媽媽的公主病:活在母親陰影中的女兒,如何走出自我 ? <橡樹林 >
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走出外遇風暴:如何重建信任與親密【全新增訂版】 (2版)
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【簡介】
外遇,是愛情的絕症,還是轉機?
風暴中的兩人,要如何攜手面對嚴酷考驗?
受傷的我,該怎麼面對這段背叛?
我該原諒還是離開?
出軌的我,不知該留下還是離開?
我傷害對方這麼深,原諒是可能的嗎?
作者史普林博士為美國知名臨床心理學家、伴侶治療師,專精於外遇創傷、背叛、寬恕等主題。她以中性而條理分明的手法,協助伴侶雙方冷靜幫助自己。她不評斷外遇本身,也不建議一定要復合,並同樣重視「受傷的伴侶」與「不忠的伴侶」,不以「受害」、「背叛」來形容他們,因為她認為外遇是雙方的責任,也是需要攜手學習的人生功課。
史普林博士深入描述伴侶面對外遇時的身心變化:失落、孤單、失能、憤怒、無力、隱瞞、猜忌、報復等。她引導伴侶探索外遇為何發生,並將治療分為三階段:一、正常看待自己的感覺,二、決定是否復合,三、重建關係。
她一再梳理並破除人們對愛的迷思,如「無論何時,只要我有需求,另一半都應該給我情感上的支持」等,也提供許多練習,讓伴侶雙方換位思考、培育信任感,並重新訂立契約,共同呵護再次發芽的愛苗。
全新增訂版收錄〈網路空間的性、祕密與外遇〉,與18個常見外遇問題及當頭棒喝的回答,讓本書成為你面對這場殘酷考驗時最溫暖的支持,更是伴侶治療師、助人者陪伴個案的最佳幫手!
本書特色
★ 為外遇後的一團混亂釐清頭緒。
① 請記得:伴侶出軌這不是你的錯,不用為此感到孤獨。你的挫折、崩潰、自我傷害的行為都是正常的。② 發現事實、冷靜後,必須了解:關係有問題,彼此都有責任,並決定是否復合。③ 開始走向修復。
★ 為仍想繼續婚姻關係的彼此,找出外遇背後的原因,並走向復原之路。
這是一段漫漫長路,本書可見受傷者的角度,也能看到出軌那方的視角。無論是哪一方,都不好受。
★ 為面對外遇殘酷考驗時的最溫暖支持,更是伴侶治療師、助人者陪伴個案的最佳幫手!
全新增訂版收錄〈第十章 網路空間的性、祕密與外遇〉與〈走出外遇風暴:有什麼新發展──常見問題的因應建議〉,呼應更多元面向的危機,並提供理性且實用的因應之道。
溫馨推薦
王瑞琪|諮商心理師
林萃芬|諮商心理師
林蕙瑛|東吳大學心理系兼任副教授、台灣婚姻與家庭輔導學會名譽理事長、資深婚姻/性諮商師
海苔熊|Podcaster、諮商心理師
許俐葳|小說家
────推薦(按姓氏筆劃排列)
本書回顧了各種在婚姻、感情、性愛上面的思考謬誤、原生家庭對你愛情信念的影響、關於重新增溫的建議、高成本/低成本的補償方案、是否要坦白自己外遇(還列出了優點跟缺點)、釐清寬恕和道歉的意義等等,新版最後甚至還有十八題QA問答,簡直是CP值超高的「外遇聖經」!──海苔熊
【目錄】
讚譽推薦
全新增訂版.推薦序一|走出風暴,重新戀愛 / 林蕙瑛
全新增訂版.推薦序二|關於外遇與劈腿,最實用的一本手冊! / 海苔熊
前言 如何度過伴侶不忠的考驗?
