域最強的不藏私分享,保持顛覆的習慣,挺過低谷的底層動力,在追求中不迷失自我 (2版)
類似書籍推薦給您
【簡介】
◆億萬級Podcast節目主持人、商界與出版界傳奇人物提摩西.費里斯生涯力作
◆《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書、亞馬遜書店分類榜TOP1
西洋棋高手都怎麼思考?頂尖運動員有哪些抗壓法寶?
創投大師覺得最值得的一項投資?暢銷作家都怎麼找靈感?
提摩西.費里斯是跨界高手,在許多領域都寫下傳奇紀錄。他被譽為「音頻界歐普拉」,他的Podcast節目《提摩西費里斯秀》是史上第一個下載破億的商業訪談Podcast,至今總下載次數已突破九億大關。他也被《Fast Company》雜誌封為「最創新的商業人物」,二十一歲就創業成功,更是臉書、Uber等超過五十家新創企業的早期投資人。他精通五國語言、是金氏世界紀錄保持人,他寫的暢銷書被翻譯成超過三十五種語言。這本書,就是他最新、最大型的自我挑戰計劃──向全球各界頂尖強者提問,找出讓自己衝破瓶頸、把生活調控到更理想狀態的方法。
我們的思考跟行為都會落入慣性模式,他人的經驗能刺激我們跳脫框架,更聰明地突破卡關。
想得到真正有幫助的具體答案,就需要精心設計提問。不是說的容易的心靈雞湯,也不是幸運餅乾裡的陳腔濫調。為了盡可能讓每位超級大忙人願意分享,提摩西反覆推敲精煉,最後完成獨一無二的問題清單,連問題的順序都藏有玄機。從最常送人的書,到過去五年最受用的新習慣,甚至是聽過最糟糕的建議,各領域的一級玩家們,不管是創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家,都踴躍回覆、坦誠分享他們最忘不掉的失敗、最值得的投資、忙碌爆炸時如何放鬆。
關鍵時刻拉你一把,改變立即可見的解惑之書
這是一本無時效性、沒有閱讀規則,在你攻略人生各種關卡時可以隨時翻閱的參考書。你可能會找到新靈感,見解也可能被打破;你可能發現慣性盲點,也可能對自己的直覺更有信心;你或許會想嘗試書中提到的新習慣,也可能有勇氣跨出改變的第一步。突破舒適圈永遠不容易,有一群開創者當嚮導,我們可以到達比想像中更遠的地方。
「人生升級大師課」精采預告:
《全面啟動》影星約瑟夫‧高登-李維:我會把困擾我、想理出頭緒的事寫下來,完整描寫自己的處境,把自己當成讀者交代所有細節,即使沒有答案,情緒也會平穩下來。
以太坊創辦人布特林:我想建議大家,盡量成為跨領域人才,跨領域知識的互動,往往對決策很有幫助。
《脆弱的力量》作者布朗:狀態不佳時,我會自問:我有睡飽嗎?有運動嗎?吃的健康嗎?我現在很焦躁是因為沒有事先定義跟遵守人際界限嗎?
《吉米法隆今夜秀》主持人吉米‧法隆:對我最受用的習慣,就是走路跟冥想。我認識的每個聰明又成功的人都有走路跟冥想的習慣。
荒野求生一哥貝爾‧吉羅斯:不要逃避辛苦,難關是我們定義自己的好機會,克服之後我們會更強壯。更重要的是記得保持善良,善良是「還好」與「頂尖」的決勝點。
西洋棋王暨武術冠軍維茲勤:我在西洋棋生涯最慘的失敗,十年後帶領我成為武術冠軍。我從無數的失敗中學到即使痛苦,也能欣賞挫折中的力與美,珍惜這種幫助自己成長的經驗。
超人氣網路作家提姆.厄本:要知道怎麼拒絕,就要先列出「答應」清單。工作上我用墓誌銘考驗判斷,這件事寫在我的墓誌銘上對我有意義嗎?社交上我用臨終考驗,我會後悔沒有跟這個人相處更多嗎?
