從容心態：不焦慮，不窮忙，8個習慣從小處改變，人生每個階段都零匱乏感 (1版) (1版)

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【簡介】 ★加拿大《環球郵報》2020年度商業圖書★ ★美國《行為科學雜誌》2020年度圖書★ 生活的每個決定，都是跟時間有關的選擇， 忙不完的最大陷阱，就是讓時間嚴重貶值！ 　　你是否也碰過下面的天人交戰： 　　‧伴侶邀你去夢想的免費歐洲旅行，但竟跟年度重要會議撞期！你會休假，還是選擇開會？ 　　‧你收到理想的學校錄取通知，但家人卻需要照顧，你會如何安排？選擇離家就讀嗎？ 　　‧有兩份工作的選擇：一份工時合理穩定、家人朋友在身旁，但賺不了大錢；另一份薪水高、職位體面，可以接觸新事物，但離家又遠又肯定經常加班。你會怎麼選擇？ 　　人生各階段都有追求不完的目標，我們永遠很忙，忙到自己想做的事情，總是一年拖過一年。我們總是忽略，時間，才是我們最寶貴的資源！ 　　本書作者艾希莉．威蘭斯是社會心理學博士、哈佛大學商學院助理教授。她花了超過10年研究，並跨足各種階級的心理學與行為科學實證發現，無論年齡、教育程度或收入，大多數人都有一個盲點──我們總以為還有明天，卻忘記時間是有限的。 　　從小處著手改變，簡單的8個習慣， 　　學習花錢換取時間，讓人生更有餘裕。 　　威蘭斯的研究包括千萬富翁、也有單親媽媽、有工程師、也有新創企業，她從中整理出一套方法，幫助企業與個人做更好的時間運用，釐清簡單的概念，就能讓人生個階段都更有餘裕、增加幸福感。 　　▌首先，釐清觀念：時間無比寶貴，比金錢更珍貴，學習花錢換時間。 　　時間與金錢的取捨，影響每個人的當下，不論貧富，而且愈是不富有的人，愈能夠從分辨時間與金錢的取捨中獲益。 　　▌然後，分時間安排的兩種類型，避開時間陷阱。 　　時鐘型： 　　‧根據現在的時間開始當天的下一個活動，即使必須中斷眼前的活動也在所不惜。 　　‧在做沒有時間限制的事情時，會隨時看時間來控制自己的速度。 　　‧如果同時有好幾件事要完成，會根據時間來決定什麼時候開始下一件事。 　　→容易排入過多行程而失去彈性，導致沒有修復期而身心疲乏。建議將休閒與休息時間一併排入行程，並留意行程與行程間是否過於緊湊。 　　事件型： 　　‧如果在固定時間內必須完成不只一件事，通常只在眼前這件事的完成度感到滿意時，才會去做下一件事。 　　‧通常根據事情應該完成的順序來安排一天（或一星期）要做的事。 　　‧只有在完成上一個活動後，才會開始進行當天的下一個活動。 　　→容易低估事件所需要的時間長短，導致待辦事件過多而焦慮倍增。建議排定事件優先順序，設定總體時間目標，才能減緩壓力與罪惡感。 　　▌現在開始，8個培養時間充裕感的習慣，從日常開始簡單改變 　　。釐清為什麼：隨時意識「我為什麼做這個？」，刪減或替代掉單純浪費時間的行為。例如：午餐後無腦滑手機→午餐後散步10分鐘。 　　。預留或安排寬裕時間：創造放鬆機會、恢復韌性。例如：固定安排運動時間，當感覺太累不妨就直接安排休假幾天。 　　。配合自己的時間偏好：你是時鐘型還是事件型？順應自我習慣，解除時間焦慮根源。 　　。將目標結合日常：把時間用在正面的地方。例如：想增加閱讀量，就利用通勤看電子書，或做家事時聽有聲書。 　　。實施獎懲：給予刺激、強化目標。例如：連續三天晚上八點後不查看mail，就犒賞自己喝一杯精品咖啡。 　　。讓自動設定來幫你：設立不被打擾的小規矩。例如：讓通知靜音，晚上八點後不再收信。 　　。抗拒純粹緊急的事情：為重要、但不緊急的事情確立進度。找出重要但不緊急的事情，直接排入你的行事曆。例如：安排一個假日下午規劃環島旅行。 　　。悠閒享受休閒時光：放大感受、正向聚焦。不要想花錢旅行是否物超所值，而是想與愛的人一起創造幸福回憶有多美好。 　　無論你是從什麼狀態開始，透過心理學與行為科學的逐步引導，都將使你成為時間更充裕的人，並在取捨的當下做出更好的決定！ 自在推薦 　　黃昭瑛／KKday營銷長 　　瓦  基／「閱讀前哨站」站長 　　愛瑞克／《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 　　（以上依姓名首字筆劃排序）  【目錄】 推薦序1　如何使用時間，遠比用金錢更重要／黃昭瑛 推薦序2　時間管理的道與技／愛瑞克 前言　做個有從容心態的人   CHAPTER 1 時間陷阱與時間匱乏的通病 認清導致時間匱乏的六大陷阱 習作篇：找出自己容易掉入的時間陷阱，學會克服   CHAPTER 2 找回時間與花錢買時間 擺脫時間匱乏感的五種方法 習作篇：記錄自己如何運用時間，從中找回更多時間   CHAPTER 3 八大策略養成時間充裕的習慣 建立有從容心態的常規 習作篇：訂立意向，做好規劃，貫徹執行   CHAPTER 4 長遠生涯規劃 面對人生重大抉擇，運用從容心態慎重選擇 習作篇：提前規劃，以時間為考量重新評估成本與好處   CHAPTER 5 推動系統性變革 為更廣泛的改變出一份力，從制度開始革新   結語 未來的時間 人人都有充裕時間的未來   附錄 常見問題 致謝　怎麼利用時間，就怎麼過人生 註解  

