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書名: 給生命120道光:帶你穿越生命困境的智慧語錄 Whispers of wisdom (1版)
作者: 第十二世蘇曼噶旺仁波切
譯者: 普賢法譯小組
版次: 1
ISBN: 9786269909988
出版社: 眾生文化
出版日期: 2025/08
書籍開數、尺寸: 22cm*17cm
頁數: 176
定價: 360
折扣: 8.5
售價: 306
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【簡介】 世界瞬息萬變,挑戰無處不在, 但,哪裡有陰影,哪裡就有光, 讓智慧的言語帶你直面挑戰,走向幸福人生。   本書是結集蘇曼噶旺仁波切歷次開示而成,沒有鮮明的結構,不探求深奧的佛學名相,也不是嚴謹的修行次第,而是將佛陀的教法,用最平實的言語,如春風化雨般融入一則又一則的短篇,就像一位和煦的長者,在你耳邊細細道來的諄諄教誨。書中提醒我們打破輪迴的高牆,認識修行的重要;觀照自心,發掘本具佛性;懷抱慈悲,善待世界的不完美;活在當下,每時每刻都活在正念中;放下執念,把失敗當成墊腳石;將佛法成為我們的活法,轉化生命;同時更要敬畏因果,審慎行事。   我們生生世世都在輪迴中流轉,無法逃離這個痛苦之界。在我們學會控制貪愛、嗔怒、愚痴這類的煩惱之前,都將持續不斷地陷入輪迴之中而毫無終盡。仁波切在本書裡,給予我們眾多如何安然穿越生命挑戰的提示。他於這些短篇的建言中,多次強調以悲心、安忍與樂觀來面對人生的重要性。藉由將這些原則融入日常生活之內,我們將能培養更為悲憫、寬容且充滿希望的觀點。而這樣的方式,不僅能增長個人的幸福,也能為更廣大的社群帶來正向的影響。   ◎把痛苦當作養分,開出最美的花   如噶當派祖師所教導的,我們可以將痛苦取為道用,使生命更有意義。當我們經歷痛苦與困境時,可以觀想自己的痛苦就代表一切眾生的痛苦,並發願藉由自己經歷這個痛苦,其他眾生將永遠不再遭受相同的痛苦。   ◎轉心四思惟   這個具足八暇十滿的珍貴人身之基,從因果的觀點及譬喻的說明,是極具意義且甚難獲得的。死亡之必然,死期之不定,當你臨終之際,唯有佛法能夠護佑。   ◎快樂只是禪修的「小小副作用」   在日常生活中,我們往往糾結在不健康的念頭中,以致心緒不寧,由於內在的平和比外在條件更為重要、更有力量,所以要藉由練習禪修來培養內心的寧靜。   ◎心懷溫暖,關愛他人   眾生皆有成就佛果的本具潛藏力,但人們很容易受到舊有習氣和生活情境與周遭環境的影響。所以應當盡可能心存慈善,關愛他人,以此修持悲心將有助於我們了悟這份無上的潛藏力。   ◎知足是解脫的起點   我們應當培養知足之心,這是邁向解脫的起點,因為知足能帶來真誠的滿意與真實的快樂。   ◎活在當下   正如許多瑜伽士所言,現在的人生是過去所作所為的結果,而此時此刻的行為將形塑我們的未來。因此,若想評估過去,只需檢視眼前的處境;真心關切未來,就該專注於現在的行為。   ◎把絆腳石變成墊腳石   人生艱難,充滿著各種挑戰。然而,若我們能敞開心胸,成功與失敗兩者,皆能賦予我們寶貴的一課,促使我們讓自己的生命更具意義。【目錄】 [推薦序] 創造幸福的佛法智慧/直貢澈贊法王赤列.倫珠  [英文版致謝] 集眾人之力,傳播智慧愛/蘇曼噶舉佛教基金會 [作者簡介] 尊貴的 第十二世蘇曼噶旺仁波切/斐斯.