亞馬遜讀者真心力推
「如果你是喜歡學習、總是想要變得更好的人,這本書會吸引你。」
「我畫滿重點、寫了很多筆記,而且時常回頭翻這本書。」
「你可以花幾十年從畫輪子開始,一路靠自己摸索,或者你也可以拿起這本書,讓書中的人生導師幫助你快速進步。」
「提摩西是我最愛的作家,這本書根本就是金句寶庫。每當我覺得很低落時,只要隨機翻開這本書任何一頁,都可以重新振作起來。」
「讀完這本書讓我對自己的未來比較樂觀,書中人物從很個人、很人性的角度分享自己的心路歷程,簡單的故事卻非常撼動人心。」
「我最喜歡的部分就是提摩西的提問。這些問題就是成功的演算法,可以得出很有趣、很刺激思考的答案。」
此版為2020年出版之《人生給的答案 I》更新設計版
【目錄】
序言 以後的人生,我想怎麼過?
結束不一定代表失敗 Samin Nosrat
這時代患了流於表面的病 Steven Pressfield
我想起自己一直想當作家 Susan Cain
什麼會讓我幸福 Kyle Maynard
想要擁有,就要行動 Terry Crews
忙碌是一種選擇 Debbie Millman
自尊心就是你看待自己的名聲 Naval Ravikant
自給自足只是貧困的另一種說法 Matt Ridley
我們有力量改變所有事 Bozoma Saint John
我想像讀者是一群複製的我 Tim Urban
人生的路本來就充滿困難 Janna Levin
我們需要新的多元 Ayaan Hirsi Ali
剎那閃爍的人生是多麼美麗 Graham Duncan
真相是關於什麼才正確 Mike Maples Jr.
只要勇敢跳,身體會掌控一切 Soman Chainani
就算你是水蜜桃,還是有人不愛水蜜桃 Dita Von Teese
如果你不害怕,你會怎麼做? Jesse Williams
壞事會發生,重點是如何面對 Dustin Moskovitz
向前跨,也要抬後腳,才能前進 Richa Chadha
有疑惑時,就毫不猶豫 Max Levchin
學愈多,愈無知 Neil Strauss
只有一句:去你的,快付錢 Veronica Belmont
隔天醒來,地球仍繼續轉動 Patton Oswalt
美國正進入糖比菸草更致命的年代 Lewis Cantley
選擇輕鬆,會迎來辛苦人生 Jerzy Gregorek
友誼萌芽的瞬間 Aniela Gregorek
沒有人欠你 Amelia Boone
學保羅.紐曼就對了 Joel McHale
沒有人知道自己在幹嘛 Ben Stiller
瑜伽與朋友拯救了我 Anna Holmes
事情永遠沒有表面上的好或糟 Andrew Ross Sorkin
與其批評,不如做點好事 Joseph Gordon-Levitt
跨領域互動對決策很有幫助 Vitalik Buterin
分辨哪些是機會,哪些是誘惑 Rabbi Lord Jonathan Sacks
拒看立場相同的媒體 Julia Galef
每天早上練習感恩 Turia Pitt
真理往往在兩個極端意見之間 Annie Duke
成功的人都走路和冥想 Jimmy Fallon
多樣觀點是形塑自我的關鍵 Esther Perel
河流不會迷惘,它勇往直前 Maria Sharapova
放棄控制,讓強大的潛意識主導 Adam Robinson
人生真是該死的美好 Josh Waitzkin
多選人文課程,充實思想 Ann Miura-Ko
最公平的規則 Jason Fried
成功,不需要燃燒殆盡 Arianna Huffington
對未來保持耐心,對眼前講求速度 Gary Vaynerchuk
旅途的目的不只是去加油站 Tim O'Reilly
把接下來五分鐘活到最精彩 Tom Peters
所有美好與痛苦,都是一種特權 Bear Grylls
讓勇氣戰勝安逸 Brene Brown
我能為自己與他人做到最美好的事 Leo Babauta
冥想是一個安全的空間 Mike D
如果活動就在下週二,你會答應嗎 Esther Dyson
200美元教會我的經商之道 Kevin Kelly
請記得有禮貌,守時 Ashton Kutcher
有時候不順利反而是種救贖 Brandon Stanton
人生都用來工作,沒什麼好驕傲 Jerome Jarre
不管你認為你做不做得到,你都是對的 Fedor Holz
不傷害人,忠於自己 Eric Ripert
你的存在就是被愛的理由 Sharon Salzberg
「拒絕的藝術」Wendy MacNaughton
「拒絕的藝術」Danny Meyer
「拒絕的藝術」Neal Stephenson
後記
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【簡介】
◆億萬級Podcast節目主持人、商界與出版界傳奇人物提摩西.費里斯生涯力作
◆《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書、亞馬遜書店分類榜TOP1
執行長都在讀什麼書?醫生與心理師都用什麼方法紓壓?
