感謝有水：水如何使我們的星球生生不息(SDGs生態永續繪本) (1版)
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【簡介】
地球的百分之七十是水，水是地球上最珍貴的資源之一。
水讓地球上的所有生命得以存在，
對我們來說，水的存在和價值非常重要。
擁有乾淨且源源不絕的水並不是理所當然的事，水也可能會停止流動或乾涸。
本書幫助孩子們了解水對生命的關鍵作用，並明白水是人類生活的基礎。
一起探索與發現生命與水是如何緊密相連，並學會珍惜每一滴水！
▍ 關於本書
沒有水，生活會有趣嗎？當然不會！
泳池適合游泳，池塘適合划船，
在漂漂河裡可以划船也能順流而下，
在小溪裡划獨木舟，在藍色海洋上航行，
在廣闊的湖面上站著滑水板滑行，
在海洋裡浮潛，探索深海的奧秘，
從陡峭的岩石往下跳，激起水花四濺！
這本書用輕快的文字，
探索了水對我們的生活以及地球上生命的存在有多麼重要。
並且幫助孩子了解水的多種用途，
以及水源遭到污染與破壞，這珍貴資源將面臨環境危機。
鼓勵孩子們學會珍惜水資源，並關心我們所生活的環境。
本書介紹了水在我們生活中的七大重要面向：
「水是家園、水是潔淨、水是天氣、水是休閒娛樂、水是健康、水是食物、水是生命」。
讓孩子從小明白「水本身就是一個珍貴的寶藏」，
並學會珍惜水源，做到不浪費、不污染。
讓地球上的每一滴水，都如同透明的珍珠般閃閃發亮！
本書特色
★符合聯合國提出的17項SDGs永續發展目標：聯合國在2015年提出須在2030年前達成的「17項永續發展目標」（Sustainable Development Goals，簡稱SDGs），本書符合SDGs保育海洋生態主題繪本。
★可愛的插畫風格，提升閱讀的樂趣：插畫的色調繽紛細膩，吸引孩子閱讀及聆聽本書！鮮豔的色彩不僅能輔助視覺的刺激和學習，更能讓孩子在美麗插圖的薰陶下，培養藝術美感。
學習領域：社會
議題教育：環境
適讀年齡：3-6歲親子共讀，6歲以上可自行閱讀，附注音
名人推薦
「我們從一出生就享有大自然贈與的美好，似乎許多物質都是理所當然的存在。
適時的想起這些愛，誠摯地對大自然還有身邊的人表示感謝，讓我們一起，一點一滴的小心使用、並回饋給環境。」—胡致莉｜廣播金鐘獎「欖仁媽媽說故事」製作人
「用生動的圖像、精煉的文字，連結生活經驗，引領孩子認識水的多重面向與生命體的關係，培養我們對自然的感恩與守護。」—歐玲瀞｜佳音電台/藝文生活家 節目主持人 【目錄】
一 水是家園
二 水是潔淨
三 水是天氣
四 水是閒娛樂
五 水是健康
六 水是食物
七 水是生命
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夏韻芬的說話課：建立獨特人設，不用改變個性，也能把話說得剛剛好，贏得信任，創造感動 (電子書) (1版)
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【簡介】
掌握個性內建優勢，做出最佳臨場反應，
讓說話不再成為你耕耘人際關係的痛點。
用對方法，任何人都能有舒服又得體的說話之道！
你覺得自己說話不夠有趣，老是成為團隊中創造冷場的「句點王」？
碰到重要人物，你覺得自己不會隨機應變，不是陷入尷尬就是錯失機會？
明明沒這意思，你卻經常讓人誤會，事後才發現說錯話，影響關係，拚命扼腕？
如果這些都是你的煩惱，那麼這是一堂為你量身打造的說話課。
真正的「會說話」，不是表面上能言善道，凡事一吐為快而已，而是在不同場合都能符合當下最適合你的人設，藉此發揮影響力，解決工作、家庭、人生中的各種難題。