阿迪 │第一篇│讓輪迴的高牆倒下吧 ——依止佛法、修持善行的智慧 1 學生的心準備好,上師的加持必來到 具備修持別解脫戒條件之弟子的特徵/具備修持菩薩戒條件之弟子的特徵/密咒乘弟子的特徵/彼此觀察,開啟師生關係的第一步/觀察善知識的品德,而後依止/依止善知識的利益/捨棄不善的友伴/怨魔力所致的障礙/如何對治上述的障礙/生起依止善知識的信心 2 開啟「善知識」的搜尋引擎  必須依止較己為勝的善知識/認出可依止的善知識/凡夫善知識的特徵/授予別解脫戒之師長的特徵/授予菩薩戒之師長的特徵/密宗師長的特徵/總結上師的所有特徵 3 調伏煩惱,我有四法印 斷除/轉化/認出 4 關於岡波巴四法的教導 岡波巴四法/轉心向法/以法為道/惑顯為智/遣除心中對輪迴的關注 5 轉心四思惟 6 氣瑜伽的六種修持 一、「數」──數息/二、「隨」──隨息/三、「止」─安放/四、「觀」──了悟/五、「轉」──轉變/六、「淨」──徹底淨化 7 福德與淨化 8 把痛苦當作養分,開出最美的花 9 隨時隨地修持四瑜伽 時刻明觀本尊/將飲食視為甘露的加持/在離於造作的空性中入睡/從無明的睡眠中覺醒 10 金剛誦 11 密宗修行很奧秘? 依循修道次第/諸多甚深法門/上師加持與弟子虔信/具格的上師與弟子 12 八印 在見地上應奉行/在具有大悲心的行持上應奉行 13 如理如法地修持佛法 藉由禪修脫離生死之道 14 佛有三身 化身佛/報身佛/究竟的法身佛 15 快樂只是禪修的「小小副作用」 不糾結、不勉強/對練習禪修感到開心/向具德的上師學習禪修/練習呼吸技巧 16 拆除佛法與生活的高牆 17 穿別人的鞋 18 佛法是什麼? 不從事任何的不善行/盡力修持善行/調伏我們的猴子心 19 把心打開,讓智慧流進來 20 聰明選擇,成就幸福生活 21 調伏的身、語、意 22 成就解脫道之發願文 23 修持最好的時間 24 禪修教導的要點 25 理解禪修 26 了悟法性 27正確的禪修 28 絕妙甘露:岡波巴四法的概要 29 你是哪種修行者 頓悟者/繞道者/漸修者 │第二篇│讓「燈下黑」的寶藏現身吧 ——就在自心、不必外求的智慧 30 做自己的心靈健檢師 31 付諸行動之前,先為他人設想 32 以智慧與慈悲來面對考驗 33 從錯誤中學習 34 修煉思考力 35轉念,邁向光明 36 作個選擇高手 37 看向內心最深處的黃金寶藏 38 以務實的態度踏上人生旅程 39 人生如夢 40 時時勤拂拭 41 世間與出世間 │第三篇│因為慈悲,所以欣賞不完美 ——放過自己、寬待他人的智慧 42 心懷溫暖,關愛他人 43 學會寬恕與放下 44 有好心態,才有好狀態 45 正向思考 46 信任不是理所當然 47 沒有人是完美的 48 以正念滋養身心 49 化困境為契機 50 無時無刻持守戒行 51 苦難中,照見愛與關懷 52 在覺知中修持菩提心 53 為所有人祈禱 54 化戰爭為和平 55 願佛陀加持一切有情 │第四篇│你真正能活的是:當下! ——「給三門掛上覺知小鈴鐺」的智慧 56 安處於當下 57 我們的修持是否如理如法? 58 別讓話語衝口而出 59 調伏三門 60 恆持正念與正知 61 想一想,再說出口 62 知足是解脫的起點 63 時時觀照自己的言行 64 活在當下 65 無事不在變化中 │第五篇│把絆腳石變成墊腳石 ——放下執念、擁抱快樂的智慧 66 迎向改變 67 每天朝目標前進一小步 68 鏡子上的塵埃 69 接納自己的不完美 70 把絆腳石變成墊腳石 71 珍惜每一刻 72 擁抱每個小小的快樂 │第六篇│活水種蓮花 ——讓愛動起來、讓法活起來的智慧 73 做3C的主人 74 不與他人比高低 75 花開花落,皆是無常 76 佛陀留下遺教,你留下什麼? 77 別把禪修當成萬靈丹 78 後疫情時代的四帖心靈妙方 接受現況/心存感恩/生起慈心與悲心/思及他人的福祉 79 真實的安樂,從心開始 80 全心全意去愛,免留終身悔憾 81 韌性的力量,助你逆境重生 82 做自己 83 果報就在眼前 84 盡力而為,無愧於心 85 生命就該浪費在美好的事物上 86 遭遇任何事,莫擾歡喜心 87 你是佛法收藏家,還是佛法實修者? 88 別上當 89 「占人便宜」真能占到便宜? 