理財網紅給年輕人的財富自由建議?一流電影人與音樂人如何維持創造力?
提摩西.費里斯是跨界高手,在許多領域都寫下傳奇紀錄。他被譽為「音頻界歐普拉」,他的Podcast節目《提摩西費里斯秀》是史上第一個下載破億的商業訪談Podcast,至今總下載次數已突破九億大關。他也被《Fast Company》雜誌封為「最創新的商業人物」,二十一歲就創業成功,更是臉書、Uber等超過五十家新創企業的早期投資人。他精通五國語言、是金氏世界紀錄保持人,他寫的暢銷書被翻譯成超過三十五種語言。這本書,就是他最新、最大型的自我挑戰計劃──向全球各界頂尖強者提問,找出讓自己衝破瓶頸、把生活調控到更理想狀態的方法。
我們的思考跟行為都會落入慣性模式,他人的經驗能刺激我們跳脫框架,更聰明地突破卡關。
想得到真正有幫助的具體答案,就需要精心設計提問。不是說的容易的心靈雞湯,也不是幸運餅乾裡的陳腔濫調。為了盡可能讓每位超級大忙人願意分享,提摩西反覆推敲精煉,最後完成獨一無二的問題清單,連問題的順序都藏有玄機。從最常送人的書,到過去五年最受用的新習慣,甚至是聽過最糟糕的建議,各領域的一級玩家們,不管是創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家,都踴躍回覆、坦誠分享他們最忘不掉的失敗、最值得的投資、忙碌爆炸時如何放鬆。
關鍵時刻拉你一把,改變立即可見的解惑之書
這是一本無時效性、沒有閱讀規則,在你攻略人生各種關卡時可以隨時翻閱的參考書。你可能會找到新靈感,見解也可能被打破;你可能發現慣性盲點,也可能對自己的直覺更有信心;你或許會想嘗試書中提到的新習慣,也可能有勇氣跨出改變的第一步。突破舒適圈永遠不容易,有一群開創者當嚮導,我們可以到達比想像中更遠的地方。
「人生升級大師課」精采預告:
《人類大歷史》作者哈拉瑞:沒有人知道2040年的世界長什麼樣子,我們在學校學的東西,到四十歲可能都沒用了。所以我建議各位培養韌性與情商,才能在快速變動的風暴中抵抗巨大的壓力。
鬼才導演大衛‧林區:失敗會帶來巨大的自由,這種自由是一種快感,可以啟發你去做你真正想做的事,你才會感受到沒有恐懼、無拘無束的喜悅。《沙丘魔堡》是我最喜歡的失敗。
TED創辦人克里斯.安德森:我發現完成事情的最佳方法就是放手。人們通常都很樂於助人與合作,但如果你堅持掌控一切,就沒有人能幫到你。
橋水基金創辦人達利歐:如果我可以在任何地方放廣告看板、放上任何我想說的話,那就是:「獨立思考,但抱持極度開放的態度。」
理財網紅錢鬍子先生:高儲蓄率是擁有美好人生的最佳策略,儲蓄可以帶給你自由,而自由是創新的動力來源。
奇幻文學大師尼爾.蓋曼:心情低落、無法專注時,我會問自己:我有多久沒有好好寫東西?不管手邊在做什麼都先停下,開始動筆,開始寫作。
電音王子史蒂夫‧青木:在外巡迴時有很多不可控變數,沒辦法像在家一樣。所以我跟夥伴有一個「青木訓練營」身體管理群組,靠團隊的力量督促彼此維持規律運動、飲食健康。
亞馬遜讀者真心力推
「如果你是喜歡學習、總是想要變得更好的人,這本書會吸引你。」
「我畫滿重點、寫了很多筆記,而且時常回頭翻這本書。」
「你可以花幾十年從畫輪子開始,一路靠自己摸索,或者你也可以拿起這本書,讓書中的人生導師幫助你快速進步。」
「提摩西是我最愛的作家,這本書根本就是金句寶庫。每當我覺得很低落時,只要隨機翻開這本書任何一頁,都可以重新振作起來。」
「讀完這本書讓我對自己的未來比較樂觀,書中人物從很個人、很人性的角度分享自己的心路歷程,簡單的故事卻非常撼動人心。」
「我最喜歡的部分就是提摩西的提問。這些問題就是成功的演算法,可以得出很有趣、很刺激思考的答案。」
此版為2020年出版之《人生給的答案 II》更新設計版
【目錄】
序言 以後的人生,我想怎麼過?