你要學習的，不是強迫自己去扮演別人，不要東施效顰，也不要變成四不像。
掌握你的優勢，擬定策略，這樣更可以增加你的自信跟感染力！―夏韻芬
夏韻芬以理財專家著稱，但「說話」除了是她每天的工作，更為她創造新的成就與舞台。從資深記者轉戰主持，她的主持資歷橫跨電視、廣播、網路等媒體，不但擔任主持人、主講人超過20年，每年演講百餘場，訪問名人的經驗更超過萬次。
夏韻芬擅長把艱澀的財經議題講得淺顯易懂，上她節目的來賓，都能開心地暢所欲言。生動、親切的風格，讓她養出一群廣大粉絲之外，更讓「說話」成為她另一項專長――除了長期在證券發展基金會擔任上市櫃公司發言人的訓練講師，到企業授課，更有多位大老闆直接請她作為私人「說話力」教練。
她總是在關鍵場合中，善用說話力化險為夷――
她的真誠以對，讓星宇航空董事長張國煒卸下心防，願意在千人前暢談父子心事；
她的幽默自嘲，讓向來嚴肅的台積電創辦人張忠謀也忍不住莞爾，當場化解一場尷尬局面。
本書是夏韻芬一點一滴累積，從實戰經歷中萃取出的珍貴心得。要如何找到自己的說話特色，一開口就說出好印象、好關係？夏韻芬在本書中分享：
● 建立高勝率的社交策略，創造主場優勢
● 陌生破冰不再困難，四個鏡射技巧，讓對方敞開心房
● 學會留白的藝術，沉默也很好，別怕沒話說
● 掌握四種溝通類型，每句話說出都「有用」
● 聰明創造五感體驗，做個有溫度的人
● 說出不傷人的真心話，聽與說兩方都皆大歡喜
● 善用自嘲轉化幽默，為對話創造笑聲
● 說一個人生的好故事，讓別人從此記得你
讀完本書，說話將變成你達成目標、實現自我最棒的工具，做任何事都能事半功倍！【目錄】
推薦序 懂溝通的人，才能說出影響力 丁菱娟
左右人生各式賽局勝負的「水星力」 瑪法達
用說話創造更好的人生 盧智芳
作者序 人生並不如戲，不能靠背腳本，要靠說話力
Part 1 打造你的影響力，每句話，說出口都有用！
1. 說話力是改變人生的超能力——用說話累積人際關係的無形資本
2. 從此破冰不再那麼難——用四個鏡射技巧讓對方敞開心房
3. 把握3個妙招提問—— 用一個好問題，讓對方好回答！
4. 學會留白的藝術——沉默也很好，別怕沒話說
5. 說出有用的話——掌握四種類型，讓你溝通更有效率
6. 讓好簡報為你加分——抓住聽眾的注意力
7. 別被鍵盤語言霸凌——社群時代，更要有說話智慧
Part2用人情味形塑魅力，做個有溫度的人
8. 聰明創造五感體驗——讓其他人更想親近你
9. 說出不傷人的真心話——聽與說兩方都皆大歡喜
10. 學會擬定你的社交策略－－三個優勢點：聰明提高勝率
Part3 講一個深刻的人生故事，創造屬於你的人設特色
11. 好故事勝過長篇大論－－ 從此讓別人從此記得你
12. 打造你的人生故事—抓住What、Why、How法則
名人範例篇 星宇航空董事長張國煒：他讓傷口為自己說話
台灣房屋總裁彭培業：用自己的老後生活說故事
數位轉型學院共同創辦人詹文男：重重拿起輕輕放下，笑中傳遞人生
花藝大師齊云：用幽默說出專屬自己的時尚
成真社會企業董事長王國雄：為失業講出創業新頁
天使心家族基金會副執行長蕭雅雯：走出心中的暴風雪，築起溫暖夢想
Part4 用幽默感為生命增添滋味，說出獨一無二的你
13. 掌握讓人會心一笑的秘訣－－在生活中學習，培養你的幽默感
14. 每天都更幽默一點－－讓大家成為你的小老師
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從容心態：不焦慮，不窮忙，8個習慣從小處改變，人生每個階段都零匱乏感 (1版)