第一階段
對於外遇的反應:「我的感覺是正常的嗎?」
第一章 受傷伴侶的回應:淹沒在突如其來的重重失落中
第二章 不忠伴侶的反應:迷失在選擇的迷宮中
第二階段
檢視你的選擇:「我該留下或離開?」
第三章 探究你的愛情觀
第四章 正視你的懷疑和恐懼
第三階段
從外遇中復原:「如何重建我們共同的生活?」
第五章 從外遇中學習
第六章 恢復信任
第七章 如何談論發生的事
第八章 恢復性愛
第九章 學習寬恕
第十章 網路空間的性、祕密與外遇:與「新型態的」不忠共存
後記 揭露祕密:真相和後果
走出外遇風暴:有什麼新發展?────常見問題的應對建議
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移動的世界史:從智人走出非洲到難民湧入歐洲,看人類的遷徙如何改變世界! (1版)
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【簡介】
只要理解「人類的移動」,
就能看懂世界史的變遷!
文明興亡 × 全球貿易 × 文化交流 × 技術革新
移民走出來的世界史不同文明的興亡是否源自於人類民族的大移動?
全球的「貿易」如何串聯在一起?
歐洲的繁榮是「移民」帶來的嗎?本書聚焦於目前世界上討論熱度最高的「移民」一詞,
由經濟史專家玉木俊明為讀者帶來一場生動易懂的世界史課程。出走的人類,走出壯闊璀璨的世界史
跨越百萬年的人類移動史,推動全球發展的跨界移民 在地球的歷史中,沒有一種生物能像人類一樣居住在如此多元的環境,且有著令人驚奇的適應能力。對人類來說,最重要的是擁有「長距離移動的能力和手段」,這是人類有別於其他生物之處。而人類的歷史,就是利用這些能力和手段,前往更遠的地方、開拓更多領地的過程。歷史正是由這群「移動的人們」,透過一步一腳印的方式走出來的。
歷史上,「移民」絕非僅是為了追求個人的利益或目的而移居他處。自古以來有許多人是因為受到戰爭影響、政治迫害,甚至以奴隸的方式成為「移民」。這些人雖然遍嘗艱辛,但也同時將自己所擁有的技術和文化傳播到移住地,為當地社會貢獻出新的變革。世界史正是由這些「移民」們的積累所形成。
用「移動的人=移民」的觀點來看世界史,就能理解人類是如何創造和傳播文明,同時清楚認識到,世界是怎麼樣邁向一個整體的過程,並進一步去探索當代世界性問題的源頭。
專業推薦
蔣竹山/國立中央大學歷史所副教授兼所長
Chinchen.h/旅遊作家
金老ㄕ/「故事」網站專欄作者
【目錄】
推薦序一 選擇生命,往往需要更大的勇氣/Chinchen.h
推薦序二 一顆粽子帶來的文化衝擊/金老ㄕ
前言
第一部 何謂人類民族的「大移動」?
第一章 文明是如何傳播的?
誰是「世界上最早的移民」?
六大文明的誕生
聯繫文明的「移民」
不存在的「王道」
古埃及和腓尼基人第二章 橫渡太平洋的人們
利用海洋路徑開始移動
航海者建立的島嶼網絡
是誰締造了古代美洲文明?
登陸日本列島第三章 是誰建立了歐洲文明?
希臘文明不過是東方文明的一部分
積極建設殖民城市的理由
希臘真的打贏了波希戰爭嗎?
亞歷山大大帝的遠征和「移民」
交易的民族——腓尼基人所扮演的角色
邁向大帝國的古羅馬
歐洲就這樣遺忘了東方第四章 從游牧民族認識文明的興亡
世界史的主角──游牧民族
斯基泰人、匈奴、匈人
「日耳曼人的大移動」是如何發生的呢?
渡來人為何東渡日本?
支配歐亞大陸的蒙古帝國
蒙古帝國是造成黑死病大流行的元兇嗎?第二部 全球的「貿易」如何串聯在一起呢?
第五章 包圍歐洲的穆斯林商人
伊斯蘭的興起
從正統哈里發時期到伍麥亞王朝
轉折點──「阿拔斯革命」
「商業的復甦」是一大誤解
移居世界各地的穆斯林商人第六章 活躍的商業民族──維京人
是誰統一了北海?