我相信自己能挺過所有失敗 Franklin Leonard
別讓焦慮在腦中白吃白住 Peter Guber
你的夢想就是現實的藍圖 Greg Norman
敢嘗試就已經領先99%的人了 Daniel Ek
總是問自己:我漏掉了什麼? Strauss Zelnick
懷抱赤子之心 Steve Jurvetson
溜滑板可以改變世界 Tony Hawk
行動的結果遠比行動本身重要 Liv Boeree
為心中熱愛運動的女孩努力 Anníe Mist Þórisdóttir
不是挑戰極限,而是找到最佳 Mark Bell
沒有任何事能打亂我的訓練計畫 Ed Coan
獨立思考,但抱持極度開放的態度 Ray Dalio
敢於活在灰色地帶的道德勇氣 Jacqueline Novogratz
專家給作家的意見都是錯的 Brian Koppelman
CrossFit健身讓我深深著迷 Stewart Brand
把最重要的事當成最重要的事 Sarah Elizabeth Lewis
「勇敢說不」對成癮者毫無幫助 Gabor Maté
貝比魯斯是全壘打王,被三振次數也最多 Steve Case
沒被當成瘋子,代表夢想還不夠遠大 Linda Rottenberg
現在就放手去做吧 Tommy Vietor
做自己就好 Larry King
寶貝,平常心就好 Muna Abusulayman
沒有社會因為人民太理性而遭殃 Sam Harris
「卓越」應該是動詞 Maurice Ashley
煩惱小成本,卻不在意大的浪費 John Arnold
用每一天來衡量人生的美好 MR. Money Mustache
冥想能解決痛苦,帶來喜悅和成就感 David Lynch
可信賴第三方其實是安全漏洞 Nick Szabo
笑不出來,就輸了 Jon Call
在最低處並不是壞事 Dara Torres
流汗對我來說是一種淨化 Dan Gable
望向夜空、感覺自己的渺小 Caroline Paul
原創性只會發生在現實的邊緣 Darren Aronofsky
有時候沒成的交易,才是最成功的交易 Evan Williams
少攝取糖分,特別是汽水跟果汁 Bram Cohen
堅持掌控一切,就沒人能幫到你 Chris Anderson
停下手邊的瞎忙,真的開始寫點東西 Neil Gaiman
每天都是活出傑作的機會 Michael Gervais
眼睛離開目標時,才會看見嚇人的阻礙 Temple Grandin
獨立思考,你的想法跟他人一樣重要 Kelly Slater
發揮到極限就是最好的結果 Katrín Tanja Davíðsdóttir
改善自己的弱點,而不是追求別人的強項 Mathew Fraser
不要「做自己」 Adam Fisher
不斷突破極限,才能成就偉大 Aisha Tyler
想辦法更接近自己選擇的路 Laura R Walker
人生會給我們挑戰,讓我們成長 Terry Laughlin
艾利森留下了四十幾本《人月神話》 Marc Benioff
氣勢遠比任何言語重要 Marie Forleo
我用九型人格檢視所有重要關係 Drew Houston
大好機會從來不會表明自己是大好機會 Scott Belsky
我們應該不斷重新衡量自己的信念 Tim McGraw
願意花多少錢再次經歷此刻 Muneeb Ali
有效溝通非常重要 Craig Newmark
大家都知道的事,你就很難再做出貢獻 Steven Pinker
我熱愛兒童文學 Gretchen Rubin
我如何面對問題的評價不會消失 Whitney Cummings
最好的點子都是前所未見的 Rick Rubin
活在當下 Ryan Shea
對現狀客觀謹慎,對未來抱持無限希望 Ben Silbermann
沒有人有資格告訴你該如何體驗這世界 Vlad Zamfir
勉強答應才是對所求者的不尊重 Zooko Wilcox
你想要的一切,都在恐懼的另一頭 Stephanie McMahon
不用花力氣說服別人接受自己的觀點 Peter Attia
比起跟隨潮流,更應該看見潮流 Steve Aoki
想在人生中成長,就要主動追求壓力 Jim Loehr
想避免批評,最後會一事無成 Daniel Negreanu
自律就是自由 Jocko Willink
我們對可能與不可能,會先入為主 Robert Rodriguez
別浪費任何一個危機 Kristen Ulmer
重視韌性和情緒智商 Yuval Noah Harari
「拒絕的藝術」Wendy MacNaughton
「拒絕的藝術」Danny Meyer
「拒絕的藝術」Neal Stephenson
後記 學會享受痛苦!