WordPress SEO 全攻略：從網站架構、內容策略到成效分析，打造搜尋引擎喜愛的網站 (1版)

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【簡介】 提升網站 SEO 品質的必備攻略   從 SEO 基礎到網站經營一次到位！ 本書以實戰為導向，從 SEO 策略、內容佈局到使用者體驗，帶你建立一個能自我成長、持續創造價値的網站。 SEO（搜尋引擎最佳化）就像為網站指路，讓潛在訪客更容易找到你。它是一套策略與技術的結合，旨在提升網站在搜尋引擎結果頁面（SERP）中的排名，從而大幅提高曝光與流量。尤其針對 Google、Bing 等主流搜尋引擎，良好的 SEO 不僅帶來能見度，更帶來信任感。本書詳細解說搜尋引擎運作原理、關鍵字研究、網站結構規劃，到內容行銷與外部連結策略，帶你掌握網站成長的核心原則與實際操作流程。無論你是初學者、內容創作者，或剛起步的網站經營者，都能透過本書建立屬於自己的 SEO 經營思維，打造長期穩定的自然流量與內容價值。 精彩內容 ● 了解 SEO 基礎與搜尋引擎運作原理 從關鍵字研究、內容架構、網頁索引，到搜尋意圖的分析，逐步掌握搜尋引擎判斷內容價值的依據，同時建立持續帶來自然流量的基礎觀念。 ● SEO 技術與內容策略整合 結合網站架構、標籤設計、內部連結與行動端設定，建立完整的技術基礎。 ● 運用數據分析監控與調整網站策略 結合 Google Search Console、Google Analytics、MonsterInsights 等工具，掌握網站流量、使用者行為與關鍵字表現，建立以數據驅動的 SEO 決策模式。 ● 活用核心外掛與自動化 SEO 工具 學習設定 Yoast SEO、Rank Math 等主流外掛，實作網站地圖、結構化資料與社群整合，提升搜尋成效與內容觸及。 ● 進階維運與網站安全管理實務 從快取設定、圖片壓縮、防火牆設定到安全監控，全面強化網站的效能與穩定性，確保長期維運下的SEO 表現持續提升。 掌握 SEO 核心要點 ☑ 認識搜尋引擎的運作原理與排名機制。 ☑ 學會使用 Google Search Console 與 Google Analytics 進行數據分析。 ☑ 掌握站內、站外 SEO 技術與內容優化方法。 ☑ 理解流量結構與使用者行為，打造高價值內容。 目標讀者 ● 初學者 想了解 SEO 與網站經營的整體架構，建立完整入門基礎。 ● 內容創作者與團隊 掌握關鍵字策略、內容優化與網站分析工具，加速累積自然流量。 ● 企業經營者 建立品牌長期曝光策略，提升網站權重與轉換率。  【目錄】 作者序 導論 作者介紹 Chapter 01 關於 SEO 的基本知識 1-1 網站流量來源有哪些？ 1-2 甚麼是 SEO？ 1-3 WordPress SEO：打造搜尋引擎喜愛的網站 1-4 提升網站速度的優化方法 1-5 Sitemap 是什麼？ 1-6 什麼是 Open Graph（OG）？ 1-7 你的網站被索引了嗎？ 1-8 Google 搜尋結果中網站顯示外觀 1-9 如何檢測網站連線速度？ 1-10 你的 WordPress URL 是否適合 SEO？ 1-11 你的網站安全嗎？ 1-12 DNS 設定對網頁 SEO 的影響 Chapter 02 Google Search Console 跟 Google analytics 的差異 2-1 Google Search Console（GSC） 2-2 Google Analytics 4（GA4） 2-3 Google Analytics4 網站行銷分析技巧 Chapter 03 圖文優化 3-1 圖片優化 3-2 文章頁面優化 Chapter 04 麵包屑導覽列（Breadcrumbs）設置 4-1 麵包屑導覽列的定義與作用 4-2 麵包屑導覽列對 SEO 的重要性 4-3 麵包屑導覽列範例 Chapter 05 Schema 結構化資料標記 5-1 什麼是 Schema 結構化資料標記 5-2 在 WordPress 網站中如何設置 Schema Chapter 06 利用人工智慧 AI 來協助網站經營 6-1 安裝 Chrome 外掛 AIPRM 6-2 轉換臉書貼文 Chapter 07 SEO 外掛安裝 7-1 SEO 的外掛有哪些？ 