長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事 (1版)
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【簡介】
長女病不是天生的，而是社會造成的
「弟弟妹妹不乖，為何姊姊要受罰？」
「當大姊好辛苦，沒有一天屬於自己」
在台灣社會中，長女常常承受各種期待，對上要體諒爸爸媽媽工作的辛苦，所以要幫忙維持家中的整潔；對下要照顧弟弟妹妹、最好成為弟弟妹妹的榜樣。
同樣是子女，長女總是要出類拔萃，又能體恤父母，還要操持家業。
本書作者是一位長女，她的母親也是，她發現兩人有著相同的勞碌命，不管在家裡與職場，常常必須擔負重任，但遺產分配或升遷這些好處，卻常常沒她們的份。
為了探究「長女」如何養成，又有什麼樣的處境，作者透過觀察與採訪，紀錄了十幾位長女的生命故事，涵蓋不同世代與階級。
這些故事呈現了當代台灣「女兒」、「女性」在家庭的角色，揭開那些理所當然的期待，如何造成長女症候群，讓她們在家庭與職場，總是成為過度承擔的人。
【長女內心話】
「為什麼弟弟妹妹出生，我就要長大？」
「為什麼大的就要讓小的？」
「我從沒想過當長女，可以申請自願性離職嗎？」
「如果我不扛起來，就沒有人會做了。」
「與其交給別人，不如自己做比較快。」
「我是媽媽最親密的夥伴，有義務要幫她一起承擔。我要懂事，才能讓媽媽輕鬆」
【長女特質】
＊懂事、自我要求高，認真負責、會照顧身邊的人
＊傾向獨立作業，不仰賴他人，自尊心較高
＊懂得察言觀色，習慣周全大局
＊任勞任怨、腳踏實地、值得信賴
＊勇於面對挑戰、學習意願高、追求成長
＊蠟燭型人格，習慣燃燒自己，照亮別人，忽略自己的需求
一致推薦
羽茜（作家）
吳沛憶（立法委員）
洪仲清（臨床心理師）
苗博雅（臺北市議員）
海苔熊（Podcaster）
蔡宜芳（諮商心理師、親職教養作家）
盧建彰（詩人導演）
藍佩嘉（臺大社會系教授）
這本書是父權家庭的鬼故事，跨世代、跨階層的長女們，有做不完的照顧勞動，小時候照顧弟妹、成年照顧弟妹的小孩、中年照顧年邁的父母，職場還要照顧任性的同事。她們不是天生充滿責任感，而是社會把照顧堆在女人肩上，長女來不及做個孩子，就要進入照顧鏈裡補位。長女要愛自己，不能只是買珍珠，得打掉父權違建、排序迷思，讓家人攜手做照顧的夥伴。——藍佩嘉（臺大社會系教授）
「親職化兒童」指孩子成為「小媽媽」。在家中得承擔更多家務、照顧弟妹，有些甚至中斷學業、打工賺錢幫忙還債，或需要照顧失能的家長。這些人常常是家中的長女，當他們成為家中的小小支柱，讓大人感到無比安慰。這樣的孩子可能因此得到家人的認同、肯定甚至是依賴，但大人卻往往忽略了他其實還是個孩子，他也有被照顧的需求。謝謝作者寫了這本好書，希望長大後的長女們也能透過這本書，多替自己想一些，把自己愛回來。——蔡宜芳（諮商心理師、親職教養作家）
關心原生家庭議題的朋友，很容易就能注意到，我們文化中長女的委屈與眼淚。尤其如果家裡子嗣眾多，甚至父母或祖父母病重，長女經常是優先被犧牲的對象。從小便失去童年，要照顧弟妹、長輩，甚至弟妹如果犯錯，長女還要被連坐處罰，說是沒有做好模範、沒有教好弟妹─父母藉此直接甩鍋自己的教養責任。很感謝小花媽願意碰觸長女議題，這對長女會是很珍貴的同理！——洪仲清（臨床心理師）
理想上，父母要一視同仁的愛著每個孩子，但長女多半不被當成孩子而是父母的助理，甚至是代理，父母要她們分擔家裡的經濟重擔，還有一輩子照顧父母和弟妹的責任。這本書能讓你看見長女在家庭裡的辛酸和奮鬥，也指出了這種家庭結構有社會文化的背景，相信能讓身為長女的讀者產生共鳴，覺得自己的孤獨被理解了。——羽茜（作家）【目錄】