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潛質:力挺自己的內在力量,在深度壓力中,不受負面影響,超越後天技能,突破侷限 (1版)
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【簡介】
為什麼有些人明明出類拔萃,關鍵時刻卻難以脫穎而出?
為什麼有些人看起來平平無奇,卻能突破困境,反敗為勝?
你如何在日常與突發狀況中發揮最佳表現──
取決於「你是什麼樣的人」,而不僅僅是「你會什麼」
退役海豹部隊指揮官里奇‧第凡尼根據二十年的選拔人才經驗發現,當充滿不確定性、迫使你憑直覺行事的情境下,能發揮最佳表現的人,並非全是學經歷漂亮,看似完美的天才,而是懂得發揮自身核心潛質的人。
▍潛質超越技能,驅動最佳表現
潛質是深植於每個人內在的中性特質,決定一個人如何吸收、處理和回應周遭環境。技能或許會引導我們一般情境下該怎麼做,但潛質決定了我們如何面對混亂與危難,並在高壓下繼續前進。天生的潛質沒有好壞,一個人的潛質為他帶來優勢或劣勢,端看情況而定,只要將適合的潛質放對的位置,就能有不同的效果。
▍調節你所需潛質,激發高效能
每個人都有屬於自己的潛質分布,我們不需要將所有潛質強化,重點是知道自己哪些潛質強、哪些潛質弱。壓力愈大,浮現的潛質就會愈加清楚可辨,本書作者將潛質分為5大類:恆毅力、心智敏銳度、動力、領導力、團隊力,共計25個核心潛質。根據這25種潛質,引導你如何自我觀察自身潛質曲線,並懂得適應情境調節。
你很會洞察環境,卻常常喘不過氣?那你的狀態意識可能很強,卻不擅長區隔化。
你可以快速轉換注意力,卻重複犯同樣的錯?那你可能很會切換任務但學習力較低。
當我們愈能了解自己行為背後的動力與潛質組合方式,就能有更好的表現。甚至可以反過來觀察他人潛質,找出適合協作的對象。
▍用對力氣,才能做對事情
本書提供價值清單,讓你覺察既有潛質,並運用強化潛質5步驟,引導你充分發揮並適當強化,甚至挖掘出你從不知道自己有的沉睡能力。在這個不斷調整與校正的過程中,無論我們未來陷入何種境地,都能依靠潛質相信自己,突破困境。
潛質的力量無所不在,
你特有的潛質組合能幫助你在任何地方和任何時刻表現得更好!