不斷擴大的維京商業圈
征服英格蘭的諾曼人
建立「北海帝國」的丹人
維京長船──維京人縱橫四海的靠山
「商業復興」與維京人第七章 葡萄牙並非大航海時代的失敗者
撒哈拉縱斷貿易帶來巨大的利益
從「收復失地運動」到大航海時代
葡萄牙的亞洲經略
新基督徒的動向
耶穌會靠走私賺大錢
在新世界擴張的貿易網路
葡萄牙絕非「失敗者」第八章 亞洲──異文化間交易圈
東南亞的伊斯蘭化
永樂帝與鄭和的遠征
貿易據點──琉球
琉球為何和中國能維持長久的關係呢?
葡萄牙人和亞洲
德川幕府採用近代性的貿易政策
南洋地區的日本人町第九章 黑人和猶太人掀起的「砂糖革命」
「砂糖革命」
環大西洋的大變動
大西洋奴隸交易和人口增加之間的關係
荷蘭進軍美洲
技術傳播的關鍵──塞法迪猶太人第三部 歐洲的繁榮是「移民」帶來的嗎?
第十章 亞美尼亞人眼中的工業革命
亞美尼亞商人的網路
活躍於歐亞大陸的亞美尼亞人
棉的交易過程
亞美尼亞人身為技術工的另一面
歐洲人獲得的東西第十一章 擴散至大英帝國的蘇格蘭人
大英帝國複雜的成立過程
移居外地的蘇格蘭人
從歐洲到美國的移民
蘇格蘭人發揮的作用
受雇的外國人和蘇格蘭人
大英帝國崩壞的話會發生什麼事?第十二章 歐洲人為何前往殖民地?
全球化時代
發達的蒸汽船
歐洲人為何移居到新世界?
英國國內的狀況
美國的興起第十三章 世界史中的歐洲移民問題
由帝國主義劃分的世界地圖
難民大量前往歐洲
帝國主義國家的算計
「歐洲火藥庫」爆發
南斯拉夫內戰的傷痕
科索沃難民是民族問題的縮影
敘利亞的難民問題
伊拉克和科威特之間的糾葛
帝國主義帶來的負面遺產結語
參考文獻
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中年好秋:人生如騎行,不論面對上坡或下坡,我們都要好好的把路走下去
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【簡介】
一段讓人重新聚焦自己,對人生及自身想法改觀的時期,
呂律師以新視角看待中年的心態轉變。
身為律師,習慣一切在計畫中,沒有浪漫成分,更不喜歡有意外發生,
卻藉由一趟橫跨日本、充滿喜怒哀樂的公路車之旅,寫下中年人的冒險與覺醒。
*年屆半百的單車菜鳥,第一次騎單車就橫跨東京到京都!
*天將黑,低溫又下著大雨,卻還不知道今晚要住哪?
*喝一杯咖啡不能解決的事,那就喝第二杯?
*當計畫控被隨遇而安的夥伴激怒時,會發生什麼事?
*邊騎車邊牙痛,日本牙醫能幫忙?
*一向單打獨鬥的老闆,原來也是需要被照顧的。
*Google一直導航至荒煙蔓草的山路上,何時能到達目的地?
呂律說:「即使中年人,也還是要有夢想,不可以被生活的苦難擊敗!如果我這張公路車白紙,都能騎完全程,那麼大家應該也可以的!我們的人生,大部分不也都是如此嗎?即使大雨中,不論是面對難堪的上坡,或是冷冽的下坡,我們也要好好的把路走下去!」
【內容簡介】
只要還踩得動,你就是自由的
在年近半百的人生階段,律師也面臨了工作、家庭問題。一向以工作為重,該如何學會平衡工作與生活?又該如何與父母親劃清界線,做自己能做也願意做的?