作者序 長女就不能做自己？
CHAPTER 1 你是大姊，就要做好榜樣
1 長女的社會性意義
2 為家族利益貢獻的女人
3 弟弟妹妹不乖，為何姊姊要受罰？
4 悶悶不樂的長女與自由自在的手足
5 生個女兒當好幫手
CHAPTER 2 藍領階級的長女——讓弟妹擁有自由的犧牲打
1 媽媽臨終前的託付，成為一輩子的枷鎖
2 為了家中經濟犧牲學業
3 子時生勞碌命的母女倆
4 善於控制與規畫的長女
CHAPTER 3 不當媽媽的長女
1 沒有過一天屬於自己的人生
2 姊姊幫弟弟顧小孩也是應該的？
3 沒結婚，就應該當家族的保母？
4 承接長女角色的二女兒
5 滿足父母期待的長女
CHAPTER 4 從未消失的重男輕女
1 大孫頂尾子，長孫女呢？
2 為了買便當給兒子而離開女兒的婚宴
3 消失的存款，女大當婚的壓力
4 女兒盡心盡力，媽媽卻只想到兒子
CHAPTER 5 職場反映家庭―長女都是社畜？
1 長女的養成就是社畜的製造？
2 不能讓人失望的緊箍咒
3 把親友的成敗當成自己的責任
4 都是長女的部門
CHAPTER 6 父母老後，女兒的社會責任又一樁
1 養女兒防老？
2 當長女成為媳婦
3 沒結婚，就是自願長照？
4 打工度假，照顧爸媽前最後的放縱
終章 排序之外
1 在成為長女之前，她們都先是獨生女
2 齊心協力的手足
3 正確的小孩使用手冊
4 長女，不只是女兒而已
後記 給媽媽的一封信
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我希望我女兒活得自私：寫給活在耀眼世界的所有女兒們，來自母親滿滿心意的溫暖情話 (1版)
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【簡介】
★ 韓國Yes24網路書店 9.8顆星好評 ★
女兒啊，從一開始妳就是妳，不是別人的女兒、妻子、媳婦或媽媽，就用妳的名字過日子！
一本母親寫給女兒的勇氣之書，
母親的人生影子，總是不知不覺影響著女兒的人生，
而母親不應是女兒未來的樣子！
▇ 數百年來無聲的女人，現在總算能表達意見，若這叫自私，那我千萬遍地期望，珍貴的女兒們能夠活得自私。 ──作者 鄭蓮喜
▇ 雖然這是一本貼近女性心聲的書，我衷心推薦男人，丈夫，父親都能打開這本書仔細感受，讓家庭角色不再因為性別而壁壘分明，讓女性即使擁有子宮也能感到自由。 ── 臨床心理師 曾心怡
｛ 給所有的女兒們 ｝
▇ 不管是生孩子還是工作，我想要的時候才是最適當的時候！
▇ 如果口頭宣言就能讓媳婦變成女兒該有多好，我相信的不是言語而是行動。「就像多了一個女兒」這句話早就被我從人生中捨棄了。
▇ 婚姻在看不到盡頭的人生道路上，充其量只是輕輕推開大門的門把，接著邁出一步而已。我們卻往往以為已經來到人生的圓滿結局。
▇ 享受自由比想像中還要不容易，真正的自由並不會從天而降。自由必須靠自己爭取給自己享用，一年當中如果連一、兩天的自由都爭取不了，那就是自己忘了為自己而活。
▇ 社會上對於會跳出來發聲的女性總有許多的批評，如果女兒得要面對這些事情的話，我希望她變得自私一點。
有人說女人的人生分為結婚前和結婚後，大部分的人認為結婚是許多決定中最幸福的瞬間、是正確的選擇，但為什麼婚後卻感到自己變得渺小，有時感覺就像一座孤獨的浮島。我依然是我，但為什麼老是覺得過得不如從前呢？
