SEL班級經營技巧: 我們一起學CATS (1版)

本書旨在為臺灣第一線的教育工作者，提供一套創新、實用且系統化的社會情緒學習（SEL）班級經營方案——「CATS教學架構」。有別於傳統偏重行為管理的策略，本書聚焦於培養學生的內在能力，從根本上改善班級氛圍，降低師生因「滅火日常」而產生的倦怠感，並呼應教育部最新的SEL中長程計畫，具備高度的時代性與實踐價值。 　　書中透過「貓頭鷹老師」、「蜻蜓老師」等真實的教學故事，將SEL的五大核心能力（自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係、負責任的決定）轉化為生動的教學情境與CATS心法。每一章節都提供了具體可操作的活動方案，希望能成為老師們在教學現場最溫暖的夥伴。

第一篇　CATS的核心理念與實踐藍圖 第 1 章　擁抱CATS：為班級注入幸福的動能 　　　　1.1 什麼是CATS架構？核心概念與教育意義 　　　　1.2 CATS如何在班級經營中發揮關鍵作用？ 　　　　1.3 建構幸福班級的基石：連結、覺察、引導與實踐 第二篇　與自我對話：培養內在力量 第 2 章　自我覺察：點亮內在羅盤，探索情感地圖 　　　　2.1 情緒簽到：捕捉心緒微光，覺察當下感受 　　　　2.2 我的心情日記：描繪情感色彩，記錄心靈足跡 　　　　2.3 身體地圖：傾聽無聲語言，連結身心感受 　　　　2.4 情緒地雷：辨識觸發按鈕，學習趨吉避凶 第 3 章　自我管理：駕馭內在航行，駛向目標藍圖 　　　　3.1 冷靜角：打造情緒避風港，學習「心」技巧 　　　　3.2 目標計畫表：設定成長航標，規劃實踐步驟 　　　　3.3 情緒量杯：掌握能量刻度，調節身心狀態 　　　　3.4 呼吸減壓：開啟壓力閥門，釋放緊繃情緒 第三篇　與他人共舞：建立和諧關係 第 4 章　社會覺察：洞察他人目光，拓展世界視野 　　　　4.1 同理停看聽：理解他人風景，感受多元觀點 　　　　4.2 團隊歸屬圖：編織連結網絡，共創溫馨氛圍 　　　　4.3 如果是我：換位思考練習，培養共情能力 　　　　4.4 團體作畫：學習協同合作，譜寫美好樂章 第 5 章　人際關係：舞動互動彩帶，探索相處奧祕 　　　　5.1 人際迷宮：探索互動模式，增進溝通技巧 　　　　5.2 笑對嘲笑防護罩：建立自信盾牌，勇敢面對挑戰 　　　　5.3 KO衝突法：化解紛爭智慧，促進和平共處 　　　　5.4 友誼觀清單：描繪珍貴連結，珍惜彼此情誼 第四篇　與社會共好：展現責任與行動 第 6 章　負責任的決定：肩負選擇勇氣，守護價值界線 　　　　6.1 無敵堡壘：釐清價值觀，堅守選擇原則 　　　　6.2 暖光便條：傳遞關懷力量，溫暖彼此心房 　　　　6.3 問題解決計畫：分析挑戰成因，尋找希望鑰匙 　　　　6.4 這招最對味：探索多元策略，找到有效方法 第 7 章　負責任的行動：實踐美好足跡，共創友善社會 　　　　7.1 行善日記：散播溫暖種子，點亮他人生命 　　　　7.2 正念靜坐：沉澱心靈寧靜，培養專注力量 　　　　7.3 感謝書籤：將感謝化為行動，傳遞正向能量 　　　　7.4 珍愛宣言：許下自我承諾，實踐美好願景 第五篇　幸福的迴響：CATS的延伸與展望 第 8 章　我們一起學CATS：幸福校園妙喵喵 　　　　8.1 CATS在不同學齡層的應用與調整 　　　　8.2 打造支持CATS實踐的班級文化 　　　　8.3 教師的成長：在CATS的引導中不斷精進 　　　　8.4 展望未來：CATS引領更幸福的教育風景