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【簡介】
★加拿大《環球郵報》2020年度商業圖書★
★美國《行為科學雜誌》2020年度圖書★
生活的每個決定，都是跟時間有關的選擇，
忙不完的最大陷阱，就是讓時間嚴重貶值！
你是否也碰過下面的天人交戰：
‧伴侶邀你去夢想的免費歐洲旅行，但竟跟年度重要會議撞期！你會休假，還是選擇開會？
‧你收到理想的學校錄取通知，但家人卻需要照顧，你會如何安排？選擇離家就讀嗎？
‧有兩份工作的選擇：一份工時合理穩定、家人朋友在身旁，但賺不了大錢；另一份薪水高、職位體面，可以接觸新事物，但離家又遠又肯定經常加班。你會怎麼選擇？
人生各階段都有追求不完的目標，我們永遠很忙，忙到自己想做的事情，總是一年拖過一年。我們總是忽略，時間，才是我們最寶貴的資源！
本書作者艾希莉．威蘭斯是社會心理學博士、哈佛大學商學院助理教授。她花了超過10年研究，並跨足各種階級的心理學與行為科學實證發現，無論年齡、教育程度或收入，大多數人都有一個盲點──我們總以為還有明天，卻忘記時間是有限的。
從小處著手改變，簡單的8個習慣，
學習花錢換取時間，讓人生更有餘裕。
威蘭斯的研究包括千萬富翁、也有單親媽媽、有工程師、也有新創企業，她從中整理出一套方法，幫助企業與個人做更好的時間運用，釐清簡單的概念，就能讓人生個階段都更有餘裕、增加幸福感。
▌首先，釐清觀念：時間無比寶貴，比金錢更珍貴，學習花錢換時間。
時間與金錢的取捨，影響每個人的當下，不論貧富，而且愈是不富有的人，愈能夠從分辨時間與金錢的取捨中獲益。
▌然後，分時間安排的兩種類型，避開時間陷阱。
時鐘型：
‧根據現在的時間開始當天的下一個活動，即使必須中斷眼前的活動也在所不惜。
‧在做沒有時間限制的事情時，會隨時看時間來控制自己的速度。
‧如果同時有好幾件事要完成，會根據時間來決定什麼時候開始下一件事。
→容易排入過多行程而失去彈性，導致沒有修復期而身心疲乏。建議將休閒與休息時間一併排入行程，並留意行程與行程間是否過於緊湊。
事件型：
‧如果在固定時間內必須完成不只一件事，通常只在眼前這件事的完成度感到滿意時，才會去做下一件事。
‧通常根據事情應該完成的順序來安排一天（或一星期）要做的事。
‧只有在完成上一個活動後，才會開始進行當天的下一個活動。
→容易低估事件所需要的時間長短，導致待辦事件過多而焦慮倍增。建議排定事件優先順序，設定總體時間目標，才能減緩壓力與罪惡感。
▌現在開始，8個培養時間充裕感的習慣，從日常開始簡單改變
。釐清為什麼：隨時意識「我為什麼做這個？」，刪減或替代掉單純浪費時間的行為。例如：午餐後無腦滑手機→午餐後散步10分鐘。
。預留或安排寬裕時間：創造放鬆機會、恢復韌性。例如：固定安排運動時間，當感覺太累不妨就直接安排休假幾天。
。配合自己的時間偏好：你是時鐘型還是事件型？順應自我習慣，解除時間焦慮根源。
。將目標結合日常：把時間用在正面的地方。例如：想增加閱讀量，就利用通勤看電子書，或做家事時聽有聲書。
。實施獎懲：給予刺激、強化目標。例如：連續三天晚上八點後不查看mail，就犒賞自己喝一杯精品咖啡。
。讓自動設定來幫你：設立不被打擾的小規矩。例如：讓通知靜音，晚上八點後不再收信。
。抗拒純粹緊急的事情：為重要、但不緊急的事情確立進度。找出重要但不緊急的事情，直接排入你的行事曆。例如：安排一個假日下午規劃環島旅行。
。悠閒享受休閒時光：放大感受、正向聚焦。不要想花錢旅行是否物超所值，而是想與愛的人一起創造幸福回憶有多美好。