90 讓家成為真正的避風港 91 與「不適感」共存的練習 92 如何讓我們的祈願成真 93 家是以愛為名的修道場 94 煩惱就是你的修持評量表 95 合作,與世界共贏 96 所有人都會成功嗎? 97 佛法修持重質不重量 98 每天都要為自他的快樂而努力 99 讓生命如同一頓美食 100 為業力負責,幫自己的因果買單 101 真正的解脫之道在於禪修 102 「觀修無常」啟動積極人生 103 活用佛法 104 衝動是魔鬼 105 再試一下 106 是誰偷走你的平靜? 107 有效溝通從協作開始 108 宗教—是什麼? 109 蜜蜂與花朵 110 Open Mind 111 放下,也是一種智慧 112 明天或許會更好 113 關鍵時刻最重要的兩件事 114 批評不一定是對立 115 把壞事變好事 │第七篇│當見地比天高,行為就要比粉細 ——回到腳下、敬畏因果的智慧 116 當個佛法生活家 117 因果,比天空更遼闊 118 眼見未必為實,謹慎理解才是王道 119 尊重每個人不同的觀點 120 守護現在與未來 [附錄1] 世界各地的蘇曼中心與聯絡方式 [附錄2] 蘇曼噶旺仁波切的其他著作

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生命最後三通電話,你會打給誰?:及時道謝、道歉、道愛、道別,不負此生【隨書附贈天堂筆記本】 (1版)

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【簡介】 「對禮儀師來說,死亡或許是重複的, 但對生者而言,每一次的哀傷都是新的, 世界上從沒有一場死亡能夠完全相同。」 ★讓你正視死亡,將來能與至親摯愛,好好道歉、道謝、道愛、道別的一本書★ ★【隨書附贈天堂筆記本】做好人生終點前的五大準備, 規劃你的美好告別!(14.8*21cm/32P)★   你永遠不知道,這會不會是最後一次?   人生就是一段單程旅行,現在發生的一切,有天都會過去,   再喜歡的關係,有天都會消失,我們只能把握每一分每一秒。     各式各樣的告別式、各式各樣的遺憾,交織而成殯葬的重量。   這是最後一次,也是唯一一次,他們要向最愛的人道別。   停不下來的淚水,道盡了無法重來的悲傷。     ▌如果死亡是人生必經之路,為何我們害怕談論它?   接觸殯葬20多年的小冬瓜,看過各種死亡,與懊悔。   他說能不能,不要把愛、感謝和對不起,留在這時才說出口?   「學習面對死亡,是為了能夠好好活著。」小冬瓜說。     ▌22個真實的殯葬現場,上演著不只22種人生──   ‧19歲癌末的她,與死神頑抗了幾年,她說請把告別式安排在生日那天,於是一場別開生面的「生前告別式」展開……   ‧當活著已沒辦法「安樂」時,死亡究竟能不能當成「安樂」的解方?   ‧臥床40年的罕病兒,看著照顧他的父親持刀,問著可否結束他生命時,緩緩點了頭……   ‧無論怎樣被冷眼,他依然每天在同性伴侶的靈堂外,無聲流淚陪伴。有時死亡揭開的,是難以承受的祕密……   ▌最終,見過一場又一場的死亡的小冬瓜,終於找到和自己和解的答案……   【本書編輯‧動容告白】   「第一次,我在辦公室讀稿讀到完全無法控制眼淚。一篇篇真實故事,觸動了心底最脆弱的部分,讓我思考死亡與生命的意義,並試著做準備。」──W編     【搶先閱讀‧感淚回饋】   ● 看完這些故事,我想起了過世的外婆......   ● 如果當下就知道可以這樣做就好了。   ● 原來就算不做這些事,至親也能好好離開。   透過小冬瓜的見證經驗,讓哀傷和苦痛得以理解和宣洩,並接納你未曾徹底釋懷的遺憾。   每一則故事背後都可能連結到我們自身回憶,思索死亡帶來的不只是哀傷,還有更積極地「活著」,無論對愛的人還是對自己,此生都不要留下遺憾。   