7-2 All In one SEO（AIOSEO）安裝 7-3 外掛 Yoast SEO 安裝 7-4 Rank Math 安裝 Chapter 08 網站活動監控安裝 8-1 MonsterInsights 8-2 安裝 Jetpack Chapter 09 處理頁面之間切換的速度 9-1 快取外掛安裝 W3 Total Cache 9-2 安裝外掛 Asset CleanUp：Page Speed Booster 頁面速度提升工具 9-3 PageSpeed Insights 分數解析與網站速度優化建議 Chapter 10 WP 網站推薦安裝外掛 10-1 Wordfence 防毒安裝及防火牆外掛 10-2 垃圾用戶註冊有何影響？ 10-3 Limit Login Attempts Reloaded 安裝外掛 10-4 CAPTCHA 4WP 外掛安裝 10-5 301 Redirects 10-6 Loco Translate 10-7 WPForms 表單設計 10-8 Akismet 一排除垃圾留言 10-9 WP Rollback 還原外掛或佈景主題版本 10-10 Yoast Duplicate Post 一鍵複製文章或頁面 10-11 WordPress 網站備份 Chapter 11 電商系統推薦安裝外掛 11-1 會員群組（等級）設定 11-2 不同等級不同價格 11-3 設定預購商品 11-4 全站商品折扣設定 11-5 一起購買（加購商品） 11-6 商品圖 Woo Stickers by Webline 11-7 Wordpress WooCommerce Themes Chapter 12 密技加油站 12-1 WordPress.com 與 WordPress.org 差異比較 12-2 視覺化網頁編輯器 12-3 在外觀／自訂附加的 CSS 選項中設定 CSS 12-4 轉址設定 12-5 調整上傳限制的方法 12-6 Cookie 與 Session 主要差異 12-7 手動強力刪毒法 12-8 Wordpress 網站的 .htaccess 語法 12-9 利用插入搜尋外掛 12-10 網站發生錯誤的處理步驟 12-11 CCS 語法關於響應式網頁斷點如何設置 12-12 CSS Flexbox 與 CSS Grid 的介紹與使用方式 12-13 響應式網頁斷點隱藏元件 12-14 Wordpress 實用外掛推薦 附錄 A WordPress 教學資源網站推薦 後記  

成交模式：啟動植入想法流程，建立優勢位階，從日常談判到高額募資，都能讓對方主動說我要買 (電子書) (1版)

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【簡介】 　　★亞馬遜網路書店排行榜暢銷書 　　★募資提案教父歐倫．克拉夫最新不藏私行銷秘訣 　　產品服務能成交，是用買的，而不是用賣的！ 　　沒有人喜歡在近逼侵入的壓力下做決定，傳統推銷說服術只會引人反感；尤其現今資訊透明開放，唱作俱佳的提案簡報再精采，也會被看穿破綻。 　　想要贏得關注、創造信任感，順利完成交易，你需要一套不同於傳統的「成交模式」。 　　本書作者歐倫．克拉夫從數十年來提案、做簡報的交易經驗學到一個教訓：那就是人們非常討厭被別人推銷東西，尤其厭惡別人告訴他們該怎麼想。你愈施壓，他們的反彈就愈大。相反地，人們喜歡靠自己想出很棒的點子，即使那是你引導他們產生的想法。讓別人在交易合約上簽字的唯一方法，通常是讓對方覺得，他比你聰明。 　　因此，克拉夫拋棄了過去那套努力說服他人的腳本，而是向你展現一個新的做法：每個人都信任自己的想法，假如你不再把你的想法強加在買方身上，而是引導他、讓他自己想出這個點子，他就會接受、信任這個點子，並為此興奮不已，然後便會接受你的提案，並且覺得和你做交易是很愉快的事。翻轉傳統推銷腳本的步驟如下： 　　•    消弭地位差距──要讓顧客發現，你懂他們、和他們同屬一個圈子。 　　