作者生活在沒有生兒子就是罪人的時代，在女兒結婚的前夕，決定把那些吞進肚裡，原本想對女兒說的話，用深刻感性的文字告訴她，想在自己的人生中擁有一片天，需要什麼樣的決心與行動。希望這本書能夠撫慰世界上所有女兒、女人、生養女兒的母親們的心，給她們重新開始與愛自己的勇氣。
本書特色
* 主題吸引人，母女之間的議題不再僅是探討女兒如何活在母親陰影之下相互糾結，而從另個角度看見愛的關係，本書作者生活在對女性依舊傳統的亞州國家──韓國，有她人生中的許多難題，但，她用故事與愛的話語提醒著女兒，擁有自己人生的重要。
* 文筆溫暖，描述生動，給予女性許多的溫暖與撫慰。
國外暢銷佳績/得獎紀錄
★韓國Yes24網路書店 9.8顆星好評！
★女性散文榜TOP 6
國內推薦
──世代女兒們‧共同推薦──（依姓氏筆畫排序）
作家 羽茜
唯品風尚集團 執行長 周品均
作家 沈雅琪／神老師
臨床心理師 曾心怡
作家 諶淑婷
雖然這是一本貼近女性心聲的書，我衷心推薦男人，丈夫，父親都能打開這本書仔細感受，讓家庭角色不再因為性別而壁壘分明，讓女性即使擁有子宮也能感到自由。── 臨床心理師 曾心怡
【目錄】
序言
第一章 女兒啊，從一開始妳就是妳
_ 肚子不舒服，是因為捨不得女兒結婚
_ 誕生！生命成長的氣味
_「媽媽，媽媽」女兒哭著輕撫我的背
_ 好擔心啊！他竟然不認得媽媽了
_ 媽媽，我可以叫妳母親嗎？
_ 可以畫在寬闊一點的地方嗎？
_ 一定要贏嗎？ 不能開心地溜冰就好嗎？
_ 等價交換原則
第二章 願媽媽的世界不會成爲你的陰影
_ 當作多了個乖巧女兒
_ 幫傭哪有她做得好？
_ 公公與婆婆的叮囑
_ 不管是生孩子還是工作，我想要的時候才是最適當的時候！
_ 親家母，她花錢太揮霍了，我很擔心
_ 聽不懂人話的固執媳婦
_ 忠於文化的婆婆
第三章 我靠母親的犧牲長大
_ 媽媽，妳以前的夢想是什麼？
_ 母親的婚姻與貧窮
_ 紅蘋果與母親漸熟的蘋果園
_ 在黑暗之中耀眼發光之物
_ 世上獨一無二的強力特效藥
_ 可以買溜冰鞋給我嗎？
_ 爸！雖然我愛你！
_ 母親的忍耐猶如鯨魚憋氣
_ 我怨自己是個女兒
第四章 希望妳可以過著盡情被愛的耀眼人生
_ 愛的技術
_ 共浴是愛的對話
_ 夫妻的世界
_ 妳只管負責生，我這個爸爸會負責帶
_ 丟下兩個孩子去留學，妳是想要離婚嗎？
_ 夫妻爭吵，是發現差異根源之道
_ 我們自己好好生活就行了
_ 一天二十四小時中屬於我的兩個小時
_ 身為妻子、媳婦、母親，都只是尋找自我的過程
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我長大了！生活自理繪本套書：超人會擦屁股嗎＋我可以自己睡覺了 (1版)
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【簡介】
長大，就是可以自己做很多事！
從今天開始，我會自己睡覺、自己擦屁股！
1《超人會擦屁股嗎？》
★擦屁股有方法，一步一步照著做，自己擦好簡單！★
To 各位小超人：
嗨！我是超級英雄、正義的化身！
奉勸大家，在學會飛天、打怪、隱身術的絕招以前，
請一定要先學最基本的功法「擦屁拳」！
──by內褲再也沒有大便痕跡的棒棒超人
救命啊！市中心出現好多怪物，
棒棒超人立刻衝到現場打怪，但是……
他的內褲沾到大便而失敗了！
超人決定翻山越嶺向屎道士拜師學藝，
他能學會擦屁股的方法捲土重來，
成為最棒棒的超級英雄嗎？
【學習重點】
1.學會自己擦屁股。