即將踏入人生下半場之際,律師決定在五十歲的生日前夕,送一份特別的生日禮物給自己──騎公路車橫跨日本,從東京到京都。
藉由10天的日本公路車騎旅,一趟只能由自己面對的自我挑戰當中,思索調適、處理人生中所面臨的各種狀況。本書由三位分別為中年與即將邁入中年的律師們所完成的38篇故事與照片,期盼讀者能從中獲得療癒與鼓舞,以全新視野看待中年之路。
我會用公路車,繼續探索這個世界,也透過它,可以與自己和解,重新理解這個世界。
──呂律師
不論是老闆、學立還是我,本質上都是律師,我們都習慣替別人解決問題,這趟旅程中,我們三個彼此激勵、相互替對方解決問題,10 天的行程中成為生命共同體,在最危險跟痛苦時,我們沒有選擇放棄,這是這趟旅程最大的收穫了。
──劉律師
在「呂律師」的包袱下,他總是要習慣去關心別人的情緒和人生難題,在這趟旅行中,他終於肯面對自己的感受,身體的疲倦、挨餓受凍、害怕、焦慮,所以在我們面前賭氣,怪我們沒有正視他的感受,認真做一回自己。
──曾律師
【目錄】
作者序 1 在中年的迷惑裡,釐清自己還可以為人生做些什麼 呂秋遠
作者序 2 在旅程中的思索 曾學立
作者序 3 關於勇敢、友情、信任的故事 劉孟哲
01_下半場的開始
_只要還踩得動,你就是自由的
02_退休是需要練習的
_他,真的準備好了!
03_夥伴的出現
_不管什麼時候都有人罩你
04_夥伴的重要
_只要在一起,沒有克服不了的
05_雙魚座教會我的一件事
_認真做一回自己
06_欸,我們需要帶多少行李?
_其實你什麼都不需要
07_日本雨的考驗
_真男人的旅行
08_健康與牙痛
_老呂的溫柔
09_一項還學不會的技能
_怎麼把車帶去日本?
10_今晚,我們要住哪?
_進飯店房間的第一件事
11_便利商店
_人往往比想像中堅韌
12_美食與飲酒
_一件充滿期待的事情
13_一件浪漫的事
_外婆的柿子樹
14_孤獨的鎮定劑
_什麼音樂會讓我想起這裡?
15_最珍貴的紀念
_黑貓帶來的好運
16_墓仔埔也敢去
_一條路最快的路
17_計畫永遠趕不上變化
_勇於接受突發狀況
18_我們需要的不只是勇氣,還有運氣
_這趟旅程有許多人的幫忙與祝福
19_回憶與新的開始
_笑著記得每一個美好時刻
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快樂隨時帶著走:音樂教育專家告訴您如何用音樂教養嬰幼兒
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◎臺灣第一本由四十年音樂教育專家濃縮無數實務經驗完成的嬰幼兒音樂教育大作,引導你重新觸發,用音樂改變自己的機會。
◎包含讀者最想知道的嬰幼兒音樂教育18問,以及家長應該瞭解的嬰幼兒音樂教養正確觀念。
◎透過本書能知道如何幫孩子做好規劃與學會陪伴的方法,並找到每個孩子適性的音樂學習藍圖。
★音樂生活化,「玩」出音樂教育的正途──曾昭旭 專文推薦
「學音樂」很專業?
音樂是一種原生的學習,音樂的種子就在人類的身上,音樂可以繞過理性與理解,直接讓每個人在單純「聽」的過程中有產生影響力。
何謂「學音樂」?
「學音樂」不一定是學樂器或樂理,音樂教育專家讓你快速瞭解「學音樂」的真正內涵比你想像得還要寬廣。
「學音樂」有什麼好處?
音樂的學習與欣賞對智能提升、情緒管理、行為表現……都能產生正面的影響,並且也可以進行音樂治療,好處多多呢!
每個孩子都適合「學音樂」嗎?
沒錯!如果你瞭解「學音樂」是什麼意思,並且透過本書知道如何幫孩子做好規劃與學會陪伴的方法,就可以讓每個孩子都找到適性的音樂學習藍圖。
以後不當音樂家也要「學音樂」嗎?
學音樂好處多多,即便以後不把音樂當工作,也可以從學音樂的過程中獲益無窮呢!
關於「學音樂」這件事,吳舜云董事長會帶著我們重新發問,並獲得正確的解答。讀者也將瞭解,音樂是與生俱來的寶藏,只是多數人不知道如何用對的方式打開這個魔法盒。
書中提供了豐富的學音樂、認識音樂與推動音樂教育的正確觀念與獨創作法,顯白易懂,深入淺出,是一本適合孩子、家長、老師共同閱讀的音樂開門之鑰。
心中有感動、身體有感受、腦中有記憶
★吳舜云一生只做音樂教育,打造臺灣嬰幼兒教育第一品牌!
更多精彩內容請見
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