•    贏得對方肯定──突顯專業水準，消除疑慮，並認定你是專家。 　　•    運用內建概念──愈早回應顧客「我為何要關注」、「對我有何好處」、「我為何要選擇你」，成交機會愈大。 　　•    給顧客安全感──讓顧客覺得你的提案是新常態，不是冒險的交易。 　　•    允許顧客質疑──允許顧客對交易持悲觀看法，並引導他們順利走過，而不是與之抗爭。 　　這個道理說起來簡單，做起來不容易。不過，作者曾經教導數千人，如何透過任何人、在任何情境下都能遵從的一系列簡單步驟，順利完成交易。 　　克拉夫將在本書中示範，如何讓億萬富翁信服於他、讓投資商吐出大筆資金、贏得龜毛瑞士銀行家的信任。同時他還會告訴你，該如何讓顧客喜歡你更甚於你的產品，成為讓顧客信服的成交王。 好評推薦 　　蔡宇哲  「哇賽心理學」總編輯 　　Carol凱若 知名作家／居家創業社團「HomeCEO」創辦人 　　謝文憲 知名講師、作家 　　許景泰 SmartM世紀智庫創辦人 短文推薦 　　「在本書中，歐倫．克拉夫提供讀者一套有效的工具，幫助他們得到他們想要的東西。他不是要你說服別人買你要賣的東西，他向你展示的是，如何創造一種截然不同的互動方式。這是一本改變遊戲規則的書。」─戴蒙．強（Daymond John），實境秀「創智贏家」（Shark Tank）評審與《一無所有的力量》（The Power of Broke）與《努力要趁早》（Rise and Grind）作者。 　　「歐倫．克拉夫的商業書寫引人入勝。本書讀起來趣味無窮，你會發現自己沉浸在一個個令人大開眼界的交易故事裡，急著想知道結果……然後突然意識到，他已經教了你一套嶄新而複雜的銷售技巧，而且讓你覺得樂在其中。」─馬修．迪克森（Matthew Dixon），《挑戰式銷售》（The Challenger Sale）共同作者 　　「歐倫．克拉夫應該去當間諜的，他能夠招募任何人，也能把任何人賣掉。本書的故事讀起來令人坐立不安，同時向你展現真正的大師如何發揮他的影響力。歐倫透過本書與你分享，完成任何一種交易的必備知識與技能。」─傑森．漢森（Jason Hanson），前中情局（CIA）探員兼《九十秒抵達安全》（Spy Secrets that can Save Your Life）作者 　　「這是相當難得的一本書，它告訴你如何提升在職場或是家裡的影響力。歐倫．克拉夫的方法非常直觀，而且完全可行。書裡有滿滿的實例，有些例子很極端，有些出人意料，但全都非常實用。」─約拿．博格（Jonah Berger），《瘋潮行銷》（Contagious）作者 　　「這是一本引人入勝的好書。這本極為重要的影響力原則手冊，是歐倫．克拉夫從他的投資銀行家的成功經驗萃取出來的精華。本書令人耳目一新、充滿洞察，而且最重要的是，非常好用。本書給你一套工具，創造以誠信為基礎的影響力。」─菲爾．瓊斯（Phil Jones），《讓人無法拒絕的神奇字眼》（Exactly What to Say）作者 　　「當你提出與客戶相左的想法時，即使你提供的是比較好的解決方案，他們仍然很可能會採用自己的想法。上過本書提供的大師課之後，你將能夠幫助客戶主動發現，你的點子其實比較好。」─安東尼．伊安納里諾（Anthony Iannarino），《你的客戶就是我的客戶》（Eat Their Lunch）與《成交的藝術》（The Lost Art of Closing）作者【目錄】 作者序 讓顧客主動買單的創新方法 推薦序 課堂裡學不到的商場秘笈 Carol凱若 推薦序 從對立到合作的關鍵 蔡宇哲 第一章    為何需要植入想法？ 與其把你的想法強加在買方身上，不如把想法植入對方腦海中，引導他、讓他們自己發現這個想法，他就會愛上這個點子，然後接受提案。 第二章    消弭地位差距 要讓顧客發現，你懂他們、能使用他們熟悉的用語、和他們同屬一個圈子，那麼顧客就會立刻接受你所說的話。 第三章    贏得對方肯定 突顯你的專業水準，消除買家疑慮，並認定你是專家。 第四章    運用內建概念 及早回應顧客三個問題：我為何要關注？對我有何好處？我為何要選擇你？成交機會就愈大。 第五章    給顧客安全感 要讓顧客知道，你的提案是新常態，這不是一樁冒險的交易。 第六章    允許顧客質疑 允許顧客對交易持悲觀看法，引導他們順利走過，而不是與之抗爭。 第七章  掌握說服的力量 設法成為買方心目中無庸置疑的專家，並不斷為你的專家地位增添可信度、精闢見解，以及專業知識。 第八章  翻轉你的腳本 哪裡都可以去、什麼都可以做，放手一搏完成不可能的交易。 結語  輪到你了