2.培養正確的衛生習慣。
3.增強生活自理能力，建立自信。
【學習主旨】
獨立如廁是有方法的！需要一步一步練習……
當孩子能理解簡單指令步驟、手指肌肉具備對折衛生紙的協調力、建立上完廁所要洗手等概念。
大約從4～5歲開始，大人可以漸漸培養孩子大便後，自己使用衛生紙擦拭。
但每個孩子的學習能力與生活經驗不同，在他們學會獨立如廁的階段，需要大人有耐心的陪伴孩子練習。
本書特色
1.故事幽默、實用且貼近生活，學習動機鮮明，適合親子共讀。
2.超人為主角、插畫生動有張力、配上可愛手寫字、內附迷宮小遊戲，引起孩子閱讀動機。
3.用四招「擦屁拳」，仔細說明擦屁股的正確流程，讓上廁所變成一件有趣的事。
╚第一招 六格拳：剛剛好的衛生紙用量。
╚第二招 深蹲拳：擦屁股的姿勢。
╚第三招 前後拳：衛生紙擦拭的方向。
╚第四招 洗手拳：學習正確七大洗手步驟。
2《我可以自己睡覺了（真的！）》
◌●◌每天練習一點點，一點都不難！◌●◌
◌●◌一起睡好、睡滿、一覺到天亮！◌●◌
媽媽，我有問題……大哥哥大姐姐真的都自己睡覺嗎？
那我現在也長大了，從今天開始我要自己睡！
可是在睡著之前，你要在旁邊陪我數到10 ，
我就可以自己睡覺了……真的！
1、2、3、4、5等一下！我口好渴，想喝水。
6 我一定是喝了太多水了，想去上廁所。
7 我的玩具也想跟我一起睡覺，我只要拿兔子娃娃就好，不然他會害怕。
8 ……
9 ……
這個睡前儀式，真的可以幫助小兔子安心入睡嗎？
【學習重點】
1. 幫助孩子提起勇氣，慢慢練習獨立。
2. 提供家長溝通技巧，陪伴孩子成長。
3. 實用的睡覺儀式，消除緊張不安的因素。
【學習主旨】
暖暖的、甜甜的，一本越看越想睡，有助入眠的睡前讀物……
孩子要在幾歲開始獨立自己睡才好？這問題並沒有標準答案，一般建議在小朋友3-6歲時開始嘗試。
在孩子努力學長大、勇敢嘗試自己一個人睡覺的過程中，更需要的其實是大人的耐心對待與陪伴。
這是一個可愛、溫馨，又貼近生活經驗的繪本，適合許多正在練習一個人睡覺的孩子和陪睡中的家長。
本書特色
1. 故事貼近生活，容易引起孩子與大人的共鳴和互動。
2. 提供不強迫、不急躁的方式，溫柔對待孩子的睡前焦慮。
3. 柔嫩的粉色調、超Q的小動物、可愛手寫字體，溫暖又討喜。
【書籍資訊】
◎有注音，5歲以下親子共讀，5歲以上自行閱讀。
◎六大領域分類：健康、社會。
◎六大核心素養：自主管理、想像創造。
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我可以自己睡覺了（真的！） (1版)
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◌●◌一起睡好、睡滿、一覺到天亮！◌●◌
【故事簡介】
媽媽，我有問題……大哥哥大姐姐真的都自己睡覺嗎？
那我現在也長大了，從今天開始我要自己睡！
可是在睡著之前，你要在旁邊陪我數到10 ，我就可以自己睡覺了……真的！
1、2、3、4、5等一下！我口好渴，想喝水。
6 我一定是喝了太多水了，想去上廁所。
7 我的玩具也想跟我一起睡覺，我只要拿兔子娃娃就好，不然他會害怕。
8 ……
9 ……
這個睡前儀式，真的可以幫助小兔子安心入睡嗎？
【學習重點】
1. 幫助孩子提起勇氣，慢慢練習獨立。
2. 提供家長溝通技巧，陪伴孩子成長。
3. 實用的睡覺儀式，消除緊張不安的因素。
【學習主旨】
暖暖的、甜甜的，一本越看越想睡，有助入眠的睡前讀物……
