神經動能療法:徒手肌力測試的創新思維 (1版)

其他會員也一起購買

書名：神經動能療法:徒手肌力測試的創新思維 作者：白凱瑩 出版社：合記 出版年份：2016 條碼：9789863680949 簡介 「神經動能療法」是一種特殊的徒手肌力測試方式，能改變動作控制中心與身體的連結，適合用來處理受傷及壓力所造成的肌肉疼痛。本書內容編排依照解剖位置區分為：頸部、軀幹、上肢、下肢，逐一介紹肌肉與其相關之測試法，並包括解剖示意圖來闡述肌肉與肌肉群之間關係。藉由清楚的肌肉功能測試技巧、明確的施測位置與圖片說明，讓讀者能一目瞭然輕鬆學習。本書是醫師、物理治療師、整復師、動作訓練專家、肌力體能教練人員等，想深入瞭解神經動能療法全貌的絕佳寶典。 目錄(Table of Contents) 關於神經動能療法各界的讚譽 iii 前言 v 神經動能療法介紹 vii 頸椎(Neck) 1 頸屈肌 1 單側胸鎖乳突肌 2 頸長肌 2 中斜角肌 3 前斜角肌 3 雙側頸伸肌 4 單側頸伸肌 5 頸椎旋轉肌 5 上斜方肌 6 ▇ 頸部肌群動作解剖圖示 7 頸屈曲 7 頸伸直 8 上肢 (Upper Extremities) 9 中斜方肌 9 下斜方肌 10 闊背肌：手臂伸直 11 闊背肌：手肘彎曲 12 大圓肌 13 提肩胛肌 14 菱形肌 15 前三角肌 16 中三角肌 17 後三角肌 18 喙肱肌 19 小圓肌 20 棘下肌 21 棘上肌 22 肩胛下肌 23 胸大肌鎖骨走向 24 胸大肌胸骨走向 25 三頭肌外側 31 肱橈肌 31 肩屈曲 32 肩伸直 32 肩外展 33 肩內收 33 肩水平內收 34 肩水平外展 34 旋前圓肌 35 旋後肌 35 橈側肌屈腕 36 橈側伸腕長肌 37 橈側伸腕短肌 37 尺側屈腕肌 38 尺側伸腕肌 39 手腕屈肌 40 手腕伸肌 40 手腕外展肌 41 手腕內收肌 41 屈指淺肌 42 屈指深肌 43 伸指肌 44 屈拇長肌 45 伸拇長肌 45 屈拇短肌 46 伸拇短肌 47 內收拇指肌 48 外展拇長肌 49 拇指對手指： 拇指對掌肌、 小指對掌肌 50 ▇上肢肌群動作解剖圖示 51 肩胛骨上提 51 肩胛骨下壓 51 肩胛骨外展 52 肩胛骨內收 52 肩胛骨上轉 53 肩胛骨下轉 53 肩內轉 54 肩外轉 55 肩屈曲 55 肩伸直 56 肩外展 57 肩內收 57 肩水平外展 58 肩水平內收 58 手肘屈曲 59 手肘伸直 59 前臂旋後 60 前臂旋前 60 手腕屈曲 61 手腕伸直 61 手腕外展 62 手腕內收 62 拇指與四指外展 63 拇指與四指內收 63 拇指與四指伸展 64 拇指與四指屈曲 64 胸小肌 26 前鋸肌 27 二頭肌長頭 28 二頭肌短頭 29 肱肌 29 三頭肌長頭 30 三頭肌內側 30 軀幹 (Torso) 65 腹直肌 65 軀幹旋轉 66 腹斜肌：側躺與站姿下測試 67 腹外斜肌 68 腹內斜肌 69 腹橫肌 70 腰方肌 71 腰肌 72 髂肌 73 胸椎旋轉 74 腰椎旋轉 75 腰椎伸直 76 ▇ 軀幹肌群動作解剖圖示 77 軀幹屈肌 77 軀幹伸直 78 軀幹側彎 79 軀幹旋轉 80 下肢 (Lower Extremities) 81 髖屈 81 髖伸直 82 臀大肌 83 臀中肌 84 臀中肌：圖為側躺下測試 85 臀小肌 85 闊筋膜張肌 86 闊筋膜張肌 87 梨狀肌 88 閉孔內肌 89 閉孔外肌 90 髖內收 91 恥骨肌 91 內收短肌 92 內收長肌 92 內收大肌 93 股薄肌 94 縫匠肌 95 股直肌 96 股中間肌 97 股內側肌 98 股外側肌 99 股二頭肌 100 半腱肌和半膜肌 101 膕旁肌 102 膕肌 103 腓腸肌 104 比目魚肌 105 脛骨後肌 106 脛骨前肌 107 第三腓骨肌 108 腓骨長肌與短肌 109 足內翻 110 足外翻 111 屈拇長肌 112 屈拇長肌 113 伸拇長肌 114 伸趾肌 115 屈趾長肌 116 ▇ 下肢肌群動作解剖圖示 117 髖外轉 117 髖內轉 117 髖屈曲 118 髖伸直 118 髖外展 119 髖內收 119 膝蓋外轉 120 膝蓋內轉 120 膝蓋彎曲 121 膝蓋伸直 121 腳踝背屈 122 腳踝蹠屈 122 足內翻 123 足外翻 123 其他各種測試 (Miscellaneous Tests) 125 前行測試 125 側向動作 125 外展整合 126 內收整合 126 索引 127 關於作者 131