名人推薦
「我對信任的了解,很多都來自里奇‧第凡尼。真高興他寫了這本書。每個想要提升信任品質和團隊表現的人,都應該參考這本書。」──《紐約時報》暢銷作家賽門‧西奈克(Simon Sinek),著有《無限賽局》及《先問,為什麼》
「若說二○二○年讓我們學到什麼教訓,那就是情況隨時都會失控。第凡尼的這本精彩傑作說明了為什麼有些人即使遇到困境也能成長茁壯。這跟我們的恆毅力、心智敏銳度、動力和領導力從何而來有關。光是精通技能不足以帶來成功,懂得如何培養自己的潛質才是關鍵。」──《紐約時報》暢銷作家查爾斯‧杜希格(Charles Duhigg),著有《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》
「了不起的作品。作者用頂尖人才的經驗和深厚的智慧來解釋有關人類表現中最少人了解卻無比重要的面向。若是你自稱或想自稱是「領導者」,這本書是必讀之作!」──《紐約時報》暢銷作家史蒂芬‧科特勒(Steven Kotler),心流集體研究機構研究總監
「卓越的公式是什麼?如何打造最佳版本的自己?很多人探索過這些問題,但沒有人像第凡尼在這本從不同角度切入的精彩之作中回答得如此深入透徹。這本書提出了一個達到最佳表現的強大新模型,更讚的是,它也是你反省、評估和持續提升表現的實用工具箱。若是你在意自己的表現有沒有愈來愈好,一定要買這本書。」──《紐約時報》暢銷作家丹尼爾‧科伊爾(Daniel Coyle),著有《高效團隊默默在做的三件事》【目錄】
1. 隱而不見的驅動力
2. 如何在跳傘出狀況時存活下來
3. 夢幻團隊的弔詭
恆毅力
4. 勇氣
5. 毅力
6. 適應力
7. 復原力
恆毅力總整理
心智敏銳度
8. 狀態意識
9. 區隔化
10. 任務切換
11. 學習力
心智敏銳度總整理
動力
12. 自我效能
13. 紀律
14. 開放心態
15. 狡猾
16. 自戀
動力總整理
領導力
17. 同理心
18. 無私
19. 真誠
20. 果斷
21. 承擔
領導力總整理
團隊力
22. 正直
23. 盡責
24. 謙遜
25. 幽默
26. 動態層級組織
27. 其他潛質
28. 破解你的潛質調色盤
29. 發揮最佳表現
致謝
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破案而非破頭:論文解謎初學者指南 (1版)
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【簡介】
本書作者以輕鬆有趣的方式,系統地講解了論文各個章節的寫作技巧,並配有豐富的實例,讓學生更容易理解和掌握。無論是選題、文獻回顧還是數據分析,這本書都提供了全面而深入的指導。對研究生來說,這本書不僅可以幫助他們寫出嚴謹的論文,也能提升他們的學術素養和研究能力!
吳正己 國立臺灣師範大學 校長
在管理領域,寫作技巧與精確的表達能力至關重要。這本書以生動卻不失精準的語言,為學術論文寫作提供了全面的指南。從原則到實際案例,作者以輕鬆詼諧的方式,深入淺出地講解了每個步驟,並配有豐富的實例,讓讀者更易理解。
印永翔 國立臺灣師範大學 副校長
不管你是理工還是文社科系的研究生,找指導教授之前、找研究題目之前,或是下筆寫論文之前,都該先讀讀這本書。也許你會說讀這本書要花不少時間欸!但你放心,看此書所花的時間,你一定會在研究所期間「賺」回來,因為此書會教你找到更匹配的指導教授、更合適的研究題目,並更了解寫論文的訣竅,更知道如何利用AI當你的論文幫手。
王文俊 國立中央大學 教務長
學術寫作是學術領域絕對且必要的能力,從內容呈現、資訊整合、邏輯思考和組織架構到語言表達,每個步驟都是寫作成功與否的關鍵。本書有系統地介紹學術寫作的要素和技巧,並運用有趣的例子來帶領讀者進入其設定的主題,為學習學術寫作增添學習動機且回味無窮。
歐淑珍 國立中山大學 教務長
本書作者以清晰風趣且易於理解的語言介紹了論文寫作的每個重要步驟。書中充滿了實用的範例和技巧,幫助讀者克服論文寫作過程中的常見挑戰。無論是剛踏入學術殿堂或是有經驗的研究生,都能從中獲益,提升寫作品質和學術水平。作者以深入淺出的方式講解,使複雜的概念變得簡單易懂。這本書不僅是寫作指導,更是培養研究能力的重要工具,是學術寫作寶貴的學習資源。
張玉芳 國立中興大學 教務長
【目錄】
推薦序
作者序
一 我可能不會寫你:顛覆學術論文寫作的 5 個迷思
迷思 1 論文要從第一章「緒論」開始寫起
迷思 2 我需要全知的視角才能下筆
迷思 3 文獻回顧越多越好
迷思 4 學術寫作是一趟孤獨的旅行
迷思 5 論文裡面不能出現個人意見
本章重點回顧
二 人選之文—造文者:選擇合適的學術研究主題
1. 那些實戰經驗教我的事
2. 從一堆加密檔案中找到「對的」題目
3. 牛刀小試
本章重點回顧
牛刀小試參考答案
三 我的教授怎麼那麼可愛:創造共好的學術研究環境
1. 對的人
2. 我們都是過來人:作者們的親身經歷
3. 成功的攻略
4. 牛刀小試:選擇「對」的指導教授
5. 找到適合的人選了嗎?