孩子要在幾歲開始獨立自己睡才好？這問題並沒有標準答案，一般建議在小朋友3-6歲時開始嘗試。
在孩子努力學長大、勇敢嘗試自己一個人睡覺的過程中，更需要的其實是大人的耐心對待與陪伴。
這是一個可愛、溫馨，又貼近生活經驗的繪本，適合許多正在練習一個人睡覺的孩子和陪睡中的家長。
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1. 故事貼近生活，容易引起孩子與大人的共鳴和互動。
2. 提供不強迫、不急躁的方式，溫柔對待孩子的睡前焦慮。
3. 柔嫩的粉色調、超Q的小動物、可愛手寫字體，溫暖又討喜。
◎有注音，5歲以下親子共讀，5歲以上自行閱讀。
◎六大領域分類：健康、社會。
◎六大核心素養：自主管理、想像創造。
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我活著我的人生嗎？：實踐人生最高版本 (1版)
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【簡介】
我主導人生，還是人生發生在我身上？
是環境改變我，還是我改變環境？
我能夠實現理想的生活嗎？
我有足夠力量和信念改變自己嗎？
赤裸裸的答案，是你的內在力量指標
打開這本書之前，請先閉上眼睛，試著回答以下問題：
◆我的人生……是怎麼回事？
◆我相信，我的人生是什麼模樣？
◆20、30年後，回頭看，會看到什麼？
◆人生過了幾十個年頭，意義是什麼？
◆我「掌控」了多少部分的人生？
◆我感覺自己的力量很渺小嗎？
◆我相信，自己能實現所相信的事嗎？
這是我們內心都會有的疑問，但鮮少人會往內心深處尋找自己的真理。我們都太習慣眼睛一睜開就是向外反應，直到夜晚閉上……
︱人生引導師 CC︱
︱知名藝人 Janet謝怡芬︱
︱奧丁丁集團創辦人 王俊凱︱
︱國際名廚 江振誠︱
︱暢銷作家 劉軒︱
5位看似人生勝利組的名人，有人坦承曾犯下的過錯；有人放棄頂尖的成就，歸零重來；有人拋下藝人的矜持，對鏡頭坦露脆弱；有人離開令人垂涎的Google，投入未知的創業；有人停止追逐金錢，轉向自由的人生……
怎樣算活出自己的人生？
——當我們相信，可以重生的那一天。
這本書的誕生，始於CC想給人力量的誠摯心願。
她曾在北美創業，經營管理超過1100戶出租型公寓。然而，抵達財富自由的那一刻，也看到了人性赤裸的本質，外在價值觀和內在自我的衝突來到高點。2017年，她決定不再「拷貝和貼上」接下來的人生，正式步入深度的自我探索。
她探訪許多成功人士，
追問他們：面對難以突破的人生障礙時，跟自己說了些什麼？
▏原來，人生課題往往不是問題本身，
▏而是如何面對，
▏那個選擇完全屬於我們。
這些人有的素昧平生、有的早已相識，
前後多次採訪，一次比一次深入，
更透過催眠進入潛意識尋找：
他們的內心聲音從何而來？
他們的信念是怎麼形成的？
行動背後的支撐和驅動力是什麼？
▏當我們掌握自己的內心語言，
▏便能掌握自己的人生。
5位作者在自己的人生都曾遭逢挫折，
一帆風順的表面，
潛藏著一不小心便能滅頂的暗流，
而他們尋找到的信念，是什麼？
而我們，是否也能成為自已的人生勝利組？
經歷了大疫之年，集體的能量瀰漫著無助、恐懼和徬徨，像是指南針失了方向胡亂跳轉。
如果，我們不想讓老天爺安排命運，
該如何掌握自我人生的方向盤？
這本書將帶你實踐【人生最高版本】：