一流的人如何擁有動態穩定力：培養變通思維，調整期待，修復不確定性帶來的震盪，隨變動而更高效強大 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 　　改變或失序是人生的必然，如何順應變動才是重點， 　　奮力逃避或抗拒改變，只會過勞焦慮，或決策困難、組織震盪， 　　在混亂中有技巧的適應改變，是心理健康和卓越成功的基石， 　　與人生的轉變共舞，你跳這支舞的技巧愈強，就愈健康、愈快樂！ 　　★聚焦在我們可以掌控的，透過改變得到力量：秩序→失序→新秩序 　　人生有些變化令人難以招架，並不如自己想像的那般歲月靜好。研究顯示，成年人會經歷36次失序事件，每一年半就會面臨人生波動，從經濟、政治動盪，到轉換工作、結婚或離婚、育兒、失去親人、生病等，或工作不順、與伴侶吵架、生活波折不斷等，但我們可以透過順應變動而強大，使其成為成長的推力，這種能力是可以培養與練習的。 　　★從奧運金牌選手、單親媽媽，到新手爸爸都在應用的新模式 　　《一流的人如何保持顛峰》作者史托伯格帶領我們以全新模式適應「秩序一失序一新秩序」的循環，順應人生的變動，採取我們可以掌控的行動，可以將苦惱、不安與憂慮降到最低，增進深層的幸福感與持續的滿足感，同時有更出色、更持久的表現。作者透過現代科學和生活實例，提供實踐的方法，你可以在本書學到： 　　＊接受改變的事實，可以帶來優勢：改變是中性的。你必須真正接受你所面對的現實，以務實態度向前進。例：健身房行銷總監突然遭到辭退，且有房貸壓力，她重新審視自己的專長與目標，發展寫作服務。她的價值不再取決於頭銜和職位，她的創造力是其他人無法奪走的。 　　＊預期會遇到困難，痛苦＝疼痛×抗拒：根據變動來修正期待，愈能適應，消耗的能量也愈少。例：梅約醫學中心發現患者會因為疼痛而抗拒某些活動，但經過適當的指引和練習，一旦撐過一開始的疼痛，身體會逐漸放鬆。將疼痛視為可以管理的，越退縮，情況越糟。不斷更新期待，並且面對現實。 　　＊刻意建立堅韌彈性的適應力：我們的健康、長壽與展現天賦的能力需依靠核心價值，在變動時期成為成長的動力。例：網球名將費德勒經歷多次受傷，他接受事實，順應年紀和體力來調整自己、改變戰術和練習方式。他的職業生涯比其他運動員更長，並在低潮後再度登上顛峰，除了卓越技巧之外，更重要是他在面臨變動時擁有絕佳適應力。 　　＊培養像水一樣流動的自我概念：人們經常過度依賴自身扮演的角色（例如好父母、好伴侶、好員工、好主管），藉此獲得肯定。若能整合多個身份認同，即使在某個領域跌倒，依然可從其他身份獲得力量。例：冬奧雙金選手范德普爾經常因成績而情緒起伏。以前他將運動視為生命的全部，後來認知這個身份只是人生的一部分，開始追尋滑冰以外的人生，接受改變和失序的概念後，成績表現和心理狀態更為放鬆和穩定。 　　＊保有核心價值，其餘部分有商量餘地：滿足變動環境需求，就不容易被取代。例：《紐約時報》在報業巨大的失序與動盪期間交出亮眼成績單，2000年有120萬訂戶，2022年超過1千萬付費訂閱者，股價創新高。紐時不像其他媒體逃避改變，而是順應環境變動，不斷調整自己。 　　＊以審慎回應取代憤怒反應：直接反應會帶來恐慌與攻擊，以暫停、消化、計畫、執行來回應，可以更靈活適應職場、身體、情緒和難題。例：加州大學洛杉磯分校研究，讓參與者在陌生人面前即席演講，半數參與者去標示自己的感受，例如胸口緊緊的或喉嚨卡卡的，結果顯示這一半參與者的心情較平靜。當你標示情緒，就可以 與那些情緒分離，並提供更大的自由去處理周遭發生的事。 　　＊生命有自己的時間表，給心理免疫系統一點空間：在劇變發生的當下，保持耐心，用溫柔對待自己是最好的方式。