本章重點回顧
四 我的論文不是我的論文:意識到數位世代的學術倫理議題
1. 生成式 AI 是什麼?它是如何運作的?
2. 生成式 AI 工具的優點
3. 訓練你的 AI 管家
4. 生成式 AI 工具的缺點
5. 國王與他的軍師(上):如何奪人性命
6. 如何聰明使用 AI?
7. 國王與他的軍師(下):坐穩你的王位
8. 結論
9. 牛刀小試
本章重點回顧
牛刀小試參考答案
五 我們寫作的那些小事:剖析學術論文寫作的眉眉角角
1. 學術寫作是什麼?
2. 為什麼要這樣寫?
3. 讓論文更有「學術味」:該做的事
4. 讓論文更有「學術味」:不該做的事
5. 暢遊茫茫學海:掌握學術寫作的竅門
6. 最後⋯⋯(但還不是最後)
7. 牛刀小試
本章重點回顧
牛刀小試參考答案
六 比困難更困難的起頭:緒論
1. 第一步:我做的是哪一種研究?
2. 緒論要素圖說:另一隻襪子呢?
3. 牛刀小試
本章重點回顧
七 文獻中的魔術師:文獻回顧
1. 燒一手好菜,或寫好文獻回顧
2.「相關」是什麼?
3. 文獻回顧地雷區
4. 文獻回顧祕笈區
5. 整理你的偵探檔案
本章重點回顧
八 質與量,別鬧了:研究方法
1. 我幹嘛要透露自己的祕密?—分享研究方法的目的
2. 應納入的資訊
3. 喵喵研究方法圖說
4. 該做的事:談論研究方法時,請參考以下方法!
5. 不該做的事:不能沒有「方法」(廢話?)
6. 整理你的偵探檔案
本章重點回顧
九 命中注定發現你:研究結果
1. 結果 vs 發現
2. 看我發現了什麼!組織研究結果
3. 祕笈區
4. 地雷區
5. 牛刀小試
本章重點回顧
十 那些年,我們一起寫的最終章:結論與討論
1. 為何要寫:為什麼要討論研究發現呢?
2. 要寫什麼:結論與討論的基本要素
3. 祕笈區
4. 地雷區
5. 牛刀小試
本章重點回顧
十一 我們與讀者的距離:標題與摘要
1. 學術除錯:校對/編輯
2. 玫瑰不論以什麼為名,都一樣芬芳:取個好標題
3. 撰寫摘要
4. 選擇關鍵字(學術主題標籤)
5. 接下來呢?
6. 天下沒有不散的宴席
7. 整理你的偵探檔案
本章重點回顧
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IMPS人體優化訓練美學系統:提升洞察力、如何健身大腦覺醒
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【簡介】
◎這是一個全民健身的時代,而本書正是最好的入門書,讓你達到身心靈的全面提升。
◎結合醫療與健身,客製化學員訓練計畫,讓你能正確而有效的練習。
◎讓本書開啟你對身體改變的原動力:呼吸、動作評估、肌力測試、筋膜鏈、動力鏈。
IMPS(Integrate Movement Performance System)
是一套具備高度邏輯又很精實的運動訓練系統,
透過IMPS,不僅可循序漸進又安全的獲得健康與體魄,
同時也提升整體生活質量,和應對生活挑戰的意識,
最終也邁向了身、心與靈的提升。
一本結合運動科學與實踐經驗的好書,
從呼吸與動作評估,到肌力測試與動力鏈的應用,
更巧妙地將大腦科學與動作學習的概念結合。
Moking教練通過具體的測試與訓練邏輯,
展示了IMPS系統如何評估與解構動作失能,
再透過升退階訓練逐步改善問題。
最終,每個人都能通過提升自我洞察力與強化身心,
達到生命的最佳狀態。
【目錄】
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