當我們「很想」做一件事時，實際上是想要「得到後的感覺」。真正的驅動力是那件事帶來的「成就感、愉悅感、安全感、被肯定、被愛的感覺」，那些感覺才是我們真正想要的。當我們足夠理解自己的驅動力，就能將驅動力與「生命目的地」連結，這個力量是非常強大的，也是實現最高自我的關鍵。
人生就像料理，選一個你最懂的，煮一道你最會的。面對恐懼、感到無助之際，不妨從這些成功人士的內心聲音，尋找自己所接納的觀點，實踐「屬於自己」的人生版本！
這本書來自於各方信念的匯集，
每一位作者都將版稅所得捐出，
以愛傳愛，我們一起以愛為出發點
——和終點。
五位作者版稅將捐贈至以下單位——
CC／財團法人人智學教育基金會
JANET／心臟病兒童基金會
王俊凱／臺東幸福食物銀行
江振誠／中華動物福祉國際交流協會
劉軒／家扶基金會
（依姓名筆劃排序）
※本書出版盈餘，三采文化將全數捐予伊甸社會福利基金會。【目錄】
策劃人的話／你的人生是怎麼回事？
Chapter 1▏我相信：愛是最大的力量～CC
有「錢」才能被愛？
擺脫錢的束縛
我的覺醒
最重要的人生導師 Jon Butcher
跳脫出感官的束縛、小我的羈絆
以愛為出發點
Chapter 2▏我相信：每一面的自己都值得被接受～Janet
一次失誤，世界崩塌了
想要人人稱羨的夢幻生活
體重成了我的唯一價值
尋找與食物的連結
放棄夢想的那一刻
不是我不適合它，是它不適合我
真實地面對自己
★轉換人生的10件事
01_你想要的不一定是你需要的
02_照顧好自己
03_嘗試每一件可能讓自己好起來的事
04_察覺自己，提早打破現狀
05_欣賞每一面的自己
06_實現自己獨一無二的模樣
07_你羨慕的他，或許也正羨慕著你
08_自己要先開心
09_未知的恐懼大過於未知
10_回到自己的需求：快樂
Chapter 3▏我相信：不放棄就有機會～王俊凱
勇於拋掉光環，走自己的路
放下身段不設限，就會遇見新世界
回想初衷，堅持做自己
對長期無益的決定，不是對的決定
不要用錢來衡量決定
★堅持夢想的10件事
01_不去想終局，只想著絕對不放棄
02_相信「一定可以解決」
03_Imagination（想像力）=Imaging（成像）
04_誠實面對自己，才會獲得進步
05_快樂不是錢給的
06_與其存垃圾，不如存快樂
07_給自己第二個機會
08_出身，不決定你的人生
09_死亡面前，不如意都是很小的事
10_突破框架，勇於嘗試。不要對不起自己就好
Chapter 4▏我相信：Ｏwn Ｍy Decisions我的決定我負責～劉軒
挑戰？抱歉，這時候我只想玩
明星學生的家庭革命
當排山倒海的無力感襲來
面對唯一機會，堅持做自己
相信你的心，做個敢於承擔的勇者
給自己設個挑戰，跳脫舒適圈
與其遺憾，不如找自己的價值
利他的人生才是意義
★讓生命快樂的8件事
01_只靠自己，無法成就一切
02_參與了人生，那就好好玩吧
03_找到「天命」，隨時都能奮力一搏
04_大愛不是犧牲，而是愛自己的終極體現
05_把家庭擺在最前面
06_現在，就是未來
07_只要好一點點，就夠了
08_對得起自己的天分
Chapter 5▏我相信：人不能什麼都想要～江振誠
歸零，回到最好的狀態
挫折時回想初心，就能重新出發
簡化人生選項，做到全心投入
堅持的必要性
Look on the bright side
讓目標清晰，然後全力以赴
遠觀未來，不受近利所誘
永遠都要分享愛
找到熱誠，樂此不疲
創造屬於自己的味譜
專注在拿手的道路上
結語／啟動你的內在力量
→尋找驅動力：探索內在本質的你
→透過選擇的力量，升級人生新版本
→釋放羈絆：你是你人生的主人
→「人生是怎麼回事？」
立即查看
華通書坊