【封面想說──】   日昇月落、潮起潮退,是大自然的節奏。   人的生死亦然,生命來臨,隨著時間而逝,是上天的規律。     故主視覺使用象徵生命之末的夕陽,從白日慢慢沉入海中,   生時,可以活出暖陽般燦爛;逝時,也可沉靜如一片廣闊的海。   國內推薦     「生命是因為有死亡才有意義。」──《靈界的譯者》作者  劉柏君     「小冬瓜的人值得信任,小冬瓜的書更值得推薦。」──前台北市政府警察局刑事鑑識中心主任 謝松善(阿善師)   感動推薦   又仁|全方位創作藝人   大師兄|知名作家   岑永康|資深媒體人   呂捷|歷史補教名師、節目主持人   林立青|知名作家     唐從聖|全方位藝人   黑幼龍|中文卡內基訓練創辦人   黃豪平|影視多棲藝人   楊月娥|資深媒體人   楊君宜|台北市聯合醫院社會工作室主任   趙可式|國立成功大學醫學院名譽教授・臺灣安寧療護推手   劉柏君|《靈界的譯者》作者     謝松善(阿善師)|前台北市政府警察局刑事鑑識中心主任    (依姓名筆劃排列)   【目錄】 【前言】尋找自己的人生答案   CH1 單程旅行:好好道別,生死兩相安 ▌單程旅行社 殯葬重要到連命都不顧? ▌ROCK人生 西裝就是我的盔甲 ▌殯葬的重量 我是第一次往生/只要負責哭就好/我有時間,也沒時間/說好的交響樂呢?/沒有完美的葬禮,但有圓滿的葬禮 ▌有話可以現在說 請把告別式安排在我生日那天/生前告別式VS生日派對/儀式VS遺憾/一切都還來得及/死亡是現在進行式 ▌最後一程,伴你以歌 人生主題曲/聽的不是歌曲,是回憶/因送別而連結 ▌單程行李箱 原來我什麼都不懂/善終的五種需求/單程行李 ▌他還不能死 急救到底是什麼?/簽出天人永隔的距離/我是背叛媽媽的罪人 ▌如果能不痛,誰想死? 安樂死不是想死就能死/安寧緩和療護/拉近與善終的距離 ▌我可以把你殺死嗎? 長照悲歌/病人自主權利法/創造醫病和諧的雙贏環境/要如何簽署?/多留一點時間給你,是我的溫柔 ▌留住我的愛 完成她最後的心願/遺愛人間,也遺愛親人 ▌在死亡面前,每個人都是孤獨的 同居孤獨死/每個人嚥氣時都是孤獨的/決定世界的模樣/你的麻煩未必是我的麻煩   CH2 傳統禮俗的愛與礙:傳統與創新不對立,兼容並蓄 ▌不能說的祕密 都是你把我兒子害死的/難以承受的祕密/這真的是他想看見的嗎?/棺材裝死不裝老 ▌生一個捧斗的 無家可歸的女兒/明明是辦葬禮,卻留下無法磨滅的創傷/儀式應該用來服務人,不是人去服務儀式 ▌媽媽誰來拜? 媽怕燒,怎麼可以火化?/我們真的這麼不孝嗎?/沒有對錯,只有立場 ▌你憑什麼拿這麼多! 是誰偷了爸爸的骨灰罈?/連兒子都當不好/意外的天啟/財產變遺產是運氣 ▌死亡沒有標準答案 飯可以亂吃,話不能亂講/媽媽去哪裡了?/人為什麼會死?/告別式變全武行/只要相信自己會去哪,就會去哪   CH3 陪伴與聆聽:生者的傷痛與愛,一輩子 ▌被留下的我該怎麼辦? 透明的母親/唯一的請求/生者的傷痛,是一輩子的 ▌我管他去死! 靠小蜜蜂搶案子/無名屍的聯合奠祭/被遺忘才是真正的死亡? ▌沒問題,我處理 飛機掉下來了/先救活人才重要/巨變中的人性光輝/為爸爸活,那我呢? ▌你離開之後 我不知道自己是誰/歸零後,父親來入夢/拾回破碎的自己 ▌寫封信給在天堂的你 我為什麼要當個乖小孩?/白天潑汽油,晚上逛夜市/你賺的錢我不稀罕/欠父親一句對不起/原來我只在乎自己/人不是在追求完美,而是完整 ▌以終為始 身在殯葬業,卻對生死一無所知/我們的葬禮出了什麼問題?/打造一個讓人不害怕死亡的世界/葬禮當然是辦給活人看的/人生沒有白走的路   【後記】落子無悔,享受名為「人生」的單程旅行   看更多

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