無論你是從什麼狀態開始，透過心理學與行為科學的逐步引導，都將使你成為時間更充裕的人，並在取捨的當下做出更好的決定！
自在推薦
黃昭瑛／KKday營銷長
瓦 基／「閱讀前哨站」站長
愛瑞克／《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
（以上依姓名首字筆劃排序）
【目錄】
推薦序1 如何使用時間，遠比用金錢更重要／黃昭瑛
推薦序2 時間管理的道與技／愛瑞克
前言 做個有從容心態的人
CHAPTER 1 時間陷阱與時間匱乏的通病
認清導致時間匱乏的六大陷阱
習作篇：找出自己容易掉入的時間陷阱，學會克服
CHAPTER 2 找回時間與花錢買時間
擺脫時間匱乏感的五種方法
習作篇：記錄自己如何運用時間，從中找回更多時間
CHAPTER 3 八大策略養成時間充裕的習慣
建立有從容心態的常規
習作篇：訂立意向，做好規劃，貫徹執行
CHAPTER 4 長遠生涯規劃
面對人生重大抉擇，運用從容心態慎重選擇
習作篇：提前規劃，以時間為考量重新評估成本與好處
CHAPTER 5 推動系統性變革
為更廣泛的改變出一份力，從制度開始革新
結語 未來的時間
人人都有充裕時間的未來
附錄 常見問題
致謝 怎麼利用時間，就怎麼過人生
註解
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在關係變成傷害之前：為什麼愈相愛愈受傷？停止悔恨、執迷與焦慮的關係修復心理學，療癒內在失控感，重建愛人與被愛的力量 (2版)
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【簡介】
第一本談心理失控感的專書，揭開親密關係破裂的關鍵！
原來，我們在關係裡尋找的，不只是親密感，更還有內在的匱乏。
「我到底做錯了什麼？」、「難道我不值得被愛？」、「我不夠好嗎？」⋯⋯
有時候，我們的愛情就像脫軌的列車，明明知道彼此的關係愈來愈不對勁，卻怎麼也無法啟動煞車，持續失速。
在撕心裂肺的爭吵中，在明明痛到不行卻無法放棄的關係中，出問題的，難道只是愛情？
真正折磨你的，並非他人的不愛，而是你沒看透的錯誤期待；
修復心碎、逃離情感的耗損，關鍵在於解開親密關係的索求與操控！
臨床心理師張家齊博士，綜合多年來幫助個案走過親密關係傷痛的經驗，觀察到親密關係之所以破裂，很多時候並非源於彼此不夠親密，而是我們往往不自覺地會去索求伴侶，要他們填補我們過去在原生家庭未被滿足的重要心理需求，也就是填補我們的「心理失控感」。
然而我們愈索求什麼、愈想填補什麼，親密關係卻愈容易失衡。本書透過與個案的深度談話，分析了六種常見失衡的親密關係模式，源於怎樣的心理失控感，以及企圖從親密關係獲得補償的各種樣貌：
1.容易在愛情裡委屈求全——心理價值感失控，感受不到自己的價值。
2.容易在愛情裡嫌棄對方——心理負罪感失控，覺得讓人失望的自己是有罪的。
3.為什麼由愛生恨，無法放手——心理壓迫感失控，陷於情緒被壓迫的成長傷痛。
4.容易在愛情裡一直查勤——心理安全感失控，欠缺值得信賴的父母。
5.明明知道不對，卻還是劈腿——心理權力感失控，不想當弱者的恐懼。
6.常常黏著另一半——心理存在感失控，無法肯定自己的存在意義。
釐清昨日的傷痛，才能找回今日的幸福。失控的愛帶來的苦，很可能不只存在於某一段關係，甚至會像病毒般入侵我們的多段感情，重複愈愛愈痛的負循環。
本書提出的自我重建與成長建議，將幫助我們停下腳步覺察內在的匱乏；同時幫助我們認清愛與傷害的界線，在關係變成傷之前及時修復，找回在愛裡連結彼此卻不失去自我的力量！
暖心推薦