例：當我們遇到特別嚴重且從來沒遇過的變化（像是蒙受損失、生病或是身份認同危機），心理免疫系統不會立刻開始運作，需要一點時間匯集必要的資源。若想倉促得出正向的展望，會使我們覺得更糟。勉強不來，否則會產生反效果。 好評推薦 　　林妍希｜現任「為台灣而教」董事 　　洪仲清｜臨床心理師 　　卡爾．紐波特｜喬治城大學電腦科學系教授 　　凱蒂．米爾克曼｜華頓商學院教授 　　基倫．賽提亞｜麻省理工學院語言學及哲學系教授 　　奧利佛．柏克曼｜《衛報》獲獎專欄作家 各界推薦 　　接獲書稿時，我正在歐洲展開21天的旅程，原本以為我會沉浸在風光明媚的景致裡而無暇讀完，沒想到卻因為這本書的陪伴而扭轉了我在這次旅程中經歷不預期變化時的心境與念頭，讓我欣然接受且感恩所有的際遇。書中這句話「痛苦等於疼痛乘以抗拒」相當啟發我，許多痛苦源於對改變的抗拒。人生無常，我們都會有錐心刺痛的時刻，當你面臨生命中的低谷時，請給自己一些時間和空間暫停與消化，如作者所言「意義與成長的出現有自己的時間表」，不用急著為每一個事件標註意義。─林妍希，為台灣而教（TFT）董事暨School 28共同發起人 　　改變是無可避免的，這本書充滿智慧且符合時代需求，提供我們路線圖，幫助我們在這個紛亂的世界向前進。─卡爾．紐波特（Cal Newport），喬治城大學電腦科學系教授、《深度工作力》作者 　　本書挑戰了我們天生想要拒抗改變的心態，提供經過精心研究後得到的建議，幫助你擁抱並積極面對改變。這本深具內涵的書讀起來輕鬆愉快，同時賦予你寶貴的智慧，安然度過人生中意料之外的發展與轉折。─凱蒂．米爾克曼（Katy Milkman），華頓商學院教授 　　希臘哲學家赫拉克力特說，你無法踏入同一條河兩次。作者會讓你開始質疑，自己為什麼想要踏入同一條河兩次？改變是無可避免的，但假如我們學習與它一起努力、而不是與它對抗，我們就會和河流一樣：流動、可變通，更堅韌。─基倫．賽提亞（Kieran Setiya），麻省理工學院語言學及哲學系教授 　　在這個經濟、科技與政治現況不斷劇烈變動的世界，我們必須學會以悲劇性樂觀面對人生：儘管生命充滿無可避免的挑戰與苦難，仍然要不斷的重新找到意義與力量。若要獲得這個至關重要的能力，本書是最佳指南。我極力推薦。─德瑞克．湯普森（Derek Thompson），《大西洋》雜誌撰稿人 　　不確定性與變動性是每個人需要面對的現實。這本激勵人心的著作引導我們不只要應付這個現實，還要積極投入，甚至與它合而為一，在此時此地不斷成長茁壯。─奧利佛．柏克曼（Oliver Burkeman），《衛報》獲獎專欄作家 　　這個世界唯一確定不變的事情是，永遠在改變，因此用新的框架來理解並適應這些變化，而不是抗拒或否認這個事實，對於我們的幸福至關重要。作者運用高超的個人技巧，在本書中巧妙的將科學與哲學結合，提供一張藍圖，幫助我們擁抱意想不到的各種變化。─大衛．艾波斯坦（David Epstein），《跨能致勝》作者  【目錄】 序言 建立適應變動的新模式 PART 1 打造堅韌彈性的思維 1 接納改變，向生命之流敞開 擁抱非二元思維，接受事物之間存在矛盾 2 預期會遇到困難 依據變動設定合理期待，採取明智行動 PART 2 整合自我認同 3 培養像水一樣流動的自我概念 保有所有互相矛盾的特點 4 根據核心價值行事 找到界限與方向，做對的事 PART 3 刻意而為的行動 5 以審慎回應取代直接反應 提升自我效能，發展穩定自信心 6 給心理免疫系統一點時間 生命有自己的時間表，也要適時尋求協助 結論 實踐動態穩定力的練習 致謝 附錄 可供應用的核心價值  

幼兒園大肌肉活動課程調整資源手冊 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 　　本書由新北市幼兒園現職老師共同編纂，內容結合理論與實務，如幼兒發展中身體動作意義、幼兒園常見特殊需求幼兒特質、課程調整方法與教案設計等，除提供現場教保人員規劃實施園務課程之外，並可提升教保人員課程規劃設計能力。 【目錄】 壹、理論篇 一、身體動作在幼兒發展的意義 二、課綱身健領域的實施原則/身體動作課程的規劃思維圖 三、課程調整策略 貳、實作篇：大肌肉活動設計 一、穩定性 二、移動性 三、操作性 看更多

吳氏/輕體感/蹻手式 輕柔/快速/傳統整復手法 基本動作篇 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 11個部位＂頸、肩及上背、肩及下背、腰及臀、膝、踝、趾、臂、肘、腕、指” 3個區域＂脊柱、手部、腳部” 9種手法＂揹、扳、扣、壓、拉、敲、頂、提、踩” ＂蹻手式＂源自《黃帝內經》中的＂導引按蹻＂，是一種古老的整復技術。 在工作中，我將這技術應用於3個區域＂脊柱、手部、腳部＂，9種手法＂揹、扳、扣、壓、拉、敲、頂、提、踩＂，11個部位＂頸、肩及上背、肩及下背、腰及臀、膝、踝、趾、臂、肘、腕、指＂等。 根據個人狀況靈活調整力度與方向，能適應大多數人群。對於年長者，我會減輕力度，對於年輕者則按正常力度操作，這些動作通常連續進行，操作時間短、效果迅速，且幾乎不痛。 ＂蹻手＂不僅代表專業技術，也象徵＂巧手＂之意。期望每位從業者都能以同理心對待被操作者，提升技術，提供更專業、輕柔且有效的手法，讓大眾擁有更愉悅的體驗與更輕鬆的身體狀態。

整體輔助芳香療法 (3版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 •華人世界首位中醫芳療博士費時兩年完成，以國際芳療證照考試範圍為基準，內文分為芳療學、生理學，全書28萬字；參考收列最新國際芳香療法發展趨勢、專業升級，並合乎世界衛生組織所訂定之「整體輔助芳香療法」規範內容；可謂是國內最完整而專業之教科書。 •適合有意願從事國際芳療師、醫護人員學習之專業書籍。 •載有12種純露及30種常見基底油，最新之整體輔助應用方法，以及精油與天然素材泥療法、天然凝膠、水溶性素材、蠟、粉狀物、保濕劑的廣泛應用。 •書中對於較不為人熟知的精油禁忌症狀與特殊安全考量，多方解說，提供使用者正確的使用觀念，降低錯用、過用所帶來的傷害。 •依據作者多年輔導美容SPA的經驗，書中對如何建立與經營SPA有基本指導。 【目錄】 上篇　芳香療法 Chapter 01 芳香療法的哲學思想 Chapter 02 芳香療法的歷史 Chapter 03 芳芳香療法與整體輔助治療 Chapter 04 芳香療法的定義 Chapter 05 精油的萃取方式 Chapter 06 精油的純度 Chapter 07 調配精油 Chapter 08 吸收途徑與使用方法 Chapter 09 精油的護理方法 Chapter 10 禁忌症狀與特殊安全考量 Chapter 11 精油的化學成分 Chapter 12 植物科屬與單方精油 Chapter 13 純露 / 芳香花露 / 花水 Chapter 14 基底油 Chapter 15 其他素材 Chapter 16 臨床芳香療法與整體輔助療法 Chapter 17 芳香療法與其他自然療法的偕同作用 Chapter 18 如何建立芳療工作室 Chapter 19 芳療師的職業道德下篇　人體生理學 Chapter 20 生理學總論 Chapter 21 各系統解剖生理學、常見生理疾病及芳香養護法附錄 Appendix 1 精油生理作用一覽表 Appendix 2 精油的情緒心理作用 Appendix 3 專有名詞釋義 Appendix 4 疾病治療 Appendix 5 精油的揮發度參考書目

技能檢定共用項-職業安全衛生、工作倫理與職業道德、環境保護、節能減碳學科參考資料(第十版)-新時代 (10版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 產品特色： 1.依勞動部最新公告學科共用項參考資料編輯。 2.「職業安全衛生」關乎勞工的生命安全、環境公安的保障以及工作的順利有效達成，為工作安全的最佳屏障。 3.「工作倫理與職業道德」展現各職類級別的精神與職業靈魂，為職業之精神主幹。 4.「環境保護」及「節能減碳」建立正確觀念，達到地球之永續經營。 5.勞動部特訂定為職類共通項，訂定共用規範，不分級別，各職類學科題庫抽題比例各項各佔5%，合計20%。 6.各職類之級別依抽題比例，共用工作項目學科題庫所佔分數： 　(1)丙級、單一級:各共用工作項目4題5分，共計16題、總分20分。 　(2)乙級、甲級:各共用工作項目4題4分，共計16題、總分16分。 7.附贈「MOSME 行動學習一點通」線上測驗，可重複測驗練習，加強檢定實力，實用超值。 【目錄】