「心理師的媽寶研究室」作者、臨床心理師 曾心怡
「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師 蘇益賢
「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師 丁郁芙
諮商心理師、Podcaster 海苔熊
「你的網路閨密」／知名兩性YouTuber、作家 SKimmy
＊本書為《失控的愛》新編版
【目錄】
推薦序 聽內在的聲音，看內在的文字，開始拆解愛情的疑難雜症╱曾心怡
推薦序 從不斷遞迴的虐愛裡，找回真正缺失的那一角╱蘇益賢
推薦序 我們都追求愛的美好，為何卻都為愛所傷？╱SKimmy
自序 相愛相殺，當愛情像脫軌的失速列車
序章 為什麼我的每段感情，都因為相似的理由分手？
――六種原型：如何打破愈愛愈痛的負循環
明明愈愛愈傷，為什麼還是無法停止去愛？
回溯成長過程的傷，找回愛的第一步
我們是否正陷入帶來傷痛的愛？
第一章 為什麼我成了愛情裡的奴隸，不斷犧牲？
――自我犧牲型：如何肯定自己的價值，練習不討好
只要能留住他，我怎樣都可以
這是一部愛情故事，還是一部犧牲日記？
要對人有用，我才有生存的價值？
說不出口的憤怒，化為自尊的傷
心理價值感失控
別再仰望他人，看見自己吧
覺察「單身自我」的那些傷心
肯定自我的價值
學習關掉心中的「魔王之聲」
拚命犧牲自己的人，必須小心兩件事
調整彼此的「犧牲默契」
第二章 為什麼一直挑剔對方，覺得他不夠好？
――全面控制型：如何允許不完美，從一直要求中喊停
因為愛，失去自我也應該？
為什麼只有我一個人在乎？
讓他人失望就是有罪的心魔
迫切需要監督另一半
需要維持被人認可的狀態
心理負罪感失控
重新檢視關係中的那些「基本要求」
卸除肩上的罪惡感與無望感
對話中的「我們」，需要中場休息
第三章 為什麼由愛生恨，無法放手？
――恨意爆表型：如何走出心中的不甘與憤恨
我居然變成行走的炸彈
理智線斷裂的那一刻
情緒被壓迫的內在創傷
每次都忍耐的人，反彈最大
心理壓迫感失控
為了更親密，更需要好好生氣
為什麼表達了不滿反而更氣？
釋放憤怒的有效選擇
讓罪惡感走對方向
第四章 為什麼一直查勤，還是沒有安全感？
――零信任感型：如何在關係中建立信任
無法被我信任的你，是有罪的
缺乏安全感到底是哪裡出了錯？
成長過程是否擁有值得信賴的父母
一旦遇上困難，我們的關係終將結束
我不是不信任你，我只是不信任關係
心理安全感失控
覺察自卑感在作祟
重塑因父母相互指責而失落的信任感
第五章 明明知道不對，為什麼還是劈腿了？
――多重關係型：如何安撫紊亂無力的自己
愈愛愈空虛，我是誰我在哪？
我只是害怕寂寞
沒有人要的恐懼
我只是想確定，我不是弱勢的一方
出軌的人沉迷的是支配的權力
心理權力感失控
看見出軌背後那個紊亂無力的自己
兩人關係可以是穩定且溫暖的
第六章 為什麼沒辦法獨處，常常黏著另一半？
――寄生型：如何肯定自己的價值，不依賴他人
寄生，才能開始人生
把生命寄託在另一半的風暴
渴望被照顧的依賴感
無法應付生命中的挑戰，只好傷害自己
心理存在感失控
肯定自己的存在
練習體驗自己的感受
醒醒吧，沒有誰該當誰的英雄
避免「依賴套餐」，請嘗試「單點」
結語 四個心理準備，重拾愛與被愛的能量
準備一：失控的愛不是親密感出錯
先與自己靠近，才能感受親密
準備二：探見失控的愛的源頭
他先受了傷，不代表你就不會痛
不急著究責，才能看見彼此的傷
準備三：用覺察阻止複製失控的愛
我眼中的自己與他人眼中的我
準備四：別想在失控的愛中講道理
請給我一個溫暖的擁抱
立即查看
華通書坊
